Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Содержание

Виды карьерного роста | Banco.az

Движение по карьерной лестнице – естественное желание любого сотрудника и закономерный ход событий в его профессиональной жизни.

Отсутствие каких-либо движений внутри профессии, наоборот, настораживающий знак, на который обязательно обращают внимание работодатели при найме.

Что же такое карьера, и какая она бывает? Карьера-это результат целенаправленного движения в своей профессии. Карьера определяет положение индивидуума в оргструктуре компании. В наше время достижения в карьере-признак успешности личности. Очень часто, к сожалению, «достижения» принято мерить в денежном эквиваленте и количестве затраченного времени. Поэтому ценится возможность быстрого и продуктивного роста. И мало кто знает, что существуют разные виды профессионального развития, также считающиеся карьерой. 

Вертикальный вид карьерного роста

Вертикальная карьера – это движение вверх по структурным ступеням иерархии.  Вертикальное движение происходит от низших должностей до руководящих постов с соответствующим повышением зарплаты и уровня ответственности. Это классический случай развития — от курьера до директора.


Карьерный взлет наиболее заметен именно в случае вертикального роста, поэтому понятие карьеры чаще всего связывают именно с ним. Строить такую карьеру не обязательно в одной компании, но всегда в одной области. Иногда повышение позиций требует освоения новых навыков и областей, при этом основное направление сохраняется.

Пример классической вертикальной карьеры в, скажем, туристическом бизнесе: курьер одного из офисов, помощник менеджера по работе с клиентами, менеджер по работе с клиентами, старший менеджер, директор офиса и т. д.

Горизонтальный вид карьерного роста

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советовГоризонтальная карьера предполагает профессиональный рост сотрудника как специалиста. Это повышение уровня мастерства, увеличение знаний и навыков. А также получение специализированных и уникальных умений, которыми обладает маленькое число людей (или никто), что делает работника весьма ценным и порой незаменимым в своей компании.

С продвижением по горизонтали у сотрудника меняются обязанности, заработная плата, расширяется функционал, но положение в структуре, чаще всего, остается прежним. В данном случае понятие непосредственно карьерной лестницы не совсем применимо. Пример горизонтального движения – это повышение в разрядах, научных степенях и пр.

Вертикальный рост возможен в любой сфере. Горизонтальная карьера, чаще всего, — прерогатива творческих профессий (художники, программисты, журналисты, дизайнеры). Далеко не всем интересна административная и управленческая деятельность, многие люди хотят совершенствоваться в выбранной специальности без претензии на кресло начальника.

Второй критерий, по которому можно классифицировать карьерный рост, – это место, где эта карьера делается. Бывают межорганизационная и внутриорганизационная карьера.


Развитие в одной компании

Ən sərfəli kredit üçün müraciət et

Внутриорганизационная карьера предполагает, что человек работает и совершенствуется в одной компании практически всю свою жизнь: от окончания учебного заведения до пенсии. В этой компании он и обучается, расширяет навыки, углубляет специализацию, растет профессионально.  Такой вариант был популярен в нашей стране в советское время, однако, сейчас такие случаи большая редкость. В современном мире такую практику можно встретить в японских и американский компаниях.

Развитие в одной области

Межорганизационная карьера – это карьера в рамках одной области, но в разных компаниях. Еще такую карьеру называют диагональной. Со сменой должности сотрудник меняет и компанию. Такая форма карьерного роста очень популярно и любима, в первую очередь, за быстроту и эффективность. Ведь в рамках одной организации ждать освобождения желаемой позиции можно очень долго, тогда как переход в другую компанию, даже с некоторым понижением, дает более ощутимый результат. Во многих европейских странах считается, что место работы необходимо менять в среднем раз в три года, не засиживаясь в одной компании.

Очевидный минус диагонального роста – необходимость адаптироваться каждый раз к новому коллективу, корпоративной политике компании, иным ценностям. Только-только сотрудник окончательно вливается в коллектив, привыкает к коллегам, уже знает все подводные камни и хитросплетения взаимоотношений, как приходится снова уходить.

Диагональная карьера наиболее применима в случае вертикального роста, т. е. должностного повышения. В случае с профессиональным ростом ее эффективность значительно ниже

Горизонтальный карьерный рост: как стать экспертом в свом деле

Существует два вида карьерного роста: вертикальный и горизонтальный. Многие люди выбирают вертикальный рост и получение высокой должности, не задумываясь, что иногда лучше расти горизонтально в рамках профессии. В этой статье расскажем о том, с чего начать, чтобы стать экспертом.


Реклама

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Этот путь построения карьеры — горизонтальный, то есть рост не вверх, а вглубь профессиональной сферы, приобретение и накопление таких знаний и навыков, благодаря которым работник становится экспертом в своём деле. И зачастую путь эксперта оказывается лучше вертикального роста, так как наблюдается острая нехватка специалистов высокого уровня на рынке труда, они на вес золота.

Горизонтальный рост в профессиональной области считается гораздо более сложным, чем вертикальный, так как приходится отказываться от многих вещей: лидерских амбиций, определённой социальной составляющей, спокойного домашнего времяпрепровождения, больших денежных вознаграждений в виде премий и бонусов — в пользу профессионального роста. Это, скорее, путь одиночки.

Что необходимо делать, чтобы стать экспертом в своей области? Вот несколько простых советов.

1. Глубоко изучайте специальность

Необходимо накапливать знания в одной сфере деятельности на протяжении долгого времени. При этом они должны быть не поверхностными, а глубокими, экспертными, выходящими за рамки обычных познаний в изучаемой теме. Придётся читать очень много профессиональной литературы и находить такую информацию, которая скрыта от посторонних глаз.

2. Берите работу на дом

На начальных порах лучше брать работу домой и в отпуск: чертежи, проекты, техническую часть (инструменты, аппаратуру, макеты). Вы должны погрузиться в свою работу с головой. Зачастую придётся пожертвовать личной жизнью и свободным временем. Всем известно, что тяжело одновременно развивать все стороны своей жизни, а если вы ещё вдобавок хотите стать экспертом в какой-то области, потребуется во многом себе отказать, так как вам придётся уделять своей работе львиную долю времени.



3. Посещайте семинары по техническим вопросам вашей специальности

Для вас тренинги по саморазвитию не главное, а собрание специалистов по вашей тематике и обсуждение насущных вопросов — то, что вам нужно. Необходимо искать специализированные тренинги, общаться с профессионалами, вступать с ними в дискуссии, разрабатывать новые теории и находить совместные ответы на вопросы. Если признанный уникальный специалист объявляет о наборе на свой курс или организует семинар, то вам нужно попасть на него обязательно. Вы должны узнавать всё новое по своей специальности, общаться с единомышленниками, понимать тонкости и специфику своего дела.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

4. Живите работой на протяжении определённого периода своей жизни

Звучит опасно, но так оно и есть. Какой-то период жизни вы должны полностью посвятить своей работе: рабочие будни, часто и выходные, командировки, сверхурочные, авралы. Всё ради одного — стать экспертом в данной области. Вы должны быть на работе в состоянии потока, по вечерам думать о возникших вопросах и проблемах, пробовать новые методики. Форумы специалистов заменят вам развлекательные порталы.


Помните правило: чтобы стать экспертом в какой-либо области, нужно посвятить этой тематике 10 000 часов чистого времени. А это примерно три часа в день на протяжении 10 лет, шесть часов в день на протяжении пяти лет или девять часов в день на протяжении трёх лет.

5. Фокусируйтесь на главном

Решили стать лучшим в какой-то области — идите к этому несмотря ни на что. Если вам предлагают большой денежный бонус на другой работе за выполнение тех же самых задач или на старом месте вам доверяют новый мегапроект, подобных которому вы ещё никогда не реализовывали, то смело выбирайте второе. Полученный опыт даст вам гораздо больше в будущем, чем разовая погоня за деньгами.

Нужно понимать: чтобы стать настоящим профессионалом, необходимо фокусироваться не на деньгах, а на своём деле.

Эксперт выходит за рамки обычных знаний по теме, он знает ответ практически на любой вопрос по специальности. А если и не знает, то потратит всё своё свободное время, чтобы его найти, а также возьмёт полную ответственность на себя, так как на кону стоит его репутация.

Эксперту никогда не надо говорить, как и что делать, его не нужно контролировать, он сам распределяет своё время и силы. Лучше подкидывать ему сложные задачи, особенно что-то уникальное, будоражащее его ум. Он может не обращать большого внимания на свой характер, свои недостатки или свою социальную составляющую. Он живёт в другом мире — мире интересных фактов и тонкостей, специфических знаний, уникальных профессиональных навыков, который многие не могут понять.

Ортодонтия — Smart Dental


Ортодонтия (Orthodontics) – наука о коррекции зубов.

Ортотропия (Orthotropics) – наука о коррекции роста.

Лицевая ортотропия (Facial orthotropics направление лицевого роста.

London School of Facial Orthotropics – основана в 1983 г, первый учебный центр в мире, изучающий особенности роста лица.

Главной задачей ортодонтов является выравниванием зубов с сохранением или восстановлением полной физиологической работоспособности всего зубочелюстного жевательного аппарата.

В целом ортодонты по всему миру считают, что форма челюстей передаётся по наследству, и что невозможно её изменить надолго.

Некоторые верят в то, что верхнюю челюсть можно расширить, создав место для выравнивания зубов, но практически все со скептицизмом воспринимают возможность того, что нижнюю челюсть также можно заставить расти вперёд.

Orthodon1

В заключение можно добавить, что на самом деле считанные ортодонты действительно до конца понимают весь взаимосвязанный комплекс процессов и сил, которые деформируют зубы.

Наши предки, живя в первично-общинном ладе, в основном имели ровные зубы. Но в современном обществе искривленние зубов уже имеет признаки тенденции и наблюдаются у более чем 90% жителей индустриальных стран. Первые признаки того, что зубы начали скучиваться,  мы видим 50 тыс. лет назад, когда люди начали готовить пищу на огне, организовываться в города. Около 500 лет назад мы начинаем видеть скелетные нарушения соотношений между челюстями.  Как ни странно, современная жизнь влияет на форму и рост челюстей: в некоторых штатах Индии у богатых людей в 5 раз чаще встречается патологически уменьшенный подбородок, чем у малообеспеченных классов населения.

Изначально любой ребёнок имеет все основания для того, чтобы вырасти красивым, но такие вредные привычки, как постоянно открытый рот, сосание большого пальца или языка, неправильное положение языка и неправильное глотание, маленькая жевательная нагрузка приводят к вертикальному типу росту лица. Лица детей могут сильно отличаться от лиц своих родителей. Растущее лицо является очень подвижной и пластичная структурой, и даже незначительное, на первый взгляд, давление на зубы и кость языком или губами могут впоследствии стать причиной значительных деформаций. Наверняка многие хоть раз замечали, как симпатичный ребёнок в процессе роста превращается в негармонично сложенного и некрасивого подростка, но почти никто не может объяснить, почему так происходит.

Цель Ортотропии помочь родителям и врачам распознать момент, когда у ребёнка начинается неправильный рост, и понять, что можно предпринять для того, чтобы не допустить развитие патологии.

        Четыре важнейших фактора, влияющих на развитие челюстей и лица:

Силовое воздействие мышц лица на зубные дуги

Положение языка и правильность акта глотания

Носовое дыхание

Жевательная нагрузка

Всего два основных фактора на 90% определяют, насколько красивым окружающие будут воспринимать наше лицо:

форма лиц родителей,

доминирующий тип роста лица: вертикальный или горизонтальный.

Мы не можем изменить генетически унаследованную форму лица родителей. Но, что касается второго, мы можем его корректировать, и тут ортодонты разделяют 2 типа роста: благоприятный – горизонтальный, и неблагоприятный – вертикальный.

Благоприятный рост

Горизонтальный тип роста ассоциируется с красивой внешностью: правильное взаиморасположение и взаимоотношение челюстей, ровные зубные дуги.

Неблагоприятный рост

Вертикальный тип роста физиологически – не функциональный, образует ротацию нижней челюсти, что как следствие проявляется маленьким подбородком, кривыми зубами, плоским лицом, неровной осанкой.

С эстетической точки зрения – нарушает пропорции лица, делая его как минимум некрасивым, что часто сопряжено с психологическим моментом (комплексами подростков по поводу своей внешности и торчащих зубов).

Orthodon2

Вертикальный рост лица вынуждает челюсть располагаться позади и изменять размеры и конструкцию горла (наклоненная назад голова мешает нормально дышать). Для облегчения дыхания, в свою очередь ребёнок постоянно наклоняет голову назад (попробуйте наклонить голову на дюйм и вы увидите разницу). Для восстановления баланса спины, шея пытается изогнуться вперёд. По мнению остеопатов и физиотерапевтов подобное патологическое искривление всего хребта является одной из причин головных, шейных болей и хронических проблем со спиной.

Orthodon3

Генетически обусловленный объем роста кости мы изменить не можем, мы можем направить этот объем роста в правильное русло (перенаправить из вертикального типа в горизонтальный). У 70% пациентов уже в 5 лет можно точно наблюдать не правильный тип роста.

Ремоделированые кости: резорбция и оппозиция, происходят всю жизнь. Кость меняет свою форму, но не объем!

Привычка держать рот открытым – наверное, самый важный стимулирующий фактор! Постоянно открытый рот располагает к росту лица вниз, что в отдалённом будущем в особо сложных случаях может даже привести к неспособности полностью смыкать губы. Если же держать рот постоянно сомкнутым, то кости челюстей вырастут правильно, лицо будет красивым, а зубы – ровными.

Orthodon4

Мы на самом деле не отдаём себе отчёт в том, что мы держим рот открытым намного дольше, чем нам кажется. Физиологически оптимальным является дыхание носом, поэтому следует его всячески поощрять. К сожалению, до тех пор, пока ребёнок не научится постоянно держать рот сомкнутым, лечение будет длиться очень долго, а проблема всё равно не устранится до конца (с очень большой вероятностью рецидивов). Но в случае успешного достижения правильного роста челюстей – это станет залогом красоты и гармонии лица без необходимости удаления зубов.

        Основные причины открытого рта:

Заложенный нос, который может быть заложенный вследствие:

Аллергий

ОРВИ

ЛОР заболевания с непроходимостью носовых дыхательных путей

Привычка дышать ртом

Слабость околоротовой мускулатуры (попросить пациента посчитать), если пациент смыкает губы, только при произношении звука “М”, это уже признак слабости околоротовой мускулатуры. Также губы должны смыкаться практически после каждого произнесённого слова. Попросите пациента посчитать вслух до 5 и понаблюдайте за расстоянием между губами после слова 5. Не желательно, чтоб расстояние было больше 3 мм, но если оно составляет 7 мм – есть уже серьёзный повод для беспокойства.

Положение языка и правильность акта глотания

Язык при глотании вырабатывает силу около 500 гр. Человек делает не менее 1000 глотков в сутки (давление как минимум 500 кг в сутки!!!!)

Для правильного (горизонтального) роста верхней челюсти, язык должен быть прижат к нёбу. Именно таким образом сила мышц язика поддерживает и выталкивает верхнюю челюсть вперед, заставляя расти её.

Если язык находится внизу, верхняя челюсть будет опускаться вниз и назад. Также при давлении языка на нижние резцы, нижняя челюсть будет выдвигаться вперёд.

Orthodon5

Произношение. Во время произношения почти всех звуков язык в норме находится на нёбе, но если он прокладывается между передними или боковыми зубами, что проявляется при разговоре как шепелявость, то зубы наверняка будут менять своё положение на неправильное. Также в норме губы должны смыкаться практически после каждого произнесённого слова.

Привычки сосать или глотать с прокладыванием языка между зубами, могут так же деформировать зубы и челюсти и даже быть причиной речевых дефектов. Помните о том, что положение зубов прямиком зависит от губ, языка и щёк и что любые неправильные хронические движения могут искривить зубы и, как результат, – изуродовать пропорции лица.

Жевательная нагрузка

Избегание твёрдой пищи многими детьми не даёт развиваться жевательным мышцам и провоцирует вертикальный рост. Подобные плохие привычки формируются уже с того момента, как ребёнка отлучили от груди. До 15 месяцев у ребёнка ещё не выработался правильный рефлекс глотания, они умеют только сосать.  Если их отлучили от груди раньше этого возраста, кормили ложкой, то есть большая вероятность того, что они при глотании будут прокладывать язык между зубами. Мамам это известно не понаслышке, поскольку им при кормлении ребёнка приходится постоянно соскребать кашицеобразную пищу, которая «вылезла» вокруг рта малыша и повторно её вводить вместе с ложкой. Старайтесь приучить ребёнка пережёвывать твёрдую пищу и не кормите их жидкой пищей до того, как они не научатся правильно глотать, но не доходите до крайностей в соблюдении этих правил, потому что переусердствование тоже может привести к обратному эффекту. Также следует помнить, что при кормлении грудью, стимулируется зона между твёрдым и мягким нёбом, именно это влияет на развитие речевых мышц (соска такого эффекта не даст).

КАК РАСПОЗНАТЬ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ РОСТ

Orthodon6Внутриротовые признаки

* Увеличенные дёсна. Очень красиво выглядит улыбка, когда видно весь верхний ряд зубов и около миллиметра-двух десны над ним. Но чем больше десны видно, тем менее привлекательной смотрится улыбка. Если у вашего ребёнка значительную часть от улыбки составляют дёсна – у него выраженный неблагоприятный вертикальный тип роста.

* Где должны находиться зубы? Для того чтобы измерить правильное расположение передних верхних резцов, отмеряйте расстояние от крайней точки кончика носа до верхнего края передних резцов. Идеально, если расстояние составляет 28 мм в 5 лет, и увеличивается на 1 мм с каждым годом до половой зрелости, когда оно должно составлять 36 мм для девочек и 38 – для мальчиков. Средний показатель среди детей в развитых странах на 3-4 мм больше приведённых норм. Если ваше расстояние больше на 5 мм, присутствуют нарушения в росте и расположении зубов и пропорций лица. Если же расстояние больше 8 мм – прямой признак вертикального типа роста и ребёнок будет иметь некрасивое лицо, когда вырастет.

* Пространство. Физиологически обусловлено, что к 5 годам у ребёнка должны образовываться промежутки между зубами. Смена молочных зубов на постоянные происходит с 6 лет, и в случае отсутствия места для их прорезывания, они неизбежно будут расти в вынужденном искривлённом положении. Намного проще скорректировать рост до прорезывания всех зубов путём создания дополнительного необходимого места в кости, чем потом, будучи ограниченным в возможностях и в месте, выравнивать кривые зубные дуги. Скученность. Если у ребёнка к 6 годам наблюдается скученность в передних нижних зубах – как можно быстрее проконсультируйтесь у врача-ортодонта.

Лицевые признаки

Лицо должно расти вперёд (по окружности), тогда все зубы ровные. Если лицо растёт вниз, тогда все зубы скученные.

Чтобы оценить профиль пациента, просим пациента посмотреть в зеркало себе в глаза. Если пациент не смотрит себе в глаза, он всегда компенсирует свой профиль положением головы.

*Степень не смыкания губ показывает на сколько нижняя челюсть смещена вниз.

* Непривлекательные глаза. Если верхняя челюсть растёт не вперёд, а вниз, то глаза оказываются как бы навыкате, и внешний угол глаз будет опущен вниз, придавая лицу грустно-уставшее выражение и открывая непривычно большое количество глазного белка. Нижнее веко будет свисать мешком, вместо того, чтобы плавно переходить в щёку. Контур под веком свидетельствует о том, что глазное яблоко плохо поддерживается костными структурами.

* Щёчна линия – касательная к щеке должна быть параллельной спинке носа.

*Увеличенные щёчные мышцы наблюдаются у пациентов, которые прокладывают язык между зубами.

* Слабый подбородок. Посмотрите на профиль ребёнка и оцените, нравится ли вам положение его подбородка: если ваш ребёнок постоянно держит рот открытым, то подбородок будет двойным и смещённым назад. В то же время, не забываем о том, что подбородочная мышца не должна участвовать в акте глотания. Учим пациента ставить палец на подбородок и контролировать, чтоб в акте глотания он не участвовал.

* Выдающийся вперёд подбородок. Суетливые дети могут страдать от гиперактивного роста нижней челюсти, особенно если у них есть привычка выдвигать её вперёд и играть ею из стороны в сторону. Такой агрессивный рост челюсти очень сложно корректировать, когда ребёнок уже вырос.

Как выйти из ситуации

Самое лучшее время для лечения 6-8 лет. Но это не отменяет того, что лучше в 30 лечиться, чем не лечиться вообще! Да, степень нарушения у младших пациентов, меньше, чем у старших.

Проделывая ежедневно простые упражнения, как например, удерживая губами канцелярскую скрепку или зубочистку длительное время (пока смотрите телевизор, или делаете домашнее задание), делая упражнения для языка с пуговицей, спя ночью в головной шапочке (для выработки носового дыхания ночью), следя за закрытым ртом днём, мы реально сможем помочь челюстям вырасти правильно.

Изменение профиля в следствии изменения позиции языка.Изменение профиля в следствии изменения позиции языка.

Часто простой аппарат для расширения верхней челюсти способен оказать такой же эффект, как и удаление миндалин: это происходит, потому что носовые ходы, которые по сути тесно связаны и прилегают к верхней челюсти, по мере раскручивания аппарата расширяются вместе с ней, позволяя свободнее дышать. Но критически важно активировать аппарат на пол оборота ежедневно, именно такой режим активации даёт раскрытие серединно – нёбного шва у всех пациентов до завершения пубертатного периода и в 2 из 3-х случаев – после. Первоочередным основанием для этого расширения является улучшение эстетики лица посредством раскрытия шва. Это приводит к тому, что вся верхняя челюсть перемещается вперёд, что обеспечивает явные улучшения эстетики в средней трети лица и долговременную стабильность.

Расширяем верхнюю челюсть на 8 мм по пол оборота в день. Потом 3 мес носим аппарат пассивно. В зависимости от степени патологии можем проводить 2-й и 3-й этапы расширения. В конце носим полгода аппарат на ночь.

Учитываем то, что после 8-ми лет верхняя челюсть уже плотно фиксируется к костям черепа, и например при развитии 3-го класса нужно использовать лицевую маску. (8-9 лет – 10 часов в сутки. В возрасте после 10 лет – 12-14 часов в сутки. Используем в течении 4-4,5 мес во время активации винта).

Но не забываем, что результат лечения уйдёт, если мышцы и язык работают не правильно!

P.S. Факты о красивых лицах:

*Потенциальная склонность совершить преступление наблюдается чаще у некрасивых людей: четыре из пяти подсудимых женщин расценивались как некрасивые.

*Преступники, которые сделали пластическую операцию, намного реже оказываются повторно за решёткой.

*IQ. Люди, которые хорошо выглядят, почему-то считаются более умными. Эту удивительную закономерность можно теоретически объяснить тем, что симпатичные дети в школе получают больше внимания со стороны учителей. Также им намного легче получить хорошую работу, быстрее продвигаться по карьерной лестнице и зарабатывать больше денег.

Упражнение с пуговицей для формирования привычки держать правиль-но  язык при глотании.

Цель: избежать выталкивание языком  зубов и перевести детскую привычку глотания – во взрослую

Взять пуговицу диаметром 25 или 50 копеек.
Привязать к ней нитку длиной 30-40 см, сделать на конце нитки петлю.
Положить пуговицу на нёбо, прижать ее языком.
Начать глотать слюну, не выпуская из-под языка пуговицу.
1-ю неделю глотать 100 раз в день с пуговицей.

Следующие 2 недели глотать слюну по 10 минут 3 раза в день с       пуговицей.

Потом в течение 2-х месяцев – 30 минут в день уже без пуговицы.

Индикаторная линия:
5 лет  – 28 мм
6 лет  – 29 мм
7 лет  – 30 мм
8 лет  – 31 мм
9 лет  – 32 мм
10 лет  – 33 мм
11 лет  – 34 мм
12 лет  – 35 мм
13 лет  – 36 мм
14 лет  – 37 мм
15 лет  – 38 мм

Мальчики – 38 мм
Девочки – 36 мм

Что такое горизонтально развитое лицо, и как его измерить

С точки зрения здоровья польза горизонтального роста лица очевидна: чем больше центральные кости лица максиллы выдвинуты вперёд, тем больше создаётся места для зубов, языка и дыхательных путей. Однако визуальное определение горизонтального роста лица, особенно с точки зрения эстетики — это отдельная история. Вот во всех этих тонкостях мы и попробуем разобраться в этой статье.

Что такое горизонтально развитое лицо?

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советовРост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советовтоп-манекенщик американец Шон О’Прай

Горизонтально развитое лицо определить сразу не так-то просто. Оно просто выглядит хорошо. Но, если приглядеться, такое лицо вытянуто в сагиттальной (боковой) плоскости.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Когда речь идёт о социальных взаимодействиях, то замечено, что собеседник больше доверяет человеку с широкой средней частью лица. Но, горизонтально ли оно развито, можно определить, только если посмотреть на это лицо сбоку. Поэтому лучший способ понять, как с этим обстоит у вас — это рассмотреть свою фотографию в профиль.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Когда мы смотрим на такие фото, разница становится очевидной. Как мы уже увидели в статье о максилле, горизонтально развитое лицо при выдвинутой вперёд средней части лица обеспечивает достаточную поддержку глазным яблокам, нос привлекательно вздёрнут, расстояние между носом и губами короткое, губы располагаются на одной линии, а расстояние между губами и подбородком тоже относительно небольшое. И, что ещё более важно, верхняя и нижняя челюсти находятся на одной линии с точкой под носом, или даже намного выступают вперёд (обратите внимание на второе фото выше).

Кстати, в одной из статей мы уже говорили о том, что девушки, делающие селфи с вытянутыми вперёд губами «уточкой» бессознательно пытаются подражать моделям, у которых, как правило, идеальная горизонтально развитая форма лица, и их губы за счёт переднего положения максилл находятся в выдвинутом вперёд положении естественно:

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советовРост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советовавстралийская модель Шанина Шейк (отец — пакистанец, мать — литовка)

Также ранее мы уже узнали, что костная составляющая нашего лица — это, в основном, верхняя и нижняя челюсти. Они покрывают область от глаз до нижней части подбородка. А теперь разберёмся, как определить горизонтальное развитие лица по «индуистской» точке в верхней части носа и нижней части лба, где «встречаются» кости лица и черепа (nasion — обозначена на рисунке синим).

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Если вы проведёте от этой точки воображаемую линию вниз, это и покажет степень горизонтального развития лица — чем дальше лицо будет находиться впереди этой линии, тем более оно горизонтально развито.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Как измерить горизонтальный рост лица?

Очень просто оценить горизонтальный рост лица в программе Photometric Analysis. Но, как бы ни были просты и понятны эти компьютерные измерения, они могут выдавать значительную погрешность, поскольку для анализа необходимо, чтобы голова была полностью выровнена (как у Грейс Келли на фото выше; также обратите внимание на измерения в Photometric Analysis угла наклона её шеи по отношению к определённой точке в ушной раковине на титульном фото к этой статье).

В наше время поданная вперёд голова стала настоящей эпидемией, и большинство людей отклоняют голову назад, когда её верхняя часть перемещается назад, а нижняя — вперёд. Это и делает результаты теста в Photometric Analysis неверными — и, как следствие, человек с опущенной максиллой и поданной вперёд головой будет иметь согласно этому тесту горизонтально развитое лицо. Специально выпрямить человека для съемки из-за его мышечного дисбаланса достаточно сложно, однако, обладая определенными навыками, это легко исправить, наклонив изображение, чтобы выровнять голову. Правда, результаты при этом оказываются довольно печальными:

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

На первом фото при оценке линии плоскости лица компьютерная программа определяет лицо как горизонтально развитое. Однако мы видим, насколько сильно голова этого человека подана вперёд. После коррекции положения головы путем изменения угла наклона фотографии, новая линия лицевой плоскости показывает нам истинную картину. Чтобы избежать подобных ошибок, пластические хирурги используют другие методы измерения. Вместо того, чтобы рисовать воображаемые линии, они строят углы. В их работе это сводит на нет проблему наклона головы и предоставляет стандартизированные числа для объективной оценки.

Один из таких методов называется Facial Convexity Angle, который измеряет угол выпуклости лица. Он производит измерения отношений между наиболее выпуклыми точками на надбровной дуге (G) и на верхней и нижней челюстях (SN, PG). Соединение этих точек обычно дает угол в диапазоне от 175° до 145°. Чем выше эта степень, тем более горизонтально развито лицо.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Например, на этих двух фото программа выдаёт 174° для первого лица и 158° для второго. У первого человека горизонтально развитое лицо, а у второго — вытянутое вниз. Грубо говоря, лица от 165° и выше считаются горизонтально развитыми, а ниже этого градуса — вытянутыми вертикально.

Но, несмотря на то, что проведённый в Facial Convexity Angle анализ достаточно точен, он всё же не идеален, поскольку у человека могут быть чрезмерно выступающие надбровные дуги при задвинутой назад нижней челюсти — как, например, у парня на фото ниже. В этом случае программа ошибочно будет выдавать практически идеальную вертикаль.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Челюсти у человека могут быть расположены непропорционально друг другу, а потому для точного измерения положения костных тканей в ортодонтии используются два разных угла, которые называются SNA и SNB в цефалометрическом анализе. Для этого анализа необходим рентгеновский снимок. Этот метод является высокотехнологичным и на данный момент даёт наиболее точную оценку роста лица. Например, на рентгеновском снимке ребёнка угол SNA его верхней челюсти составляет 78°, а угол SNB нижней челюсти — 75°.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Конечно, вы не захотите делать этот сложный высокоточный анализ у специалиста только для определения направления роста вашего лица. Тем не менее, определить это вы можете, если по фотографии своего лица в профиль произведёте расчёт по углам его выпуклости от точки между бровями до точки у основания носа, и от этой точки до самой выпуклой точки вашего подбородка. Для иллюстрации ниже приведены примеры горизонтально развитых лиц известных актёров и углы выпуклости их лиц, которые колеблются от 165° до 175°.

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

Рост горизонтальный: Горизонтальный и вертикальный типы карьеры: в чем разница – Карьерный рост или как добиться колоссальных высот: 16 советов

К теме эталонов лица и их влияния на восприятие человека мы как-нибудь ещё вернёмся, но наверняка после прочтения этой статьи вы начнёте внимательнее приглядываться к лицам окружающих вас людей, определять горизонтально развитые лица и понимать, почему они выглядят лучше. Только слишком не увлекайтесь, иначе поймёте, каково живётся пластическим хирургам! 🙂

___________________
© zub-za-zub.ru
При подготовке статьи использованы материалы сайта www.aljabri.com.

Вам также может быть интересно:

Что значит сделать горизонтальную карьеру

Не все люди хотят занимать руководящие должности, а предпочитают сделать горизонтальную карьеру, и на это есть свои причины. Чем хороша горизонтальная карьера?

Сделать горизонтальную карьеруБольшинство людей хотят сделать вертикальную карьеру — хотят иметь высокую должность, которая подразумевает повышенный социальный статус и высокий оклад. Те, кто не стремится к высоким должностям и предпочитают линейные позиции имеют возможность поделиться с коллегами своими знаниями и опытом или реализовать свой управленческий талант. Это и есть горизонтальный рост.

Сделать горизонтальную карьеру. Можно стать классным специалистом и работать без повышения, заниматься самообразованием, совершенствовать свои навыки и приобретать новые.

Такой опытный специалист по профессионализму может быть более ценным работником, чем многие руководители. Пусть у него не будет высокой должности, но это совсем не значит, что его карьера будет менее удачной.

Горизонтальная карьера распространенное явление среди специалистов творческих профессий — журналистов, дизайнеров, а также работников в сфере компьютерных технологий. Благодаря выполнению новых задач и постоянному освоению новых процессов профессионально расти «в ширину» могут работники почти любой профессии.

Когда сотруднику действительно нравится дело, которым он занимается, то для него мотивацией будет достичь высокого мастерства, а не карьерный рост по вертикали, который предусматривает смену должностных обязанностей.

Основные преимущества горизонтальной карьеры

Трудоустройство. Специалисты высокой квалификации нужны всегда, поэтому трудности в поиске работы они испытывают редко.

Зарплата. Когда вы достигните профессиональных высот и отточите свои навыки, то сможете рассчитывать высокий оклад. К примеру, опытные программисты часто ценятся дороже, чем менеджеры проектов.

Неограниченный профессиональный рост. В случае с вертикальной карьерой всегда есть определенный «потолок» роста, когда получаешь должность, подняться выше которой невозможно. У профессионала рост не имеет ограничений, потому так нет предела совершенству.

Спокойная обстановка. Продвижение по вертикальной карьерной лестнице как правило требует затраты значительных нервных ресурсов и может сопровождаться скандалами и конфликтами. Горизонтальная карьера предполагает более спокойную жизнь, так как человек всего добиваться своими собственными силами и меньше зависит от других.

Каждый человек выбирает свой жизненный путь. Одни любят руководить другими, взяв на себя всю ответственность и постоянно пребывать в состоянии стресса, а другие стремится к совершенствованию своих профессиональных навыков и спокойно работать. Все индивидуально, основное правило успешной карьеры — это делать что нравится.

Еще статьи на эту тему:

Сделать карьеру без высшего образования. Практически в каждом объявлении о вакансиях есть фраза «высшее образование». Означает это, что сделать карьеру без высшего образования нельзя?

Поиск первой работы — что надо знать? Многие, кто приступают к поискам первой работы, считают, что главное с чего-нибудь начать — найти любую работу. На самом деле такой подход к будущей своей карьере неразумный и к этому надо относиться более серьезно…

Правила поведения новичка на работе. Когда человек ищет работу, то ему кажется, что найти ее главная цель. Не менее важным является суметь удержать работу. Ведь не зря придумали испытательный срок…

Как обманывают на рынке труда. Всегда были, есть и будут люди, наживающиеся на других. Рынок труда не является исключением. Тем, кто ищет работу необходимо быть внимательными, и не попасться в этот уязвимый для них период на удочку…

Зуб мудрости растет горизонтально – исправлять или удалять

Что делать, если зуб мудрости растет горизонтально – исправлять или удалять?

Зуб мудрости (восьмерка или третий моляр) – самый дальний элемент в ряду, который появляется позже всех остальных, а в некоторых случаях так и остается в десне. Его внутреннее строение отличается сложной, часто разветвленной и запутанной корневой системой. К тому же, это самый проблемный зуб, поскольку чаще всего он изначально находится в неправильном положении, растет в горизонтальном направлении и тем самым создает массу неудобств, а также провоцирует серьезные осложнения. Сегодня поговорим о причинах и последствиях горизонтального положения зуба мудрости, а также о том, что делать в такой непростой ситуации.

Почему восьмерки почти всегда растут неправильно

Зачатки зубов мудрости формируются у всех людей, но не всегда они прорезаются полностью, а могут и вовсе не появится над десной. Они начинают расти в последнюю очередь – в возрасте около 25 лет. Проблема в том, что восьмерки – это рудименты, которые достались нам от предков. В древние времена, когда людям приходилось питаться сырым мясом, их челюстная система была значительно больше, и зубы мудрости в ней выполняли функцию тщательного дробления твердой пищи.

Эволюция сильно преобразила наш внешний вид, и челюстные дуги со временем заметно уменьшились в размерах. Поэтому для восьмерок просто не осталось достаточно места, и это одна из главных причин, почему в большинстве случаев они лежат горизонтально и растут в неправильном положении. В результате на соседние элементы приходится излишнее давление, что приводит к деформации всего ряда.

зубы мудрости

Растут третьи моляры очень медленно и часто наполовину остаются под десной – это явление получило название ретенция. Когда ретинированный зуб мудрости находится еще и в горизонтальном положении, специалисты диагностируют его дистопию. Все это обычно приводит к развитию воспалительных процессов в слизистой и быстрому разрушению зубных тканей кариесом.

Как определить, что зуб мудрости «лежит на боку» – симптомы

Эксперты в области стоматологии выделяют несколько верных признаков того, что восьмерка растет горизонтально. Вот основные симптомы:

  • постоянная ноющая боль в указанной области,
  • развитие воспалительных процессов часто с выделением гноя,
  • ощущение дискомфорта во время открывания рта и пережевывания пищи,
  • сильное кровотечение,
  • искривление ряда,
  • повышение температуры,
  • образование десневого капюшона в месте, где должен появиться зуб.

капюшонПри неправильном росте зуба, может образоваться воспаление и десневой капюшон

При появлении выше перечисленных симптомов нужно срочно обратиться к стоматологу. Чем раньше вы посетите врача, тем меньше будет риск столкнуться с осложнениями.

Если не удалить дистопированную восьмерку – опасность осложнения

Если третий моляр растет под углом, он создает угрозу для здоровья других зубов, поэтому такая ситуация требуется своевременного медицинского вмешательства. Он также создает постоянное травмирующее воздействие на слизистую, что в скором времени может спровоцировать ее воспаление. Если и дальше игнорировать симптомы, это может привести к еще более серьезным проблемам:

  • гнойные поражения – в месте прорезывания появляется открытая рана, и если в нее попадут патогенные микроорганизмы, это может привести к воспалению и гнойным процессам. В результате появится риск развития периодонтита, абсцессов и даже остеомиелита,
  • кровотечение – если зуб лежит достаточно глубоко и при этом горизонтально, то в процессе его роста будут травмироваться сосуды, что легко может спровоцировать серьезное кровотечение,
  • искривление прикуса – восьмерки смещают своих «соседей», что в скором времени приводит к деформации окклюзии в целом,
  • многочисленны ссадины и царапины на слизистой – результат постоянного травмирования мягких тканей и прямая предпосылка к инфицированию.

горизонтальный зуб мудростиГоризонтальный рост зуба приносит множество осложнений

Одним из самых тяжелых осложнений является развитие онкологии. Происходит такое очень редко, но специалисты все равно не исключают вероятность развития этого печального сценария. Риск в данном случае обусловлен постоянным травмирующим воздействием на щеку с внутренней стороны, что в дальнейшем может привести к опасным структурным изменениям в слизистой и появлению злокачественных новообразований.

Что делать, если зуб мудрости растет вбок

Если восьмерка растет в горизонтальном направлении и упирается в другой зуб, единственным решением этой проблемы будет удаление причинного элемента. Как правило, диагностировать дистопию удается еще на самых первых этапах прорезывания. В таких случаях проводится профилактическая экстракция еще до того, как зуб полностью появится и спровоцирует ряд серьезных осложнений.

Речь идет о сложном удалении, для чего используют более мощную анестезию и специальные инструменты. Так, если предстоит удаление восьмерки на нижней челюсти, специалисты отдают предпочтение проводниковой анестезии, полностью блокирующей нижнеальвеолярный нерв. Почти всегда приходится разрезать слизистую и после всех манипуляций накладывать швы. В ряде случае врач вынужден сепарировать корни или распиливать коронку, чтобы извлечь зуб по частям. Решение о том, как лучше удалить ретинированную и дистопированную восьмерку, принимает лечащий хирург.

рентгенПеред удалением пациент должен пройти рентген-обследование

Перед процедурой пациент обязательно проходит рентген-обследование. Снимок позволяет врачу точно определить количество и форму корней, глубину их залегания, возможное присутствие патологических очагов в прикорневой области.

Как проводится удаление – описание процесса

Для извлечения ретинированной восьмерки, если она еще и растет не вертикально, требуется проведение полноценной операции. Зубы мудрости имеют сложную разветвленную корневую систему, что еще больше усложняет их экстракцию. Все это приводит к необходимости разрезать десну и удалять элемент по частям.

Перед процедурой пациенту вводят проводниковую анестезию, которая полностью «отключает» чувствительность в рабочей области. Если пациент испытывает непреодолимый страх перед лечением, дополнительно может быть проведена седация с введением комбинации мощных седативных препаратов, которые полностью избавляют от тревоги и волнения. В отдельных случаях, в том числе при невозможности использования местной анестезии, операцию проводят под общим наркозом.

удалениеУдаление такого зуба является полноценной операцией

«Хотела удалять сразу две восьмерки под наркозом, на нижней челюсти. Не хотела растягивать на два раза, из-за большой загруженности по работе. Но стоматолог настоял на удалении под местной анестезией, и при этом в разное время. Убедил тем, что болеть потом все равно будет одинаково, а так меньше нагрузка на организм. Все прошло более чем замечательно. Очень рада, что не легла под наркоз. Сейчас с современной анестезией бояться вообще нечего…»

Инга_Карпова, из переписки на форуме woman.ru

Для начала врач выполняет небольшой надрез на десне и открывает доступ к костным структурам. Далее с помощью специальных инструментов он либо извлекает зуб целиком, либо сначала сепарирует корни или распиливает коронку, после чего удаляет орган по частям. Если нет никаких сопутствующих патологических явлений, процедура занимает около 15-20 минут. По завершении всех манипуляций врач ушивает десну и обрабатывает такни антисептиком. Для самостоятельного ухода пациенту назначают антисептические ротовые ванночки, антибиотики, болеутоляющие и противовоспалительные препараты.

Полезные рекомендации на послеоперационный период

В процессе удаления зуба неизбежно травмируются окружающие ткани. К тому же, освободившаяся лунка представляет собой открытую рану. Поэтому так важно строго следовать наставлениям врача в период реабилитации, а также следить за гигиеной полости рта и целостностью кровяного сгустка, образовавшегося в лунке. В противном случае существенно повысится риск развития осложнений и альвеолита в частности.

альвеолит после удаления зубаПри пренебрежении рекомендациям врача может возникнуть альвеолит

Как правило, специалисты приводят следующие рекомендации на период реабилитации:

  • отказаться от приема пищи в первые 2-3 часа после процедуры,
  • не прикасаться к лунке языком или пальцами,
  • отказаться от интенсивных полосканий и всего, что может создать во рту эффект вакуума – для применения антисептических растворов лучше делать ротовые ванночки,
  • на время отказаться от посещения саун и бань, горячей ванны и интенсивных физических нагрузок,
  • принимать антибиотики, обезболивающие и другие медикаменты строго по назначению врача,
  • если область, где раньше был зуб, болит слишком сильно, увеличилась отечность и появился неприятный запах изо рта, а также при повреждении кровяного сгустка – во всех этих случаях нужно срочно обратиться к стоматологу.

Чтобы несколько снизить интенсивность болезненных ощущений после процедуры, специалист назначит противовоспалительные и болеутоляющие препараты, например, «Нимесил», «Найз» или «Нимесулид». Эти средства часто прописывают после хирургических вмешательств в полости рта. К тому же медикаменты на основе действующего вещества нимесулид обладают умеренным жаропонижающим действием, поэтому также помогают снизить температуру в послеоперационном периоде.

антибиотикиПосле операции специалист назначает противовоспалительные и болеутоляющие препараты

По поводу того, надо ли обязательно удалять зуб мудрости, то на этот счет однозначного мнения не существует. По сути, никакой важной функциональной нагрузки эти рудименты уже не несут. С другой стороны, если верхняя или нижняя 8 растет вертикально, и при этому никак не влияет на положение своих «соседей», удалять ее совсем не обязательно. В любом случае, решение остается за лечащим врачом и всегда основывается на индивидуальных особенностях клинической картины.


  1. Безруков В.М., Сукачев В.А. Осложнения после удаления зубов, 2000.

РОСТ, ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ — это… Что такое РОСТ, ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ?



РОСТ, ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ
Вообще – рост внутри данного уровня. Этот термин обычно используется относительно интеллектуальных или сенсорных/ моторных умений и обозначает увеличение числа таких действий, которые человек может выполнять, когда все они находятся на одном уровне сложности. Ср. с вертикальным ростом.

Толковый словарь по психологии.
2013.

  • РОСТ
  • РОСТ, ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНЫЙ

Смотреть что такое «РОСТ, ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ» в других словарях:

  • ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ РОСТ — См. рост, горизонтальный …   Толковый словарь по психологии

  • EN 13402 — У этого термина существуют и другие значения, см. EN. Бирка, выполненная по стандарту EN 13402 1, с указанием параметров тела в сантиметрах (Великобритания) …   Википедия

  • Суста́вы — (articulationes; синоним сочленения) подвижные соединения костей скелета, которые участвуют в перемещении отдельных костных рычагов относительно друг друга, в локомоции (передвижении) тела в пространстве и сохранении его положения. Различают… …   Медицинская энциклопедия

  • Фирма — (Firm) Определение фирмы, признаки и классификация фирм Определение фирмы, признаки и классификация фирм, концепции фирмы Содержание Содержание Фирма Юридические формы Понятие фирмы и предпринимательства. Основные признаки и классификации фирм… …   Энциклопедия инвестора

  • Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация — (CNPC) Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация это одна из крупнейших нефтегазовых компаний мира Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация занимается добычей нефти и газа, нефтехимическим производством, продажей нефтепродуктов,… …   Энциклопедия инвестора

  • Французский франк —  (рус.) French Franc  (англ.) Franc français  (фр.) …   Википедия

  • Пирсинг лица — …   Википедия

  • Нефть —         Нефть (через тур. neft, от перс. нефт) горючая маслянистая жидкость со специфическим запахом, распространённая в осадочной оболочке Земли, являющаяся важнейшим полезным ископаемым. Образуется вместе с газообразными углеводородами (см.… …   Большая советская энциклопедия

  • Портрет — Питер Пауль Рубенс. «Портрет камеристки инфанты Изабеллы» …   Википедия

  • Гагарин — Гагарин, Юрий Алексеевич Запрос «Гагарин» перенаправляется сюда; см. также другие значения. Юрий Алексеевич Гагарин Страна …   Википедия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *