Образец плана работы на месяц: образец плана проведения на месяц, пример – Образец плана работ бухгалтера на месяц

План работы предприятия на месяц образец. Эффективный план личной работы. Методика ведущая к результату.

План работ – это краткое описание целей и действий, с помощью которых человек или группа людей могут достичь поставленных целей, и описание, которое помогает читателю лучше понять всю широту проекта. План работ, неважно, используемый в рабочих или академических целях, поможет организованно работать над проектом. С помощью плана работ, вы разбиваете весь процесс на небольшие, выполнимые цели и определяете этапы, которые вам нужно пройти. Чтобы быть готовыми к будущим проектам, научитесь писать рабочий план.

В этом документе содержатся некоторые детали, касающиеся формы и содержания плана работы, и их можно рассматривать в сочетании с руководящими принципами составления отчетов и предложений. В ходе вышесказанного ядро ​​самооценки было призвано составить отчет о самооценке. Разработка этого документа каким-то образом «обязала» менеджеров и преподавателей анализировать все аспекты их работы и документировать возникшие проблемы. Текущий год был своего рода «мостом», в котором школе было предложено планировать трехгодичный план предложения по обучению, в котором объявлялись бы действия по улучшению.

• Если у вас особенно большой проект, обозначьте основные моменты проекта. Основные моменты – это те определенные задачи, которые вы выполняете в ходе проекта. Они также могут быть некими отправными точками, которые помогут вам увидеть, сколько уже сделано и не сбились ли вы с пути, намеченного в рабочем плане.
• Сделайте так, чтобы рабочий план работал на вас. Рабочий план может быть настолько детальным и развернутым, насколько вы захотите его сделать. Его можно написать на бумаге или разработать с помощью программного обеспечения, задействовав графики и цвета. Используйте то, что наиболее эффективно и приемлемо для вас.

планы работы отдела кадров, движение персонала и его анализ

ПЛАН РАБОТЫ
отдела кадров
ООО «ПАРУС» на декабрь месяц
2010 год

№п/п	Перечень мероприятий	Сроки	Привлекаемые силы и средства	Контроль исполнения
1.	Подготовка и согласование нового штатного расписания на 2011 год.	До 20.12	Бухгалтерия,
2.	Заполнение и сдача табеля у

Как составить план на месяц. План работы предприятия на месяц образец. Эффективный план личной работы. Методика ведущая к результату

Завершение года традиционно наводит на мысли об годовых итогах и планировании будущего года. Многие конструктивно мыслящие люди наверняка уже делают первые наметки, чтобы составить план жизни на год. Менее прагматичные люди считают это напрасной тратой времени и предпочитают плыть «отдавшись воле волн» и ни о чем особенно не беспокоиться. Но каждый из нас имеет лишь одну жизнь и только нам предстоит решать — быть ли в ней наблюдателем со стороны или же по мере сил и возможностей влиять на нее и изменять ее течение.

Часто бывает, что задумываясь о будущем годе мы ставим себе важные цели, которые забываем с наступлением следующего дня в текучке ежедневной суеты. С одной стороны, в составлении плана на год есть элемент серьезного подхода к делу, в результате которого вырабатывается набор целей и пожеланий на следующий год. С другой стороны, такова человеческая природа, постигающая судьбу многих подобных планов. В итоге множество «планов громадье» и ворох желаний остаются задекларированными только на бумаге, переходя недостигнутыми из года в год.

Но мы сознаем, что время идет и при этом многие наши планы не покидают разряд наших мечтаний. Нас несколько извиняет то, что современный ритм жизни не дает возможности остановиться, успокоиться и осмотреться. События происходят слишком стремительно. Может именно поэтому Новый год воспринимается нами, как некий рубеж, на котором можно перевести дух и немного подумать. Ведь как раз к концу декабря многие люди явственно осознают, что пролетели очередные 12 месяцев. Появляется настроение для того, чтобы, наконец-то, что-то ощутимо поменять в своей жизни и составить план работы на следующий год.

Одним из способов таких изменений является превращение мечты в практические задачи. А задачам для их исполнения, как известно, требуется срок их решения. И тут выясняется, что год — весьма удобный промежуток времени. Он одновременно и достаточно большой, чтобы сделать что-то значительное, и в то же время представляет из себя достаточно обозримый период.

