Как открыть спортивную секцию для детей: Как открыть спортивную секцию для детей

Как открыть спортивную секцию

Спортивная секция — социально полезный бизнес и хороший заработок для спортсмена, желающего стать тренером. Спортивные секции найдут посетителей практически в каждом городе. Важно, чтобы у секции было добротное, удобно расположенное помещение и необходимое оборудование.

1. Спортивные секции необходимы в каждом городе, но с выбором вида спорта стоит быть осторожным: вряд ли в маленьком и не очень материально обеспеченном городке есть смысл открывать секцию большого тенниса. При выборе вида спорта определитесь, что особенно востребовано в конкретном городе и на кого будет рассчитана ваша секция (на детей или на взрослых, на всех или только на обеспеченные слои населения). Также подумайте, будете ли вы сами вести занятия или наймете тренеров, оставаясь учредителем.

 

2. Прояснив указанные выше моменты, займитесь выбором помещения под секцию. До помещения, особенно если это секция для детей, должно быть удобно добираться. Чтобы открыть 

секцию для школьников, можно договориться с директором ближайшей школы об аренде зала. В таком случае у вас сразу будет и удобное помещение, и клиенты. Секции для взрослых лучше открывать в местах, недалеких от деловых улиц, чтобы люди могли заниматься спортом сразу после работы.

3. В зависимости от вида спорта нужно будет оборудовать помещение. Нередко это означает, что в помещении придется сделать ремонт, ведь не везде есть необходимое покрытие пола, не везде можно установить нужные тренажеры.

 

4. Еще до окончания ремонта начинайте искать потенциальных клиентов — через знакомых, интернет, просто путем расклеивания объявлений на подъездах близлежащих домов. Как правило, заниматься спортом или отдать детей в спортивную секцию хотят очень многие, но не у всех есть на это время и деньги. Установив относительно невысокие цены на фоне других подобных секций, можно довольно успешно набрать не одну группу желающих посещать 

секцию.

 

5. Формируйте группы клиентов в зависимости от возраста и уровня спортивной подготовки. Детские группы, как правило, формируются только по возрасту. Если ваша секция для взрослых, то упор стоит сделать на физические возможности и спортивную подготовку, выделив в отдельную группу лишь лиц пожилого возраста. Размеры групп зависят от вида спорта, который вы предлагаете, и от размера помещения.

 

6. Зарегистрировать спортивную секцию можно как в виде коммерческой, так и в виде некоммерческой организации. К первым относится общество с ограниченной ответственностью — ООО. Подходящих видов некоммерческих организаций много: это и общественная организация, и некоммерческое партнерство. Некоммерческие организации нередко пользуются определенными налоговыми льготами, так что под секцию выгоднее создавать их. Регистрация некоммерческих организаций происходит через территориальные органы юстиции, а коммерческих — через налоговые органы.

Как открыть спортивную школу в Подмосковье

12:08, 14 декабря 2017

Спорт прочно вошел в жизнь современных людей. Одни им занимаются, а другие превращают его в источник дохода. Для того чтобы открыть школу боевых искусств, не придется тратить много денег и нанимать большой штат сотрудников. Какова конкуренция на этом рынке и почему предложение не покрывает спрос, разобралась корреспондент «Подмосковье сегодня» Юлия Юдина.

СВОБОДНАЯ НИША

Здоровый образ жизни сегодня в моде. Одни ходят на фитнес, другие в тренажерный зал, третьи хотят уметь постоять за себя и выбирают секции единоборств. В Московской области насчитывается около 3 тыс. школ боевых искусств. Однако, несмотря на большое предложение, эта ниша на рынке, по мнению специалистов, еще недостаточно заполнена. Особенно если речь идет о небольших городах.

– Найти школу, чтобы заниматься каратэ, дзюдо, ушу, тхэквондо или кикбоксингом, не проблема, – считает тренер по греко-римской борьбе Артем Саркизов (г. Люберцы), – а если речь идет об экзотике, например боевой цигун или славяно-горицкая борьба, то здесь предложений уже меньше. Секций в Подмосковье открывается много, но половина из них исчезает в первый год работы. Поэтому конкуренция невелика.

Итак, первое правило бойцовского клуба: следует выбрать удачное место для новой школы, а занятия делать интересными. При этом эксперты отмечают, что спрос на подобные услуги есть.

– Открывая дело, стоит ориентироваться на малышей, – говорит Саркизов. – Взрослые и старшеклассники – публика непостоянная: сегодня ходят, завтра – нет. А маленьким детям родители, как правило, покупают годовые абонементы и водят их регулярно.

ПОМЕЩЕНИЕ И ОБОРУДОВАНИЕ

Эксперты сходятся во мнении, что на первых порах можно арендовать зал. Размер помещения зависит от того, какое количество людей планируется принимать. Самый оптимальный вариант – комната 35–40 кв. м, рассчитанная на группу из 10–12 человек.

– Выгоднее арендовать зал на территории школы, – считает владелец студии спорта и танца «Движение» Рустам Аганесян (г. Химки). – В этом случае удается убить двух зайцев: заполучить постоянных клиентов – школьников и воспользоваться уже имеющимся оборудованием. Обычно в школах устанавливают невысокую почасовую плату.

Если же открывать студию единоборств в отдельно стоящем помещении, тогда площадь необходимо разделить на такие зоны, как ресепшн, зал для занятий, раздевалки для женщин и мужчин, туалеты.

– Из оборудования понадобятся маты и спортивные снаряды, – говорит Артем Саркизов. – Дополнительное снаряжение ученики, как правило, покупают сами.

Анжела Тараярова

КТО БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬ

Обычно в секции работают два тренера, каждый из которых специализируется на определенном виде единоборств. Они могут подменять друг друга, когда проходят соревнования.

– Для создания собственной школы бизнесмен либо сам должен быть спортсменом, либо придется найти профессионалов, – считает Рустам Аганесян. – Подбору специалиста стоит уделить максимум внимания, так как от него напрямую зависит успех дела.

Бытует мнение, что тренер должен быть мастером спорта международного класса. Но оказывается, это совсем не так. Уровень преподавателя оценивают не по его победам, а по достижениям его учеников.

РЕГИСТРАЦИЯ БИЗНЕСА

У начинающего предпринимателя есть два пути начать бизнес: в составе федерации какого-либо единоборства или самостоятельно.

В первом случае регистрация проходит согласно типовым договорам той или иной федерации. Тогда нужно платить ежемесячные взносы и готовить спортсменов к соревнованиям. Зато решение вопросов с документами, рекламу, поиск спонсоров на ремонт и закупку оборудования в новом помещении берет на себя организация.

– Если работать в одиночку, то, с одной стороны, бизнесмен ни от кого не зависит, с другой – все проблемы и вопросы, возникающие во время открытия секции или клуба, решает самостоятельно, – говорит Аганесян.

Если вести бизнес одному, то достаточно регистрации ИП.

25 полезных книг про бизнес для начинающих

Как открыть спортивную секцию для детей

Все центры по развитию детей можно разделить на два типа: Организовано развивающее заведение может быть по типу садика, где дети остаются на весь день, или как центр, предлагающий посещение занятий длительностью несколько часов. Самый эффективный сегмент, с точки зрения предпринимательства, — это центр для детей в возрасте от двух до четырех лет с вместительностью до десяти человек. График работы заведения — с 7. Бизнес-план такого детского центра развития далее и будем составлять. Наблюдение профессиональных педагогов за малышами в течение рабочего дня. Обучение детей и проведение конкретных занятий логика, английский язык, математика, хореография, развитие речи. Проведение с детьми игровых, спортивных и тренировочных занятий. После выбора подходящего направления следует подобрать обучающие методики и программы. Очень важно, чтобы преподавателям нравилась их работа, они умели увлечь малышей и интересно преподнести необходимую информацию.

Франшиза сети детских футбольных школ «ЮНИОР»

Размещайте оборудование на торговой площади так, чтобы покупатели могли свободно перемещаться по магазину. Количество оборудования и товара, выставленного в торговом зале, должно соответствовать площади помещения. В слишком заставленном витринами магазине покупатели будут чувствовать себя неуютно и хотеть побыстрее его покинуть.

Бизнес-план развивающего центра для детей: вопросы, которые стоит все вопросы, а потом — составить, к примеру, бизнес-план детского центра. . Неплохо, если ваш центр будет находиться вблизи детских садиков или школ, Бизнес план спортивного бара: необходимые документы, оборудование.

Идеи бизнеса Спорт Спорт среди детей всегда востребованный. Любые родители желают своим детям только лучшего, особенно если это связано с их здоровьем, а у девочек — с красотой. Так как все мамы мечтают вырастить из дочек настоящих принцесс, школа художественной гимнастики поможет юным девочкам стать грациозными, иметь красивую осанку и подтянутую фигуру. Идея открытия школы художественной гимнастики может стать прекрасным средством заработка для спортсменок, которые всю жизнь посвятили данному виду спорта.

К тому же работать с детьми всегда приятно. Если вы решили открыть школу художественной гимнастики для девочек, то первое, с чего необходимо начать, это подобрать подходящий зал. Обычно залы арендуются в различных учебных заведениях: Также можно подобрать зал в одном из спортивных комплексов города.

Выбор вида деятельности для детской спортивной школы

Организация Подписаться на новые поступления маркетинговых исследований и бизнес планов Краткое описание отчета Бизнес-план по проекту строительства представляет собой планирующий документ, в котором представлен подробный план строительства жилого комплекса и спортивной школы в Хостинском районе г. Сочи со всеми расчетами эффективности по проекту.

Бизнес-план состоит из 8 глав. В первой главе бизнес-плана содержится информация, дающая представление о компании. Вторая глава посвящена описанию проекта.

МОУ ДОД ДЮСШ г.о. Отрадный Самарской области — учреждение дополнительного образования, основной деятельностью, которого является .

Заказать новую работу Оглавление Введение 3 1. Теоретический раздел 5 1. Структура технико — экономического обоснования 6 1. Этапы разработки технико — экономического обоснования 8 2. Практический раздел 10 2. Цель бизнес-плана 10 2. Задачи бизнес-плана 10 2. Предлагаемые услуги и их предназначение. Потенциальные потребители услуг 12 2.

