Духовно обогащаться: «Как духовно обогатиться, стать умнее, с чего начать?» – Яндекс.Кью

«Поющие руки»: безграничные возможности талантливых детей

В школе-интернате № 1 Выборгского района работает уникальная студия жестового пения «Поющие руки», которой в этом году исполняется 15 лет. Руководит коллективом педагог дополнительного образования Марина Дуркина.

Занятия в студии развивают воображение, внимание и память, а также дают возможность ребенку поверить в свои силы и приобщиться к творчеству через жестовое пение.

Вместе с известными артистами студийцы выступают на ведущих концертных площадках. Предметом особой гордости школы-интерната является их участие в концертах обладательницы почетного звания «Артист ЮНЕСКО во имя мира» певицы Зары в Государственном Кремлевском дворце, в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже, в Доме Оперы в Дохе, на «Славянском базаре» в Витебске.

В репертуаре коллектива такие известные композиции как «Прекрасное далеко», «Надежда – мой компас земной», «Синий платочек», «Темная ночь» и многие другие.

Студия жестового пения «Поющие руки» является лауреатом I степени городских конкурсов «Поверь в себя, «Солнечный круг», «Мир внутри нас», а также международного фестиваля для детей с ограниченными возможностями здоровья «Шаг навстречу!», инклюзивного творческого фестиваля «Территория добра».

Творческая интеграция и сотрудничество

Одним из самых необычных стал проект «Верь сердцу» — это творческий союз с профессиональным певцом-рэпером Борисом Петровым. Уникальность проекта заключается в активном вовлечении слышащих людей в реализацию проекта наравне с глухими.

Не менее интересным стал проект «Поющие сердцем», где вместе с глухими приняли участие и незрячие ребята. Для воспитанников школы-интерната этот проект был большой жизненной школой: они учились взаимодействовать на сцене и выразительно переводить песни, исполненные прекрасными голосами незрячих детей. Эти выступления привлекли общественное внимание: СМИ, петербургских телеканалов, Первого канала. На благотворительных концертах, концерте, посвященном «1000 дней до начала Паралимпийских игр» в городах Сочи и Москве зрители высоко оценивали искусство неслышащих и незрячих артистов.

В 2017 году студия жестового пения «Поющие руки» выступила на закрытии детского форума «Футбол для дружбы» в рамках Кубка Конфедерации. Совместно с детским хором радио и телевидения Санкт‑Петербурга исполнили песню «Imagine». Сложность состояла в том, что неслышащие дети должны были исполнить песню на международном жестовом языке и выучить английский текст. С задачей справились,  и это был незабываемый день.

Ребята также выступают с вокальным коллективом – студией «Дебют» ДДТ «Союз» Выборгского района. Совместный проект «Со-творим» помогает слышащим и глухим детям духовно обогащаться. Совместные репетиции, выступления, успешное участие в творческих конкурсах доставляют участникам радость и удовлетворение.

Искусство петь руками становится интересным для широкой зрительской аудитории: юные артисты приняли участие в сольном концерте  певицы Кати Ковской и в съемке клипа «Музыка».

Участие в социальных проектах  помогает не слышащим детям  не только продемонстрировать свой талант, но и получить новые знания, а также участвовать в общественной жизни любимого города.

чем заняться в новогодние каникулы – The City, 30.12.2020

К новогодним каникулам штатный эксперт по домашнему времяпрепровождению кот Бублик расстарался и собрал обширный список развлечений, не требующих выхода из дома (ну, максимум курьера встретить). Тут и книги рецептов, которые не займут больше нескольких минут, и увлекательные подкасты, и настольные игры, которые в том числе позволят выкурить детей на улицу и спокойно полежать, глядя одно из предложенных Бубликом YouTube-шоу или сериал.

Ну что, дорогие мои, закончили со своими петардами? Икаете оливье? Я вот тут опять не удержался и съел дождик с елки, хотя еще в прошлом году обещал себе завязать, но, кхм, развязал. В общем, что случилось новогодней ночью, то останется в ней, как бы оно потом далеко ни тянулось. Впрочем, ладно, не будем про мои конфузы, это я так, чтоб вы меньше комплексовали рядом с моим совершенством, ведь новогодние праздники – это как раз время, когда вы делаете все, чтобы после них развить в себе комплексы. Кто из-за набранных килограммов, кто из-за прокрастинации и того, что вместо изучения латыни и компьютерного языка просто лежал и смотрел сериалы. Меня такие люди еще в первый локдаун напрягали. У них вообще работа есть? Откуда столько свободного времени? Как и на что они покупают корм своим котам (а согласно моей теории, коты живут в каждой квартире)? У них богатый дедушка умер? У всех?

Да и вообще, вот эти деятельные люди – они, конечно, ничего, кроме раздражения, не вызывают. Ну серьезно, кому и что ты доказываешь, выпираясь на лыжах в парк 1 января? Или эти, которые «ой, я все новогодние праздники ходил по джазовым вечерам и еще посмотрел три ретроспективы болгарского андеграунда без субтитров в кинотеатре». Праздники на то и праздники, чтоб в них прокрастинировать, не особо шевелиться и проводить время с пользой для души, в гедонизме без чувства вины. Мне думается, что 2021-й будет тот еще, так что набегаться успеете, поэтому давайте-ка я вам расскажу, как вы должны провести эти десять праздничных дней, минимально включая голову.

Начнем с еды. Подозреваю, от заказов на дом вы могли за последние месяцы удаленки подустать, так что домашняя готовка может стать чем-то вроде развлечения. Как по мне, развлечение должно быть еще и не особо энергозатратным и не сильно забивать мозги. Ровно поэтому ненавижу, когда на вечеринке кто-нибудь вскрикивает: «А давайте играть в шарады!» Иди дома играй сам с собой у зеркала, тут люди разлагаются заслуженно, чего тебе неймется? Вот и с приготовлением еды, думаю я, тоже нужны минимальные физические затраты, поэтому вот три книги с максимально простыми, но интересными рецептами:

«Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» – это если вы переживаете за фигуру и хотите выйти с праздников максимум с одним лишним подбородком, но тоже всем этим зожникам не доверяете, считая их просто латентными мазохистами. Автор тут учит готовить вкусно и сытно, чтоб не сидеть с кислой мордой над двумя ростками спаржи.

«Simplissime. Самая простая кулинарная книга в мире». Ну ладно уж, самая. Все равно ничего проще приготовления ужина для котов нет: подходишь к холодильнику, орешь, человек кладет еду в миску. Вряд ли домашние адекватно воспримут, если вы будете орать у бытовой техники, поэтому придется самим. Но там вроде и правда ничего сложного.

«Что на ужин?» – написала книгу фуд-блогер и мама двоих сыновей Катя Иващенко, что само по себе гарантия простоты рецептов: мне крупные-то люди кажутся раздражающими, а тут целых два маленьких. Однако Катя как-то умудряется придумывать вкусные, красивые и простые ужины, которые хочется повторить дома.

Ну а пока готовишь, неплохо бы включить что-то фоном. Вот специально для ваших знакомых, которые после выхода с праздников будут выпендриваться тем, как саморазвивались, давайте выберем один из трех этих подкастов, чтобы в ответ их огорошить каким-нибудь занятным фактом (и заставить их замолчать).

«Пачка сигарет» – подкаст, идущий по следам Виктора Цоя, о котором в 2020 году много говорили и спорили. Правда, здесь речь не о нем самом, а об историях людей, чья жизнь из-за его творчества поменялась. Тут тебе и обитатели легендарной стены Цоя на Арбате, и музыканты, и много кто еще.

«Поэпизодный клан» – трое сценаристов (один из которых – Роман Кантор, написавший нашумевшую «Эпидемию») рассказывают об изнанке кино простым языком. Как строится нарратив, драматургия, какие приемы используют разные авторы и так далее. Интересно слушать как раз не профессионалу индустрии, а человеку, который, что называется, мимо проходил.

Ozzy Morrison – подкаст о знаковых песнях и альбомах. От техно до постпанка, от хард-рока до панка. Авторы разбирают те или иные важные для культуры произведения, рассказывают о контексте их создания и много другого занимательного.

С подкастами и едой разобрались, давайте к смотрению. Праздники – отличное время, чтобы во что-нибудь ненавязчиво тупить. Мне достаточно стены или вида из окна, вам я собрал несколько YouTube-шоу, которые можно поставить в режим автовоспроизведения и в какой-то момент под них задремать.

«Книжный клуб» – проект «Стендап-клуба № 1», в котором комики пересказывают прочитанные книги своими словами. Один выпуск – одна книга. Тут говорят и шутят об авторах самого разного диапазона: от Роулинг до Ерофеева.

Канал Тони Джеффриса – ладно, не только потупить в праздники важно, нужно еще немного подвигаться, чтобы совсем не заплыть. Но напрягаться-то никто не готов, верно? Вот канал боксера Тони Джеффриса, который выступал на Олимпиаде, а теперь тренирует других и в видеоблоге дает простейшие упражнения, чтобы их можно было выполнять дома. Весело, подвижно, а там, глядишь, втянетесь и запишетесь в спортзал.

Trash Theory – однако подвижности нужно в меру, поэтому выдыхайте, возвращайтесь на диван и давайте дальше ненавязчиво духовно обогащаться. Тут авторы разбирают, как устроена современная культура, музыкальные течения, видеоигры и все, что призвано нас развлекать. Это коротенькие видеоэссе с очень хорошей подачей, так что заскучать не успеете.

Ну и к более длинной форме, то есть к кино и сериалам.

«Шесть рук» на Netflix. Надо же экспериментировать, верно? Я вот иногда сплю на спине, а вы можете войти в мир взрослой анимации через этот мультипликационный боевик о тайных агентах, наркокартелях и мастерах боевых искусств со сверхъестественными способностями.

«История призрака» – в принципе, в праздники вы все становитесь похожи на главного героя этого фильма. Тоже завернутые в простыню слоняетесь по дому и не находите себе места. Там по сюжету музыкант погибает, просыпается в морге и возвращается домой уже в виде привидения, какими их рисуют: в простыне с прорезями для глаз. Очень трогательная камерная драма на выходные.

«Битлджус» – а чего бы и не пересмотреть классику? Тим Бертон никогда не бывает мимо, а на Okko его, к примеру, отдают с 50%-ной скидкой в подборке с другими фильмами на праздники. Оригинальностью и интеллектуальностью не блещут, зато проверенные старые вещи.

Ну и напоследок настольные игры. В конце концов, к вам могут зайти гости или дети будут требовать внимания (или вас будет бесить, что они торчат в планшете, а он вам самим нужен).

«Выходи играть во двор» – книжка в виде классической панельки на самом деле вмещает в себя кучу карточек с классическими играми вашего детства: от жмурок до казаков-разбойников и вышибал. То есть никакого дополнительного инвентаря не нужно, вспоминать собственное детство, пытаясь объяснить подрастающему поколению, в чем кайф лупить друг по другу волейбольным мячом, тоже не надо – все написано.

«Серп». А вот это уже для любителей вдумчивых игровых сессий. Есть такой художник – Якуб Розальски, который рисует альтернативную Первую мировую, где польские крестьяне с вилами и солдаты царской армии соседствуют с паровыми шагающими роботами-танками. Он в какой-то момент стал так популярен, что нашлись энтузиасты, которые предложили сделать по этим картинкам целую игровую вселенную и упаковали это все в настолку с уклоном в стратегию. Если у вас есть имперские замашки и желание что-нибудь захватывать, то игра в самый раз.

Ну и вот прекрасная замена привычной уже игре в мафию. Принцип похожий, только в игре «Нечто» один из игроков берет на себя функцию древнего зла (хотя мы все знаем, что древнее зло и сама тьма – это я) и должен заразить остальных игроков. Те же, в свою очередь, как можно скорее должны его вычислить.

Все остальное время, как и всегда, предлагаю лежать. Поскольку, повторюсь, в 2021-м вы еще напляшетесь, а каникулы для того нам и даны мирозданием, чтобы изысканно проводить время дома, не напрягаясь.

Читайте также

Воспитание в школах и вузах усилят без «обязаловки»

На уроках истории, литературы и географии школьники будут не только изучать факты и сюжеты, но также и духовно обогащаться. Усилению воспитательной функции учебных заведений посвящён законопроект президента Владимира Путина, который он внёс в Госдуму 21 мая. Как государство будет прививать юным поколениям чуткое и ответственное отношение к родной стране, разобралась «Парламентская газета».

«Живое слово» выходит на государственный уровень

Законопроект дополняет понятие воспитания в Законе «Об образовании»: в нём теперь уточняется, какие конкретно чувства и установки нужно взращивать в юных умах и сердцах. Это чувство патриотизма и гражданственности, уважение памяти и подвигов защитников Отечества, закона и правопорядка, человека труда и старшего поколения. Кроме того, это взаимное уважение, бережное отношение к культурному наследию и традициям нашего многонационального народа, к природе и окружающей среде.

«Воспитание является фундаментом свободного развития личности, её социализации и самоопределения», — подчёркивает президент в пояснительной записке.

Владимир Путин дал чётко понять, что образование неразрывно связано с воспитанием, это его важнейший компонент, считает глава Комитета Совета Федерации по науке, образованию и культуре Лилия Гумерова. «Это политический посыл, что воспитание признано приоритетом на государственном уровне, это важнейшая функция государства, и сейчас под неё создаётся законодательная платформа», — сказала она «Парламентской газете».   

21 мая спикер Госдумы Вячеслав Володин направил внесённый президентом законопроект в профильный Комитет по образованию и науке.

От школы до вуза

Сеять «разумное, доброе, вечное» будут на основе рабочих программ и календарных планов. Причём воспитательный элемент включат как в школьный курс обучения, так и в программу училищ и вузов, следует из текста законопроекта.

В календарном плане будут перечислены события и мероприятия, в которых школа или вуз планирует участвовать. А в рабочей программе следует отразить цели, задачи, основные направления и темы воспитательной работы. Важный компонент — индивидуализация, то есть учёт особенностей каждой конкретной группы учеников. Кроме того, в воспитательной работе должен использоваться потенциал учебных предметов, говорится в поправках.  

«История, литература, обществознание, география — изучение этих предметов подразумевает не просто знакомство с перечнем фактов, сюжетов и цифр. Должна быть и оценка тех или иных вопросов с нравственной, воспитательной точки зрения», — поясняет смысл этой методики Лилия Гумерова.

Лилия Гумерова. фото: Игорь Самохвалов / ПГ

Разрабатывать эти документы учебные заведения будут самостоятельно. При этом родители и ученики имеют право участвовать в этой работе, и их мнение должно учитываться при составлении локальных актов, отмечает глава государства в пояснительной записке.

Закон должен вступить в силу 1 сентября 2020 года. С этого момента учебным заведениям отводится год на подготовку своих образовательных программ под новые требования. В законе подчёркивается, что школы, техникумы и вузы обязаны информировать учащихся обо всех воспитательных новациях учебной программы.

В духе Конституции

Президентский законопроект продолжает логику поправок в Конституцию, определяющих политику государства в отношении к детям, обращает внимание глава Комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и госстроительству Андрей Клишас.

Так, в поправках отмечается, что государство должно обеспечивать всестороннее духовное, нравственное, физическое и интеллектуальное развитие детей, воспитывать в них патриотизм и гражданскую ответственность.

«Воспитание во многом предопределяет нравственные ориентиры и ценности, которых придерживается человек, поэтому государство должно уделять процессу воспитания пристальное внимание», — уточняет Андрей Клишас в своей колонке на сайте «Парламентской газеты».

Чтобы научить любить Родину, нужно полюбить её самому

Следующим шагом станет совершенствование программ подготовки педагогов с учётом усиления воспитательной функции образования, отмечает Лилия Гумерова. Ведь нужно очень многое понять и узнать, чтобы потом, придя в класс, говорить об этом с детьми, добавила она.

«Чтобы не превратить всё в «обязаловку» и компанейщину, которая, наоборот, всех отталкивает. Это должно излагаться высокопрофессионально и прочувствованно. Когда сам учитель так чувствует и думает, то не нужно больших усилий, чтобы донести это до ребят», — пояснила сенатор.

Она посетовала, что сегодня в школах будто-бы стесняются говорить о любви к стране, об уважении Победы в Великой Отечественной войне, о традиционных семейных ценностях, об уважении старших. «Это излишняя, такая перевёрнутая «толерантность», когда мы боимся зло назвать злом, добро — добром», — убеждена Гумерова.

Она напомнила о деле против молодых людей, которые якобы «ради шутки» опубликовали фотографии нацистов в онлайн-акции «Бессмертный полк» 9 мая. «Есть вещи незыблемые, сакральные, над которыми нельзя пошутить или надругаться. Если это кто-то не понимает — это уже указывает на пробелы в воспитании», — пояснила она.

духовно-нравственное воспитание | Панорама ПРО

ФОТО: zen.yandex.ru

На уроках и лекциях по гуманитарным предметам (к которым относятся история, литература, обществознание) и по географии школьники и студенты будут не только изучать факты и сюжеты, но и впитывать чуткое и ответственное отношение к родной стране, духовно обогащаться. Это следует из текста поправок в федеральный закон «Об образовании», которые 21 мая внес на рассмотрение Госдумы президент страны Владимир Путин.

Текст президентского законопроекта опубликован на сайте нижней палаты федерального парламента (там же можно следить за процедурой его прохождения).

«Парламентская газета» изучила законопроект. Как выяснилось, поправки дополняют понятие «воспитание», уточняя, какие конкретно чувства и установки нужно взращивать в подрастающем поколении. Чувства вот какие: чувство патриотизма и гражданственности, уважение памяти и подвигов защитников Отечества, закона и правопорядка, человека труда и старшего поколения, взаимное уважение, бережное отношение к культурному наследию и традициям нашего многонационального народа, к природе и окружающей среде.

Взращивать все это будут в рамках гуманитарных курсов обучения на основе рабочих программ и календарных планов школ, училищ, техникумов, лицеев, колледжей и вузов. В календарном плане образовательному учреждению нужно будет перечислить патриотические (нравственные и т.д.) события и мероприятия, в которых оно планирует участвовать, а в рабочей программе надо будет отразить цели, задачи, основные направления и темы воспитательной работы. Разработать и то и другое учебные заведения должны будут самостоятельно. При необходимости, они могут привлечь к этому родителей и учеников, и обязательно учесть их мнение.

Источник приводит первые комментарии российских парламентариев к этому законопроекту, который (и это уже понятно) вызовет неоднозначную реакцию в обществе. Так, глава Комитета по конституционному законодательству и госстроительству Совета Федерации Андрей Клишас убежден, что президентский законопроект продолжает логику поправок в Конституцию, определяющих политику государства в отношении к детям»:

— В поправках отмечается, что государство должно обеспечивать всестороннее духовное, нравственное, физическое и интеллектуальное развитие детей, воспитывать в них патриотизм и гражданскую ответственность, — сказал сенатор, которого многие считают автором пакета принятых законодательных актов об изоляции российского сегмента Интернета.

А глава Комитета по науке, образованию и культуре Совфеда Лилия Гумерова полагает, что узаконенная воспитательная функция школ и вузов — это политический посыл:

— Владимир Путин дал четко понять, что образование неразрывно связано с воспитанием, это его важнейший компонент. Воспитание признано приоритетом на государственном уровне, это важнейшая функция государства, и сейчас под нее создается законодательная платформа, — сказала она.

Сенатор посетовала, что сегодня в школах «будто бы стесняются говорить о любви к стране, об уважении Победы в Великой Отечественной войне, о традиционных семейных ценностях, об уважении старших. Это излишняя, такая перевернутая толерантность, когда мы боимся зло назвать злом, добро — добром».

При этом она уточнила, что важно «не превратить все в обязаловку и компанейщину, которая, наоборот, всех отталкивает»:

— Это должно излагаться высокопрофессионально и прочувствованно. Когда сам учитель так чувствует и думает, то не нужно больших усилий, чтобы донести это до ребят, — пояснила Лилия Гумерова. И добавила, что следующим шагом станет совершенствование программ подготовки педагогов с учетом усиления воспитательной функции образования (то есть фактически, речь идет о нравственном воспитании самих педагогов).

Сейчас президентские поправки переданы на рассмотрение в профильный комитет (по образованию и науке) Госдумы. Если все пойдет «гладко» (спойлер: так и будет), президентские поправки в закон об образовании вступят в силу уже 1 сентября 2020 года. С этого момента учебным заведениям отводится год на переписывание своих образовательных программ под новые требования.

Артур КОРОЛЕВ

Консультант Плюс Искра — правовая система в Красноярске

Швец Людмила Юрьевна, главный бухгалтер ООО «Гидромир»

Я впервые участвовала в подобного рода мероприятии. Организация тренинга понравилась. Получила много полезной информации, пообщалась с коллегами. Розыгрыш призов приятно удивил, выиграла билеты в кино – буду духовно обогащаться. Увидела много своихпартнеров, с которыми работаем нt один год, но ни разу не пришлось встретиться, а тут оказалось, что половину зала знаю, и это очень приятно.Татьяна Курдюмова на высоте, такого лектора легко и интересно слушать и смотреть тоже. Всегда меня восхищали умные и талантливые люди! Спасибо за позитив!

Апарина Елена Викторовна, главный бухгалтер ООО «Тантех»

Очень понравилось, впечатления самые положительные от тренинга. Лектор Татьяна Курдюмова вызывает только положительные эмоции, понимает, о чем говорит, профессионал своего дела. Сразу захотелось применить все то, о чем говорили на тренинге,в жизни и в работе. Если в работе все придет в порядок, то и на жизни отразится, думаю, это весомый показатель. Я на подобных тренингах не была, поэтому мне было очень интересно.

Понравилась организация мероприятия, она была на высоте. Вы вообще молодцы, как всегда все замечательно и отлично. У меня даже сомнений не было, что будет по-другому. Кофе-брейк, лотерея, все прошло замечательно!

Коркунова Галина Алексеевна, финансовый директор ООО Охранное агентство «Веста»

Этот тренинг для нас стал некой отдушиной!

Я получила очень нужную, глубокую информацию. Уже на протяжении года стараюсь разобраться с данной темой и понимаю, что это просто наша жизнь. Жизнь, где выбор и принятие решений зависит от тех ценностей, которые нам вложили.

Татьяна Курдюмова замечательный лектор! Хочется продолжения. Лектор дала нам механизмы тайм-менеджмента и смогла их объяснить. Это очень хорошая тема, которую стоит продолжать, это как бухгалтерский учет – нет начала и конца.

Тренер поделилась, как расставлять приоритеты в работе, акценты на отношениях с людьми, общаться на равных, показала на примере, какие есть инструменты для делегирования.

Спасибо активным участникам в зале, организация очень понравилась. Особенно, гостеприимство и теплота. Приятно приходить и пить вкусный чай под звуки саксофона – бухгалтера смогли расслабиться. Конфетки лежат, так приятно. Писали поздравления и лотерея интересная. Все это создавало настроение непринужденное и легкое. Я в восторге, очень довольна и счастлива!

Ротанова Анна Александровна, главный бухгалтер ООО «Техноопт»

Я первый раз принимала участие в тренинге такого формата. Обычно говорят про налоги, учет, а здесь что-то новое. Лектор очень хорошо рассказывала, было интересно, отвечала на все вопросы аудитории. Очень понравилась организация самого мероприятия: многие приезжие, и кофе-брейк утром – это было очень приятно. Лектор Татьяна Курдюмова в основном задавала вопросы нам и комментировала наши ответы. У лектора было несколько предложений по организации работы и мне запомнился очень хороший пример, что до обеда необходимо решать вопросы с руководством и подчиненными, а после обеда заниматься только своими текущими вопросами. Раньше я так не делала, после тренинга начала применять такой подход в работе.

Карякина Любовь Викторовна, главный бухгалтер ООО «ФОРТУНА-3»

Я впервые участвовала в таком интересном тренинге. Лектор Татьяна Курдюмова очень интересный человек. После общения с ней хочется что-то поменять и в своей жизни, задуматься, чего я хочу, и идти к этому. Ставить цели, вести ежедневник, расставлять приоритеты, не держать все в голове. Лектор смогла дать понимание, что нет ничего невозможного, если есть желание и цель. Лично у меня после тренинга поменялись мысли, появилось желание: освоить новую профессию, может, даже сменить сферу деятельности и т.д. Хочется посещать ее любые тренинги. Лектору 10 из 5!

Спасибо лектору за новые знания и навыки, новые мысли и подход к ежедневной работе! Спасибо организаторам за интересный формат проведения мероприятия!

Верность традициям | РГУ имени С.А. Есенина

Музей академика И.И. Срезневского РГУ имени С.А. Есенина посетил потомок учёного, праправнук Измаила Ивановича Срезневского Айн Труу, проживающий в Таллине (Эстония). Это третий его приезд на рязанскую землю. В 2012 году он  был участником Международной конференции «И.И. Срезневский и русское историческое языкознание», которая была посвящена 200-летию со дня рождения учёного. Тогда впервые он посетил могилу своего предка в селе Срезнево Шиловского района Рязанской области. Айн Труу, по профессии юрист, сейчас находится на пенсии. Главное увлечение его – путешествия по миру. В этом  он похож на своего далекого предка, совершившего трехлетнее путешествие по славянским странам в первой половине XIX века.

В университетском музее состоялась встреча потомка И.И. Срезневского с членами студенческого научного общества срезневедов. Также мероприятие посетили преподаватели факультета русской филологии  и национальной культуры, заместитель декана по воспитательной работе, кандидат филологических наук Алексей Геннадьевич Гладышев, директор института непрерывного образования, кандидат филологических наук Елена Петровна Осипова, сотрудники управления учебно-воспитательной работы в лице начальник управления Юлии Ахмедовны Завертяевой и специалиста по делам молодёжи Анны Сергеевны Александровой. На встрече присутствовала сотрудник Музея путешественников Светлана Сергеевна Саликова, сотрудники пресс-службы университета — руководитель пресс-службы Стерлигова Дарья Владимировна, редактор Шлыкова Наталья Александровна. Гость рассказал о родственниках, живущих в Эстонии, о путешествиях, отвечал на вопросы студентов. 

Айн Труу ежегодно посещает несколько стран на разных континентах земного шара, изучает культуру разных народов. «Знание других языков позволяет нам духовно обогащаться», – считает путешественник. Летом 2018 года он выбрал восточные страны: Казахстан, Киргизию, Индию. Посетил Айн Труу в том числе и Рязань, чтобы вновь увидеть места, связанные с именем своего прапрадеда. Ему удалось побывать на празднике в Константинове. Незабываемыми в памяти остались встречи в Музее академика И.И. Срезневского РГУ имени С.А. Есенина и в Рязанском музее путешественников. По признанию самого Айна, его поразило жаркое рязанское лето.

Снова посетить Рязань путешественник решил в январе: увидеть зимние краски, почувствовать суровость русских холодов. По его словам, в Эстонии таких зим уже нет, сказывается влияние Балтийского моря. Особенное впечатление на Айна Труу произвёл Кремль, сияющий белизной стен и снега, памятник Сергею Есенину, на запорошенном пьедестале которого алели цветы. Айн Труу поблагодарил рязанцев за стремление познать труды учёного-земляка, сохранение памяти о большой династии Срезневских, живущих в разных городах России и за границей. Путешественник пообещал приезжать ещё, ведь от дней в Рязани у него остаются самые радужные впечатления.

Подробнее смотрите в сюжете телекомпании «Край Рязанский»

Информация предоставлена директором Музея академика  И.И. Срезневского РГУ имени С.А. Есенина Ниной Васильевной Колгушкиной

Борис Пастернак. Сцены и стихи из романа «Доктор Живаго»

Денис Баландин – российский актер театра и кино.

Роли в кино:

«Склифосовский», 2016-17, Кирилл Донской, бывший гражданский муж Александры

«Инородное тело» (Италия, Польша, Россия), 2014, русский монах

«Мститель», 2013, Глушко

«Тиски», 2007, реж. В.Тодоровский

«Северный сфинкс», 2004, реж. А.Сиренко

«Желанная», 2003, реж. Ю.Кузьменко

В 2018 году на телеканале «Россия-1» состоялась премьера шестого сезона драматического сериала «Склифосовский», повествующего о непростых буднях врачей ведущего российского института скорой помощи. В этом сезоне «Склифосовского» актер Денис Баландин сыграл одну из эпизодических ролей – персонажа Кирилла Донского, бывшего гражданского мужа хирурга Александры Покровской. Многие зрители отметили, что актеру удалось создать правдоподобный и выразительный образ своего героя. Для Дениса Баландина это не единственная роль в кино. Помимо «Склифосовского», он снялся в еще четырех сериалах и трех фильмах. Также на счету Баландина более 15 ролей в спектаклях.

Снимался в кино:

Роли в спектаклях:

спектакль по пьесе современного британского драматурга Тома Стоппарда «Берег Утопии», сыграл двух персонажей – итальянского слугу Рокко (2-я часть «Кораблекрушение») и сына Александра Герцена (3-я часть «Спасение»). Премьера состоялась 6 октября 2007 года. События пьесы разворачиваются в 1833-1848 годах. Герои – реально существовавшие личности: Тургенев, Бакунин, Огарев, Станкевич и другие. Еще одна роль Баландина в театре – Козимо Медичи в постановке пьесы Альфреда де Мюссе «Лоренцаччо». Для того чтобы премьера этого спектакля состоялась, Российскому молодежному театру пришлось пойти против всех стандартов. Действующих лиц в пьесе было настолько много, что невозможно было бы одновременно разместить их на сцене. В итоге местом действия стал зрительный зал, а зрителей, наоборот, пришлось разместить на сцене.

Работа в кино:

в год выпуска из Школы-студии МХАТ Денис Баландин сыграл в российском сериале «Желанная», в котором исполнил роль Геры. Повествование начинается с того момента, когда пожилая женщина Мария Григорьева получает загадочное письмо от неизвестного отправителя. В конверте было кольцо и странное послание, подписанное прозвищем, которым Мария называла всех своих мужчин. Пытаясь понять, кто же отправил ей это письмо, женщина погружается в воспоминания.

Денис Баландин также сыграл эпизодическую роль в популярной российской музыкальной комедии «Стиляги», повествующей о жизни московской молодежи в 50-е годы предыдущего столетия. Главные герои пытаются отстоять свое право на то, чтобы быть собой.

Награды и премии.

Какую бы роль актёр ни исполнял, каждый образ он передает удивительно точно и ярко. Его игре свойственна ясная артикуляция и глубокий мягкий тембр голоса. Имея достаточный профессиональный опыт, Денис Баландин делится своими знаниями с начинающими актерами, раскрывая им все тонкости работы в театре и кино. За что 29 февраля 2016 года он был удостоен Почетной грамоты Министерства образования и науки РФ.

5 проверенных способов обогатить вашу духовную жизнь

Марк Головко

Мы временные. Наша жизнь отмечена началом и концом. Это наша физическая и практическая реальность. Это общепринято среди всего человечества.

Что нам делать с отведенными нам днями? Как мы можем наслаждаться богатой духовной жизнью, несмотря на наши физические ограничения? Мы не можем бороться с реальностями, в которых находимся. Слишком многие из них находятся вне нашего контроля. В конце концов, мы знаем, что эта жизнь закончится.Иногда я оглядываюсь назад и желаю. Это действительно вредно, но вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть здоровым — духовно. Это вдохновлено Исаией 40 — если хотите, прочтите главу и обратите особое внимание на последние десять или двенадцать стихов.

3 Базовые практики

Примите свою реальность . Есть базовые вещи, которые почти для всех нас включены в нашу реальность. Назову только три. Во-первых, у нас ограниченные силы — мы устаем.Во-вторых, для нас очень важна способность видеть. В-третьих, мы можем слышать, воспринимать и понимать достаточно, чтобы постичь основную истину.

Примите существование Бога . Творение свидетельствует о его силе — это то, что мы можем видеть. История свидетелей свидетельствует о его существовании — это мы слышим и воспринимаем.

Созерцайте природу и работу Бога . Само творение свидетельствует о его силе. Хотя мы не можем знать, как он творил, кроме его слова, мы верим, что он творил.Он проявляет свой суверенитет. Таким образом, который понимает только он, он поднимает правителей и авторитетов и низлагает их. У него есть все понимание. У него безграничная сила и мощь. Его перспектива вечна.

Две мощные практики

Практика первая — Ждите Бога . Мы не будем торопиться, так что дождитесь! Есть те, кто не может или не хочет ждать Бога. Некоторые из них очевидны: атеист, агностик и интеллектуал — почему? Ему не нужно ждать. Он уже знает.

Но есть также опасность, что вы можете не ждать, если вы торопитесь, неверны, отвлечены. Две другие причины, по которым вы не сможете ждать, — это то, что вы многозадачны, потому что вы должны искать Бога всем сердцем. И тестер тоже ждать не будет. Тестирующий — это тот, кто хочет дать Богу «испытание».

Кто может ждать Бога? Вы должны быть последователем Иисуса — это основа. Но, если быть более точным, действительно ждать могут только те, кто полностью ему доверяет. Под полным доверием я подразумеваю, что доверие должно быть безусловным.Это означает, что вы продолжаете доверять независимо от того, что, где, когда и как Бог ведет и отвечает.

Вы должны быть неторопливыми — это помогает обрести вечную перспективу. Понимание тоже важно. Хотя мы никогда не сможем полностью понять, мы можем понять, что мы должны ждать Божьего времени.

Чтобы ждать, вы должны сосредоточиться на нем. Вы также должны успокоить свои мысли и настроение — это сложно.

Как вы ждете? Вот пять важных моментов ожидания:

С молитвой — тихие разговоры.Это священное время.

Ожидаемо — веря, что испытаете силу Бога.

Тихо — ни шума, ни музыки, просто сердце слышит тихий шепот и нежное прикосновение Бога.

Зависимо — зная, что вы полностью зависите от Бога, чтобы что-то здесь сделать.

Уязвимо — с открытым сердцем, разумом и жизнью.

Как долго ты ждешь?

Само значение слова «ожидание» подразумевает длительный период времени.Это могут быть минуты или даже часы. Это целенаправленное неотвлекаемое ожидание.

Существует также терпеливое длительное ожидание, которое может длиться дни, недели, месяцы и даже годы.

Даже юноши падают в обморок и утомляются, и юноши падают в изнеможении; но надеющиеся на Господа обновятся в силе; они поднимут крылья, как орлы; они побегут и не устанут; они пойдут и не упадут в обморок .(Исайя 40: 30-31 — ESV)

Практика вторая — Обретите силу в Боге. Ожидание Бога приносит обновленную силу. Обратите внимание на три мощных результата ожидания Бога и обретения силы.

Перспектива — полет как на крыльях орла. Наблюдение за вещами сверху и издалека помогает лучше понять, как обстоят дела на самом деле.

Endurance — бегай и не устанешь. Бег на длинные дистанции требует большой выносливости. Жизнь требует большой выдержки!

Сильная жизнь — гуляй и не падай в обморок.Нашу жизнь часто называют прогулкой. Сила от Бога позволяет нам ходить с большой силой.

Обретите силу в Боге сегодня. Просто подождите несколько минут перед Господом. Когда вы это сделаете, вы обновите свои силы. Это всегда срабатывает, потому что он всегда верен.

Связанные

Десять лучших способов обогатить вашу духовную жизнь

1. Примите себя.
Если это сложно, очистите свое прошлое как можно лучше, а затем смотрите на каждый день в конце, чтобы вы могли делать все правильно по ходу дела.Никто из нас никогда не станет идеальным, но мы можем начинать каждый день свежими и чувствовать себя хорошо по поводу нашего несовершенного «я».

2. Получите радость.
Радость нужна. Это заразительно, поэтому радость — отличный способ помочь другим. И это порождает еще больше самого себя. когда я был в изгнании в северной части штата Нью-Йорк (у нас была трагическая смерть в семье
, и мы переехали туда, чтобы лечиться, но, поскольку я живу в большом городе, мне стало еще хуже на
), и я вернулся в Нью-Йорк, получил сдал в субаренду и провел
целых две недели здесь, где мне хорошо подходит образ жизни.Я спорил
сам с собой по поводу траты денег, да, да. Однако в результате
пребывания здесь и ежедневного заразительного счастья, несмотря на
обстоятельств моей жизни в то время, я получил письменное задание,
основных выступлений, двух новых коучинговых клиентов и даже сюрприз
. возврат подоходного налога во время двухнедельного набега на радость.

3. Соблюдайте субботу.
Если у вас нет религиозной субботы, просто выберите день и отложите его для духовных, развлекательных (что означает воссоздание, знаете ли) и восхитительных усилий.Для меня это означает отсутствие электронной почты и запрет на работу на рабочем месте.

4. Развивайте большее сострадание.
«Почувствуй себя» (это основное определение слова сострадание) с бездомным на углу, независимо от того, платишь ли ты ему доллар или нет. Общайтесь с людьми, о которых вы читаете в газете, и расширьте свой круг сострадания, включив в него других живых существ. Джайнский святой Махавира так красиво выразился: «Каждому существу очень дорога его собственная жизнь».

5. Относитесь к своему телу как к храму .
Почитай это. Заботься об этом. Относитесь к нему по-доброму. Используйте это хорошо. Кормите его лучшей пищей, давайте ему достаточно отдыха и упражнений и проявите немного признательности: он очень много для вас делает.

6. Поделитесь своим временем, талантом, сокровищем .
Посвящайте свое время, позвольте миру извлечь выгоду из ваших талантов и отдавайте свои ресурсы либо через десятину (регулярное пожертвование 10% всех денег, которые приходят к вам), либо через какую-либо другую систему распределения. Это делает мир лучше и открывает путь для вселенной, чтобы дать вам ответ.

7. Учись и учись .
Читайте Священные Писания мира или своей традиции. Прочтите духовную классику, такую ​​как Йога-сутры Патаджали , с ее вечными моральными учениями ненасилия, правдивости, неприменения воровства, нравственного поведения в отношении секса и ненасилия. Или книгу брата Лоуренса Практика присутствия Бога , в которой исследуется идея совершения даже самого низменного действия «во славу Божью». И читайте новые книги, которые помогут открыть ваш разум еще большему количеству чудес, красоты и изящества.

8. Создать сообщество .
Пригласите в свой круг людей, которые тоже находятся в духовном поиске. Вам нужно, чтобы они отражали вам то, что действительно важно.

9. Позвольте другим просто быть.
Принцип 9 гласит, что вам нужны люди вокруг вас, чьи духовные поиски совпадают с вашими, но вы также должны позволять другим людям идти другими путями, а некоторым, по-видимому, вообще не идти. Осветите свой свет: если это мощность, которую они могут увидеть и оценить, они могут захотеть то, что есть у вас, и спросят, как вы это получили.Если нет, поверьте, что у них тоже есть Высшая Сила и что они именно там, где должны быть.

10. Дух везде.
Посмотрите вокруг своей жизни и своего дня и найдите Бога, Духа, Присутствия, Источника Энергии. Увидьте это в природе, в интуиции, в детях и животных, в искусстве и красоте, в простых удовольствиях.

Спасибо за то, что читаете мой блог, оставляете свои комментарии и рассказываете об этом другим людям. Это значит многое. С благодарностью — Виктория

Семь способов улучшить свое духовное здоровье

Духовный элемент хорошего самочувствия может быть самым личным элементом головоломки, когда вы пытаетесь соединить все восемь измерений благополучия вместе.Как правило, людям нравится жить со смыслом и целью. Когда эти цели достигаются, это вносит гармонию в жизнь человека и других людей, которыми они себя окружают.

Итак, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое духовное здоровье? Лучше всего выяснить, какие методы работают для вас. Поскольку духовное благополучие включает в себя ценности, убеждения и цели, его можно достичь несколькими способами — как физически, так и морально.

1. Изучите свое духовное ядро. Исследуя свое духовное ядро, вы просто задаете себе вопросы о том, кем вы являетесь, и о своем значении.Спросите себя: кто я? Какая у меня цель? Что я ценю больше всего? Эти вопросы приведут вас к более глубокому размышлению о себе и позволят вам замечать в себе то, что поможет вам достичь удовлетворения.

2. Ищите более глубокий смысл. Поиск более глубоких смыслов в своей жизни и анализ возникающих закономерностей помогут вам увидеть, что вы контролируете свою судьбу. Осознание этого может помочь вам добиться счастливой и здоровой жизни.

3. Убери это. Выражение того, что у вас на уме, поможет вам сохранить сосредоточенный ум. После долгого дня или важного события вы можете почувствовать замешательство и не сможете разобраться в своих чувствах. Записав свои мысли, вы сможете мыслить яснее и двигаться вперед.

4. Попробуйте йогу. Йога — это физическая техника, которая может помочь улучшить ваше духовное самочувствие за счет снижения эмоционального и физического напряжения ума и тела. Йоге преподают на всех уровнях, и она может помочь снизить стресс, укрепить иммунную систему и снизить кровяное давление, а также уменьшить беспокойство, депрессию, усталость и бессонницу.

5. Путешествие. Это правда! Если вы потратите время на поездку в удобное место или в новое место, это может творить чудеса с вашим разумом. Когда вы находитесь в таком месте, где ваш разум может не отвлекаться и помогать вам размышлять и отдыхать, у вас будет лучшая связь с самим собой. Это позволяет отсеять факторы стресса и выбрать правильный путь для общего благополучия. Некоторые виды деятельности, в которых стоит принять участие во время поездки, могут включать упражнения, беседу с консультантом или советником, медитацию или временную клятву молчания.

6. Думайте позитивно. Как только вы начнете смотреть на вещи в своей жизни в позитивном ключе, вы обнаружите, что думаете по-другому и переориентируете свой ум на счастливое, здоровое место. Когда вы устраните негатив и измените свое отношение к определенным вещам и ситуациям, вы заметите, что стали более расслабленными.

7. Найдите время для медитации. Хотя управление своим временем и повседневными задачами может быть сложной задачей, очень важно уделять время общению с самим собой.Утром, когда вы просыпаетесь, во время обеденного перерыва или перед сном, медитируйте каждый день от пяти до 10 минут. Встраивание медиации и расслабления в свой образ жизни освободит ваш разум и укрепит отношения с вашим духовным благополучием.

Источник: http://stories.illinoisstate.edu/student-affairs/health-promotion-and-wellness/7-ways-improve-spiritual-wellness/

5 христианских практик для обогащения вашей духовной жизни

«Быть ​​христианином — значит быть путешественником.Мы находимся в путешествии через внутреннее пространство сердца, путешествии, не измеряемом курсом наших часов или днями календаря, поскольку это путешествие из времени в вечность ».

—Kallistos Ware, Православный путь

Христианская жизнь не статична. Он перемещает нас куда-то, и Святой Дух — наш верный спутник, верный, чтобы вести нас туда, где мы должны быть. Ральф Уолдо Эмерсон однажды сказал: «Ты такой, о чем думаешь весь день». Я не буду заходить так далеко, чтобы сказать, что мы определяемся нашими мыслями, но две тысячи лет христианских практик и традиций напоминают нам, что мы становятся тем, что мы делаем.Наши сердца сформированы, и наша жизнь сформирована в соответствии с практиками, которыми мы живем в нашей повседневной жизни. Однако опасность в разговоре о духовных практиках заключается в том, что они могут быстро соскользнуть из формирующих в законнические, и тогда старая поговорка начинает звучать правдоподобно: «Мы принадлежим, только если мы хорошо себя ведем».

Я хотел бы увести нас от законнической точки зрения и напомнить, что все хорошее требует времени. Как знает любой мастер, формирование чего-либо требует усердия и терпения. Сейчас мы не те, кем будем когда-нибудь, это правда.Однако нам не всегда нужно быть такими, какие мы есть сейчас. С самого начала церковь использовала духовные практики, чтобы способствовать духовной жизни и подстегивать ее. И хотя этот список далеко не полон, это приглашение начать думать и говорить о том, как мы призваны определять нашу жизнь. *

Отдых

Мы постоянно в движении. Социальные исследователи говорят нам, что мы — одна из самых перегруженных и недостаточно отдыхающих культур на земле. Ожидаемая норма для наемных рабочих сейчас часто составляет более сорока часов в неделю, часто без оплаты сверхурочных.Не отставай или уходи. Окруженные этой культурой и этими ожиданиями, легко поддаться, даже если на самом деле нас никто не заставляет, или даже если мы работаем на себя. Мы по-прежнему работаем дольше, работаем поздно ночью, проводим меньше времени с семьей, чтобы продвигаться по миру. Однако такой образ жизни не является устойчивым, и мы не были для этого созданы. Мы не машины, и наши тела рано или поздно сломаются.

Недавно я разговаривал с другом, который сказал, что одна из самых разрушительных вещей, которые может сделать христианин, — это соблюдать ритм субботы, и я согласен.Мы должны помнить о важности отступления, прекращения движения и, вместо этого, веры в нашу неподвижность, что Бог даст нам то, в чем мы нуждаемся.

Практические шаги

Не торопитесь. Если невозможно провести полные выходные, сделайте приоритетным один день для полноценного отдыха. Выключайте телефон, не проверяйте электронную почту. (Эта практика может даже означать время от времени говорить церкви «нет», и это нормально.) Проводите свое время, делая то, что дает вам жизнь. Рисуйте, гуляйте, работайте в саду, играйте с детьми в футбол, готовьте, приглашайте друзей, устраивайте свой гараж, смотрите фильм, читайте хорошую книгу, проводите время в созерцательной молитве, обратитесь к терапевту.Что угодно, только не работает. Помните, что жизнь драгоценна, и найдите в ней добро.

Исповедь

Для святых людей исповедь может быть трудной. Мы не должны грешить; в конце концов, мы освящены. Нам не в чем признаваться! Однако в глубине души мы знаем, что это неправда. У нас все имеют тени, мы все терпят неудачу, и мы все нуждаемся в прощении. Библия говорит нам, что все, что мы должны сделать, чтобы получить прощение, — это попросить.Это верно. Мы не исповедуемся перед другими, потому что считаем, что взаимное признание дает прощение. Мы делаем это по другой, но важной причине. Василиос Папавассилу, священник Восточной Православной церкви, прекрасно объясняет важность исповеди в книге « 30 шагов в небо», : «Нам нужна исповедь, а не потому, что Богу нужно ее услышать; Он знает, что мы сделали. Он видит и слышит ваше покаяние еще до того, как вы [признались]. Вам, , нужно это услышать. Вы должны это сказать.Я верю, что Бог прощает нас быстрее и легче, чем мы прощаем сами себя. Но мы ищем не только прощения, но и исцеления ».

Что-то мощное происходит, когда мы называем свои недостатки, вызываем их в существование и позволяем другим проникнуться слабостью. В этом пространстве человечество воплощает божественное прощение. Мы облекаем плотью и кровью то, что так щедро предлагает наш Отец, и, исповедуя себя, мы также исцеляемся.

Практические шаги

Найдите духовного наставника, терапевта или надежного друга (важно помнить, что не все христиане заслуживают доверия в отношении наших ран).Найдите человека, с которым вы можете быть по-настоящему честным, и поделитесь с ним своим сердцем. Осветите свои раны и неудачи и дайте себе место, чтобы оплакивать свою сломленность. Позвольте себе получить прощение Отца в лице избранного вами человека.

Чтение Священного Писания

Мы — народ между двумя мирами. Мы родились в этом мире, но приняли гражданство Царства Небесного. Мы живем среди конкурирующих мировоззрений, постоянно разрываясь между двумя наборами ценностей и пытаясь провести различие между двумя хозяевами.

Я слышал, что Библия называет много вещей: руководство пользователя, практическое руководство, исторический отчет. Однако, как мы читаем, Библия по своей сути является демонстрацией характера Бога и нашего призвания как народа Божьего. В Евангелиях мы видим, как Иисус демонстрирует благую весть в действии. В Пророках мы получаем четкое понимание того, что значит воплощать справедливость, и им напоминают, что сердце Бога предназначено для маргинальных слоев населения. В поэтических книгах мы находим язык, который объясняет сердце так, как не хватает логике и теологии.В Откровении мы получаем мощное обещание того, что еще предстоит: Царства Божьего в полноте и силе.

Библия, полная разнообразных описаний и часто неверных персонажей, рисует общую картину того, что значит быть частью Царства Божьего. Он придает форму истине и помогает нам отличать реальное от ложного.

Практические шаги

Независимо от того, какой у вас сейчас предпочтительный план чтения Библии, по крайней мере, посвятите себя чтению Псалмов каждый день.Исторически сложилось так, что христиане взяли за правило читать Псалмы каждый месяц (около пяти в день). Если это немного тяжеловато, прочтите одну-две книги в день. Прочтите их медленно, как молитву. Позвольте языку псалмопевца — будь то гнев, горе, радость или раскаяние — укорениться в вашем сердце. По мере того, как вы идете по жизни, вы обнаружите, что псалмы начинают возвращаться в наши собственные моменты гнева, страдания, боли, раскаяния или радости.

Тишина

Наш мир требует нашего внимания.Эксперты говорят нам, что в течение дня мы увидим около пяти тысяч рекламных объявлений. Наши телефоны находятся на расстоянии одного удара. Постоянно приходят электронные письма и текстовые сообщения, требующие, чтобы их прочитали и на них ответили. Каждый день — это новый цикл новостей, и нет конца количеству информации, которым забивают наши умы. Нам больше, чем когда-либо прежде, нужна тишина.

Бог встречает нас в тишине. Когда нет шума, который отвлекает нас, отвлекает наше внимание от настоящего момента, не дает нам исследовать свое сердце, тишина начинает выполнять глубокую работу самоанализа.В тишине мы начинаем видеть свое истинное «я» — не то «я», которое определяется культурой, семьей или даже церковью, а то, что определяется Богом. В тишине мы можем слышать нежный шепот Отца. И в тишине мы слышим, как наш Отец говорит: «Тебе достаточно».

Практические шаги

Для отвлеченного мира молчание может быть одной из самых сложных духовных практик, но наберитесь духа, потому что это стоит усилий.

Выберите день или время (можно начинать с малого) и выделите 10–20 минут на тишину.В какое бы время вы ни решили, установите будильник, чтобы не испытывать соблазна смотреть на телефон в это время. Найдите удобное место для сидения — на стуле или на полу. Успокойтесь и позвольте своему телу расслабиться. Найдите минутку и послушайте. Слушайте ветер или дождь, слушайте скрип своего дома, слушайте свое дыхание. Просто молчи. В эти моменты тишины некоторые могут практиковать дыхательные молитвы, произнося стих из Псалмов или одно слово, например радость, мир или прощение. Другие могут повторять Иисусовую молитву: Господи Иисусе Христе, помилуй меня, грешного. ”

В своей практике молчания не забывайте проявлять терпение по отношению к себе. Мы перестаем учиться десятилетиям жизни, когда нас учили отвлекаться. Как говорится, Рим строили не за один день. Как можно чаще возвращайтесь к этим моментам тишины.

У экстравертов среди нас молчание может вызывать чувство вины. Сидеть на месте может быть невозможно. Для тех, кто не может сидеть, тишина по-прежнему возможна. Найдите время, чтобы выйти на прогулку, подстригать лужайку, сгребать листья или пропалывать сад.Избавьтесь от шума и стресса и найдите способы (например, делая что-то бессмысленное), чтобы вместо этого позволить вашему разуму сосредоточиться на Христе.

Евхаристия

В моей традиции, Церкви Назарянина, у нас есть два таинства: крещение и Евхаристия. Крещение — это момент исповеди и вхождения в уже, но еще не наступившее. Евхаристия через хлеб и чашу — это постоянное воспоминание о нашей смерти и празднование дара Христа на кресте. В то время как у нас обычно бывает только одно крещение в нашей жизни, общину верующих приглашают праздновать праздник Евхаристии (благодарения) так часто, как мы собираемся для поклонения.

Когда мы собираемся вместе, преломляя хлеб и пьем из чаши, нам напоминают, что, хотя мы еще не исцелились, мы становимся таковыми. Нас утешает наша боль и бросает вызов нашему самодовольству. Таинственным образом, когда мы берем этот хлеб и пьем из этой чаши, мы становимся тем, что потребляем. Мы становимся телом Христа в сломанном и расколотом мире. Как красиво говорит Тереза ​​де Лизье: «Часто ходите на Святое Причастие. Ходите очень часто! Это ваше единственное лекарство ».

Практические шаги

Пасторы: намеренно сделайте празднование Евхаристии центральной частью ваших собраний поклонения.Если вам неудобно делать это еженедельно, отмечайте это ежемесячно.

Лидеры-миряне: Если ваша местная организация не празднует Причастие, подумайте о том, чтобы обратиться к своему пастору и спросить, не рассмотрит ли он или она возможность сделать это более регулярным образцом совместной жизни вашей религиозной общины.

***

Остальное.

Признание.

Чтение Священного Писания.

Тишина.

Евхаристия.

Участие в каждой из этих сфер — это приглашение к участию в молитвенной жизни.По мере того, как мы живем согласно практике благодати, мы обнаруживаем, что движемся к Богу. Наши сердца начинают биться в ритме с Троицей. Наши заботы совпадают с заботами Христа. Наше различение идет в ногу с Духом. Молитва становится не столько набором слов, которые мы говорим, сколько жизнью, которой мы живем.

Отдых — это приглашение выйти из нашей занятой жизни и снова принять истину о том, что Бог любит нас и что эта любовь не связана с нашим производством.

Исповедь — это приглашение раскаяться в своих неудачах и получить глубокое и непоколебимое прощение нашего Небесного Отца.

Священное Писание — это приглашение узнать о сердце Бога и о нашей роли в восстановлении всего.

Безмолвие — это призыв пройти мимо собственного внутреннего шума, отстраниться от хаоса и услышать тихий, тихий голос.

Евхаристия — это призыв помнить, что все это — жизнь, вера, прощение, искупление — происходит из-за жертвы Христа, и мы, как последователи Христа, призываем подражать этой жертве.

Благодаря нашей приверженности практикам мы оказываемся сформированными в жизни веры, не там, где мы просто молимся, а в жизни, в которой мы живем вне Царства Небесного, прямо здесь и прямо сейчас.

* Если вас интересует более исчерпывающий список духовных дисциплин, я рекомендую прочитать книгу Ричарда Фостера A Celebration of Discipline .

5 способов питать вашу духовную жизнь

В наш постмодернистский информационный век даже те из нас, кто ведет довольно скромный образ жизни, все чаще задаются вопросом: как я могу расти в своей вере? Как я могу услышать голос Бога? Почему жизнь такая хаотичная? Мы танцуем в таком кататоническом шквале активности и, тем не менее, в конце дня мы понятия не имеем, чего мы достигли, не говоря уже о том, чтобы чувствовать себя по-настоящему заземленными и сосредоточенными на Того, Кто неизменен.

Не представляя пушистого трактата о простых способах, которыми вы можете добавить больше времени в свою молитвенную жизнь и расти в своей вере, я хотел бы предложить кое-что довольно существенное. И, да, это потребует много времени, практики и самодисциплины. Это сложно — иногда даже обременительно, — но плоды жизни, глубоко укоренившейся в нашей католической вере, будут расти в геометрической прогрессии.

Я предлагаю продолжать эту схему до тех пор, пока вы не дойдете хотя бы до тридцати минут, но желательно до полного часа каждый день.Я люблю то, что о. Ларри Ричардс повторяет в своих приходских выступлениях: «Проводите тридцать минут в день в молитве, если только вы не очень заняты. Тогда потратьте час.

В этом утверждении много мудрости. Если мы нервничаем при мысли о том, чтобы проводить целый час в день с Господом из-за того, что мы «слишком заняты», это ошибочное мышление.

Значит ли это, что вам, возможно, придется вставать на час раньше? Возможно. Пожертвовать своим обеденным перерывом? Это могло бы. Ложись спать чуть позже? Да.Существует бесчисленное множество возможностей приспособить этот принцип к своей жизни, но дело в том, что вы начинаете с чего-то, а начинаете сегодня.

Я не говорю, что вся жизнь должна включать в себя плотное, интенсивное чтение и размышления, но давайте посмотрим правде в глаза: мы стали поверхностным обществом, стремящимся к самодостаточности, независимости, а не взаимозависимости или — не дай бог, полной зависимости от Бога, и так далее. Замена наших пушистых увлекательных книг или периодических изданий на изменяющие жизнь литературные произведения великих философов, святых, богословов существенно повлияет на ваше мировоззрение и образ жизни.

Около десяти лет назад я решил прекратить подписку на светские журналы, за исключением журналов, посвященных дому и саду, что в то время было очень трудно и жертвенно. Но я почувствовал призыв к чему-то большему, как будто Бог тянет меня к сердцу, маня меня стать ближе к Нему. В свою очередь, я обнаружил, что классические духовные книги полностью изменили меня. Я обнаружил, что по-другому думаю о мире, своей жизни и вечности.

То есть где-то без бетона (если только это не пешеходная тропа через заповедник), без шума и суеты городской жизни.Это также означает отсутствие каких-либо технологий, поэтому отложите смартфон, планшет и mp3-плеер.

Не могу не переоценить, насколько целительной может быть прогулка на природе. Когда я беру эти десять минут (или больше), чтобы выйти за рамки моей суетной рутины и просто слушаю вечернее пение наших местных птиц, наблюдаю за огромным множеством лиственных деревьев и мириадами цветов окружающих меня цветов, я чувствую, что у Бога есть спустился с Небес, чтобы обнять меня.

Каким бы коротким оно ни было, простая уединенная прогулка среди деревьев, цветов, птиц и воды легко возвращает нас к Создателю.Я верю, что это происходит потому, что творение отражает Бога во всех Его чудесах и славе, поэтому нас естественно тянет восхвалять и благодарить Его за дар, который природа дает нам для духовного питания.

Бог обычно не говорит с нами громом или яркими грандиозными актами. Напротив, Он шепчет нам в тишине наших сердец, где Он пребывает. Сколько из нас, мирян (и, возможно, даже посвященных в веру), считают, что сидеть в тишине почти невозможно в повседневной жизни? Но как мы услышим, как Бог говорит к нашим сердцам? Как еще мы позволим Ему исцелить нас, прояснить и направить нас, укрепить нашу решимость?

Возможно, вы обнаружите, что сидеть в тишине лучше всего в начале дня, если вы рано встаете.Я считаю, что сидение в тишине в течение нескольких минут, прежде чем я начну читать Священное Писание с ежедневных чтений, хорошо для меня. Но провести время в тишине можно также посреди напряженного дня или расслабиться вечером и закрыть свой день. Для некоторых из нас может быть привилегия жить или работать рядом с часовней евхаристического поклонения или католической церковью, которые открыты для публики в течение дня. Если так, используйте это священное место для своего времени молчания.

Дело не в том, когда и как мы выделяем это время для тишины, а в том, чтобы мы дисциплинировали себя, чтобы просто быть с Богом.Все, что Он просит от нас, — это наше время, наши мысли, наши сердца. Как мы можем предложить это Богу, если мы постоянно отвлекаемся на все остальное?

Иногда мы не видим самого важного в жизни, и наши приоритеты искажаются, а затем постепенно исчезают. Мы становимся созданиями привычки, и поскольку все слишком заняты и чрезмерно напряжены, бездумные развлечения становятся для нас легким наполнителем времени, чтобы расслабиться и расслабиться.

Задумывались ли вы когда-нибудь о людях, с которыми потеряли связь? А как насчет давно потерянного друга или, возможно, домашнего родственника? Все мы знаем людей, которые выздоравливают в домах престарелых, групповых домах и реабилитационных центрах.Это одинокие люди, которым больно. Рассмотрим тогда духовное сокровище — написанное от руки письмо или короткий телефонный звонок тому, кто чувствует, что никто не заботится о них.

Если вы обменяете эти полчаса или час просмотра телевидения, интернет-игр или просмотра социальных сетей на написание сердечного письма, вы обогатите свою духовную жизнь, потому что вы расширяете себя в акте милосердия.

Просмотрите телесные и духовные акты милосердия. Молитесь о тех, кого вы чувствуете призванным расти в своей жизни прямо сейчас.Возможно, это будет означать, что в свободное время вы будете работать волонтером в тюремном служении или звонить знакомым, ухаживающим за ними, чтобы предложить им еду или какое-то время вдали от их повседневных обязанностей.

Бог просит нас выходить за рамки того, что удобно, удобно и знакомо. Он хочет, чтобы мы сказали «да» ежедневному призыву в нашей жизни, который приблизит нас к Нему в Слове и причастии, чтобы мы могли быть вооружены, чтобы вести жизнь, которая имеет значение. Мы призваны к жизни цели и смысла, но многие из нас живут жизнью, лишенной истинного характера и связи.

Если вы искренне реализуете эти принципы на ежедневной, а затем еженедельной и, надеюсь, постоянной основе, тогда вы поймете, насколько желания вашего сердца смещаются от сосредоточенных на себе и отвлеченных целей к сосредоточенным на других и намеренным целям. Каким бы ни было ваше жизненное положение и независимо от вашего основного призвания, вы — и я — призваны жить в сообществе и помогать друг другу через ободрение и жертвенную любовь. Начните это путешествие, предлагая Богу больше себя и своего времени, чтобы Он мог укрепить вас в предстоящем, наполненном радостью путешествии.

61 духовная цитата, которая пробудит и обогатит вашу жизнь

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем делать какие-либо покупки в Интернете.

Что значит быть духовно пробужденным?

Как вы измеряете чей-то уровень духовности?

Согласно Оксфорду, духовность — это «качество заботы о человеческом духе или душе, в отличие от материальных физических вещей.Но хотя это может быть стандартным определением, мы считаем, что духовность может означать многое для разных людей.

Например, один человек может чувствовать духовность по отношению к своим жизненным целям, в то время как другой может чувствовать себя духовно по отношению к своей социальной ответственности. Некоторые люди могут чувствовать себя духовными в отношении своих отношений со всеми вокруг них, в то время как другие могут чувствовать себя духовными в отношении заботы о себе или любви к себе.

Духовность обычно имеет какое-то отношение к вашему чувству мира и цели.Это может быть связано или не быть связано с религией, а может быть связано или не быть связано с вашими личными обязанностями и ответственностью. Как бы это ни проявлялось для вас, духовность — это вся суть вашего счастья и то, в чем заключаются желания вашего сердца.

В этом посте мы делимся с вами списком духовных цитат, которые могут помочь вам стать более духовными. Но прежде чем мы перейдем к нашему списку, позвольте нам сначала рассказать вам, как чтение этих цитат может действительно помочь вам в достижении ваших целей.

Зачем читать духовные цитаты?

Чтение этих духовных цитат может значительно облегчить вам поиск цели.Цитаты могут помочь вам определить, что делает вашу жизнь достойной того, чтобы жить, и помогут вам жить богатой жизнью и более внимательно относиться к своим действиям и словам.

Если вы уже нашли свою цель, то мы считаем, что эти цитаты все еще могут помочь вам, служа напоминанием о том, что вы должны продолжать двигаться вперед. Точно так же эти цитаты могут помочь вам понять, что на самом деле означает стать более духовным. В конечном итоге это поможет вам жить более осмысленной и счастливой жизнью.

Готовы ли вы к цитатам, которые могут изменить вашу жизнь? Давайте посмотрим на них!

61 духовная цитата, которая пробудит и обогатит вашу жизнь

1. «Больше улыбок, меньше беспокойств.Больше сострадания, меньше осуждения. Более благословенный, менее напряженный. Больше любви, меньше ненависти ». — Рой Т. Беннетт
2. «Первый мир, который является наиболее важным, — это то, что приходит в души людей, когда они осознают свои отношения, свое единство со вселенной и всеми ее силами, и когда они осознают, что в центре вселенной обитает Великий Дух, и что его центр действительно повсюду, он находится внутри каждого из нас ». — Черный лось
3. «Ваша боль — это разрушение оболочки, в которой заключено ваше понимание. — Халиль Джебран
4. «Пробуждение — это не изменение того, кто вы есть, но отказ от того, кем вы не являетесь». — Дипак Чопра

5. «Никогда не сбрасывайте со счетов чудо своих слез. Они могут быть целебными водами и потоком радости. Иногда это лучшие слова, которые может сказать сердце ». — Уильям Пол Янг
6. «Я еще раз понимаю, что величие Бога всегда проявляется в простых вещах». — Пауло Коэльо
7. «Я верю в Бога, но не как одно целое, не как старик в небе.Я верю, что то, что люди называют Богом, есть в каждом из нас. Я считаю, что то, что сказали Иисус, Мухаммед, Будда и все остальные, было правильным. Просто переводы пошли не так ». — Джон Леннон
8. «Верьте в свой безграничный потенциал. Ваши единственные ограничения — это те, которые вы наложили на себя ». — Рой Т. Беннетт
9. «Будьте терпимы к заблудшим на своем пути. Невежество, тщеславие, гнев, зависть и жадность исходят от заблудшей души. Молитесь, чтобы они нашли руководство.» — Старшая мудрость
10. «Простите прошлое. Все кончено. Учитесь на этом и отпустите. Люди постоянно меняются и растут. Не цепляйтесь за ограниченный, разрозненный, негативный образ человека в прошлом. Посмотри на этого человека сейчас. Ваши отношения всегда живы и меняются ». — Брайан Вайс
11. «Привилегия всей жизни — стать тем, кем ты являешься на самом деле». — Карл Юнг

12. «Важно помнить, что, хотя наши чувства приходят и уходят, любовь Бога к нам не приходит.” — К.С. Льюис,
13. «У эпохи нет реальности, кроме как в физическом мире. Сущность человека устойчива к течению времени. Наша внутренняя жизнь вечна, то есть наш дух остается таким же молодым и бодрым, как когда мы были в полном расцвете. Думайте о любви как о состоянии благодати, а не как о средстве для чего-либо, но как об альфе и омеге. Это самоцель ». — Габриэль Гарсиа Маркес
14. «Ты никогда не одинок. Вы вечно связаны со всеми.» — Амит Рэй
15. «Мы не люди, обладающие духовным опытом. Мы духовные существа, обладающие человеческим опытом ». — Пьер Тейяр де Шарден
16. «Неважно, сколько времени вы проводите на земле, сколько денег вы собрали или сколько внимания вы получили. Значение имеет количество положительной вибрации, которую вы излучали в жизни ». — Амит Рэй
17. «Мы все связаны; Друг к другу, биологически.На землю химически. Для остальной Вселенной атомарно ». — Нил ДеГрасс Тайсон
18. «Внутри каждого из нас есть свет, бодрствующий, закодированный в волокнах нашего существования. Божественный экстаз — это совокупность этого чудесного творения, переживаемого в сердцах человечества ». — Тони Самара
19. «То, что вы есть, — это дар Бога вам, то, чем вы стали, — это ваш дар Богу». — Ганс Урс фон Бальтазар

«То, что вы есть, — это дар Бога вам, то, чем вы стали, — это ваш дар Богу.” — Ганс Урс фон Бальтазар

20. «Чтобы жертва была реальной, она должна стоить, должна причинять боль и должна опустошить нас самих. Полностью отдай себя Богу. Он будет использовать вас для достижения великих дел при условии, что вы будете больше верить в Его любовь, чем в свою слабость ». — Мать Тереза ​​
21. «Самое лучшее в мире — это знать, как принадлежать самому себе». — Мишель де Монтень
22. «Одно из самых духовных поступков, которое вы можете сделать, — это принять свою человечность.Общайтесь с теми, кто вас окружает сегодня. Скажите: «Я люблю тебя», «Мне жаль», «Я ценю тебя», «Я горжусь тобой»… все, что ты чувствуешь. Отправляйте случайные сообщения, напишите милую записку, примите свою правду и поделитесь ею … вызовите сегодня улыбку у кого-то еще … и много обнимайте ». — Стив Мараболи
23. «Религия для людей, которые боятся попасть в ад. Духовность для тех, кто уже был там ». — Вайн Делориа младший
24. «Пусть приходит. Отпустите то, что идет.Узнай, что осталось ». — Рамана Махарши
25. «Реальность любви к Богу — это любовь к нему, как к супергерою, который на самом деле спас вас от вещей, а не к Санта-Клаусу, который просто дал вам кое-что». — Крисс Джами
26. «Наша судьба не в звездах, а в нас самих». — Уильям Шекспир

27. «Иногда мне кажется, что для развития и углубления нашей духовной жизни нужно следовать только двум инструкциям: замедлиться и отпустить.» — Мечтатель Горы Ориа
28. «Духовность — это признание и празднование того, что мы все неразрывно связаны друг с другом силой, большей, чем все мы, и что наша связь с этой силой и друг с другом основана на любви и сострадании. Практика духовности привносит в нашу жизнь ощущение перспективы, смысла и цели ». — Браун Брене
29. «Вере не нужно толкать реку, потому что вера может доверять тому, что река есть.Река течет. Мы в этом участвуем ». — Ричард Рор,
30. «В гору есть сотни тропинок, ведущих в одно и то же место, поэтому не имеет значения, какой путь вы выберете. Единственный человек, теряющий время, — это тот, кто бегает вокруг горы, говоря всем, что его или ее путь неправильный ». — Индусская пословица
31. «Во что верит каждый из нас, зависит от нас, но жизнь невозможна без веры во что-то ». — Кентэцу Такамори,

.

32. «Идите вместе с мечтателями, верующими, смелыми, веселыми, планировщиками, деятелями, успешными людьми, подняв головы в облака и ноги по земле.Позвольте их духу разжечь огонь внутри вас, чтобы покинуть этот мир лучше, чем когда вы его нашли ». — Уилфред Петерсон
33. «Ваше священное пространство — это место, где вы можете снова и снова оказаться». — Джозеф Кэмпбелл
34. «Духовность делает для вас две вещи. Во-первых, вы вынуждены стать более самоотверженными, во-вторых, вы доверяете провидению. Противоположность духовному человеку — материалист. Если бы я был материалистом, я бы зарабатывал кучу денег, поддерживая и комментируя крикет.Меня это не интересует ». — Имран Хан
35. «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая это привилегия — быть живым, думать, наслаждаться, любить». — Марк Аврелий

«Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая это привилегия — быть живым, думать, наслаждаться, любить». — Марк Аврелий

36. «Духовность не в том, чтобы фиксироваться; это о том, что Бог присутствует в беспорядке нашей неуверенности.” — Майкл Яконелли,
37. «Вам не нужно работать, чтобы стать духовным. Вы духовны; вам нужно только помнить об этом факте. Дух внутри вас. Бог внутри вас ». — Джулия Кэмерон
38. «В любой момент у вас есть выбор, который либо приведет вас ближе к вашему духу, либо еще дальше от него». — Тхич Нат Хан
39. «Но какое бы зло я ни видел, я думаю, всем важно понимать, что света намного больше, чем тьмы.» — Роберт Уттаро,
40. «Счастье нельзя обрести, владеть, заработать, носить или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, изяществом и благодарностью ». — Денис Уэйтли
41. «Человеческий дух — это способность с любопытством и оптимизмом встречать неопределенность будущего. Это вера в то, что проблемы можно решить, а разногласия разрешить. Это тип уверенности. И он хрупкий. Он может быть омрачен страхом и суевериями.К 2050 году, когда начался конфликт, мир вступил в ужасные суеверные времена ». — Бернард Беккет
42. «Вы должны расти изнутри. Никто не может научить вас, никто не может сделать вас духовным. Нет другого учителя, кроме твоей собственной души ». — Свами Вивекананда
43. «Характер не может развиваться легко и спокойно. Только через опыт испытаний и страданий можно укрепить душу, вдохнуть амбиции и добиться успеха ». — Хелен Келлер
44. «Духовное путешествие — это отказ от страха и принятие любви.» — Марианна Уильямсон,
45. «Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас есть. Сделайте сейчас главным фокусом своей жизни ». — Экхарт Толле
46. «Духовная жизнь — это не жизнь до, после или за пределами нашего повседневного существования. Нет, духовная жизнь может быть реальной только тогда, когда она проживается среди боли и радостей здесь и сейчас ». — Анри Нувен
47. «Пересмотрите все, что вам сказали. Откажитесь от того, что оскорбляет вашу душу.” — Уолт Уитмен,

48. «Молитва не просит. Это стремление души. Это ежедневное признание своей слабости. Лучше в молитве иметь сердце без слов, чем слова без сердца ». — Махатма Ганди
49. «Когда вы соединяетесь с тишиной внутри себя, тогда вы можете понять беспокойство, происходящее вокруг вас». — Стивен Ричардс
50. «Частью духовной и эмоциональной зрелости является осознание того, что вы не собираетесь пытаться исправить себя и стать другим человеком.Вы остаетесь тем же человеком, но пробуждаетесь ». — Джек Корнфилд
51. «Вы только одно. Вы Божественное Существо. Всемогущий Творец. Вы — Божество в джинсах и футболке, и внутри вас обитает бесконечная мудрость веков и священная творческая сила Всего, что есть, будет и когда-либо было ». — Антон Сен-Мартен
52. «Я выбираю мягкость… Силой ничего не добивается. Я предпочитаю быть нежным. Если я повышу голос, то только ради похвалы.Если я сжимаю кулак, пусть это будет только в молитве. Если я буду требовать, пусть это будет только от меня ». — Макс Лукадо
53. «Жизнь реакции — это жизнь рабства, интеллектуально и духовно. Нужно бороться за жизнь действия, а не противодействия ». — Рита Мэй Браун
54. «Научитесь соприкасаться с тишиной внутри себя и знайте, что все в этой жизни имеет цель. Никаких ошибок, никаких совпадений. Все события — это благословение, на котором мы можем учиться.” — Элизабет Кюблер-Росс
55. «Смысл жизни — просто быть живым. Это так ясно, так очевидно и так просто. И тем не менее, все носятся в панике, как будто это необходимо для достижения чего-то, выходящего за рамки их самих ». — Алан Уоттс
56. «Настоящий духовный прогресс стремящегося измеряется степенью, в которой он достигает внутреннего спокойствия». — Свами Шивананда

«Настоящий духовный прогресс стремящегося измеряется степенью, в которой он достигает внутреннего спокойствия. — Свами Шивананда

57. «Реализация — это не приобретение чего-то нового и не новый факультет. Это всего лишь снятие камуфляжа ». — Рамана Махарши
58. «Расслабьтесь в мгновение ока и позвольте вселенной управлять автомобилем. Если бы в жизни был секрет счастья, я бы сказал, что это был он ». — Джед МакКенна
59. «Ничего не бойтесь. Вы проделаете чудесную работу. Это бесстрашие, которое даже мгновенно приносит Небеса. — Свами Вивекананда
60. «Мы никогда не сможем достичь мира во внешнем мире, пока не заключим мир с самими собой». — 14-й Далай-лама
61. «Только когда вы придете к духовному пониманию того, кто вы есть — не обязательно религиозному чувству, но в глубине души, внутреннему духу — вы не сможете взять под контроль». — Опра Уинфри

Заключительные слова о духовности

Обрести чувство цели — нелегкая задача, а придерживаться своих убеждений и отстаивать свою позицию может быть еще сложнее.Мы надеемся, что как только вы найдете свою цель, вы сможете придерживаться ее и окружить себя людьми, которые вас поддерживают.

Мы также надеемся, что эти духовные цитаты помогли вам очистить свой разум и скорректировать свою точку зрения. Наша цель состоит в том, чтобы с их помощью вы смогли прожить более значимую и обогащающую жизнь.

Ищете духовные цитаты, которые могут разбудить ваши мысли и обогатить вашу жизнь? Ознакомьтесь с нашим списком и начните обнаруживать то чувство цели, которое вы всегда должны были найти!

Что такое духовность?

Что такое духовность?

Духовность — это широкое понятие веры во что-то помимо себя.Он может включать религиозные традиции, основанные на вере в высшую силу, но он также может включать целостную веру в индивидуальную связь с другими людьми и с миром в целом.

Духовность предлагает мировоззрение, которое предполагает, что в жизни есть нечто большее, чем просто то, что люди испытывают на сенсорном и физическом уровне.

Вместо этого он предполагает, что есть нечто большее, что связывает всех существ друг с другом и с самой вселенной. Он также предполагает, что существует продолжающееся существование после смерти, и пытается ответить на вопросы о смысле жизни, о том, как люди связаны друг с другом, истинах о вселенной и других загадках человеческого существования.

Духовность и религиозная деятельность были источником утешения и снятия стресса для множества людей. В то время как люди используют множество различных религий и путей, чтобы найти Бога или выразить свою духовность, исследования показали, что те, кто более религиозны или духовны и используют свою духовность для решения жизненных проблем, получают много преимуществ для своего здоровья и благополучия. Взаимодействие с другими людьми

Знаки духовности

Духовность — это не единый путь или система убеждений.Есть много способов испытать духовность и преимущества духовного опыта. Для некоторых людей это может означать веру в высшую силу или конкретную религиозную практику.

Для других это может включать в себя переживание чувства связи с более высоким состоянием или чувства взаимосвязанности с остальным человечеством и природой. Некоторые признаки духовности могут включать:

• Задавать глубокие вопросы на такие темы, как страдания и что происходит после смерти
• Углубление связей с другими людьми
• Сострадание и сочувствие к другим
• Ощущение взаимосвязанности
• Чувство трепета и удивления
• В поисках счастья за пределами материальных благ или других внешних наград
• В поисках смысла и цели
• Желание сделать мир лучше

Не все испытывают или выражают духовность одинаково.Некоторые люди могут искать духовных переживаний во всех аспектах своей жизни, в то время как другие могут с большей вероятностью испытывать эти чувства в определенных условиях или в определенных местах. Например, некоторые люди с большей вероятностью будут иметь духовный опыт в церквях или других религиозных храмах, в то время как некоторые могут испытывать эти чувства, когда они наслаждаются природой.

Типы духовности

Есть много разных типов духовности, от религиозных традиций до более светских подходов.Некоторые из основных форм духовности включают:

• Буддизм
• Христианство
• Индуизм
• Гуманизм
• Ислам
• Иудаизм
• Духовность нового века
• Сикхизм

Важно помнить, что во всем мире существует множество других духовных традиций, включая традиционные африканские и туземные духовные практики. Такие духовные практики могут быть особенно важны для групп людей, подвергшихся воздействию колониализма.

использует

Есть ряд различных причин, по которым люди могут обратиться к духовности, в том числе, но не ограничиваясь:

• Чтобы найти цель и смысл : Изучение духовности может помочь людям найти ответы на вопросы, которые у них есть относительно философских вопросов, таких как «в чем смысл жизни?» и «какой цели служит моя жизнь?»
• Чтобы справиться со стрессом, депрессией и тревогой : духовный опыт может помочь справиться со стрессами жизни.
• Чтобы восстановить надежду и оптимизм : Духовность может помочь людям развить более обнадеживающий взгляд на жизнь.
• Чтобы обрести чувство общности и поддержки : Поскольку духовные традиции часто связаны с организованными религиями или группами, становление частью такой группы может служить важным источником социальной поддержки.

Воздействие духовности

Хотя конкретные духовные взгляды являются вопросом веры, исследования продемонстрировали некоторые преимущества духовности и духовной деятельности.Результаты могут не удивить никого, кто нашел утешение в своих религиозных или духовных взглядах, но они определенно примечательны тем, что демонстрируют научным путем, что эти действия действительно приносят пользу многим людям.

Ниже приведены еще несколько из многих положительных результатов, касающихся духовности и ее влияния на физическое и психическое здоровье:

• Исследования показали, что религия и духовность могут помочь людям справиться с последствиями повседневного стресса.Одно исследование показало, что повседневный духовный опыт помогает пожилым людям лучше справляться с негативными чувствами и усиливает позитивные чувства.
• Исследования показывают, что пожилые женщины более благодарны Богу, чем пожилые мужчины, и благодаря этой благодарности они получают более сильное смягчающее воздействие на здоровье.
• Согласно исследованиям, люди с внутренней религиозной ориентацией, независимо от пола, проявляли меньшую физиологическую реактивность на стресс, чем люди с внешней религиозной ориентацией.Те, кто был внутренне ориентирован, посвятили свою жизнь Богу или «высшей силе», в то время как внешне ориентированные использовали религию для внешних целей, таких как заведение друзей или повышение общественного положения в обществе.

Это, наряду с другими исследованиями, демонстрирует, что поддержание причастности к духовному сообществу может иметь ощутимые и длительные преимущества. Это участие, наряду с благодарностью, которая может сопровождать духовность, может быть буфером от стресса и связано с более высоким уровнем физического здоровья.

Посвящение Богу или «высшей силе» выражается в меньшей реактивности на стресс, большем чувстве благополучия и, в конечном итоге, даже в уменьшении страха смерти.

Люди, которые чувствуют себя комфортно и комфортно, используя духовность как механизм преодоления стресса, могут быть уверены, что есть еще больше доказательств того, что это хорошая идея для них. Молитва одинаково действует и на молодых, и на старых. Молитва и духовность связаны с:

• Лучше здоровье
• Повышение психологического благополучия
• Меньше депрессии
• Меньше гипертонии
• Меньше стресса даже в трудные времена
• Больше положительных эмоций
• Превосходная способность справляться со стрессом

подсказок

Открываете ли вы заново забытый духовный путь, укрепляете ли вы свою приверженность уже устоявшемуся пути или ищете новый источник духовного удовлетворения, изучение своей духовной стороны может помочь улучшить ваше благополучие.

Духовность — это очень личный опыт, и духовный путь каждого может быть уникальным. Однако исследования показывают, что некоторые стратегии снятия духовного стресса оказались полезными для многих, независимо от веры. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы начать изучать духовность:

• Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. : Часть принятия духовности означает также принятие того, что значит быть человеком, как хорошего, так и плохого.
• Сосредоточьтесь на других : Открытие сердца, сочувствие и помощь другим — важные аспекты духовности.
• Медитируйте : Попробуйте каждое утро заниматься медитацией по 10–15 минут.
• Практикуйте благодарность : Заведите дневник благодарности и записывайте, за что вы благодарны каждый день. Это может быть отличным напоминанием о том, что для вас наиболее важно и что приносит вам наибольшее счастье.
• Попробуйте осознанность : становясь более внимательными, вы можете лучше осознавать и ценить настоящее. Внимательность побуждает вас меньше осуждать (как себя, так и других) и больше сосредотачиваться на настоящем моменте, а не на прошлом или будущем.

Возможные ловушки

Одна из потенциальных ловушек духовности — это явление, известное как духовный обход. Это включает в себя склонность использовать духовность как способ избежать или обойти проблемы, эмоции или конфликты.

Например, вместо того, чтобы извиняться за какую-то эмоциональную рану, которую вы причинили кому-то другому, вы можете обойти проблему, просто извинив ее и сказав, что «все происходит по определенной причине» или предположив, что другому человеку просто нужно «сосредоточиться на положительный.»

Духовность может обогатить вашу жизнь и привести к ряду преимуществ, но важно проявлять осторожность, чтобы не позволить духовным идеалам привести к ловушкам, таким как догматизм или повод игнорировать потребности других.

.