Для людей, которые никогда не занимались годовым планированием и считают, что планирование — простое дело, есть занятное упражнение. На листе бумаги напишите 100 своих желаний, пришедших на ум. Как правило большинство хватает на пару десятков пунктов, а житейская фантазия, как правило, ограничивается традиционными «автомобиль — жилье — заработать миллион долларов
». Но даже людям, обладающим настоящими креативными способностями
, нередко очень не просто понять — что им на самом деле в жизни хочется.

На практике составление плана работы на год практически не отличается от планирования на квартал или даже на месяц. Если вы не представляете себе, куда вы стремитесь прийти, тривиальное вычеркивание сделанных пунктов после их выполнения превращается в обычную рутину. И вот кажется, что сделано много разных дел — но остается не ясным — зачем? Зато пришла усталость, которая не сопровождается настоящим результатом и удовлетворением.

Если составление плана на год
стало традицией за несколько лет подряд, то постепенно вырабатываются некоторые приемы, которые помогают более обдуманно подходить к составлению этой декларации о намерениях. Это реально приближает к намеченным целям и позволяют жить более интересно. Вот какие приемы порождает практический опыт годового планирования.

Пункты годового плана должны обязательно быть расписаны на более мелкие подпункты

Они могут быть квартальными или месячными. А затем из них, опять же, следует проложить путь к более мелким задачам. Последние должны составлять постоянно используемый список текущих дел, который является рабочим инструментом для его исполнения, а не покрывающейся пылью заметкой к составлению плана на год. Само собой разумеется, что если ставится цель
, например, поднять посещаемость своего сайта на 5 тыс. визитов в сутки, то это может произойти не внезапно к концу года. На практике следует намечать промежуточные точки роста, расположенные на годовом графике. На протяжении всего года нужно фиксировать текущие события и корректировать маршрут для достижения конечного результата
с учетом влияния внешних факторов. Такая технология позволяет быть постоянно в курсе состояния выполнения поставленных задач, систематически продвигаясь к достижению поставленных на год целей.

Список поставленных целей не является догмой — он включает идеи и намерения, могущие в течение года трансформироваться

Акцент внимания должен быть сосредоточен на осознанности и понимании того, зачем все делается, а не на желании поскорее вычеркнуть все пункты, которые наметили на этот год. Нельзя слепо выполнять список мероприятий и бояться отступить от него. Важнее опираться на свое восприятие ситуации, продвигаясь, разумеется, при этом к выполнению плана. Систематическая работа с годовым планом позволяет более обдуманно подходить к пониманию целесообразности, как целей, поставленных в нем, так и к выполнению текущих задач. Это является технологией,

как составить план на год
и сделать его выполнимым.

Цели необходимо ставить одновременно адекватные и амбициозные

Качественное планирование отличается балансом дерзости мысли и реальности исполнимости. Что-то в начале может показаться нереализуемым, но следует подумать и найти способ, как это сделать. Конечно, учитывая при этом свои возможности и способности. Человеку, мечтающему жить в своем доме на побережье Средиземного моря, а в данный момент арендующему однокомнатную хрущевку, вряд ли удастся достичь исполнения своей мечты уже завтра. Но достичь понимания, какой результат нужно достичь к концу текущего года, чтобы, к примеру, через 10 лет иметь такую недвижимость — вполне реальная задача.

Уделять внимание следует деталям

Когда строятся большие планы, формируется некая идеализированная картина. Она сопровождается осознанием каких-то «правильных, серьезных и продуктивных идей». Их типичные варианты — поднять доходность, заняться каким-нибудь спортом. Но практика куда более содержательна. В отпуску хочется посмотреть мир. Семью и друзей также нельзя обделить своим вниманием. Что уж тогда говорить о внутреннем состоянии и эмоциях, которые порой оказываются более важными, чем тривиальные практические дела.

Измеримость выдвигаемых целей

Часть внесенных в годовой план
пунктов выглядит вполне конечной и реализуемой — приобрести / посетить и т.п. Но есть и пункты, ориентированные на протяженный процесс. К таким можно отнести, например, улучшение знания английского разговорного языка. Но как этот пункт можно измерить? Можно использовать какой-либо лингвистический тест (IETLS, TOEFL), который сейчас дает один результат, а к концу года должен быть лучше. Другой способ — обуславливать выполнение задачи показателем процесса (например, тратить на это 15 часов в месяц). Можно контролировать количество надежно усвоенных слов и выражений. В любом случае каждая цель и каждая задача для своего контроля требует количественный показатель, который позволяет говорить о качестве ее достижения.

Понимание сути и содержания желаний

Как часто мы не можем разобраться в том, чего же мы хотим — в своих желаниях? Казалось бы все так просто — цель понятна. Что же еще требуется? Рассмотрим на примерах. Предположим, мы поставили в список задач создание нового бизнеса. На самом деле фактическим желанием был рост доходов и диверсификация деловых рисков. Это близкие вещи, но все же разные. Или, например, мы хотим купить частный дом, еще хотелось бы много путешествовать по миру, а потом, как вариант, купить какую-либо недвижимость, расположенную за границей. На практике в фактических желаниях мы скорее всего мечтаем не о какой-то «покупке». Вероятнее всего хотелось бы побольше проводить времени за рубежом, периодически отдыхать в красивом доме у моря. Так понимание фактической сути и содержания цели вырисовалось более четко, что способствует более реальному ее достижению.

Не пользоваться навязанными стереотипами

В своем выступлении перед выпускниками Стэнфордского университета однажды Стив Джобс
произнёс простую, но вполне гениальную мысль о том, что их время ограничено и не стоит тратить его для того, чтобы прожить чужую жизнь. Нас окружает огромная масса стереотипов, общественно принятых за норму вещей и прочих идей, навязываемых обществом. Преодолеть их и оказаться свободным – не простая задача. Но можно не сомневаться,

Календарно-тематическое планирование по теме: План работы на месяц

№ п\п	Направления, виды и формы работы	Сроки выполнения
Диагностическая работа
	Индивидуальное диагностическое обследование детей по запросу	вторник 9.55
	Индивидуальное диагностическое обследование уровня познавательного развития детей для ПМПК (Слава А., Василиса Т.)	12 октября 10.20 19 октября 10.20
2.Консультативная работа
	Консультирование педагогов по вопросам психологических аспектов развития детей в дошкольном возрасте и особенностей организации образовательного процесса	Каждый понедельник с 14.00 – 15.00
	Консультация для родителей подготовительной группы «Психологическая готовность к школе»	3 неделя октября
	Индивидуальные беседы и консультации родителей по запросу	каждый понедельник 16.30 – 18.00
3.Коррекционно-развивающая деятельность
	Подгрупповые занятия по развитию познавательных процессов, эмоционально-волевой сферы детей подготовительной группы 1 подгруппа 2 подгруппа	Еженедельно согласно графику
	Подгрупповые занятия по развитию познавательных процессов, эмоционально-волевой сферы детей старшей группы 1 подгруппа 2 подгруппа	Еженедельно согласно графику
	Подгрупповые занятия по развитию познавательных процессов, эмоционально-волевой сферы детей средней группы 1 подгруппа 2 подгруппа	Еженедельно согласно графику
	Подгрупповые занятия по развитию эмоционально-волевой сферы, формированию коммуникативных навыков детей средне-старшей группы 1 подгруппа 2 подгруппа	Еженедельно согласно графику
	Групповые занятия в младше-средней (компенсирующей направленности) группе по формированию у детей доброжелательного отношения друг к другу, коммуникативных навыков.	Еженедельно согласно графику
	Индивидуальные коррекционно-развивающие занятия по развитию познавательной сферы детей Оля В., Вита Я., Влад П., Соня Ц., Ксюша Д.., Ильхан Т.,	Еженедельно согласно графику
4.Просветительская работа
	Подготовка информационных материалов для родителей «Возрастные особенности детей» (по возрастным группам)	В течение месяца
	Семинар-практикум для педагогов «Навыки эффективного взаимодействия»	18 октября
5. Экспертная деятельность
	Участие в психолого-педагогических консилиумах ДОУ	согласно графику
6.Организационо-методическая работа
15.	Взаимодействие со специалистами ЦДПК	В течение месяца
16.	Изучение новинок методической литературы, периодических изданий	В течение месяца

Секреты планирования — Как составить план на месяц

У современного человека одна проблема — дел настолько много, что 24 часов в сутки совершенно не хватает. Притом основная часть дня состоит из обычной рутины — приготовить поесть, простоять в пробке по пути на работу, забрать ребенка из садика, погулять с ним, сходить за покупками, сделать уборку дома… И этот круговорот никогда не заканчивается. Вы чувствуете себя «белкой в колесе», а времени не хватает даже на отдых. А еще нужно прикладывать усилия на реализацию целей. Как же все успеть?

