Продуктивнее это: продуктивный — это… Что такое продуктивный? – Значение слова «продукти́вный»
ПРОДУКТИВНОСТЬ — это… Что такое ПРОДУКТИВНОСТЬ?
- ПРОДУКТИВНОСТЬ
- ПРОДУКТИВНОСТЬ
Плодотворность, производительность.
Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка.- Чудинов А.Н.,
1910.
.
Синонимы:
- ПРОДУКЦИОННАЯ ТОРГОВЛЯ
- ПРОЕГУМЕНА
Смотреть что такое «ПРОДУКТИВНОСТЬ» в других словарях:
продуктивность — производительность, плодотворность, эффективность; дельность, плодовитость, полезность, коэффициент полезного действия, отдача, практичность, биопродуктивность. Ant. неэффективность, нерациональность, бесполезность Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов
ПРОДУКТИВНОСТЬ — ПРОДУКТИВНОСТЬ, продуктивности, мн. нет, жен. 1. отвлеч. сущ. к продуктивный в 1 знач., производительность. Завод с ежегодной продуктивностью в сто тысяч тонн. Продуктивность писателя Боборыкина была громадна. 2. прил., по знач. связанное с… … Толковый словарь Ушакова
продуктивность — Показатель эффективности деятельности, отражающий сумму выработки на единицу затрат. Часто выражается в виде процента от идеальной продуктивности. Чем меньше ресурсов затрачено на достижение запланированных результатов, тем выше продуктивность.… … Справочник технического переводчика
продуктивность — Результат экономической деятельности, выраженный в полученном продукте (капитале, труде, сырье и пр.), при этом должны быть учтены также социальные и экологические затраты. продуктивность Количество выпущенной готовой продукции, в сельском… … Словарь по географии
продуктивность — ПРОДУКТИВНЫЙ, ая, ое; вен, вна. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Продуктивность — [productivity] способность экономической системы производить полезную продукцию и мера реализации этой способности. Ср. Эффективность, Экономическая эффективность … Экономико-математический словарь
Продуктивность — способность экономической системы производить полезную продукцию и меры реализации этой способности. Словарь бизнес терминов. Академик.ру. 2001 … Словарь бизнес-терминов
продуктивность — productivity продуктивность. Tермин, близкий по значению в термину “фертильность” <fertility>, например, у дрозофил П. число доживающих до стадии имаго особей в потомстве какой либо самки; в отечественной литературе (в основном… … Молекулярная биология и генетика. Толковый словарь.
продуктивность — ▲ эффективность ↑ использовать < > неэффективный продуктивность эффективность использования. отдача. плодотворный (# деятельность). продуктивный. выход (# годного). производительность. производительный. малопроизводительный.… … Идеографический словарь русского языка
продуктивность — • высокая продуктивность … Словарь русской идиоматики
5 способов повышения командной производительности / MBA Consult corporate blog / Habr
В этой статье основательница компании The Productivity Pro, Лаура Стэк (Laura Stack), расскажет, как руководителям повысить личную и командную производительность.
Наилучший совет, который я когда-либо получала, дал мне человек, которого я никогда не встречала, а он не видел меня. Это был Питер Друкер. Учась в университете, я читала его работы, там есть моя любимая цитата: «Нет ничего более бесполезного, чем продуктивно делать то, что делать вообще не нужно». Или еще: «Продуктивность – это умение делать вещи правильно, а эффективность – это умение делать правильные вещи». Друкер и многие другие считают, что между этими двумя терминами есть разница. В общем случае, им можно дать следующие определения:
Эффективность, или умение делать правильные вещи, обычно относится к успешному получению ожидаемого и желаемого результата. Она характеризует, до какой степени достигнута цель, решена задача и получена прибыль. Любой человек, имеющий нужную подготовку или хорошую инструкцию, может делать правильные вещи. С этим справится и соответствующим образом запрограммированный робот. Одной лишь эффективности недостаточно, чтобы распознать хорошего руководителя.
Продуктивность, или умение делать вещи правильно, — это выполнение работы с минимальными затратами времени, сил и средств. Это – кратчайшее расстояние между постановкой цели и отметкой о ее выполнении. «Продуктивность» бизнеса существенно снижает количество ресурсов, необходимых для выполнения работы. Продуктивность учитывает реальную ситуацию, но находит способ склонить ее в свою пользу.
