Повысить кругозор: Browse LanguageTool Rules: 4,853 matches for English

6 способов расширить свой кругозор

Очень часто люди жалуются на то, что жизнь складывается по маршруту «дом-работа-магазин». Интересные события происходят редко. Ментальное развитие остановилось еще после окончания вуза или колледжа. Так как же самостоятельно выйти из этого порочного круга? Как заново почувствовать прежний интерес к жизни? Какие способы существуют, чтобы расширить свой кругозор? В данной статье приводятся несколько простых, но очень эффективных методов.

1. Поездки на выходных

Смена обстановки – это лучший способ не только отдохнуть, но и увидеть новые места, познакомиться с интересными людьми. Необязательно полгода ждать отпуска, чтобы уехать заграницу. Много необычных мест всегда есть в округе! Заранее составьте план поездки, забронируйте жилье и съездите на машине в соседний город на выходные. Посетите музеи, рестораны, прогуляйтесь в парках и пообщайтесь с местными жителями. Нет автомобиля? Всегда можно воспользоваться рейсовым автобусом или услугами турфирмы.

2. Путешествия

А если дождались отпуска, опять выбирайте отели в Турции? Попробуйте съездить в незнакомую для вас страну. На нашей планете несколько сотен государств. Так зачем ограничивать себя культурой и традициями лишь одного из них? Пообщайтесь с друзьями и коллегами, которые могут порекомендовать свои любимые туристические направления.

3. Книги

Данный способ является классическим, он никогда не потеряет свою актуальность. Однако технологии развиваются, и сейчас вы можете выбрать удобный для вас формат чтения: бумажные, электронные или аудиокниги. Зарегистрируйтесь на сайтах книжных интернет-магазинов и оформите информационную подписку о выходе новинок. Читайте литературу разных жанров и писателей.

4. Тренинги и мастер-классы

На тренингах обычно выступает известный эксперт (коуч). Аудитория же слушает его лекцию, а потом выполняет различные задания, групповые или индивидуальные. За один день вы можете узнать много полезной информации и познакомиться с людьми из разных профессиональных сфер деятельности.

5. Вебинары и онлайн-курсы

Если у вас нет желания посещать очные мастер-классы, выберете какую-нибудь тему и примите участие в вебинарах по ней в Интернете. Если тема заинтересовала, а вы хотите углубить по ней свои знания, запишитесь на бесплатные или платные онлайн-курсы. Длятся они обычно 2-3 месяца, то есть в течение года вы сможете овладеть несколькими специальностями и даже получить соответствующие сертификаты.

6. Курсы иностранных языков

Английский язык является необходимым требованием для устройства на работу в престижные компании. Его нужно знать и для общения в заграничных путешествиях. Однако лингвистические школы предлагают сейчас обучение и другим популярным языкам: французскому, немецкому, испанскому. Запишитесь на курсы, выбрав очный или дистанционный формат. Изучая язык страны, Вы знакомитесь с культурой народов, говорящих на нем. После завершения обучения отправляйтесь в путешествие и практикуйте полученные знания.

Расширять свой кругозор нужно постоянно, иначе возникает ощущение застоя в жизни. Далее оно может трансформироваться в печаль и тоску, а потом – в тяжелую депрессию. Развивайтесь и получайте новые знания, даже несмотря на то, что с возрастом информация усваивается сложнее. Пользуйтесь советами из данной статьи и никогда не унывайте!

В здравнице соблюдаются правила приема, размещения и пребывания отдыхающих в соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора.

Согласно рекомендациям МЗ РФ пациентам, которые перенесли COVID-19, показано санаторно-курортное лечение на климатических курортах и ведущим из них является г. Кисловодск.

Основной профиль здравницы, это лечение заболеваний органов дыхания, ЛОР-органов и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Нашими врачами разработана специальная восстановительная программа для переболевших коронавирусом.

Цель санаторно-курортной реабилитации после COVID-19:

• устранить остаточные нарушения в работе организма после коронавирусной инфекции;
• предотвратить развитие осложнений хронических заболеваний;
• укрепить иммунный статус организма, повысить сопротивляемость к респираторным инфекциям и функциональную способность легких;  
• стабилизировать работу центральной нервной системы, повысить качества сна,   эмоциональную устойчивость;
• восстановить уровень здоровья и работоспособности.

Перечень и количество процедур, включенных в стоимость путевки, будет определяться непосредственно вашим лечащим терапевтом с учетом сроков и тяжести последствий перенесенной вирусной инфекции.

 

— Динамическое наблюдение лечащего врача-терапевта и специалиста — иммунолога-аллерголога.

Диагностический блок

— Пульсоксиметрия.

— Спирография.

— Лабораторная диагностика.

• клинический анализ крови
• биохимический анализ крови: печеночные пробы, ферритин, СРБ,


• витамин Д, глюкоза крови

Для восстановления функции легочной и сердечно-сосудистой систем

— Аппаратная физиотерапии: магнитотерапия, лазеротерапия, электрофорез.

В целях полной ликвидации воспалительного процесса и усиления процессов регенерации тканей

— Озонотерапия.

— Лечебный массаж.

— Вибромассаж грудной клетки.

— Иглорефлексотерапия.

— Нарзанные, сухие углекислые ванны, циркулярный душ.

— Общая магнитотерапия.

— Бассейн.

— Галотерапия (соляная комната).

Является прекрасным средством поднятия иммунитета, что дает возможность противостоять COVID-19. Галотерапия значительно ускоряет реабилитацию больных. Действенный способ профилактики коронавирусной инфекции и ее осложнений.

— Ингаляции.

Использование ингалятора повышает резистентность организма. При увлажнении слизистой оболочки иммунная защита организма постепенно активизируется, позволяя быстрее побороть заболевание.

— Дыхательная гимнастика.

— Сеансы ароматерапии.

Для больным аносмией (от греч. a — отрицание, osme — запах) с применением эфирных масел и трав.

— Диетотерапия.

Позволяет контролировать вес и насыщать организм полезными веществами.

— Дозированная ходьба по терренкуру с инструктором ЛФК в Национальном парке курорта.

Улучшает физическое состояние, способствует уменьшению кашля, одышки, предупреждает развитие осложнений и рецидивов заболеваний органов дыхания. Кроме того, санаторий располагает собственным лечебным терренкуром. Естественный перепад высот в парковой зоне санатория равномерно распределяет физическую нагрузку. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус и устраняет боли в позвоночнике и суставах, для легочных больных и больных бронхиальной астмой.

— Прием минеральной воды.

Помогает нормализовать работу органов пищеварения, которые пострадали после антибиотикотерапии, направлены на очищение организма от токсинов и улучшает работу печени.

Решение о возможности реабилитации в санатории после коронавируса принимает лечащий врач

вернуться к списку новостей

ЕГЭ-практика. Исправьте лексические ошибки (ЗАМЕНИТЬ слово). Задание 6

Подборка заданий 6 ЕГЭ. Лексические нормы.

В представленных предложениях допущены лексические ошибки, связанные с сочетаемостью слов. Необходимо найти нарушение сочетаемости и ЗАМЕНИТЬ неверно употребленное слово.

Полезные материалы по теме:

Отредактируйте предложение: исправьте лексическую ошибку, ЗАМЕНИВ неверно употребленное слово. Запишите подобранное слово, соблюдая нормы современного русского литературного языка. 

1. Компании, причастные к инциденту с разливом нефти в Мексиканском заливе, сделали ряд решений по предотвращению подобных случаев в дальнейшем.   

   Приняли – принять решение, сделать выбор, вывод, дело 

2. В возникновении болезни играют значение многочисленные клеточные и внеклеточные факторы, которые регулируют обмен кальция. 

   Роль – играть роль, но иметь значение

3. Выход в свет романа «Обломов» и громадный успех его у читателей дали И.А. Гончарову славу одного из самых выдающихся русских писателей. 

   Принесли – принести славу, дать возможность, ощущение, уверенность и т.д. 

    

4. Врут все, но это не имеет роли, потому что никто не слушает.  

   Значения – иметь значение, играть роль

     

5. Важно понять, кому из героев рассказа больше всего импонирует автор произведения. 

   Симпатизирует – Симпатизировать – хорошо относиться к кому-либо, импонировать – производить положительное впечатление. 

      

6. В 1609 г. был заключен договор со Швецией, по которому шведы готовы были дать поддержку России в обмен на ее отказ от претензий на побережье Балтики. 

   Оказать – нельзя дать поддержку, можно ее оказать, найти, обеспечить, получить

   
     
7. Андрей бросил беглый глаз на гостя — тот был аккуратно одет, причёсан.  

   Взгляд – бросить взгляд

     

8. Чтобы стать чемпионом, надо было одержать первенство с определенным, причем крупным счетом. 

   Победу – одержать победу, завоевать первенство

    

9. В любом историческом романе присутствует художественны вымысел: реальные лица могут делать поступки, которые не подтверждает ни один исторический документ. 

   Совершать – совершать поступки, делать вывод, глупости , движения

     

10. Детские страхи – вполне реальные, достаточно сильные переживания, которые могут портить жизнь ребенка, заставляя его постоянно быть в поле внимания родителей. 

    Зрения – быть в поле зрения, в центре внимания

      

11. Некоторые образы, эпизоды и идейные мотивы последнего романа Ф.М. Достоевского «Братья Карамазовы» берут истоки во всех последующих произведениях, начиная с «Бедных людей» и заканчивая «Дневником писателя» и «Подростком». 

    Предшествующих

12. Летом обычно идет дождь, состоящий из крупных капель, потому что в это время земная поверхность интенсивно нагревается и насыщенный влагой воздух стремительно ползет вверх.  

    Поднимается – нельзя стремительно ползти

      

13. Юрисконсульту фирмы поручили в течение двух недель выразить свой ответ на предложения о сотрудничестве, поступившие от концерна «Астра». 

    Дать – дать ответ, выразить благодарность, мнение, мысль

      

14. Если назначить слишком дешевые цены, то организация не сможет покрыть свои издержки и не сумеет выжить. 

    Низкие – низкие цены, дешевые товары

      

15. «Туземцы, — рассказывает Форстер, — сообщили нам, что они собирают растущую на камнях ядовитую траву, смешивают ее с какими-то ракушками и бросают в море, как только увидят стаю рыбы». 

    Косяк – косяк рыб, стая птиц

16. Изучая архивные материалы, писатель подчас узнает и оценивает такие факты, которым, может быть, даже значения не уделял тот человек, о котором написана книга. 
    
    Придавал – придавать значение, уделять внимание

      

17. Улучшение технологии позволяет национальному хозяйству повысить выпуск продукции при том же уровне затрат за счет увеличения производительности факторов производства.  

    Увеличить – увеличить выпуск продукции, повысить уровень качества

      

18. Многолетней верной службой Бахтеев хотел загладить свою ответственность за опрометчивый поступок, совершённый в юности. 

    Вину – загладить вину, брать ответственность

      

19. Правильная устная и письменная речь поможет приобрести уважение окружающих. 

    Заслужить – заслужить уважение

      

20. В сюжете произведений А.П. Чехова первую скрипку исполняли изменения душевного состояния героя, динамика его противостояния обстоятельствам, бытовой рутине. 

    Играли – играть первую скрипку 

      

21. Для того, чтобы оказать заботу, не так уж много нужно: слово ободрения, когда у кого- то неприятности, немного нежности, когда другой выглядит печальным, вовремя прийти на помощь тому, кто устал.  

    Проявить – проявить заботу, оказать внимание 

      

22. Договор между странами о разграничении морских пространств и сотрудничестве в Баренцевом море и Северном Ледовитом океане творит условия для реализации совместных экономических проектов.  

    Создает – создавать условия, творить дела, добро, чудеса

23. В этот день Федор Андреич не выходил из своего кабинета, а на другое утро все в доме были поражены его скоропостижным отъездом. 

    Неожиданным- неожиданный, внезапный отъезд, скоропостижная смерть

      

24. Сопоставляя наблюдения, проведенные в разные века, ученые смогли сделать гипотезу о существовании циклов солнечной активности. 

    Выдвинуть – выдвинуть гипотезу

     

25. Делая отвары лекарственных растений, нельзя превышать концентрацию и дозировку, так как активные вещества в больших количествах могут оказать вред здоровью. 