Выход есть. Учеными доказано, что каждая минута, потраченная на планирование, сэкономит не менее 10 минут на выполнение дел. Только представьте, вы потратите на планирование всего 10-20 минут, но это сэкономит вам примерно 2 часа в день, которые вы потратили бы впустую, пока думали, за что схватиться в первую очередь!

А чтобы не только эффективно распределить свои рутинные дела, но и найти время на реализацию целей, нам понадобятся Планы на месяц и на неделю.

Составляем План на месяц

Давайте вернемся к Списку целей на ближайшие 12 месяцев, который мы составили ранее. Это наш Главный Путеводитель.

После, как вы помните, мы разбили каждую цель на более мелкие задачи, распределили их в порядке важности, проставили сроки выполнения. Это мы сделали для того, чтобы точнее знать, какие шаги нужно сделать для достижения цели. Обратите внимание, чем меньше и конкретнее эти шаги, тем легче и проще они воспринимаются, тем понятнее будет наш путь и выше темп работы. Пересмотрите их и при необходимости подкорректируйте.

Далее наметим Месячный план. Его мы составляем в конце каждого месяца на предстоящий.

Итак, План дел на месяц будет включать:

1. Задачи по каждой цели из годового перечня. Для этого нужно  выбрать те задачи, которые по срокам подходят для выполнения в следующем месяце, и включить их в список.
2. Дела, которые мы выполняем с определенной периодичностью или сезонные (разбор гардероба на зиму, смена резины на авто, мытье окон и балкона, поход в парикмахерскую на окрашивание, покупка подарка ко дню рождения мамы и т.п.).
3. Дела, которые в прошлом месяце не удалось завершить, но они еще не потеряли актуальность.
4. Другие дела, которые нужно выполнить в следующем месяце (посетить поликлинику, продумать место отдыха в отпуске, прочитать книгу и т.п.).

Дополнительно вы можете составить план покупок и расходов на предстоящий месяц.

Запишите свои планы в ежедневник или в приложение-планер на смартфоне, планшете или компьютере.

Я предпочитаю использовать бумажный вариант. А ключевые даты, события и задачи, которые требуют неоднократного напоминания, переношу в планировщик на смартфоне.

В качестве бонуса прикрепляю для скачивания подборку бланков Ежемесячного плана на любой вкус, которые можно распечатывать и использовать каждый новый месяц:

Скачать бланки Плана на месяц

 

После того как вы изложили на бумаге или электронно свой Месячный план действий, будьте уверены, вам будет обеспечена более высокая продуктивность и эффективность, чем тому, кто предпочитает держать свои планы в голове.

Верю в Вас,

Ксения

Лучшие материалы по теме:

Планирование на месяц — Секрет успеха

Приветствую Вас Уважаемые Читатели блога!

Сегодня, продолжая цикл статей о планировании, Я расскажу о том, как можно спланировать дела на месяц.

 

Когда Вы задумываетесь о планировании на месяц, то в голове могут возникать самые разнообразные мысли. Если Вы прибегнете к рекомендациям, описанным в этой статье, Ваш план обретет визуальное воплощение.

В дальнейшем, опираясь на него, Вы сможете привести свои дела в идеальное состояние и полный порядок.

Перед чтением статьи Рекомендую посмотреть еще одну методику составления плана личной работы.

С ее помощью которой я смог вывести показатели организации с последнего(восьмого) места на третье за три месяца. Чтобы перейти к статье нажмите здесь (откроется в новой вкладке).

В планировании на месяц нет места спискам!!!

При составлении плана на месяц не стоит составлять структурированные списки, план на месяц наиболее удобно построить в виде ментальной карты.

Эдакий паук из дел всегда сможет напомнить, что Вы собираетесь делать в течение этого месяца.

 

Также из ментальной карты, составленной на месяц, Вы сможете составить планы на неделю или на или спланировать дела на день. Это будет намного проще, чем  вспоминать все мероприятия из головы.

Все дела распределяем по типам.

Все дела, которые Вы хотите добавить в план на месяц, необходимо разбить на типы. Возьмем, на пример, такое распределение как в моем плане:

 

В раздел Дела мы будем складывать мероприятия связанные с выполнением дел, от которых зависит ваша успешность. Сюда отнесем такие дела, которые помогут продвижению ваших проектов, важных начинаний.

