Правила гармоничной жизни: 30 правил гармоничной жизни | Гармония Жизни – Пять правил гармоничной жизни

30 правил гармоничной жизни | Гармония Жизни

Жизнь многих из нас далека от гармоничности и целостности, мы постоянно в бегах, проблемах, заботах. У нас нет ни минуты покоя, нас преследует хроническая усталость и стресс. Но чтобы оставаться молодой, здоровой и красивой, надо вернуться к гармонии и спокойствию. А как это сделать, читайте в сегодняшней статье.

Итак, 30 правил, которые изменят всю вашу жизнь

1. Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Научитесь радоваться каждому восходу солнца.

2. Спите не менее 6-7 часов. Этого времени вполне достаточно,чтобы хорошо отдохнуть и восстановить иммунитет.

3. Пейте чистую воду. Если рядом нет родника или какого-нибудь чистого источника, то перед кипячением обязательно дайте воде настояться на шунгите.

4. Чтобы избежать простудных заболеваний, а также для повышения тонуса организма – принимайте контрастный душ.

5. Не бойтесь ставить большие цели. Помните, что Вселенная обязательно поможет вам.

6. Научитесь прощать. Не держите на людей зла. Отпустите все свои прошлые проблемы. Проблемы в жизни нужно рассматривать как трамплины, которые делают вас мудрее и сильнее.

7. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.

8. Избегайте пессимистов и “негативистов”. Окружите себя успешными, позитивными и целеустремлёнными людьми. Такие люди будут способствовать вашей реализации.

9. Никогда не отказывайтесь от своей мечты. Если вас часто посещают сомнения, то скажите про себя три раза: “Забудь обо всём и иди к своей цели!”

10. Занимайтесь спортом. Начните посещать тренажёрный зал или устраивайте домашние тренировки. Совершенствуйте своё тело.

11. Если работа не приносит вам никакого удовлетворения и уж тем более не приближает вас к цели, то немедленно бросайте её.

12. Следите за своими мыслями. Думайте всегда в позитивном ключе.

13. Найдите для себя наставника в той области, в которой вы хотите “максимально вырасти”. Так ваш путь к заветным целям станет намного короче.

14. Старайтесь хотя бы раз в день находится наедине с собой. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Он всегда подскажет верное направление.

15. Научитесь медитации. Занятия медитацией успокаивают нервную систему и предотвращают стресс.

16. Отдавайте на благотворительность столько денег, сколько можете.

17. Запомните, что самые важные дела нельзя откладывать на потом. Делайте их всегда в первую очередь.

18.Помните,что даже маленькие ежедневные улучшения,в будущем обязательно приведут к масштабному успеху.

19. Первым проявляйте доброжелательность к людям. Только сильный и успешный человек никогда не боится сделать первый шаг.

20. Принимайте ваших друзей и близких такими, какие они есть. Не пытайтесь кого-то изменить, у каждого человека свой уникальный жизненный путь.

21. Относитесь спокойно к критике. Помните,что мир многообразен и в нём всегда есть как несогласные с вами люди, так и те, кто будет постоянно вас поддерживать.

22. Мотивация всегда исходит изнутри. Если мотивация отсутствует, то на это могут быть лишь две причины. Первая – это нелюбимое дело, а вторая – низкий уровень энергетики.

23. Проводите как можно меньше времени в социальных сетях. Живое общение приносит куда больше положительных эмоций.

24. Помните, что некоторые “слова могут убить”, поэтому следите за тем, что вы говорите. Если вы не можете сказать что-то хорошее человеку, то лучше промолчать.

25. Избегайте сплетен и осуждений других людей. Будьте мудрым человеком.

26. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, как они шли к успеху и что им в этом помогало.

27. Держите свой дом в чистоте и порядке. Перед сном обязательно проветривайте комнату.

28. Соблюдайте баланс между духовным и материальным. Не отдавайте предпочтение одному, забывая о другом. Развивайте все сегменты своей жизни, начиная от здоровья и заканчивая финансовым благополучием.

29. Занимайтесь творчеством или найдите для себя хобби, которое будет вам приносить удовольствие.

30. Дарите любовь и радость окружающим и они обязательно ответят вам взаимностью.

Желаем вам удачи и счастья!

Пять правил гармоничной жизни

Дата публикации 01 апреля 2012. Опубликовано в Образ жизни

Сегодня мир постоянно пытается вывести вас из равновесия и иногда, чтобы вы не делали, вас не покидает ощущение, что ваша жизнь движется по неправильному пути. Гармоничная жизнь может показаться чем-то вроде тех теоретических понятий, которые никто не может применить на практике, но на самом деле нет ничего проще, чем жить гармоничной жизнью.