    Нанести – нанести вред, оказать влияние

      

26. Творчеству А. П. Чехова посвящена серия лекций, на которых были прочитаны отрывки из его творчества. 

    Произведений – отрывки из произведений

      

27. Если вы не привыкли принимать сами решения, за вас это могут сделать другие, но они будут учитывать свои интересы, ваши интересы никто не будет брать во внимание. 

    Принимать – принимать во внимание

      

28. Рядом с Томом сидел его заядлый друг, так же изнывавший от тоски и так же глубоко и благодарно обрадованный развлечением.  

    Закадычный – закадычный друг, заядлый картежник

      

29. Добавленное на игру время уже не имело роли в определении победителя. 

    Значения – иметь значение, играть роль

      

30. В жизни каждого нормального человека наступают такие моменты, когда необходимо оказать решение не с учетом личных интересов и амбиций, а с учетом дела, которому ты служишь. 

    Принимать – принимать/принять решение, оказать воздействие 

      

31. После двухмесячного посещения дома Туркиных и трепетных ухаживаний за Катенькой Старцев предоставил ей руку и сердце. 

    Предложил – предложить руку и сердце

      

32. Приблизившись с ружьями наготове, путешественники увидели, что собаки остановили целый рой лошадей, бежавших, очевидно, к озеру на водопой. 

    Табун – табун лошадей, рой пчел

      

33. В июне 1668 года «генерал» флибустьеров Ямайки Генри Морган, имея под своим началом всего 460 человек, решил произвести нападение на один из самых укрепленных портовых городов Панамского перешейка.  

    Совершить – совершить нападение, произвести осмотр, замену, впечатление

34. На основе первоначальных наблюдений он сумел выдвинуть догадку о том, что солнце, как правило, появляется с востока. 

    Высказать – высказать догадку, выдвинуть гипотезу

      

35. Карьера любого спортсмена не может считаться вполне успешной, пока не сбылась его самая заветная мечта — одержать первенство в олимпиадной борьбе. 

    Победу – одержать победу, первенство принадлежит к.-л.

      

36. Он решил не смыкать взгляд всю ночь, потому что ему не удалось запрятать подальше свои пять фунтов золота, и они так и лежали в патронном ящике у его изголовья. 

    Глаз – не смыкать глаз 

      

37. Принц произвел на меня уютное впечатление, хотя я с некоторой досадой должен был сознаться, что мое старание быть приятным для него собеседником за столом оказалось бесплодным. 

    Приятное – приятное впечатление

      

38. На чемпионате мира по легкой атлетике было завоевано несколько мировых рекордов.  

    Установлено – установить рекорд, завоевать уважение, доверие, популярность

       

39. Чтение и обсуждение вместе с родителями энциклопедических статей, в которых рассказывается обо всем на свете, поможет обогатить речь и повысить кругозор. 

    Расширить – расширить кругозор, повысить уровень знаний

      

40. Один из последних фильмов знаменитого режиссёра создал неоднозначную реакцию зрителей. 

    Вызвал – вызвать реакцию, создать образ, условия, видимость

      

41. Жизнь великого учёного нашей страны И. В. Мичурина — прекрасный пример человека сильной воли, умеющего постигать огромные трудности. 

    Преодолевать – преодолевать трудности, беда постигла

      

42. Скромность и доброжелательность гораздо полезнее высокомерия, трудолюбие значит больше, чем прирожденный талант, а уверенность работает только в паре с компетентностью. 

    Врожденный – врожденный талант, прирожденный ум  

      

43. Из-за содержания в стеблях и листьях фикуса особых ядов это популярное домашнее растение может навлекать аллергические реакции.  

    Вызывать – вызывать аллергические реакции, навлекать беду

      

44. Однако недостаточно виртуозное исполнение «Девушки с флейтой» заставило исследователей высказать гипотезу, что полотно принадлежит не Вермееру, а кому-то из его учеников. 

    Выдвинуть – выдвинуть гипотезу, высказать мнение

       

45. В преклонном саду яснополянской усадьбы Л. Н. Толстого гости увидели не только привычные яблони, груши, вишни, но и несколько лимонных и апельсиновых деревьев. 

    Старом – старый сад, преклонный возраст

      

46. Стремление во что бы то ни стало обнаружить законы истории приводило иногда к тому, что явно ошибочные концепции излагались в форме отдельных тезисов, а последние выдавались за исторические законы. 

    Открыть – открыть закон, обнаружить большое количество, пропажу

      

47. Поощрять надо не только достигнутые недостатки, но и затраченные на выполнение задания усилия. 

    Успехи – достигнутые успехи

      

48. Императрица Юга и император Севера согласились почтить своим вниманием свадьбу монарха Трех ветров.  

    Присутствием – почтить присутствием

      

49. П. М. Третьяков всю жизнь увлекался собиранием картин и к тридцати пяти годам был уже известным всей России селекционером, к которому с уважением относились не только искусствоведы, но и художники. 

    Коллекционером – коллекционер — тот, кто собирает коллекции, селекционер – человек, выводящий и совершенствующий сорта растений, породу животных или штаммы

      

50. На месте тропинок укладывается плитка, устанавливаются детские городки, организуются места для отдыха пожилых людей, появятся площадки для выпаса собак, хорошее освещение и много зелени. 

    Выгула – выгул собак, выпас овец

      

51. Отважный защитник набросился на ближайшего юношу, и все пошли врассыпную, не ожидав такой свирепости от маленькой собаки. 

    Бросились – броситься врассыпную

        

1. Приняли – принять решение, сделать выбор, вывод, дело 
2. Роль – играть роль, но иметь значение 
3. Принесли – принести славу, дать возможность, ощущение, уверенность и т. д. 
4. Значения – иметь значение, играть роль 
5. Симпатизирует – Симпатизировать – хорошо относиться к кому-либо, импонировать – производить положительное впечатление. 
6. Оказать – нельзя дать поддержку, можно ее оказать, найти, обеспечить, получить 
7. Взгляд – бросить взгляд 
8. Победу – одержать победу, завоевать первенство 
9. Совершать – совершать поступки, делать вывод, глупости , движения 
10. Зрения – быть в поле зрения, в центре внимания 
11. Предшествующих 
12. Поднимается – нельзя стремительно ползти 
13. Дать – дать ответ, выразить благодарность, мнение, мысль 
14. Низкие – низкие цены, дешевые товары 
15. Косяк – косяк рыб, стая птиц 
16. Придавал – придавать значение, уделять внимание 
17. Увеличить – увеличить выпуск продукции, повысить уровень качества 
18. Вину – загладить вину, брать ответственность 
19. Заслужить – заслужить уважение 
20. Играли – играть первую скрипку 
21. Проявить – проявить заботу, оказать внимание 
22. Создает – создавать условия, творить дела, добро, чудеса 
23. Неожиданным- неожиданный, внезапный отъезд, скоропостижная смерть 
24. Выдвинуть – выдвинуть гипотезу 
25. Нанести – нанести вред, оказать влияние 
26. Произведений – отрывки из произведений 
27. Принимать – принимать во внимание 
28. Закадычный – закадычный друг, заядлый картежник 
29. Значения – иметь значение, играть роль 
30. Принимать – принимать/принять решение, оказать воздействие 
31. Предложил – предложить руку и сердце 
32. Табун – табун лошадей, рой пчел 
33. Совершить – совершить нападение, произвести осмотр, замену, впечатление 
34. Высказать – высказать догадку, выдвинуть гипотезу 
35. Победу – одержать победу, первенство принадлежит к. -л. 
36. Глаз – не смыкать глаз 
37. Приятное – приятное впечатление 
38. Установлено – установить рекорд, завоевать уважение, доверие, популярность 
39. Расширить – расширить кругозор, повысить уровень знаний 
40. Вызвал – вызвать реакцию, создать образ, условия, видимость 
41. Преодолевать – преодолевать трудности, беда постигла 
42. Врожденный – врожденный талант, прирожденный ум 
43. Вызывать – вызывать аллергические реакции, навлекать беду 
44. Выдвинуть – выдвинуть гипотезу, высказать мнение 
45. Старом – старый сад, преклонный возраст 
46. Открыть – открыть закон, обнаружить большое количество, пропажу 
47. Успехи – достигнутые успехи 
48. Присутствием – почтить присутствием 
49. Коллекционером – коллекционер — тот, кто собирает коллекции, селекционер – человек, выводящий и совершенствующий сорта растений, породу животных или штаммы 
50. Выгула – выгул собак, выпас овец 
51. Бросились – броситься врассыпную 

3 книги для развития, которые помогут расширить кругозор

Каждый день – это повод узнавать новое. И чтение по-прежнему остается одним из самых доступных способов это делать. Предлагаем вам 3 книги для развития и расширения своего кругозора!

Общая эрудиция дает возможность чувствовать себя комфортно в общении, помогает посмотреть на проблему со стороны и увидеть выход из, казалось бы, непреодолимой ситуации. Какие же книги помогут расширить кругозор? Рекомендует HR и организационный консультант компании SFB consulting Марина Молчан.

1. Джон Перкинс «Исповедь экономического убийцы»

Если вы интересуетесь экономикой и политикой – эта книга увлечет вас с первых страниц. Ее автор Джон Перкинс – талантливый экономист, работавший при правительствах разных стран мира, откровенно рассказывает, как служба так называемых «экономических убийц» подрывает экономический строй многих развивающихся стран. Выйдя в свет, книга практически моментально попала в десятку национальных бестселлеров США, тем самым подтвердив актуальность темы. Это увлекательный и откровенный рассказ о том, как устроен современный мир и что вращает колеса глобализации.

Цитата из книги

«Экономические киллеры (ЭКи) – это высокооплачиваемые профессионалы, которые обжуливают страны по всему земному шару на триллионы долларов. Они перенаправляют деньги от Всемирного банка, Американского Агентства по международному развитию (USAID) и других международных гуманитарных организаций на счета огромных корпораций и в карманы нескольких богатых семейств, которые контролируют природные ресурсы планеты. Их инструментарий включает мошенническую финансовую информацию, манипуляцию выборами, взятки, вымогательство, секс и убийства. Они играют в игру столь же старую, как и империя, но принявшую новые и ужасающие размеры во времена глобализации. Мне ли этого не знать… ведь я был ЭКом».

2. Ник Лэйн «Энергия, секс, самоубийство. Митохондрии и смысл жизни»

Это один из лучших образцов научно-популярной литературы. В 1962 году ученые Уотсон и Крик расшифровали структуру молекулы ДНК, и внимание научной общественности сместилось на эту двойную спираль, незаслуженно обойдя открытия, связанные с маленькой органеллой внутри клетки – митохондрией, энергетической станцией клетки. А ведь именно в ней — ответ на вопрос о смысле жизни. Для прочтения этой книги не нужны особые знания микробиологии или биохимии — достаточно освежить в памяти курс школьной биологии, прочитав введение автора.

Цитата из книги

«Митохондриальная теория старения, основанная на утечке свободных радикалов из митохондрий, многократно оспаривалась и всегда с честью выходила из любых испытаний. Ее последняя версия не только объясняет старение вообще, но и многие специфические его аспекты, такие как дегенерация мышц, воспалительные явления и старческие болезни. В последних главах книги мы увидим, что митохондрии являются главной причиной старения, более того, поймем, что, учитывая их особенности, это совершенно неизбежно. А еще мы поймем, как сделать так, чтобы, старея, сохранять вечную юность».

3. Льюис Дартнел «Цивилизация с нуля. Что нужно знать и уметь, чтобы выжить после всемирной катастрофы»

Нет, это не инструкция по выживанию, а потрясающе интересный анализ развития новой, постапокалиптической цивилизации с рекомендациями, что в таком случае делать читателю. Построение цивилизации с нуля — это полезный мысленный эксперимент, особенно для нас — жителей XXI века, которые дружны с самыми современными технологиями, но не представляют, как сделать кирпич или оконное стекло. Книга знакомит читателя с историей развития науки и показывает, что из всего накопленного опыта жизненно важно знать устройство базовых вещей и основы техники, а не 100 способов повысить свою эффективность.