В ветку Мероприятия пойдут все мероприятия, привязанные к датам — Дни рождения, праздники, юбилеи, семинары, и т.д. То есть все, что имеет определенную, заранее известную дату, Я ставлю в раздел Мероприятия. В этой статье можно почитать как правильно составить план организации праздника.

Также у меня важным разделом является ветка Покупки. Если Вы ведете учет финансов, то без нее никак. Ведь все покупки необходимо планировать, поэтому в план на месяц вставляем важные и большие покупки. Также добавим покупки связанные с мероприятиями (подарки например).

Ну и еще одна ветка, которая у меня имеет место в плане на месяц это Поездки. Да их тоже стоит продумывать и правильно планировать. Очень важно учесть даты поездок, чтобы они не пересекались с мероприятиями.

Не стоит нагромождать целую неделю беспрерывными путешествиями по дальним окрестностям. Лучше распределить поездки на весь месяц.

Оставляем только основные дела

Наполнять разделы стоит всеми делами, имеющими высокий приоритет важности, как определить важные дела можно подсмотреть в статье планирование на день.

Не забываем вставить дела, которые Вы не выполнили с прошлого месяца, причем им ставим повышенный приоритет.

 

Когда Вы составляете план на месяц, то уделяйте внимание только основным моментам. Более детальный план лучше составить в плане на день, или неделю.

А то ведь, правда, можно настрочить огромный план на месяц, в котором расписать все вплоть до чистки зубов. Можно, но жутко неудобно будет им пользоваться, и толку от него будет мало.

К каждому мероприятию добавить основные дела, от которых зависит их исполнение

Так дела раскидали, что дальше, а дальше пишем ингредиенты к каждому мероприятию, сопутствующие дела от которых зависит исполнение важных мероприятий. Желательно написать важные слова в каждой ветке ингредиенте.

Ведь впоследствии, при составлении более детального плана, Вы сможете вспомнить общую картину дел необходимых для выполнения мероприятия запланированного на этот месяц.

 

Также стоит добавить к мероприятиям, привязанным к датам, дела необходимые для их подготовки. Чтобы не получилось жутко неудобно от того что подарок пришлось покупать по дороге на день рождения друга. И поэтому купить какую-нибудь хрень.

Вот собственно и все! Это все рекомендации, которые Я хотел изложить в этой статье, и думаю, они помогут Вас составить четкий и лаконичный план на месяц. Самое главное, когда будете составлять план, то помните – ключ к успеху это уверенность в себе, а не только правильно спланированные дела.

 

Учебно-методический материал (младшая группа) на тему: Перспективный план работы на месяц

День недели	Режим	Интеграция образовательных   областей	Совместная деятельность взрослых и детей с учетом интеграции образовательных областей		Самостоятельная деятельность	Организация развив. Среды для самост.  деят-ти детей в центрах детской активности	Взаимодей- ствие с родителями
			Образовательная деятельность в режимных моментах (групповая, подгрупповая)	Индивидуальная
Понедельник 30.11.15	Утро	П/р,С/к, Р/р	Наблюдения в уголке природы Обсуждение сюжетных картинок на тему «Пришла зима» Сюжетно-дидактическая игра с куклой «Катя обедает»	Воспитание культурно-гигиенических навыков Самостоятельно снимать нагрудник после приема пищи С Викой А., с Софией А., с Артемом К. Индивидуальная работа по развитию речи Чтение стихотворения А. Усачев «Откуда приходит Новый год» С Артемом И., с Ксюшей Д., с Ариной Х, с Ярославом А	Сюжетно-ролевые игры «Куклы на прогулке»	1 Самостоятельная деятельность в музыкальном уголке Игры с музыкальными инструментами (барабан, дудка, бубен) 2.Внесение настольно — печатной игры «Лото-одежда»	Информационный материал на тему «Фитотерапия»
	НОД	Непосредственно образовательная деятельность (по расписанию)
	Прогулка	Ф/р, П/р	Наблюдения за живым объектом. Малоподвижные игры «Пропавший малыш» Подвижные игры «Через туннель»	Работа по развитию основных движений (катание, метание, бросание) Упражнять в Катание мяча друг другу   С Ваней Г., с Ромой Л, с Амалией Я., с Соней С., с Ариной Х, с Славой А	Игры с природным материалом ( песок, вода, снег и т.д.) Свойства воды «Переливаем»
	Вечер	П/р, С\к, Ф/р, Р/р	Гимнастика после сна «Разбудим глазки» Д/и по сенсорному развитию «Что в мешочке» Чтение художественной литературы Русская народная сказка «Колобок»	Работа по развитию сенсорных способностей (игры, упражнения) «Собери игрушки» С Виталиной О, с Максимом Ю, с Артемом А. Познавательная игра «Подбери одежду для Миши» С Аделиной Р, с Ангелиной С, с Соней С., с Викой а.,	Работа по развитию основных движений Упражнение «Принеси мяч»	1.Игра        в центре песка и воды Испечем пряники для Зайки 2.Продуктивная деятельность «Разноцветный шарф»
	Прогулка	П/р, С\к, Ф/р	Наблюдения сезонных изменений Подвижные игры «Через туннель»	Подвижные игры «Преодолей препятствие»

15 целей на месяц: планирование приносит результат

Ежемесячно обновляемый пост: 15 целей на месяц, или как планирование приносит результат. Публикация основывается на примере ежемесячной постановки мной, автором статьи, целей самому себе. Таким образом, с марта по декабрь я опубликую тут 150 целей, в основном опирающихся на годовом плане, и поделюсь достигнутый результатом.

Почему именно 15 целей на месяц

Кто-то может задать вопрос: почему я остановился именно на числе пятнадцать? Тут есть несколько факторов, по которым я вкратце пробегусь.

1. Разноплановость жизни;

   Какие цели ставить на месяц?

2. Неконтролируемые факторы;
3. Повышение планки.

Разноплановость заключается в том, что у нас обычно нет возможности концентрироваться на одной-двух сферах жизнедеятельности. Соответственно и цели будут отличаться друг от друга, множится. Так, я семьянин и семья — это часть моей жизни. Некоторые из ежемесячных целей связанны именно с семьей. Также я занимаюсь любительским спортом, а спорт в принципе требует минимального планирования и постановки целей. Помимо семьи и спорта есть работа и творчество, небольшой бизнес, саморазвитие.

Неконтролируемые факторы — это жизненные обстоятельства, которые могут повлиять на достижение целей. Пример: болезнь повлияла на спортивный тренинг и некоторые цели пришлось отложить. Но, так как целей на месяц 15 и они у меня разноплановые, в целом болезнь не сильно сказалась на личной эффективности в целом. Может быть и иначе: неожиданно выпавшая возможность потребует наших сил и некоторые планы придется перенести. Но, и тут в целом личная эффективность не пострадает.

Ну, и повышение планки: чем больше задач перед самим собой, тем быстрее личностный рост в процессе работы. Не все цели получается реализовывать, но формирование привычки действовать, работать над ними — это бонус, который на финише изменяет жизнь сильнее всего. Изменяет жизнь к лучшему.

15 целей на ноябрь

Была пауза в работе над постом, но в своем ежедневнике работа велась 🙂 

Снова продолжаю демонстрацию успешности планирования, но теперь в рамках проекта Изменить жизнь за 1 год.

Повседневный быт и семья

• Купить котенка в подарок дочке на день рождения
• Поставить на учет купленный автомобиль
• Небольшой ремонт у квартире — нужно закончить несколько мелочей
• Привести в прядок личные финансы

Спорт

• Покупка экипировки для спортивной
• Поездка на первенство в качестве спортсмена и тренера 17.11.2019
• Составить программу тренировок на месяц, три месяца, полугодие и год
• Подтягивание 18 повторений
• Отжимание от пола 50 повторений
• Формирование привычки ежедневно работать над гибкостью
• Личная экипировка: купить зимние, беговые кроссовки, тренировочные стэпки, шлем

Творчество и саморазвитие

• Написать 2 главы книги
• Формирование привычки ежедневной медитации или др. вариантов психотренинга
• Написать, суммарно, 8 публикаций для сайтов
• Выучить/воскресить в памяти терминологию на японском языке в рамках 10-8 кю.

 

ОБНОВЛЕНИЕ СТРУКТУРЫ ПОСТА ОТ 01.08.2019

Теперь в статьи первыми идут цели на месяц текущего месяца!

15 целей на август

1. Пройти аттестацию на 9 кю (киокушинкай-карате). Выполнил!
2. Написать 2 статьи на блог. Выполнил!
3. Сделать сайт будущей спортивной секции киокушинкай, в которой буду работать тренером. Выполнил!
4. Разработать план рекламных мероприятий и начать его реализацию (набор детей в секцию карате). Выполнил!
5. Разработать тренировочный план на вторую половину августа и сентябрь. Выполнил!
6. Узнать после аттестации свои максимумы по подтягиваниям, отжиманиям от пола, берпи на время. Отмена
7. Улучшение подвижности тазобедренных суставов и гибкости (научиться садиться в продольный шпагат). Не выполнил 🙁
8. Найти два заказа по ИП (создание и/или продвижение сайта). Выполнил!
9. Поездка к родственникам в Волковыск. Выполнил!
10. Купить билеты на концерт
11. Разработать тренировочный план для своего юного подопечного (карате). Выполнил!
12. Разработать тренировочный план по фитнесу для Анастасии на месяц (при необходимости его коррекция). Выполнил!
13. 1000+ подписчиков в Instaram-профиле. Не осилил 🙁
14. Польский язык (подобрать книгу для чтения, найти интернет-сервис или мобильное приложение для изучения языка). Не выполнил
15. Возобновление работы над книгой. Выполнил

15 целей на март

1. Отжимание от пола за подход: 100 повторений [отмена, во второй половине месяца начали сильно болеть локти — временно прекратил выполнения упражнений жим лежа и отжимания от пола]
2. Подтягивание за подход: 20 повторений [подтянулся 18]
3. Провести 8 беговых тренировок [провел 2]
4. Публикация 4-ех статей на IKABAKIN.OF.BY [написал 3 статьи]
5. Публикация 4-ех статей на OFP-LFK.SU [написал 2 статьи]
6. Написать 4 статьи для сайта организации, где я работаю [написал 3 статьи]
7. Разработать тренировочные программы для тренировок с отдыхающими в санатории, в котором я работаю [отмена]
8. Найти и выполнить два заказа (сайты или высокооплачиваемые публикации) [выполнил 1 заказ]
9. Освоить первое кихон-ката из карате-киокушинкай (с 10 кю по 6 кю) — личная задача в рамках статьи Как освоить навык с нуля [выполнил в полном объеме]
10. Пройти 5 уроков польского языка на сайте busuu.com — личная задача в рамках статьи Как освоить навык с нуля [отмена]
11. Сделать и выслать дипломную работу по бухгалтерии [перенос на март]
12. Подготовить подарки на 8 Марта [выполнил в полном объеме]
13. Обновить мобильный телефон [выполнил]

В конце марта или начале апреля добавлю ниже новые 15 целей на месяц, а также расскажу, какие цели из запланированных выполнил и как. Сделаю своеобразный отчет и поделюсь мыслями о причинах успеха или неудач.

01.04.2019: цели на апрель

Как и обещал, продолжаю фиксировать в этой статье цели на месяц. На апрель у меня получилось 15 целей:

1. Творчество: написать главу книги и опубликовать на литературном сайте [написал, но не опубликовал, т.к. принято решение сделать это при накоплении 2-3 глав]
2. Спорт: 20 подтягиваний за подход [выполнено]
3. Спорт: 100 отжиманий от пола за подход [перенос на май]
4. Спорт: в течении месяца выполнить 5000 приседаний от пола (в разных вариациях) [отмена — напомнила о себе старая проблема с ногой]
5. Спорт: изучить кихон ката из карате-киокушинкай на 9 кю [перенос на май]
6. Спорт: в течении месяца пробежать 60 км [не выполнил, выполнил 4 беговых тренировки за месяц по 5 км каждая]
7. Спорт: в течении месяца выполнить отработку джебов и лоу-киков (по 3000 повторений) [перенос на май]
8. Образование: подготовить отчет по практике [выполнил]
9. Образование: сдать государственные экзамены и получить диплом [выполнил]
10. Блоггинг: написать 5 статей на собственные сайты [выполнил]
11. Блоггинг: сделать 10 постов в инстаграмме [не выполнил в полном объеме — сделал только 4 поста]
12. Блоггинг: 2 статьи на блоге оптимизировать [выполнил]
13. Работа: написать 4 статьи на сайт Альфа Радона [выполнил]
14. ИП/фриланс: заработать 150 долларов [выполнил]
15. Семья: поездка к родственникам на Брестчину [перенос на июнь]

Сделал выводы по поводу прошлого месяца. Почему не все цели на месяц были достигнуты или были отработаны не на 100%? Несколько моментов: форс-мажор в виде травмы и недостаточное планирование на день. В итоге перенес один спортивный проект на 1 апреля, а к месячному и ежедневному планированию добавлю постановку задач на неделю. К ежедневным планам буду относиться в целом более дисциплинированно.

