Как работать на дому делая шугаринг: Шугаринг как бизнес на дому — выгодно или нет

Шугаринг в домашних условиях, как правильно делать самой себе

Шугаринг (shugaring) – это популярная косметическая процедура, представляющая собой удаление волос при помощи густой сахарной пасты. Сахарная депиляция – одна из самых популярных процедур в салонах красоты, так как она отличается легкостью проведения, мягким и щадящим действием на кожу. Пошаговая техника депиляции очень простая, поэтому многие женщины предпочитают проводить шугаринг самостоятельно.

Что представляет собой шугаринг

Сахарная депиляция – это косметическая процедура, во время которой проводится удаление нежелательных волосков на теле при помощи густого сахарного сиропа. Он хорошо фиксирует волоски, быстро и безболезненно выдергивает их.

Шугаринг в домашних условиях  предоставляет возможность качественного удаления волос с любых участков тела – ног, подмышечных впадин, зоны бикини. Сахарная паста, приготовленная самостоятельно, ни в чем не уступает салонной, а домашняя депиляция позволяет сэкономить значительную сумму денег.

Необходимые средства и материалы для домашнего шугаринга

Перед тем, как правильно проводить шугаринг в домашних условиях нужно подготовить все необходимые средства и материалы. Для новичков, решивших делать шугаринг дома, потребуются:

• воск с сахаром – мягкий, средний или жесткий, для начинающих больше подойдет смесь со средней густотой;
• детская присыпка или тальк – перед тем, как пользоваться сахарной пастой, нужно подсушить тальком кожу один или два раза в области ног и несколько раз в районе подмышек, иначе воск просто не будет держаться;
• лосьон – наносится перед использованием пасты, применяется как скраб, помогает справиться с проблемой потливости кожи, размягчает ее верхние слои, благодаря чему эпиляция становится более эффективной;
• тканевые или бумажные полосы – воспользовавшись этими средствами, можно научиться легко удалять волоски даже в труднодоступных местах.

Важным условием того, как в домашних условиях правильно делать шугаринг, является тщательный уход за кожей после проведения процедуры. Для этого разрешается пользоваться специально подобранными кремами, лосьонами с противовоспалительными, антисептическими и смягчающими свойствами.

Техники шугаринга

Шугаринг в домашней обстановке делается при помощи различных техник, отличающихся легкостью, простотой и эффективностью. Среди основных видов эпиляции шугаринг в домашних условиях делится:

1. Бандажная техника – эпиляция делается при помощи готовой пасты, бумажных или тканевых полос и шпателя для нанесения сахарного состава. Перед тем, как приступить к шугарингу дома, воск необходимо нагреть несколько минут. Паста с сахаром наносится на кожные покровы, сверху фиксируются полосы, затем они отрываются вместе с волосками.
2. Мануальная техника – массу следует подогреть, сахарную смесь нужно нанести руками, немного подождать, затем удалить вместе с нежелательными волосками.

В домашних условиях правильно делать шугаринг можно разными способами. Бандажная эпиляция больше подходит для тех случаев, когда нужно обработать труднодоступные места или обширный участок с нежелательной растительностью.

Приготовление пасты для шугаринга

Паста для домашнего удаления волос с легкостью делается самостоятельно, также готовую смесь можно купить в косметических магазинах. Для процедуры шугаринга в домашних условиях используются сиропы с различной консистенцией и плотностью. Для удаления светлых и коротких волос готовим мягкую пасту, для темных и жестких – густую и плотную.

Как правильно делать шугаринг в домашних условиях: в первую очередь нужно приготовить массу для удаления волосков. Правильный и легкий рецепт для новичков из простых ингредиентов:

• лимонный сок – 1 ст. л;
• сахарный песок – 4 ст. л;
• вода – 1 ст. л.

Рецепт пошагово: для приготовления все ингредиенты нужно перемешать, перелить в небольшой сотейник и поставить на огонь. Смесь с сахаром должна вариться минимальное количество времени – вполне достаточно 3 минут. Массу следует постоянно помешивать. Варить ее нужно до тех пор, пока она не приобретет золотисто-карамельный цвет. Правильный состав будет умеренно густым, пластичным и эластичным.

Этот рецепт можно модернизировать – не использовать лимон, вместо него небольшими порциями всыпается лимонная кислота. Вес пасты можно увеличивать или уменьшать в зависимости от обширности обрабатываемого участка кожи.

Чтобы в домашних условиях правильно делать шугаринг, нужно помнить, что приготовленное средство можно хранить несколько дней на полке холодильника, предварительно перелив его в пластиковый контейнер с крышкой. Перед каждым использованием карамель следует подогреть на плите, в микроволновой печи или же на пару.

Подготовка кожи к процедуре

Многих женщин интересует, как выполнить шугаринг правильно. Косметологи рекомендуют проводить удаление нежелательных волосков только в том случае, если их длина превышает 2-4 мм. Поэтому если вы боролись с растительностью в области подмышек или ног при помощи бритвенного станка, для хороших результатов нужно дождаться их отрастания.

Основные рекомендации по подготовке кожи в домашних условиях перед тем, как сделать шугаринг:

1. Важным условием является предварительное скрабирование кожи, на которую будет наноситься депилирующее средство – пилинг или скраб эффективно удаляет верхний, ороговевший слой кожи и приподнимает вросшие волоски.
2. Непосредственно перед проведением косметологической процедуры нужно принять горячий душ – это поможет распарить кожу и подготовить ее к последующему нанесению сахарного состава.
3. Далее кожу следует протереть спиртосодержащим лосьоном или тоником, помогающим избавиться от избыточного кожного жира.
4. Депилирующая паста с добавлением сахарного песка не будет держаться на влажных кожных покровах, поэтому их обязательно нужно обработать при помощи талька или обычной детской присыпки.
5. Косметологическая процедура вызывает незначительные болезненные ощущения, поэтому за 15-20 минут до ее проведения можно принять любой обезболивающий препарат.

После завершения эпиляции к обработанным кожным покровам следует приложить кубики льда, завернутые в тонкое полотенце или салфетку. Это поможет предупредить покраснение и раздражение кожи.

Правила проведения процедуры

Существуют определенные правила, как правильно делать шугаринг дома. Пошаговая инструкция для начинающих:

1. Наибольшей эффективностью отличается использование готовой и предварительной подогретой смеси – ее нужно размягчить руками, затем нанести по направлению против роста волос.
2. При самостоятельном шугаринге в домашних условиях паста наносится руками или же специальным шпателем, поверх которой необходимо приклеивание восковой полоски.
3. Застывшую смесь удаляем резким движением по росту волосков. Срывается слой готовой массы или же приклеенные полосы.
4. При снятии воскового состава в труднодоступных местах кожу нужно слегка потянуть в сторону – это поможет уменьшить неприятные ощущения.

После того, как правильно выполнить шугаринг в домашней обстановке, нужно научиться правильному уходу за кожными покровами. Основные правила ухода за кожей в области ножек, бикини и подмышек – нанесение крема, масла или лосьона со смягчающими, антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Уход за кожей после шугаринга

Если вы решили делать шугаринг подмышек самой себе, можно использовать любой метод удаления нежелательных волосков и позаботиться о надлежащем уходе за кожей после проведения процедуры. Это поможет предотвратить раздражение и длительное время наслаждаться созданными результатами.

Наиболее важные правила, если вы решили сделать шугаринг в домашних условиях:

• вода не должна попадать на обработанную кожу на протяжении 10-12 часов;
• на сутки запрещаются спортивные тренировки и любые виды физической активности;
• в первые 3-4 дня не рекомендуется загорать под прямыми солнечными лучами;
• на протяжении 24 часов запрещено посещать баню, сауну, солярий и бассейн;
• скрабирование кожи возможно только спустя 48 часов – скраб помогает не только смягчить покровы, но и предотвратить врастание волосков;
• наносить на кожу дезодорант, лосьоны и другие косметические средства можно только через 12 часов.

Процедура шугарнинга дома дает длительный результат, поэтому ее не рекомендуется проводить чаще 1 раза в 3-4 недели.