Бизнес план спорт бара

Первое, на что следует обратить внимание, — месторасположение фитнесс-зала. Большинство предпринимателей старается открыть спортивный комплекс в спальном районе. Таким образом, людям будет гораздо удобнее добираться домой после тренировок. Помещение для клуба можно снять, а можно построить отдельный комплекс, если есть такая финансовая возможность. Для этого в проект необходимо добавить строительную концепцию объекта и подготовить генеральный план строительства.

Необходимо также выбрать ответственного подрядчика на выполнение земельных работ, строительства дороги.

В работе представлен бизнес-план коммерческой детской спортивной школы по художественно гимнастике в г. Вологда. Владимиром был произведен.

Статьи расходов и доходов Обязательное условие Первый вопрос, который возникает при организации данного бизнеса — какое направление следует охватить? Любая спортивная секция обучает конкретному виду спорта. Только официальных видов спорта существует около Спортивную деятельность принято делить на олимпийские и не олимпийские виды спорта. Но существует еще масса других классификаций. Чтобы открыть спортивный бизнес, нужно самому хорошо ориентироваться в выбранном виде спорта, даже если вы не планируете лично тренировать.

Желательно иметь определенный опыт занятий, чтобы понимать особенности тренерского процесса выбранного вида спорта. Регистрация бизнеса Вариантов регистрации дела тоже есть немало. Прежде всего, надо определиться, будете вы работать как отдельный и независимый клуб, или войдете в состав федерации вида спорта.

Бизнес-план спортивного клуба с нуля: организовать секцию и заработать

Администратором, или управляющим выступает владелец. На его совести организационные вопросы: Тренер нужен с профильным образованием, педагогическим опытом и желательно со связями в профессиональных клубах.

Завтра в Мастер класс: пошаговый план успешной покупки . Частные школы и детские сады заинтересованы в подобных Для разработки привлеките спортивного методиста с соответствующим опытом.

Таким образом, для реализации своих возможностей, детский развивающий клуб должен наработать базу клиентов, предложить аудитории авторские методики, позволяющие выделить его среди конкурентов, а также привлечь к работе высококвалифицированный персонал. Поскольку в настоящее время в данном сегменте еще не сложилась четкая система потребительских требований, клиенты при выборе того или иного детского центра развития опираются на отзывы знакомых, поиск через Интернет и социальные сети, где можно найти интересующую информацию.

Таким образом, реклама детского центра должна содержать в себе максимум полезной информации, на основе которых потенциальные клиенты смогут сформировать мнение о вашем учреждении. Для детского развивающего клуба наиболее эффективными инструментами продвижения будут: Наполнение группы или профиля должно быть разноплановым, включая не только организационные моменты и рекламу услуг клуба, но и должно содержать полезную информацию — это могут быть советы для обучения, различные статьи, рассказывающие о пользе того или иного занятия и т.

Практика доказывает, что предоставление компанией полезной и, главное, бесплатной информации повышает степень лояльности потенциальных клиентов. Через социальные сети удобно проводить различные акции и бонусные программы. Наиболее эффективна в этом случае реклама в лифтах. Это может быть бесплатное пробное занятие или услуга видеонаблюдения, позволяющая родителям в режиме онлайн-трансляции следить за тем, как проходят занятия с их ребенком. Поскольку конкуренция в сегменте достаточно велика, необходимо тщательно продумать рекламную стратегию.

Ориентировочный план продвижения детского развивающего клуба представлен в таблице 4.

Бизнес-план детского развивающего клуба

Чем качественнее эти услуги предоставляются, тем больше у подобного учреждения будет посетителей. Чтобы открыть свой успешный клуб единоборств, предварительно необходимо продумать бизнес-план. На сегодняшний день как у молодежи, так и более зрелых мужчин огромной популярностью пользуются различные виды единоборств. Перед данным видом спорта не может устоять даже женская половина общества.

Бизнес-план: Открытие детского футбольного клуба Также будет арендована детская футбольная площадка при школе. В папке предложены готовые бизнес-планы туристических, развлекательных и спортивных агентств.

Еще новости Защита дипломов слушателей Бизнес-образования! Баранок Екатерина В дипломной работе была рассмотрен вопрос разработки концепции школы шорт-трека Виктора Ана. Были представлены расчеты, доказывающие экономическую целесообразность запуска данного проекта. Бурдаков Артем Тема дипломной работы связана с разработкой и реализацией коммерческих спортивных турниров.

Подробно разобран проект и план подготовки коммерческого футбольного турнира, предлагаемого к проведению в г. Коломна Борисова Анна Дипломная работа Анны связана с насущной проблемой эффективного использования Олимпийского наследия в г. Гусев Владимир В работе представлен бизнес-план коммерческой детской спортивной школы по художественно гимнастике в г.

Владимиром был произведен подробный анализ социального и экономического положения жителей рассматриваемого города, оценена потребность населения в такого рода школах и проанализированы имеющиеся конкуренты. Лутченков Сергей Дипломная работа является планом развития уже существующего сотрудничества между КХЛ и компанией Мегафон.

Бизнес-план детского спортивного центра

Бывшие спортсмены на пенсии, могут организовать детскую спортивную секцию. Любовь к своему делу, детям и желание развиваться. Делиться опытом и стать чьим-то наставником, это весьма большая ответственность.

Как реализовать бизнес план спортивного зала При выборе тренеров стоит рассмотреть предложения учителей физкультуры в школах. открытие детской комнаты на территории спортивного зала.

Родители желают, чтобы их дети могли в сложных ситуациях постоять за себя. А взрослым интересна культура различных единоборств, да и поддерживать себя в форме — желание не из последних. Боевые искусства относятся к самым малотравмоопасным видам спорта, а здоровья и силы тренируемый получит не меньше, чем при занятиях футболом или боксом.

Открыть школу боевых искусств только на первый взгляд сложно и затратно. Немного времени, усердия, привлечение профессиональной команды — и бизнес будет приносить неплохие деньги. Обсудим это подробнее в нашей статье. Специфика работы секции Открыть собственную школу единоборств можно на базе любого школьного учреждения или спортивного клуба.

При условии, что вы сами обладаете навыками и готовы передать свои знания другим людям, затраты будут минимальными. Вам не потребуется отдельное здание и разрешение для работы с детьми. Достаточно арендовать спортивный зал и набрать свою группу. Но не стоит путать небольшую секцию и школу. Для открытия школы боевых техник потребуются вложения.

В школе единоборств могут функционировать различные секции, где обучаются техникам: Дзюдо — японский вид единоборств.

Открыть магазин спорттоваров / Идея бизнеса с вложениями

Как открыть футбольную школу для детей с нуля

Спортивные ниши актуальны всегда, но футбол пользуется особой популярностью – это любимый вид спорта у многих россиян. Именно поэтому спрос на футбольные школы в стране достаточно высок. Открытие футбольной школы – перспективное направление, в котором можно добиться хороших успехов, если действовать правильно. О том, как открыть детскую футбольную школу с нуля, читайте в нашей статье.

А что с конкуренцией?

Этот вопрос, пожалуй, волнует каждого начинающего предпринимателя. Отметим, что сейчас конкуренция на рынке детских футбольных школ небольшая. Поэтому открывать бизнес в этой нише можно смело. Проще всего открыть секцию в небольшом городе – здесь конкурентов еще меньше. В крупных мегаполисах открыть спортивную школу для детей сложнее. Нужно ориентироваться на местоположение аналогичных секций в других районах. Это просто – достаточно посмотреть информацию, например, в Яндекс.Картах. Свою школу желательно открывать подальше от других, в новом районе.

Также для борьбы с конкурентами можно использовать следующие рекомендации:

• Нанять в секцию опытных тренеров. Инструкторы по футболу с именем и стажем всегда будут привлекать клиентов.


• Договориться с магазинами спортивных товаров о взаимной рекламе. Они будут рассказывать о преимуществах вашей школы, а вы – о товарах, которые они предлагают.
• Создать лестницу перспектив. Например, если ребенок занимается в вашей детской футбольной школе, у него будет возможность поехать летом в спортивный лагерь, а в будущем – поступить в академию футбола.

Также нужно провести анализ конкурентов, выявить слабые места, и постараться избежать ошибок в своей школе.

На какую целевую аудиторию стоит рассчитывать?

Прежде чем открыть футбольную школу с нуля, нужно четко понять, на какую целевую аудиторию стоить рассчитывать. Многие предприниматели ошибочно полагают, что их ЦА – это дети от 5 лет и старше. Но это совсем не так. Ваша целевая аудитория – это родители. В среднем, это люди от 28-30 лет. Именно они принимают решение о том, куда будет ходить их ребенок. Понимайте это, настраивая маркетинговые кампании для привлечения клиентов.

Открытие футбольной школы: нюансы

Для открытия бизнеса не понадобится привлечение партнеров или инвесторов. Нужно только выполнить ряд определенных действий. В частности:

• Зарегистрировать ИП, оформить документы. При регистрации ИП бюрократических «заморочек» будет меньше. Выбирайте упрощенную систему налогообложения. Также потребуется получить лицензию от департамента образования, разрешающую открыть футбольную секцию. Будьте готовы к тому, что на сбор всех документов уйдет много времени.
• Поиск места для секции. Хоть и открываете вы не футбольную академию, а секцию, помещение для нее искать тоже нужно. Не забывайте о месте для школы – оно может стать вашим конкурентным преимуществом. Самая главная проблема – это поле для футбола. В общем, вам придется очень постараться, чтобы найти помещение. Возможный вариант – арендовать совершенно неподготовленное помещение и сделать все самостоятельно. Но лучше арендовать место в спорткомплексе.
• Закупка оборудования и инвентаря. Потратиться на оборудование придется значительно. Поэтому если вы сразу найдете приспособленный спортивный комплекс для школы – это будет в разы лучше.


• Найм сотрудников. Особое внимание уделите тренерам. Эти люди должны уметь работать с детьми, а не только играть в футбол. Тренерам понадобятся помощники. Также нужно нанять бухгалтера, маркетолога и даже уборщицу. Обязательно в штате должен быть и медицинский работник.