Цитата из книги

«Насколько способна одна книга расширить наше знание о мире? Я, разумеется, не могу притязать на то, что под этой обложкой собрана вся сумма научно-технических знаний человечества. Но, мне думается, моя книга в нужной мере знакомит с основами этих знаний, способна помочь пережившим апокалипсис в первые годы и указывает общие направления кратчайшего пути сквозь сложные переплетения научных и технических знаний к скорейшему перезапуску цивилизации. Следуя принципу передачи знания в виде своего рода зерен, которые при изучении раскрываются, единственная книга может стать колоссальной информационной сокровищницей. Закончив чтение, вы узнаете, как заново построить хозяйственную основу цивилизованной жизни. А еще, я надеюсь, вы станете глубже понимать красоту принципов научного знания. Наука — это не собрание фактов и цифр, это метод, который стоит применять, чтобы уверенно познавать устройство Вселенной».

Ищете книги для вдохновения и мотивации? Вам поможет подборка «5 книг для развития своих soft skills». 

Новое. История на интернет-аукционе Au.ru

Эта книга одновременно и увлекательная игра, и самый быстрый способ повысить свою эрудицию. В ней знаменитый адвокат и радиоведущий «Серебряного дождя» приводит увлекательные вопросы из области истории, юриспруденции, военного дела, культурологии и других тем, в которых должен разбираться любой образованный человек. «Почему рыцари-тамплиеры ложились спать одетыми?» «Откуда пошла традиция рукопожатия?» «Какой год в истории России был самым коротким?» Вы и сами не заметите, как начнете разбираться в массе вещей, о которых раньше даже не имели понятия.

Первая половина книги посвящена вопросам, вторая — ответам на них. Можно играть семьей или с друзьями, пытаясь отыскать правильные ответы с помощью логики и общих знаний. А можно читать в свое удовольствие и запоминать факты, которые украсят любую беседу.

ОТ АВТОРА:

Вот как сам автор, адвокат Александр Добровинский, рассказывает о семейной игре, которая легла в основу этой книги:

«Правила были чарующе просты. Ведущий, а, как правило, это и был дед, задавал вопрос: из истории, культуры, религии или народных обычаев. Все присутствующие могли задавать наводящие вопросы и получить на них короткие, но точные ответы. Иногда ведущий говорил, что вопрос легкий, и давал всем на ответ только пять или десять минут. По истечении этого времени нужно было озвучить свой вариант. Однако окончательная версия таила в себе некую опасность, потому что за правильный ответ игрок получал фишку (у нас на даче фишками были шашки и шахматы), а вот за неправильный ответ фишку отбирали в общую казну. Но сначала каждому участнику раздавали по три фишки, чтобы было что отобрать!

Много-много лет спустя я вспомнил любимое семейное развлечение, когда надо было растить детей. Малявки страшно веселились и обожали наши еженедельные развлекательные посиделки. Гостям это нравилось тоже. Я начал готовиться серьезно и основательно. Читал исторические журналы, смотрел энциклопедии и так далее. Дети росли, гостей становилось все больше, да и вопросы пришлось постепенно усложнять. Я даже придумал название для этой игры — «Йога для мозгов». А потом случилось то, что случилось, и «Йогу для мозгов» пригласили на знаменитое радио «Серебряный дождь» на 100.1 FM. Семейное занятие стало единственной интеллектуально-развлекательной игрой в эфире нашей огромной страны. За пять лет «Йога для мозгов» превратилась в культовую программу для тысяч людей. Нас слушают по всей России. Мало того, нас слушают по всему миру.

Я точно знаю, что, если вы серьезно отнесетесь к этому несерьезному развлечению, получите огромное удовольствие от этой маленькой игры! «Йога для мозгов» сделает ваши вечера красочнее, интереснее, она расширит ваш кругозор и отшлифует логику.

Наслаждайтесь этой замечательной игрой и пишите мне о своих успехах!»

Заслуженный мозгойог РФ Александр Добровинский

Современная художественная проза в наличии city.au.ru/11639302/

Книги по эзотерике в наличии city.au.ru/10902035/

Книги по психологии в наличии city.au.ru/10933896/

Как правильно повысить кругозор? | LiveSuccess

Оглавление [Показать]

Зачем нужен расширенный кругозор?

Перед тем как расширить кругозор знаний, нужно понять для чего это нужно и какие есть от этого преимущества для человека?

Расширенный кругозор дает человеку большое количество преимуществ, которые помогают ему лучше взаимодействовать с другими людьми.

С расширенным кругозором вы сможете не только завязать общение, а еще и сделать его интересным и насыщенным.

Расширенный кругозор дает возможность человеку понимать суть вещей и лучше ориентироваться в многочисленных сложных вопросах.

Расширить свой кругозор знаний не так уж и трудно, главное только иметь мотивацию, желание и следовать советам, которые будут приведены чуть ниже.

Изучайте любую территориальную местность, так как любые путешествия расширяют кругозор.

Когда вы занимаетесь путешествием, вы узнаете об очень многих интересных местах, которые не осознанно закладываются у вас в голове.

Практически все люди на планете любят путешествовать, а значит, людям в общении часто нравится затрагивать данную тему для разговоров.

Если вы когда-либо полетите в Австралию, то вы достаточно много узнаете про эту страну и всем своим собеседникам вы сможете часами рассказывать про прелести и особенности Австралии.

Люди, а особенно девушки будут очень внимательно вас слушать и даже будут вас переспрашивать, так как они любят узнавать что-то интересное про страны, в которые они хотели бы уехать жить.

Путешествуя по разным странам, вы сможете узнать о чужой культуре, чужих традициях и о том, какое у иностранцев мировоззрение.

Путешествия, разумеется, процедура не дешевая и для реализации данной процедуры нужны достаточно не малые деньги.

Если у вас нет лишних денег или вы решили сэкономить, то тогда вам нужно включить фантазию и начать путешествовать в рамках своей страны или даже своего города.

Задайте себе вопрос, а везде ли вы побывали в своем городе? Может еще есть много интересных мест, в которых вы еще не побывали.

Если вы живете в Москве или в Московской области, то поверьте, вы точно не побывали во всех местах этого замечательного города.

Даже если вы живете не в Москве, а в Киеве или Санкт-Петербурге, вы везде сможете найти интересные места, которые смогут расширить ваш кругозор знаний.

Вы бухгалтер или парикмахер? А может быть вы менеджер? Кем бы вы ни были, помните, что для того, что бы иметь широкий кругозор нужно разбираться во многих специализациях.

Это не значит, что вам нужно идти получать второе и третье высшее образование, это значит то, что для широкого кругозора вам необходимо ознакомится с разными специальностями.

Достаточно ознакомится только с базовыми знаниями, и вы уже сможете иметь общее представление о выбранной специальности.

С имеющими знаниями вы сможете общаться в кругу профессионалов и понимать, то о чем они говорят.

Для начала ознакомьтесь с более простыми специализациями, такими как первая помощь, юриспруденция и география, потом ознакомьтесь с более сложными, таким как политика, программирование и биохимия.

Если вы хотя бы частично освоите одну специализацию, то вы уже сможете значительно расширить свой кругозор.

Знание иностранного языка дает вам возможность общаться с иностранцами, а также понимать традицию и культуру их языка.

При общении с иностранцами вы сможете узнать достаточно много интересных вещей связанных с мировоззрением и культурой иностранцев.

Знание иностранных языков дает вам возможность находить и читать уникальную информацию, которой вы не найдете на русском языке.

Например, если вы умеете хорошо читать по-английски, то в интернете вы сможете найти более продвинутую информацию, которая может быть первоисточником.

Все известно, что сейчас практически все идеи, программы и товары происходят из Америки.

Если вы хотите иметь больше знаний в своей специальности, то вам понадобится знакомиться с англоязычной информацией, которая является первоисточником русской информации.

Так что изучайте новые иностранные языки, и вы станете интересным собеседником.

Если у вас нет возможности путешествовать и изучать новые специализации, то общайтесь с людьми, которые путешествуют и знают то, чего не знаете вы.

В этом нет абсолютно ничего плохого и завидного, старайтесь использовать данное общение для того, что бы вы могли расширить свой кругозор знаний.

Общайтесь с разносторонними людьми и узнавайте то, чем они занимаются, а так же иногда просите их о том, что бы они рассказывали вам интересные нюансы из своей профессиональной жизни.

Если ваш собеседник, когда-то был в не обычных экзотических странах, то поспрашивайте его, узнайте, что больше всего ему понравилось и какие были особенности страны, в которой он был.

Люди очень любят делиться своими впечатлениями и своей радостью, так что, поверьте, вам много чего запоминающего расскажут.

Очень хорошо расширяет кругозор знание различных интересных фактов.

Вы можете узнать о нескольких полезных лайфхаках и вы уже сможете обращаться с некоторыми вещами не так как вы это делали раньше.

Знание любых фактов и лайфхаков наполняют ваш разум познаниями, которые являются фундаментом вашего широкого кругозора.

Каждый день находите в книгах или в интернете, какие-то факты, запоминайте их и применяйте на практике, что бы никогда их не забыть.

Главное только узнавать про достоверные факты, иначе при знании ложных фактах ваше мировоззрение сможет быть искаженным и не объективным.

Чаще всего про ложные факты можно услышать по телевизору и радио, так что будьте внимательны и постоянно старайтесь проверять любые факты на достоверность.

   Интеллект – гибкая вещь, которая способна становиться все лучше и лучше, если соблюдать некоторые правила. А конкретно: научиться обдумывать свои мысли, получать много информации, уметь фокусироваться на идее или проблеме.

В этом тебе помогут:

1. 2 стакана воды в первые 30 минут после пробуждения

С тех пор, как ты лег спать, твой организм не получал влагу в течение 6-7 часов. Вода необходима ему для освобождения от ненужных и вредных веществ, а еще для мозга и его полноценной работы.

2. Слушай подкасты и аудиокниги по дороге на работу

Даже если твой путь – это 10 минут, загрузи на телефон интеллектуально стимулирующую информацию. Такую, как: лекции TED, аудиокниги, подкасты интересных обсуждений с сайтов, радио и тв.

3. Полуденный сон на 15-30 минут

Многочисленные исследования показали, что короткий сон в обеденный перерыв помогает увеличить активность мозга в течение второй половины дня. Не зря многие азиатские корпорации практикуют 15-минутный сон в обед у всех своих сотрудников ежедневно.

4. Не ешь много сахара

Если у тебя получается себя ограничивать, тогда постарайся избегать сладостей в те моменты, когда тебе нужно быть сосредоточенным. В обеденный перерыв вместо сладкого лучше перекусить яйцами или рыбой.

5. Заходи в социальные сети лишь пару раз в день

Мозгу нужно какое-то время, чтобы обработать информацию, и если ты забрасываешь его всяким «шумом», то никакого полезного эффекта от этого не будет. Если тебе все же необходимо 5 минут бессмысленного блуждания по сети, засеки таймер и вперед.

6. Читай анализы известных произведений за завтраком

Перечитать любимое произведение – бесценно, но во время завтрака нужно что-то короче. Тут подойдет анализ книги или интересная статья в сети на ее тему.

7. Пей зеленый чай во время работы

Если кофеин делает всех слишком беспокойными, то зеленый чай содержит теанин, который борется с сонливостью и помогает мозгу сфокусироваться.

8. Носи всегда с собой записную книжку

Будь как Леонардо да Винчи, который не расставался с листочками и карандашами. Ты же помнишь, что гениальные идеи приходят спонтанно.  Плюс, это отличная тренировка твоей любознательности и логического мышления.

9. Гуляй на природе

Гуляя ты: дышишь кислородом, успокаиваешь свое сознание с помощью растений, немного тренируешь организм и стабилизируешь кровяное давление.

10. Разговаривай с людьми, которые с тобой не согласны

Спорить с друзьями на интересные темы – это прекрасно. Таким образом, ты учишься в хлестких аргументах и иногда убеждаешься, что и сам можешь заблуждаться. В обоих случаях ты выигрываешь.

11. Проводи время с теми, кто умнее тебя

Ты можешь почерпнуть немало знаний от тех, кто умнее и опытнее тебя. Это самый легкий способ научиться мудрости от человека, который с радостью тебе все расскажет и объяснит.

12. Занимайся спортом

Твой ум и тело прочно связаны. Физическая активность помогает мозгу хорошо работать. Совсем не обязательно быть в зале 24/7, достаточно лишь 15-минутной зарядки ежедневно.

13. Смотрите TED во время приготовления пищи

29 января 2017, 15:50   987

Во время приготовления еды ты готов получать дополнительную информацию. И вместо того, чтобы смотреть телевизор, лучше включи одну из лекций TED, и возможно, твой мир никогда не станет прежним.

14. Попробуй научиться программированию

Программирование – отличный способ научиться думать логически. Лезть в дебри, конечно, не стоит, но на огромном количестве ресурсов можно найти интересные игры и пазлы по программированию.

15. Читай вместо того, чтобы смотреть телевизор

Книги – идеальный способ для тренировки мозга. Вместо того, чтобы пассивно слушать бесполезную информацию, возьми книгу и заставь свой мозг работать!

Читайте также:

Как побороть творческий блок и повысить креативность

5 книг, которые помогут улучшить память

6 способов развития памяти по методикам спецслужб

Больше интересных материалов читайте в нашем

Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем

канале Яндекс Дзен

Технический прогресс сделал нашу жизнь удобной, эффективной, целенаправленной и… предсказуемой. Современный человек почти не тратит времени впустую: мы всегда знаем, куда и зачем идем, что нас ждет и сами принимаем решение о том, насколько нам это нужно. Если раньше можно было запросто заблудиться в незнакомом городе и обойти половину района в поисках нужной улицы, то теперь еще перед выходом из дома можно включить навигатор и добраться до места назначения не только правильным, но и кратчайшим путем. Выигрываем ли мы от этого? Безусловно: время, силы, приоритеты. Теряем ли что-то? Вполне возможно: дополнительный опыт и информацию, которую могли бы получить.

Дело в том, что нет лучшего способа расширить кругозор, чем совершать собственные ошибки и приобретать «незапланированные» знания. Путая адрес и/или номер автобуса, расспрашивая прохожих или листая журналы в зале ожидания мы получаем массу на первый взгляд ненужных, но откладывающихся в пассивной памяти сведений. Из них в конечном итоге и складывается эрудиция, кругозор – словом, мировоззрение. А широкий взгляд на мир, как и широта взглядов в целом, характеризует человека мыслящего, нескучного и интеллектуально развитого. Каждому, кто хочет давать мозгу регулярную зарядку, не остается ничего другого, как расширять свой кругозор. И это одно из самых увлекательных занятий в мире!

Что такое кругозор? Как оценить ширину кругозора?Понятие «кругозор» изначально относилось к географическим терминам и означало примерно то же, что поле зрения, видимая область до горизонта. И в этом смысле очень хорошо вписалось в представления о более тонком и глубоком восприятии окружающего мира. Поэтому в переносном, образном значении кругозор – то же, что эрудиция. Соответственно, широкий кругозор характерен для человека мыслящего и открытого для новых знаний. Кругозор, как и эрудицию, невозможно ограничить, а можно лишь развивать и расширять, пополняя новыми знаниями о мире.

Глядя на ситуацию в этом ключе, можно сказать, что кругозор, как и эрудиция, имеют несколько признаков. Каждый из них говорит в пользу ширины вашего кругозора. Вот вам несколько пунктов для самостоятельной оценки своего кругозора:

1. Нешаблонное мышление. Оригинальность ценилась всегда и никогда не утратит своей ценности, но большинство людей мыслят достаточно стандартно. Частично это не их вина: стандартизированное образование по одинаковым учебникам, однообразные фильмы и телепрограммы, все это формирует схожее мировоззрение. Частично люди и сами не склонны напрягаться, чтобы отличаться от других – наоборот, многие предпочитают быть «как все». В итоге человек, отличающийся в лучшую сторону своим кругозором, всегда оказывается в выигрыше. Начиная от объективных обстоятельств, когда нужно призвать свои знания на помощь, до ситуаций, когда на свидании девушка говорит «Удиви меня!» и ждет вашего поступка.
2. Предусмотрительность. Развитый кругозор позволяет смотреть на вещи не только шире, но и глубже. Другими словами, выстраивать логические цепочки и предвидеть развитие событий. И тем самым избегать многих неприятностей, которые случаются с менее дальновидными людьми. Следовательно, расширить свой кругозор стоит, как минимум, из рациональных побуждений. С широким кругозором жить проще и интереснее.
   интерес к жизни
3. Интерес к жизни. Чем однообразнее наши будни и повседневная деятельность, тем меньше мы знаем того, что выходит за рамки нашего сегодняшнего кругозора. Хотя могли бы наполнить даже ничем не примечательные дни и часы забавными, занятными и нестандартными мыслями. Широкий кругозор включает в себя не только полезные навыки, но и такие безделицы, как, например, нетипичные способы применения микроволновки, история создания одноразовых стаканчиков и/или цветовой спектр кошачьего зрения. Ничего из этого может не пригодиться вам на практике, но заваривать и пить чай, поддерживать светскую беседу и балагурить в кругу друзей вам будет значительно проще.
4. Предприимчивость. Современный мир обладает новой системой ценностей, на вершине которой стоит уже не золото и даже не энергетические ресурсы, а идея. А оригинальные идеи рождаются именно в развитый, эрудированных головах. Драгоценные идеи «кормятся» самыми разными знаниями, которые включает в себя широкий кругозор. Умники и эрудиты, «гики» и вчерашние «ботаники»-заучки – новые лидеры, самые успешные бизнесмены и альфа-самцы. И широкий кругозор – их опора, инструмент и средство освоения и изменения этого мира.
5. Здоровье и долголетие. Расширение кругозора заставляет мозг строить новые нейронные связи и клетки серого вещества, чтобы хранить поступающую новую информацию. А мозг, как известно – главный «контрольный пункт» всего организма, и его здоровьем определяется слаженность работы всех органов и систем. Расширение кругозора тренирует мозг, как спорт тренирует мышцы тела. Поэтому постоянное обучение, получение новых знаний и навыков на протяжении всей жизни не только расширяет кругозор ради вашего интереса, но и продляет годы здравого мышления и активной деятельности.

Кроме всего прочего, не забывайте, что мир ежесекундно меняется, подчиняясь единой и безусловной тенденции к усложнению. Чтобы соответствовать ему, вы должны не отставать и непрерывно усложнять, то есть, расширять свой кругозор. Никто не предскажет, в какой момент вам пригодятся эти знания. Во время снежных заносов при необходимости вытащить машину из сугроба или при прохождении компьютерной игры-квеста. Но вы обязательно не раз скажете себе самому мысленное «спасибо» за то, что не ленитесь расширять кругозор.

Как быстро расширить свой кругозорПо-настоящему широкий кругозор образуется в течение всей жизни, и этот процесс не прекращается ни на минуту. Но вода не течет под лежачий камень, так же как и знания не приходят к человеку, который ничем не интересуется и не ищет путей для развития эрудиции. Мы предлагаем вам условный перечень идей, как увеличивать свой кругозор эффективно и максимальными темпами:

1. Изучение иностранных языков. Мозг образует новые нейроны в ответ на поступление информации нового типа. Поэтому осваивайте как можно больше новых языков и наречий. Вместе с языком вы узнаете больше о культуре его носителей, сделаете выводы о схожести и несхожести с вашей. Во время изучения грамматики и разговорного языка кругозор расширяется с огромной скоростью.
   путешествия
2. Путешествия. Изучив язык, не оставляйте его грузом теоретических знаний, а применяйте, и желательно в языковой среде. Театры и музеи, исторические и архитектурные памятники полны фактов, которые вам пока не известны. С их помощью расширять кругозор не только эффективно, но и безумно интересно.
3. Знакомства и общение. Все люди разные, и потому их кругозор тоже разный. Чем больше новых людей вы встретите и поговорите с ними, тем шире станет ваш собственный кругозор. Научитесь слушать и задавать вопросы – и с этого времени вы будете получать максимум пользы даже от простой болтовни. А если встретите людей, с удовольствием делящихся своим опытом, то сможете расширить свой кругозор еще быстрее и качественнее.
4. Интернет-энциклопедии. Серфинг по всемирной сети – простейший способ расширять кругозор каждый день. Хотя бы понемногу, но регулярно, переходите по заинтересовавшим вас ссылкам, «путешествуйте» по сайтам. Особенно полюбите Википедию – это неиссякаемый источник информации для расширения кругозора. Помимо нее вы наверняка найдете более узконаправленные ресурсы, с помощью которых не только расширите, но и углубите знания.
5. Чтение. Даже не требует дополнительных комментариев – польза чтения для расширения кругозора очевидна. Единственное напоминание: не забывайте, что кроме книг есть еще печатные СМИ, публикующие научную информацию в популярной форме. Журналы о географии, физике, культуре, искусстве – тоже в вашу копилку для расширения кругозора.
6. Кино и телевидение. Чтобы расширять кругозор эффективно, забудьте о сериалах и даже ежевечерних новостях. Смотрите увлекательные и качественно сделанные документальные фильмы и информационно-аналитические передачи о природе, научных открытиях и технических изобретениях. Ходите в кинотеатры, чтобы быть в курсе новых возможностей в сфере спецэффектов, знать имена и лица новых звезд и разбираться в стиле работы режиссеров.
7. Разгадывание кроссвордов. Это такая себе зарядка для ума, необходимая не меньше, чем закаливание по утрам. Пробуйте свои силы не только в стандартных кроссвордах, но и в сканвордах, японских кроссвордах с цифрами и других головоломках. С одной стороны, они тренируют память, с другой – вы запоминаете ответы на вопросы, тем самым расширяя кругозор.
8. Оказание помощи. Различные волонтерские движения – не редкость, и вы наверняка сможете найти организацию, где ваши силы понадобятся, а ваша душа расцветет от чувства собственной полезности. Заодно ваш кругозор расширится за счет понимания настоящих реалий и проблем, на которые многие закрывают глаза. Можно посещать детский дом и играть с малышами, можно лечить и подкармливать бездомных животных, можно проведывать обитателей дома престарелых – главное, что ваш ум и ваше сердце будут совершать работу и получать новую информацию о мире.

Все это правильно и нужно, но не забывайте, что важно не только и не столько, что вы знаете, сколько то, как вы оцениваете эту информацию и как пользуетесь ею. Широкий кругозор – не хаотичный набор фактов о мире, а собрание информации, которая по мере заполнения выстраивается в стройную картину мира. Современное общество создает все возможности для увеличения кругозора, стоит только захотеть. Проводятся тренинги и лекции, мастер-классы и открытые уроки буквально по всем областям знаний.

Так что одно из главных условий расширения кругозора – отсутствие лени и живое стремление к саморазвитию. А человек, обладающий этими качествами, просто не может обладать узким кругозором. Его пытливый ум будет всюду отыскивать пищу для размышлений и о кирпичикам собирать из нее фундамент для будущих открытий. И мы искренне желаем вам найти в себе именно такого человека и способствовать его развитию.

20 документальных фильмов для тех, кто хочет расширить свой кругозор — Истории

Кино и сериалы о красоте окружающего мира, жизни великих людей, искусстве, здоровье и многом другом — для тех, кто хочет всё знать.

Спилберг

• Страна: США, 2017 год
• Режиссер: Сьюзен Лейси
• Kinopoisk: 7.798
• IMDb: 7,7

Трёхчасовое интервью Стивена Спилберга, американского режиссёра, подарившего миру «Челюсти», «Парк юрского периода», «Список Шиндлера» и другие хорошие фильмы. 

В откровенной беседе Спилберг рассказывает о своём детстве, первых попытках снимать кино, взаимоотношениях со знаменитыми коллегами и заодно делится профессиональными секретами.

Стать Уорреном Баффеттом

• Страна: США, 2017 год
• Режиссер: Питер У. Кунхардт
• Kinopoisk: 7.557
• IMDb: 7,6

История честолюбивого юноши из Небраски, ставшего легендарным инвестором и одним из скромнейших миллиардеров планеты. Один из богатейших людей до сих пор живет в доме, купленном 50 лет назад, в Омахе, и каждое утро сам добирается до офиса, где управляет «Berkshire Hathaway» — четвертой по величине публичной компанией в мире. 

Фильм включает редкие домашние записи и семейный фотографии, архивные съемки и интервью с семьей и друзьями Уоррена Баффета.

Диана: история её словами

• Страна: Великобритания, 2017 год
• Kinopoisk: 7.685
• IMDb: 7,8

Впервые история принцессы Дианы рассказывается от первого лица. 

Фильм основан на уникальных записях ее личных бесед с педагогом по ораторскому искусству, которые только сейчас, спустя 20 лет после ее смерти, стали достоянием общественности.

Это фильм о народной принцессе и сказке, в которую все хотели поверить, но которой не суждено было сбыться. 

Любовь, измена, предательство — принцесса Диана впервые предстает перед нами такой, какая она была на самом деле.

Дэвид Линч: Жизнь в искусстве

• Страна: США, Дания, 2016 год
• Режиссер: Рик Барнс, Оливия Неергаард-Холм, Джон Нгуйен
• Kinopoisk: 7.303
• IMDb: 7,2

Очень личный монолог легендарного визионера Дэвида Линча об идиллическом детстве, тревожном студенчестве и поиске своего пути в искусстве. 

В художественной мастерской, среди странных объектов и сигаретного дыма создатель «Твин Пикса», «Малхолланд Драйв» и «Синего бархата» описывает гипнотические картины из своего прошлого, которые раскрываются как сцены из его фильмов. 

Безумные тени и причудливо человечные образы проявляются и угасают, отпечатываясь в воображении Линча — художника, музыканта и самого таинственного режиссера мирового кино.

Гении

• Страна: США, 2015 год
• Режиссер: Пол Абаскал, Ричард Лопез
• IMDb: 8,1

Серия фильмов о важных научных и технологических открытиях, коренным образом изменивших современный мир. 

Лампочка, первый компьютер, атомная бомба, iPhone — этим и многим другим изобретениям, а также их создателям и будет посвящён цикл передач.

Дженис: Маленькая девочка грустит

• Страна: США, 2015 год
• Режиссер: Эми Берг
• Kinopoisk: 7.459
• IMDb: 7,5

Фильм из программы Международного фестиваля документального кино о новой культуре Beat Film Festival

«Грустная маленькая девочка», один из немногих фильмов о быстрой, яркой и бурной жизни одной из главных рок-певиц в истории, сделан однажды номинировавшейся на «Оскар» Эми Берг без излишней сентиментальности, зато с большими почтением и любовью.

В родном Порт-Артуре она всегда чувствовала себя изгоем. Найдя близких по духу в Сан-Франциско, Дженис Джоплин стала суперзвездой — но совсем ненадолго.

О Джоплин нежно и без осуждения рассказывают ее друзья, родственники и игравшие с ней музыканты. Они вспоминают, как Дженис при первой встрече с Бобом Диланом заявила ему, что тоже станет знаменитой; как она не могла понять, почему не получается стать такой же, как все; как любила вообще весь мир — и почему это было проблемой. 

В перерывах между интервью — песни, записи концертов, бешеная энергетика которых прорывается через экран, и голос Кэт Пауэр, читающий письма, которые Дженис успела написать за свои 27 лет.

Охотники

• Страна: Великобритания, 2015 год
• Режиссер: Роб Салливан
• Kinopoisk: 8.772
• IMDb: 9,4

Настоящая драма дикой природы — поединок между хищником и жертвой. Этот новаторский документальный триллер передает накал, психологию и красоту охоты. Вместо привычных кровавых сцен здесь подробно показывают невероятные стратегии хищников и тактики, используемые жертвами ради спасения. 

Говорят, в природе выживает сильнейший… Сложно поверить, но чаще проигрывают хищники. Причины этих поражений и другие тонкости борьбы за выживание рассматриваются в каждом эпизоде с учетом особенностей среды обитания. Беспощадный климат севера, густые леса, опасный подводный мир, открытые просторы пустыни — каждая экосистема таит свои секреты и ловушки.

Ген высоты, или Как пройти на Эверест

• Страна: Россия, 2017 год
• Режиссер: Кристина Козлова
• Kinopoisk: 8.406
• Рейтинг: 8,1

Съёмочная группа присоединилась к экспедиции российских альпинистов на Эверест, для того чтобы совершить восхождение на высочайшую гору Земли. 

Первая экспедиция в 2015 году была прервана серией землетрясений. В 2016-ом году группа вернулась к подножию Эвереста, чтобы рассказать историю его покорения и показать от начала и до конца процесс восхождения на главную вершину мира.

Планета Земля 2

• Страна: Великобритания, 2016 год
• Режиссер: Justin Anderson, Ed Charles, Фреди Девас
• Kinopoisk: 9.165
• IMDb: 9,1

Редкие съёмки малоизученных уголков планеты, позволяющие с головой окунуться в жизнь дикой природы. 

Никогда прежде не удавалось изучить горы, острова, джунгли, пустыни и пастбища настолько детально.

Дэвид Аттенборо демонстрирует невероятные по красоте пейзажи и заповедные уголки Земли.

Голубая планета 2

• Страна: Великобритания, 2017 год
• Kinopoisk: 9.300
• IMDb: 9,6

Несмотря на то, что вода занимает две трети планеты, о глубинах океана мы знаем меньше, чем о поверхности Луны. 

Сериал открывает всю красоту и очарование океана, поражая воображение многообразием его обитателей. Использование новейших технологий и уникального оборудования для глубоководных съёмок раскроют зрителю самые сокровенные тайны мирового океана и позволят увидеть редчайшие кадры из жизни его обитателей, о существовании которых ранее можно было только догадываться.

ВВС: Чудесные времена года

• Страна: Великобритания, 2016 год
• IMDb: 8,3

Наша планета – удивительный и загадочный мир. Самое интересное, что каждый день природа подвергается изменениям, здесь ничто не стоит на месте. Больше всего это становится заметным тогда, когда сезоны сменяют друг друга.

Нужно сказать, что на Земле есть такие локации, где все эти изменения проходят масштабнее, чем в других местах. Чтобы изучить и проанализировать эти метаморфозы, необходимо специальное современное оборудование. Создатели сериала использовали его, чтобы зрители смогли увидеть несколько самых заметных преображений, которые поражают, удивляют и очаровывают.

Первый объект, который попал в поле зрения авторов сериала – архипелаг Шпицберген. Это райская обитель для различных представителей флоры и фауны. За короткий период времени на холмах, которые еще вчера были безжизненными, появляются звери и птицы.

Также в сериале ВВС: Чудесные времена года рассказывается о дельте Окаванго. Так называется пустыня, которая после наводнения меняется до неузнаваемости. Вместо пустыни перед зрителями постает уникальный мир воды.

Кроме этих необычайных территорий, сериал BBC: Чудесные времена года покажет Новую Англию. Вернее, ее загадочные леса, которые пестрят всеми цветами радуги, как только лето подходит к своему завершению.

Этот проект – серьезное документальное произведение, благодаря которому люди могут видеть природные изменения с самых различных ракурсов. Кроме того, благодаря работе творческой команды зритель узнает, как ведут себя птицы и животные, приспосабливаясь к разным климатическим условиям.

Съемочная группа смогла сделать невероятное – проследить за тем, как братья наши меньшие предугадывают погоду и готовятся к природным изменениям.

Секреты «Игры престолов»

• Страна: США, 2016 год
• IMDb: 7,1

Кому бы не хотелось увидеть, как создаются любимые персонажи и снимаются шокирующие сцены, познакомиться с актерами, а также главными героями закулисья «Игры престолов»? 

Документальный мини-сериал проводит экскурсии в святая святых — на съемочную площадку культовой фэнтези-саги. 

Короткие эпизоды показывают, как снимались самые запоминающиеся сцены сериала.

Абстракция: искусство дизайна

• Страна: США, 2017 год
• Режиссер: Морган Невилл, Брайан Оакс, Ричард Пресс
• Kinopoisk: 8.303
• IMDb: 8,5

Мир, в котором мы живём, создан дизайнерами. 

Модельеры, дизайнеры одежды определяют, что мы будем носить в ближайшие годы. Графические дизайнеры — то, как будут выглядеть книги, журналы или web-сайты. Дизайнеры автомобилей — то, на чём мы будем ездить. Промышленные дизайнеры — внешний вид вещей, которые нас окружают. Архитекторы — облик наших городов. 

Создатели сериала решили показать, как работают современные дизайнеры, что вдохновляет их, какими приёмами они пользуются и что хотят сказать своими работами.

Коробка Уорхола

• Страна: США, 2016 год
• Режиссер: Лизанн Скайлер
• IMDb: 7,0

В 1969 году родители Лисанны Скайлер купили скульптуру Энди Уорхола Brillo Box за 1000 долларов. Точная копия картонной коробки для мыла Brillo в начале была недооценена миром искусства. 

Но спустя 40 лет, когда репутация Уорхола взлетела до небес, эта же скульптура была продана за более чем 3 миллиона долларов на аукционе Christie`s.

Что такое здоровье

• Страна: США, 2017 год
• Режиссер: Кип Андерсен
• Kinopoisk: 7.812
• IMDb: 8,0

Фильм-расследование о тайном заговоре медицинских и фармакологических корпораций. 

Авторы убеждены, что эти учреждения заинтересованы в том, чтобы люди чаще болели и скупали всё больше медикаментов. Для этого их здоровью нужно как-то навредить — и тут на помощь приходят вредные продукты из супермаркетов.

Аборт: женщины рассказывают

• Страна: США, 2016 год
• Режиссер: Трэйси Дроз Трагос
• IMDb: 7,2

Имеет ли женщина право на аборт? Законно ли запрещать ей избавляться от нежеланного ребёнка? 

В этом обстоятельном интервью рассматриваются разные точки зрения. Оно основано на реальных историях женщин: и тех, кто по разным причинам прерывал беременность, и тех, кто сохранил плод.

Тайны миллиардера

• Страна: США, 2015 год
• Режиссер: Эндрю Джареки
• Kinopoisk: 8.051
• IMDb: 8,8

Документальный фильм, приоткрывающий завесу тайной жизни. Успех и большие деньги всегда требуют определенную цену. Преодолеть соблазн бывает нелегко, поэтому многие ради осуществления своих замыслов идут на поступки, оправдать которые невозможно. 

В центре расследования окажется миллиардер Роберт Дерст, он обвиняется в нескольких убийствах, раскрыть которые так и не удалось. 

Уникальное интервью Роберта, единственное за последние 30 лет, даст ответы на многие вопросы. Какова же цена невообразимого богатства?

Даркнет

• Страна: США, 2016 год
• Режиссер: Питер Ричардсон, Джереми Зифер
• IMDb: 7,1

Прогресс в области технологий позволяет нам взаимодействовать друг с другом удивительными и неожиданными способами. Документальный проект производства Showtime посвящен самым отдаленным уголкам интернета и людям, которые там обитают. 

«Даркнет» — это захватывающее и опасное путешествие в виртуальный мир, о существовании которого большинство из нас даже не подозревает. 

Каждый эпизод представляет собой провокационный, основательный и заставляющий задуматься взгляд на анонимную сторону интернета, где люди могут делать что угодно и видеть то, что не видят другие. 

Сериал освещает такие темы, как биохакинг, компьютерные вирусы, созданные с целью вымогательства, кибервойны, онлайн-культы и многое другое.

Настоящий гений со Стивеном Хокингом

• Страна: Великобритания, 2016 год
• Режиссер: Иэн Риддик
• Kinopoisk: 8.100
• IMDb: 7,6

​Профессор Стивен Хокинг покажет наш истинный потенциал, заставляя избранную команду добровольцев (а заодно и зрителей) думать как величайшие умы истории и отвечать на самые сложные вопросы человечества.

Истории пятнадцатилетних

• Страна: США, 2017 год
• IMDb: 7,3

Документальный сериал «Истории пятнадцатилетних» рассказывает о старинном обряде «кинсеаньера», который проводится в странах Латинской Америки.Кинсеаньера — переход девочки из подросткового возраста во взрослую жизнь — празднуется в кругу родственников и друзей в день пятнадцатилетия девушки. 

Виновница торжества наряжается в красивое платье, мужчины дарят ей цветы и приглашают на танец. Во время церемонии девушке дарят 15 свечей, которые она преподносит пятнадцати людям — самым близким родственникам и лучшим друзьям. 

Главные героини сериала — четыре латиноамериканки из разных культурных и социальных слоев, которые рассказывают о том, как у них прошел обряд кинсеаньера — один из важнейших моментов в жизни.

7 способов расширить свой кругозор и выйти за новые рубежи

У вас когда-нибудь возникало желание выйти из зоны комфорта и поискать новых впечатлений? Стремление разнообразить нашу жизнь может происходить в те моменты, когда мы чувствуем себя особенно застрявшими, будь то наша карьера, распорядок дня или отношения. Мы часто хотим выйти за рамки нынешней ситуации и стремиться к новым целям. Разветвление может показаться пугающим, поэтому вот семь способов расширить свой кругозор и выйти на новые рубежи.

1. Определите, где вы чувствуете себя самоуспокоенным в жизни

Первый шаг к расширению вашего кругозора — это оценить, где вы оказались в застое в жизни. Это может произойти, когда вы обнаружите, что просто выполняете движения, не присутствуя на самом деле. Это может быть похоже на выполнение одной и той же тренировки каждый день — в конце концов, ваши мышцы привыкают к этому. Рутина перестала быть такой полезной и результативной.

В жизни, возможно, вы стали довольны своей работой, и ваши рабочие дни всегда выглядят одинаково.Попробуйте встряхнуть что-нибудь, чтобы расширить свой кругозор. Если вы работаете из дома, вместо того, чтобы всегда работать в одной комнате, попробуйте сменить место работы. Новые декорации могут принести другую энергию и даже вдохновение.

Может быть, вы стали довольны своим здоровьем и образом жизни. Присоединение к новому кругу общения — например, в теннисном клубе или уроке искусства — может открыть ваш мир. Возможно, это выходит за рамки того, к чему вы привыкли, но вы можете обнаружить, что этот новый рубеж действительно полезен.

Начните с малого, переключившись на то, чем вы занимаетесь в выходные на работе.Вместо того, чтобы всегда ходить в один и тот же ресторан или совершать обычную прогулку, попробуйте новую кухню или отправьтесь в поход. Вы обнаружите, что эксперименты со свежими занятиями могут расширить ваши взгляды.

2. Поймите, что вас сдерживает

Иногда вы обнаруживаете, что не пытаетесь сделать что-то новое, потому что боитесь неудачи. Возможно, в прошлом вы совершили ошибку, и ваше сердце и разум помнят это чувство и мешают вам повторить попытку. Это может привести к тому, что вы застрянете в безопасной зоне, где вы не достигнете новых горизонтов: мы боимся вносить изменения.

Главное — понять, что вас сдерживает. Если мысль о риске заставляет вас нервничать, спросите себя, откуда это чувство. В детстве вас ругали за ошибку, что, в свою очередь, заставило вас усомниться в своем полном потенциале? Или, может быть, вы выросли, редко испытывая разочарование, из-за чего вам трудно чувствовать себя подготовленным в незнакомых ситуациях.

Как только вы поймете, что вас сдерживает, вы можете работать над тем, чтобы выйти за его пределы. Прежде чем приступить к новому проекту, скажите себе положительные утверждения, которые воодушевят вас.Вы также можете записать свои опасения по поводу расширения своего кругозора, затем скомкайте бумагу и выбросьте ее. Это катарсическое чувство, которое позволит вам освободиться от сдерживаемых эмоций. Расширять свой кругозор будет намного проще, когда вы преодолеете препятствие неуверенности в себе.

3. Ищите возможности через энтузиазм

Еще один способ расширить свой кругозор и выйти на новые рубежи — это использовать возможности, которые совпадают с тем, чем вы увлечены. Жизнь коротка, поэтому в идеале все, что мы делаем, должно волновать или приносить радость.

Если вы чувствуете себя пойманным или разочарованным в своей работе, напомните себе, почему вы вообще пришли в эту отрасль. Если это все еще вызывает в вас страсть, составьте план, как вы можете использовать новые возможности. Вы можете обратиться за советом к людям, с которыми вы могли бы провести собеседование, или зайти в Интернет, чтобы найти список различных вакансий в определенной сфере бизнеса. Изучение того, что доступно, может вывести вас на новые рубежи.

То же самое и с хобби или с обучением новым навыкам. Если вы посещаете кулинарный мастер-класс просто потому, что ваши друзья решили, но вам это действительно не нравится, тогда найдите новое занятие.Начните заниматься тем, чем вы действительно увлечены. Может быть, вы всегда хотели выучить испанский язык или научиться играть на пианино. Сделайте первый шаг: найдите инструктора и займитесь уроком раз в неделю. Какими бы ни были ваши интересы, сейчас самое время реализовать их, чтобы расширить свой кругозор.

4. Учитывайте время и деньги

Важно помнить о времени и деньгах, которые идут на расширение вашего горизонта. У всех нас есть только 24 часа в сутки, поэтому важно то, как мы проводим каждый момент.

Когда вы думаете о новых впечатлениях, которые вы ищете, спросите себя, каковы будут вознаграждения или выгоды. Если вы начнете брать уроки пения, подумайте, улучшит ли это вашу жизнь. Стоит ли потратиться на тренировку или поездку на работу, потому что вы общаетесь или снимаете стресс? Понимание того, полезно ли время, необходимое для расширения вашего горизонта, позволит вам более полно принять участие в процессе.

Деньги — второй ключевой фактор, когда речь идет о продвижении к новым границам.Вы не хотите бросаться в глаза и быть финансово неподготовленными. Если вы хотите изменить свою карьеру, подумайте о том, есть ли дополнительное образование, которое вам, возможно, придется заплатить. Если вы начинаете свой бизнес, обязательно составьте бюджет и составьте бизнес-план. Когда дело доходит до расширения кругозора, деньги, если они расходуются с умом, являются элементом, который позволит вам осуществить множество новых начинаний.

5. Стройте отношения, которые поднимут вас

Частью расширения вашего кругозора является расширение ваших знаний и мышления, которые могут возникнуть в результате развития вдохновляющих отношений.У каждого человека, которого вы встретите, будут уникальные мнения и взгляды на жизнь. Найти тех, кто возвышает вас, жизненно важно для полноценной жизни.

Наличие друга или близкого человека, который подбадривает вас, когда вы выходите из зоны комфорта, может сделать процесс менее пугающим. Также важно найти того, кто бросит вам вызов, чтобы вы стали лучшей версией себя. Этот человек может привлечь вас к ответственности за то, что вы придерживаетесь своих целей или меняете привычки. Разнообразный набор сторонников позволит вам с большей уверенностью расширить свой кругозор.

Наряду с построением позитивных отношений вам также следует отпустить связи, которые вам не служат. Вы не сможете расти и обретать новые впечатления, если застряли в узах с людьми, которые сдерживают вас.

Вы также можете управлять тем, как часто вы находитесь в кругу семьи и насколько вы позволяете им влиять на вашу жизнь. Ваши близкие знают ваши триггеры и иногда могут заполнить вашу голову неуверенностью в себе, когда вы пробуете новое занятие. С другой стороны, они могут очень поддержать и ободрить.Иногда создание большего пространства между вами и вашими родственниками дает вам независимость, необходимую для расширения вашего кругозора.

6. Создайте доску визуализации

Преследование новых целей поначалу может показаться пугающим, но создание доски визуализации помогает начать работу и взволновать. Если вы хотите расширить свой кругозор за счет более частых путешествий, подумайте о том, чтобы распечатать фотографии мест назначения, о которых вы мечтаете, и записать несколько слов, которые мотивируют вас к этой цели.

Эта доска визуализации не обязательно должна быть сложным произведением искусства, это может быть всего лишь несколько картинок на вашем холодильнике.Идея состоит в том, чтобы напоминать о том, над чем вы работаете, и вдохновлять вас продолжать работу. Мы с большей вероятностью осуществим наши стремления, если воплотим их в письменной форме и свяжем их с мотивирующими изображениями.

Доска визуализации не обязательно должна быть полностью визуальной. Музыка может быть мощным инструментом для расширения вашего кругозора. Некоторые песни могут вызывать определенные эмоции и напоминать вам о временах, когда вы были успешны, полны сил или любили. Подумайте о создании плейлиста из песен, которые будут заряжать вас энергией, когда вы занимаетесь чем-то, выходящим за пределы своей зоны комфорта.Это повысит вашу уверенность в себе и сделает продвижение к новым рубежам более достижимым.

7. Использование технологий

Прелесть технологий в том, что они дают нам столько возможностей для расширения наших горизонтов. Прямо с наших компьютеров и телефонов у нас есть возможность общаться с разными людьми, исследовать захватывающие возможности или ненадолго уйти от реальности.

Может быть, в последнее время вы меньше общались с людьми, потому что чаще бываете дома. К счастью, еще есть шансы наладить отношения из дома.Если вы ищете романтического партнера, подумайте о том, чтобы зарегистрироваться на платформе онлайн-знакомств и пойти на свидание через Zoom. Вы никогда не знаете, кого встретите, и можете обнаружить, что подключение к Интернету позволяет вам познакомиться с человеком в более интимной обстановке.

Есть также много способов расширить свой кругозор через сетевое взаимодействие в Интернете. Поиск людей в той роли, к которой вы стремитесь, и отправка им электронного письма или просьба о телефонном звонке может стать ценным ресурсом. Вы можете зайти в Интернет, чтобы посмотреть учебные пособия по освоению новых навыков или прочитать статьи по интересующим вас темам.Это расширит ваш опыт в различных областях и позволит вам открывать новые таланты. Во многих отношениях технологии могут быть полезным механизмом для расширения вашего кругозора.

Заключительные мысли

Выгоды от расширения кругозора и стремления к новым границам многочисленны — в частности, личное развитие и радость жизни, которые с этим связаны. Многие люди остаются застрявшими в отношениях, работе или привычках, потому что верят, что трава не будет зеленее на другой стороне.Однако, если вы воздержитесь от этого прыжка веры, вы упустите важный жизненный опыт.

Итак, воспользуйтесь этими семью советами и поставьте перед собой задачу расширить свой кругозор. Вы почувствуете гордость от того, что обнаружите, на что вы действительно способны, и будете взволнованы тем, что может предложить вам жизнь.

Дополнительные советы по расширению горизонтов

Кредит на фотографию: Келли Сиккема через unsplash.com

Расширьте свои горизонты / Блог о пшенице / Wheat Creative

Международные путешествия становятся все более распространенными в современном обществе.Большой процент студентов учится за границей, и молодые специалисты выбирают творческий отпуск — и не без оснований. Те, у кого была возможность расправить крылья и выйти за пределы своей зоны комфорта, расскажут вам, насколько это может быть полезно и может изменить жизнь.

Основываясь на наблюдениях и личном опыте, команда Wheat Creative составила список из следующих 5 туристических льгот:

1. Обретите чувство независимости

Во время вашего отсутствия дома вам придется выполнять больше и / или выполнять другие обязанности, чем в прошлом.Вы укрепите свои навыки принятия решений, поскольку будете делать выбор самостоятельно, без поддержки семьи и друзей. Иногда вы обнаруживаете, что путешествуете по незнакомому окружению, но когда вы добираетесь туда, куда вы идете, чувство выполненного долга дает большую уверенность в себе.

2. Взгляните на вещи с разных точек зрения

Встречи с людьми, принадлежащими к разным культурам, национальностям и идеологиям, неизбежны во время ваших путешествий по миру. Вы будете вести беседы с незнакомцами, которые окажут неизгладимое влияние, заставляя вас думать и чувствовать по-другому, независимо от того, чем может быть предмет разговора.Обретение нового понимания — это хорошо. Он позволяет стать более разносторонней, разносторонней личностью.

3. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Мы все слышали этот совет: общение — это ключ к успеху. В любых отношениях чрезвычайно важно умение выражать свои мысли и чувства. Путешествие предлагает вам преодолеть языковые барьеры и культурные различия. Не говоря уже о приключениях, которыми вы умоляете поделиться — будьте готовы стать мастером рассказчика.От личного до профессионального, этот новый артистизм окажется полезным во многих аспектах вашей жизни.

4. Повысьте свои способности к адаптации

Как мы все знаем в жизни, не всегда все идет по плану. Вот почему важно осознавать, что люди, которые активно приветствуют изменения, лучше преодолевают препятствия и придерживаются долгосрочных целей. Независимо от того, путешествуете ли вы в одиночку или с другими, вам потребуется высокий уровень гибкости. Вы обнаружите, что вам нужно быстро перейти от плана А к плану Б, научиться смеяться, преодолевая разочарование, и придумывать новаторские решения проблем, которые возникают в ходе вашего путешествия.

5. Учиться новому

Это неизбежно. Когда вы исследуете мир, вы обязательно будете получать более регулярную интеллектуальную стимуляцию, чем во время вашего повседневного распорядка дома. Вы познакомитесь с новыми местами и людьми. Делитесь мыслями, идеями и знаниями. Получите новые навыки и профессии. Если это звучит интересно, то потому, что это так!

Не хотите собирать чемоданы? Просто справедливое предупреждение: как только вы начнете путешествовать, вам может быть трудно остановиться.Мир наполнен удивительными людьми, которые ждут встречи, и замечательными впечатлениями, которые ждут, чтобы их испытали. Куда и когда вы хотите поехать, решать только вам!

Наслаждайтесь путешествием,

Творческая группа по пшенице

Как расширение горизонтов может улучшить восстановление

Люди могут задаться вопросом, зачем человеку путешествовать в другую часть мира, чтобы преодолеть зависимость, но найти реабилитационный центр вдали от дома дает несколько преимуществ.Отказ от прежней среды и поиск лечения в совершенно другом месте означает, что вы можете пережить уникальный опыт, который расширит ваш кругозор и сделает ваше выздоровление максимально полноценным.

Меньше отвлекающих факторов

Находиться вдали от своего обычного окружения означает, что вы можете полностью сосредоточиться и приложить усилия для своего выздоровления, не отвлекаясь на места или людей, которые оказали негативное влияние в вашем районе. Готовность отправиться в новое место, чтобы начать свой путь выздоровления, демонстрирует искреннее стремление освободиться от старой жизни.Ставить на первое место выздоровление, вы всегда будете вознаграждены.

Если ваши старые друзья-пьяницы или дилеры будут далеко, вам будет намного легче справиться с физическими и психическими проблемами, с которыми вы можете столкнуться в результате детоксикации и терапии. Иногда друзья, родственники и партнеры могут намеренно или невольно поощрять зависимость или способствовать ее продолжению. Расстояние может позволить вам разрушить старые взаимозависимости, негативные модели и структуры власти. Вы можете стать новым человеком с новым мировоззрением, и другие факторы не будут мешать процессу выздоровления.

Лучшие ресурсы

В вашем районе могут быть ограниченные ресурсы для реабилитации, или вам, возможно, придется посетить нескольких поставщиков, чтобы собрать основные инструменты для восстановления. Однако специализированные комплексные реабилитационные центры могут собрать под одной крышей престижных экспертов по восстановлению, которые помогут вам на пути к выздоровлению.

Такие центры с гораздо большей вероятностью предоставят широкий выбор передовых методов лечения и практикующих врачей мирового класса, доступных для личной работы.Вы можете найти комбинацию процедур, которые работают для вас в одном центре, без необходимости искать местные или региональные варианты, используя догадки, чтобы составить эффективный план лечения.

Послушайте Recovery Unscripted, говорящую с Мишель Гиелан о том, как мы рассказываем о счастье в повседневной жизни и о том, как это может повлиять на ваше выздоровление.

Лечебная атмосфера

Некоторые лечебные центры расположены в местах с особым окружением, которое предлагает пациентам доступ к деятельности и окружающей среде, приносящей особую терапевтическую пользу.Например, бутик-реабилитационный центр может быть расположен в относительно отдаленных районах, чтобы обеспечить атмосферу мира и спокойствия, возможно, возле гор или моря, чтобы побудить пациентов соединиться с природой.

Эти места предоставляют клиентам возможности для глубокого внутреннего размышления, например, практикуя медитацию на уединенном пляже или на склоне горы в окружении деревьев. Пациенты могут иметь возможность испытать себя новыми способами и улучшить свое здоровье, путешествуя по горным тропам, или отточить свои навыки решения проблем, выполняя приключенческие задания.

Путешествие расширяет кругозор

Доказано, что путешествия открывают разум для новых способов мышления и бытия. Уезжая из своего района, вы с большей вероятностью познакомитесь с другими культурами, что может дать вам новое понимание и помочь вам разработать более эффективные способы взаимодействия с миром. Взгляд человека естественным образом меняется, когда он находится вдали от обычных взглядов и звуков и имеет возможность видеть и делать незнакомые вещи. Они могут даже испытать новые чувства, такие как свобода и радость, которых они не знали в своей старой жизни.

Поездка в реабилитационный центр, который привлекает международную клиентуру, означает, что вы, скорее всего, встретите людей со всего мира. Помимо персонала, ваши коллеги-пациенты также могут предложить вам свежий взгляд и научить вас различным взглядам на жизнь. Услышав рассказы других людей и узнав об их опыте, вы получите прекрасную возможность поразмышлять о своей ситуации и о том, как вы можете изменить ее или посмотреть на нее по-другому.

Идентификация своей новой жизни

Центры комплексной реабилитации включают специализированные мероприятия, предназначенные для лечения и расширения кругозора пациентов.Они часто включают в себя то, что пациенты никогда раньше не пробовали или не делали с тех пор, как у них появилась зависимость. Решение новых задач может помочь повысить самооценку и вновь обрести уверенность в своих силах. Вы даже можете выбрать вид деятельности, такой как верховая езда, медитация, йога, питание или походы, которым вы хотели бы заниматься в качестве хобби или практики, чтобы улучшить свое восстановление на всю оставшуюся жизнь.

Находиться в атмосфере поддержки вдали от любых возможных отвлекающих факторов означает, что вы можете открыть для себя настоящего себя, не опасаясь каких-либо негативных реакций.Вы можете узнать, кто вы и что хотите делать в своей новой жизни, на безопасной территории. Поездка в специализированный реабилитационный центр в отдаленном районе может не только избавить вас от зависимости, но и помочь обрести душевный покой, который невозможно найти в хаотической обстановке вашего родного города.

^{Написано Бет Берджесс}

Расширяя горизонты с помощью книг — осознанная мотивация

Есть очень мало занятий, более важных для нашего личностного роста, но недооцененных, чем чтение книг.

Я говорю по собственному опыту, так как всего несколько лет назад потратил ограниченное количество времени на чтение книг. Как и у многих людей, у меня было время читать журналы и статьи в Интернете, но я чувствовал, что в моем ежедневном расписании не хватает времени для книг.

На самом деле, я просто отдавал приоритет другим занятиям (например, телевидению, видеоиграм и т. Д.) Над книгами, которые не имели реального положительного влияния на мое будущее.

Однако все изменилось, когда я начал ежедневно читать книги о личном развитии, осознанности и духовности.И я быстро понял, что могу найти любой ответ на жизненные вызовы в книге.

С тех пор я обнаружил много других неожиданных преимуществ, которые расширили горизонты и траекторию моей жизни. Прочитав этот пост, вы узнаете девять наиболее важных причин, по которым каждый должен сделать чтение книг частью своей повседневной жизни.

Преимущества чтения книг

1. Делает нас умнее

Чтение повышает наш интеллект и делает нас более осведомленными об окружающем мире.Это также улучшает наш словарный запас, что позволяет нам лучше общаться.

2. Улучшает память

В отличие от других каналов обучения, чтение дает нам время, чтобы остановиться и подумать о значении прочитанного. Эта пауза дает возможность для более глубокого понимания и понимания, что улучшает нашу память.

3. Снижает стресс

Читая книги, мы делаем перерыв в сосредоточении внимания на стрессовых реалиях жизни. Исследование 2009 года показало, что шесть минут чтения книги могут снизить уровень стресса на 68%.

4. Расширяет фокус

В эпоху цифровых технологий средняя продолжительность внимания человека (восемь секунд) упала ниже, чем у золотой рыбки (девять секунд). Чтение книг позволяет нам практиковать концентрацию внимания в течение значительно более длительного периода, чем то, что мы тратим на короткие статьи, обновления статуса в Facebook, твиты и истории Snapchat.

5. Улучшает творческие способности и воображение

То, что мы читаем в книгах, позволяет нам более творчески подходить к решению жизненных проблем.Чтение также учит нас историям о реальных или вымышленных персонажах, которые дают нам большее представление о нашем будущем потенциале.

6. Замедляет снижение функции мозга

Чтение замедляет снижение функции мозга, которое мы испытываем с возрастом. Исследования показали, что люди, которые читают и играют в сложные настольные игры, в 2 ½ раза реже болеют болезнью Альцгеймера.

7. Улучшает сон

Многие люди читают книги перед сном, чтобы снять стресс и получить более спокойный ночной сон.(Примечание: электронные книги имеют противоположный эффект из-за того, что свет экрана нарушает наш цикл сна и бодрствования.)

8. Станьте более чуткими

Чтение учит нас опыту других. А понимание опыта других позволяет нам проявлять больше сочувствия (разделять чувства других), даже если у нас лично не было такого опыта.

9. Развлечения

Книги — отличное развлечение. Как и любой великий фильм, книга позволяет нам путешествовать во времени и узнавать, какой была жизнь в прошлом или какой могла бы стать жизнь в будущем.За исключением того, что в отличие от фильма, отличная книга может развлекать нас в течение нескольких дней или недель.

Расширьте свой горизонт

Преимущества чтения книг (перечисленные выше) можно описать только как изменение жизни.

В книге вы найдете все ключи, чтобы раскрыть свой дремлющий потенциал. Но вы должны быть готовы пожертвовать другими видами деятельности в краткосрочной перспективе, чтобы получить эти долгосрочные выгоды.

Возьмите книгу сегодня и расширьте свой кругозор.

Экстремальное питание: как расширение кулинарных горизонтов может помочь улучшить нашу продовольственную систему

Эта статья, написанная лауреатом Премии JBF и телеведущим Эндрю Циммерном , первоначально появилась в выпуске за февраль / март 2012 года JBF Notes , информационного бюллетеня для членов Фонда Джеймса Берда.Не пропустите будущие статьи; станьте участником сегодня!

—

Экстремальная кухня. Странности. Фактор страха еда. Эти термины я слышу почти везде, где бываю. Их нашептывают в углах комнат щепетильные скептики, выставляющие меня кулинарным извращенцем.

Задолго до того, как моя выставка Bizarre Foods была концептуализирована, я был взволнован рынками в джунглях и удивительной едой, которую я там нашел. В детстве я много путешествовал и знал, что крошечный жареный поросенок, которого я встретил за границей, на вкус намного лучше, чем сухая свиная отбивная, которую я нашел дома, особенно если есть, сидя под старым акведуком в Валле-де-лос-Калледос. Испания.Я всегда был озадачен, почему никто никогда не ел язык так вкусно, как мы ели его на ужин у моей бабушки в Шаббат, и почему было всего несколько вариантов, когда дело касалось белков в центре тарелки или даже гарниры, если на то пошло.

Вот так я стал парнем, чьи всеядные привычки дошли до слуха. Я чувствую себя немного менее застенчивым сейчас, когда так много разнообразных нарезок и видов животных, которых когда-то ели наши дедушки и бабушки, снова стали популярными. Но мне все равно нужно время от времени объяснять свою точку зрения на еду: вся еда хорошая.И чем больше мы принимаем эту концепцию, тем лучше мы становимся в культурном, экологическом и экономическом отношении.

Сохранение традиций
Во время съемок фильма Bizarre Foods в Южной Каролине и Джорджии в прошлом году я проводил время с некоторыми байменами, семьи которых на протяжении нескольких поколений ловили рыбу в этих водах. Поскольку они хотят и дальше передавать свой образ жизни своим детям, они понимают то, о чем многие забыли: что без водно-болотных угодий и их производительной экономической жизнеспособности с точки зрения продовольствия исчезнет самобытный и культурно важный образ жизни.Итак, в погоне за историей, которая была более интересной, чем еще один жареный щенок тишины, я нашел несколько байменов, которые меняли свой мир.

Поскольку цены на креветки, крабов и устриц относительно стабильны в течение 20 лет на фоне роста цен, эти баймены хотели расширить ассортимент ингредиентов на среднем американском столе — цель, которую я разделяю. И вот несколько лет назад в канун Рождества случилось, что краббары греческого и итальянского происхождения, поедая осьминогов, недоумевали, почему все восьминогие лакомства были импортированы и заморожены в придачу.Они провели небольшое исследование и выяснили, что осьминоги действительно плавали в местных водах, но из-за того, что у их берегов было так мало скалистых утесов, они проплыли мимо берегов залива, чтобы обосноваться в другом месте.

Итак, рыбаки оснастили свои лески трехфутовыми отрезками утяжеленных труб из ПВХ, чтобы тысячи из них казались осьминогу маленькими пещерами, маленькими домиками, которые можно взять с собой. Техника сработала. В сезон 75 процентов трубок заполнены идеальными маленькими осьминогами.

Что помогло осьминогу получить признание американского потребителя в качестве жизнеспособного и вкусного протеина? Испанское движение за еду, открывшее многим свой первый укус? Доступность греческих и итальянских рецептов в Интернете? Разумные цены? Любите жареные кальмары? Кто знает? Вероятно, сочетание этих и других вещей.Но возникшее в результате слияния спасло целые флотилии краболовов от спуска своих сетей. Система устойчива, она спасла старые рабочие места и создала новые, заливы и океаны сохранили своих самых преданных управляющих, а местные закусочные и их клиенты выиграли. Благодаря их усилиям мы можем готовить и наслаждаться местным осьминогом вместо того, чтобы поклоняться ему издалека или фетишизировать его как секретный ингредиент на Iron Chef .

За этими сказками о трансформации вы можете следить по всему миру: от кочевых пастухов из намибийских племен, которые научились выращивать устриц, до американских фермеров, превративших табачные поля в пастбища для коз.Мир еды является политическим, культурным и личным, и он затрагивает всех нас.

Помимо говядины и тунца
Я считаю, что люди должны рассматривать пищу всех видов, а не только сексуальную. Я в восторге от того, что расширение нашего выбора белков становится все более популярным, но нам по-прежнему требуется более широкая активность и образование. Например, на каждые griglia mista маленьких целых рыбок, которые вы подаете у себя дома, вы экономите одного тунца или треску, сохраняя рыбные запасы, находящиеся под угрозой исчезновения.На каждую жареную козью ножку с лимоном и розмарином, которую вы предлагаете своим гостям, требуется на одну головку говядины меньше, на одну покупную курицу меньше и так далее.

Каждый раз, когда я рассказываю одну из своих историй о «причудливой еде», например об охоте и кулинарии западно-вирджинского свистка (сурка), мне приходится рассказывать более обширную историю. Итальянцы в четвертом поколении в этой части нашего мира могут научить нас консервированию и скретч-кулинарии, традиционным танцам и музыке, сообществу и самопожертвованию, только если мы сможем выйти за рамки традиций еды, которые на первый взгляд незнакомые и кажущиеся неаппетитными.

Обучение толерантности
Степень, в которой мы пробуем новое и пытаемся научить наших детей расширять выбор продуктов питания, — это степень, в которой мы делаем принятие нормой. Я учу своего ребенка, что еда бывает разных форм, в том числе языка, религии или цвета кожи. В семь лет он лучше реагирует на хрустящие свиные ушки, ризотто с чернилами кальмара и жареного кролика, чем на лекции своего старика о расовых отношениях. Еда — это общий язык.

Конечно, поскольку человеческая природа универсальна, а наши проблемы с питанием являются одновременно психологическими и культурными, вода течет в обоих направлениях.Никто в Америке не ест летучих мышей. Здесь летучая мышь как источник пищи находится под угрозой. Считается нечистым животным, вызывающим в воображении Хэллоуин и Дракулу. Но в северных горах Таиланда дети первыми бегут к воку, когда слышат шипение летучих мышей. С лемонграссом, имбирем и чили они тоже довольно вкусные.

То, что я был вооружен знанием того, почему мы что-то едим или не едим, не помогло мне убедить африканское племя из Уганды съесть сыр. Для него было непонятно, почему мы позволяем совершенно свежему молоку гнить, а затем сушим его на крошечные квадраты и круги.Сыр никогда не собирался касаться его губ, как бы я ни старался. Что вкусно или даже нормально, зависит от вашей точки зрения.

Больше всего я рассказчик. На самом деле, я больше ничего не делаю, кроме как съедать несколько неожиданно вкусных блюд по пути. Я надеюсь, что, как и я, вы найдете пересечение еды и культуры интригующим, и что вы оцените, как это может расширить ваш мир, по вкусу за раз.

Эндрю Циммерн — отмеченный премией Джеймса Берда ведущий Bizarre Foods на канале Travel Channel.

Помогая расширить кругозор и улучшить здоровье в сообществе чернокожих

Стивен Паттон, округ Колумбия, родился в маленьком городке в Мичигане, где примеров для подражания в области медицины было немного. Осуществляя свою мечту всей жизни стать врачом, он был свидетелем борьбы других людей вокруг него. Они пытались найти свой путь без положительного наставничества. Наблюдение за циклической нехваткой возможностей помогло обострить его решимость помочь малообеспеченным сообществам и создать пути к успеху для людей любого происхождения.

«Я помню, как несколько лет назад вернулся домой, чтобы выступить на ярмарке вакансий, и встретил маленького мальчика, который не мог поверить, что люди из нашего сообщества могут быть врачами», — сказал доктор Паттон, врач семейной медицины из Norton Community Medical. Партнеры — Престон. «Позже я понял, что не у всех безграничное мышление. Часто люди не думают, что успех возможен, поэтому не ставят перед собой высоких целей. Важно дать людям возможность выбора и дать им возможность полностью понять свой потенциал.”

Пытаюсь изменить

Помимо помощи молодым людям в раскрытии их потенциала, доктор Паттон стремится помогать другим жить максимально здоровой жизнью. Частью этой битвы является улучшение доступа к медицинскому обслуживанию в неблагополучных сообществах, таких как Западный Луисвилл.

«Для достижения этой цели необходимо завоевать доверие общества. Если вы не знаете, что вам что-то нужно, вы не будете просить об этом », — сказал доктор Паттон.

Доктор Паттон представлял Norton Healthcare в партнерстве с Alpha Media по запуску Get Healthy 502 совместно с Norton Healthcare.Эта программа вовлекает сообщество посредством ежемесячных образовательных сессий и просмотров, посвященных определенной теме благополучия. На сегодняшний день кампания предоставила скрининг простаты и информацию, рекомендации о важности первичного медицинского работника и акцент на сердечных заболеваниях.

Первичная помощь — это первый шаг

Наличие основного лечащего врача, который заботится о вашем здоровье и ваших потребностях, является первым шагом к предотвращению серьезного заболевания.

Найдите поставщика

«Предоставление ресурсов общественности с помощью этой кампании важно, но это также связано с последовательностью», — сказал д-р.- сказал Паттон. «Я просто хочу показать людям, что их здоровье — это не просто то, что мы проверяем в списке. Мы там и будем продолжать отвечать на вопросы, которые никогда не задавали ».

Доктор Паттон также работал над улучшением охвата вакцинацией COVID-19 среди чернокожего населения, сотрудничая с местными организациями для поддержки подкастов и форумов вопросов и ответов в режиме реального времени. Этот альянс работает над тем, чтобы предоставлять информацию честно, прозрачно и сочувственно. Частично эти усилия были вызваны повышенным риском тяжелой формы COVID-19 и нерешительностью в отношении вакцинации, учитывая темную историю плохого обращения со здоровьем.

«Если вы хотите изменить общество к лучшему, делайте то, что душе угодно», — сказал доктор Паттон. «Неважно, один это человек или миллионы; попытайся стать таким изменением ».

Включение в капитал, принадлежащее

Расширьте свои горизонты письма, чтобы улучшить свои навыки

Довольно часто и, вероятно, слишком часто, как начинающие писатели, так и писатели следуют мантре «пишите то, что вы знаете.»В этом предложении есть несколько ошибок. Было сознательно проведено различие между начинающими писателями и писателями. Что значит быть начинающим писателем?

Проще говоря, начинающий писатель — это тот, кто не пишет. Писатель пишет. Если вашу работу можно найти на Amazon, во все более редких местах, таких как Barnes & Noble, на крупном веб-сайте или в печатной публикации, в личном блоге или даже просто на рабочем столе компьютера, чтобы ваши глаза могли видеть, вы писатель. .

Однако быть писателем и иметь свою работу, прочитанную аудиторией, — совсем другое дело. Написание для публикации требует много тяжелой работы, наполненной ошибками, невыразимо плохой прозой и решимостью, которая, вероятно, временами будет давать сбои.

Если ваша цель — написать следующий великий американский роман, это круто, сделайте это. Но написание романа, достаточно увлекательного для публикации, занимает много времени от идеи до готового продукта.

По мере того, как вы работаете над своей целью написать этот роман, важно понимать, что может иметь место и другое написание.«Напишите то, что вы знаете» — это относительно опасный процесс, потому что, скорее всего, вы говорите себе, что умеете писать только об одном. Если вы хотите написать следующую классическую книгу о взрослении, скорее всего, вы знаете больше, чем просто как взрослеть.

Звучит очень просто, но когда писатели следуют принципу «пиши то, что знаешь», они подсознательно говорят себе, что у них есть только одна цель написать, но на самом деле они эгоистичны и пишут то, что всегда хотели написать. о том, будь то погоня за славой и богатством или мечтой о величии, когда они получают престижные литературные премии или похвалы.

Все знают больше, чем думают. Писатели, как творческие существа, должны использовать то, что они действительно знают, а не то, что они хотят знать сами. Вряд ли удастся сделать успешную писательскую карьеру, но прийти к ней, не изучив сначала глубины своего мозга и не вставив на страницу слов о всевозможных темах, как художественной, так и научно-технической литературе, — еще более трудный подвиг. выполнить.

По общему признанию, несбыточные мечты, представленные выше, совпадают с тем, что я чувствовал, когда начал серьезно писать около трех лет назад.Примерно через год после того, как я начал писать удивительный роман, у меня был ужасный черновик моего первого романа, написанного, когда мне было всего 20 лет, а также около дюжины миниатюрных версий этого романа в виде рассказов для студентов. мастер-классы.

Что-то изменилось за последний год моего обучения в колледже. Я начал писать для университетской газеты, писать короткие статьи о выпусках новых книг, репортажи о спектаклях и телевидении. Я начал замечать, что чем больше я писал на разные темы, тем меньше давление, которое я оказывал на себя, чтобы написать отличный роман (в то время я заканчивал свой третий, все еще нечитаемый роман), начало ослабевать, и проза текла более свободно чем раньше.

В течение последних полутора лет я публиковал статьи на нескольких национальных площадках по темам, включая: книги, советы по написанию, фильмы, телевидение, спектакли, спорт, музыку и видеоигры.

Я превратился из писателя-беллетриста, решившего опубликовать великий роман, в молодого писателя, опубликовавшего более пятидесяти статей за чуть более года, рассказа и самостоятельно опубликованного романа, которые все еще не соответствуют моим общие цели, но на лиги выше трех попыток до их достижения.Я связываю медленное, но неуклонное развитие моей художественной литературы с увеличением количества тем, о которых я начал писать, а также с тем фактом, что я всегда писал о чем-то.

Художественные писатели, как солидные, так и начинающие, могут не только увидеть свои работы в печатном виде, расширив свой кругозор и написав обо всем, что они знают, но также могут отдохнуть от рутинного обдумывания тем непосредственно в собственном мозгу. . Написание статей, обзоров, эссе — всего, что дает писателю внешний источник информации для начала работы, может дать толчок творческому потенциалу при возвращении к написанию художественной литературы.

Во что бы то ни стало, поддержите мечту о написании великого романа, который будет оценен как литературными критиками, так и потребителями; Я, конечно, держусь за эту мечту, но не позволяю себе попасть в ловушку своего рода туннельного видения, которое мешает вам исследовать другие темы в своем письме.

По крайней мере, это даст вам новый материал для вашей художественной литературы и улучшит ваши навыки письма, понимаете вы это или нет. В лучшем случае вы можете найти среду, на которой вам нравится писать, о которой вы никогда раньше не думали.Вы не знаете, о чем действительно хорошо пишете, пока не попробуете.

С тех пор, как я отклонился от моего узкого пути написания очень специфической художественной литературы, идеи хлынули по всем различным типам тем, как художественной, так и научной. Если в течение дня не хватает часов, чтобы реализовать все новые исследовательские идеи, тогда «напишите то, что вы знаете» становится совершенно другой концепцией, и смотреть на пустую страницу на следующий день становится гораздо менее вероятным.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

.