Преимущества шугаринга

Шугаринг в домашней остановке имеет множество преимуществ перед другими техниками депиляции. Основные плюсы проведения процедуры дома:

1. Процедура позволяет получить моментальный результат, сохраняемый на протяжении длительного времени – до 15-20 дней.
2. Научиться пользоваться пастой для шугаринга может каждый человек, для этого не требуются особые косметологические навыки.
3. Зная, как делать шугаринг пастой, можно предотвратить неприятное, болезненное ощущение во время процедуры.
4. Идеально подходит для новичков – для того чтобы приготовить восковую пасту потребуется только лимон, вода и сахарный песок.
5. Чтобы приготовить состав используются продукты натурального происхождения, поэтому риск химических ожогов и аллергических реакций к минимуму.
6. Если выполнить пошагово и правильно все действия, кожа остается идеально гладкой и шелковистой до 3-4 недель.
7. Процедура отличается отсутствием травматичности кожи и минимальными болезненными ощущениями.
8. Если регулярно делать дома шугаринг волоски становятся более тонкими и светлыми, поэтому проведение депиляции потребуется значительно реже.

Правильный шугаринг не вызывает раздражения кожи и предотвращает развитие кожных аллергических реакций. Варить восковую пасту можно без особого опыта в сфере косметологии, не тратя значительные суммы на посещение салонов красоты.

Основные противопоказания

Пошаговая инструкция к домашнему шугарингу очень простая, поэтому многие женщины решаются на проведение косметической процедуры в домашней обстановке. Но она имеет ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать:

• герпетические, инфекционные или грибковые поражения кожи;
• раны, ссадины, гематомы в местах нанесения сахарного состава, скрабирование в таких случаях также запрещено;
• сахарный диабет;
• период беременности;
• тромбофлебит, варикоз нижних конечностей;
• наличие онкологических новообразований;
• повышенное кровяное давление;
• видимые кровеносные сосуды, проступающие на поверхности кожи;
• дерматологические заболевания – экзема, псориаз, лишай.

Шугаринг, сделанный дома запрещен в случае, если у человека имеется повышенная чувствительность к ингредиентам, сходящим в состав восковой пасты.

Распространенные ошибки начинающих

Инструкция к проведению сахарной депиляции рассказывает пошагово, как сварить восковой состав и безболезненно избавиться от нежелательных волосков. Но все же многие женщины допускают ошибки, которые не дают возможность насладиться безупречным результатом.

Распространенные ошибки, которые можно сделать при проведении шугаринга в домашних условиях:

• делать шугаринг на слишком короткие волоски, длина которых не достигает 2-3 мм;
• использование на всех частях тела сахарной пасты одной консистенции и густоты – если для волосков на ногах можно обойтись мягким составом, то для зоны бикини потребуется более плотный;
• варить средство с другими ингредиентами, заменять лимон недостаточным количеством лимонной кислоты;
• игнорирование инструкции к купленному готовому сахарному составу, в которой производитель указывает основные рекомендации по ее использованию;
• пытаться выполнить косметическую процедуру как можно быстрее.

Эпиляция шугарингом в домашних условиях – это одна из наиболее популярных разновидностей эпиляции, проводимая как в салонах красоты, так и в домашних условиях. При помощи купленного или собственноручно приготовленного средства можно быстро и безболезненно избавиться от нежелательных волосков на лице и любой части тела. После правильно сделанного шугаринга кожа остается идеально гладкой и шелковистой до 3-4 недель.

 

 

 

 

 

Сколько можно заработать на шугаринге на дому: расчет прибыли в месяц

Профессия косметолога, в частности, мастера депиляции, считается прибыльной, несмотря на то, что этот рынок уже насыщен предложениями. Именно мысль о больших заработках привлекает многих проходить обучающие курсы и делать первые шаги на этом поприще. 

Однако если лет пять назад на шугаринге много заработать могли даже не самые опытные мастера, сейчас для того, чтобы пополнить свой счет на солидную сумму, надо очень много работать и учитывать разнообразные факторы. Расскажем, сколько можно заработать, делая шугаринг на дому.

От чего зависит размер вашего заработка

Опыт

Понятно, что набивший руку мастер делает депиляцию быстрее, чем новичок. Скажем, ноги начинающий специалист будет делать по крайней мере полтора часа, а давно практикующий — минут 40, то есть вдвое-втрое быстрее. Логично, что и заработает умелый специалист больше, потому что за день примет больше клиентов. Но на первом месте всегда должно быть качество, а только потом скорость.

Многие мастера, набирая практику, делают клиентам скидки. Затем, поставив руку, отработав основные приемы, добившись скорости, они выставляют полную цену. Такие спецы овладевают техниками скоростного шугаринга, потому что при плотном потоке клиентов иначе работать и не получается. Себестоимость процедуры получается дороже, но и ценник опытного мастера выше.

Вывод — учитесь, практикуйте, проходите курсы повышения квалификации от Elseda и ваш опыт обернется реальными деньгами.

Размер клиентской базы

Чем больше у вас клиентов, тем более высокие цены на свои услуги вы можете устанавливать. Те, кто выбирает вас из-за качества услуг, останутся с вами и при ценах выше среднего. Но сначала придется постараться: давать рекламу в соцсетях, делать скидки, проводить акции, и все это не снижая планки качества. Возможно, на помощь придут дополнительные услуги, скажем, педикюр.

Вывод — расширяйте круг своих клиентов. Доказывайте им, что вас есть за что выбрать; ваша ценность в их глазах возрастет до максимума.

Количество принимаемых клиентов

Если вы работаете, скажем, три дня в неделю до обеда, то это одна сумма заработка. Если вы работаете шесть дней в неделю с 9 до 17, сумма будет совсем другой. На заработанное влияет не только уровень цен, но и количество клиентов. Работаете на потоке — увеличиваете доход.

Кроме того, чем больше у вас клиентов, тем дешевле вам будут обходиться расходные материалы. Elseda, скажем, дает скидку до 40% в зависимости от объема закупаемых расходников. Будете брать много — снизите затраты на средства для депиляции.

Вывод — определитесь, что для вас депиляция, хобби или все-таки профессия. Если второе, то смело записывайте клиентов на все дни, кроме воскресенья (отдыхать тоже надо).

Ваше место жительства

Цены на услуги удаления волос в условной Москве и условном Усть-Каменогорске могут отличаться в разы не в пользу небольшого города. Мастерам из таких городов невыгодно ставить цены выше рынка, как бы хорошо они не работали — у местных жителей попросту нет возможности платить больше. С другой стороны, в таких городах стоимость жизни также ниже. По нашим наблюдениям, домашние кабинеты шугаринга прибыльны в городах населением от 10 тысяч человек.

Примерный расчет

Итак, сколько же можно заработать, делая депиляцию на дому? Считать будем в долларах, поскольку продукцию Elseda покупают мастера не только из России, но и из Украины, Беларуси и стран СНГ. Если перевести среднюю стоимость депиляции в этих странах в доллары, она получается примерно одинаковой.

Мастер, работающий дома, с одного клиента в месяц получает около 15 долларов. Примем за данность, что вы работаете 5 дней в неделю и принимаете по 5 клиентов в день. Таким образом, в месяц вы примете 110 клиентов, а ваша выручка составит 1650 долларов. Прибыль надомника составляет, как правило, 30-50% от выручки (вычитаются текущие и рекламные расходы). То есть ежемесячно на руках у вас остается 500-830 долларов. 

Конечно же, чем меньше у вас опыта и чем меньше ваша клиентская база, тем меньше ваш заработок. Срок окупаемости также зависит от эффективности рекламы, наличия специальных предложений для клиентов, дополнительных услуг и т.п.

базовые правила и алгоритм домашней процедуры

Сахарная депиляция — эффективный способ удалить волосы на срок до 2 недель. Но как научиться работать с сахарной пастой? Для новичков отлично подойдёт серия Start Epil, в которой есть всё необходимое для домашнего шугаринга. Читайте, как подобрать средства и повторить популярную процедуру.