Сегодня, после почти 25 лет чтения лекций и написания статей о производительности, я начала верить в то, что в бизнесе продуктивность должна включать в себя и эффективность. Продуктивность без эффективности может иметь разрушительный эффект. Неважно, насколько хорошо ваша команда взбирается на Эверест, если вы собирались подняться на Монблан. А когда механик заменяет пробитую шину на вашем автомобиле, не имеет значения, насколько продуктивно он это делает, шина все равно испорчена. Получается, что, на самом деле, мы хотим получить эффективную продуктивность.
Вы, как руководитель, очень хотите повысить производительность работы вашей команды и свою лично. Для этого нужна эффективная продуктивность. Эффективность без продуктивности, зачастую, непроизводительна. Поэтому хорошие руководители объединяют две эти характеристики, чтобы повысить производительность и прибыльность своих команд. Вот несколько примеров того, как это делается.
1. Используйте технологии.
Технологический прорыв в прошлом веке значительно облегчил возможность выполнения большего числа задач за меньшее время. Поэтому будьте восприимчивы к появляющимся новым тенденциям, устройствам и программам, поощряйте их использование. Позволяйте своим работникам приносить и использовать для работы собственные устройства. Почему бы не воспользоваться источником повышения производительности, за который не нужно платить? Если они хотят иметь возможность проверить рабочую почту в свободное время, не только позвольте им это сделать, но и помогите. (Рекомендуем прочитать полезную статью о 5 новых мобильных приложениях, увеличивающих вашу работоспособность)
2. Обеспечьте мгновенный доступ к рабочей информации из любого места.
Члены команды могут работать практически из любого места, где есть WiFi. Если это возможно – разрешите им это делать. Когда у моего офис-менеджера болеет ребенок, я позволяю ей в этот день работать из дома. Это довольно просто, и позволяет ей до некоторой степени сохранять производительность. Следует также поощрять желание ваших сотрудников работать удаленно. Используя WiFi, Evernote и другие приятные приложения, можно всегда быть на связи. Работники всегда могут получить доступ к рабочей информации, где бы они ни находились: дома, в гостинице, на конференции, в обеденной комнате и т.п. Предоставьте им надежный, безопасный способ делиться идеями и взаимодействовать, позвольте им быть более гибкими и способными к быстрому реагированию.
3. Измеряйте все.
Вы можете лучше влиять на ситуацию, когда понимаете ее через цифры. Следите за всеми показателями, которые имеют значение для вашей команды – от количества отработанных часов и составленных отчетов до производительности за час рабочего времени. Используйте систему отчетности, ПО для управления проектами, SharePoint, таблицы совместного использования Google Docs, планировщик Outlook или просто доску для записей, на которой будут отслеживаться важные командные показатели. Можно воспользоваться готовыми программами или заказать разработку собственной.
4. Регулярно устраивайте мозговые штурмы.
Периодически встречайтесь со своей командой для обмена идеями о том, как лучше достичь стратегических приоритетов и улучшить процессы и процедуры. Ищите пересекающиеся области и устраняйте избыточность. Постоянно обсуждайте, что из того, что делают ваши сотрудники, не повышает ценность компании. Устраняйте операции, которые становятся ненужными после смены платформы. Убедитесь, что каждый сотрудник ведет полную документацию, чтобы новый сотрудник мог быстро войти в курс дела. Не фильтруйте свои мысли, пусть ваши идеи перекрестно опыляются, давая интересные гибридные плоды. Рассматривайте идеи из других отраслей и применяйте их в вашей – помните, что банковские терминалы вдохновили McDonald’s на создание услуги «Drive through».
5. Устанавливайте целевые показатели продуктивности и отслеживайте их выполнение.
После согласования идей с вашей командой и постановки целей, составьте специальный график их достижения. Как и в любом проекте, разбейте такие цели на небольшие легко управляемые части, каждая из которых имеет свои показатели и сроки. После того, как цель достигнута, установите новую.
Эти пять ориентиров создадут достаточную базу для осуществления и поддержки инициатив по достижению эффективной продуктивности. Всегда помните, что в бизнесе продуктивность — это не просто скорость. Если ей не хватает эффективности, она бесполезна, какой бы ни была скорость исполнения.
P.S. Рекомендуем ещё одну статью по теме – Чтобы стать лидером для других, станьте сначала лидером для себя.
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult
продуктивность — это… Что такое продуктивность?