Вы когда-нибудь задумывались, находится ли ваша жизнь в равновесии? Это легко определить есть ли гармония в вашей жизни:

— вы наслаждаетесь каждым мигом и каждой секундой

— вы можете справиться с любыми трудностями

— вы можете быть счастливыми без какой либо причины

— вы можете быть собой и любить себя таким, как есть.

Чтобы жить в гармонии, вам придется приложить некоторые усилия, но однажды вы попадете в этот поток и откроете простые способы направлять вашу жизнь туда, куда вы хотите. Каждый день вашей жизни будет воодушевлять вас, и наполнять энергией. Ваша жизнь будет полна замечательными приключениями и событиями, которые сделают каждый день незабываемым. Вы больше не будете понапрасну тратить свою жизнь, и пребывать часами в тоске, размышляя о несчастьях, которые могут случиться в вашей жизни.

Означает ли, что жизнь в равновесии будет наполнена только позитивными людьми и событиями, которые будут приносить вам счастье в каждый момент вашей жизни? Нет, конечно.

Жизнь в равновесии это умение любое негативное событие вашей жизни компенсировать позитивным. Это то, что называется: «свет в конце туннеля». Жизнь в равновесии это когда вы одинаково счастливы и в работе и в игре. Если вы представляете счастье как бриллиант, тогда любые невзгоды, которые могут с вами случиться это просто огранка, которая позволит бриллианту сверкать еще ярче.

Если вы хотите жить сбалансированной жизнью, вам помогут эти пять важных привычек, которых следует придерживаться.

Осведомленность и внимательность

Осведомленность это ключ к гармоничной жизни, потому что это позволит вам видеть каждый момент вашей жизни и понимать что происходит. Осознанный человек живет в настоящем и не захвачен прошлым или будущим. Да, это важно планировать будущее и извлекать уроки из ошибок в прошлом. Но более важно понять, кто вы есть сейчас, и найти счастье в этом состоянии.

Когда вы нацелены на настоящее, вы спокойны и не примете решение, о котором будете сожалеть в будущем.

Когда вы осознаете действительность, вы в гармонии со вселенной.

Забота о своем теле

Если вы благодарны за самый первый подарок, который вы получили в своей жизни (ваше тело), то вы должны заботиться о нем. Это значит делать «здоровые» выборы в своей жизни. Упражнения и физическая активность, сбалансированное питание, здоровая диета, позволит вашему телу отдыхать, когда оно устанет и заботиться о нем, когда это нужно.

Ваше тело это инструмент, который позволяет пережить множество прекрасных моментов в вашей жизни, поэтому вам нужно очень внимательно заботиться о нем.

Гармоничная жизнь невозможна без гармоничного тела.

Творчество

Каждый день нам выпадает множество испытаний и выборов. Некоторые из них могут быть легкими, другие сложнее. Если вы решаете все ваши проблемы творчески, тогда ваша жизнь будет наполнена приключениями.

И наоборот, если вы отключите свое творчество, ваша жизнь превратится в пытку.

Творчество это прекрасный инструмент, который позволяет превращать наши мечты в реальность, игру в работу и работу в игру, позволяет наслаждаться жизнью, даже когда она кажется пустой.

Творческие люди – это те, кто может филигранно обработать бриллиант своей жизни.

Терпение

Терпение позволяет нам преодолеть почти все, а его отсутствие может разрушить все, что у вас есть.

Терпение помогает реализовывать свои желания (снизить вес, начать бизнес или блог). Оно позволяет нам быть лучшими родителями, супругами, друзьями и даже незнакомцами (иногда понимающая улыбка незнакомца, может поддержать вас в тяжелый день). Если вы терпеливы, вам не нужно беспокоиться о минутах, потраченных в дороге или в очереди в магазине. Имея терпение, вы увидите результат всех ваших стараний, и вам не придется тратить драгоценное время своей жизни, находясь в расстройстве или ярости.

Терпение приводит к осознанности, а осознанность приводит к гармонии.

Простота

Простота, пожалуй, самая важная часть жизни в гармонии. Когда ваша жизнь основана на простоте, вы избавляетесь от множества лишних вещей, которые могут разрушить вашу счастливую жизнь.

Гармония всего в простоте. Есть две противоположности (как белое и черное) и вам нужно просто найти точку посередине:

Упростите свое рабочее расписание, чтобы вам не приходилось думать о сотне вещей одновременно.

Упростите свои отношения, общаясь только с теми, кто вам действительно интересен и избавьтесь от тех, кто нет.

Упростите свой режим питания, выбирая простую здоровую пищу.

Упростите вашу медиа-активность и наслаждайтесь реальной жизнью вместо того, чтобы тратить время в онлайне или возле телевизора.

Упрощение делает жизнь гармоничной и сбалансированной.

Эти правила я использую в своей жизни уже многие годы, и я не представляю гармоничную (и счастливую) жизнь без них.

