Работа в офисе плюсы и минусы: Плюсы и минусы работы в офисе – плюсы и минусы / Финансы / Сайты и биржи фриланса. Обзоры фриланс бирж. Новости. Советы. Фриланс для начинающих. FREELANCE.TODAY

Есть ли плюсы работы в офисе?

С недавнего времени решила попробовать себя в роли офисного планктона. Напомню, что с 19-ти лет я работаю копирайтером (с 2010 года). До этого трудилась в отделе продаж (всего 4 месяца), немного в газете внештатным журналистом и на ТВ. То есть я всегда была вольной птице. По-другому я не привыкла. Но тут решила получить опыт в сфере интернет-маркетинга.
Сейчас пробую себя в роли медийного редактора — специалиста по управлению репутацией в Сети. В принципе, мне все нравится, но сидеть с утра до вечера с одном положении, мягко говоря, трудновато. Не знаю, что будет дальше. Загадывать не буду, но вполне возможно, что меня затянет. С одной стороны, не хочется привыкать к офисному распорядку, с другой, почему бы не поставить перед собой цель и не добиться ее?

Плюсы и минусы работы в офисе

Я отмечаю как плюсы офисной работы, так и ее недостатки. Давайте начнем с преимуществ:

• Корпоративный дух. Приятно находиться среди объединенных одной целью людей, у которых — объемный багаж знаний, умений и навыков. Почему бы не подзарядиться этой энергетикой?
• Общение. Да, мне его всегда хватало. Но новые знакомства всегда в радость.
• Стабильная оплата. Можно хоть как-то регулировать свои расходы.

А теперь о минусах:

• Ранний подъем. Мой внешний вид сейчас оставляет желать лучшего. Надеюсь, когда привыкну к определенному распорядку дня, мои мешки и синяки под глазами уйдут.
• Наличие руководителя. Сложно приучить себя перед кем-то отчитываться. До этого я работала с клиентами, которых всегда можно послать на небо за звездочкой. Хотя порой у меня был такой наплыв неадекватов, что хотелось иметь только одного нормального руководителя.
• Нахождение в одном помещении перед компьютером. Сложно пялиться целый день в монитор. Думаю, проблем со спиной и глазами не избежать. Но я занимаюсь профилактикой (хожу на тренировки).
• Много работы. Когда ты фрилансишь, сам решаешь, сколько и когда сделаешь. А тут надо в лепешку расшибиться, но сделать то, что поручил тебе руководитель.

Но и во фрилансе есть плюсы и минусы. Пока буду трудиться в офисе, пополнять свою копилку нужными знаниями, которые мне, несомненно, пригодятся.

Офисная работа — WomanWiki — женская энциклопедия

Офисная работа – особенности трудовой деятельности в условиях офиса.

Кому подходит офисная работа

• Усидчивым людям. Ни для кого не секрет, что офисная работа требует усидчивости. Если вы старательны, умеете концентрироваться на поставленных задачах, любите работу с документами, аккуратны и щепетильны – офисная работа для вас.
• Амбициозным людям. Как известно, бизнес сегодня делается в офисах. Где еще, как ни в офисе, можно сделать карьеру – от секретаря до заведующего отделом, от рядового менеджера – до директора. Вся работа в офисе на виду. Сначала вы замещаете коллегу, который выше вас по должности, а завтра, когда место освободится (коллега уволится, уйдет в декретный отпуск или ее тоже повысят), вы займете ее место, поскольку к тому времени станете компетентным, опытным и проверенным сотрудникам.
• Людям, ценящим комфорт. Российский климат балует погодой лишь несколько месяцев в году. В остальное время работать в офисе – благо. Здесь и сухо, и тепло, и бесплатный кофе в кофемашине. Словом, работай и радуйся.


• Людям, умеющим работать в команде. Работа в офисе предполагает умение работать в команде. Если вы хорошо ладите с людьми, добро пожаловать в офис!

Плюсы и минусы офисной работы

Плюсы

• Легкая самоорганизация. В отличие от фрилансеров, которым приходится насильно спихивать себя с кровати и усаживать за компьютер, в офисе созданы идеальные условия для самоорганизации. Во-первых, это контроль руководства, от зоркого ока которого не скроешься. Во-вторых, жужжащие как пчелки коллеги. Вы же не будете заниматься ерундой, когда вокруг кипит работа. Атмосфера активности весьма способствует плодотворному труду. Кроме того, для офисных работников время от времени проводятся тренинги, лекции и семинары, где гуру по тайм-менеджменту рассказывают и советуют, как лучше организовать работу, настроить себя на трудовые подвиги и быть максимально эффективными.
• Результативность. Если вы вошли в колею активной работы, результаты не заставят себя ждать. Вам остается только радоваться и радовать свое руководство красивыми отчетами.

• Ищу человека – нашел людей! В больших офисах, где работает множество самых разных сотрудников, можно найти себе подруг, людей, близких по духу. Именно так появляются лучшие подруги, а также, не секрет, создаются браки. «Служебный роман…».

Минусы

Сегодня медики то и дело пугают офисных сотрудников болезнями. Связаны они, конечно, с малоподвижным образом жизни, который ведут люди, чья работа связана с компьютером, документами и т.д.

Последствиями недостаточной двигательной активности являются болезни позвоночника, ухудшение кровообращения, нарушение работы сердца и сосудов, появление лишнего веса и т.д.

Следующая опасность — постоянная работа с компьютером. Медики предупреждают, что из-за излучения монитора и мелькания изображения развиваются серьезные недуги зрения.
Также при неправильном расположении рук на клавиатуре могут появиться патологические изменения суставов – увы, вплоть до тяжких болезней.

Слой пыли, которая скапливается на оргтехнике, плохо сказывается на здоровье органов дыхания.

В условиях офиса у людей, как правило, нет возможности нормально питаться, поэтому они переходят на вредные продукты, перекусывая печеньем, чипсами, солеными орехами и т.д. Результат – нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Наконец, шум, постоянное общение с людьми, стресс на работе негативно сказываются на психическом состоянии человека, что также вызывает серьезные недуги. Надо ли говорить о том, что в таких условиях трудно сосредоточиться и решать поставленные задачи.

Как преодолеть минусы

Малоподвижность. В глобальной сети интернет можно найти множество фитнес программ специально для офиса. Если вы будете выполнять гимнастику для глаз или для ног, скорее всего, никто даже не заметит. Чтобы выполнить упражнения для спины, можно выйти в коридор, или использовать обеденный перерыв. Используйте любой шанс двигаться, какой только предоставляется на работе. Например, вместо того, чтобы тщетно пытаться дозвониться коллеге этажом выше, поднимитесь по лестнице и лично спросите о том, что вам нужно. Хождение по лестнице вообще является одним из самых эффективных физических упражнений. Коллегам лень идти за сырками в магазин – вызовитесь вы. Это отличная возможность «проветрить» мозги и «потрясти костями».

Технологические перерывы. Если вы работаете за компьютером, не забывайте делать перерыв в 10-15 минут каждый час. Можете использовать это время для гимнастики. Если вы опасаетесь осуждения коллег, отрывайтесь для того, чтобы навести порядок на столе и выполнить какую-то мелкую задачу (что-то распечатать, отнести документ в бухгалтерию, посовещаться с коллегой и т.д.).

Офисная еда. Увы, в офисе редко можно встретить здоровую пищу. В основном, это булочки, пирожки, чипсы, салаты «из банок», напичканные вредными консервантами. Однако и эту проблему можно решить. Во-первых, всегда берите из дома фрукты, чтобы голод не застал вас врасплох. Во-вторых, ни за что не пропускайте полноценный обед в кафе или столовой. Пусть это обязательно будет суп. Во-первых, он не создает тяжести в желудке. Во-вторых, это исключительно здоровая еда. В-третьих, суп не сказывается на вашей фигуре. Также в качестве здоровых перекусов подойдут несоленые орехи, питьевые йогурты, творожные сырки. Это источники белка, которые помогут надолго перебить голод. Не забывайте о минеральной или обычной воде, чае и кофе, но ни в коем случае не пейте газировку.

Убираем помехи. Работающие в офисе люди нередко жалуются на коллег, которые отвлекают от работы. Для этого, разумеется, нужно научиться говорить «нет». Сделать это можно различными мягкими способами. Например, сказать, что вы сами подойдете через 30-40 минут – сейчас не можете, потому что боитесь потерять мысль. Если на ваше внимание претендует несколько человек, предоставьте им самим возможность решить, чья задача важнее. Так и скажите: «Светлана, я выполню Ваше поручение прямо сейчас, если Вы договоритесь с Федором, чтобы он подождал». И пусть сами решают, чья работа важнее. Если не договорятся, это не ваша проблема. Вы попытались, а значит, сделали все, что могли.

Ссылки

Плюсы и минусы работы в коллективном офисе

Дмитрий Волошин – о преимуществах и подводных камнях коворкингов

IT-инструменты, которые использует Дмитрий Волошин

• Trello
• Todoist
• Basecamp
• Jira

Коворкинги (они же коллективные офисы) растут как грибы после дождя. Во многих городах — и не только в мегаполисах – уже можно насчитать десятки стильных и функциональных рабочих пространств, в которых арендуют себе рабочее место предприниматели и фрилансеры. Особенно популярны коворкинги у команд стартапов, которые пока не могут или по каким-то причинам не хотят арендовать полноценный офис. О том, каковы плюсы и минусы работы в коворкинге, в своей авторской колонке рассказал сооснователь международного маркетплейса для поиска репетиторов Preply Дмитрий Волошин.

Досье

Дмитрий Волошин, предприниматель из Киева, сооснователь и СТО международного маркетплейса для поиска репетиторов Preply.com. Образование: Киевский национальный университет им. Тараса Шевченко. У Preply три совладельца: Дмитрий Волошин, Кирилл Бигай и Сергей Лукьянов; проект запущен в 2012 году. На данный момент на сервисе зарегистрировано свыше 25000 репетиторов и порядка 80000 учеников по всему миру. 

Зачем нужны коворкинги

Co-working дословно означает «совместная работа». Как правило, это просторное помещение, оборудованное столами, коммуникациями и всем необходимым для офисной работы. Современные коворкинги уже давно вышли за пределы стандартного набора «стол, wi-fi, печеньки, кофе» — многие рабочие пространства предлагают юридическую и бухгалтерскую поддержку, душевые, комнаты отдыха, переговорки, конференц-залы и т.д.

У появления воркинг-хабов было несколько причин. Прежде всего, триггером стал рост цен на недвижимость: стоимость аренды нежилых помещений становилась всё более ощутимой. Во-вторых, начал стремительно развиваться фриланс. Вместе с этим росло число соло-предпринимателей и стартапов. Обстоятельства в бизнес-сфере требовали нового решения. И оно родилось в 2005 году – именно тогда начали массово появляться коллективные офисы, в которых можно арендовать рабочее место на несколько часов, дней или месяцев.

Пять плюсов работы в коворкинге

Начнём с плюсов, коих у работы в коворкинге немало. Мы с командой Preply испытали на себе немало рабочих пространств — и в акселераторах, и обычных городских коворкингах, так что я выделил общие преимущества.

I. Экономия. Экономия ресурсов — самое очевидное преимущество хаба для работы. Есть существенная разница между арендой нескольких мест в коворкинге и арендой собственного офиса. Очень важно, что плата за место в хабе уже включает в себя множество статей расходов, которые обычно плюсуются к стоимости аренды обычного офиса. Это и расходные материалы — чернила в принтерах, бумага, кофе и т.д., и уборка, и охрана, и коммунальные платежи. Всё это коворкинг берёт на себя.

II. Благоприятная рабочая атмосфера. Обычно в хабах царит правильная рабочая атмосфера. В коворкинге обитают люди, работающие над проектами в разных направлениях — айтишники, дизайнеры, маркетологи и т.д. Естественно, что такая среда способствует рабочему настрою; кроме того, если у вас возникнет затруднение в какой-то области, можно будет спросить совета у профильного специалиста.  

III. Симбиоз крутого дизайна и функциональности. Создатели хабов по всему миру изощряются от души, пытаясь превзойти конкурентов в функциональности и дизайне. Теперь многие совместные рабочие пространства — это места, где приятно и хочется находиться. Более того, пейзаж вокруг вас может меняться хоть ежедневно, так как существует опция посуточной оплаты коворкинга. Снек-бары, кофейни, комнаты отдыха — всё делается для того, чтобы у посетителя не появилась мысль покинуть место. Но это всё равно можно делать.

IV. Возможность развиваться. Сегодня многие коворкинги оборудуют собственные лектории и конференц-залы, в которых происходит много чего интересного и полезного. Общность рабочего пространства, где работают люди разных профессий, позволяет посещать многочисленные семинары и лекции по актуальным тематикам. Стартапер имеет возможность идти не только по своей профессиональной стезе, но и расширять кругозор, заглядывая в другие сферы.

V. Действительно гибкий график. Коворкинг — это офис без начальника и установленного рабочего графика. Вы сами выбираете время работы и комфортное место по душе. У каждого своё понимание удобного времени для работы, а в некоторых коворкингах можно работать хоть ночью. Правда, большинство коворкеров всё-таки предпочитают дневной режим. Отсюда и некоторые неудобства, о которых поговорим в следующей части колонки.

Три недостатка коворкингов
               

Казалось бы, с коворкингом всё так понятно и хорошо, разве могут быть минусы у такого формата организации работы? Парадоксально, но минусы — это те же плюсы, помноженные на человеческий фактор. Для каждого предпринимателя или фрилансера понятие «хорошая рабочая обстановка» имеет разное значение. Возможно, из-за ряда недостатков коворкинг – это не ваше.

I. Шум и лишние взгляды. Коворкинг напоминает улей, в котором кипит работа. Это значит, что в хабе не может быть тихо. Для тех, кому нужна полная тишина и личное пространство без людей, open-space — не вариант. Ведь рядом может сидеть, скажем, дизайнер, работать и параллельно слушать музыку или смотреть ролики на YouTube. Да, обычно администрация просит так не делать, но далеко не все выполняют правила. И ещё: всегда найдутся любопытные люди, которые могут заглядывать в ваш монитор. А это означает, что нужно будет думать о защите своей информации.

II. Очередь в «переговорки». Есть команды, которым офис нужен не в последнюю очередь для мозговых штурмов, встреч с клиентами, переговоров с партнёрами и т.д. Если это ваш случай, коворкинг — не идеальное решение. В «часы пик» там людно, а отдельные помещения для переговоров нужно бронировать порой за неделю. При этом аренда будет чётко регламентирована по времени, и задержаться вы не сможете, ведь другая команда уже ждёт, когда комната освободится.

III. Возможность пропажи личных вещей. Коворкинг – это, как ни крути, общественное место. И, как и в любом другом общественном месте, здесь у вас могут пропасть личные вещи. Конечно, многие коворкинги оборудованы камерами, но, во-первых, всё равно остаются «мёртвые» зоны, а во-вторых, любое разбирательство по подобной проблеме всё равно крадёт у вас время, а также портит нервы и настроение.

В целом, коворкинг — это комфортно, удобно, но, увы, не бесплатно. Работать в хабе или нет — дело вкуса, бюджета и ваших личных предпочтений. 

Читайте также:

Место, чтобы шить: как устроен швейный коворкинг.
Рабочее место под солнцем: как запустить коворкинг в Барселоне.
Своими руками: что такое столярный коворкинг для любителей и профессионалов. 
biz360

29 сентября 2017

Плюсы и минусы работы в офисе

 

 

Большинство россиян работают в офисах. Тем, кто работает на производстве, в торговле или скажем, спасает или лечит людей, такая работа может показаться скучной, рутинной и абсолютно не плодотворной. Но на самом деле труд в офисе — это тоже труд. В чем-то более комфортный, чем любой другой, в чем-то менее.

 

 

Труд не для всех

 

Офисная работа, безусловно, подходит не всем людям. Связано это с монотонной и зачастую однообразной деятельностью. Для такой работы нужна усидчивость, умение концентрироваться на делах и внимательность, так как офисная работа практически всегда связана с работой с документами, а тут без внимательности и аккуратности никуда. Кроме того работа в офисе очень часто предполагает наличие умения работать в команде, а значит нужно уметь ладить с людьми, ведь со своими коллегами вам придется находиться в одном пространстве не менее восьми часов.

 

При приеме на работу в офис работодатели всегда указывают в требованиях такие качества как стрессоустойчивость и коммуникабельность, именно они способствуют тому, чтобы люди могли нормально общаться и не заводиться по пустякам. Особенно это важно для тех работников, которым приходится работать с людьми (менеджеры по работе с клиентами, персонал на ресепшене и тд.)

 

— Лучше всего на работу с людьми ориентированы холерики и сангвиники, — рассказывает менеджер по персоналу Дарья Николаева, — а вот меланхолики и флегматики — люди, как правило, ориентированные как человек-техника и соответственно избыток общения может на них сильно давлеть и вызывать негатив. Но при приеме на работу оценивается не только темперамент, но и степень стрессоустойчивости человека. К примеру, специалист может быть холериком, у него будет хорошо получаться работать с клиентами, потому что он без проблем идет на контакт, но если нет стрессоустойчивости, любая проблема в отношении с клиентом будет превращаться в выплеск негативной энергии на окружающих, то есть на коллег, которые вообще не причастны к ситуации.

 

 

И сухо, и тепло

 

У работы в офисе, безусловно, есть множество плюсов:

 

Работа в помещении. Значит, вам не придется мокнуть под дождем или дрогнуть на ветру.

Индивидуально рабочее место. Ваши вещи всегда под рукой, кроме того, в большинстве организаций не запрещается приносить и ставить на свой рабочий стол цветы из дома, рамки с фотографиями и прочие мелочи, которые создают уют.

Самоорганизация. Когда ты на виду, а вокруг кипит работа, особенно не похалявишь. Придется заставлять себя работать, даже если не хочется.

Обучение. Для офисных работников (если это организация, нацеленная на продвижение и профессиональный рост своих сотрудников) проводят различные тренинги, лекции и семинары.

Карьерный рост. Работа в офисе хороша тем, что все люди на виду. Если ты хорошо работаешь, тебя могут попросить заместить коллегу на вышестоящей должности, справишься — вполне сможешь занять его место, если он или она уйдет в декрет, на повышение или уволится.

Возможность найти друзей. Очень часто кто-либо из коллег становится сначала приятелем, а затем лучшим другом. По мнению психологов иметь проверенного друга на работе очень важно, ведь на ней мы проводим большую часть времени. А значит очень важно, чтобы рядом всегда был человек, который сможет и поддержать в трудную минуту и вместе с вами порадоваться успехам. К тому же, очень часто именно в офисе люди находят свою вторую половинку.

От простуды до депрессии

Как и любая другая работа, офисная деятельность не лишена и своих минусов:

Тотальный контроль. В офисе очень трудно скрыться от глаз коллег, начальства и камер видеонаблюдения. Зачастую в офисах прослушиваются телефонные звонки. Поэтому заняться каким-то своим делом, не имеющим отношения к работе, и остаться при этом незамеченным будет сложно (но работа ведь и создана для того, чтобы на ней работать).

Частые простуды. Летом в офисе проще простого простудится под холодным воздухом кондиционера (очень часто одним работникам чересчур жарко, а другие вынуждены мерзнуть). Зимой подхватить простуду тоже просто — в теплом помещении бактерии размножаются гораздо быстрее.

Проблемы со зрением. Их, конечно же, вызывает постоянное сидение за компьютером. Самая распространенная болячка — синдром «сухого глаза», включающий в себя такие симптомы, как покраснение, усталость глаз, сухость глаз, ощущение «песка» в глазах.

Другие болезни:  позвоночника (из-за сидячей работы), ухудшение по той же причине кровообращения и как следствие нарушение работы сердца и сосудов. Аллергии, из-за пыли, которая скапливается на оргтехнике.

Неправильное питание. В условиях офиса у людей, как правило, нет возможности нормально питаться. Поэтому вместо полноценных обедов (если в офисе нет ни кухни, ни микроволновки) сотрудники вынуждены есть печенье, чипсы, купленный неподалеку фаст-фуд и так далее.

Шум. Разговоры коллег, жужжание офисной техники, хлопающие двери очень часто отвлекают от работы. Наушники с любимой музыкой тоже не всегда могут спасти — во многих организациях (особенно там, где специалисты напрямую работают с клиентами) сотрудникам запрещено работать в наушниках.

 

Главное — не выгореть!

 

Синдром «выгорания»

 

«Выгорание» на работе прямое следствие рутинной деятельности, — говорит Дарья Сергеевна. — Руководство многих компаний, как правило, не спешит делать работу сотрудников интересной, к примеру, посредством тренингов или семинаров. И это может привести к тому, что сначала людям станет не интересно работать, а потом они начнут увольняться. Такая кадровая «тякучка» не редкость во многих организациях, в особенности коммерческих.

Синдром выгорания может проявляться по–разному – в зависимости от уровня самоотверженности, с которой человек справляется с рабочими задачами. Выделяют  три подтипа этого синдрома:

«Суетливый», когда человек сильно перегружен работой. Обычно это люди, работающие более 40 ч в неделю. Для таких работников чрезвычайно важны успехи и достижения, и они готовы рисковать собственным здоровьем в погоне за повышением в должности и зарплате.

«Неполноценный» проявляется у тех, чей труд является рутинным и монотонным. У человека нет интереса к работе, все что он ни делает, вызывает только скуку. Они считают, что их труд никому не интересен и не видят перспектив карьерного роста.

 «Изнуренный» подтип характерен для сотрудников, которые страдают из–за длительного отсутствия повышения по службе. Таким людям очень важно признание начальства. Они прилагают к работе много усилий, и сильно расстраиваются, когда их вовремя не замечают.

 

Источник: https://2×2.su

Работа в офисе: плюсы и минусы

С августа я работаю в офисе, до этого год работал удаленно. Делюсь плюсами и минусами разных подходов на основе опыта развития нашего проекта.

Плюсы:

1. Ты всегда в курсе происходящего — слышишь обращения в поддержку и общение коллег. Периодически я беру трубку сам, что помогает лучше понять проблемы пользователей. Помимо этого, у нас есть возможность каждый день общаться с логистами (ЦА), чем я активно пользуюсь. Было бы глупо не использовать их экспертизу. Очень часто случайный разговор экономит дни, которые могли бы уйти на продумывание и анализ задачи.
2. Проще контролировать командный дух. Если чувствуешь недоговоренность в коллективе или у отдельного человека, это проще заметить, сидя рядом друг с другом. Я мог бы работать из дома, но чувствую, что развитие компании — это не только выполнение задач, но и поддержание нужного настроения в команде.

Минусы:

1. Сложно сфокусироваться, поэтому, перед выполнением важных задач, я надеваю наушники или ухожу в другую комнату. В идеале нужны условия, которые позволят в любое время полностью погрузиться в задачу. В опенспейсе Basecamp для этого действуют библиотечные правила.
2. Уходит время на дорогу, но я научился рассматривать это, как полезную для здоровья прогулку + чтение или написание публикаций.

Несколько мыслей:

1. Многое зависит от продукта. Наш бизнес нельзя полностью построить онлайн — нужны специалисты по документообороту, безопасности и оплатам. Мы делаем продукт и для них, поэтому находится рядом очень полезно.
2. У нас сейчас важный этап в развитии компании и многие вещи проще контролировать из офиса. Например, налаживание бизнес-процессов, коммуникаций и обучение сотрудников. Именно ради этого я покинул уютный домашний кабинет.
3. В то же время я уверен, что ИТ-продукты можно строить удаленно, но для этого нужна ясная стратегия + отлаженный процесс получения обратной связи и принятия решений. Конечно, все это нужно и в офисе, но при удаленной работе важность этих вещей сильно возрастает.

Итог:

Я считаю, что нет универсального подхода. Нужен баланс, который позволит всем быть в курсе происходящего и иметь возможность сфокусироваться на выполнении важных задач. А как этот баланс реализовать, зависит от ситуации, в которой находитесь вы.

Преимущества работы в офисе перед работой дома

В предыдущей статье я делилась с вами плюсами работы дома. Однако работа вне дома, в частности, работа с людьми предоставляет не меньше преимуществ, и сегодня мы поговорим именно о них.

Социальная сторона

Два года после окончания университета я работала дома. И если весь первый год я наслаждалась свободой, к которой так стремилась, то во второй год стала замечать, что мне не хватает того, от чего я так стремилась избавиться — принадлежности к какой-либо социальной группе.

Несмотря на то, что мы с мужем путешествовали и очень часто посещали культурные мероприятия, я стала замечать, что мне стало намного сложнее общаться с людьми, видимо, сказывалось отсутствие практики.

Когда в коллективе приятная атмосфера, на работу приходишь как на праздник. Мне очень нравится общаться с коллегами, все они очень интересные личности, и нам всегда есть что обсудить и чем поделиться.

Если вы работаете с людьми, то можете и от этого получать положительный заряд. Я очень люблю своих учеников, особенно приятно мне работать с теми, в ком я вижу энтузиазм и жажду знаний, приятно видеть их успехи и осознавать, что я помогаю им в достижении целей. Безусловно, это наполняет меня энергией.

Четкая организация рабочего дня

Думаю, вам знакома ситуация, когда запланированных дел гораздо больше, чем времени на их выполнение. Порой не получается успеть сделать даже самое необходимое, и это выбивает из колеи. В этом случае на помощь вам придет замечательный курс «Хозяин времени», который будет полезен всем, кто хочет научиться правильно распределять свое время и больше успевать.

Как научиться эффективно распоряжаться своим временем
и всё успевать?

Немногие люди могут похвастаться умением безупречно распределять своё время. Очень многих работа дома расхолаживает из-за отсутствия контроля со стороны, в то время как в офисе определенное время и место, отведенные для работы, помогают сконцентрироваться на рабочих обязанностях и лучше их выполнять. Вы знаете, когда вам работать, а когда отдыхать, и используете оба периода по максимуму. В то время как дома работа зачастую смешивается не только с отдыхом, но и с выполнением различных домашних дел, во всяком случае, у женщин.

Как ни странно, даже домашние обязанности более регулярно выполняются при работе в офисе, нежели дома, ведь зачем, казалось бы, делать уборку прямо сейчас, если я и так весь день проведу дома и успею её сделать позже? Если же вы знаете, что к определенному часу вам нужно пойти на работу, вы с большей вероятностью выполните домашние дела в срок. Когда у вас есть необходимость быстро собраться или быстро найти какую-то вещь, это тем более способствует тому, чтобы дома был порядок и всё лежало на своих местах.

Отношения с членами семьи

Я не раз слышала жалобы работающих на дому людей на то, что члены семьи не воспринимают их трудовую деятельность всерьез: если ты дома, значит, тебя можно в любой момент отвлечь, да и вообще несерьезная это работа. Лично я с такой ситуацией не сталкивалась, поскольку мы с мужем стараемся уважать личное пространство друг друга, но согласна, что подобные ситуации действительно очень неприятны. В случае с работой вне дома вопрос решается сам собой, хотя на самом деле решение проблемы, как мне кажется, кроется в умении обозначить границы и зависит от взаимопонимания в семье.

Профессиональный рост и развитие

Взаимодействуя с другими людьми, мы сами учимся чему-то новому. Также на работе можно узнать о новых полезных сервисах и программах, с которыми фрилансер может и не столкнуться. Для меня, например, это прекрасная возможность узнавать о новых технологиях, помогающих в изучении иностранных языков. О них я писала здесь и здесь.

Чаще всего именно в офисе перед вами встают новые задачи, которые нужно научиться решать, что неизменно способствует профессиональному росту.

Движение — жизнь!

Да-да, даже пятнадцатиминутные прогулки до остановки или стоянки благоприятно влияют на ваш организм. Хотя работая дома выходить на прогулку можно хоть по несколько раз в день, на практике многие не используют эту возможность и проводят весь день за компьютером.

Уровень заработной платы

Благодаря инвестированию мне не был важен какой-то определенный доход от работы и я занималась ей скорее из интереса. Однако по опыту многих работающих дома знакомых я сделала такой вывод: уровень дохода при работе дома будет сильно зависеть от того, чем вы занимаетесь. Если у вас запущено множество успешных проектов, которые вы контролируете и с которых получаете прибыль — конечно, вам выгоднее сидеть дома. Но если у человека сдельная зарплата (как, например, в ситуации с переводчиками или копирайтерами-фрилансерами), то через какое-то время он начнет загибаться от огромного объема работы, получая ту же зарплату, которую мог бы иметь при фиксированном окладе. В этом случае стоит задуматься о возвращении на работу в офис.

Подводя итог, хочу отметить, что, рассуждая о каждом варианте, я старалась отмечать только его плюсы. Конечно, везде можно найти и минусы, но я советую концентрировать своё внимание на положительных моментах, тогда их обязательно станет больше! Научиться этому мне помогли книги, о которых я писала здесь. Просто решите, чего хотите лично вы и какие плюсы имеют для вас большее значение.

Какой бы вариант вы ни выбрали, я желаю, чтобы работа всегда приносила вам только удовлетворение, профессиональное развитие и удовольствие!

Расскажите, устраивает ли вас работа в офисе и находите ли вы её более подходящей для себя, чем работу дома?

С вами была Яна. До новых встреч!

Как заботиться о своем здоровье при офисной работе

Лишний вес, проблемы со сном, постоянный стресс, боли в спине, а в перспективе — болезни сердца и повышенный сахара в крови. Тебе повезло, ты не такой, как все, ты работаешь в офисе — и получаешь все «прелести» сидячего образа жизни, помноженного на постоянное нервное напряжение и нарушения питания. Можно ли работать в офисе и оставаться здоровым? Наш ответ — можно! Но с некоторыми усилиями. И сейчас мы расскажем, какими именно.

Обустройте рабочее место

Чем больше времени мы проводим в сидячем положении, тем сильнее страдает наше здоровье. Врачи говорят, что даже 4 часов непрерывного сидения в день уже достаточно для того, чтобы здоровье начало разрушаться: негативный эффект наступает уже через неделю. Одним из выходов может стать замена привычного стула на фитбол: на нем даже необязательно сидеть постоянно, достаточно просто время от времени пересаживаться. Таким образом вы совместите тренировку и работу, поддержите здоровье позвоночника и даже сможете сбросить лишний вес.

Еще один выход — оборудовать рабочее место столом-конторкой, чтобы работать не сидя, а стоя.

Правильно разместите монитор

Большинство офисных работников трудятся за компьютером — и их глаза этому совсем не рады. Чтобы поддержать здоровье органов зрения, стоит, во‑первых, не забывать о гимнастике для глаз и делать обязательные перерывы каждый час. А, во‑вторых, обязательно позаботьтесь о правильном размещении мониторов: их стоит поставить чуть ниже уровня зрения, чтобы во время работы вам приходилось чаще моргать, тем самым смачивая роговицу глаза.

Заведите комнатные растения

Причем пусть эти растения будут живыми, а не искусственными. Растения с широкими листьями помогут поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении, сделают воздух чище, а самое главное — помогут снизить уровень стресса, этого обязательного спутника всех современных офисов.

Никогда не обедайте на рабочем месте

Во-первых, это негигиенично. Во‑вторых, плохо влияет на фигуру и обмен веществ: даже если вы приносите с собой более-менее здоровую еду, съедая ее на рабочем месте, вы не будете концентрироваться на процессе, будете есть торопливо и, возможно, съедите больше, чем надо. Наконец, обеденный перерыв — это удобный предлог, чтобы выйти из офиса и немного прогуляться. Даже если рядом с офисным зданием нет ничего, хотя бы отдаленно напоминающего парк или сквер, все равно небольшая прогулка поможет расслабиться, переключиться, немного снять стресс, а самое главное — размяться после длительного сидения.

Приучите себя к производственной гимнастике

Заведите простое правило: каждый час, в течение которого вы сидите, делайте хотя бы пятиминутный перерыв для небольшой разминки. Совершенно необязательно делать полноценную гимнастику: достаточно нескольких наклонов или приседаний (если это возможно), марширования на месте или просто прогулки по коридору.

Соблюдайте питьевой режим

Поставьте рядом с компьютером бутылку с водой (можно добавить ломтик лимона, огурца, апельсина, веточку мяты или горсть замороженных или свежих ягод). Когда бутылка стоит рядом, мы чаще к ней «прикладываемся» и в итоге получаем достаточно жидкости, которая необходима для нашего здоровья.