На что обратить внимание перед процедурой

Помещение

Уделите особое внимание помещению. Воздух должен быть прохладным и сухим, иначе сахарная паста потеряет рабочие свойства. Поэтому шугаринг лучше проводить не в ванной, а в спальне. Позаботьтесь, чтобы свет был достаточно ярким, и вы хорошо видели зону депиляции и направление роста волосков.

Длина волос

Волоски на обрабатываемой зоне не должны быть слишком короткими. Рекомендуемая длина волос — не менее 4 мм. Тогда паста хорошо обволакивает и захватывает волоски, удаляя их вместе с корнями.

Перчатки

Температура рук напрямую влияет на рабочие свойства сахарной пасты. Распространённая проблема новичков — горячие и влажные руки. Это приводит к такой неприятной проблеме, как залипы, когда паста прилипает к вашей коже. Чтобы избежать этой ситуации, рекомендуем делать шугаринг в перчатках. Они должны плотно прилегать к вашим рукам.

Плотность пасты

Сахарные пасты делятся на группы по уровню плотности. Чем прохладнее в помещении и холоднее ваши руки, тем мягче должна быть паста. Выбор пасты также зависит от депилируемой зоны, особенностей волос и техники депиляции.

Как подобрать пасту Start Epil

Мягкая. Для тонких волосков на больших по площади зонах тела (ноги, спина) и прохладного, хорошо проветриваемого помещения. Техники депиляции: мануальная и бандажная (для пасты в картридже).

Средняя. Для любых типов волос на всех участках тела. Идеальна для тёплых рук и прохладного помещения или тёплого помещения и прохладных рук. Техники депиляции: мануальная и бандажная (для пасты в картридже).

Плотная. Для коротких жёстких волосков в сложных зонах тела (бикини, подмышки), тёплого, влажного и плохо проветриваемого помещения и тёплых рук. Техники депиляции: мануальная.






Универсальная. Для любых типов волос на всех участках тела, нежаркого помещения и прохладных рук. Техники депиляции: мануальная или бандажная (если пасту предварительно разогреть)

Средства для ухода за кожей

Правильный уход за кожей повышает качество процедуры и продлевает эффект гладкой кожи. Кроме сахарной пасты, для шугаринга в домашних условиях потребуются средства для очищения, удаления влаги и восстановления кожи.

Косметика Start Epil для домашнего шугаринга

Подготовка кожи

За сутки до депиляции не загорайте и не пользуйтесь солярием. В день процедуры воздержитесь от нанесения на депилируемую зону лосьонов или гелей с маслами. Непосредственно перед шугарингом можно принять легкий душ или воспользоваться гигиеническими салфетками.

Как делать шугаринг в домашних условиях: разбираем по этапам

Этап 1. Очищение

Перед тем как приступить к удалению волос, кожу необходимо тщательно очистить и обезжирить. С этой задачей прекрасно справляется лосьон с экстрактом мелиссы и маслом сладкого миндаля. Экстракт мелиссы обладает успокаивающим действием, а масло миндаля питает и смягчает эпидермис. Нанесите средство на кожу или салфетку и удалите загрязнения круговыми движениями.

Этап 2: Подготовка кожи

Следующий шаг — талькование депилируемой зоны. Тальк без отдушек и добавок оказывает дезодорирующее и антисептическое действие, а также убирает лишнюю влагу и приподнимает волоски. Благодаря этому процедура депиляции проходит быстрее и комфортнее. Наносите средство на кожу тонким равномерным слоем.

Этап 3: Депиляция

Шугаринг в домашних условиях может проводиться в двух техниках:

Бандажная техника (паста в картридже + полоски) — идеально для новичков.

Разогрейте пасту в картридже до температуры +37-40°C. Сделать это можно с помощью воскоплава. Если у вас нет этого устройства, выручит микроволновка: 15-20 секунд, и паста больше не застывшая масса, а рабочий инструмент.

Перед тем, как наносить пасту на кожу, нужно убедиться, что состав не перегрет. Поэтому небольшое количество пасты сперва наносят на полоску-бандаж. Если температура состава комфортна для кожи, можно приступать к депиляции.

Нанесите сахарную пасту небольшой дорожкой по направлению против роста волос. Сверху приложите и прижмите бандаж. Немного подтяните полоску и зафиксируйте кожу в месте начала срыва. Снимайте бандаж резким движениям в направлении по росту волос и параллельно поверхности кожи.

Совет: в перерывах между использованием держите картридж в вертикальном положении, пока паста не застынет.

Мануальная техника — более сложная, чем бандажная.

Большинство сахарных паст в банке нужно греть перед процедурой. Для этого поставьте пасту в микроволновую печь на 15 секунд. Процедуру начинают, когда паста становится тёплой и комфортной при прикосновении.

Возьмите немного пасты из банки — шпателем или сухой чистой рукой. Нанесите кусочек массы на кожу в направлении против роста волос. Сделайте 2–4 «прочёса» пасты пальцами против направления роста волос. В месте срыва зафиксируйте кожу рукой. Удалите пасту резким движением в направлении по росту волос и параллельно коже. Если депилируемая зона будет становиться влажной, добавьте на кожу немного талька.

Что делать, если паста растеклась и не удаляется: 3 способа борьбы с залипами Способ № 1: Нанесите небольшой комочек более плотной пасты на край залипшего участка и аккуратно удалите залип. Способ № 2: Наложите на залип полоску-бандаж, прогладьте и сорвите вместе с пастой в направлении по росту волос и параллельно коже. Способ № 3. Смойте залип теплой водой. Это крайняя мера, поскольку ведет к перерасходу пасты и увеличивает время процедуры. Чтобы продолжить, придётся подождать, пока кожа высохнет.

Этап 4. Удаление остатков пасты

В конце процедуры на коже останутся остатки сахарной пасты. Термальная вода Start Epil очистит кожу, а заодно восстановит её природный баланс. Распылите средство в большом количестве по поверхности депилируемой зоны. Излишки пасты легко удаляются неткаными салфетками.

Этап 5. Основной уход

Любая депиляция — стресс для кожи. Увлажняющее молочко с экстрактом белого лотоса и шёлком поможет успокоить кожу после шугаринга. Благодаря лёгкой текстуре средство быстро впитывается, смягчая кожу и придавая ей бархатистость. Распределите средство по коже массажными круговыми движениями. Рекомендуем использовать молочко ежедневно, чтобы восстановить и увлажнить кожу тела.

Как ухаживать за кожей после процедуры: краткая памятка

• 
  Первые 24 часа после депиляции принимайте не ванну, а душ. Также советуем воздержаться от занятий спортом.

• 
  Первые 2–3 дня после депиляции носите бельё из натуральных материалов.

• 
  Ежедневно ухаживайте за кожей тела. Используйте средства для домашнего ухода после шугаринга. Специальные продукты помогут коже восстановиться, снимут раздражение и предотвратят врастание волос.

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Как мастеру депиляции без опыта быстро устроиться в любой салон

Многие мастера шугаринга без опыта работы боятся, что им будет сложно устроиться в салон. Конечно, опытным специалистам намного проще, но это не значит, что у новичков нет шансов. Разберемся, как найти работу начинающему мастеру депиляции. Начнем с предварительных мероприятий.

Подготовка мастера депиляции без опыта работы

Главная проблема новичков – отсутствие практики. Неуверенные движения видно сразу. Кроме того, работа мастера по шугарингу без опыта отличается медлительностью. Добиться умения быстро, уверенно и качественно проводить процедуру можно несколькими способами.

1. Для обучения выбирайте курсы с большим количеством практики (например, курсы от компании Elseda). Если есть возможность за дополнительную плату взять еще несколько часов практических занятий, обязательно сделайте это.

2. Купите в школе стартовый набор мастера (если он не входит в стоимость курса, как у Elseda) и начните приглашать подруг и родственниц на бесплатные процедуры. Это позволит вам «набить руку» без лишнего волнения и опасения получить претензию от клиента.

3. Еще один отличный вариант подготовки для мастера депиляции без опыта работы – дать объявление ВКонтакте. В этой соцсети есть группы, специально созданные для новичков в сфере бьюти-индустрии («Мастер-модель», «Поиск моделей» и др.). В них можно найти девушек, готовых бесплатно прийти на процедуру в школу депиляции в качестве модели или к начинающему мастеру для отработки навыков. Некоторые из них готовы даже оплатить стоимость материалов.

Тренируйтесь на людях разной комплекции, старайтесь получить опыт по обработке всех зон лица и тела. Постепенно определите оптимальную скорость работы, умеренную резкость движений. Во время процедур обязательно интересуйтесь ощущениями клиентов (им не должно быть слишком больно). В конце тщательно проверяйте чистоту кожи обработанных участков – на ней не должно оставаться следов воска или пасты, пропущенных волосков. Разумеется, образование синяков также недопустимо.

Желательно принять не менее 5-6 человек (лучше больше). Тренировочные процедуры мастеру шугаринга без опыта работы можно проводить дома, но лучше арендовать на неделю место со специальной кушеткой в салоне, отдельном кабинете или в школе, в которой вы проходили обучение. Затраты будут небольшими.

Через неделю тренировок вы уже сможете более или менее уверенно демонстрировать свои навыки, запомните порядок применения разных средств, необходимых для процедуры. До совершенства вам еще будет далеко, но для начала деятельности этого вполне хватит.

Нелишним будет получить дополнительные теоретические знания (например, прочитайте познавательную книгу о строении кожного покрова Адлер Йаэль «Что скрывает кожа»). Это позволит вам глубже погрузиться в специфику работы и блеснуть эрудицией на собеседовании.

Устройство на работу мастером по шугарингу без опыта

После подготовки можно приступать к поиску салона в вашем городе. Делать это можно разными способами: обзванивать компании по справочнику, писать в сообщения групп в соцсетях или WhatsApp. Текст должен быть примерно таким: «Здравствуйте, меня зовут …, я ищу работу мастером депиляции. Подскажите, у вас есть открытые вакансии?».

Не стоит говорить, вы мастер депиляции без опыта работы. Это может сильно понизить ваши шансы на трудоустройство. Скажите, что работаете на дому уже больше года, а курсы прошли недавно, так как решили обновить знания и получить официальный документ. Проверить эту информацию все равно будет практически невозможно.

На вопрос о базе клиентов можете ответить, что к вам в основном ходили подруги, соседки и их знакомые по рекомендациям. Если вас спросят, будут ли эти люди приходить в салон, скажите, что не знаете точно, так как новое место может оказаться для них неудобным.

Как вести себя на собеседовании

При встрече с владельцем салона или менеджером по подбору персонала вы должны показать себя не только как хороший мастер, но и как адекватный человек, способный приносить компании прибыль и соответствовать ее репутации. Вот несколько советов, к которым стоит прислушаться начинающему мастеру депиляции, чтобы произвести положительное впечатление и найти работу.

1. Будьте скромны и вежливы. Не ведите себя излишне самоуверенно и не хамите. Помните, что вас еще нельзя назвать профессионалом, и салон не должен под вас подстраиваться. Спокойно спросите об условиях работы. Если они слишком невыгодные, поинтересуйтесь, возможно ли изменение каких-то нюансов в вашу пользу. Если условия окончательны и не подлежат обсуждению, скажите, что вам нужно все обдумать.

2. Будьте уверены в себе. Скромность – хорошее качество, но принижать себя тоже не стоит. Помните, что у вас есть знания, которые позволят вам стать отличным мастером. Поэтому на первое же предложение стоит соглашаться только, если оно устраивает вас на 100%. В противном случае лучше обойти несколько салонов, сравнить варианты и выбрать оптимальный.

3. Улыбайтесь, будьте доброжелательны. Покажите, что вы неконфликтный человек, с которым легко работать. Обязательно сообщите о готовности выполнять все установленные правила. Даже если на собеседовании вам кажется, что это не идеальное предложение, не показывайте недовольства. Не исключено, что в других местах вам понравится еще меньше, и в итоге вы вернетесь сюда.

4. Обязательно возьмите с собой документ об окончании курсов. Он подтвердит, что вы прошли профессиональное обучение.

5. Часто мастеров шугаринга без опыта работы просят продемонстрировать профессиональные навыки (на модели или сотруднике компании). Так человек, проводящий собеседование, может убедиться, что принимает в штат действительно хорошего специалиста. Будьте к этому готовы, не волнуйтесь. Если вы практиковались на знакомых, вам не составит труда уверенно провести процедуру.

Если окажется, что хозяйка (или хозяин) салона не разбирается в нюансах депиляции, вам будет проще произвести хорошее впечатление. Но даже если человек хорошо знаком со всеми тонкостями процедуры, вам будет несложно рассказать, в каких техниках и с какими материалами вы можете работать, ведь вы проходили обучение и практиковались.

Если вы примете к сведению вышеперечисленные советы, у вас будут все шансы получить работу мастером по шугарингу даже без опыта. Поймите, что несмотря на высокое предложение услуг депиляции, найти подходящего специалиста для салона бывает непросто. Важно, чтобы профессионализм в человеке сочетался с адекватностью, дисциплинированностью, чистоплотностью, культурой общения. Поэтому если вы убедите работодателя, что вы именно такой мастер, вас с радостью пригласят в свой коллектив.

Заключительный этап

После прохождения собеседований во всех салонах города, в которые вас пригласили, стоит провести сравнительный анализ и выбрать лучший вариант. Более подробно об этом мы поговорим в следующей статье. А сейчас лишь напомним, что не стоит ожидать золотых гор в начале карьеры, но и соглашаться на откровенно невыгодные условия из-за отсутствия опыта тоже не нужно.

Теперь вы знаете, как начинающему мастеру депиляции найти работу по найму. Далее читайте о нюансах выбора подходящего салона красоты.

10 ошибок шугаринга в домашних условиях. Почему шугаринг не получается дома

Содержание:

Можно ли выполнить эпиляцию сахаром в домашних условиях, самостоятельно? Да, конечно! Но чтобы результат действительно порадовал, важно избежать распространенных ошибок, которые допускают при этой процедуре. Профессиональными секретами делится владелица сети студий эпиляции «Sweet Epil» Екатерина Пигалева.

Ошибка 1. Не отрастить достаточную длину волос

Для того чтобы эпиляция дала хороший результат, а именно — гладкость кожи на протяжении месяца, перед процедурой нужно отрастить волоски хотя бы на 3 мм.

В хороших салонах умеют справляться и с более короткими волосками — длиной всего 1,5-2 мм. Но для выполнения шугаринга в домашних условиях этого однозначно будет недостаточно.

Ошибка 2. Изготовление сахарной пасты самостоятельно

Насмотревшись всевозможных роликов в интернете и вооружившись советами доморощенных умельцев, девушки пытаются сварить пасту для шугаринга на плите в кастрюле. Да, профессиональное средство состоит из натуральных ингредиентов — преимущественно сахара и очищенной воды. Однако не случайно даже самые опытные мастера предпочитают покупать его, а не изготавливать лично.

Как правило, те представительницы прекрасного пола, которые пытаются сделать эпиляцию самоварной пастой, не получают ничего, кроме слез, разочарований и синяков.

Ошибка 3. Попытка сэкономить на материалах

Чаще всего девушки думают, что им достаточно купить сахарную пасту одной плотности — особенно, если они планируют делать эпиляцию только себе, а не зарабатывать на этой услуге. На самом деле для различных зон, а также в зависимости от структуры, жесткости, длины и толщины волосков требуется паста для шугаринга разной плотности.

При несоблюдении этого правила качественную эпиляцию не сможет выполнить даже опытный мастер. В лучшем случае результат не порадует, а в худшем — появятся еще и повреждения кожи, которые могут привести к попаданию инфекции в глубокие слои эпидермиса.

Ошибка 4. Начинать эпиляцию с зоны бикини

Если опыт выполнения эпиляции отсутствует, начинать рекомендуется с ног. Это самая простая и наименее болезненная зона для эпиляции. Обработать ее гораздо проще, поскольку волосы там не отличаются чрезмерной густотой, а глубина залегания фолликулов не такая большая, как в районе бикини. Кроме того, к волоскам проще и удобнее подбираться.

Отработав технику эпиляции на этом участке, можно переходить к более нежным и сложным участкам тела, таким как зона бикини.

Ошибка 5. Не читать инструкцию к набору для эпиляции

Эта типичная женская ошибка регулярно становится причиной возникновения разных историй и анекдотов. Так или иначе, если девушка впервые в жизни делает себе шугаринг в домашних условиях, ей нужно ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к набору для эпиляции.

Хорошие производители дополнительно размещают в ней ссылку на обучающее видео: стоит потратить немного времени и посмотреть его, чтобы сделать шугаринг правильно и остаться довольной результатом процедуры.

Ошибка 6. Не подготовить рабочее место

Даже у опытного мастера кусочки пасты иногда разлетаются в стороны. У девушки, которая делает эпиляцию в домашних условиях впервые, высок риск испачкать пастой и мебель, и полы, и стены. Конечно, смыть ее — не проблема, но зачем устраивать незапланированную генеральную уборку? Можно просто подготовить рабочее место в ванной, постелив полотенце или простынь.

Ошибка 7. Не выделить на процедуру эпиляции достаточно времени

У новичка процедура всегда занимает больше времени, чем у опытного мастера. В салоне эпиляцию глубокого бикини выполняют за 20 минут, а эпиляцию ног — примерно за полчаса. Но если девушка делает все самостоятельно и впервые, времени уйдет в 2-3 раза больше.

Не стоит огорчаться: по мере обретения опыта домашняя эпиляция будет получаться быстрее. А поначалу лучше не торопиться и сосредоточиться на качественном удалении волосков.

Ошибка 8. Не соблюдать рекомендации и ограничения после эпиляции

В хорошем салоне красоты мастер всегда напомнит о том, что после шугаринга в течение 4 часов не следует посещать сауну и солярий, выполнять физические упражнения и заниматься сексом.

Дома об этом напомнить обычно некому, поэтому перед процедурой важно ознакомиться с инструкцией к средству — в нем указаны все ограничения.

Ошибка 9. Не учитывать направление роста волос

Шугаринг является самым щадящим, самым безопасным и самым эффективным видом эпиляции. Достигается это за счет того, что волоски удаляются исключительно в направлении естественного роста. Это препятствует их врастанию в дальнейшем, появлению раздражений, травмированию кожи.

Но сахарная паста в состоянии удалить волоски и против их роста. Правда, в этом случае девушек ждут все те неприятные последствия, что и после восковой эпиляции. Поэтому так важно следить за направлением движения руки в момент отрыва пасты от кожи.

Ошибка 10. Не использовать средства ухода до и после эпиляции

От правильной подготовки к эпиляции и грамотного завершения процедуры процентов на 50% зависит, как долго девушка будет наслаждаться идеальной гладкостью кожи. Этот подход всегда соблюдается в салонах, его нужно придерживаться и в домашних условиях. Иначе есть риск удалить волоски через один или вызвать длительное покраснение и раздражение кожи после шугаринга. Важно соблюдать протокол процедуры, чтобы не разочароваться в ней.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Сахарная паста для шугаринга Start Epil Плотная — «Как научиться шугарингу самостоятельно?! Отзыв успешной самоучки. +Фото»

Всем привет!

Я практикую шугаринг на протяжении года. Изначально я пользовалась пастой в картридже (бандажная техника), а со временем освоила и мануальную технику.

Причем я всему научилась сама! Поэтому, милые девушки, если вы по каким-то причинам не можете ходить на процедуру к мастеру, но мечтаете о безупречно гладких ножках, тогда линейка профессиональной косметики Aravia «Start Epil» и ютуб вам в помощь!

Моя коллекция:

Но сегодня речь пойдет о самом главном «инструменте» для шугаринга-о сахарной пасте! Их несколько видов по плотности, и самая простая в использовании — это плотная, такая как у меня.

Способ применения пасты указан на этикетке.

Состав съедобный=)

Туба у пасты пластиковая, крышечка откручивающаяся. Изначально банка была запакована в фольгированную мембрану.

Цвет-медовый.

Со вышкой получается даже янтарный! Нереальная красота.

Консистенция в не разогретом виде очень твердая. Я еле отковырнула кусочек, чтобы показать вам.

Коротко о процедуре шугаринга:

 

Для устранения залипов и бандажной техники я использую многоразовые полоски. Из плюс конечно же в экономичности.

 

Перед тем как разогреть пасту, фольгу необходимо полностью удалить!

Мануальную технику я изучала по видео производителя Aravia! У них на ютубе есть свой канал и при желании найти его не составит труда.

Если вы решили учиться самостоятельно, то учитесь у профессионалов! И не забывайте про инструкцию! Это самый главный совет для самоучек!

То, с чем мне пришлось столкнуться:

Для работы с пастой необходимо ее разогреть в микроволновой печи до мягкого состояния. Затем отщипнуть кусочек с грецкий орех и приступать к «общипыванию волос».

Первое время из-за неопытности я тратила слишком много пасты. Мне казалось, что она залипает и я ее с помощью бандажа полностью удаляла с кожи.

Однако сейчас я понимаю, что это были не залипы, а моя неопытность! Сейчас же я одним комочком могу обработать почти всю ногу до колена! И отправляю этот комочек в мусорное ведро только тогда, когда он совсем становится жиденьким. И то при желании даже такой комочек можно спасти, дав ему немного остыть и добавив в него новую порцию пасты буквально с горошину!

В общим расход при умении получается очень экономичный!

 

Плюсы и минусы пасты:

• идеальная консистенция для новичков
• легко работать
• практически не залипает
• идеальна для жарких помещений и для «горячих рук»
• удаляет даже короткие волоски 2-5 мм.
• при регулярном использовании волосы становятся мягче и значительно реже (главное не пользоваться бритвой, иначе эффект сойдет на «нет»)
• 3 недели идеально гладкие ножки

Из минусов только длительность процедуры. Конечно, это намного дольше, чем побрить ноги, но результат того стоит! Так как о колючках я вообще забыла! Даже спустя 3 недели, когда волоски уже проклюнулись нет того ужасного эффекта щетины.

Цена 650-900, в зависимости от магазина.

В моем городе я покупаю Аравию в проф. магазине «Красивая»

Если использовать пасту только на ноги, банки должно хватить примерно на 10-12 раз — это примерно пол года. Если сравнивать со стоимостью посещения мастера, то выгода получается значительная!

Сахарную пасту для шугаринга Start Epil «Плотная» однозначно рекомендую! Сейчас у нее изменился дизайн, чтобы вы не запутались, даю вам на нее ссылку с официального сайта производителя.

 

Всем спасибо за внимание и до скорых встреч!

Как приготовить шугаринг-пасту из дома

Шугаринг следует тому же принципу, что и восковая эпиляция, с использованием продукта для выдергивания волосков с кожи непосредственно от корней. Однако шугаринг — это 100% естественный процесс, сделанный из полностью натуральных ингредиентов, который, как правило, менее болезненен и менее агрессивен для кожи, чем восковая эпиляция.

Имея несколько дешевых ингредиентов и немного попрактиковавшись, вы легко сможете использовать технику шугаринга для выполнения всех ваших задач по удалению волос, не выходя из дома.

Как приготовить сахарную пасту из дома

Как приготовить сахарную пасту в домашних условиях

Вот простой рецепт домашней сахарной пасты. Важно правильно следовать инструкциям и следить за цветом пасты.

С одной стороны, слишком светлый раствор, скорее всего, будет слишком липким, а слишком темный — слишком сухим.

Мы рекомендуем использовать тяжелую кастрюлю из нержавеющей стали, а не тонкую, поскольку важно, чтобы паста готовилась медленно, а не перегревалась и не подгорела.

Тяжелая кастрюля равномерно распределяет температуру.