В общем, открыть футбольную секцию самостоятельно – не так-то просто. На пути вас ждет множество проблем и трудностей. Что делать, если на все у вас просто нет времени и сил? Предлагаем упрощенный вариант – работу по франшизе.

Почему франшиза – это выгодно?

Если вы полный профан в бизнесе, лучше приобрести франшизу, а вместе с ней – уже готовое «имя» для футбольной школы и репутацию. Франшиза – это отличный вариант для формирования долгосрочного успешного бизнеса. Приобретая ее, вы получаете ключ к проверенной, эффективной методике, которая поможет быстро завоевать клиентов и отличное реноме в рамках вашего города.

Так, франшиза FC Stuttgart, не имеющая аналогов в России, в будущем позволит вашим воспитанникам не только приобрести любовь к футболу, но и продолжить спортивную карьеру, например, поступив в академию. И, конечно, немецкая школа – это знак качества, а вы, как франчайзи, получите доступ к лучшим технологиям по подготовке будущих чемпионов. С приобретением франшизы вопрос о том, как открыть футбольную школу для детей, отпадает. Вы проходите обучение ведению бизнеса и четкий, пошаговый план по дальнейшей работе. Выбор за вами.

Как открыть спортивную секцию?

Где ваш брат территориально? Это Москва? Юг-Запад-Восток?

Недавно искала и не нашла для сына (15 лет) личного тренера (зимой дома, летом во дворе).
Нужно ОФП плюс приобщение к спорту, к движению.
У меня парень домосед и совсем без спортивного азарта. Ему математику и информатику учить в группе привузовской или с репетитором интересней, чем ходить в спортивную секцию. Раньше хоть ходил в школьную секцию на футбол, но уже два года не ходит. Движение свелось к походу до школы и обратно.
При этом у него налицо нарушение осанки и это его беспокоит, поэтому от личного тренера не откажется. Мотивирован, короче. А там, надеюсь, и втянулся бы. Плюс, он у меня может оценить результат (очень хорошо анализирует свои занятия математикой — что мне это дало, в чем я продвинулся), и если будет результат (я научился делать планку, например), то он оценит.

Мне занятия видятся так — 1 раз в неделю тренер приезжает к нам, а потом сын шлет каждый день отчетное видео своей зарядки или выполнения «домашних заданий» от тренера. А тренер комментирует, можно комментом, можно немногословно. Мой сын, кстати, тоже не болтун, ему важно дело. Я занята сильно, плюс с малознакомыми людьми (по конкретному делу знакомыми людьми) не склонна за жисть трепаться. Ребенок у меня подрощенный, сам может многое оценить, поэтому контроль и участие с моей стороны нужны минимальные.
Меня бы устроил такой специалист как ваш брат.

Почему я не нашла тренера, когда искала.
Я искала по интернету по нашему району. Смутили и не дали сделать выбор и принять решение: 1) Цены. Они в общем, как за взрослую тренировку в фитнесе. Я не решилась в тот раз, ибо у меня математика и языки рвут бюджет; 2) Все-таки это совсем-совсем незнакомые люди. У каждого, конечно, положительные отзывы на страничке, но всё равно я забоялась. Вглядывалась в лица на фотографиях, пробивала по имени-фамилии, номеру телефона …
Не решилась, короче.

===
Я к чему. Может быть вашему брату попробовать направить свои усилия на частные занятия ОФП с подростками? Это не массово востребовано, конечно, но я уверена, что я не одна с такой проблемой.
Я готова была бы бросить на это дело бюджет до 5 тыс. в месяц (раз в неделю занятие и онлайн-контроль выполнения заданий в описанном выше формате).
Несколько таких учеников — дали бы ощутимый доход. И это можно совмещать с другой работой, если она появится.

Клиентов найти будет непросто. Но первые же могу дать отзывы и привести за собой своих знакомых.
Нужна страничка в интернете (можно в соцсети), лучше даже вести блог (тут важно грамотно, не перебарщивать). Блог может кто-то вести за него (жена, родственница), а он только на профессиональные вопросы отвечать и профессиональный контент готовить.
Страничка в интернете нужна больше для того, чтобы представить себя, познакомить с собой. Клиенты, конечно, будут появляться в основном по знакомству и личной рекомендациям.
Продвижение страницы и маркетинг — возможны самые минимальные. Ну, например, важно (ибо работает) обозначить свои специализации, дать клиенту мотивацию. Даже если ты тренер широко профиля, то все равно желательно указать
направления, например, «работаю с нарушениями осанки», «приобщаю детей к занятиям ОФП» и т.п.

===
Еще важный, на мой взгляд, момент.
Нужно обязательно оформить замозанятость и заключать с клиентом договор, где прописывать детально как проходит занятие, что может делать тренер, на что родители дают согласие.
При индивидуальных занятиях домах лучше прописывать, что или кто-то из родственников присутствует на занятиях (или просто будет дома в это время), и/или что занятие записывается на видео (можно на обычным смартфоном это делать, купив штатив, например). Объяснять, что это для отчета перед родителями о занятии, для качественного выполнения домашних заданий потом и для отслеживания динамики. На самом деле — прежде всего для защиты тренера. Люди разные, кто его знает, кому что в голову взбредет или примерещится.

У меня подруга учительница музыки (фортепиано). В договоре с родителями прописывает их согласие, что она в процессе урока может касаться ученика (дотрагиваться до рук, до спины, до плечей, контролируя правильную осанку и правильную постановку рук) и что ведется видеозапись каждого урока. Говорит, что после всех этих громких обвинений учителей в педофилии, нафиг-нафиг — нужно застраховаться со всех сторон.

Выбираем подходящую спортивную секцию для ребенка. Как понять, к чему он тянется сам

Почему одни способны бегать с быстротою ветра, а другие, как ни стараются, всe время ползают как черепахи. Ученые докопались до истины. Всe дело в мутации, которая лишила каждого 6 жителя планеты способности резко выплeскивать энергию в каком-то сверхактивном действии.

Однако не стоит смотреть на таких медлительных со снисхождением. Они не нуждаются в сочувствии большинства, потому как, уступая в скорости, обладают завидной выносливостью. К исследованию привлекли спортсменов-легкоатлетов. Причем самых лучших, победителей крупных состязаний. Оказалось, что среди бегунов на короткие дистанции люди с обычными генами, позволяющими выдерживать громадные нагрузки за короткое время. А вот марафонцы — это, как правило, именно мутанты. Никаких стремительных ускорений, силы тратятся медленно, зато надолго хватает.

Это обязательно должны иметь в виду родители, которые подыскивают спортивную секцию для своего ребенка или уже нашли что-то, водят, но сомневаются, правильно ли выбрали. И, тем более, мечтают о чемпионском будущем собственных детей.

Репортаж Марии Торлоповой.

Большие поклонники Зидана и Рональдиньо, Наталья и Сергей Сергеевы, твердо решили, их сын Саша непременно должен стать футбольной звездой. Записали его в спортивную школу и теперь внимательно следят, чтобы мальчик не отлынивал от тренировок.

Спортивная карьера сейчас стала не менее привлекательной, чем карьера банкира, политика или артиста. У всех перед глазами пример Марии Шараповой или Александра Валуева. Миллионные контракты, внимание прессы и тысячи восхищенных поклонников.

Какие родители не хотели бы такой судьбы для своего ребенка. Даже если цена успеха может оказаться слишком высока.

Галина Евгеньева, тренер баскетбольной школы: «Очень часто бывает так, что амбиции родительские, может, в их жизни что-то не сложилось, они перекладывают на ребенка. И не всегда ребенок способен к этому, и что из этого вырастет?»

В спортивной школе требования и к способным и к неспособным одни. Здесь готовят профессиональных спортсменов. А в профессиональном спорте нет места сантиментам.

Когда развлечение превращается в увлечение, от детей начинают требовать вполне взрослые рекорды. И тогда юные спортсмены вынуждены часами тренироваться и даже забывают школу

Антонина Тимашова, мама Алены Тимашовой: «Занимаемся три-четыре урока. Пока я еду в машине, она обедает. Привожу на тренировку. Когда перерыв, если она уже пообедала, мы делаем уроки, в раздевалке стоят столы».

В глазах у этих девочек восторг. Они видят своего кумира — олимпийскую чемпионку Елену Замолодчикову. И каждая просит только ей одной открыть секрет успеха, ведь на спортивной вершине может оказаться только один победитель.

Елена Замолодчикова, Олимпийская чемпионка: «Естественно, что большой профессиональный спорт — это очень тяжелое занятие. Если ты выбрал для себя цель — выступать на соревнованиях, то это значит, что ты уже настроен на всякие жертвы. Для меня это была цель. И я уже шла и не отвлекалась ни на что, положила себя в жертву».

Лене Замолодчиковой повезло, ее жертва не оказалась напрасной. Но сколько десятков тысяч маленьких девочек и мальчиков повзрослели, не испытав ни счастья спортивной победы, ни обычных детских радостей.

Владимир Холодин, боксер: «Мне бы хоть чего-то добиться! Я пробовал хоккей, футбол. А теперь хочу здесь!»

Как подобрать для ребенка подходящую спортивную секцию, чтобы им и нравилось, и получалось, и не слишком утомляло. Дельные советы мы рассчитываем услышать от заслуженного тренера России, проректора знаменитого университет физкультуры Александра Страдзе.

Ведущий: «Ребенка то во все секции на свете не отправишь. Как понять в домашних условиях, к чему он тянется?»

Гость: «Во-первых, об этом должен знать и понимать сам ребенок. Скажем, если ребенок на детской площадке очень любит лазить по гимнастическим лестницам, если он пытается перевернуться или куда-то непоседливо лезет все время, на перекладины и так далее. Естественно, нужно отдавать в гимнастику, если ребенок при путешествии родителей на море, очень любит плескаться и плавать на воде, можно отдавать в плавание. Это не единственный критерий. На мой взгляд, есть несколько видов спорта, в которые для начала ребенка следует отдать для того, чтобы он просто был физически развит.

Ведущий: «Это какие?»

Гость: «Это такие виды спорта, я, наверное, никому не открою секрета, как гимнастика, плавание. И различные виды спорта, которые предполагают растяжку мышц. Затем можно его в любую секцию отдавать».

Ведущий: «Если ребенок буквально приполз с первого занятия. Говорит, я устал, все болит, не хочу, больше не пойду. Родители должны пойти у него на поводу, или быстрее забрать его из этой секции?»

Гость: «Нет. Общеизвестный для всех родителей факт, что дети в своем возрасте еще не всегда полностью адекватно оценивают эту ситуацию, в которой они находятся. Надо, конечно, чтобы ему понравилось. Этот процесс не одномоментный. То есть нельзя, например, ребенку по отношению к одному занятию или после одного занятия сказать, все, устал, не понравилось, значит, мы идем теперь в другую секцию. Как правило, приводят к разбросанности».

Ведущий: «Психологи говорят, что первое время после начала учебного года, для кого-то это 3 недели, для кого-то это, может, месяц, 2, не надо никаких дополнительных занятий. Пускай, ребенок занимается только учебой, настраивается на серьезный труд. Как вы к этому относитесь?».

Гость: «С этим мнением я не соглашусь».

Ведущий: «То есть хорошо бы размяться после занятий».

Гость: «Конечно-конечно. Не только ребенку, всем. То есть, например, будучи взрослым человеком, я с удовольствием занимаюсь физической культурой и спортом после напряженного умственного труда. Это меня совершенно на другой лад настраивает. А дети, они же ничем не отличаются в этой ситуации. То есть если человек, особенно ребенок, если он особенно усидчив и получает отличные оценки. И для него учеба является каким-то серьезным фактором усталости. Наоборот, ему нужна физическая активность».

Ведущий: «А как лучше заниматься, если нет цели стать олимпийским чемпионом: и у ребенка нет такой цели, и родители не хотят? Как лучше заниматься, все время одной дисциплиной? Или, допустим, в понедельник — хоккеем, во вторник — теннисом и так далее».

Гость: «Очень индивидуально. Если педагог, действительно, детский, он не будет давать однообразную, монотонную работу ребенку. Он, естественно, занимаясь плаванием, сделает для него урок гимнастики. Естественно, сделает для него урок бега, легкой атлетики и так далее. И плавание будет занимать, может быть, 50 только процентов занятий, которые ребенок может освоить».

Занятия без опасности. Кто отвечает за здоровье детей во внеурочное время? | УЧЕБА | ОБРАЗОВАНИЕ

Через несколько дней для детей распахнутся двери школ. Насидевшиеся дома ребята пойдут записываться в кружки, секции и творческие студии.

Но все ли эти занятия так полезны, а главное – безопасны для детей? Кто несёт ответ­ственность за их жизнь и здоровье?

Где был второй тренер?

21 августа Индустриальный суд Перми вынес приговор тренеру Елене Бологан. На занятиях по синхронному плаванию, которое она вела в спорткомплексе «Олимпия», в октябре прошлого года утонула 11-летняя девочка. После этого случая тренера уволили. Суд признал женщину виновной в причинении смерти по неосторожности и приговорил её к двум годам ограничения свободы и на год запретил тренерскую деятельность.

Однако, как оказалось, это не первый трагический случай в спорткомплексе. За год до этой истории в том же бассейне тоже утонул ребёнок. Мать погибшей девочки выяснила, что на занятиях детских групп должны присутствовать два тренера. Очевидно, это требование должны были закрепить каким-нибудь распоряжением руководства и осуществлять контроль за его выполнением. Но этого не сделали, свалив вину лишь на самого тренера. Хотя ответственности за трагедию никто с него не снимает.

В марте этого года, до ухода всех на самоизоляцию, в Пермском пединституте во время занятий по химии для детей 11-12 лет случилось ЧП: взорвалась колба, в которой находилась смесь азота и воды. Осколки разлетелись по аудитории. Пятеро детей и студент университета, проводивший с детьми занятия, получили ранения. В пресс-службе ПГГПУ пояснили, что колба не взорвалась, а лопнула, не выдержав давления образовавшегося в результате эксперимента пара. В город­ском департаменте образования считают, что за безопасность проведения занятия ответственность несёт принимающая сторона, то есть «Парк науки». Ученики одной из школ в сопровождении классного руководителя по договору о внеурочной деятельности находились там на экскурсии. Инструктаж по технике безопасности провели. Но случилось ЧП. Детям оказали первую медицинскую помощь. В сопровождении родителей они уехали домой.

Внимание друг к другу

Так кто же отвечает за здоровье и безопасность детей, занимающихся в кружках и секциях?

«В соответствии с действующим законодательством ответ­ственность за безопасность детей, когда они находятся в образовательном или спортивном учреждении, возложена на руководителя этого учреждения, – считает министр территориальной безопасности Пермского края Виктор Батмазов. – Выполнение целого комплекса мероприятий по обеспечению безопасности как внутри здания, так и снаружи (установка камер видеонаблюдения, ограждений, наличие охраны), в том числе контроль при выполнении детьми определённых заданий, позволяет предот­вратить происшествия».

«За здоровье детей отвечают руководители кружков и секций. У них должны быть чётко прописаны и отработаны правила безопасности, – говорит директор инклюзивной школы № 114 Валентина Федотова. – А вот когда детей отправляют в спортивные секции, отвечать за их здоровье должны родители. Зачастую они посылают детей на занятия, не учитывая их физические возможности, а только исходят из своих амбиций. Прежде чем привести ребёнка в спортивную секцию, он должен пройти обследование у кардиолога и других специалистов. Очень важно и внимание детей друг к другу. У нас в школе, где дети с особенностями развития обучаются вместе с обычными ребятами, в первые дни занятий проходят «Уроки доброты». Мы объясняем ученикам, что нужно бережно относиться друг к другу, даже если твой сосед по парте и по классу не такой, как все. И дети это отлично понимают. Поэтому в школе нет никаких конфликтов и недопонимания на этой почве». 

Как заинтересовать детей спортом

Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья, благополучия и обучения ребенка. Помочь им включить это в свою жизнь является огромным приоритетом в современном воспитании детей, однако многие родители встревожены, узнав, что их сын или дочь не интересуются спортом. В этой статье мы поможем, объяснив, как заставить вашего ребенка заниматься спортом и получать от этого удовольствие.

Томас Джефферсон классно заявил, что человек любого возраста должен уделять упражнениям не менее двух часов в день, поскольку «сильное тело делает ум сильным.«Это еще более верно, когда речь идет о детях — детский спорт не только укрепляет молодое тело, но и помогает растущему уму.

Основная форма взаимодействия ребенка с миром — это физическое прикосновение и игра. Дети поднимают вещи и рассматривают их руками. Они узнают волнующее ощущение бега и одышки. Такие принципы, как командная работа, дружба и веселье, естественным образом возникают из этих занятий, и они формируют нейронные связи, которые в значительной степени способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка.

По мере того, как дети превращаются в подростков, спорт может взять на себя гораздо более серьезную роль с введением школьных команд. В то время как некоторые дети будут тянуться к ним естественно, другие могут не проявлять особого интереса. Некоторые могут полностью отказаться от занятий спортом, что может беспокоить родителей, которые хотят, чтобы у них была возможность оставаться в форме.

Давайте посмотрим, как представить спорт так, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни, выходящей далеко за рамки школьных команд и юношеских лиг.

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Если так важно заинтересовать детей спортом, почему многие из наших детей теряют к ним интерес? Почему семьдесят процентов детей отказываются от организованных занятий спортом к тринадцати годам? Кроме того, существует так много различных видов спорта, что почти каждый ребенок найдет что-то для себя. Почему же тогда некоторым детям кажется, что они никогда не находят спорт, который им нравится?

Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы создаем спорт для наших детей.Некоторые дети чувствуют необходимость заниматься спортом, который не обязательно является их призванием. Другие чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта, что может ограничивать как физически, так и социально, если они хотят заниматься несколькими разными видами спорта.

С другой стороны, иногда мы забываем, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периоде отдыха — особенно при таких активных действиях, как подача, бег и удары ногами. Мы должны помнить, что дети должны делать перерывы в занятиях спортом, если они хотят продолжать заниматься спортом.

Общим фактором среди этих проблем является наша случайная склонность забывать, что наши дети — это всего лишь дети. Хотя мы должны стремиться обучать таким добродетелям, как сосредоточенность и преданность делу, мы также должны помнить, что детство — это эйфорически свободное время в человеческой жизни. Именно эта свобода позволяет детям исследовать свой мир и открывать для себя свои увлечения, в результате чего формируется набор интересов и возможность получать удовольствие от различных занятий.

Ребенок может переключаться между разными интересами с головокружительной скоростью, из-за чего родители иногда могут почувствовать, что они причастны к воспитанию дилетанта.Однако во взрослом возрасте мы упускаем из виду детскую свободу исследовать все прихоти и фантазии, которые радуют наши чувства, — и есть способы воспитать это прекрасное любопытство, при этом давая ценные уроки целеустремленности и тяжелой работе.

Как заинтересовать детей спортом

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок естественным образом включал упражнения в свою жизнь, представляет собой смесь нескольких вещей: подавать пример, вместе заниматься спортом, делать это весело и поощрять, а не принуждать заниматься спортом.

Очень важно комбинировать эти разные примеры для вашего ребенка, потому что дети учатся через ваши действия, поэтому просто заявить, что физическое здоровье важно, недостаточно, чтобы развить их любовь к командным видам спорта. Демонстрация того, как спорт может положительно влиять на них разными способами, даст им еще больше мотивации включать спорт в свою жизнь по мере старения.

Командные виды спорта для детей также имеют большое значение для психического и физического состояния вашего ребенка, поэтому использование этих примеров в повседневной жизни положительно повлияет на их самооценку и образ мышления по мере их роста.

Давайте рассмотрим каждый пример по отдельности и проанализируем, как они влияют на благополучие и развитие вашего ребенка.

Пример

Помните, что дети — это губки, которые впитывают свое понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Это может быть как благословением, так и проклятием — кто раньше не слышал фразу «делай, как я говорю, а не как я»? Если вы ведете машину как маньяк или оставляете кухню в беспорядке, велики шансы, что позже вы обнаружите, что ваш ребенок подражает этому поведению.

Точно так же, если ваш ребенок видит, что вы весь день бездельничаете на диване перед телевизором, у него не будет оснований полагать, что упражнения действительно важная часть жизни. Начните доказывать ценность спорта, участвуя в нем сами.

Есть много способов продемонстрировать эту связь со спортом, и большинство из них принесут пользу вам не меньше, чем вашему ребенку. Присоединяйтесь к команде по кикболу после работы. Ходите на пробежки. Запишитесь в местный тренажерный зал. Может быть, даже вытащить старую теннисную ракетку или коньки.Существуют такие виды спорта, как футбол, фрисби, баскетбол, бейсбол, софтбол и многие другие, которые предлагают игры для тех, кто хочет заниматься повседневными видами спорта.

Занимаемся спортом вместе

Нет ничего более типичного для Америки, чем бросание бейсбольного мяча вместе с ребенком, но польза от этого выходит далеко за рамки качественного времени, проведенного вместе.

Тенденция ребенка связывать спорт с развлечением начинается с вас, родителей. Поскольку ребенок формирует свое представление о нормальности, наблюдая за вашим поведением, сообщайте ему о важности спорта, выполняя вместе увлекательные спортивные занятия.

Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг, совершив вместе велосипедные прогулки. Это может быть как просто прогулка по улице, так и увлекательная прогулка по лесу на горных велосипедах. Купите баскетбольное кольцо и научите их основам ведения и броска. Если вы предпочитаете ходить в тренажерный зал, возьмите ребенка с собой и найдите для него забавные занятия.

Знакомить детей с видами спорта, которые вам больше всего нравятся, — это нормально. Однако со временем обращайте пристальное внимание на своего ребенка и наблюдайте, веселится ли он.Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их совсем не заинтересует, и это совершенно нормально — просто будьте готовы принять его и перейти к другому варианту. Попробуйте познакомить их со многими видами спорта и посмотрите, не склонны ли они к одному из них.

Продолжай развлечься

Никто не любит работу по дому. Так же, как дети узнают, что спорт важен, наблюдая за тем, как в них участвуют их родители, они также узнают, что спорт — это весело, наблюдая, как люди веселятся, играя в них.

Когда вы обучаете своего ребенка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказать слишком сильное давление. Вместо этого держите его легким и относитесь ко всему с чувством юмора. Ребенку не будет интересно изучать правильную технику стрельбы, если ему сначала не понравится игра, поэтому прежде всего убедитесь, что вы развлекаетесь.

Вот несколько способов развлечь детей спортом:

1. Создавайте собственные мини-игры из спорта.

Например, представьте, что вы играете в баскетбол вместе со своим шестилетним сыном.Вы заметили, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бегать, чтобы поймать его, прежде чем он отскочит. Вы надеялись, что к настоящему времени он научится отбивать броски в прыжке с линии штрафных, но эта мечта, похоже, не сбылась.

Не заставляйте его перестать делать то, что ему нравится, — вместо этого проявите творческий подход и посмотрите, сможете ли вы создать свою собственную мини-игру, которая понравится вам двоим. Например, как высоко вы можете рассчитывать между тем, как он отпустит мяч и поймает его? Возможно, у вас будет свое собственное табло для бега.Это укрепляет идею о том, что спорт — это то, чего стоит ждать, и что главная цель — получить удовольствие.

2. Пусть ваш ребенок пригласит своих друзей вместе заняться спортом.

Дети любят играть друг с другом в игры, а группа друзей — прекрасный способ воспитать любовь к спорту.

Подумайте, как вы можете сделать свой дом хорошим местом для занятий, которые нравятся вашему ребенку. Есть ли поблизости футбольное поле? У вас есть двор, который можно использовать для футбола или бейсбола? У вас есть лес, где можно проложить тропы? Достаточно ли велика подъездная дорожка для баскетбольного кольца в земле или сбоку от дома?

Когда ваш дом является местом встречи вашего ребенка и его друзей, занятия спортом становятся еще более особенными и запоминающимися.

3. Сохраняйте позитивный настрой в отношении спорта — не позволяйте разочарованию проявлять себя.

Ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда оставайтесь оптимистичными и поощряйте занятия спортом. Чаще улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, поскольку это может создать давление и даже оставить на ребенка неизгладимое негативное впечатление. Вы же не хотите, чтобы они ассоциировали спорт с разочарованием для родителей или тренера.

Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, ты сегодня повеселился» или «Все, что меня волнует, это то, что ты изо всех сил старался и тебе было весело.Эти маленькие заявления создают ощущение, что спорт не добавит стресса в жизнь, а, скорее, станет местом для его снятия.

4. Помните, что у детей непродолжительное внимание.

Не думайте, что вы будете слишком долго сосредотачиваться на том или ином занятии. Дети устают от занятий, когда они затягиваются слишком долго.

Чтобы ваш ребенок развлекался, старайтесь менять вещи каждые несколько минут. Не входите в теннис, рассчитывая сыграть три лучших из пяти сетов — поставьте цель и убедитесь, что это не превращается в рутинную работу для вашего ребенка.Когда вы заметите, что они начинают отставать или выглядят скучающими, переключитесь на что-нибудь другое, например, на смену темпа.

5. Не стоит недооценивать «вау» эффект от совместного просмотра спортивных состязаний

Кто из нас не хотел играть в хоккей после просмотра «Могучих уток»? Есть много спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Будь то ослепительная аура огней стадиона на футбольном поле или рассказ о бейсболисте, спортивные фильмы могут быть интересным способом заинтересовать вашего ребенка.

Кроме того, совместное посещение спортивных игр способствует сплочению и укрепляет желание стать частью команды. Сходите на баскетбольный матч и получайте удовольствие, наблюдая за ним вместе. Чем больше хороших воспоминаний связано со спортом, тем больше вероятность, что ваш ребенок когда-нибудь захочет присоединиться к веселью.

Поощряйте, не заставляйте

Это связано с попытками сохранить спортивное развлечение, а не рутинную работу. Ваша роль в привлечении ребенка к занятиям спортом состоит в том, чтобы представить их как развлечение, а не как еще одну обязанность.

Люди не любят плохо разбираться в вещах, и дети не исключение. Если вашему ребенку нравится заниматься спортом, подбодрите его, рассказав, что у него хорошо получается. Даже говоря: «Мне нравится, как вы болеете за команду», вы повышаете вероятность того, что они положительно отнесутся к собственному вкладу.

Кроме того, не слишком зацикливайтесь на том, чтобы постоянно подталкивать ребенка к выполнению упражнений. Вы, несомненно, захотите привить им трудовую этику, но не упускайте из виду цель номер один: они должны получать удовольствие от упражнений.

Даже если ребенок много работает и преуспевает в каком-либо виде спорта, когда он перестает приносить удовольствие, он вряд ли продолжит заниматься им. Цель здесь долгосрочная: вы хотите, чтобы спорт стал частью их жизни не только в детстве, но и в конечном итоге как взрослых.

Лучшие виды спорта для детей определенного возраста

Дети будут заниматься разными видами спорта в разном возрасте. Младенцы и малыши развивают свои моторные навыки в процессе игры, поэтому важно давать им для этого игрушки.В возрасте от одного до трех лет трехколесный велосипед — отличное введение в движение и самоходное развлечение. Этого минимального количества движений достаточно, чтобы ваш ребенок оставался активным и помог ему развить любовь к занятиям, которые затрагивают его тело и разум.

По прошествии тех первых лет становления детям будет уместно познакомить их со специальными видами спорта. Определенные виды спорта лучше подходят для определенных лет жизни вашего ребенка, например, структурированные командные виды спорта для детей.

Поскольку дети часто начинают свое знакомство со спортом со свободной игры, у них разовьется любовь к тому, чтобы оставаться активными, что в конечном итоге приведет их к командным видам спорта, когда они станут старше.Быть частью команды позволит им развить длительные дружеские отношения и чувство совместной работы и принадлежности. По мере их развития особенно важно поощрять их любовь к физической активности и движению. Занятия спортом и сохранение активности с раннего возраста улучшат их умственную концентрацию и сохранят силы.

Давайте посмотрим на разные виды спорта для разных возрастных групп.

От трех до пяти лет

Когда ваш ребенок находится в таком юном возрасте, организованные виды спорта обычно не подходят.Используйте свое творчество и играйте в разные игры. Бросание и пинание мячей, игра в метки, прятки и бег — отличные способы связать спорт с развлечением.

Не бойтесь использовать это время, чтобы познакомить вашего ребенка с видами спорта, в которые он может играть позже. Научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, играть в мяч или забивать гол — отличный способ пробудить в них интерес к определенным занятиям.

В какие виды спорта могут играть трехлетние дети?

В возрасте трех лет детям лучше всего свободно играть и использовать свое воображение на детской площадке.Этот тип упражнений увлекает детей и способствует их росту и развитию. Это также позволяет им завязать дружеские отношения в раннем возрасте.

Поскольку бесплатные игры позволяют детям использовать свое воображение, лучше избегать структурированных командных видов спорта для вашего малыша. Однако вы можете заметить, что ваш малыш проявляет интерес к определенным видам спорта. В таком случае развивайте их любовь к спорту. Это поможет им с большим энтузиазмом участвовать в нем, когда они станут старше.

Некоторые из лучших видов спорта для трехлетних детей включают плавание, танцы, карате, бег и гимнастику. Эти виды спорта поощряют тяжелую работу и индивидуальную умственную концентрацию, а также способствуют построению команды. По мере роста ваш ребенок будет улучшать свои навыки и применять эти таланты в команде.

От шести до девяти лет

В этом возрасте дети поступают в школу и будут интересоваться новым опытом и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к спорту, которым занимаются их друзья.Занятия спортом также являются важным способом развития у детей таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов и изящная победа и поражение.

Дети могут заниматься спортом, особенно в Соединенных Штатах. Например, некоторых детей может привлечь к гимнастике. Как в значительной степени индивидуальный вид спорта, ему все еще обычно преподают в группах, которые позволяют много общаться. Дети могут прыгать на батутах, делать сальто, плюхаться в ямы с пеной и многое другое, что доставляет им удовольствие.

Еще одним видом спорта, подходящим для детей в возрасте от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от новичков до молодежных лиг. Детям также понравится заниматься такими видами спорта, как карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах.

Убедитесь, что в какую бы лигу ни попадал ваш ребенок, ему весело, и не забывайте обращать пристальное внимание на то, заинтересованы ли они в занятиях другими видами спорта.

От 9 до 12 лет

Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости.Социальное взаимодействие также является высоким приоритетом, а это значит, что групповые виды спорта, вероятно, станут для них хорошим способом.

Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие подобные лиги начнут требовать немного больше времени от детей этого возраста. Ожидайте, что вы потратите немало времени на то, чтобы возить детей на тренировки и игры, и воспользуйтесь возможностью, чтобы их поддержать и принять участие в процессе.

Это также отличное время, чтобы познакомить с видами спорта, которые могут быть, а могут и не быть частью школьной программы.Такие занятия, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг, могут понравиться более предприимчивым детям, которым нужен выход для их энергии.

Подростки и старше

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, ваша родительская роль немного изменится. Поскольку подростки гораздо более независимы, они, вероятно, будут в большей степени диктовать свой собственный выбор в отношении спорта.

Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость. Если школьная спортивная команда добавляет больше стресса, чем удовольствия в жизни вашего ребенка, возможно, они захотят бросить курить.Родителям может быть сложно принять такое решение, но не забывайте нашу мантру — спорт должен оставаться увлекательным занятием.

Спортивная безопасность

Прошли те времена, когда в спорте была поставлена ​​на карту безопасность. Травмы болезненны, неудобны и дороги, и они могут легко привести к тому, что дети будут дистанцироваться между собой и спортом. Если ваш ребенок занимается спортом с высокой нагрузкой, например футболом или хоккеем, подчеркните важность безопасности — спорт не обязательно должен быть опасным, и очень возможно безопасно заниматься им!

Предупреждение о возможных травмах также позволит вашему ребенку безопасно и эффективно заниматься командными видами спорта.Чтобы ваш ребенок был в безопасности и был активным, поощряйте занятия различными видами спорта, которые повысят его безопасность. Например, подчеркните важность разогрева и поддержания водного баланса. Обе эти практики уменьшают вероятность небезопасной игры, такой как растягивание мышц или отсутствие энергии, необходимой телу перед интенсивной физической нагрузкой.

Кроме того, уделите первоочередное внимание отдыху и восстановлению сил. Межсезонье не обязательно должно быть посвящено интенсивным тренировкам, а должно включать в себя ряд других занятий.Эта смесь будет побуждать вашего ребенка развивать баланс между личной жизнью и командными видами спорта. Соблюдая баланс между физической активностью и другими аспектами своей жизни, у вашего ребенка разовьется долгосрочный интерес к спорту, поскольку он не перегорит и не переутомится.

Дружба в спорте

Спорт повторяет реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победы, поражения, конфликты и решения. Членство в спортивной команде учит ценить заботу о других, развивать доверие и уверенность и проявлять уважение к авторитету и другим товарищам по команде.

Быть частью команды может укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются со школой и социальными ситуациями. Но даже просто быть частью группы, независимо от естественных спортивных способностей, дает возможность установить связь с другими.

Спорт — отличный уравнитель, поскольку он знакомит детей разного воспитания, национальностей и школ. Они создают захватывающую возможность сблизиться со студентами, которые могут не входить в группу сверстников ребенка в учебе, давая им больше шансов найти кого-то, с кем они общаются.

Примите участие в Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports предлагает самый большой закрытый спортивный комплекс на континенте Северной Америки. Хотя это впечатляющее заявление, наша истинная гордость — это заинтересовать людей и увлечь их легкой атлетикой.

Имея более 700 000 квадратных футов внутренней недвижимости, у нас есть возможности для занятий практически любым видом спорта, о котором вы только можете подумать, в том числе:

• Бейсбол
• Баскетбол
• Пузырьковый шар
• Черлидинг
• Восхождение
• Вышибалы
• Ограждение
• Хоккей на траве — мы официальная тренировочная база США.С. Женская хоккейная команда
• Флаг Футбол
• Футбол
• Гимнастика
• Лакросс
• Боевые искусства
• Футбол и футзал
• Софтбол
• Ultimate Фрисби
• Волейбол

Если вы изо всех сил пытаетесь заинтересовать своего ребенка спортом, отправляйтесь на увлекательную экскурсию по спортивному комплексу и позвольте ему увидеть все доступные варианты. Если размахивать битой — не их чашка чая, возможно, их воображение захватит вид, как кто-то карабкается по каменной стене или группа друзей, участвующих в пузыре.

Каким бы спортом ни увлекался ваш ребенок, Spooky Nook Sports — отличная стартовая площадка для его открытия. Дайте волю своему воображению — и вашему ребенку — а мы сделаем все остальное.

Готов ли ваш ребенок к спорту?

Готовность к занятиям спортом означает, что у ребенка есть физические, умственные и социальные навыки, необходимые для удовлетворения потребностей ребенка.
спорт. Хотя общие рекомендации могут помочь вам выбрать вид спорта в зависимости от возраста, важно помнить, что дети развиваются с разной скоростью.

Дети с большей вероятностью будут получать удовольствие от занятий спортом и добиваться успеха в них, если они обладают физическими, умственными и социальными навыками, необходимыми для этого вида спорта.

Возраст от 2 до 5 лет

До 6 лет большинство детей не имеют базовых
моторика для организованных занятий спортом. Уравновешенность и концентрация внимания ограничены, а зрение и способность отслеживать движущиеся объекты еще не полностью развиты. Вместо этого поищите другие виды спорта, в которых основное внимание уделяется базовым навыкам, например:
Бег,
плавание
кувырок, бросок и ловля.Эти навыки можно улучшить путем активной игры, но для этого не требуется организованных спортивных занятий. Дети в этом возрасте обладают недолгой концентрацией внимания и лучше всего учатся, когда они могут исследовать, экспериментировать и копировать других. Инструкции должны быть ограничены, следовать формату «показать и рассказать» и включать
время игры. Следует избегать конкуренции. Родители могут быть хорошими образцами для подражания, и их следует поощрять к участию.

Возраст от 6 до 9 лет

К 6 годам большинство детей имеют базовые двигательные навыки для простых организованных занятий спортом.Однако им все еще может не хватать зрительно-моторной координации, необходимой для выполнения сложных двигательных навыков, и они могут быть еще не готовы понимать и запоминать такие концепции, как командная работа и стратегии. Наиболее подходящими являются виды спорта, в которые можно играть на базовом уровне и сосредоточить внимание на основных двигательных навыках. Сюда входят бег, плавание,
футбольный,
бейсбол,
большой теннис,
гимнастика,
боевые искусства и
горнолыжный спорт. Виды спорта, требующие сложных зрительных и двигательных навыков, быстрого принятия решений, детальных стратегий или командной работы (футбол,
баскетбол,
хоккей,
волейбол) будет сложно, если не будет изменен для более молодых игроков.Правила должны быть гибкими, чтобы способствовать успеху, действиям и участию. Спорт должен быть сосредоточен на изучении новых навыков, а не на победе. Оборудование и правила также должны быть подходящими для маленьких детей. Например, мячи меньшего размера, поля меньшего размера, более короткое время игры и тренировок, меньшее количество детей, играющих одновременно, частая смена позиций и меньшее внимание к подсчету очков.

Возраст от 10 до 12 лет

К возрасту от 10 до 12 лет большинство детей готовы к более сложным видам спорта.У них есть моторика и когнитивные способности, чтобы заниматься спортом, требующим сложных моторных навыков, командной работы и стратегии. Большинство экспертов считают, что спорт на этом уровне должен быть сосредоточен на развитии навыков, развлечениях и участии, а не на соревнованиях. Большинство детей предпочли бы больше играть в проигравшей команде, чем меньше в команде-победителе.

Некоторые дети этой возрастной группы могут начать
половое созревание. В это время физические различия между детьми, особенно мальчиками одного возраста, могут быть разительными.Это может повлиять на то, какой вид спорта лучше всего подходит для вашего ребенка. Мальчики, у которых половое созревание наступает раньше, временно становятся выше, тяжелее и сильнее. Это может дать им физическое преимущество, но не означает, что они более талантливы и продолжат преуспевать в спорте. По возможности им следует соревноваться с мальчиками с такими же физическими способностями. Точно так же мальчики, которые повзрослеют позже, могут испытывать временные физические недостатки во время занятий спортом. Это не следует рассматривать как недостаток таланта или способностей. Этих мальчиков следует поощрять к занятиям спортом с меньшим упором на физический рост, например, ракетками, плаванием, боевыми искусствами и т. Д.
борьба и определенные соревнования на треке.

Кроме того, скачки роста могут временно повлиять на координацию, баланс и способность выполнять навыки. Имейте в виду, что это может расстраивать, если это воспринимается как недостаток таланта или усилий.

Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Когда мой ребенок будет готов к занятиям спортом?

Дети любого возраста нуждаются в физической активности. Для многих занятия организованными видами спорта (например, участие в футбольной команде или уроки гимнастики) — это интересный способ сохранить активность. Чтобы получить максимальную пользу от любого вида спорта, детям необходимы определенные базовые навыки. И некоторые из этих навыков зависят от возраста ребенка. Если они не готовы, дети могут расстроиться и вообще не захотеть играть.

Какие базовые навыки необходимы моему ребенку для занятий организованным спортом?

Освоение таких навыков, как метание, бег и прыжки, — это нормальный процесс, через который проходят дети. Они изучают каждый навык по частям, и некоторые учатся быстрее, чем другие. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится от 3 до 5 лет, он усвоит некоторые из этих основных навыков.

Как эти навыки влияют на способность моего ребенка заниматься организованными видами спорта?

Чтобы заниматься организованным спортом, детям необходимо научиться сочетать эти навыки (например, как одновременно бегать и метать).Этого не произойдет, пока вашему ребенку не исполнится 6 лет.

Когда ваш ребенок маленький, можно приспособить спорт, чтобы ему было легче играть. Например, вы можете:

• использовать меньшее оборудование,
• часто меняются ролями или позициями, например, если кетчер на время становится полевым игроком,
• делают игры и тренировки короче, а
• сделайте игру увлекательной, чтобы ваш ребенок продолжал играть.

Когда моему ребенку следует начать заниматься организованным спортом?

Ваш ребенок может начать заниматься организованным спортом, если у него есть необходимые навыки для игры.Поощряйте ребенка заниматься спортом, который ему нравится, но также побуждайте его попробовать другие виды спорта, когда это возможно. Это поможет им освоить разные навыки.

Отличный канадский ресурс для родителей, решающих, когда ребенок готов к занятиям спортом, — это спорт для жизни под названием Long Term Athlete Development .

Как мне узнать, готов ли мой ребенок заниматься определенным видом спорта?

Эта таблица также может оказаться полезной. Он показывает навыки, которыми обычно обладают дети в разном возрасте, и виды спорта, которыми они могут начать заниматься.

	Раннее детство: от 3 до 5 лет	Среднее детство: От 6 до 9 лет	Позднее детство: От 10 до 12 лет	Ранние подростки: От 13 до 15 лет	Поздние подростки: От 16 до 18 лет
Двигательные навыки (движение)	Может бегать, прыгать, бросать. Имеет некоторый баланс.	Базовые навыки (бег, прыжки, метание) улучшаются. Баланс улучшается. Начинает осваивать более сложные навыки (например, метание на расстояние).	Улучшение сложных навыков (например, забивание мяча в сетку). Изучение некоторых сложных навыков (например, бейсбольного мяча).	Скачки роста; тело становится менее гибким. Половая зрелость наступает в разное время.	Навыки ближе к взрослому уровню.
Видение	Незрелые. Сложное отслеживание направления и скорости движущихся объектов.	Становится лучше определять скорость движущихся объектов, но все еще не может определить направление движущихся объектов.	Полностью развитый (как у взрослого).	Полностью развернутый.	Полностью развернутый.
Обучение	Очень короткий период внимания. Лучше всего учится, копируя других.	Короткая продолжительность концентрации внимания. Сложно запоминать множество деталей и быстро принимать решения.	Лучшее внимание. Лучше запоминать.	Лучшее внимание. Помнит игры и стратегию.	Хорошая концентрация внимания. Хорошая память.
Навыки, на которых нужно сосредоточиться в этом возрасте	Изучает основные навыки. Получать удовольствие от игры и пробовать разные вещи важнее, чем соревноваться.	Практикуйте базовые навыки и изучайте более сложные навыки.	Практика навыков. Изучите тактику и стратегию игры.	Сильные стороны личности.	Сильные стороны личности.
Предлагаемые мероприятия	Бег, акробатика, метание, ловля, езда на трехколесном велосипеде.	Футбол начального уровня и бейсбол, плавание, бег, гимнастика, катание на коньках, танцы, ракетки, такие как теннис, езда на велосипеде, бесконтактные боевые искусства.	Футбол начального уровня, баскетбол и хоккей.	Раннеспелые мальчики: легкая атлетика, баскетбол, хоккей. Девочки позднего созревания: гимнастика, фигурное катание.	Все виды спорта по интересам.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

• Комитет здорового активного образа жизни и спортивной медицины

Как поздно ребенку начать заниматься юношескими видами спорта?

Поскольку соревновательная игра с высокими ставками продолжает распространяться среди детей младшего возраста, легко думать, что все, что старше 5 лет, «слишком поздно» для ребенка, чтобы начать заниматься спортом.Независимо от того, хорошая это идея или нет, дети действительно играют конкурентоспособно в очень раннем возрасте и выбирают только один вид спорта, на котором они будут специализироваться раньше, чем когда-либо. Так может ли ваш ребенок преуспеть в позднем цветении? Сможет ли он развлечься, если его товарищи по команде играют годами, а он только начинает?

Почему ребенку никогда не поздно заняться новым видом спорта

Если ваш ребенок просто хочет попробовать новый вид спорта или поиграть в него для развлечения, никогда не поздно. В конце концов, пытаясь понять, что нам нравится.

Помогать вашему ребенку найти физическую активность, которая ему нравится, гораздо важнее для его здоровья на протяжении всей жизни, чем привлечение его в команду высокого уровня или помощь в получении стипендии в колледже.

Если это ситуация вашего ребенка, поищите обучающие (а не соревновательные) программы, классы или лиги. Вы можете нанять старшеклассника для проведения индивидуальных занятий или занятий в небольших группах, просто чтобы дать вашему ребенку почувствовать вкус спорта, который ему интересен.

С другой стороны: мечтает ли ваш ребенок попасть в элитную команду в популярном виде спорта, таком как футбол, баскетбол, гимнастика или бейсбол? В этом случае начать заниматься спортом впервые в возрасте 12, 10 или даже 8 лет может быть слишком поздно, в зависимости от возможностей, доступных в вашем районе.Тем не менее, некоторые из величайших спортсменов в мире не начинали до этого возраста или позже, такие как Роджер Федерер, Алекс Морган и Дикембе Мутомбо, и есть много лагерей для детей старшего возраста, чтобы изучать спорт.

Ребенок, который много работает, увлечен и обладает природным талантом к игре, все еще может подняться по служебной лестнице. Но это могло быть сложным и разочаровывающим опытом. Преднамеренно или нет, но тренеры и товарищи по команде часто награждают игроков, которые начинают рано и специализируются в молодом возрасте.

Как помочь новичку достичь успеха

Ранний старт не гарантирует успеха, и поздний старт не исключает его. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить впечатления своего ребенка, если он поздно начинает заниматься спортом. Если ее мечта — играть на элитном уровне, она могла бы рассмотреть менее популярный вид спорта, такой как гольф, гребля или бег по пересеченной местности (хотя уровни популярности и спроса варьируются от одного сообщества к другому).

Или поищите вид спорта, в котором она может соревноваться индивидуально, вместо того, чтобы пробиваться в команду, например, боевые искусства или фигурное катание.Как только она почувствует вкус спорта и узнает, что он ей действительно нравится, частный тренер может быть ей полезен или даже незаменим.

Прежде чем ваш поздно начавший ребенок присоединится к команде или пробует себя в ней, откровенно поговорите о том, что он может ожидать. Другие дети могут быть менее приветливы или даже пугать новичка. К сожалению, некоторые родители и тренеры поддерживают такое поведение. Вашему ребенку может быть полезно заранее составить план, как справиться с этим давлением.

Попробуйте ролевые игры и прочие «а что если»… «чаты. Если у вашего ребенка есть друг, который уже в команде, это может помочь. И если у вас есть выбор тренера, команды или лиги, ищите тот, который делает упор на развитие навыков и спортивное мастерство, а не на победу любой ценой. .

Как только ваш ребенок начнет заниматься своим новым видом спорта, повысьте его самооценку, похвалив его за упорный труд и храбрость. Если можете, предоставьте ей дополнительные тренировки и время для тренировок. Подчеркивайте ее усилия и решимость больше, чем набранные баллы или достигнутые результаты.Помогите ей чутко справиться с разочарованиями и заручитесь помощью тренера, если она вам понадобится.

Сделайте все возможное, чтобы помочь ей развиваться, а затем позвольте ее увлечению выбранным ею видом спорта творить чудеса. Удачи тебе и твоему спортсмену!

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Детский спорт способствует развитию фитнеса, но не все преуспевают в официальных лигах. Помогите ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.

Персонал клиники Мэйо

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности для детей.

Если вы будете поощрять и поддерживать, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка. Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и физическим упражнениям.

Учитывайте занятия, соответствующие возрасту

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям.Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.

От 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

• Работает
• Прыжки, прыжки и прыжки
• Акробатика
• Метание и ловля
• Плавание
• Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
• Восхождение на игровое оборудование

От 6 до 9 лет

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются.Они также могут лучше следовать указаниям.

Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:

• Т-мяч, софтбол или бейсбол
• Футбол
• Работает
• Гимнастика
• Плавание
• Теннис
• Боевые искусства
• Танцы
• Скакалка
• Катание на роликах или коньках
• Пешие прогулки
• Катание на лыжах

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7-8 лет для мотивированных детей.Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

От 10 до 12 лет

В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Каким бы спортом ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, такие как профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Спортивные состязания

Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактным спортом, подумайте о его или ее возрасте, зрелости и физических размерах. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в половую зрелость в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия.Дети, соревнующиеся с другими физически более зрелыми людьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение вариантов

При сравнении видов спорта учтите:

• Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
• Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
• Как я могу помочь своему ребенку изучить различные возможности и множество занятий?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта.Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию

Рассмотрите следующие вопросы, чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:

• Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
• У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
• Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
• Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
• Как управлять различиями в навыках?
• Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
• Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
• Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
• Как тренер общается с детьми?
• Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, к победам и поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивны и обнадеживают.Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые способствуют его активному и здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.

10 августа 2019 г.

Показать ссылки

1. Harris SS, et al. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом.2-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2010. https://ebooks.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019.
2. Логан К. и др. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
3. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. Проверено 24 июля 2019 г.
4. Vehrs PR.Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 24 июля 2019 г.
5. Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. Проверено 24 июля 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

Лучшие виды спорта для детей — и как найти подходящий для вашего ребенка

Физическая активность имеет решающее значение для детей.Это не только один из лучших способов борьбы с серьезной эпидемией детского ожирения в Америке, но и один или несколько часов физической активности в день, рекомендованные Центрами по контролю и профилактике заболеваний, могут способствовать сохранению здоровья и благополучия на всю жизнь. -существование.

К счастью, у большинства детей есть естественное желание играть, и запись их на занятия спортом — отличный способ использовать всю эту природную энергию и превратить ее во что-то еще большее.

«Важность физической активности для детей неоспорима, и, откровенно говоря, она игнорируется, когда детям не дают возможности использовать этот бесценный ресурс в жизни», — говорит Мишель М.Миллер, основатель My First Workout в Таллахасси, Флорида.

От игры в футбол до гимнастики — организованные детские виды спорта могут принести пользу детям во всех пяти ключевых областях развития: физическом, эмоциональном, социальном, когнитивном и моральном. Миллер приводит следующие преимущества:

• Повышенная сила.

• Повышение самооценки.

• Улучшение навыков критического мышления.

• Повышение самодисциплины.

• Повышенное осознание правильного и неправильного.

Обеспечение основы для фитнеса

Итак, где вы? Когда дело доходит до юношеского спорта, родители — это намного больше, чем водители автобазы. Вы должны помочь своим детям выбрать не только спорт, соответствующий возрасту и характеру, но и заложить основу для фитнеса с раннего возраста.

«Сводите маленьких детей на игровые площадки и позволяйте им играть, а также учите детей старшего возраста массой тела и базовым упражнениям с отягощениями, а также легким формам сердечно-сосудистой деятельности, таким как ходьба, плавание или езда на велосипеде», — говорит Миллер.«Когда для ребенка закладывается такая основа, шансы, что он захочет поднять свою физическую форму на новый уровень, присоединившись к спортивной команде, намного выше».

Лучшие виды спорта для детей до 5 лет

Большинство родителей детей дошкольного возраста могут подтвердить, что у них, казалось бы, бесконечный запас энергии. Они любят бегать, прыгать и играть, но они все еще оттачивают такие навыки, как зрительно-моторная координация и способность следовать правилам. Дети в этой возрастной группе, как правило, больше всего извлекают пользу из занятий, которые помогают развить основные моторные навыки.

Для этой возрастной группы Миллер также предлагает ориентироваться на следующие виды деятельности:

• Не являются чрезмерно структурированными, трудоемкими или сложными.

• Помогите развить самоконтроль, осознание своего тела и уверенность в себе — навыки, которые пригодятся, если и когда ребенок будет готов к организованным видам спорта.

«Это годы, когда родительский коучинг через поощрение, умственное программирование, поддержку и личный пример становятся основой для всей жизни и повышают шансы того, что дети захотят заниматься спортом в будущем», — говорит Миллер.

Некоторые забавные стартовые виды спорта для детей в возрасте до 5 лет, которые рекомендует Миллер, включают:

• Гимнастика.

• Плавание.

• Езда на велосипеде.

• Каратэ.

• Футбол.

«Родители могут обучать плаванию и катанию на велосипеде дома, и после того, как несколько необходимых предметов будут приобретены, это могут быть самые недорогие формы физической активности, предпочтительно выполняемые ежедневно», — говорит Миллер, отмечая, что родители должны быть уверены в своих силах и безопасности, прежде чем учить своих детей.

Она также предлагает общественную гимнастику и футбольные лиги.

«Фундаментальные навыки в этих видах спорта не так сложны, как в других видах спорта, что делает их идеальным выбором для детей, которые впервые занимаются спортом», — говорит она. «Освоение нового навыка, соответствующего возрасту, повысит уверенность в себе и побудит их продолжать».

Доктор Наташа Трентакоста, педиатр и специалист по спортивной медицине для взрослых и хирург-ортопед в Институте Cedars-Sinai Kerlan-Jobe в Лос-Анджелесе, рекомендует боевые искусства для маленьких детей.

«С физической точки зрения любой человек может выучить движения и продвигаться в своем собственном темпе», — говорит она. «Это способствует контролю над телом и осознанности, а также улучшает качество движений. С психологической точки зрения это поощряет дисциплину, приверженность и контроль ».

Ребекка Спрингс, лицензированный семейный терапевт из Портленда, штат Орегон, рекомендует занятия, такие как гимнастика, для дошкольников.

«Это дает даже очень маленьким детям чувство мастерства и уверенности в своем теле, а дети, которые уверены в своем теле, также начинают становиться более уверенными в социальных навыках, учебе и планировании на будущее», — говорит Спрингс.»Так что это всесторонняя выгода!»

Какой бы вид спорта вы ни выбрали для новичков, старайтесь сохранять низкую нагрузку. Спрингс предостерегает родителей от слишком многого от детей в раннем возрасте.

«В этом возрасте ваш ребенок может быть не готов по развитию к занятиям организованными видами спорта», — говорит она. «Так что, если они говорят, что ненавидят футбол, или тратят мяч на сбор цветов, не волнуйтесь! Это не значит, что ваш ребенок не занимается спортом — он просто может быть не готов ».

Лучшие виды спорта для детей в возрасте от 5 до 12 лет

Физические способности детей будут развиваться с возрастом, как и их индивидуальные интересы.На этом этапе было бы неплохо позволить им изучить различные занятия, помогая им заниматься спортом, наиболее подходящим для их возраста, личности и способностей, а также таких факторов, как время и бюджет вашей семьи.

«Для детей школьного возраста спорт обеспечивает физическую отдачу, образец здоровой конкуренции и командной работы, а также чувство мастерства и самобытности», — говорит Спрингс.

Дети этого возраста нередко разочаровываются в сложном виде спорта и хотят бросить его, поэтому так важно помочь им выбрать занятия, которые им подходят.Выбор занятия, не соответствующего их возрасту или способностям, может привести к скуке или потере интереса. Родители могут помочь своим детям оставаться вовлеченными, направляя их к занятиям, в которых они чувствуют себя успешными.

Командные виды спорта популярны в этой возрастной группе, включая:

• Баскетбол.

• Бейсбол.

• Футбол.

• Футбол.

• Волейбол.

Для детей, которые могут быть более независимыми или интровертированными, ищите такие виды спорта, как:

• Легкая атлетика.

• Теннис.

• Боевые искусства.

• Гольф.

• Верховая езда.

• Танец.

Лучшие виды спорта для подростков

По мере того, как ваш ребенок прогрессирует и становится более конкурентоспособным, занятия спортом могут стать более дорогостоящими и отнимать много времени для семей — и именно здесь часто вступают в игру разговоры об уровне приверженности.Дополнительные требования к поездкам и частные уроки могут быстро увеличить среднюю стоимость спорта и увеличить время, необходимое спортсмену и родителям. Но занятия спортом по-прежнему имеют большие преимущества — например, привлекательность при поступлении в колледж.

Некоторые из самых дорогих видов спорта для соревнований, причем самые дорогостоящие лиги часто проводятся в зимний сезон, включают:

• Хоккей.

• Лакросс.

• Футбол.

• Бейсбол.

Виды спорта, требующие меньшего количества оборудования, могут быть более экономичными и включают:

• Трасса или кросс.

• Плавание.

Хотя детей старшего возраста может тянуть к избранному виду спорта, Миллер предостерегает от чрезмерных травм, которые могут возникнуть в результате спортивной специализации.

«На травмы, связанные с перенапряжением, приходится почти половина всех спортивных травм учащихся средних и старших классов, а с 2000 года число серьезных травм плеча и локтя среди юных бейсболистов и софтболистов увеличилось в пять раз, согласно Стопу. Спортивные травмы », — говорит Миллер.«Различные виды спорта бросают вызов организму по-разному и в конечном итоге делают спортсмена более разносторонним. Пока несколько видов спорта положительно влияют на качество жизни ребенка, я не вижу необходимости ограничивать участие ».

Однако, поскольку различные виды спорта предъявляют к организму все большие требования, родители должны помнить, что адекватный отдых и правильное питание необходимы для поддержания максимальной работоспособности и снижения вероятности травм.

«В настоящее время главное внимание должно уделяться правильному балансу», — говорит Миллер.«Спорт не должен быть работой для детей, но нельзя также мириться с физическими упражнениями. Дети, которые развлекаются и извлекают все жизненные уроки из спорта — без того, чтобы спорт отнимал жизнь игроков или семьи, — это как раз правильный баланс ».

Пять причин, по которым ваш ребенок должен заниматься спортом

Спорт — часть нашей культуры и в той или иной степени затрагивает жизнь почти каждого человека. Увлечение вашего ребенка спортом имеет много преимуществ; однако у некоторых родителей также есть серьезные опасения по поводу вовлечения своего ребенка в спорт, например, временные ограничения и возможность получения травм.Вы знаете своего ребенка, но в целом преимущества занятий спортом намного перевешивают недостатки.

Вот пять главных причин, по которым вы должны позволить своему ребенку заниматься спортом и никогда не оглядываться назад.

Спорт — это весело!

… и это, безусловно, самое главное. Помните, что они дети, и играть с ними или заводить новых друзей во время бега — это весело. В качестве бонуса они невольно извлекут уроки жизни и командные стратегии. Если вы или ваш ребенок сомневаетесь, отведите их в игру и позвольте им увидеть, как работает игра и как взаимодействуют игроки.Скоро им захочется присоединиться к веселью!

Содействие активному образу жизни

Само собой разумеется, что движение помогает детям оставаться в форме, развивает атлетизм и выносливость. Занятия спортом также могут помочь уменьшить жировые отложения, контролировать вес тела, помочь бороться с депрессией и тревогой и укрепить кости. Раннее развитие активного образа жизни означает, что у детей больше шансов сохранить его в долгосрочной перспективе.

Обучение спортивному мастерству

В спортивных лигах есть победители и проигравшие, соревнования — это часть игры, но, что более важно, дети учатся спортивному мастерству и тому, как преодолевать невзгоды.Научитесь справляться с вещами, которые не идут вам на пользу, например, с промахом или фолом, помогают детям расти. Хороший спорт, как в легкой атлетике, так и в жизни, необходим для того, чтобы быть хорошим гражданином.

Навыки тайм-менеджмента

При присоединении к спорту необходимо время, но именно здесь дети начинают осваивать важные навыки управления временем. Если ваш ребенок знает, что сегодня вечером у него есть игра, но не может играть, пока не сделает домашнее задание, у него больше шансов сделать это домашнее задание перед игрой! Ваш ребенок начинает дисциплинировать себя и расставлять приоритеты, даже не осознавая, что он это делает.

Работа в команде воплощает мечту в жизнь

Работа в команде — важный жизненный навык. Это также важная часть командных видов спорта. Занятия спортом позволяют детям завязать прочные дружеские отношения, развить коммуникативные навыки, почувствовать чувство общности и научиться уважать своих товарищей по команде и тренеров.