- продуктивность
- productivity — продуктивность.Tермин, близкий по значению в термину “фертильность” fertility>, — например, у дрозофил П. — число доживающих до стадии имаго особей в потомстве какой-либо самки; в отечественной литературе (в основном негенетической) П. понимается шире — как объем биомассы, произведенной какой-либо совокупностью организмов.
(Источник: «Англо-русский толковый словарь генетических терминов». Арефьев В.А., Лисовенко Л.А., Москва: Изд-во ВНИРО, 1995 г.)
.
Синонимы:
Смотреть что такое «продуктивность» в других словарях:
продуктивность — производительность, плодотворность, эффективность; дельность, плодовитость, полезность, коэффициент полезного действия, отдача, практичность, биопродуктивность. Ant. неэффективность, нерациональность, бесполезность Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов
ПРОДУКТИВНОСТЬ — ПРОДУКТИВНОСТЬ, продуктивности, мн. нет, жен. 1. отвлеч. сущ. к продуктивный в 1 знач., производительность. Завод с ежегодной продуктивностью в сто тысяч тонн. Продуктивность писателя Боборыкина была громадна. 2. прил., по знач. связанное с… … Толковый словарь Ушакова
продуктивность — Показатель эффективности деятельности, отражающий сумму выработки на единицу затрат. Часто выражается в виде процента от идеальной продуктивности. Чем меньше ресурсов затрачено на достижение запланированных результатов, тем выше продуктивность.… … Справочник технического переводчика
продуктивность — Результат экономической деятельности, выраженный в полученном продукте (капитале, труде, сырье и пр.), при этом должны быть учтены также социальные и экологические затраты. продуктивность Количество выпущенной готовой продукции, в сельском… … Словарь по географии
ПРОДУКТИВНОСТЬ — Плодотворность, производительность. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 … Словарь иностранных слов русского языка
Продуктивность — [productivity] способность экономической системы производить полезную продукцию и мера реализации этой способности. Ср. Эффективность, Экономическая эффективность … Экономико-математический словарь
Продуктивность — способность экономической системы производить полезную продукцию и меры реализации этой способности. Словарь бизнес терминов. Академик.ру. 2001 … Словарь бизнес-терминов
продуктивность — ▲ эффективность ↑ использовать < > неэффективный продуктивность эффективность использования. отдача. плодотворный (# деятельность). продуктивный. выход (# годного). производительность. производительный. малопроизводительный.… … Идеографический словарь русского языка
продуктивность — • высокая продуктивность … Словарь русской идиоматики
Продуктивность — это… Что такое Продуктивность?
- Продуктивность
- — плодотворность и результативность деятельности, отражение степени достижений в различных областях.
Психология человека от рождения до смерти. — СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК.
Под общей редакцией А.А. Реана.
2002.
Синонимы:
- Продуктивное представление
- Произвольная память
Смотреть что такое «Продуктивность» в других словарях:
продуктивность — производительность, плодотворность, эффективность; дельность, плодовитость, полезность, коэффициент полезного действия, отдача, практичность, биопродуктивность. Ant. неэффективность, нерациональность, бесполезность Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов
ПРОДУКТИВНОСТЬ — ПРОДУКТИВНОСТЬ, продуктивности, мн. нет, жен. 1. отвлеч. сущ. к продуктивный в 1 знач., производительность. Завод с ежегодной продуктивностью в сто тысяч тонн. Продуктивность писателя Боборыкина была громадна. 2. прил., по знач. связанное с… … Толковый словарь Ушакова
продуктивность — Показатель эффективности деятельности, отражающий сумму выработки на единицу затрат. Часто выражается в виде процента от идеальной продуктивности. Чем меньше ресурсов затрачено на достижение запланированных результатов, тем выше продуктивность.… … Справочник технического переводчика
продуктивность — Результат экономической деятельности, выраженный в полученном продукте (капитале, труде, сырье и пр.), при этом должны быть учтены также социальные и экологические затраты. продуктивность Количество выпущенной готовой продукции, в сельском… … Словарь по географии
продуктивность — ПРОДУКТИВНЫЙ, ая, ое; вен, вна. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
ПРОДУКТИВНОСТЬ — Плодотворность, производительность. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 … Словарь иностранных слов русского языка
Продуктивность — [productivity] способность экономической системы производить полезную продукцию и мера реализации этой способности. Ср. Эффективность, Экономическая эффективность … Экономико-математический словарь
Продуктивность — способность экономической системы производить полезную продукцию и меры реализации этой способности. Словарь бизнес терминов. Академик.ру. 2001 … Словарь бизнес-терминов
продуктивность — productivity продуктивность. Tермин, близкий по значению в термину “фертильность” <fertility>, например, у дрозофил П. число доживающих до стадии имаго особей в потомстве какой либо самки; в отечественной литературе (в основном… … Молекулярная биология и генетика. Толковый словарь.
продуктивность — ▲ эффективность ↑ использовать < > неэффективный продуктивность эффективность использования. отдача. плодотворный (# деятельность). продуктивный. выход (# годного). производительность. производительный. малопроизводительный.… … Идеографический словарь русского языка
продуктивность — • высокая продуктивность … Словарь русской идиоматики
ПРОДУКТИВНОСТЬ — это… Что такое ПРОДУКТИВНОСТЬ?
- ПРОДУКТИВНОСТЬ
- 1. См. производительность в понимании индустриального психолога. 2. Характеристика поведения человека, которое служит развитию и улучшению благосостояния его и групп, частью которых он является. Это последнее значение очень обще и включает как творчество и оригинальность, так и простые результаты.
Толковый словарь по психологии.
2013.
Синонимы:
- ПРОДУКТИВНОСТИ, ПОКАЗАТЕЛЬ
- ПРОДУКТИВНЫЕ СИСТЕМЫ
Смотреть что такое «ПРОДУКТИВНОСТЬ» в других словарях:
продуктивность — производительность, плодотворность, эффективность; дельность, плодовитость, полезность, коэффициент полезного действия, отдача, практичность, биопродуктивность. Ant. неэффективность, нерациональность, бесполезность Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов
ПРОДУКТИВНОСТЬ — ПРОДУКТИВНОСТЬ, продуктивности, мн. нет, жен. 1. отвлеч. сущ. к продуктивный в 1 знач., производительность. Завод с ежегодной продуктивностью в сто тысяч тонн. Продуктивность писателя Боборыкина была громадна. 2. прил., по знач. связанное с… … Толковый словарь Ушакова
продуктивность — Показатель эффективности деятельности, отражающий сумму выработки на единицу затрат. Часто выражается в виде процента от идеальной продуктивности. Чем меньше ресурсов затрачено на достижение запланированных результатов, тем выше продуктивность.… … Справочник технического переводчика
продуктивность — Результат экономической деятельности, выраженный в полученном продукте (капитале, труде, сырье и пр.), при этом должны быть учтены также социальные и экологические затраты. продуктивность Количество выпущенной готовой продукции, в сельском… … Словарь по географии
продуктивность — ПРОДУКТИВНЫЙ, ая, ое; вен, вна. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
ПРОДУКТИВНОСТЬ — Плодотворность, производительность. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 … Словарь иностранных слов русского языка
Продуктивность — [productivity] способность экономической системы производить полезную продукцию и мера реализации этой способности. Ср. Эффективность, Экономическая эффективность … Экономико-математический словарь
Продуктивность — способность экономической системы производить полезную продукцию и меры реализации этой способности. Словарь бизнес терминов. Академик.ру. 2001 … Словарь бизнес-терминов
продуктивность — productivity продуктивность. Tермин, близкий по значению в термину “фертильность” <fertility>, например, у дрозофил П. число доживающих до стадии имаго особей в потомстве какой либо самки; в отечественной литературе (в основном… … Молекулярная биология и генетика. Толковый словарь.
продуктивность — ▲ эффективность ↑ использовать < > неэффективный продуктивность эффективность использования. отдача. плодотворный (# деятельность). продуктивный. выход (# годного). производительность. производительный. малопроизводительный.… … Идеографический словарь русского языка
продуктивность — • высокая продуктивность … Словарь русской идиоматики
ПРОДУКТИВНОСТЬ — это… Что такое ПРОДУКТИВНОСТЬ?
- ПРОДУКТИВНОСТЬ
- — количество биомассы, произведенное популяцией или сообществом за определенное время, на единицу площади.
Словарь ботанических терминов. — Киев: Наукова Думка.
Под общей редакцией д.б.н. И.А. Дудки.
1984.
Синонимы:
- ПРОДУКТИВНОСТЬ ФОТОСИНТЕЗА
- ПРОДУЦЕНТЫ
Смотреть что такое «ПРОДУКТИВНОСТЬ» в других словарях:
продуктивность — производительность, плодотворность, эффективность; дельность, плодовитость, полезность, коэффициент полезного действия, отдача, практичность, биопродуктивность. Ant. неэффективность, нерациональность, бесполезность Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов
ПРОДУКТИВНОСТЬ — ПРОДУКТИВНОСТЬ, продуктивности, мн. нет, жен. 1. отвлеч. сущ. к продуктивный в 1 знач., производительность. Завод с ежегодной продуктивностью в сто тысяч тонн. Продуктивность писателя Боборыкина была громадна. 2. прил., по знач. связанное с… … Толковый словарь Ушакова
продуктивность — Показатель эффективности деятельности, отражающий сумму выработки на единицу затрат. Часто выражается в виде процента от идеальной продуктивности. Чем меньше ресурсов затрачено на достижение запланированных результатов, тем выше продуктивность.… … Справочник технического переводчика
продуктивность — Результат экономической деятельности, выраженный в полученном продукте (капитале, труде, сырье и пр.), при этом должны быть учтены также социальные и экологические затраты. продуктивность Количество выпущенной готовой продукции, в сельском… … Словарь по географии
продуктивность — ПРОДУКТИВНЫЙ, ая, ое; вен, вна. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
ПРОДУКТИВНОСТЬ — Плодотворность, производительность. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 … Словарь иностранных слов русского языка
Продуктивность — [productivity] способность экономической системы производить полезную продукцию и мера реализации этой способности. Ср. Эффективность, Экономическая эффективность … Экономико-математический словарь
Продуктивность — способность экономической системы производить полезную продукцию и меры реализации этой способности. Словарь бизнес терминов. Академик.ру. 2001 … Словарь бизнес-терминов
продуктивность — productivity продуктивность. Tермин, близкий по значению в термину “фертильность” <fertility>, например, у дрозофил П. число доживающих до стадии имаго особей в потомстве какой либо самки; в отечественной литературе (в основном… … Молекулярная биология и генетика. Толковый словарь.
продуктивность — ▲ эффективность ↑ использовать < > неэффективный продуктивность эффективность использования. отдача. плодотворный (# деятельность). продуктивный. выход (# годного). производительность. производительный. малопроизводительный.… … Идеографический словарь русского языка
продуктивность — • высокая продуктивность … Словарь русской идиоматики
9 популярных советов, которые на самом деле вредят продуктивности
1. Копировать привычки успешных людей
Стив Джобс мог целую неделю есть только морковь, а потом голодать, Фридрих Шиллер держал в столе гниющие яблоки, чтобы стимулировать свою креативность, а нынешний глава Apple Тим Кук начинает день около четырёх утра.
Однако копировать их привычки не имеет смысла: сами по себе они не гарантируют, что ваша жизнь изменится к лучшему. Подумайте, сколько ещё людей рано встаёт или придерживается строгой диеты, но не добивается значительного успеха.
Вознося успешных людей на пьедестал, мы вредим себе.
Нам начинает казаться, что они постоянно на пике продуктивности, что им всё удаётся, а значит, и нам нужно к этому стремиться. Естественно, это не так. Даже Бенджамин Франклин, который постоянно имел при себе список добродетелей, не всегда укладывался в составленный график и раздражался от беспорядка в своих бумагах.
Что делать вместо этого: подстраивайте методы успешных людей под себя. Когда видите человека, чья жизнь вам нравится, вдохновляйтесь его примером, но не обожествляйте его. Помните, что у него тоже есть слабости.
Старайтесь посмотреть на жизнь с точки зрения тех, кто вас вдохновляет. Экспериментируйте с их подходами к продуктивности. Подстраивайте под себя то, что работает, а от остального смело отказывайтесь.
2. Стараться извлекать максимум из каждой минуты
Мы привыкли думать, что всегда нужно делать как можно больше дел и выполнять их как можно быстрее. На самом деле это не согласуется с человеческой природой. Мы просто не можем непрерывно быть сосредоточенными. По данным исследований , за рабочий день мы продуктивно проводим всего 3 часа.
К тому же, стараясь по максимуму использовать каждую минуту, мы вредим креативности.
«Продуктивность и креативность требуют противоположных стратегий управления вниманием, — говорит психолог Адам Грант, автор книги «Оригиналы. Как нонконформисты двигают мир вперёд». — Продуктивность растёт тогда, когда мы отфильтровываем отвлекающие факторы и не связанные с задачей мысли. А креативность, наоборот, — когда мы отключаем фильтры и позволяем себе отвлекаться».
Что делать вместо этого: определите, в какое время суток вы продуктивнее всего. Если заставлять себя работать тогда, когда организм просто не может быть продуктивным, хорошего результата всё равно не получится. Последите за собой и поймите, в какие периоды дня вам работается легче всего.
А потом стройте рабочий день вокруг них. Например, с утра делайте основные задачи, а на послеобеденное время оставьте рутинные дела, не требующие много внимания. И не забывайте отключаться от работы по вечерам, чтобы дать себе отдых.
3. Ставить большие цели
В книгах и статьях по саморазвитию обычно поощряют стремиться к самым амбициозным мечтам и «проживать свою лучшую жизнь». Но если поставить слишком большую цель (пробежать марафон, написать книгу), когда вы к ней ещё не готовы, можно получить обратный результат.
Действие, ведущее к цели (бегать, писать), может показаться слишком трудным, слишком пугающим, и вы вообще его забросите.
Это подтверждают и исследования: когда люди слишком много думают о конечной цели, они с большей вероятностью раньше бросают дело. Причём это распространяется на самые разные занятия — от йоги и упражнений на тренажёрах до создания оригами и полоскания зубов.
Что делать вместо этого: начните с небольших, но регулярных действий. Составьте себе посильный распорядок, а потом ещё немного понизьте планку. Например, ваша цель — написать книгу. Вы можете пытаться писать по 500 слов каждое утро, а можете упростить задачу и остановиться на 300 словах пять дней в неделю.
При желании вы всегда сможете сделать больше — главное, чтобы первоначальный план не казался слишком сложным. Чем проще задача, тем проще будет придерживаться намеченного и двигаться к цели.
4. Использовать как можно больше методик для продуктивности
Чаще всего они только отнимают время. Особенно нацеленные на количественный (вычеркнуть как можно больше пунктов из списка дел), а не качественный результат (выполнить задачи, которые сильнее всего повлияют на достижение цели).
Возьмите, например, систему Inbox Zero. На первый взгляд она полезна, ведь её цель — сделать так, чтобы вечером в папке входящих не оставалось писем. Но для этого приходится тратить массу времени на создание сложной системы ярлыков и проверку ящика в течение дня.
В итоге у вас порядок в почте, а к достижению важных целей вы не приблизились.
Более того, создание папок и ярлыков даже не помогает быстрее находить нужные письма. В какой‑то момент попытки оптимизировать каждое действие начинают приносить больше вреда, чем пользы.
Что делать вместо этого: ограничьтесь несколькими приложениями. Расставьте приоритеты и разбейте большие задачи на мелкие шаги. Затем выберите пару необходимых приложений или методик для отслеживания прогресса. Не пытайтесь каждую неделю пробовать что‑то новое. Отказывайтесь от того, что не помогает двигаться к цели, даже если это у всех на слуху.
Изучите вопрос
👇
5. Вознаграждать себя
Казалось бы, что может быть естественнее, чем назначить себе награду за достижение цели. На самом деле это не очень надёжный метод. Мы работаем продуктивнее, когда нами движет внутренняя мотивация. Например, люди обычно учатся усерднее и добиваются большего, когда действительно интересуются предметом и хотят достичь в нём мастерства, а не когда стремятся получить хорошую оценку и поощрение за неё.
Что делать вместо этого: ищите внутреннюю мотивацию. Подумайте о своих ценностях, о том, что для вас сейчас важнее всего. Это поможет расставить приоритеты и понять, какие навыки вам нужно получить.
После этого сконцентрируйтесь на процессе, а не конечной цели.
Как говорит автор книги «Кради как художник» Остин Клеон, сосредоточьтесь на глаголе, а не на существительном. «Многие хотят получить существительное, не выполняя глагол. Хотят название должности без необходимой для этого работы…, — пишет он. — Но глагол приведёт к гораздо более интересным результатам, чем просто мечты о существительном».
6. Беречь силу воли, потому что она ограничена
Долгое время признавалась теория исчерпания силы воли. Согласно ей, когда мы противостоим искушениям (например, съесть что‑то вкусное или зайти в соцсети), то затрачиваем когнитивные ресурсы и потом хуже выполняем задачи и с трудом принимаем другие решения.