Состав

• 3 стакана сахара (предпочтительно органического тростникового сахара, но подойдет и светло-коричневый сахар)
• 2,5 стакана воды
• 4 чайные ложки лимонного сока

Проезд

1. Доведите ингредиенты до кипения в тяжелой кастрюле
2. Дайте кипятиться в течение 2 минут, затем немного убавьте огонь до легкого кипения
3. Регулярно перемешивайте и следите за цветом смеси — когда она станет светло-золотистой, уменьшите нагрейте до закипания (это займет около 20 минут)
4. Продолжайте регулярно помешивать, чтобы смесь не пригорела на дне сковороды.
5. Оставить на медленном огне до тех пор, пока смесь не приобретет определенный коричневый / темно-янтарный цвет (это займет около 25 минут).
6. Снимите с огня и дайте остыть на сковороде.
7. Переложить в емкость и дать остыть до комнатной температуры.
8. Пасту лучше всего использовать после того, как смесь оставлена ​​на 24 часа.

Вы должны уметь скатывать пасту в маленький шарик, наносить на кожу и снимать, не оставляя следов.

Как использовать сахарную пасту

• Убедитесь, что кожа отслоена и сухая.Вы можете нанести на это место детскую присыпку, чтобы паста лучше прилегала к волоскам. Пасту для шугаринга можно использовать для волос длиной от 1/16 дюйма (если короче, паста, скорее всего, не подойдет).
• Нанесите пасту в направлении, противоположном росту волос. Вы можете нанести пасту на всю область, над которой работаете, так как не нужно беспокоиться о ее застывании. Разгладьте пасту против направления роста волос. Это гарантирует, что паста правильно покроет все волосы.
• Быстро вытяните пасту в направлении роста волос — это гарантирует, что волосы не ломаются под поверхностью кожи. Этот процесс отличается от процесса восковой эпиляции, поскольку воск снимается в направлении, противоположном направлению роста волос.
• Если вы пропустили какие-либо волоски, вы можете повторно нанести пасту на отставшие волосы и повторить шаги снова — так как паста мягкая и процесс менее болезненный, чем воск, он не должен раздражать кожу. Если вы впервые, мы рекомендуем подождать несколько часов перед повторной подачей заявки, чтобы увидеть, как отреагирует ваша кожа.
• Смыть излишки пасты водой и увлажнить кожу.

Здесь вы можете посмотреть видео процедуры:

Преимущества и недостатки

Плюсы

• Легко приготовить дома
• Супер доступный
• 100% натуральный
• Нет необходимости в шпателях или полосках
• Процесс быстрее, чем воском
• Нет необходимости повторно нагревать смесь после ее приготовления
• Водорастворимая
• Гипо- аллергенен и нежнее для кожи, чем воск

Минусы

• Волосы должны иметь толщину не менее 1/16 дюйма, чтобы паста работала
• Сначала сложно добиться нужной консистенции в домашних условиях
• Чтобы определить правильный процесс нанесения и добиться хороших результатов, может потребоваться несколько сеансов
• Трудно найти в салоне профессионала, который сможет / будет выполнять традиционную технику шугаринга.Большинство салонов предлагают «сахарный воск», который представляет собой смесь сахарной пасты и воска.
• По-прежнему болезненно, так как вырывает волосы от корня, даже если это не так больно, как воск.

.

Что такое сахарный папочка, как складываются отношения и сахарный младенец — это то же самое, что эскорт?

ЕСЛИ ВЫ женщина, которая хочет подзаработать, или богатый мужчина после легких отношений, быть сахарным младенцем / папой может показаться идеальным вариантом.

Но как на самом деле работает настройка и безопасно ли это? Вот что мы знаем …

2

Отношения сладкого ребенка — это отношения между привлекательной молодой женщиной и щедрым пожилым мужчиной Фото: Алами

Что такое сахарный папочка и как складываются отношения?

Сахарный папочка — щедрый пожилой мужчина, щедро тратящий на свою любовницу, девушку или парня.

Он часто бывает бизнесменом, который считает себя слишком занятым для обычных свиданий — и ему хватает нескольких шиллингов.

А вот сахарный ребенок — это обычно привлекательная молодая женщина, которая не может позволить себе роскошный образ жизни.

Пара обычно на раннем этапе заключает финансовое соглашение, а также свои границы, например, рассматривают ли они сексуальные отношения или нет.

Некоторые сахарные дети просят ежемесячное пособие, в то время как другие получают «расходы» в виде гламурных праздников и покупок.

В то время как все большее число сахарных младенцев — студенты университетов, которые обращаются к своему «папе» за оплатой.

2

Учитывая, что средний сахарный ребенок зарабатывает 21 тысячу фунтов в год, это может показаться мечтой, но безопасно ли это? Фото: Alamy

Согласно Соглашению о поиске, среднестатистическому сахарному папе 45 лет, и он получает зарплату 176 000 фунтов стерлингов.

В то время как средний сахарный ребенок загребает 2300 фунтов стерлингов в месяц (3300 долларов США), обеспечивая комфортную годовую «зарплату» в размере 20 930 фунтов стерлингов (29 600 долларов США).

Это так популярно. Саммит Sugar Baby Summit прошел 13 апреля в Нью-Йорке, в прошлом году он проводился в Лондоне.

Сайт описал это событие так: «Если вам нужна помощь в приобретении Sugar Daddy или вы хотите найти новых друзей, Sugar Baby Summit поможет вам!»

Был проведен ряд лекторов и групп, в том числе по таким темам, как «Kink 101», «Понимание сексуальности в эпоху #Metoo» и «Давайте поговорим о деньгах».

У бывшей звезды Острова любви Меган Бартон-Хэнсон был сахарный папочка до того, как она появилась в шоу, и источники сообщили, что из-за этого она вела очень роскошный образ жизни.

Звезда владела Range Rover Evoque, шикарной площадкой в ​​доке Святой Екатерины и «всем дизайнерским снаряжением в мире».

Сахарный младенец — это то же самое, что эскорт?

Сахарные младенцы иногда получают плохую прессу, в основном из-за секса — и того, как это связано с финансовыми отношениями.

Но девушки настаивают, что они не то же самое, что проститутки или эскорт, и в этом есть доля правды.

Ключевое отличие в том, что отношения сахарного папы — это обычная договоренность.

Там, где можно было нанять эскорт на ночь или на разовое мероприятие, сахарный младенец встречался со своим папой несколько раз в месяц.

Несмотря на нетрадиционность, «сахарный ребенок» — это своего рода отношения — это означает, что женщины сильно отличаются от девушек по вызову, независимо от того, насколько они высоки.

БЫСТРАЯ РАБОТА

Женщина ослепляет брата сюрпризом 24-часовая перестройка кухни с помощью выгодных покупок

BLUE-DA-BA-DEE

Женщина, разгневанная «раздражающим» парнем, похищает пену для ванны и красит ее СИНИЙ

ALL ABOARD

Savvy мамы клянутся, что возвращение в школу ускорит напряженное утро

УПРАВЛЕНИЕ

Мама трансформирует грязную лестницу за 10 фунтов стерлингов, используя покупки Poundland и свои навыки самоделки

CRUSHED IT

Женщина хотела стол «измельченного алмаза» за 360 фунтов стерлингов, поэтому сделал один с помощью подставок The Range

ДЕШЕВЫЕ УСЛОВИЯ

Покупатели делятся мега выгодными предложениями от IKEA, такими как диван за 255 фунтов стерлингов за 30 фунтов стерлингов и детская кроватка до 20 фунтов стерлингов

Безопасны ли отношения с сахарным ребенком?

Те, кто стоит за такими сайтами, как Seeking Arrangement, What Your Price, Sugar Daddie и Rich Meet Beautiful, настаивают на том, что это безопасно — но насколько в этом правды?

Лицензированная проститутка Алекс Пейдж из Невады, где бордели легальны, предостерегает женщин от использования «небезопасных» сайтов с сахарными детками — после того, как ее схватили за волосы и заставили заняться сексом со своим свиданием.

Одна проблема заключается в том, что сахарных младенцев можно попросить встретиться в доме их папы или в гостиничном номере.

Другие опасаются, что мужчина, заплативший не только за свидания, но и за дополнительные расходы, с большей вероятностью будет ожидать секса.

Таким образом, определенно существуют определенные риски, и сахарный ребенок должен четко понимать свои границы, прежде чем вступать в отношения.

Если секс недопустим, убедитесь, что вы встречаетесь только в общественных местах — например, в ресторане.

Мать-одиночка трех Саманты борется за корону Sugar Baby of the Year
.

26 Советы по работе из дома во время вспышки коронавируса

Поскольку пандемия COVID-19 продолжает распространяться по миру, вы можете оказаться в ситуации, когда вам приходится работать из дома (WFH). Приложив правильные усилия, вы сможете оставаться продуктивным, заботясь о себе и своих близких.

В определенной степени все находятся в одной лодке, но ваша ситуация, вероятно, будет развиваться по-своему. Проявляйте сострадание, понимание и сочувствие ко всем участникам. Самоизоляция во время пандемии COVID-19 создает новые проблемы, но наряду с этими проблемами открывает возможность для появления новых перспектив.

Новый подход к трудовой жизни может привести к положительным сдвигам и росту. Эта необычная ситуация позволяет переосмыслить все сферы своей жизни. Продолжайте читать, чтобы узнать, как оставаться на вершине своей профессиональной игры в это беспрецедентное время.

1. Назначьте рабочее пространство

Создайте область вашего дома, которая будет использоваться в качестве рабочего пространства. Когда вы садитесь в это пространство, ваш мозг получает четкий сигнал о том, что пора сосредоточиться. Держитесь подальше от назначенного рабочего места, когда вы не работаете.

По завершении рабочего дня не поддавайтесь желанию выполнять любые профессиональные обязанности, пока вы снова не начнете работу.

2. Перемещайтесь

Если создание мобильного рабочего пространства помогает вам сконцентрироваться, создайте в доме несколько мест, где вы можете работать. Это может улучшить вашу осанку, поскольку вы поменяете положение сидя. Если вы уделите себе определенное количество времени в каждом месте, это поможет вам управлять своим временем.

Убедитесь, что ваше рабочее место эргономично.Это позволит устранить факторы риска, которые приводят к травмам опорно-двигательного аппарата и позволяют увеличить эффективность и производительность. Если вы сидите на удобном диване или в кровати, это может показаться приятным, но набор текста на ноутбуке в течение длительного времени может вызвать напряжение в спине или шее.

3. Будьте готовы к новому дню

Найдите время, чтобы заняться своим обычным утренним распорядком, принять душ и одеться в течение дня. Если вы обычно ходите в спортзал, дополните свой распорядок упражнениями с собственным весом или силовыми тренировками.

Выберите рабочую одежду, даже если она более удобна, чем ваша обычная профессиональная одежда. Если вы предпочитаете делать прическу и макияж, сделайте это, даже если это только для вас.

Или позвольте вашей коже дышать и используйте это время для улучшения ее здоровья, применяя только сыворотки, тоники или маски.

4. Составьте расписание

Вместо расплывчатого плана создайте ежедневный график и изложите его в письменной форме. Составьте цифровое расписание или запишите его ручкой на бумаге и приклейте на видном месте.Составьте подробный список дел, разбитый на категории в зависимости от важности.

5. Составьте план питания

Планируйте приемы пищи и перекусы заранее, например, в начале недели или рабочего дня. Это не дает вам работать до состояния голода, а затем изо всех сил решать, что поесть. Вам также следует избегать приема пищи на рабочем месте.

Выбирайте продукты для улучшения памяти, концентрации и бдительности, например тыквенные семечки, темный шоколад и яйца.Ограничьте потребление рафинированных углеводов, полуфабрикатов и сладких напитков.

6. Работа с младенцем

Используйте переноску для ребенка или пеленку, чтобы держать ребенка рядом с собой. Чтобы руки оставались свободными, используйте приложение для диктовки. Если вы разговариваете по телефону, вы можете сообщить получателю, что у вас дома есть ребенок, на случай, если вам что-то мешает или слышит шум.

Используйте время своего сна эффективно и постарайтесь запланировать работу, которая требует сосредоточения внимания или конференц-связи в это время.

Вы можете поговорить со своим начальником об изменении расписания, которое подходит вам обоим, когда вы работаете дома с ребенком.

7. Работа с детьми старшего возраста

Если у вас есть маленькие дети, вам нужно сосредоточиться на их потребностях. Но если у вас есть старший ребенок, который может взять на себя дополнительную ответственность, вы можете дать ему очень четкие инструкции и действия, которые помогут заботиться о младших детях или выполнять домашние дела.

Вы можете работать рано утром или поздно вечером, пока ваши дети спят, особенно когда вам нужно сосредоточиться на сложных задачах.

8. Обращайте внимание на их эмоциональные потребности

В это время вашим детям может потребоваться дополнительная любовь, привязанность и внимание — даже если истерика заставит всех участников почувствовать себя истощенными или разочарованными.

Ваши дети задействованы в ваших эмоциях, а также в общей энергии мира. Им может быть трудно приспособиться к новому распорядку или чувствовать себя чрезмерно возбужденным.

Включите в доме успокаивающую музыку, чтобы вызвать чувство расслабления.

9. Уравновешивайте структуру и играйте

Поощряйте своих детей развлекаться, но помогайте им разумно распоряжаться своим временем. Настройте соответствующие занятия, чтобы поддерживать их интерес.

Дети также могут быть чрезмерно возбуждены, поэтому ограничьте время их просмотра перед экраном и позвольте время от времени скучать. Будьте твердыми в своем подходе и установите четкие границы, ожидания и последствия.

10. Совместное использование экрана

Если вы предоставляете доступ к экрану ребенку, дайте понять, что ваша работа является приоритетом.Дайте им время использовать экран в соответствии с вашим расписанием. Используйте это время, чтобы выполнить задачу, для которой не нужен экран, или сделайте небольшой перерыв.

11. Состояние мира

Принимайте собственные решения о том, какой тип СМИ вы используете, особенно во время работы. Если вы не хотите смотреть какие-либо новости, связанные с COVID-19, настройте приложения, которые будут блокировать эти новости на ваших устройствах.

Точно так же сообщите своим близким, если вы не хотите обсуждать вирус или инфекцию.

12. Будьте в курсе, а не перегружайте себя

Если вы хотите оставаться в курсе, но находите новости ошеломляющими, выделяйте определенное количество времени каждое утро или вечер, когда вы можете читать новости.

Или спросите друга, можете ли вы позвонить ему для быстрого 10-минутного инструктажа. Они смогут аккуратно сообщить любые новости и помочь вам оставаться в курсе, не перегружая себя.

13. Ваши близкие

Если вы беспокоитесь о здоровье своих близких, расскажите им о своих проблемах.Убедитесь, что они принимают все необходимые меры предосторожности и свяжутся с вами, если у них начнутся какие-либо симптомы COVID-19.

Найдите время, чтобы сообщить им, как много они значат для вас, устно или письменно.

14. Изгнание из тюрьмы

Работа дома ощущается по-другому, когда это происходит из-за правительственного распоряжения, направленного на предотвращение распространения вируса.

Создайте счастливое пространство, будь то вид из окна, визуализация мирной природы или расслабляющая картина.

15. Свяжитесь с

Свяжитесь со специалистом по психическому здоровью или найдите кого-нибудь, кто поддержит вас и поможет справиться с вашими чувствами, особенно если эти чувства мешают вашей продуктивности.

Будьте честны с тем, что вы чувствуете. Знание, что кто-то находится на расстоянии телефонного звонка или видеочата, может помочь вам справиться с чувством тревоги.

16. Всплывающий офис

Если у вас нет специального стола или офиса, импровизируйте. Положите подушку на пол и используйте журнальный столик в качестве рабочего места.Или найдите небольшой переносной складной столик, который можно использовать в нескольких помещениях вашего дома.

Вы можете создать самодельный стол, используя перевернутую корзину с плоским дном. Вы можете использовать его с ноутбуком на кровати, столе или на стойке, чтобы сделать стоячий стол. Просто будьте осторожны, прислушивайтесь к своему телу и вносите коррективы, если вы начинаете ощущать скелетно-мышечную боль.

17. Освободите свое пространство

Создайте спокойную атмосферу. Убирайте рабочее место и убирайте беспорядок хотя бы раз в день.Используйте диффузор эфирного масла, чтобы разносить по воздуху роскошные ароматы. Или жечь шалфей, чтобы повысить свою энергию, настроение и работу мозга.

18. Обсудите заранее свой план работы

Обсудите совместимость ваших стилей работы. Решите, хотите ли вы назначить время приема пищи или встреч, или предпочитаете каждый день заниматься своими делами.

Сообщите партнеру, нравится ли вам болтать или предпочитаете работать в тишине. Если ваши ежедневные графики работы меняются, обязательно поговорите об этом заранее.

19. Touch base

Зарегистрируйтесь и узнайте, чем вы можете помочь друг другу. Это может означать, что вы должны оставить вашего партнера в покое в течение дня, отправить ему забавные мемы или убедиться, что он выполнил свои задачи.

Составьте план распределения домашних дел. Во время 10-минутного сеанса вы можете поговорить о том, как все идет, и решить, нужно ли вам что-то менять. У вас меньше шансов потерять самообладание или разочароваться, если вы будете знать, что у вас есть место, чтобы поговорить о своем дне или каких-либо задачах.

20. Используйте наушники

Избавьтесь от отвлекающих звуков с помощью наушников. Купите наушники-вкладыши, которые более удобны и обеспечивают лучшее качество звука, чем наушники.

Выберите музыку, которая поможет вам сосредоточиться и которую вы используете специально во время работы. Это может быть классическая музыка, бинауральные ритмы или ваша любимая современная музыка.

Составьте план и поговорите со своим партнером о том, когда вам нужно участвовать в видео или голосовом вызове.Таким образом, у вас есть план, позволяющий свести к минимуму звуки и отвлекающие факторы, если вам обоим нужно разговаривать по телефону одновременно.

21. Владейте своим временем

Если вы обычно работаете из дома, вы можете оказаться с членами семьи на своем драгоценном рабочем месте. Устанавливайте границы и управляйте ожиданиями тех, кто требует вашего времени.

Определите, что необходимо, и соответственно расставьте приоритеты. Сохраняйте сосредоточенность, чтобы вы могли работать эффективно и иметь больше времени для других дел.

22.Практикуйте самообслуживание

Помимо того, что ваша работа выполняется, позаботьтесь о своем физическом и психическом благополучии в это сложное время. Настройте себя на успех, получая достаточную физическую активность и поддерживая свое психическое здоровье.

Это может включать медитацию, ведение дневника или танцы. Короткие периоды этих занятий могут помочь вам высвободить накопившуюся энергию, чтобы вы могли сосредоточиться на работе.

23. Оставайтесь активными

Даже если вы проводите много времени дома, вы, вероятно, будете время от времени отдыхать на улице.Включите больше упражнений в свой распорядок дня и постарайтесь выйти на улицу, если можете, даже если это будет на крыше вашего здания.

24. Совершите небольшую прогулку

Важность ходьбы была задокументирована многими творцами на протяжении веков. Чтобы это было эффективно, не нужно проходить мили. Совершайте 20-минутную прогулку один или два раза в день, особенно если вы чувствуете себя измотанным или нерешительным.

25. Метод Помидора

Некоторые люди используют метод Помидора, который представляет собой технику управления временем.Чтобы попробовать, установите таймер на 25 минут, а затем сделайте 5-минутный перерыв. После четырех 25-минутных занятий сделайте перерыв на 15–30 минут. Продолжайте эти интервалы в течение дня.

26. Лови день

Многие учителя йоги и медитации предлагают бесплатные онлайн-сеансы в это время. Воспользуйтесь преимуществом и присоединитесь к онлайн-сеансу. Перерыв в расписании может помочь вам разумно распоряжаться своим временем в течение дня.

Возможно, вы не планировали работать на дому в это время, но вы можете извлечь из этого максимальную пользу.Вы можете обнаружить, что живете жизнью, похожей на продолжительный снежный день или летние каникулы. Чтобы привыкнуть к новому образу жизни, нужно время, поэтому дайте себе время приспособиться к новой работе.

Верьте в свою способность адаптироваться и найти золотую середину в балансе между работой и личной жизнью. Похвалите себя за все, чего вы достигли, даже если на пути были лежачие полицейские.

Помните, мы все вместе.

.

Как не терять концентрацию во время работы из дома

Как ни крути, но рабочее место меняется. По мере того как люди продолжают ценить опыт и выражать потребность в большем балансе между работой и личной жизнью, мы увидим все большее исчезновение традиционной обстановки в офисе с 9 до 5. Вместо этого вы увидите много случаев, когда сотрудникам предоставляется возможность работать удаленно на постоянной основе. Вы также увидите, что многие предпочтут работать не только с одной компанией, а вместо этого работать с несколькими компаниями в том, что все называют гиг-экономикой.Этот новый способ работы может быть подарком и проклятием, потому что, с одной стороны, у вас есть свобода и вы не привязаны к офису. С другой стороны, эта новообретенная свобода может снизить вашу производительность. Так как же оставаться сосредоточенным, работая удаленно? Вот пять моих главных советов:

1. Покажите благодарность

Как ни странно, рабочая среда настраивает на работу. Благодаря структуре и дизайну большинству людей не нужно убеждать себя начинать свою работу, когда они находятся в офисе.При удаленной работе может быть немного сложнее задать нужное настроение, особенно если вы предпочитаете заниматься чем-то другим. Убедитесь, что вы не настроены на то, чтобы «я бы не работал». Начните день с благодарности в целом за то, что вы проснулись, за ваше здоровье и за вашу способность приносить доход. Если можете, делайте упражнения, увеличивайте выработку эндорфинов, плотно завтракайте, успокаивайте свой разум, медитируйте или молитесь. Выражение благодарности помогает снизить риск того, что вы потеряете мотивацию и вдохновение.

2. Установите и придерживайтесь расписания

Так как вы не ограничены традиционными часами работы или традиционным офисом, убедитесь, что вы не ограничены им. Время летит быстро, поэтому, если вы не структурируете свое время соответствующим образом, вы можете посмотреть вверх и не достигли многого. Важно установить и придерживаться графика. Независимо от того, решите ли вы работать восемь часов подряд или разбить его на разные сегменты дня, важно, чтобы все время, которое вы выделяете на работу, было посвящено именно этому.. . работай! Убедитесь, что ваш рабочий график также соответствует вашему естественному расписанию. Если вы лучше всего работаете по утрам, настройте рабочее время так, чтобы оно совпадало с этим. Если вы лучше работаете ночью, позвольте вашему графику соответственно соответствовать.

3. Устранение ненужных отвлекающих факторов

В обществе, которое считает, что его нужно постоянно подключать к сети, легко потерять внимание к социальным сетям, подбирая последние заголовки новостей или просто общаясь со своими друзьями в Facebook. Вот почему так важно выключать телефон, когда вам нужно работать, не отвлекаясь.Составьте график, когда вы будете проверять свою электронную почту. Отключите все уведомления на своем телефоне или компьютере, чтобы не отвлекать вас от чего-то неважного. Если возможно, отключите интернет. Удаление ненужных отвлекающих факторов позволит вам оставаться сосредоточенным и продуктивным при удаленной работе.

4. Выбирайте музыку с умом

На ваше настроение могут влиять многие вещи: телевизор, погода и то, что вы ели на завтрак, — это лишь некоторые примеры. Музыка также оказывает большое влияние на то, как вы себя чувствуете.Если вы решили слушать мелодии во время работы, убедитесь, что вы выбираете звуки, которые поднимают настроение и сохраняют позитивный настрой.

5. Установите границы для своей семьи и друзей

Убедитесь, что вы устанавливаете границы для своей семьи и друзей, чтобы они не стали препятствием для вашей производительности труда. Сообщите своей семье и друзьям о своем рабочем графике, чтобы избежать конфликтов или искушений.

Лувлин Сидху — президент, соучредитель и директор по стратегии BankMobile, крупнейшего и наиболее быстрорастущего цифрового банка в стране, помогающего малообеспеченным, миллениалам и американцам со средним уровнем дохода получить доступный, легкий и финансово расширяющий банковские возможности.

.