Жить в гармонии легко, и вы всегда будете вознаграждены, потому что ваша жизнь превращается в наслаждение, счастье и спокойствие. Если вы потратите время и усилия, чтобы направить свою жизнь в русло гармонии, тогда вы будете жить истинной Дзен жизнью.

 

12 правил гармоничной жизни | Гармония Жизни

Наша жизнь не приносит нам удовольствия только потому, что в ней нет гармонии. Достижение гармонии в жизни связано с некоторыми переменами не только в ней, но и в нашей личности. В чем состоит секрет гармоничной жизни? Нельзя ответить на этот вопрос одним словом или предложением. Для достижения гармонии необходим комплексный подход и готовность к переменам. Давайте рассмотрим 12 правил, которые помогут достигнуть желанной гармонии в жизни.

1. Гармония в жизни начинается с примирения человека с самим собой. Чувство вины за прошлые проступки или ошибки лишает спокойствия, обрезает человеку крылья и отдаляет радужные перспективы будущего. Начать примирение с самим собой стоит с прощения. Абсолютного прощения и оставления всего, что было с вами в прошлом.

2. Принятие себя должно быть целостным – перестаньте ненавидеть свои недостатки и изъяны. Каждый человек имеет свой багаж опыта, проблемы с характером или внешностью и прочие недостатки, которые вовсе не делают его плохим. Попробуйте просто осознать свои достоинства и недостатки, и принять их не выставляя себе оценку. Например, то, что вы так и не научились чинить раковину в доме, хотя прочитали по этой теме тысячи книг, это не хорошо и не плохо – это просто часть вас.

3. Еще один шаг в достижении примирения с самим собой – возобновление доверия к себе, а также поднятие самооценки. Понадобится время, чтобы вы начали снова доверять себе, если в прошлом утратили веру. Вам поможет самосовершенствование. Подумайте над тем, что вы можете изменить в себе и улучшить и займитесь этим.

4. Следующий этап – достижение гармонии с окружающим миром. Именно этот этап считается самым сложным, потому что в нем задействованы не только мы, но и окружающие нас люди. И начать наводить порядок в отношениях с окружающими необходимо с анализа ситуации, которую вы имеете в настоящий момент. Посмотрите на ваше окружение и подумайте над тем, что вам нравится в нем, а что – нет. Подумайте над тем, что бы вы хотели изменить.

5. Важно начать перемены в своем окружении с абсолютного прощения всех людей, которые причинили вам боль – осознанно или неосознанно. Ненависть и жажда мести не имеют ничего общего с гармонией в жизни. Прощение дает свободу вам, поэтому сделайте выбор в пользу милости. Каждый делает ошибки, и сила в том, чтобы уметь это осознавать и оставлять в прошлом грехи других людей.

6. На этапе анализа отношений с окружающими людьми вы наверняка выделили несколько человек, с которыми уже давно пора бы прекратить общение. Это отношения, которые не созидают, а несут разрушения. Так вот – вы не обретете гармонию в данной сфере, если не сможете отпустить их из своей жизни. Возможно, это вовсе не плохие люди, но они созданы для других отношений. Отпустив их из собственной жизни, вы не просто станете счастливее, вы откроете им возможность найти своих людей.

7. В отношениях с окружающими людьми от нас зависит, какими они будут. Примите решение сегодня стать дружелюбным и открытым к новым знакомствам. Начните проявлять инициативу в отношениях – первыми звоните, приглашайте на встречи, знакомьтесь. Но, не спешите впускать людей в свою жизнь, чтобы снова не окружить себя теми, кто вам не нужен.

8. Начните делать добро – помогать окружающим людям настолько, насколько позволяют ваши возможности. Вовсе не обязательно отдавать половину зарплаты в помощь приюту. Так просто помогать людям, если вы видите их потребности и открываете свое сердце. А самое главное – это восполняет прежде всего вашу основную и неосознанную потребность. Все люди рождаются с потребностью делать этот мир лучше, и потому многие несчастны, потому что выбрали путь разрушения, а не созидания. Отдайте свой бутерброд бездомному, купите 100 грамм сухого корма и накормите живущих на улице котят, подарите ненужную одежду нуждающимся. Вы не обеднеете от этого, а лишь обогатитесь.

9. Восполнение еще одной потребности сделает нашу жизнь гармоничнее. Это творчество. Созидательные способности есть в каждом человеке, и необходимо найти возможность реализовывать их. Может быть это кулинария, или же садоводство. А может у вас есть талант писателя? Посмотрите вглубь себя и вы поймете, что вы можете «творить»!

10. Ну и конечно же, для достижения гармонии в жизни, необходимо гармонизировать пространство, в котором мы находимся. В первую очередь – это создание уюта и мирной атмосферы в своем доме. Ваше жилище помогает вам восстанавливать энергию, оно укрывает вас от непогоды и враждебности мира. Сделайте так, чтобы вы чувствовали удовольствие от пребывания в своем доме. А как это сделать – решайте сами, исходя из ваших возможностей.