15 целей на май. Добавлено 4.05.2019

По апрелю.  По сравнению с мартом реализация планов явно пошла в гору, хотя учеба и непредвиденные ситуации внесли свою негативную лепту в распределение времени. Сперва проблема с отчетом по практике заставила понервничать и потерять несколько дней на разрешение ситуации, а потом дочка заболела.тем не менее в целом я со многим справился.

По маю. 15 целей на месяц:

1. Творчество: написать по 1 главе в каждую из книг, над которыми я работаю. Да-да, их несколько штук 🙂 [выполнил частично]
2. Интернет: по 3 статьи на IKABAKIN.OF.BY и OFP-LFK.SU, а также две статьи на подзабытый BELSPACE.SU [выполнил частично]

   Мечта? Цель и действие!

3. Интернет: провести оптимизацию двух статей на каждом из моих сайтов [выполнил]
4. Интернет: по 2-3 внешних ссылки на каждый из сайтов [выполнил частично]
5. Интернет: контент-план на один профиль INSTAGRAM [перенос на июль]
6. Интернет: 1000 подписчиков в одном из профиле INSTAGRAM [выполнил частично (900 подписчиков, т.е. + 300 примерно)]
7. Бизнес: заключить минимум два договора и выполнить по ним все обязательства [выполнил]
8. Бизнес: налоги и декларация [выполнил]
9. Бизнес: привести в нормальный вид всю имеющуюся документацию по предпринимательской деятельности (систематизация, порядок) [выполнил]
10. Спорт: отработка кихон-ката на 9 кю [перенос на июль]
11. Спорт: отработка шпагатов для верхних ударов [перенос на июль]
12. Спорт: выполнить 15 чистых подтягиваний [выполнил]
13. Спорт: снизить собственный вес до 78 кг [выполнил]
14. Спорт: пробежать 5 км за 28 минут [выполнил]
15. Карьера: два контакта по работе тренером с сентября и разговор с начальством на счет изменения формата работы [выполнил]

Важный нюанс. В мае меня забирают на сборы: с середины месяца, по 7 июня! Поэтому планы в разделах бизнес и интернет могут пострадать. Но, тут уже как карта ляжет: лучше пробовать и потерпеть неудачу, чем не ставить перед собой цель вообще и ничего не достичь.

15 целей на месяц: июнь

1. Путешествие с супругой [выполнил: http://ikabakin.of.by/poezdka-vo-lvov-na-vyxodnye/]
2. Погасить один кредит [выполнил]
3. Два заказа по сайтам или контенту [выполнил]
4. Купить дочке велосипед [выполнил]
5. Пять статей на блоги (в том числе instagram) и сайт OFP-LFK.SU ([выполнил]
6. 350 подтягиваний за месяц [частично выполнил (примерно 250)]
7. 1000 приседаний за месяц [не выполнил]
8. 1000 отжиманий от пола за месяц [не выполнил]
9. Пробежать за месяц 50 км [перенос на июнь]
10. Написать одну главу книги [не выполнил]
11. Решение вопроса с работой [выполнил]
12. Исправить татуировку на плече [не выполнил]
13. Скачать для самообразованию и начать чтение книги по ЛФК или массажу [выполнил]
14. Скачать для самообразованию и начать чтение книги по бизнесу [выполнил]
15. Оптимизация личных финансов [выполнил]

Отпуск после воинских сборов отрицательно сказался на планах. Многое не сделал! Тренинг почти полностью забросил: тренажерный зал худо-бедно посещал, а бег с тренировками по единоборствам и с собственным весом в июне практически полностью отсутствовали. Исправлюсь!

15 целей на июль

Несколько раз мне присылали на e-mail вопросы, как же я выбираю цели на предстоящий месяц. Тут все просто: у меня есть обычный ежедневник, где зафиксированы планы на год, исходя из которых я ставлю перед собой уже ежемесячные задачи. Как вы понимаете, исходя из этих задач на месяц я планирую и предстоящий день. Такой подход к делу я выработал на основе полученных знаний по тайм-менеджменту и он существенно повышает личную эффективность.

А вы ставите перед собой цели на месяц?

Пожалуйста, поделитесь статьей в соц. сетях