Как добиться к себе уважения: Как добиться уважения людей?

Как добиться уважения людей?

Как заставить людей уважать себя? Невозможно заставить себя уважать, но можно вести себя так, чтобы уважали и относились почтительно. Как проявить себя и добиться своими действиями уважения окружающих?

Уважаемые люди чаще добиваются успеха, имеют много друзей, пользуются любовью окружающих и легко налаживают свою личную жизнь.

Все мы любим, когда к нам относятся так, как хотим мы. Но не всегда так получается. Иногда нас игнорируют или относятся с непочтением. Как себя вести и как себя подавать, чтобы окружающие ценили тебя и уважали? Советы, которые действительно работают.

Содержание статьи

Как добиться уважения других людей?

«По-настоящему сильные люди не объясняют, почему они хотят уважения к себе. Они просто не общаются с теми, кто не относится к ним с должным уважением.» Шерри Аргов

Уважение не кроется в доброте и мягкости

Как добиться уважения людей? Быть добрым, милым, хорошим и уступчивым? Человек с излишне добрым характером может восприниматься за слабака. Человек, который не имеет собственного мнения, не отстаивает свои интересы и пытается понравиться всем окружающим, выглядит слабым. А слабых никто не уважает.

Уважение находится в действиях

Врунов, лжецов и необязательных людей никто не уважает. Лучше всего говорят за человека не слова, а его действия. Действия, которые ты совершаешь сегодня формируют мнение окружающих на завтра.

Хорошо выполняй свою работу и будь добросовестным. Важно действовать адекватно, честно, прямо. Держи свое слово и доводи дела до конца. Так делает очень мало людей, что ты сразу выгодно выделишься. Действиями ты завоюешь уважение окружающих.

Относись ко всем уважительно, если хочешь уважения

Относись ко всем людям уважительно, даже если они ниже по социальному статусу. Взаимоуважение – это основа уважения. Когда ты почтителен с окружающими людьми, к тебе невольно проникаются уважением. Ты не делишь людей на статусы, а ведешь себя тактично со всеми.

Принимай критику

Даже уважаемых и сильных людей критикуют. Умей воспринимать конструктивную критику с понимаем, в неконструктивный хейтинг с улыбкой. Если ты прав, то не зачем ломать копья в борьбе с ветряными мельницами? Если говорят правду, то это возможность чему-то научиться и выйти из этого сильнее.

Веди себя как профессионал

Веди себя достойно, хорошо одевайся, соблюдай этикет и выбирай тактичность. Показывай себя всегда с лучшей и профессиональной стороны. Не опускайся до склок, матов, мелких дрязг, сплетен и суеты. Держи эмоции под контролем. Следи за языком тела. Веди себя как профессионал, если хочешь быть уважаемым.

Не путай уважение и должность

Некоторые люди считают, что добьются уважения людей, когда будут иметь большую должность или статус. Но дело в том, что статус может уважаться, а человек нет. Большой начальник самодур, грубиян и отрицательный человек, который самоутверждается за счет других? Такого человека не уважают и никогда не будут, какой бы статус он не достиг. Уважение – это умение вести себя адекватно и тактично.

Будь примером для окружающих

Будь тем, на кого хотят походить и равняться другие. Проявляй лидерские качества, бери на себя ответственность, внимательно относись к окружающим людям и уделяй им время. Будь тем, кем хотят быть многие, но боятся или не получается. Будь примером для окружающих и держи планку качества.

Уверенность в себе приносит уважение

Нет ничего хуже, чем смотреть на того, кто нуждается в одобрении и жадно его ищет. Это свидетельство низкой самооценки. Скажи нет сутулости, суетливости, бормотанию, вялости, апатичности, тихой речи. Веди себя уверенно. Когда человек уверен в себе и знает, чего хочет, его уважают. Уверенность в себе является краеугольным камнем уважения.

Как добиться уважения?

«Уважай всякого человека по всей силе возможности, пока этот человек тебе не показал, что твоего уважения не достоин.» Борис Акунин

1. Береги честь смолоду.

2. Будь честен и открыт к окружающим.

3. Запоминай имена других людей и называй по имени.

4. Всегда сохраняй спокойствие и контролируй эмоции.

5. Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

6. Заставь другого человека чувствовать себя важным и нужным.

7. Не прибегай напрасно к давлению, силе или манипуляциям.

8. Уважай чужое мнение и желания.

9. Проявляй себя с положительной и оптимистичной стороны.

10. При споре не переходи на личности.

11. Поддерживай окружающих комплиментами и словами поддержки.

12. Не ставь себя выше других.

13. Не опаздывай и будь пунктуальным. Уважай чужое время.

14. Не осуждай и не критикуй других напрасно.

15. Смотри людям в глаза и будь четким в высказывании своего мнения.

16. Не бери на себя всю вину за то, что происходит вокруг.

17. Веди себя так, чтобы собеседнику было комфортно с тобой.

18. Не строй из себя зануду или всезнайку.

19. Научись тактично отказывать и говорить «нет», а не соглашаться со всем подряд.

20. Не пытайся показаться совершенным и идеальным, это раздражает.

21. Уважают сильных и твердых во всех смыслах этого слова.

22. Присматривайся к окружающим и не игнорируй их.

23. Умей радоваться победам и успехам других.

24. Не обещай то, что не можешь выполнить.

25. Не подлизывайся к людям и не пытайся им угодить.

26. Не выгляди слабым или завистливым.

27. Будь самим собой, а не кем-то еще.

28. Не занимайся болтовней, злословием, сплетнями и другими подобными вещами.

29. Будь самодостаточным и не нуждайся в чужом одобрении.

30. Сила в правде. У кого правда – тот сильней и более уважаемый.

Как добиться уважения людей? Веди себя достойно, уважай себя и будь тактичен с окружающими. Уважение – это не то, что получаешь, а то, что ты отдаешь.

Как добиться уважения | Советы психолога

 

Данной вопрос интересует многих, так как без уважения, будет трудно добиться успеха на работе, учебе и в жизни в целом. Но сейчас не многие знают, как на самом деле добиться уважения от других людей и к себе самому. Поэтому мы сегодня разберем с вами самые основные методы и принципы для того что бы каждый смог добиться уважения.

 

Первое что вам нужно, это, конечно же, мотивация. Нужно четко определиться, зачем и для чего вам нужно добиться уважения окружающих, и цели по данному поводу будут разными у всех людей. Поэтому нужно некоторое время поразмышлять над данным вопросом, зачем и для чего вам нужно добиться уважения, что изменится от этого в вашей жизни. На это уходит в среднем 2 дня, но без этого вам будет невозможно начать и добиться уважения. Просто запишите на листе бумаги все ваши ответы и мысли по данному поводу и начинайте мотивировать себя к реализации данной цели.

 

Займитесь чем-то

Так как люди уважают человека в основном за его поступки и за то, что он делает. А если у вас еще и есть ваша любимая работа, хобби или увлечение, которое вам нравиться, то это еще лучше. Так как те люди, которые занимаются своими делами, могут добиться уважения значительно быстрее, не прилагая особых усилий, а просто занимаясь тем, что им нравиться. Так же и вы, если у вас еще нет такого увлечения и занятия, то начинайте его искать прямо сейчас, так как, найдя его и развивая, вы сможете не только добиться уважения, но так же и стать успешнее и добиться в жизни всего чего вы захотите. Конечно, на поиск данного увлечения и смысла жизни, уходит много времени и сил, но вы не представляете себе, сколько это может дать вам полезного, когда вы найдете данное увлечение. И для того что бы вам было проще и легче найти свой смысл жизни вам нужно обязательно избавиться от лени которая мешает во многих начинаниях, а так же стать сильным, без этого не как нельзя будет добиться уважения и преуспеть в жизни.

 

Уважайте себя и других людей

Так как что бы добиться уважения окружающих, вам для начала нужно начать уважать самого себя и других людей которые вас окружают. Старайтесь находить только хорошее в людях и в себе, так вам будет легче и проще начать уважать себя и других. Вам нужно полностью поменять свой образ мышления, и начать думать только позитивнее. Для этого вам нужно начинать контролировать свои мысли и эмоции, отбирая и фильтруя их, так что бы в вашей голове переполняло больше позитивных эмоций и мыслей чем негативных. Это не только поможет вам добиться уважения, но так, же вы станете успешнее и добьетесь в жизни многого.

 

Общество

Так как общество, которое вас окружает, играет большую роль в формировании личности, что влияет на то, сможете ли вы добиться уважения в данном обществе или нет. Для этого старайтесь найти хорошее общество успешных людей, которые ценят хороших и стремящихся к успеху людей как вы. Соответственно найдя такое общество, вы сможете добиться уважения от них, и сможете преуспеть в жизни. Так как есть довольно плохие общества людей, которых сейчас много, которые не только не уважают других людей, но и себя в том числе. Ведут нездоровый и неправильных образ жизни, видят вокруг себя только негатив и жалуются и винят жизнь в том, что они сами сделали. Старайтесь сократить общение с данными людьми, так как они вам ничем не смогут помочь, а лишь ухудшат ваш образ мышления и взгляды на жизнь, что приведет к неудачам. 

 

Помогайте людям

Так как когда вы начнете помогать людям не обязательно финансово, они начнут вас ценить, и вы сможете добиться уважения от них. Но данная помощь должна быть тогда, когда вы действительно хотите помочь кому-то просто так, а не для каких-нибудь целей. Так как люди видят и понимают, в каких целях вы им помогаете и для этого вам нужно добиться доверия. И когда вы помогаете людям, в каких-то конкретных целей, для собственной выгоды, то они не будут вас уважать, и вы не сможете добиться уважения. Для этого вам нужно немного сменить себя и образ мышления на такой что в жизни не обязательно нужно помогать кому-то в каких-то целях и за деньги, можно помогать людям просто так от души, даже не ожидая благодарности от человека, которому вы помогли. Вы даже не представляете, как вы будете себя прекрасно чувствовать, когда поможете кому то. Данных людей очень мало, но стать таким одним из немногих может каждый нужно просто сменить некоторые стереотипы жизни и начать жить по новому, тогда вы сможете добиться не только уважения, но и незабываемого успеха и счастья в жизни, которое ищут все.

 

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как добиться уважения. Применяя данные методы и советы, приведенные выше, вы вскоре сможете не только добиться уважения, но и станете успешнее и будете добиваться всех ваших целей, которые вы поставили.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как добиться уважения окружающих людей, или Пять качеств, за которые мы уважаем окружающих

Уважения хотят даже самые независимые из нас. Это признание наших талантов, достижений, профессионализма, личных качеств. Уважают, значит, ценят мнение и признают авторитет. Добиться уважения обманным путем нельзя, но есть честные пути.

Как заставить других уважать себя

«Ты меня уважаешь?» — этот вопрос люди задают еще чаще, чем «Ты меня любишь?».

Почему же каждый человек так остро нуждается в уважении? Очевидно, потому, что таким образом окружающие показывают ему, что признают его достоинства и ценят его за них. И наоборот, люди неуважаемые не пользуются авторитетом, их мнения никто не спрашивает, а порой их презирают.

Разумеется, каждый, если он не маргинал, хотел бы быть авторитетным и уважаемым. Но не всегда люди понимают, какими качествами нужно обладать, чтобы заслужить уважение или не потерять его. Ведь завоевать авторитет непросто, а утратить его можно в одно мгновение.

За что мы уважаем других людей

Ответив себе на этот вопрос, мы будем знать, над какими чертами своего характера нужно поработать, чтобы нас ценили и уважали. Мы уважаем людей за:

1. Компетентность и профессионализм

Американский оратор-мотиватор и автор нескольких популярных книг по саморазвитию, самореализации и достижению успеха в бизнесе и личной жизни, в частности книги «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» Брайан Трейси считает, что невозможно завоевать уважение коллег, не став всесторонне развитой личностью и не обладая профессиональным мастерством.

Широкий кругозор, большие знания и опыт, умение использовать их в конкретных условиях и принимать верные решения не остаются незамеченными и выделяют человека среди остальных, придают ему вес в обществе. С ним считаются, обращаются за советом и помощью и признают лидером.

2. Уважение к себе

Кто-то сказал: «Если хочешь, чтобы тебя уважали другие, начни уважать себя сам». Есть немало достойных и знающих людей, страдающих от комплекса неполноценности. Кто-то внушил им мысль, что их мнение второстепенно, что кто-то другой знает больше и может лучше. Они всегда на вторых ролях, в тени и считают, что большего не заслуживают. Несмотря на то что у них есть свое мнение, они не решаются его высказать, опасаясь быть высмеянными или не желая привлекать к себе внимание.

Нередко они идут на поводу у других людей, подстраиваются под них, потому что у них заниженная самооценка и отсутствует чувство собственного достоинства.

Людей, не уважающих себя, обычно не замечают, а если в коллективе окажется кто-то бесцеремонный и наглый, то и унижают.

Поэтому люди, ощущающие неуверенность в себе, излишнюю скромность, робость и застенчивость, должны осознать, что эти качества лишают их многих радостей жизни, мешают стать успешными и уважаемыми. Отсюда проистекает их неудовлетворенность собой, ведущая к депрессии. Им важно избавиться от комплекса неполноценности и развить самоуважение.

Итак, уважаемый человек – это человек, обладающий чувством собственного достоинства, который знает себе цену. Французский писатель 18 века Вовенарг Люк де Клапье заметил: «Кто уважает себя – внушает почтение другим», а, по словам французского философа Рене Декарта, «Уважение других дает повод уважать самого себя».

3. Уважение к другим

Чтобы тебя уважали, мало быть профессионалом своего дела с высокой самооценкой, нужно еще и уважать окружающих. Того, кто груб, унижает других, не считается с их мнением и признает только свое, не уважают, а боятся, стараются по возможности не иметь с ним дела, всячески избегают, если ввиду зависимого положения не могут ответить тем же, дать сдачи.

Правда, люди такого типа – «Всем стоять-бояться, когда я иду мимо!» — считают, что если их боятся – значит уважают. Но они глубоко ошибаются, потому что окружающие просто скрывают свои истинные чувства, если это, например, их начальник.

4. Внутренний стержень

Сильных, мудрых и самодостаточных людей, которые имеют ясную жизненную цель и не сворачивают со своего пути, которые противостоят трудностям, не ломаются под влиянием обстоятельств и отстаивают свою точку зрения, называют людьми с крепким внутренним стержнем. Таких людей невозможно подчинить, они никогда никому не подражают и ни у кого не идут на поводу. Они сами – хозяева своей жизни: принимают жизнь такой, какой она есть, работают над тем, чтобы изменить ее к лучшему и не винят в своих неудачах всех, кроме себя.

Людям с внутренним стержнем противостоят люди мягкотелые, безвольные, слабохарактерные, которые не способны сопротивляться трудностям. Они плывут по течению и всегда являются жертвой. А жертв жалеют, к ним относятся снисходительно, но не уважают.

5. Умение держать свое слово

Необязательность – одна из худших человеческих черт характера. Необязательных людей невозможно уважать, потому что им нельзя доверять. Их слова и обещания пусты, они много говорят, но через некоторое время уже и сами не помнят, что наобещали. Договоренности нарушаются, обязательства не выполняются, за них отдуваются другие, а с них самих – как с гуся вода. Они не будут особо переживать, если кого-то подвели, нарушив слово.

Болтун, врун, трепло, пустозвон, балабол – такими эпитетами награждают люди того, на чье слово нельзя положиться. Опыт показывает, что чем больше человек «мелет языком», тем больше вероятность, что его слова и обещания ничего не стоят. Нередко пустомели обладают приятной внешностью, открытым взглядом, чем и располагают к себе, вызывая доверие.

Необязательность сравнивают с предательством, а пару веков назад человек, нарушивший свое слово, должен был застрелиться, чтобы избежать позора.

Понятно, что никто не будет уважать того, кто бросает слова на ветер.

«Он редко давал обещания, потому что всегда выполнял их», — так говорят о людях, заслуживающих уважения.

Как же однозначно ответить на вопрос «Как заслужить уважение окружающих»? Французский писатель Николя де Шамфор писал: «Порядочному человеку не подобает гнаться за всеобщим уважением: пусть оно придет к нему само собою, помимо его воли». И в этой фразе заключен ответ: «Чтобы заслужить уважение, нужно быть порядочным человеком». (Правда, у особо непонятливых может возникнуть следующий вопрос: «А какого человека можно назвать порядочным?»)

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Как добиться уважения в коллективе » ДеньгоДел

Всем нам знакомо ощущение, когда мы приходим на новое место работы и переживаем: а примет ли меня новый коллектив? Как коллеги будут ко мне относиться, будут ли со мной считаться? На работе мы проводим очень много времени, и психологический комфорт, который мы будем ощущать во время рабочих часов, очень важен. В уже сложившийся коллектив всегда сложно вливаться и, возможно, первое время на вас будут смотреть как на чужака. Как же заслужить к себе доверие и уважение среди новых коллег?

Конечно, люди разного социального положения, возраста, характера и т.д. могут выбирать для себя разные пути завоевания уважения коллег. Мы предлагаем вам универсальные советы, которые помогут получить уважение от коллектива и молодому вспыльчивому менеджеру, и спокойному бухгалтеру в возрасте.

Как добиться уважения на работе

Следите за своим внешним видом

Встречают по одежке – провожают по уму. Примите эту простую истину себе за правило. Внешний вид – это первое, по чему вас будут оценивать окружающие и на основе чего будут составлять о вас первое впечатление. Всё, что от вас требуется – это выглядеть опрятно и аккуратно. Это касается как одежды, так и вашей прически и макияжа (если вы женщина, естественно). А в свой первый рабочий день в новом коллективе и вовсе следует собираться на работу как на свидание. Такой, казалось бы, незначительный совет, как ухаживание за своим внешним видом, идет в нашем списке первым, так как если вы и с этим не справитесь, то и остальное вам будет не по силам.

Улыбайтесь

Общайтесь со своими коллегами доброжелательно, дарите им свою искреннюю улыбку при разговоре. Старайтесь смотреть в глаза собеседнику во время беседы, и будьте внимательны к его словам. Эти несложные правила общения вселят в ваших коллег уверенность, что вы заинтересованы в общении с ними и вам приятно с ними разговаривать. К уважению это имеет прямое отношение – ведь к равнодушному или вечно хмурому человеку не будут относиться хорошо, а значит и уважать его тоже не будут.

Хорошо делайте свою работу

Профессионалы всегда вызывают уважение. И не важно, о какой сфере деятельности идет речь. Профессионалом за одну неделю не станешь, для этого нужны годы упорного труда. Если вы только начинаете работать по своей профессии, конечно, это не значит, что к вам априори будут относиться неуважительно. Но будьте готовы к тому, что вам придется работать над собой чуть больше, чтобы доказать коллегам, что вы чего-то стоите как специалист. Постоянно совершенствуйтесь, с готовностью берите на выполнение сложные задания, да и в целом относитесь к своей работе серьезно. Это добавит вам репутации в глазах каждого члена коллектива.

Относитесь с уважением к коллегам

На психологических форумах очень часто можно встретить фразу: «Относись к людям хорошо, и тогда люди будут относиться к тебе так же». Это «правило» можно перенести и на уважение. Вряд ли вы вызовете чувство уважения к себе, если сами будете относиться к коллегам неуважительно, не так ли? Наверняка вы иногда контактируете с людьми, которые, как вам кажется, относятся к вам без должной доли уважения. Вместо того, чтобы жаловаться на то, какие они хамы, для начала попробуйте достойно себя вести с ними. Любой человек (только если он не критически асоциален) всегда чувствует, как к нему относиться собеседник. И нормальный человек на уважение будет отвечать уважением в большинстве случаев.

Важный момент: старайтесь максимально запомнить имена всех своих новых коллег, когда будете знакомиться с ними. Если вы пришли в большой коллектив, возможно, это будет сложно сделать с первого раза, но всё же постарайтесь. Для каждого человека его имя – самый приятный в мире звук, и если вы уже на следующий день обратитесь к своему новому знакомому по имени (либо по имени-отчеству, зависит от его статуса), то ему будет приятно, что вы запомнили, как его зовут. К тому же, обращаться по имени к человеку – одна из основ уважительного отношения.

Относитесь с уважением к себе

Тут вспоминается еще одна довольно избитая фраза: «Уважай сам себя, и тогда тебя будут уважать другие». И это суждение абсолютно верно, несмотря на то, что звучит оно несколько стандартно. Человек, который позволяет собой пользоваться, пресмыкается перед другими, закрывает глаза на откроенное хамство в свой адрес – словом, не уважает себя – никогда не будет пользоваться уважением и со стороны окружающих. Попробуйте взглянуть на себя на стороны. Наверняка, вам есть за что себя уважать! Во всяком случае, вы – личность, и уже по этой причине заслуживаете уважения. Покажите своим коллегам, что вы относитесь к самому себе с уважением, и тогда у них будет гораздо меньше поводов не относиться к вам так же.

Держите свое слово

Человек, который планомерно не сдерживает свои обещания, будет «тухнуть» в глазах окружающих всё больше и больше. Честность – это одно из лучших качеств человека. К сожалению, далеко не все способны его в себе развить и постоянно поддерживать. Не важно, какие обещания вы даете коллегам – по рабочим вопросам или по личным. Всегда тщательно обдумывайте, сможете ли вы реально выполнить обещанное перед тем, как давать слово. Типичная ситуация на работе: коллега попросил вас подменить его в то время, пока он будет навещать родственника в больнице, вы пообещали, а в последний момент передумали.

Во-первых, вы таким образом подставите коллегу, так как он уже пообещал своему родственнику, что придет к нему. Во-вторых, вы предстанете перед своим коллегой человеком несерьезным и непутевым. В следующий раз он вас уже не попросит об одолжении, да и скорее всего его общее отношение к вам очень испортится. А вот если вы выполните обещание, коллега будет вам очень благодарен, сочтет вас человеком честным и надежным и когда помощь потребуется уже вам, всегда с радостью вам её окажет.

Адекватно реагируйте на критику

Если вы считаете, что уважаемый человек никогда не будет ошибаться и его никогда не будут критиковать, вы сильно заблуждаетесь. В коллективе, где все сотрудники заняты преимущественно одной и той же деятельностью, неизбежно будет присутствовать критика. Она также будет исходить и от начальства. Этого не избежать, и даже самый крутой профессионал вынужден её время от времени принимать в свой адрес. И если вы будете делать это неадекватно – пытаться доказать, что вас критикуют незаслуженно и вообще вы «самый умный» или, еще хуже, начинать критиковать собеседника в ответ – репутации вам такое поведение не добавит. Человек, который способен спокойно и внимательно выслушать замечания в свой адрес и сделать из этого какие-то выводы, будет заслуживать уважения и у коллег, и у начальства.

Ведите себя культурно

В кругу друзей вы можете вести себя так, как принято в вашей компании, но на работе вы должны соблюдать некоторые правила поведения. Одевайтесь всегда в чистую одежду, которая соответствует вашей должности. Это несколько стереотипно, но менеджер в костюме будет подсознательно вызывать больше уважения, чем менеджер в футболке и джинсах. Но тут, конечно, всё зависит от предприятия и конкретно вашей работы. Перегибать палку с официальностью одежды тоже не стоит. Говорите грамотно, не нарушайте субординацию в общении, используйте правила этики и этикета. Не отзывайтесь о людях плохо за их спиной, не хамите.

Сплетничать – тоже не самый лучший вариант общения с коллегами. Тем более, если вы только пришли в новый коллектив, вы еще недостаточно хорошо знаете своих сослуживцев, чтобы обсуждать их жизнь или их действия с другими. Лучше рассказывайте о себе и искренне интересуйтесь о жизни коллег у них самих. Не стоит сразу же расспрашивать всех об их личной жизни. Когда вы достигнете определенного уровня доверия вам сами об этом расскажут, если посчитают нужным.

Имейте своё мнение

Всегда отстаивайте свою позицию и убеждения во всех вопросах. Конечно, делать это нужно не агрессивно, а мягко. Проявляйте уважение к чужому мнению, но и от своего не отказывайтесь. Сделаете так хоть раз – это даст вашим коллегам понять, что вами легко манипулировать. А к человеку, которым легко манипулировать, никогда не будут относиться с уважением. Если вы еще не определились со своей точкой зрения в обсуждаемом вопросе, лучше вообще избегать активного участия в этом разговоре. Первое время в новом коллективе старайтесь избегать тем, которые обычно вызывают бурные споры – политика, религия, нетрадиционные отношения.

Будьте самим собой

Возможно, придя в новый коллектив, вы захотите быть более серьезным, более доброжелательным или более веселым, чем вы бываете обычно. Но не нужно стараться быть тем, кем вы не являетесь. Излишняя серьезность приведет к тому, что людям будет с вами скучно, излишняя доброжелательность может вызывать раздражение. От слишком веселого человека можно быстро устать. В погоне за желаемым уважением от коллег можно легко потерять собственное лицо. Ведите себя так, как вы себя ощущаете. И все ваши положительные качества обязательно будут по достоинству оценены. Вы ведь хотите, чтобы коллеги уважали вас настоящего, а не того, кем вы хотите быть?

Как добиться уважения?

Уважение в обществе – это то, к чему, пожалуй, стремится каждый человек. Социум сопровождает нас на протяжении жизни и непосредственно участвует в процессе формирования нашей личности. На разных этапах жизни многих людей преследует вопрос, как сделать, чтобы тебя уважали? В этой статье собран материал, в котором Вы найдёте ответы на интересующие Вас вопросы. Читайте, принимайте к сведению полезные советы и становитесь уважаемым человеком.

Перед тем как мы перейдём к основным советам, предлагаем каждому ответить себе на вопрос: почему меня не уважают?

Уважение окружающих заметить несложно. Если к Вам прислушиваются, с Вашим мнением считаются и не позволяют малоприятные шутки в Ваш адрес — значит, Вы зарекомендовали себя в обществе должным образом. Однако чаще бывает наоборот. Если же случилось так, что окружающие Вас люди не проявляют к Вам доброжелательный интерес, и при любом удобном случае стараются Вас высмеять или в грубой форме оспорить Вашу точку зрения, значит, пора задуматься над вопросом «

как вести себя, чтобы уважали?»

Человек, у которого слова расходятся с делом, теряет весомость в последующих разговорах и зарабатывает десять баллов в копилку неуважения к себе. Также, не уважая других людей, Вы никогда приобретёте желанный статус в обществе. Многие подростки, например, считают, что если они будут пренебрежительно высказываться в адрес своих родителей, сестёр и братьев, то тем самым они будут выглядеть значимей в глазах окружающих. На самом же деле – это выглядит чудовищно. Кроме того, если Вы позволяете себе не уважать своих близких, их не будут уважать и другие. На этом фоне и Вы вряд ли будете выглядеть респектабельно.

Если Вы задумываетесь над тем, как стать уважаемым человеком, запомните простое правило: заслуживает уважения только тот, кто достоин этого! Будьте осторожны с «громкими» высказываниями, становитесь ответственнее, не изменяйте своим принципам и сдерживайте обещания.

Не слишком заморачивайтесь над тем, как добиться уважения окружающих, ведь невозможно быть для всех хорошим и правильным. Лучше для начала заслужите уважения поистине дорогих Вам людей. Помогайте своей семье и поддерживайте в трудных ситуациях друзей. Проявите свои положительные качества, за которые Вы заслуживаете уважение, и тогда Вам не придётся ломать голову над тем, как заставить других уважать себя.

Если же Вы желаете знать, как добиться уважения окружающих, то проанализируйте следующее.

Задайте себе вопрос «Почему меня не уважают?» и хорошенько задумайтесь: возможно, Вы допускаете это, и сами неуважительно относитесь к себе. Проявляется это в том, если Вы не реагируете на оскорбления, молчаливо сносите издевательства и не заступаетесь за себя. «Подлизывания» к другим людям является неуважением к своей точке зрения. Ведь самодостаточному человеку не нужно к кому-то примыкать, чтобы показать свою значимость. Сделав самоанализ, задумайтесь: Если Вы не уважаете себя, почему кто-то должен уважать Вас? Хотите менять ситуацию? – начните с отношения к собственной персоне!

Когда работа над собой совершена, можно перейти к более конкретному вопросу: « Как заставить людей уважать себя?»

Определите в себе качества, за которые Вас стоит уважать. Возможно, это острый ум, отличное чувство юмора, умение вкусно готовить или профессиональные навыки. Как бы то ни было, у каждого человека имеются качества, за которые к нему стоит проявить уважение. Найдите в себе достоинства и станьте уверенней в себе, но не перестарайтесь, ведь уверенность в себе и самоуверенность – это совершенно разные вещи.

Когда Вы нашли за что уважать самого себя, предстоит более сложная задача – научиться уважать других. Запомните железное правильно: никто не будет уважать Вас, если Вы не уважаете его. Часто с подобным сталкиваются люди, занимающие руководящие должности. Допуская крики и запугивания в адрес своих подчинённых или людей, которых Вы по каким-либо критериям превосходите, Вы заставляете бояться себя, а не уважать

.

Так всё-таки, как заставить себя уважать? – спокойствием и уверенностью в себе. Это располагает и заслуживает уважение. Ведь если Вы в спокойном тоне можете убедить людей в своей правоте, значит, Ваше мнение очень весомо.

Обязательно дарите окружающим людям комплименты, хвалите и радуйте их, отмечая их достижения. Часто случается, что сопереживать людям гораздо легче, чем искренне радоваться за них. Будьте доброжелательней — это располагает к себе и заслуживает уважения.

Не позволяйте другим хамить и смеяться над Вами — защищайтесь. При этом не стоит опускаться на уровень наглеца. Например, не рекомендуется на крик отвечать криком, а на хамство — хамством. Сохраняйте внутренне спокойствие, ведь уподобляясь обидчику, Вы не выделитесь на его фоне. Респектабельней Вы будете выглядеть в глазах окружающих, если Вы научитесь вежливо, но прямолинейно заявлять обидчику о том, что Вас не устраивает. В таком случае его ответ хамством будет выглядеть глупо и даже смешно, а Вы выйдите из конфликта победителем красиво и достойно.

Учитесь правильно общаться! Не демонстрируйте свои знания на фоне чьих-то незнаний, высказывайте своё мнение, не навязывая его окружающим, соблюдайте корректность и будьте терпимее.

Помните, что сделать так, чтобы вас уважали – несложно, нужно лишь немного постараться. Но вот удержать и приумножить уважение гораздо сложнее. А уж потерять его совсем легко. Поэтому всегда следите за тем, что говорите и думайте, прежде чем, что-то сделать.

Как добиться уважения партнеров по бизнесу?

Продукт

>
Персонал

>
Мысли дня от «Простого бизнеса»

>
Как добиться уважения партнеров по бизнесу?

«Уважение — это не страх и благоговение, это способность видеть человека таким, каков он есть, осознавать его уникальную индивидуальность», — Э.Фромм (немецкий психолог).

Каждый из нас порой задавался вопросом, как завоевать уважение и доверие окружающих. Уважение включает в себя следующие составляющие: уважение к себе, уважение к другим людям и уважение, которое мы получаем от других людей. Ни одна из этих составляющих невозможна без отсутствия двух других. Чтобы научиться уважению, вначале необходимо научиться уважать себя. Уважать себя можно за свои таланты и способности, за совершенные благородные поступки. Очень сложно ждать уважения к себе со стороны окружающих людей, если мы сами не проявляем должного к ним уважения.

Уважать окружающих мы учимся, наблюдая за нашими родителями, друзьями, знакомыми, коллегами по работе. На их примере мы узнаем, как относиться к окружающим нас людям, как решать проблемы, как говорить о наших знакомых, когда их нет рядом, как нужно обращаться к людям, а также уважать права других людей.

Если Вы хотите, чтобы Ваши партнеры, коллеги по работе, друзья и просто знакомые уважали Вас, начните проявлять уважение к ним. При этом будьте готовы выслушать человека при необходимости, проявить к нему сочувствие, а также дать совет, когда Вас просят о помощи.

Окружающие люди должны понять, что Вы уважаете их и дорожите их мнением.

Если Вы хотите завоевать уважение своего рабочего коллектива и начальства, не бойтесь проявлять инициативу, не смотрите, что другие стоят в стороне от решения каких-либо важных вопросов, всегда выступайте со своими предложениями, и предлагайте свои услуги в решении проблемы. Уважение к себе со стороны окружающих можно вызвать, занимаясь развитием своих личностных качеств. Разносторонне развивая себя, читая статьи по саморазвитию, повышению личной эффективности, участвуя в тренингах и семинарах портала www.prostoy.ru Вы вызовете уважение к себе как к интересной и разносторонне образованной личности, которая сможет поддержать беседу на любую интересную тему.

Работая в коллективе, научитесь радоваться успехам и достижениям окружающих людей, обязательно отмечайте их достижения. Своим искренним отношением Вы дадите человеку понять, что цените и уважаете его, а также гордитесь его заслугами. Это непременно вызовет уважительное отношение к Вам со стороны этого человека.

Поступайте с другими людьми так, как Вы бы хотели, чтобы они поступали с Вами.

В коллективе ценным качеством является дипломатичность сотрудников. Если при реализации очередного проекта, Вы не достигли желаемых результатов, возьмите на себя смелость признать свои ошибки, и учтите их при реализации следующего задания. Не оставайтесь безучастными к действиям руководства, будьте готовы не только выполнять свои прямые обязанности, а также находить и воплощать в жизнь новые возможности и технологии, которые принесут пользу Вашей организации. Этим Вы завоюете уважение руководства.

Prostoy.ru предлагает Вам инструменты для эффективного управления проектами и задачами в компании, а также организации эффективной коллективной работы с коллегами и партнерами. Вы сможете легко добиться поставленных целей, что позволит завоевать уважение партнеров по бизнесу.

Как добиться уважения в классе?

            Каждый день тебе приходится общаться с людьми: в школе, во дворе, в магазине. Часто ты просто не задумываешься, что о тебе подумают люди, какое ты произведешь впечатление. Но, бывают такие жизненные ситуации, когда это «хорошее» впечатление просто необходимо, например, в школе. Согласись, когда тебя уважают в классе, когда у тебя много друзей, то и ходить в школу в радость. Но уважение просто так не получишь, его нужно заслужить. Давай разберемся как добиться уважения в классе?

           Итак, допустим, ты совсем недавно перешла в новую школу. Новые знакомства, смена обстановки – это твой козырь. Это самый идеальный вариант показать себя с самой лучшей стороны и получить уважение сразу. Все очень просто. Ты всего лишь должна хорошо выглядеть и быть на позитиве. Но, самое главное, так это то, что ты должна быть открытой для общения. Помни: простота – залог успеха. Присмотрись к своим новым одноклассникам и смело отправляйся «дружить» с самыми активными и «крутыми» девочками в классе. Ты, наверняка, сейчас скажешь, что это сложно, что они тебя не примут, но это не так. Ты ведь помнишь, что ты новенькая? Ты можешь сыграть любую роль, а сейчас это тебе очень необходимо. Конечно, бывает и так, что девочки воспринимают других девочек как конкуренток и начинают «прикалываться» и подшучивать. Будь готова к этому и вовремя дай отпор. Пойми, в такой ситуации лучше сразу дать понять, что ты не объект для насмешек, а это уже достойно уважения. Ты ведь знаешь, что уважают тех, кто уважает себя? Посмотри на себя в зеркало. Правда, ты красивая? Вот как можно не уважать такую девочку?

Читай также: «9 Советов — Как вести себя в школе, если ты новенькая?»

          Но не стоит зацикливаться только на своей персоне. Покажи всем, что ты яркая и интересная личность. Задавай больше вопросов, выясни, кто чем интересуется, кто что любит и т.д. Пойми, человек, который интересуется коллективом, начинает интересовать и этот коллектив.

          Всегда делай домашнее задание и хорошо отвечай на уроках. Конечно, популярности тебе это не добавит, но уважать будут. Очень хорошо, если ты устроишь вечеринку у себя дома или на даче. Неформальная обстановка поможет наладить связь не только с твоими одноклассницами, но и одноклассниками. К тому же, это хороший способ преодолеть собственную застенчивость (ты ведь хозяйка вечера!). Ты ведь уже убедилась, что застенчивость не совсем хороший помощник добиться уважения, правда? Стеснительность делает тебя невидимой, а ты ведь яркая и интересная девушка!

         Гораздо сложнее обстоят дела, если тебе необходимо добиться уважения в коллективе, который тебя давно знает. Здесь, в первую очередь, необходимо задать себе вопрос: «а что же я делаю не так, если за столько месяцев/ лет меня так и не стали уважать?». Попробуй найти ответ на этот вопрос. Да, будет трудно, ведь никто не хочет признавать свои недостатки и ошибки, но это очень необходимо. Постарайся быть честна сама с собой. Возможно, тебя никто не уважает, потому что ты застенчивая? А возможно, наоборот, ты слишком много о себе вообразила? В любом случаи, ты должна понять, что добиться уважения все еще можно, но нужно приложить максимально много усилий.

        Итак, первое, что необходимо сделать, так это разобраться в себе и понять, что же мешает тебе получить уважение девочек в классе.

        Второе: постарайся наладить с девочками контакт. Да, возможно ты не один раз потерпишь неудачу, но ведь это только закалит твой характер и даст тебе прекрасную возможность научиться искать контакт.

        Третье: не думай, что уважения добавит тебе «выгодная» дружба. Поверь, если ты и подружишься с самыми «модными и крутыми» девочками, то тебя за это не станут больше уважать. Ты всего лишь станешь одной из элит свиты.

          Четвертое: Саморазвитие! Мы уже говорили о том, что добиться уважения может только человек, который уважает себя. А уважать себя – это талант. Так развивай его. Читай много интересных книг, пробуй себя в различных видах самодеятельности, развивай в себе творческие способности. Поверь, чем больше ты будешь знать, и уметь, тем больше, ты будешь уважать себя, а, соответственно, тем больше тебя будут уважать другие.

            Пятое: не давай никому собой помыкать и над тобой смеяться. Ты же личность! С собственным мнением и собственными убеждениями! И никогда, слышишь, никогда не копируй чье-то поведение! Оставайся собой, будь веселой, отзывчивой, доброй. Это именно те качества, которые ценятся, за которые уважают.

Читай также: «Что делать, если в школе над тобой издеваются?»

            Читая все это, ты, конечно, можешь сказать, что ты именно все так и делаешь, а уважения нет. Тогда что? – А ничего. Значит это не тот коллектив, который нужен именно тебе. Значит ты мудрее и умнее твоих одноклассниц. Значит нужно искать признание в другом коллективе. Нет, речь идет не о том, чтобы сменить класс или школу. Речь идет о коллективе по интересах, о подругах во дворе или у бабушки в селе.

            Поверь, если ты будешь интересным человеком и собеседником, если у тебя  будет богатый внутренний мир, то ты всегда найдешь признание и уважение!

 

17 способов уважать себя (и почему это важно)

• Facebook

• Твиттер

• Pinterest

Уважение — один из величайших подарков, которые мы могли бы подарить себе. Люди всю жизнь учатся ценить и ценить свои собственные навыки, мнения и самоощущение.

Часто мы задаемся вопросом о собственных способностях и сильных сторонах.

Как мы можем требовать уважения от других, если мы часто не уважаем себя? Давайте посмотрим, как мы можем изменить это к лучшему и пойдем по пути самоуважения.

Что значит уважать себя

Самоуважение влияет на все аспекты вашей жизни. Это означает, что вы гордитесь тем, кто вы есть, и принимаете свои недостатки и недостатки.

Вы не чувствуете себя совершенным, и вы можете простить себя за ошибки, сделанные в прошлом.

Вы знаете, как установить здоровые границы для себя и других, и вы остаетесь верными этим границам.

Вы не принимаете плохое поведение со стороны других и сильно ожидаете того, как вы хотите, чтобы с вами обращались.

По правде говоря, в этом мире есть много разных типов людей, некоторые из которых могут пытаться использовать других, манипулировать другими и плохо относиться к другим.

Мы просто не можем терпеть такое поведение, когда у нас есть здоровый уровень самоуважения.

Давайте посмотрим, как вы можете больше уважать себя и улучшить свою жизнь:

17 способов уважать себя

1. Найдите время для ухода за собой

Общество ставит занятых людей на пьедестал. Быть занятым — это хорошо, но лучше дать себе возможность вообще не быть занятым. Вы не робот и не можете работать продуктивно в 150% случаев.

Мозгу нужно время на декомпрессию, чтобы он мог функционировать на полную мощность.Примите ванну с пеной или почитайте на досуге. Вы должны расслабиться ради себя!

2. Окружите себя положительным влиянием

Вы тот, кем себя окружаете. Согласно Psychology Today , люди, которых вы выбираете для окружения, в значительной степени влияют на ваше представление о себе и решениях. Так важно уважать себя, потому что ваше время ограничено.

Каждый день состоит из 24 часов, поэтому мудро выбирайте свои ежедневные влияния. Чем больше вы будете окружать себя позитивными людьми, тем больше у вас будет вдохновения и мотивации.

3. Любить себя бесконечно

Влюбленность в кого-то не привязана к условиям. Любовь приходит безоговорочно. Необходимо применить тот же образ мышления к своему представлению о себе.

Каждая часть вашего прошлого и часть вашего тела — это часть вас.

Все твои недостатки и недостатки делают тебя сегодня прекрасным человеком. Каждый заслуживает любви и уважения, поэтому отдайте должное.

4. Выразите, что вы чувствуете, когда вам больно

Люди не смогут оказать вам заслуженное уважение, если вы не потребуете его от себя.

Нехорошо говорить близкому человеку, что он причиняет вам боль, но, поступая так, вы уважаете себя.

Люди, которые действительно имеют значение, будут заботиться о ваших чувствах. Отбросьте тех, кто этого не делает. Если говорить о неуважении, люди не сделают этого в будущем.

5. Знайте свою ценность

Ваше время важно. Вы важны! Никогда не преуменьшайте свою ценность для себя или кого-либо еще. Например, вы опытный профессионал в своем деле.

Зная себе цену, вы можете вести переговоры с работодателем и увольнять любого, кто говорит обратное.

Это важное понятие, которое можно перенести на любые отношения в жизни.

6. Оставайтесь активными

У вас только одно тело. Он проведет вас через лучшие и худшие времена. При этом вы можете уважать себя, уважая свое тело.

Сохранение активности имеет такие преимущества, как высвобождение счастливых химических веществ, называемых эндорфинами.Это также просто заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что вы чувствуете себя в хорошей форме.

7. Оставайтесь верными себе

Никогда не умаляйте себя. Работать над собой — это здорово, потому что каждый всегда может стать лучше, но не в том случае, если это означает полное изменение вашей личности.

Поскольку каждый заслуживает уважения, это означает, что ваше истинное «я» заслуживает уважения.

Не все будут любить тебя, но ты полюбишь себя. Люди будут любить тебя таким, какой ты есть на самом деле.

8.Следуй за своим сердцем и мечтами

Единственное, что отделяет людей от того, чего они действительно хотят в этой жизни, — это драйв. Упорный труд побеждает таланты в любой день недели.

Если вы знаете, чего хотите и что сделает вас счастливым, вы можете работать над этим.

Вселенная может бросать вам вызов, но вы можете преодолеть все, если у вас правильный менталитет.

Уважайте то, чего хочет ваше сердце, и мечты, которые с этим связаны.

9.Не принимайте токсичность ни от кого

Людям сходит с рук ровно столько, сколько вы им позволяете. Будь то член семьи или друг детства, вы всегда заслуживаете уважения.

Если кто-то не осознает вашу ценность, то он не стоит вашего времени. Вычеркните негативных людей из своей жизни и поскорее. Вы в долгу перед собой.

10. Определите свои значения

Вы должны уважать себя больше всего на свете. Чтобы уважать себя, нужно знать, кто вы как личность и за что выступаете.

Потратив время на то, чтобы по-настоящему подумать о том, что для вас важно, становится легче узнать, что нарушает вашу схему.

Найдите время, чтобы выяснить свои ценности, чтобы уважать их.

11. Узнайте, как установить границы

Не всегда легко сказать «нет». Когда друг настойчиво заставляет вас уйти, когда вы предпочитаете читать или заставлять вас сделать одолжение, может быть неудобно устанавливать границы.

Дело в том, что часть самоуважения — это способность устанавливать правила относительно того, как вы себя чувствуете и хотите, чтобы к вам относились.

Уважайте себя, чувствуя себя комфортно с идеей делать только то, что заставляет вас чувствовать себя комфортно. Люди будут больше уважать вас за это.

12. Не преуменьшайте эмоции

Часть уважения к себе — это признание того, что ваши чувства действительны. Если вам что-то грустно, позвольте себе почувствовать это. То же самое и с гневом.

Сдерживать эмоции — вредно для здоровья в долгосрочной перспективе. Со временем это только причинит тебе боль.

13. Учитесь на ошибках, не обижая себя

Единственная ошибка, которую вы действительно можете сделать в жизни, — это не учиться у них. Каждая ошибка — это урок. Если вы действительно уважаете себя, вы будете записывать эти уроки.

Демонизируя свои действия, это не способствует повышению вашей самооценки. Просто возьмите себя в руки и продолжайте жить своей жизнью.

14. Побывайте наедине с собой

Уважение к себе — это самое важное, что вы можете сделать, потому что, в конце концов, вы — все, что у вас есть.

Конечно, это не означает, что у вас нет друзей и родственников, которые вас обожают. Тем не менее, когда вы один в комнате, это только вы.

Чтобы чувствовать себя комфортно, проводить время в одиночестве и быть счастливым, необходимо уважать себя. Вы должны сначала полюбить себя, прежде чем любить кого-либо еще.

15. Тратьте деньги на счастье

Бургеры McDonald’s могут временно сделать вас счастливыми, но воспоминания сделают вас счастливее всего. Экономьте деньги, но также тратьте их на впечатления.

Путешествие в чужую страну или просто в соседний город. Ходите на концерты и танцуйте с друзьями. Тратить деньги на несерьезные вещи — это просто медвежья услуга самому себе.

16. Регулярно выходите на улицу

Люди — животные, хотя мы намного умнее большинства. Естественно, большинство животных не может находиться в клетке весь день. То же самое и с вами!

Наука утверждает, что изучение природы имеет множество преимуществ: от предотвращения расстройств до применения обезболивающих в некоторых случаях.

Чаще себя отдавая матери-природе. Витамин D необходим!

17. Подходите к жизни с любопытством

Вместо того, чтобы бояться решения, доверьтесь самому себе. Не бойтесь перевернуть следующую страницу в своей жизни.

Подумайте, насколько интересно было бы принять определенное решение или пойти другим путем.

Ваше отношение к жизни меняет ваш образ жизни. Уважайте себя настолько, чтобы полностью доверять своему пути.

Всегда помните, что уважают, и это подарок, который мы должны дарить себе каждый день. Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже:

10 способов развить чувство собственного достоинства

Большинство людей, выздоравливающих от зависимости, борются с самоуважением. Многие люди, попавшие в реабилитационный центр, борются со стыдом и не могут простить себя за свои прошлые поступки. Самопрощение и самоуважение — ключ к долгосрочному выздоровлению.

Как и счастье, самоуважение нельзя просто «включить». Многие люди, отчаянно нуждающиеся в самоуважении, пытаются найти быстрое решение проблемы, чтобы почувствовать себя лучше: например, покупают новую машину или новую одежду или демонстрируют высокомерное поведение, чтобы почувствовать себя «выше». Или, возможно, позволять другим вторгаться в их границы, потому что любое внимание заставляет их чувствовать себя лучше.

Самопрощение

Самопрощение идет рука об руку с самоуважением. Вы не можете уважать себя, если не простили себе прошлые ошибки и в соответствии с 12 Шагами «исправили» их.Другими словами, вы должны серьезно взглянуть на свою жизнь, когда вы злоупотребляли алкоголем или наркотиками, и посмотреть на вред, который вы причинили себе и другим, и попытаться исправить то, что вы сделали. Только тогда вы сможете простить себя и освободиться от стыда — подготовиться к переходу на новую стадию самоуважения и надежды на будущее.

Развитие самоуважения на ранних этапах выздоровления от зависимости может быть медленным, но очень полезным процессом. Он сочетает в себе элементы напористости, принятия себя, духовности, реализма, сосредоточенности, прощения, уважения к другим и смирения.Это полезно, потому что вы можете видеть результаты и, что еще лучше, вы можете их чувствовать по мере роста вашего самоуважения.

Десять способов развить чувство собственного достоинства

Попробуйте эти упражнения на развитие самоуважения:

1. Напористость : Признавайте, когда люди не уважают вас, и принимайте меры, чтобы это остановить. Человек, обладающий самоуважением, не позволяет другим плохо обращаться с собой и не желает общаться с человеком, который ведет себя неуважительно. Когда кто-то не проявляет к вам элементарного уважения, вы должны иметь возможность так или иначе сказать: «Вы просто не уважали меня, и это неприемлемо для меня.”

2. Самопринятие : Познайте себя. Чем больше вы понимаете себя, тем больше цените свою уникальность. Откройте для себя свои собственные ценности, личность и способности. Перестаньте доставлять удовольствие людям и начните развивать свой собственный характер и стандарты. Будьте верны себе. Важно, чтобы вы верили в свои ценности и помнили о том, что для вас важно. То, что другие люди думают, что вы должны вести себя определенным образом, не означает, что они правы.

3.Духовность : Истинное самоуважение приносит внутренний мир. Духовность питает этот внутренний мир. Не отвергайте эту сторону своей личности. Путешествие к духовности может быть захватывающим и приносящим глубокое удовлетворение опытом.

4. Реализм : научитесь справляться с критикой. Мы чувствительные существа. Чтобы поддерживать чувство собственного достоинства, нам нужно научиться справляться с критикой. Не принимайте критику на свой счет. Посмотрите на это со стороны.

5.Focus : Важна мотивация, а не реальные результаты. Проблема в том, что мы приравниваем свое самоуважение к внешнему проявлению богатства, успеха и социального положения — и это ошибка.

6. Прощение : прощать других и прощать себя. Не живи прошлым. Отойдите от прошлых ошибок и трудных ситуаций.

7. Уважайте других : Если вы не уважаете других, как вы можете уважать себя? Это неправильный подход — пытаться почувствовать себя лучше, унижая других.Если вы будете искать хорошие качества в других, вам будет легче увидеть хорошие качества в себе.

8. Смирение : Путь к самоуважению лежит не через похвалу от других, которая дает ложное чувство гордости. Будьте самоотверженными.

9. Любовь к себе : Никогда не ненавидь себя. Это может стать опасной привычкой. Мы делаем ошибки, мы можем поступать неправильно, но мы никогда не должны унижать себя без надобности.

10. Ответственность : Примите осознанное решение, что вы больше не собираетесь брать на себя роль «жертвы» — вы несете ответственность за свою жизнь, и только вы можете добиться изменений.Джоан Дидион, американский писатель, говорит, что «готовность принять ответственность за свою жизнь является источником самоуважения».

Работая над этими десятью способами развить чувство собственного достоинства, вы берете на себя ответственность за свою жизнь и будущее без стыда.

Если вы боретесь с проблемами самоуважения наряду со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, обратитесь в нашу службу поддержки, чтобы узнать больше о нашей программе реабилитации на дому. Вы также можете подписаться на нас в социальных сетях, чтобы узнать больше о самопомощи и психическом здоровье.

Страница последняя проверка и проверка данных с медицинской точки зрения | 3 ноября 2020

Как добиться большего самоуважения

Что значит иметь чувство собственного достоинства?

Понимание самоуважения начинается с понимания уважения в целом. Уважать кого-то — значит уважать его достоинство и относиться к нему как к человеку. Вы уважаете свою человечность, вместо того, чтобы разрушать или ненавидеть себя? Если да, то вы укрепляете чувство собственного достоинства.Если вы пережили травму, подверглись насилию или были преданы другом, супругом или партнером, уважать себя может быть сложно. В конце концов, люди, которые причинили вам боль, не уважали вас, поэтому вы, возможно, начали верить, что вы недостойны уважения. Но поскольку вы были созданы для уникальной цели и нет никого подобного вам, вы достойны уважения и достоинства. Чтобы работать над самоуважением, напомните себе о своих достижениях, отметьте, как далеко вы продвинулись, и признайте, насколько вы выросли.Решите, что вы будете вкладывать свое время и энергию в отношения с людьми, которые относятся к вам с заботой и уважением. Если кто-то не уважает вас, дайте ему понять, что вам больно и что нельзя относиться к вам с добротой и неуважением. Чем больше вы видите образцовую доброту и уважение других. и чем чаще вы принимаете и отмечаете свои сильные стороны и хорошие качества, тем больше вы будете уважать себя.

Вам трудно уважать себя? Почему?

Все мы жаждем уважения, кем бы мы ни были.И все же очень трудно уважать других, когда вы даже не уважаете себя.

Сказано: «Тебе не может нравиться другой человек, пока ты не полюбишь себя».

Итак, давайте посмотрим на это … Как вы можете проявить к себе такое же уважение, которое вы хотите проявлять к другим и хотите, чтобы они выказывали вам?

Когда вы не любите или не любите себя, не говоря уже о том, чтобы себя уважать, вы всегда найдете способ прожить свою жизнь, обвиняя других людей во всей боли, которую вы чувствуете, в результате чего ваша жизнь поглощается гневом, разочарованием и депрессией. .

Кэти прокомментировала очень четкое определение самоуважения, назвав его «гордостью за себя». «Иметь чувство собственного достоинства — значит принимать себя таким, какой вы есть, чтобы проснуться и простить себя за ошибки, которые вы сделали. Если вы сосредотачиваетесь на совершенных вами плохих поступках, вы погружаетесь во тьму и не видите хорошего в жизни, что и делают многие подростки. Когда вы в плохом настроении, постарайтесь вспомнить хорошее, что вы сделали, а не плохое, потому что сосредоточение внимания на негативных мыслях в конце концов приведет вас в ничто.Трудно преодолеть некоторые проблемы с самоуважением, но когда вы можете посмотреть в зеркало, улыбнуться и сказать себе, что вы красивый человек, это потрясающее чувство ». Кэти права, здоровое самоуважение основано на том, чтобы смотреть на себя в позитивном свете.

Ненавижу себя

8 способов помочь вам добиться здорового уважения к себе

1. Не позволяйте чужому мнению о вас контролировать вас. Есть много людей, которые позволяют себе вечно формироваться под влиянием того, что другие сказали или сделали с ними.Эти люди легко становятся зависимыми от одобрения. Они никогда не настраиваются на собственные нужды. Как будто они говорят: «Пожалуйста, люби меня, чтобы я мог любить себя. Пожалуйста, примите меня, чтобы я смог принять себя ». Эти люди всегда будут чувствовать нехватку самоуважения, потому что они никогда не позволят себе вырваться из тисков других.
2. Не говори плохо о себе. Не позволяйте ошибкам или слабостям определять вас. Не говорите: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу.«Вы скоро поверите, что говорите. С другой стороны, если вы скажете себе: «Я человек, которого стоит любить и уважать», вы начнете верить в это о себе. Напомните себе о своих сильных сторонах и качествах, которые вы можете предложить другим. Эрика знает, как она научилась уважать себя. «Я подружился с такими же людьми, как я, избавился от друзей, которые меня унижали, и, прежде чем я осознал это, я был счастливее, чем когда-либо прежде. Никто не может по-настоящему понять, как вы думаете, как вы делаете и действуете.Быть другим — это благословение, а не проклятие. Итак, уважать себя — значит любить себя и свою личность ».
3. Не позволяйте никому заставлять вас быть или делать то, что вы не хотите делать или быть, просто для того, чтобы заручиться их одобрением или дружбой. Есть старая пословица, которая гласит: «Сам для себя всегда будь правдой». Это не мое первое мышление, от которого пахнет высокомерием. Это означает не позволять другим людям говорить вам, что делать или думать. Синтия соглашается с Эрикой в ​​том, что для того, чтобы уважать себя, нужно знать, кто вы есть. «Вам нужно хорошо знать свои сильные и слабые стороны и эмоции. Вам нужно лучше познакомиться с собой и не становиться тем, кем вас хотят видеть другие, потому что это никоим образом не означает, что вы уважаете себя, потому что вы готовы измениться только для того, чтобы угодить [другим] ». Я согласен с этим, если только мы не говорим о Боге или ваших родителях, которые поощряют вас быть тем человеком, которым, по их мнению, вы можете стать.
4. Не нарушайте свои собственные моральные нормы. Всегда будут люди, которые относятся к себе с плохим самоуважением, потому что они сделали неуважительные поступки или нарушили свой собственный моральный кодекс и ненавидят себя за это. Среди некоторых психологов есть поговорка: «Если вы думаете лучше, вы будете действовать лучше. И если ты будешь действовать лучше, тебе станет лучше ». Я не мог с этим согласиться. Обратное тоже верно. Если ты плохо думаешь, ты плохо поступаешь. А если вы будете действовать плохо, вы будете плохо себя чувствовать. Ваше самоуважение будет крайне низким, и несчастье будет вашим постоянным спутником.
5. Управляйте своими эмоциями. Часть уважения к себе — это научиться справляться со своими эмоциями, не доставляя себе больше проблем. Когда мы позволяем своей ярости и обиду вырваться наружу, нанося вред, это только заставляет нас смущаться, разрушать отношения и ведет к низкому самоуважению.
6. Расширьте свои знания. Развивайте интересы и увлечения. Найдите себе хобби. Узнай как можно больше. Изучение вещей, происходящих в окружающем мире, расширит ваши умственные способности и понимание, а также позволит вам разумно разговаривать с самыми разными людьми, которых вы встречаетесь.Изучая все возможности, которые предлагает этот мир, вы узнаете больше о том, что вы лично можете предложить людям вокруг вас. В таком маленьком мире живет так много людей, что они чувствуют, что другие никогда не будут ценить их мнение и то, что они знают. Они считают себя глупыми или глупыми. То, как вы видите себя, — это то, как вы будете действовать. Это происходит каждый раз.
7. Ищите отношений с Богом. Знать, что Бог любит и уважает вас, — это сама основа самоуважения.В конце концов, Бог знает о нас все и по-прежнему любит нас. Шелби поняла, что для того, чтобы уважать себя, она должна попытаться увидеть себя такой, какой видит ее Бог.
   Он создал всех нас особенными. Вы когда-нибудь делали что-нибудь, например, рисовали картинку, и это было просто потрясающе? И вы так гордились этим, хотя и не думали, что у вас есть силы, чтобы это сделать? Теперь возьмите это и представьте, что Бог должен чувствовать, создавая нас! С тех пор, как я так смотрела на себя, я каждый день видела себя в зеркале совсем другим.Даже без макияжа! -Кэти
8. Будьте ответственны. Делайте то, что вам нужно. Дженис прокомментировала список практических способов проявить самоуважение: Берегите себя. Чистите зубы, расчесывайте волосы, одевайтесь красиво (чтобы не привлекать внимания — излишне модно или небрежно), не переедайте (или недоедайте!), Ешьте то, что полезно для вас, и пейте воду. Что еще более важно, чтобы позаботиться о себе, читайте Библию и молитесь. Простое выполнение того, что, как вы знаете, является правильным, вызовет резкое повышение вашего самоуважения — будь то домашнее задание, работа по дому или приход на работу вовремя.

Вот еще несколько простых идей о самоуважении:

1. Уважайте других.
2. Быстро прощайте других.
3. Будьте дружелюбны со всеми, кого встречаете. Дружелюбные люди никогда не бывают несчастными.
4. Поддерживайте людей, которые делают положительные вещи.
5. Не лги. Когда вы постоянно говорите правду, вы дарите себе бесценный дар чистой совести.
6. Принимайте правильные решения.

Лиза завершила то, что я пытался сказать, одним мощным комментарием. «Я никогда не думал, что мне нужно научиться уважать себя, но я понимаю, что почти всем не хватает в этой области, независимо от того, есть ли у вас тысячи друзей или всего один. В конце концов, все хотят, чтобы их приняли ».

Важно обращать внимание на продолжающийся негативный разговор с самим собой. Чтобы узнать, как защитить себя от негативных разговоров с самим собой, прочтите этот блог.

Твой друг,

21 способ заработать уважение окружающих

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какой прогресс вы хотите, чтобы аудитория достигла после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«А если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения, как правило, повышают вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом вышесказанного, чтобы быть достаточно комфортным, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика делает совершенство. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как обрести чувство собственного достоинства: 3 шага к исцелению

Отсутствие самоуважения может проявляться по-разному: это может быть причиной того, что вы откладываете дела на потом вместо того, чтобы следовать своей мечте; это может проявляться как форма самонаказания, например, курение или компульсивное переедание, потому что вы не думаете, что заслуживаете счастья; или это может привести к депрессии, вызванной тем, что вы позволяете другим людям диктовать вам свой образ жизни.

Это нормально делать неправильный выбор, мы все были в этом. Что важно, — это признать, что вы идете против своих интересов. и уделить секунду тому, чтобы понять свои чувства.

За одну жизнь я подвел себя по большому счету, чем могу сосчитать. В подростковом возрасте я был пустяком: делал все, что должен был, чтобы нравиться. Я так жаждал признания со стороны других, что ставил нужды и желания других людей выше своих собственных. Это заставило меня чувствовать себя так ужасно, что однажды, , я просто пообещал себе, что больше не буду так жить, .

Пришлось принять меры. Это было нелегко, но необходимо. Это был единственный способ вернуть себе чувство собственного достоинства. И я хочу рассказать вам то, что я узнал на этом пути, в надежде, что это поможет вам почувствовать себя более сильным , независимо от того, насколько сложной сейчас ваша ситуация.

Вот 3 совета, которые помогут вам заслужить уважение самого важного человека в вашей жизни: вас .

1. Будьте верны себе

Всякий раз, когда мы позволяем другим людям определять, как мы выглядим, чувствуем и ведем себя, мы даем им власть над собой .Если вы сгибаетесь каждый раз, когда кто-то другой придерживается другого мнения или хочет, чтобы вы сделали что-то, чего вы не хотите делать, вы, , даете себе сообщение о том, что вы ненадежны и вам нельзя доверять.

А к чему приводит потеря уверенности в себе? Теряю уважение. Подумайте об этом: , если ваш лучший друг предаст более одного раза, вы бы стали им доверять? Хотели бы вы, чтобы они были вашим другом? Или вместо этого вы побежали бы в холмы?

Неаутентичный и пытаясь угодить всем вокруг, , вы теряете единственного друга, на которого вы можете положиться в любой момент времени: себя.Итак, что вы можете сделать, чтобы быть верным себе?

* Высказывайте свое мнение — не мешайте себе честно рассказывать о своих чувствах;

* Уважайте свои чувства — не бегите от своих «отрицательных» чувств: вместо этого примите их;

* Научитесь говорить «НЕТ» — если что-то вам не нравится, не нужно этого делать.

Если вы позволите другим людям определять, как вы себя воспринимаете, вы неизбежно потеряете себя в процессе.Помните:
Не позволяйте другим определять вашу ценность. Вы не объект. Нажмите, чтобы твитнуть

2. Будьте там сами

Допустим, вы собираетесь сегодня вечером гулять с одной из своих лучших подруг. Что бы они почувствовали, если бы вы просто решили не появляться? Разочарование и разочарование, вероятно, начинают описывать это. Это именно то, что вы делаете с собой: не появляетесь, когда вы больше всего в себе нуждаетесь. Отказ от себя в самые критические моменты — знак того, что вы вообще себя не уважаете.

Итак, как вы можете показать себя , когда вам нужна собственная помощь?

* Не ругай себя — мы все делаем ошибки, но то, что отличает нас друг от друга, — это то, как мы относимся к себе впоследствии;

* Найдите время для горя — отказ от себя часто случается, когда вы сосредотачиваете всю свою энергию на эмоциональной или физической потере любимого человека;

* Будьте терпеливы по отношению к себе — иногда присутствие в происходящем более чем достаточный знак поддержки.

Самоуспокоение важно, но вы можете с ним бороться, особенно , если вы пережили травмирующее событие в детстве , которое теперь мешает вам заботиться о своих потребностях. Одна из вещей, которые вы можете попытаться настроиться на свои собственные чувства, — это послушать грустную музыку, посмотреть грустный фильм или свернуться калачиком в постели и обнять подушку.

Каждый раз, когда вы помогаете себе, когда вы больше всего в себе нуждаетесь, вы показываете себе, что вам можно доверять и вы обретаете чувство собственного достоинства.

3. Придерживайтесь своих ценностей

Многие люди борются с самоуважением, потому что они не знают, кто они и чего они хотят достичь в своей жизни. Причина часто кроется в недостаточной осведомленности при определении своих ценностей.

Почему так важно придерживаться своих ценностей?

* Вы познаете себя — зная, кто вы, вы становитесь более самосознательными, и это увеличивает вашу уверенность;

* Вы устанавливаете здоровые границы с другими — если кто-то не уважает ваши ценности, вы можете сообщить им об этом;

* Вы делаете лучший выбор — когда вы знаете свои ценности, это помогает вам принимать решения, которые в конечном итоге приведут к лучшим результатам.

Если вы хотите попробовать быстрое упражнение для определения своих ценностей, вот выпуск подкаста «Упростите свою жизнь», посвященный поиску ваших основных ценностей, вы можете послушать его здесь:

Но, чтобы подвести итог, вам нужно знать о трех самых важных вещах в вашей жизни . Приведу пример: три мои главные ценности — это свобода, самосознание и любовь. Если я не уступаю место каждому из них в своей жизни, я чувствую себя капризным, истощенным и неудовлетворенным.

Каковы ваши главные 3 ценности? Делитесь в комментариях ниже!

Последние мысли

Самоуважение не создается в одночасье. Фактически, если мы немного уменьшим масштаб и посмотрим на это с более высокой точки зрения: — это не что иное, как конструкция вашего разума! Но давайте не будем обманывать себя: мы здесь ради человеческого опыта, так что нам придется работать вместе с нашим собственным разумом, верно? 🙂

Все, что я говорю, — не слишком увлекайтесь «приобретением», «проигрышем», «поиском», «зарабатыванием» собственного уважения.Ваша собственная история — это не что иное, как концепция, в которую ваш разум заставляет себя поверить. Если вы готовы освободиться от собственных негативных стереотипов мышления, я могу вам помочь.

И помните: в конце концов, действительно важно не завоевание уважения других, а , уважаете ли вы себя .

Любовь,

Секрет самоуважения: мы учим других обращаться с нами | автор: Candace Plattor

Известная телевизионная икона Dr.Многие уважают Фила, а другие отталкивают. Лично я считаю, что его деревенское «очарование» часто омрачается тревожным высокомерием, которое он иногда изрыгает на своих гостей. Хотя я согласен с тем, что иногда достаточно говорить только нашу правду, я также считаю, что проявление сострадания к большинству людей приведет к гораздо большему, чем демонстрация оскорбительных прав — особенно ради рейтингов на телевидении.

Однако, как говорится, иногда доктор Фил придумывает замечательные высказывания и лозунги, такие как его классический «Как ЭТО работало для тебя?» Это отличный вопрос, созданный для того, чтобы мы не сбились с пути в нашей жизни, потому что, если то, как мы что-то делали, не работает, вполне возможно, что пора попробовать другой путь.

Другой доктор философии, который я люблю и много использую — как в личной, так и в профессиональной жизни — это: Мы учим других людей, как с нами обращаться. Я абсолютно верю, что это правда, хотя может быть множество причин, по которым мы делаем это. Мне нравится это высказывание, потому что, когда мы можем взять на себя ответственность за свое участие в любом насилии, которое мы получаем от других, это выводит нас из позиции «жертвы» и позволяет увидеть, что мы действительно можем изменить — самих себя.

Я много говорю о чувстве собственного достоинства со своими клиентами. Когда меня спрашивают, в чем разница между самоуважением и самоуважением, я иногда не понимаю, как это объяснить. Но я определенно знаю, что есть важное различие, и по своему опыту считаю, что большинство людей интуитивно это тоже понимают.

Наилучший из известных мне способов различать их — это следующий:

Самооценка — это чувство осознания того, что мы можем хорошо себя вести в мире.Например, мы можем знать, что хорошо выполняем свою работу или что наши семьи процветают благодаря нашему руководству. Мы можем хорошо понимать, как распределять свое время и / или деньги, и наши отношения с друзьями и семьей могут быть в основном позитивными и заботливыми. Внешне мы успешны, по крайней мере, в некоторых аспектах, которыми наше общество определяет успех, и это способствует повышению нашей самооценки.

Но я считаю, что очень возможно испытать чувство собственного достоинства, но при этом очень мало самоуважения.Для меня самоуважение — это то более глубокое, внутреннее чувство, которое мы испытываем к себе. Точно так же, как зарабатывается самооценка, доказывая себе, что мы можем достичь положительных результатов в наших различных жизненных задачах, заслуживается и самоуважение — это «внутренняя работа», которую никто не может сделать за нас. Самоуважение — это не то, что мы можем купить в 7–11, и другой человек не может дать его нам. На самом деле, когда другие люди уважают нас, а мы себя не уважаем, очень трудно позволить себе это позитивное внимание.Только когда мы по-настоящему полюбим и уважаем себя, мы сможем поверить в то, что достойны любви и уважения другого человека.

Единственный способ обрести чувство собственного достоинства — это заработать его, продолжая делать следующее правильное дело. Самоуважение — это, пожалуй, самое важное, что у нас есть или нет, потому что оно формирует краеугольный камень того, как мы относимся к себе и как мы позволяем другим относиться к нам. Я считаю, что каждое решение, которое мы принимаем в жизни, без исключения, проистекает из нашего уровня самоуважения, и нет ничего важнее этого.

Хорошая новость в том, что развить чувство собственного достоинства не так уж и сложно. Я считаю, что когда мы плохо относимся к себе, на каком-то уровне глубоко внутри мы знаем это. Поскольку мы не можем исцелить в себе ничего такого, о чем не подозреваем, нам нужно быть начеку в те моменты, когда мы не чувствуем себя хорошо.

Вот простой способ узнать, насколько хорошо вы чувствуете себя с точки зрения самоуважения. Задайте себе этот вопрос и будьте готовы честно взглянуть на свои ответы:

«Что мне нужно делать и чего НЕ делать, чтобы действительно честно смотреть на себя и быть в порядке с тем, кто Понимаю?»

Каждый раз, когда вы задаете себе этот вопрос, прислушивайтесь к своему истинному ответу и на самом деле основывайте свое поведение на том, что вы слышали.Если вы будете делать это регулярно, вы разовьете свое самоуважение, а также уверенность в себе, потому что это станет основой для всех ваших взаимодействий, независимо от того, осознаёте ли вы это в то время или нет.

Это изменение может оказаться трудным для вас, особенно если вы привыкли угождать другим, а не себе. Ваша личная задача может заключаться в том, чтобы научиться ставить себя на первое место, не чувствуя себя виноватым или «эгоистичным». Но если вы продолжаете ставить других на первое место, чувствуя обиду или плохое отношение к себе из-за этого, ваше самоуважение неизбежно пострадает.

Итак, вот точка выбора — что для вас важнее: иметь таких же людей, как вы, или нравиться себе?

Когда вы попадаете в ситуации, когда вы испытываете некоторые негативные чувства по отношению к себе, такие как чувство вины, стыда или вызванного вами гнева, вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы лучше понять свой уровень самоуважения. :

• Какое мое собственное поведение могло повлиять на то, что я так себя чувствую?
• Что я могу сделать по-другому в следующий раз, чтобы больше уважать себя в подобной ситуации?
• Есть ли кто-нибудь, с кем мне нужно поговорить, чтобы я мог решить или почувствовать себя лучше в связи с произошедшим?
• Могу ли я быть более осторожным с собой и понять, что я буду делать ошибки и, надеюсь, учиться на них?

Когда мы полностью понимаем, что мы учим других людей обращаться с нами — либо по тому, как мы относимся к ним, либо по тому, как они видят, как мы относимся к себе, — мы можем научиться изменять свое собственное поведение и добиваться других, более здоровых результатов.

Поскольку единственное, что мы можем изменить, уже находится внутри нас — например, наш выбор, наши решения, наше отношение к себе и жизни в целом — мы можем избавиться от чувства «жертвы», признав, что у нас действительно есть контроль над многими аспектами нашей жизни.

Итак, в следующий раз, когда вы скажете да кому-то, когда вы действительно хотите сказать нет , знайте, что вы можете учить этого человека тому, что это нормально принимать вас как должное и плохо с вами обращаться.В следующий раз, когда с вами заговорят неуважительно, и вы решите принять это, промолвив, вместо того, чтобы постоять за себя и сказать свою правду, посмотрите, сможете ли вы напомнить себе, что вы действительно можете сделать другой выбор и научить этого человека лечить вы иначе.

Помните — только вы контролируете себя и свой жизненный выбор. И, перефразируя замечательный комментарий Элеоноры Рузвельт, никто не может заставить вас плохо относиться к себе без вашего разрешения.

Пора учиться: как уважать себя

Автор: Darby Faubion

Обновлено 9 февраля 2021 г.

Медицинское заключение: Джадсон Хейнс

Считаете ли вы легко проявлять уважение к другим, но боретесь с самооценкой? Независимо от того, являются ли ваши чувства результатом проблем в отношениях, отсутствия положительного влияния или различных неуверенности, научиться уважать себя может показаться трудным путешествием.

В конце концов, что такое самоуважение? Почему это так важно? Согласно Merriam-Webster , самоуважение определяется как «надлежащее уважение к себе как к человеческому существу; уважение к собственному положению или положению».

Кроме того, многие люди не осознают, что то, как мы относимся к себе или думаем о себе, говорит другим, как они могут относиться к нам. Таким образом, устранение любого неуважения к себе сильно повлияет на вашу самооценку и на то, как к вам относятся другие.

Уважение к себе — это то, чем вы занимаетесь со временем. И вы узнаете!

Работа над тем, чтобы быть эмоционально здоровым в онлайн-терапии. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: pexels.com

Что такое самоуважение не

Есть огромная разница между чувством собственного достоинства и тщеславием или эгоизмом. На самом деле, практика здорового самоуважения никоим образом не нарциссична.Понимание разницы между самоуважением и эгоизмом поможет вам смотреть на вещи в перспективе.

Эгоцентричный или нарциссический человек создает любую ситуацию в отношении себя. Хотя они могут проявлять временную или притворную заботу о других, эти люди в конечном итоге хотят знать, какую пользу им принесет ситуация. С другой стороны, самоуважение заключается в том, чтобы относиться к себе с добротой и состраданием, что включает установление здоровых границ того, как другие должны относиться к вам.

Почему людям не хватает самоуважения?

Отсутствие чувства собственного достоинства можно объяснить несколькими факторами, некоторые из которых перечислены ниже. Однако следующие ситуации не применимы ко всем.

• Воспитание в доме с жестоким обращением : Последствия жестокого обращения часто имеют далеко идущие последствия и влияют на большее количество аспектов жизни, чем вы думаете. Дети, воспитывающиеся в доме, где члены семьи подвергаются эмоциональному насилию, часто слышат такие утверждения, как «Ты — ничто» или «Никто не может тебя хотеть».«Может быть непросто преодолеть чувство собственной никчемности, которое вызывают эти утверждения. Однако при правильном вмешательстве и консультировании люди, подвергшиеся эмоциональному насилию, могут научиться смотреть на себя в более позитивном свете.
• Предыдущий неправильный выбор : Многие люди делают ошибки и в конечном итоге верят, что они могут учиться и расти на этом опыте. Однако другие чувствуют себя виноватыми за свой неправильный выбор, поэтому начинают критически относиться к себе. Хотя каждый время от времени испытывает сожаление, важно понимать, что прошлые ошибки не определяют вашу самооценку.
• Постоянное сравнение с другими : легко смотреть на достижения другого человека и сожалеть о том, что у него нет аналогичного опыта. Если оставить это без внимания, это чувство неполноценности может заставить нас уважать других больше, чем себя. Если вам это кажется знакомым, знайте, что можно провести инвентаризацию своих собственных достижений. Посмотрите на препятствия, которые вы преодолели в своей жизни, и отдайте себе должное. (О том, как это сделать, мы поговорим позже в этой статье.)

Источник: pexels.com

Преодоление неуважения к себе

Иногда трудно осознать важность самоуважения. Тем не менее то, как мы воспринимаем себя, многое говорит другим о том, кто мы есть и как мы ожидаем, что они будут относиться к нам.

Если вы работаете над преодолением неуважения к себе, поначалу это может показаться трудным. Это нормально, потому что вы путешествуете по новому образу мышления.Полезно иметь друзей, которые готовы прислушиваться к вашим чувствам и понимают ваше желание измениться. Хотя вам не обязательно рассказывать все свои самые глубокие и темные секреты каждому другу, попробуйте попросить помощи у нескольких позитивных друзей, пока вы работаете над развитием самоуважения.

Что вы можете сделать для развития самоуважения

Поскольку мы часто сравниваем себя с другими, размышления — это один из первых шагов к решению проблем с чувством собственного достоинства. Начните с создания списка поощрений.Записывайте в себе то, что вам нравится, то, чего вы достигли, и то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Не пишите ничего отрицательного. Цель — научиться видеть себя в позитивном свете, отмечая все прекрасное в себе.

Золотые правила самоуважения

• Не соглашайтесь на меньшую . Вы бы не посоветовали своему лучшему другу довольствоваться меньшим, чем он заслуживает, так зачем вам это делать? Окружите себя позитивными людьми, воплощайте в жизнь свои мечты, а когда вы наткнетесь на кочку на дороге, пройдите мимо нее.Только не соглашайтесь!
• Другие мнения о вас никогда не должны влиять на то, что вы видите в себе . Иногда люди бывают непостоянными. Сегодня и мужчины, и женщины могут быть угрюмыми или злиться на вещи, которые завтра могут не казаться важными. Не позволяйте их разглагольствованиям или негативным замечаниям о вас определять то, что вы видите в себе, или формировать то, кем вы являетесь. Вместо этого знайте, что вы устанавливаете стандарт того, кто вы есть и что другие люди видят в вас.

Сосредоточьтесь на своих положительных качествах .Хотя признание недостатков необходимо для самосовершенствования, нельзя позволять этим временным недостаткам затмевать положительные моменты в вас. Как и все, вы заслуживаете уважения.

Уважение к себе — это то, чем вы занимаетесь со временем. И вы узнаете!

Работа над эмоциональным здоровьем в онлайн-терапии.

Источник: pexels.com

• Простите себя . Все мы ошибаемся. Если бы в жизни была кнопка перемотки назад, мы все, вероятно, застряли бы где-то в прошлом, пытаясь исправить то, что пошло не так.К сожалению, такой кнопки нет. Если вы допустили ошибку и сожалеете об этом, исправьте ее и двигайтесь дальше. Если нужно, возместите ущерб — в том числе и самому себе. Тогда простите себя и начните заново
• Не идите на компромисс со своими ценностями ради удовлетворения чьих-либо ожиданий. Это нормально быть самим собой. На самом деле это здорово. Вам не нужно вписываться в чужие представления о том, кем вы должны быть. Настоящие друзья принимают вас и проявляют уважение к тому, что вы цените, но другим трудно понять, что вы цените, если вы не отстаиваете свои собственные убеждения.
• Позаботьтесь о ВАС — физически и морально . Плохое физическое или психическое здоровье может сказаться на том, как человек думает о себе. Если вы еще этого не сделали, составьте план по поддержанию хорошего физического и психического здоровья. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, много отдыхайте и регулярно задавайте себе вопросы.

Популярные цитаты о самоуважении

Прочтите цитаты ниже, чтобы получить немного вдохновения в своем путешествии.

«Если ваше сострадание не включает вас, оно неполно». — Джек Корнфилд

«Уважай себя настолько, чтобы уйти от всего, что больше тебе не служит, не дает тебе роста и не делает тебя счастливым». — Роберт Тью

«Самое лучшее в мире — это знать, как принадлежать самому себе». — Мишель де Монтень

«Единственный человек, который заслуживает особого места в вашей жизни, — это тот, кто никогда не заставлял вас чувствовать, что вы — вариант для них.»- Шеннон Л. Олдер

«Когда вы довольны просто собой и не сравниваете и не соревнуетесь, все будут уважать вас». — Лао-цзы

«Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни». — Луиза Л. Хэй

Источник: pexels.com

«Забота о себе никогда не является эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным подарком, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предлагать другим». — Паркер Палмер

Если вам нужна дополнительная помощь

Для многих людей неуважение к себе может происходить из-за глубоко укоренившихся чувств, с которыми необходимо бороться.Обращение за помощью к психологу или терапевту может быть именно тем, что вам нужно, чтобы преодолеть эти эмоции и найти новый уровень самоуважения. К счастью, есть консультанты, специализирующиеся на человеческих эмоциях и мыслительных процессах. Они могут помочь вам обнаружить причину ваших чувств и научат здоровым способам их устранения.

Недавние исследования показывают, что онлайн-терапия может помочь людям с проблемами самооценки, которые могут возникать из-за проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия или беспокойство.В одном исследовании, опубликованном в Psychiatric Research , были изучены преимущества онлайн-терапии для людей, испытывающих симптомы депрессии, и особенно тех, которые связаны с самооценкой. Исследователи обнаружили, что 12-недельная программа онлайн-терапии помогла повысить самооценку участников, расширить их возможности и общее качество жизни . Эти результаты согласуются с аналогичными текущими выводами относительно эффективности онлайн-терапии при лечении широкого спектра проблем психического здоровья.

К сожалению, многие люди не обращаются за консультацией, потому что ездить по городу на прием — дорого и отнимает много времени. Имея это в виду, такие платформы, как BetterHelp, дают вам возможность участвовать в доступных консультациях с лицензированными, опытными профессионалами, не выходя из дома — посредством видеоконференцсвязи, голосового вызова, обмена сообщениями или живого чата. Кроме того, членство начинается с 60 долларов в неделю, и вы можете отменить его в любой момент. Лицензированные консультанты BetterHelp знают, как помочь вам вернуть уверенность в себе и уважать себя.Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Мне очень комфортно разговаривать с Шеннон Франком. У нее очень теплый характер, и она работала со мной, чтобы помочь мне чувствовать себя более уверенно, отстаивая свои интересы и повышая самооценку во всех сферах жизни».

«AJ была потрясающей! Она заставила меня чувствовать себя комфортно с самого начала. Я нахожусь с ней в безопасном месте.Она помогла мне улучшить мою самооценку и отношения. Благодаря AJ у меня есть более глубокое понимание себя, и я лучше подготовлен к тому, чтобы справляться со стрессом, тревогой, гневом и т. Д. »

Заключение

Самоуважение — очень важная часть психического благополучия.