Но несколько лет назад теория оказалась под сомнением, потому что результаты оригинальных исследований не удалось воспроизвести . По новым данным сила воли зависит от гораздо большего количества переменных, в том числе контекста и культурного происхождения . Более того, люди, считающие силу воли неограниченной, демонстрируют меньше признаков её истощения.
Что делать вместо этого: замените силу воли привычками. Если какое‑то действие требует силы воли, сделайте так, чтобы оно стало привычкой. Например, если хотите писать, воспользуйтесь советом Джулии Кэмерон и каждое утро исписывайте три страницы. Пишите всё, что приходит в голову, и не заботьтесь о красоте предложений — так вы научитесь создавать тексты даже тогда, когда не хочется.
Возьмите на заметку
💪
7. Визуализировать достижение цели
Часто советуют в подробностях представить, как пересекаешь финишную черту на марафоне или получаешь работу мечты. По идее это должно помочь настроиться и зарядиться энергией. Но это не всегда работает. По данным исследований , визуализация не вдохновляет нас больше стараться, а наоборот расслабляет: мы получили приятные ощущения в процессе, поэтому дальше стараться не хочется.
К тому же в реальности нас поджидают преграды и неожиданности, которых в фантазиях не бывает, а это ещё больше отбивает желание что‑то делать.
Что делать вместо этого: мечтайте, но старайтесь заранее представить препятствия. Попробуйте «критическую визуализацию». Вообразите сложности и затруднения, которые могут встретиться вам на пути. Продумайте, как с ними справиться. Например, решите, что будете делать, если не пройдёте собеседование на желанную должность или вынуждены будете отложить давно запланированную поездку. Это поможет не цепляться за один конкретный результат и сделает дорогу к цели реалистичнее.
8. Быть всё время занятым
Все мы жалуемся на чрезмерную занятость, но при этом продолжаем под завязку забивать свой день. С одной стороны, это объясняется современной культурой труда, с другой — убеждением, что мы большего добьёмся, если возьмём на себя больше обязательств.
Мы даже получаем определённое удовольствие, добавляя дела в календарь, составляя списки задач и вычёркивая из них пункты. Но большой список задач вызывает тревогу и стресс. А быть занятым и быть продуктивным — далеко не одно и то же.
Что делать вместо этого: освободитесь от желания постоянно занимать себя. Не старайтесь сделать как можно больше. От этого пострадает и качество вашей работы, и здоровье. Чтобы избавиться от этой привычки, используйте следующие методы:
- Выделите три самых важных дела на день и сосредоточьтесь на них.
- Отдыхайте от электронных устройств. Например, не используйте их в течение часа после пробуждения и за час до сна.
- Замечайте за собой, если хочется сделать что‑то, просто потому что вы привыкли сразу действовать (это особенно характерно для предпринимателей).
- Напоминайте себе, что иногда лучше не делать ничего.
- Не соглашайтесь на всё просто из вежливости, цените своё время.
- По утрам обдумывайте, как провести день, чтобы он соответствовал вашим ценностям и приближал вас к целям.
9. Придерживаться строгого режима
Обычно мы представляем, что суперпродуктивные люди просыпаются в четыре утра, выпивают протеиновый коктейль и выполняют все дела ещё до того, как простые смертные встали с кровати. Потом они занимаются спортом и вообще ни минуты не теряют зря.
Возможно, кому‑то это и правда удаётся, но большинству такой строгий режим только повредит.
Психологи отмечают, что зацикленность на продуктивности чревата неприятными побочными эффектами. Самый распространённый — излишняя критичность по отношению к себе. Жёсткий внутренний критик часто отбивает желание что‑либо делать и может даже стать причиной депрессии .
Что делать вместо этого: будьте добрее к себе. Мы продуктивны тогда, когда чувствуем себя легко и открыто. Если зациклиться на критике, ощущения будут обратными. Поэтому вместо того, чтобы ругать себя за то, что вы не оправдали ожидания, поддержите себя и признайте трудности на вашем пути. Вместо того, чтобы повторять «Я такой недисциплинированный в ведении своих финансов», скажите «Я всегда фиксирую расходы, хотя терпеть не могу этого делать. И я более дисциплинированный в других сферах жизни». Доброжелательное отношение к себе помогает добиться гораздо большего.