11. Каждый человек нуждается в минутах единения с самим собой. Находите такие возможности для себя каждый день. 10-15 минут, проведенных в тишине и спокойствии, без спешки и суеты, могут вывести нашу жизнь на новый уровень, сделать ее более осознанной и гармоничной.

12. Никогда не забывайте о своем теле. Невозможно говорить о гармонии жизни, если вы чувствуете себя больным и разбитым. Каждый человек может сделать что-то даже без помощи врачей, чтобы улучшить свое здоровье. Может быть пора начать очищение голоданием или утренние пробежки? Подумайте над тем, что вы можете сделать для своего тела и воплощайте это в реальность.

30 правил гармоничной жизни | Пора Жить Счастливо

Жизнь многих из нас далека от гармоничности и целостности, мы постоянно в бегах, проблемах, заботах. У нас нет ни минуты покоя, нас преследует хроническая усталость и стресс. Но чтобы чувствовать в себе молодость, здоровье и успешность, надо вернуться к гармонии и спокойствию. А как это сделать?

Итак, 30 правил, которые изменят всю вашу жизнь
1. Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Научитесь радоваться каждому восходу солнца.
2. Спите не менее 6-7 часов. Этого времени вполне достаточно,чтобы хорошо отдохнуть и восстановить иммунитет.
3. Пейте чистую воду. Если рядом нет родника или какого-нибудь чистого источника, то перед кипячением обязательно дайте воде настояться на шунгите.
4. Чтобы избежать простудных заболеваний, а также для повышения тонуса организма — принимайте контрастный душ.
5. Не бойтесь ставить большие цели. Помните, что Вселенная обязательно поможет вам.

6. Научитесь прощать. Не держите на людей зла. Отпустите все свои прошлые проблемы. Проблемы в жизни нужно рассматривать как трамплины, которые делают вас мудрее и сильнее.
7. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.
8. Избегайте пессимистов и «негативистов». Окружите себя успешными, позитивными и целеустремлёнными людьми. Такие люди будут способствовать вашей реализации.
9. Никогда не отказывайтесь от своей мечты. Если вас часто посещают сомнения, то скажите про себя три раза: «Забудь обо всём и иди к своей цели!»
10. Занимайтесь спортом. Начните посещать тренажёрный зал или устраивайте домашние тренировки. Совершенствуйте своё тело.

11. Если работа не приносит вам никакого удовлетворения и уж тем более не приближает вас к цели, то немедленно бросайте её.
12. Следите за своими мыслями. Думайте всегда в позитивном ключе.
13. Найдите для себя наставника в той области, в которой вы хотите «максимально вырасти». Так ваш путь к заветным целям станет намного короче.
14. Старайтесь хотя бы раз в день находится наедине с собой. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Он всегда подскажет верное направление.
15. Научитесь медитации. Занятия медитацией успокаивают нервную систему и предотвращают стресс.

16. Отдавайте на благотворительность столько денег, сколько можете.
17. Запомните, что самые важные дела нельзя откладывать на потом. Делайте их всегда в первую очередь.
18.Помните,что даже маленькие ежедневные улучшения,в будущем обязательно приведут к масштабному успеху.
19. Первым проявляйте доброжелательность к людям. Только сильный и успешный человек никогда не боится сделать первый шаг.
20. Принимайте ваших друзей и близких такими, какие они есть. Не пытайтесь кого-то изменить, у каждого человека свой уникальный жизненный путь.

21. Относитесь спокойно к критике. Помните,что мир многообразен и в нём всегда есть как несогласные с вами люди, так и те, кто будет постоянно вас поддерживать.
22. Мотивация всегда исходит изнутри. Если мотивация отсутствует, то на это могут быть лишь две причины. Первая — это нелюбимое дело, а вторая — низкий уровень энергетики.
23. Проводите как можно меньше времени в социальных сетях. Живое общение приносит куда больше положительных эмоций.
24. Помните, что некоторые «слова могут убить», поэтому следите за тем, что вы говорите. Если вы не можете сказать что-то хорошее человеку, то лучше промолчать.
25. Избегайте сплетен и осуждений других людей. Будьте мудрым человеком.
26. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, как они шли к успеху и что им в этом помогало.
27. Держите свой дом в чистоте и порядке. Перед сном обязательно проветривайте комнату.
28. Соблюдайте баланс между духовным и материальным. Не отдавайте предпочтение одному, забывая о другом. Развивайте все сегменты своей жизни, начиная от здоровья и заканчивая финансовым благополучием.
29. Занимайтесь творчеством или найдите для себя хобби, которое будет вам приносить удовольствие.
30. Дарите любовь и радость окружающим и они обязательно ответят вам взаимностью.

Желаем вам удачи и счастья!
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями этими нехитрыми, но такими полезными и разумными правилами — нажмите на кнопки социальных сетей!

Пять правил гармоничной жизни

Дата публикации 01 апреля 2012. Опубликовано в Образ жизни

Сегодня мир постоянно пытается вывести вас из равновесия и иногда, чтобы вы не делали, вас не покидает ощущение, что ваша жизнь движется по неправильному пути. Гармоничная жизнь может показаться чем-то вроде тех теоретических понятий, которые никто не может применить на практике, но на самом деле нет ничего проще, чем жить гармоничной жизнью.

Вы когда-нибудь задумывались, находится ли ваша жизнь в равновесии? Это легко определить есть ли гармония в вашей жизни:

— вы наслаждаетесь каждым мигом и каждой секундой

— вы можете справиться с любыми трудностями

— вы можете быть счастливыми без какой либо причины

— вы можете быть собой и любить себя таким, как есть.

Чтобы жить в гармонии, вам придется приложить некоторые усилия, но однажды вы попадете в этот поток и откроете простые способы направлять вашу жизнь туда, куда вы хотите. Каждый день вашей жизни будет воодушевлять вас, и наполнять энергией. Ваша жизнь будет полна замечательными приключениями и событиями, которые сделают каждый день незабываемым. Вы больше не будете понапрасну тратить свою жизнь, и пребывать часами в тоске, размышляя о несчастьях, которые могут случиться в вашей жизни.

Означает ли, что жизнь в равновесии будет наполнена только позитивными людьми и событиями, которые будут приносить вам счастье в каждый момент вашей жизни? Нет, конечно.

Жизнь в равновесии это умение любое негативное событие вашей жизни компенсировать позитивным. Это то, что называется: «свет в конце туннеля». Жизнь в равновесии это когда вы одинаково счастливы и в работе и в игре. Если вы представляете счастье как бриллиант, тогда любые невзгоды, которые могут с вами случиться это просто огранка, которая позволит бриллианту сверкать еще ярче.

Если вы хотите жить сбалансированной жизнью, вам помогут эти пять важных привычек, которых следует придерживаться.

Осведомленность и внимательность

Осведомленность это ключ к гармоничной жизни, потому что это позволит вам видеть каждый момент вашей жизни и понимать что происходит. Осознанный человек живет в настоящем и не захвачен прошлым или будущим. Да, это важно планировать будущее и извлекать уроки из ошибок в прошлом. Но более важно понять, кто вы есть сейчас, и найти счастье в этом состоянии.

Когда вы нацелены на настоящее, вы спокойны и не примете решение, о котором будете сожалеть в будущем.

Когда вы осознаете действительность, вы в гармонии со вселенной.

Забота о своем теле

Если вы благодарны за самый первый подарок, который вы получили в своей жизни (ваше тело), то вы должны заботиться о нем. Это значит делать «здоровые» выборы в своей жизни. Упражнения и физическая активность, сбалансированное питание, здоровая диета, позволит вашему телу отдыхать, когда оно устанет и заботиться о нем, когда это нужно.

Ваше тело это инструмент, который позволяет пережить множество прекрасных моментов в вашей жизни, поэтому вам нужно очень внимательно заботиться о нем.

Гармоничная жизнь невозможна без гармоничного тела.

Творчество

Каждый день нам выпадает множество испытаний и выборов. Некоторые из них могут быть легкими, другие сложнее. Если вы решаете все ваши проблемы творчески, тогда ваша жизнь будет наполнена приключениями.

И наоборот, если вы отключите свое творчество, ваша жизнь превратится в пытку.

Творчество это прекрасный инструмент, который позволяет превращать наши мечты в реальность, игру в работу и работу в игру, позволяет наслаждаться жизнью, даже когда она кажется пустой.

Творческие люди – это те, кто может филигранно обработать бриллиант своей жизни.

Терпение

Терпение позволяет нам преодолеть почти все, а его отсутствие может разрушить все, что у вас есть.

Терпение помогает реализовывать свои желания (снизить вес, начать бизнес или блог). Оно позволяет нам быть лучшими родителями, супругами, друзьями и даже незнакомцами (иногда понимающая улыбка незнакомца, может поддержать вас в тяжелый день). Если вы терпеливы, вам не нужно беспокоиться о минутах, потраченных в дороге или в очереди в магазине. Имея терпение, вы увидите результат всех ваших стараний, и вам не придется тратить драгоценное время своей жизни, находясь в расстройстве или ярости.

Терпение приводит к осознанности, а осознанность приводит к гармонии.

Простота

Простота, пожалуй, самая важная часть жизни в гармонии. Когда ваша жизнь основана на простоте, вы избавляетесь от множества лишних вещей, которые могут разрушить вашу счастливую жизнь.

Гармония всего в простоте. Есть две противоположности (как белое и черное) и вам нужно просто найти точку посередине:

Упростите свое рабочее расписание, чтобы вам не приходилось думать о сотне вещей одновременно.

Упростите свои отношения, общаясь только с теми, кто вам действительно интересен и избавьтесь от тех, кто нет.

Упростите свой режим питания, выбирая простую здоровую пищу.

Упростите вашу медиа-активность и наслаждайтесь реальной жизнью вместо того, чтобы тратить время в онлайне или возле телевизора.

Упрощение делает жизнь гармоничной и сбалансированной.

Эти правила я использую в своей жизни уже многие годы, и я не представляю гармоничную (и счастливую) жизнь без них.

Жить в гармонии легко, и вы всегда будете вознаграждены, потому что ваша жизнь превращается в наслаждение, счастье и спокойствие. Если вы потратите время и усилия, чтобы направить свою жизнь в русло гармонии, тогда вы будете жить истинной Дзен жизнью.

 

30 правил гармоничной жизни. — Мир отношений

 

 

Жизнь многих из нас далека от гармоничности и целостности, мы постоянно в бегах, проблемах, заботах. У нас нет ни минуты покоя, нас преследует хроническая усталость и стресс. Но чтобы оставаться молодой, здоровой и красивой, надо вернуться к гармонии и спокойствию. А как это сделать, читайте в сегодняшней статье.

 

Итак, 30 правил, которые изменят всю вашу жизнь

 

1. Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Научитесь радоваться каждому восходу солнца.

 

2. Спите не менее 6-7 часов. Этого времени вполне достаточно,чтобы хорошо отдохнуть и восстановить иммунитет.

 

3. Пейте чистую воду. Если рядом нет родника или какого-нибудь чистого источника, то перед кипячением обязательно дайте воде настояться на шунгите.

 

4. Чтобы избежать простудных заболеваний, а также для повышения тонуса организма — принимайте контрастный душ.

 

5. Не бойтесь ставить большие цели. Помните, что Вселенная обязательно поможет вам.

 

 

6. Научитесь прощать. Не держите на людей зла. Отпустите все свои прошлые проблемы. Проблемы в жизни нужно рассматривать как трамплины, которые делают вас мудрее и сильнее.

 

7. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.

 

8. Избегайте пессимистов и «негативистов». Окружите себя успешными, позитивными и целеустремлёнными людьми. Такие люди будут способствовать вашей реализации.

 

9. Никогда не отказывайтесь от своей мечты. Если вас часто посещают сомнения, то скажите про себя три раза: «Забудь обо всём и иди к своей цели!»

 

10. Занимайтесь спортом. Начните посещать тренажёрный зал или устраивайте домашние тренировки. Совершенствуйте своё тело.

 

11. Если работа не приносит вам никакого удовлетворения и уж тем более не приближает вас к цели, то немедленно бросайте её.

 

12. Следите за своими мыслями. Думайте всегда в позитивном ключе.

 

13. Найдите для себя наставника в той области, в которой вы хотите «максимально вырасти». Так ваш путь к заветным целям станет намного короче.

 

14. Старайтесь хотя бы раз в день находится наедине с собой. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Он всегда подскажет верное направление.

 

 

15. Научитесь медитации. Занятия медитацией успокаивают нервную систему и предотвращают стресс.

 

16. Отдавайте на благотворительность столько денег, сколько можете.

 

17. Запомните, что самые важные дела нельзя откладывать на потом. Делайте их всегда в первую очередь.

 

18.Помните,что даже маленькие ежедневные улучшения,в будущем обязательно приведут к масштабному успеху.

 

19. Первым проявляйте доброжелательность к людям. Только сильный и успешный человек никогда не боится сделать первый шаг.

 

20. Принимайте ваших друзей и близких такими, какие они есть. Не пытайтесь кого-то изменить, у каждого человека свой уникальный жизненный путь.

 

21. Относитесь спокойно к критике. Помните,что мир многообразен и в нём всегда есть как несогласные с вами люди, так и те, кто будет постоянно вас поддерживать.

 

22. Мотивация всегда исходит изнутри. Если мотивация отсутствует, то на это могут быть лишь две причины. Первая — это нелюбимое дело, а вторая — низкий уровень энергетики.

 

23. Проводите как можно меньше времени в социальных сетях. Живое общение приносит куда больше положительных эмоций.

 

 

24. Помните, что некоторые «слова могут убить», поэтому следите за тем, что вы говорите. Если вы не можете сказать что-то хорошее человеку, то лучше промолчать.

 

25. Избегайте сплетен и осуждений других людей. Будьте мудрым человеком.

 

26. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, как они шли к успеху и что им в этом помогало.

 

27. Держите свой дом в чистоте и порядке. Перед сном обязательно проветривайте комнату.

 

28. Соблюдайте баланс между духовным и материальным. Не отдавайте предпочтение одному, забывая о другом. Развивайте все сегменты своей жизни, начиная от здоровья и заканчивая финансовым благополучием.

 

29. Занимайтесь творчеством или найдите для себя хобби, которое будет вам приносить удовольствие.

 

30. Дарите любовь и радость окружающим и они обязательно ответят вам взаимностью.

 

Желаем вам удачи и счастья!

http://www.garmoniazhizni.com/2014/06/27/30-pravil-garmonich…

Гармоничная жизнь: искусство и правила

Дорогу осилит идущий…

Существует огромное количество людей, которые испытывают внутреннюю несогласованность между восприятием мира, себя, своего места в обществе – с одной стороны и стремлениями жить в гармонии с собой и с окружающим миром – с другой стороны. В целом, человек в повседневной жизни сталкивается с множеством проблем.

По своей сути их можно разделить на две категории: связанные с собственным “Я” и связанные с отношениями с окружающим миром. И если человек хотя бы пытается жить в гармонии с собой и с эти миром, то решение таких проблем ему дается быстрее, проще и легче, чем остальным. Ведь гармония представляет собой единение целостности из множества отдельных различий. То есть, гармония характеризуется как идеальная беспроблемная связь между диаметрально противоположными свойствами человеческого характера и жизни. От того, в какой мере человек гармоничен во всех смыслах, зависит, по существу, вся его жизнь целиком, его взаимоотношения, как с самим собой, так и с миром в целом. Нереально добиться успеха и счастья, находясь не в согласии, дружбе и понимании с самим собой и с окружающим миром.

Верующие христиане говорят, что на Земле единственным совершенным человеком, жившим в гармонии с окружающими, был Иисус Христос. Его образ вспоминается большинству людей постоянно, когда хочется приблизиться к совершенству. Но процесс достижения совершенства бесконечен, а идеальных людей не существует. Следовательно, не стоит сравнивать себя с другими.

С идеалами жить – значит жить по шаблонам, в рамках и стереотипах. Это не делает жизнь насыщенной и яркой. Но большинство живущих на нашей планете – это всего лишь обычные люди, на которых влияют конкретные личности и жизненные обстоятельства. И только человек сам выбирает свое отношение и реакцию на конкретную ситуацию, и свою силу стремлений к лучшему.

Мир и война, радость и слезы, добро и зло, улыбка и боль, жизнь и смерть, свобода и неволя – все это есть в сегодняшней человеческой жизни. И с каждым годом обеспечить себе душевную гармонию и счастье стает все труднее. Ведь гармония ассоциируется с равновесием, балансом, удовольствием и радостью человека от своей собственной жизни. Жить в гармонии – значит быть живым! И чтобы достигнуть гармонии в себе, изначально необходимо обязательно проанализировать и пересмотреть свое отношение к себе самому. Дать себе отстраненную оценку как личность, посмотреть на себя с этой стороны по-новому. Определить, какие недостатки не позволяют жить счастливо и переделать их или научиться использовать их так, чтобы они выглядели как преимущества. Увидеть себя, определиться со своим местом в окружающем мире. Все вышеперечисленное – это только часть той повседневной работы, что предполагает успех в гармонизации своей жизни. Необходимо научится прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу, и не только прислушиваться, но и слышать, искать исключительно свой собственный путь, который, несомненно, должен привести к счастью.

Это довольно тернистая дорога, но ее нужно пройти каждому человеку, ведь перенеся все испытания и проделав работу над собой, человек обретет не только гармонию с самим собой, но и с внешним миром, с окружающими его людьми. Много усилий нужно приложить как к пониманию своей цели, так и на пути к ее достижению.

«Живые люди» могут улыбаться и плакать, радоваться и грустить. Они не боятся своих эмоций и чувств, не боятся быть настоящими, они сочувствуют другим, любят мир и людей всем сердцем.

Когда человек находится в состоянии гармонии, его сердце открыто для восприятия информации, любви, в нем отсутствует зависть, обида, гнев, страх.

Исходя из этого, можно сказать, что гармония тесно взаимосвязана с духовным развитием человека, а гармоничную жизнь можно построить и получить, лишь становясь на путь такого развития.

Духовное развитие происходит, когда человек каждый день хочет стать лучшим в своих мыслях, действиях, реакциях, отношению к людям. Духовность проявляется в намерениях и действиях делать добро, сеять зерна, которые смогут приносить достойные плоды. Духовность начинается с выбора своего мировоззрения, образа жизни, окружения. Она приходит к человеку именно в тот момент, когда он становится светом и энергией для других людей, для тех, кто стремится достичь в жизни своих праведных целей и своей гармонии.

Духовность не имеет ничего общего с цинизмом, высокомерием, пренебрежительным отношением к людям низшим по материальному и социальному статусу (бедным, бомжам и т.д.). Духовность проявляется в человеческой простоте, искренности, открытости, бескорыстии, безооценочности. Но, заниматься духовным развитием человек должен осознанно.

Гармоничный образ жизни на первое место выносит позицию любви к людям! И никак иначе!

Но в то же время духовное развитие с целью достижения гармонии в жизни, это собственное признание своего несовершенства перед Богом, но не перед людьми. Ведь когда человек без соответствующей внутренней подготовки, знаний, начинает заниматься духовным развитием, это может привести к возникновению у него чувства вины, комплексов, депрессии, беспокойства, волнения. Духовное развитие не должно занижать самооценку человека. Ведь это никоим образом не ведет в сторону достижения гармоничной жизни, а как раз наоборот – тянет человека в строну отшельничества и самобичевания.

Духовность показывает человеку путь к совершенству, возможные и необходимые изменения в своей жизни. Поэтому, только духовно развитый человек может достичь гармонии с собой и Вселенной.

Уровень человеческого духовного развития определяет творчество. Когда человек создает что-то новое, полезное, это продукт его духовного развития. Чем человек наполнен, то он и реализует, демонстрирует в мире.

Таким образом, каким будет путь человека к достижению гармонии в жизни и как именно он будет заниматься духовным развитием, зависит исключительно от него самого.

Если человек не знает, как построить счастливую, гармонически уравновешенную во всех аспектах жизнь, чтобы научится жить в гармонии с самими собой и с окружающим миром, ему стоит обязательно запомнить следующие правила гармоничной жизни:

1. Заниматься творчеством.

2. Читать духовную литературу.

3. Заниматься активным образом жизни, йогой, медитацией и т.д.

4. Жить поближе к природе, отдыхать на природе. Ведь природа – это первая колыбель человека.

5. Контролировать свои мысли. Люди не застрахованы от плохих мыслей, но они могут освободиться от них.

6. Анализировать свои эмоции, чувства к другим людям.

7. Не допускать в своей жизни ненависти, страхов, зависти, обиды.

8. Заниматься благотворительной деятельностью (это могут быть благотворительные проекты, волонтерская работа и т.д.).

9. Общаться с теми людьми, которые могут выступить духовными наставниками, помогут научиться любить себя, любить людей, любить всех и все вокруг себя.

Эти правила гармоничной жизни носят рекомендационный характер и могут комбинироваться в зависимости от реальной жизни, стремлений, желаний и мечтаний каждого отдельно взятого человека.

Самым страшным барьером на пути к достижению гармонии в жизни человека является безразличие. Потому что оно порождает другое безразличие. Безразличие вызовешь в себе, его и получишь в ответ. Это чувство поддается контролю только в душе хорошего человека. Но жизнь всегда играет с людьми в несправедливые игры. Равнодушие подкрадывается лишь к тому, кого оно может покорить. Таким человеком быть очень легко. И постепенно равнодушие обретает силу наравне с другими чувствами, например, такими, как любовь или ненависть. Именно отсутствие чувств, а иными словами – безразличие, провоцирует развитие дисгармонии в жизни человека.

Кроме того на пути к достижению гармонии стоят устоявшиеся социальные догмы и традиции. Архимед сказал: «Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю». Так и выходит: изменишь точку, с которой смотришь на мир – и произойдет, если не его переворот, то хотя бы много новых открытий. Нужно выходить из своей зоны комфорта и жить полной жизнью, это тоже путь к себе и к гармонии.

У каждого есть свои секреты гармоничной жизни, которыми иногда не хочется делиться не в силу жадности, а в силу их простоты, детской наивности или суеверия. Но чаще всего, эти секреты очень тривиальны. Как сказал Ошо: “Посвятите жизнь прекрасному. Не посвящайте ее отвратительному. У людей не так много времени, не так много энергии, чтобы тратить ее впустую. Такая маленькая жизнь, такой маленький источник энергии просто глупо тратить на гнев, печаль, ненависть, ревность”. Это его личный секрет гармоничной жизни.

И еще, говоря «гармоничная жизнь» человек не всегда понимает с чего начать путь к ней, к этой гармонии в жизни. В таком случае, лучше начать с выбора занятия, которое успокаивает. Если до сих пор нет хобби, то самое время его выбрать. Лучше, если это будет, так сказать, прикладное занятие. Плетение, вышивание, то есть любое рукоделие, рисование, чтение, занятия спортом прекрасно отвлекают от тяжелых мыслей, то есть работа не умственного, а физического характера. А после времени, которое человек с удовольствием посвятил себе через занятие любимым делом, мысли станут более рациональными, и проблемы будут решаться легче, а значит, счастье и гармония в жизни станут намного ближе и реальнее.

Искусство гармоничной жизни – это не дисциплина университетской программы, этому нигде не научат, к этому надо прийти самостоятельно, путем своих проб и ошибок, своего пути, своего развития, своих взлетов и разочарований, находок и потерь.