Как жить на полную катушку: Как прожить захватывающую жизнь: советы от Чарльза Буковски – Как жить на полную катушку и на полную мощность?
Как прожить захватывающую жизнь: советы от Чарльза Буковски
Каждый из нас хотел бы прожить яркую жизнь. Такую, про которую будет и самому что вспомнить, и наследникам порассказать. Поэтому давайте обратимся к большому специалисту в этой области — писателю Чарльзу Буковски. Про него пишут, что он пил больше, чем нужно, имел любовниц больше, чем считается приличным, работал не там, где работать престижно, жил не так, как принято в обществе. Он никогда не писал о том, о чем приятно читать. В его текстах — горечь. Чернорабочий, пропойца и один из умнейших писателей второй половины XX века.
Его жизнь стала основой для нескольких книг и поводом для многочисленных сплетен. Он был бродягой, пьяницей, почтальоном, бунтарем, журналистом, писателем, поэтом. Не каждому удается прожить столь необычную и плодотворную жизнь, так что давайте послушаем его советы.
Не соглашайтесь
Я хотел весь этот мир или ничего.
Вы не должны соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете или желаете. Стремитесь к лучшему и не принимайте ничего, кроме того, что делает вас полностью счастливым. Нет никакого смысла в отказе от ваших целей, чтобы просто согласиться на промежуточные результаты, и потом всегда мучиться в сожалениях.
Любите себя
Я никогда не встречал другого человека, с которым предпочел бы поменяться местами. И даже если это заблуждение, мне от этого легче.
Никто не совершенен, это правда, но нет также никакого смысла грызть себя за это. Перестаньте критиковать себя за малейший проступок и проявите немного снисхождения к своим слабостям. Это не значит, что не надо работать над своим самосовершенствованием, просто станьте своим самым большим фаном и поддержкой, что бы ни случилось.
Живите на полную катушку
Страшна не сама смерть, а то, как люди проживают свои жизни до этой самой смерти.
Хочешь прыгнуть с парашютом, но никак не можешь решиться на это? Пора прыгнуть! До смерти хотите пройти этот курс по истории искусства, но не знаете, пригодится ли он вам в жизни? Записывайтесь прямо сегодня! У вас есть только одна жизнь, которую можно прожить — прямо сейчас. Зачем ждать, пока станет слишком поздно?
Не бойтесь горя, без него вы не сможете прочувствовать счастье
Вы должны умереть несколько раз перед тем, как начнете по-настоящему жить.
Боль, печаль, гнев, разочарование, тревога — негативные чувства, которые отравляют нам жизнь и делают совершенно несчастными иногда. Но вы никогда не сможете в полной мере оценить хорошие эмоции, которые предлагает нам жизнь, не узнав их противоположности. Поэтому в тот момент, когда вами овладевает уныние, помните, что скоро все изменится и данный мрачный момент только подчеркнет красоту наступающего рассвета.
Будьте уникальным, и бесстыдно подчеркивайте это во всех своих поступках
Лучше делать даже самые унылые вещи со стилем, чем захватывающие вещи без него.
Не бойтесь быть собой, Чарльз Буковски уж точно не стеснялся этого. Всегда показывайте свое настоящее лицо и стремитесь выразить свою собственную фантастическую индивидуальность. Лучше прожить свою жизнь самим собой, чем пытаться изобразить из себя что-то, что может порадовать других. Кого волнует, что они все думают, в самом деле?
Вы сильнее, чем вы думаете
Иногда вы встаете утром с постели и думаете, что вы точно никогда не сможете пережить этот день. