Планы на год пример: 100 мощных целей на год для твоего успеха – Список целей на год: примеры

100 мощных целей на год для твоего успеха

22 декабря, 2019

Если вы до сих пор не определились с целями на этот год, если не знаете, чего хотите и куда идти – вот вам список 100 целей в 5 главных сферах жизни. Их достижение сделает твою жизнь интересной, яркой и успешной. Ставя галочки напротив каждой цели, вы испытаете не только гордость и удовольствие, но и получите новые эмоции, уровень влияния и счастья!

Итак, поехали!

Сфера «Действуй»

• Выучить 500 слов любого иностранного языка
• Прочитать 24 книги
• Сделать 365 записей в личном дневнике
• Пройти онлайн-курс
• Освоить «слепой» метод печатания
• Сходить на живой тренинг
• Посмотреть 50 новых фильмов
• Получить водительские права
• Прыгнуть с парашюта или любой джампинг
• Пойти на разговорный клуб английского
• Пройти 5 коуч-сессий с профессиональным коучем
• Преодолеть три своих страха
• Прописать свою миссию
• Каждую неделю заниматься планированием дел
• Создать привычку благодарности
• Составить свой список «100 желаний»
• Найти наставника
• Завести интернет-календарь на год
• Провести неделю без социальных сетей
• Определиться со своим призванием

Читайте по теме:
Выйти из Матрицы: как и для чего нужно редактировать свой вымышленный мир

Сфера «Влияй»

• Публичное выступление на 1000+ аудиторию
• Написать 12 статей в интернет-издание по своей теме
• Написать пост и собрать 5000 лайков
• Создать идеальную биографию и резюме
• Провести вебинар по своей теме


• Написать и выпустить свою книгу
• Нарисовать картину
• Пройти курс ораторского мастерства
• Собрать 30 полезных контактов
• Поучаствовать в социальном проекте
• Познакомиться с 5 людьми с 5 разных стран
• Составить профили в социальных сетях в едином стиле
• Увеличить в 2 раза количество подписчиков в социальных сетях
• Приобрести хороший деловой костюм
• Каждый день делать комплимент трем людям
• Записать 5 роликов для youtube
• Отказаться от мата
• Провести прямой эфир в Facebook и Instagram
• Помочь кому-то в развитии и обучении
• Сделать деловую фотосессию

Читайте по теме:
Главный вопрос, который задает себе Билл Гейтс в конце года

Сфера «Живи»

• Поужинать в ресторане, состоящем в рейтинге Мишлена
• Пройти курс по приготовлению еды
• Ежедневная 5-минутная зарядка
• Освоить технику дыхательных упражнений
• Пройти курс массажа
• Освоить новый вид спорта (теннис, гребля, фехтование)
• Выучить с партнером танец (танго, латино)
• Пробежать полумарафон
• Проехать 50 км на велосипеде за день
• В течение 30 дней ложиться в 22, а вставать в 5 утра
• 2 раза в месяц сауна/баня
• Пройти полное обследование организма в клинике
• Пройти детокс-программу
• Отказаться от алкоголя, сигарет и газировки
• Регулярная растяжка: сесть в поперечный шпагат
• Покататься на горных лыжах или сноуборде
• Медитация каждую неделю
• Позаниматься с тренером три месяца в тренажерном зале
• Прожить месяц без кофе
• Каждое утро обливаться холодной водой (контрастный душ)

Сфера «Богатей»

• Пройти курс по финансовой грамотности
• Повысить доход в 2 раза
• Каждый месяц 10% отдавать на благотворительность
• 15% ежемесячно откладывать в копилку
• Помогать материально родителям
• Купить брендовую, дорогую вещь


• Инвестировать 500-1000$
• Вести учет расходов в течение квартала
• Собрать ненужные вещи и раздать нуждающимся
• Создать личный финансовый план
• Освоить навык «зарплата себе»
• Прописать план на покупку недвижимости
• Расплатиться со всеми долгами и кредитами
• Приобрести качественные гаджеты
• Съездить на большую бизнес-конференцию
• Открыть три новых источника пассивного дохода
• Купить подарки и отвезти их в детский дом
• Написать свой топ-10 идей по открытию бизнеса
• Заработать на новую машину
• Создать новый актив

Читайте по теме:
60 дней медитации продлевают жизнь на 8 дней – нейробиолог

Сфера «Люби»

• Сходить в театр на необычную постановку
• Написать любимому человеку стих или письмо
• Освоить любой музыкальный инструмент
• Обновить стиль и имидж
• Посетить необычную галерею/ выставку
• Собрать всех родственников на большой пикник
• Посещать каждую неделю духовное место (церковь, синагога, храм)
• Устроить романтический ужин для любимого человека
• Попросить у Бога о трех конкретных чудесах
• Прочитать целиком Библию
• Устроить сказочный уикэнд для ребенка
• Прочитать 3 книги об отношениях
• Встретить рассвет на океане
• Узнать язык любви всех дорогих людей
• Научиться молиться
• Съездить во «второй медовый месяц» с любимым человеком
• Устроить семейную фотосессию
• Полностью обновить плей-лист в телефоне
• Периодически посвящать день только себе
• Посетить 3 новые страны

Напишите в комментариях, какая цель является самой вдохновляющей для вас?

Впусти в свою жизнь чудо: топ-15 рождественских фильмов для уютного вечера »

«Как составить план на 1 месяц, на 1 год и на 3 года?» – Яндекс.Кью

С планом на месяц довольно просто: подумайте, что важно в ближайшее время, на что хватает ресурсов, что за месяц вы реально успеете. Ставьте в план такие цели и дела, которые зависят от вас, не включайте в список что-то размытое и нереальное. Например, если вы хотите похудеть, то подумайте, сколько килограмм вы планируете сбросить в идеале, потом разбейте это количество по месяцам, а также включите в план занятия спортом. Пишите ту цифру, которая для вас реальна, пусть это будет 2 кг, но стабильно и каждый месяц. Если вам надоела ваша работа, то не пишите в месячный план «Поменять работу», а запишите конкретные действия: составить резюме, отправить интересным для вас работодателям, сходить на собеседования по откликам. Пусть план включает в себя такие дела, как поездка к родственникам, помощь родителям, покупка новых штор или поход с семьей в кинотеатр. Попробуйте расписать все дела, которые раньше не успевали, проанализируйте, выполнимо ли это и что помешало выполнить часть дел, а на новый месяц составьте более продуманный план.

План на следующий год лучше писать в конце уходящего года, вписав туда самые важные дела, цели и желания. Они должны быть четкими, именно в виде действий, а не просто желаний. Если хотите в отпуск, то запланируйте, в каком месяце и в какую страну поедете, посчитайте, какое количество денег понадобится отложить на поездку, к какому месяцу надо завершить дела или передать напарнику, чтобы уехать со спокойной душой. Если планируете сменить автомобиль, то напишите, какую марку и модель хотите, когда начнете искать варианты, когда нужно продавать старый автомобиль, какую сумму нужно доплатить. Если хотите изучить новую профессию, например, видеооператора, то распишите программу на несколько месяцев: в одном месяце вы учитесь на онлайн-курсах или проходите тренинги, в другом идете на курсы, в третьем ищете клиентов и работаете на свое портфолио и т.д. Подумайте, что вы хотите изменить в себе за год, напишите это в виде целей и действий.

План на три года составить можно только примерно. Если хотите завести семью, впишите это в план, а в плане на ближайший год укажите конкретные действия для этого: ходить в людные места, создать анкету на сайте знакомств, больше общаться, посещать культурные мероприятия и т.п. Если вы видите себя через три года руководителем, то распишите, какие нужны действия для этого, а если хотите открыть свое дело, то напишите, какие этапы вы должны пройти за это время.

План- это цели и намерения, жизнь их корректирует, не бойтесь этого, корректируйте вместе с ней свой план, изменения не должны вас пугать. За три года вы можете сильно поменяться, это тоже не страшно, от предыдущего плана могут остаться только некоторые дела, зато вы научитесь ценить свое время и управлять им.

Как составить план на год?

Ну что, праздничная суета закончена, впереди несколько дней отдыха. В прошлом году у меня была статья «Чем заняться в новогодние праздники«. Там среди прочих идей я написала о том, что первые дни нового года — лучшее время для составления планов на предстоящий год. Предлагаю этим и заняться.

Надо сказать, это довольно трудоемкое занятие, требующее сосредоточенности и погруженности в себя. Но с другой стороны, послепраздничные дни как раз к этому располагают.

Как составить план на год? С какого боку подойти к этому пугающему своим масштабом процессу?

1. Начать можно с обзора того, что вы сделали за прошлый год. Если вы составляли в прошлом году письменный план — отлично! Найдите его, перечитайте и убедитесь, что добились вы довольно многого. Если не писали — придется вспоминать. Но на будущее — все-таки записывайте, это дает фантастический эффект. Ваша цель на данном этапе — определить ваше сегодняшнее местоположение на пути к вашим целям и набросать вехи для дальнейшего продвижения.

2. Запишите по одной вашей главной цели на этот год для каждой из сфер в жизни ( финансы, семья, здоровье, внешность, общение и т.п.). О том, как искать и формулировать свои цели, я писала здесь, повторяться не буду. Не забывайте о точности и конкретности ваших целей.

3. Выберите себе Слово Года, которое будет характеризовать какое-то качество, которое вы намерены в первую очередь в себе развить. Например, «Решимость», или «Действие», или «Осознанность» и т.д. Чего вам не хватает  больше всего?

4. Теперь составьте таблицу (строки — месяцы, столбцы — области жизни). Впишите туда ваши регулярные дела (например, генеральная уборка в апреле и октябре, подготовка к Новому году в декабре, поход к парикмахеру каждые два месяца, отдых в алуште villa caprice в августе ). Все то, что имеет какую-либо привязку.

5. Теперь разделите ваши главные цели в каждой области на более мелкие промежуточные цели и распределите их также по месяцам.

Оформить ваш Главный план можно примерно так (по клику картинка увеличится):

Не забудьте включить в ваш план «лягушек» и «дохлых лошадей» и используйте его как ориентир для ежемесячного планирования.

Как подвести итоги года и написать цели на 2020, которые исполнятся

Как подвести итоги года, выбрать новый маршрут и обозначить верные цели: уютный чек-лист для планирования

Сколько раз ты планировал, каким будет новый год, в деталях и красках, но в итоге — вышло совершенно не то? Предлагаю найти этому причину и понять, как распланировать мечты, которые исполнятся.

Как подводить итоги года? Самое время об этом задуматься и создать карту для еще одной страницы жизни. Готов к новому, счастливому старту?

Можно просто перелистывать календарь день за днем, но, чтобы достичь чего-то стоящего, нужно видеть маршрут. Откуда ты вышел — какими путями шел — куда собираешься прийти.

СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Почему мы не достигаем целей?

Если в прошлом ты запланировал что-то грандиозное, но, подводя итоги года, разочарованно качаешь головой, не беспокойся — ты такой не один. Даже самые успешные люди не достигают всех целей, которые поставили на год вперед, и этому есть несколько причин:

1. Ты берешь на себя слишком много. Наши основные ресурсы — силы и время — ограничены. Невозможно достичь всего.
   Целей может быть больше, чем есть реальных возможностей для их выполнения. При составлении, план может казаться несложным и вполне достижимым — в идеальной картинке в нашей голове, но на практике мы каждый день сталкиваемся с событиями и обстоятельствами, которые не дают придерживаться 100% этого плана.
   

   
   

   Не забывай, мы работаем, ставим цели и достигаем их, чтобы жить счастливее. А не живем, чтобы работать и достигать целей.

    

2. Обстоятельства изменились. Цель перестала быть актуальной, или произошло что-то, что отодвинуло ее приоритет. Мы можем наметить маршрут только карандашом, а жизнь все равно добавит неожиданные, но приятные (будем надеяться) коррективы.
3. Это просто не твоя цель. Часто, когда ставишь цели, хочешь достичь буквально всего и сразу. Но на деле окажется, что по-настоящему горишь ты далеко не всем. Вписывая очередной пункт, старайся почувствовать — этого ли ты на самом деле хочешь?

А может быть — цель была просто неправильно поставлена? Попробуй систему SMART для постановки умных целей, которых ты достигнешь.

Как подвести итоги года и зачем это нужно?

Мы часто недооцениваем то, что сделали, и то хорошее, что с нами происходит. Думаем, что год был скучными, а может быть — не таким успешным и счастливым, как предыдущий.

Не сравнивай прошедшие годы друг с другом, а постарайся увидеть, как много ты сделал в этом; в какие моменты ты был очень счастливым?

Выдели пару часов в этой предпраздничной суете, сделай какао, включи фонарики на елке и может — вдохновляющую музыку или уютный фильм на фон, поймай этот момент. Возможно, в этом году он тоже станет лучшим.

Запиши ответы на вопросы в блокнот или распечатай и заполни бесплатный чек-лист «Как подвести итоги года и поставить цели на 2020».

СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Шаг 1. Достижения.

Выпиши, чего ты достиг в этом году. Каждая твоя победа, даже самая небольшая, достойна того, чтобы ей гордиться.

1. Какое мое самое большое достижение этого года?
2. Что важного я сделал в этом году: для близких, для карьеры, для себя.

Шаг 2. Благодарности.

Запиши, за что ты был благодарен в этом году — себе, другим и просто удачному стечению обстоятельств. Мы часто не обращаем внимания на то, за что следовало бы благодарить, не придаем должного значения. А важно это замечать! Как и ценить помощь, и все то хорошее, что для тебя сделали, даже если сделал — ты сам.

1. За что я благодарен себе?
2. За что я благодарен другим?
3. За что я благодарен 2019 году?

Шаг 3. Про счастье.

Время вспомнить самые радостные и счастливые моменты уходящего года. Выпиши самое теплое, нежное, смешное и приятное, что случилось в 2019.

1. В какие моменты я был особенно счастлив?
2. Что больше всего меня порадовало в этом году?
3. Какие самые приятные воспоминания этого года?

Когда ответишь на все вопросы — перечитай все, что ты записал. Проживи это еще раз, не дай своим успехам, радостям и лучшим воспоминаниям затеряться где-то на краю памяти, пусть сейчас они оживут и наполнятся яркими красками!

Скажи спасибо этому году за всю радость, что ты пережил.

И скажи спасибо себе за то, что ты причастен ко всему хорошему, что было.

Ставим цели на 2020 год

Главное в пути — хороший маршрут. И даже если при выборе поворота ты привык доверять интуиции, а следовать четким планам никогда не получалось — тебе будет проще войти в новый год с пониманием, чего ты хочешь от жизни.

Мы составим план, который не обязательно выполнять по пунктам. Если хочешь, ты можешь сделать привязку к определенным срокам, но главное сейчас — разобраться, что для тебя важно в этот самый момент.

С течением времени планы и ориентиры могут измениться, но важно начать эту страницу с четкого осознания — кто я сейчас, и кем хотел бы стать к концу следующего года.

Мы уже разбирали способы, как найти свое призвание, одно из упражнений там было направлено на то, чтобы увидеть себя через 5, 10 лет. Себя — идеального. Это имеет смысл сделать и при постановке целей на новый год.

Но, прежде чем перейти к списку целей, важно позаботиться о том, чтобы жизнь в новом году была гармоничной. Иногда мы уделяем больше времени работе, чем родным и любимым людям, или занимаемся внутренним развитием, забывая, что нужно укреплять и тело.

Как подвести итоги года: помни о балансе

Точка старта — баланс. У нас много разных жизненно важных ресурсов, о которых нужно заботиться, чтобы не было перекосов ни в одну сторону.

Начерти два колеса баланса по схеме, одно заполни сейчас — как ты ощущаешь гармонию в каждой сфере жизни — от одного до десяти (0 — центр). Достаточно ли времени уделяешь семье, общаешься с родными? Продвигаешься к новым достижениям в работе, или не доволен происходящим, но ничего не делаешь, чтобы это изменить?

Заштрихуй каждое отделение в колесе так, как ощущаешь себя по отношению к семье, дружбе, работе, личностному росту и так далее.

В идеале, должно получиться примерно одинаковое соотношение, как в колесе — одна спица не может быть сильно больше или меньше других. Иначе — велосипед не поедет.

Так и с жизнью.

Теперь посмотри на второе колесо, это — чистый лист, новая страница. Это новый ты в новом году. У тебя будет 366 дней, чтобы построить идеальное колесо, которое довезет к любым вершинам.

Пишем планы и цели на 2020 год

Теперь, помня обо всех важных сферах жизни, запиши планы и цели по каждой из них. Все ресурсы нуждаются в подпитке. Они будут дополнять друг друга и заряжать тебя энергией целый год. Только если в жизни «все хорошо» в каждой из сфер, ты чувствуешь, что идешь правильно.

Помни о важном правиле — не отводи работе времени и значения больше, чем всему остальному. Не забывай, мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

Записав цели для каждой из сфер, можешь пойти дальше и распланировать каждую большую цель на маленькие, на том же листе или отдельно — для каждого большого плана, как тебе удобнее. Мне нравится пользоваться техникой mind map, чтобы на одной странице видеть полную картину того, что предстоит сделать за год, и только после переносить отдельные проекты в систему планирования.

Пусть 2020 будет радостным, и каждое твое желание исполнится. А так и будет, если станешь выбирать сердцем, делать шаги к мечте и каждый день помнить, ты живешь, чтобы быть счастливым!

«Как составить план на 1 месяц, на 1 год и на 3 года?» – Яндекс.Знатоки

С планом на месяц довольно просто: подумайте, что важно в ближайшее время, на что хватает ресурсов, что за месяц вы реально успеете. Ставьте в план такие цели и дела, которые зависят от вас, не включайте в список что-то размытое и нереальное. Например, если вы хотите похудеть, то подумайте, сколько килограмм вы планируете сбросить в идеале, потом разбейте это количество по месяцам, а также включите в план занятия спортом. Пишите ту цифру, которая для вас реальна, пусть это будет 2 кг, но стабильно и каждый месяц. Если вам надоела ваша работа, то не пишите в месячный план «Поменять работу», а запишите конкретные действия: составить резюме, отправить интересным для вас работодателям, сходить на собеседования по откликам. Пусть план включает в себя такие дела, как поездка к родственникам, помощь родителям, покупка новых штор или поход с семьей в кинотеатр. Попробуйте расписать все дела, которые раньше не успевали, проанализируйте, выполнимо ли это и что помешало выполнить часть дел, а на новый месяц составьте более продуманный план.

План на следующий год лучше писать в конце уходящего года, вписав туда самые важные дела, цели и желания. Они должны быть четкими, именно в виде действий, а не просто желаний. Если хотите в отпуск, то запланируйте, в каком месяце и в какую страну поедете, посчитайте, какое количество денег понадобится отложить на поездку, к какому месяцу надо завершить дела или передать напарнику, чтобы уехать со спокойной душой. Если планируете сменить автомобиль, то напишите, какую марку и модель хотите, когда начнете искать варианты, когда нужно продавать старый автомобиль, какую сумму нужно доплатить. Если хотите изучить новую профессию, например, видеооператора, то распишите программу на несколько месяцев: в одном месяце вы учитесь на онлайн-курсах или проходите тренинги, в другом идете на курсы, в третьем ищете клиентов и работаете на свое портфолио и т.д. Подумайте, что вы хотите изменить в себе за год, напишите это в виде целей и действий.

План на три года составить можно только примерно. Если хотите завести семью, впишите это в план, а в плане на ближайший год укажите конкретные действия для этого: ходить в людные места, создать анкету на сайте знакомств, больше общаться, посещать культурные мероприятия и т.п. Если вы видите себя через три года руководителем, то распишите, какие нужны действия для этого, а если хотите открыть свое дело, то напишите, какие этапы вы должны пройти за это время.

План- это цели и намерения, жизнь их корректирует, не бойтесь этого, корректируйте вместе с ней свой план, изменения не должны вас пугать. За три года вы можете сильно поменяться, это тоже не страшно, от предыдущего плана могут остаться только некоторые дела, зато вы научитесь ценить свое время и управлять им.

Составить план на жизнь: подробная инструкция

Мало кто из людей имеет долгосрочные планы. Еще более редким феноменом является расстановка жизненных приоритетов и способы их воплощения, временные границы. Составить план жизни может быть непросто. Это важный и трудоемкий процесс, но необходимый. Ведь это планирование основных событий своей жизни: что, как и когда произойдет, какие результаты принесет.

Разумеется, такой план – не гарантия того, что все реализуется. Но само наличие планирования жизни дает большую вероятность, что будут происходить желанные вещи, а не случайные, под влиянием эмоций или решений других людей.

Очень важно сложить именно свое видение происходящего, а не провести всю жизнь, следуя навязанным шаблонам. Составление плана означает четкое продумывание высоких и вдохновляющих человека целей на 3 года, 5 лет, 10 лет и более. Примером первого построения плана из известных людей стал Бенджамин Франклин.

Намного легче жить мечтами, сбывшимися и нет надеждами, жаловаться на судьбу или верить в удачу. Но это малоэффективно. План – это конкретика, бросок в будущее, сделанный своими руками. Людей, которые по-настоящему живут будущим – единицы. Ведь его определяют наши сегодняшние действия.

Почему нужен долгосрочный план

У каждого человека в сутках 24 часа. Но все используют их по-разному. То, что один человек успеет за это время, другой даже за неделю не выполнит. Дело в правильном распределении ресурсов: сил и времени. Один будет рассматривать жизнь как долгосрочный проект, требующий внимания, а второй просто живет сегодняшним днем, мало задумываясь о своем будущем, не строя никаких планов.

Разумеется, получаемые результаты будут отличаться. Никому не хочется быть неудачником, погрязнув в рутине бессмысленных дел, с нулевым вкладом в будущее. Планирование жизни актуально для тех, кто хочет многого добиться, готов усердно работать и относится к этому со всей ответственностью. Как говорится, успех определяется не высокими и красивыми исходными мечтами, а реальными результатами достигнутого.

Грамотное структурирование призвано составить оптимальный список дел, общего вектора жизни, который позволит определить ваши ценности. Такой подход вовсе не исключает отдых, напротив, порой заставляет расслабляться, даже если не хочется, но в этом есть необходимость. Применение такого метода вырабатывает самоконтроль, способствует появлению самоуважения, дарит оптимизм и собранность.

Развенчание мифов о планировании

Жизненные приоритеты и цели, стремления и мечты. Как можно составить план и думать о правильном исполнении? Кому-то это может показаться абсурдным.

Вот некоторые мифы, которые люди связывают с планированием:

• Систематизация порождает скуку

В корне неправильное суждение. Жизненные приоритеты и их расстановка, четкая планировка, позволяют освободить место для ярких эмоций и большего количества событий. Это означает исчезновение хаоса в действиях.

• Ограничение развития

Если план маленький, невзрачный и с неинтересными или просто не вашими целями, то это порождает скуку. Если же красочно расписать все, чего вы хотите добиться, и посмотреть на отведенное время, понимаешь, что его не так и много. Ведь внимания требует все. Поэтому и развитие будет происходить с удвоенной скоростью!

• План отменяет творчество

Сделать схему действий можно не только 1 раз. Его можно корректировать хоть каждые полгода, внеся новое видение ситуации. Также никто не мешает креативно оформить его и развивать критическое мышление с разнообразными подходами по реализации.

• Планирование убивает наслаждение настоящим

Многие люди не умеют вообще радоваться настоящему. Если же понять, как правильно планировать свое время, распределять ресурсы, ваша деятельность и увлечения, свободное времяпровождение никогда не нанесут вред вашей основной цели.

Принципы построения плана

Готовый план на год или больше помогает нам, становясь путеводителем в темноте, когда оставляют силы. Тогда, перечитывая важные пункты, есть шанс собраться и продолжить, это пинок к действиям своими руками. Как составить правильный план на год, чтобы он расширил нашу жизнь, дал надежду и свободу, а не загнал в определенные рамки.

Как правильно планировать? Прежде всего планирование жизни начинается с построения планов на сегодняшний день. И заканчивается десятилетиями. Это многоступенчатый процесс. Вся пирамида базируется на ваших истинных ценностях. Только от них идет отсчет.

Основные принципы:

• Учитываем длину жизни

Намного больше пользы принесет цель, достигнутая в течение месяца с удовольствием, нежели через принуждения и ограничения, но результат за 2 недели. Медленный темп надежнее спринтов.

• Без боли нет роста

Резонно слегка поднапрячься и выполнить в этом году те цели, которые в следующем откроют новые перспективы. Упускать возможности из-за лени, бояться испытать стресс – не для бойцов.

• Постоянное преобразование

Если вначале все базируется на мечте, то спустя время, в течение которого вы совершали действия по ее реализации, появляются результаты. Новые люди, идеи, перспективы, о которых даже не приходилось мечтать!

• Отказ от сверх усилий

Во всем важна мера. Заставлять себя – хорошо, но подход должен быть разумным. Легче и результативнее пробегать каждый день по несколько километров, чем раз в неделю – целый полу марафон.

Поэтапная инструкция

Нет ничего лучше, чем начать с того, как сделать план на год. Это поможет держать свою жизнь под контролем, даже в период перемен.

Итак, с чего начать, чтобы составить план на год и больше:

• Понять, в какой роли вы находитесь

Есть важные и незначительные аспекты вашей личности. Каждый играет определенную социальную роль. Можно быть студентом, чьей-то дочерью и матерью, при этом художником, любовником, бизнес-менеджером, мыслителем, наставником, любителем сыра. Все это то, что заполняет ваши дни. Стоит выбрать те роли, реализация которых наиболее важна для вас.

• Определитесь с тем, какими вы хотите быть в будущем

Выберете те роли, которые хочется максимально развить, чтобы их связывали с вашей личностью. Одновременно просмотреть какие негативные аспекты у вас есть, куда тратится ваша энергия. Возможно, если перекинуть силы с них на достижение ваших целей, работа пойдет быстрее?

• Разобрать свои мотивы

Есть причина, по которой вам хочется осуществить те или иные цели, как сформировались ваши жизненные приоритеты. Постарайтесь понять, что же такое произойдет, когда вы их воплотите, какие эмоции возникнут. Насколько они важны, захочется ли их реализовывать всю жизнь. Лично для себя, для общества или конкретных людей. Честность с собой – гарант успеха.

• Запишите свои выводы

Проанализировав мотивы, составить свои жизненные цели и задачи в планировании будущего легко. Осознав свои истинные ценности, на их основании написать список.

• Распределение целей по категориям

Это важный этап планирования. Он поможет не упустить из виду ни одну из важных сторон жизни. Запишите все, чего вы хотите добиться, по таким категориям, как карьера/призвание, семья/социум, знания/интеллект, здоровье/духовность.

• Установите временные рамки

После постановки конкретной цели, определить точную дату, когда вы желаете ее достичь. Допустим, съездить на неделю в Непал до июня 2017, сбросить 5 кг к весне, разработать и сдать проект по геодезии до окончания четвертого курса.

• Построение маленьких шагов

Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно понять, как планировать достижение поставленных целей. Шаги, необходимые к принятию, зависят от того, на каком уровне вы находитесь в настоящем. Придется ли начинать с нуля или уже есть определенные наработки. Выработать четкую стратегию по достижению каждой цели в хронологическом порядке и расстановкой приоритетов.

• Постоянно проверяйте актуальность жизненного плана

Жизнь не стоит на месте и человек тоже. Вполне нормально, что что-то может измениться. Периодически пересматривая свое планирование жизни можно понять: следуете вы ему или нет, счастливы ли вы, есть ли предпосылки что-то поменять в своих целях. Не стоит пугаться, если жизненные приоритеты изменили вектор, и что-то хочется изменить. План важен для отслеживания своих успехов и достижений, актуализации причин неудач.

План нужен для того, чтобы человек чувствовал себя лучше, наполнялся позитивом и имел собственную мотивацию, двигался вперед, а не тормозил.

Планы на год: список + цели

Идут новогодние праздники и многие пишут планы на год. Ведь именно за это мы любим Новый год. Можно окинуть взглядом прошедшие 365 дней и составить список целей уже на новый календарный год. Сделать перезагрузку самого себя и с новыми силами и надеждами взяться за их выполнение.

Другое дело, что пыл «реформаторства» охладевает через некоторое время)) И чтобы этого не произошло, предлагаю советы для грамотной постановки целей. Со своей точки зрения, конечно.

Список в плане на год по приоритетам

Новый Год – это новый старт. Возможность исправить то, что было сделано неправильно в прошлом году и стартовать в тех направлениях, до которых «не дошли руки» раньше. Но чтобы всё не смешалось в кучу желаний, предлагаю разбить планы на год по приоритетам. В моем случае получился примерно такой список:

1. Саморазвитие и обучение.
2. Семья и дети.
3. Здоровье.
4. Финансы.
5. Профессиональный рост.

Напомню, что мне уже 50+ лет и профессиональный рост стоит на последнем месте. Думаю, что пояснения здесь не нужны)) В вашем случае, дорогой читатель блога, выстраивайте собственную градацию приоритетов. Но обратите внимание:

«Сигнал тем, кто все выходные строит планы и строчит цели. Слово priority закрепилось в английском языке в XV веке. У него не было множественного числа. Оно обозначало единственную самую важную или первую вещь. В течение еще пятисот лет оно использовалось только в единственном числе, и лишь в XX веке люди заговорили о «приоритетах».»                                                                                                                                                                                                                                                                Дмитрий Кот (гуру копирайтинга и успешный бизнесмен)

Другими словами, сосредоточиться нужно на одной главной цели и посвящать ей основное жизненное время. Периодически «подтягивая» другие направления по возможности и по силам. Как это сделать структурно, поговорим в следующем разделе.

Цели в планах на год

Есть два главных правила в формировании планов на год.

Первое правило разработки целей на год – сочетание стратегии и тактики. Мыслить нужно глобально (на 365 или 366 дней), но всегда помнить, что жизнь обязательно разбросает «грабли» на пути. Поэтому планируйте «цельными кусками», а методы достижения – по мере набора нужной информации, тактически маневрируя и продвигаясь вперед. Поставив слишком строгие цели по месту и времени вы рискуете впасть в раздражение от провала не по своей вине. На этот случай запланируйте графу «форс-мажор» для анализа граблей, помешавших вам выполнить задуманное. И помните, что

«Стратегия без тактики – это слишком медленно к цели. Тактика без стратегии – это суета перед провалом.»                                                              Сорри, но автора не помню…

Второе правило претворения благих намерений в реальные действия – это использовать специальный инструментарий. То есть тот, который позволяет разбить цели на год на небольшие подцели, затем на мелкие шаги к этим подцелям. Всё, что помогает записать, повесить на стену на видном месте каждый отчетный период и контролировать. Хотя бы и в виде постера на холодильник, где прописана цепочка: цель – задачи — действия. С обязательным чек-боксом «Выполнение».

Это может быть ежедневник, распечатанные таблицы на стене кабинета, специальный фолдер на рабочем столе копьютера или в бумажном варианте и т.д.

Личные планы на год

Продолжаю на личном примере. Допустим, у меня стоит цель «Финансы». Что подразумевает:

• Грамотное ведения финансовой политики семьи в тратах на жизнь (продолжаю обучение по системе флайледи. Кстати, помогает:)).
• Поддержания «подушки безопасности» в установленных пределах.
• Инвестирование в проекты, которые нужны для дальнейшего развития своего дела (в моем случае – работа в Интернете).
• Продолжение ранее начатых проектов по накоплению конкретных сумм под цели (здесь уже прописаны планы на год по методике из статьи «Как научиться откладывать деньги»).

По «Грамотному ведению…» прописываю курсы, на которые планирую записаться в новом году и деньги, которые нужны для оплаты курса. Разбиваю по месяцам, сверяясь на сайте для флаюшек. Но больше 1 курса в перспективе не планирую, так как идея для следующего обучения приходит по мере прохождения текущего. Инвестирование в проекты провожу по результатам накопления «дельты» и после обсуждения с главой семьи)) Но то, что нужно купить по работе, определяю сама по текущей ситуации.

Но основное внимание уделяю пункту «Саморазвитие и обучение». Уяснила, что планомерное движение к поставленной цели дает больше результатов, чем «шараханье» от одной идеи к другой. Пока не отработаю один свой «замысел», не перехожу к другому. Саморазвитие избавляет от метаний, обучение по конкретной теме – продвижению в своем деле. К тому же постановка четкой цели позволяет сохранить душевное равновесие.

Семья и дети. По большому счету, это два разных подпункта. И тоже требуют планы на год. Но тема настолько обширна, что напишу об этом чуть позже.

Здоровье. Здесь всё понятно еще с прошлого года: участвую в группе последователей Ярослава Брина, перехожу с фитнесса (оказался неэффективным) в тренажерный зал и «рихтую» свой план питания, пошатнувшийся в новогодние праздники. План на год в легких набросках, там дальше видно будет. Цель – поддержать здоровье на должном уровне (гибкость и выносливость для своего возрастного уровня. Хотя может быть и выше:).

Профессиональный рост запланировала примерно и по шагам, которые нужны для повышения квалификации вебмастера. Примерно, так как точно прописать не представляется возможным – изменения накатывают волнами-цунами постоянно. Но писать об этом буду на Райтере. Блог ведь нацелен на помощь в жизни женщины))

Согласитесь, что иметь планы на год в виде «список + разбивка по целям и подцелям», намного лучше, чем просто записать их на листочке и забыть до 364-го дня в году. Дисциплинирует как минимум. Поэтому, если вы решили организовать свою жизнь для достижения успехов в личной и профессиональной жизни, то… Покупаем тетрадь в толстой обложке и начинаем прописывать все подробно. По крайней мере на первые три месяца. А дальше по оперативной информации. Но с прицелом на поставленные цели на год. А как грамотно запланировать неделю и месяц смотрим в статье «Цели на месяц: планируем и достигаем«. Удачи.

Полезные статьи

Тайм-менеджмент успешных людей

Как продвигать свой бизнес в Интернете, если нет денег на раскрутку

Сохрани, чтобы не потерять!

Еще статьи по теме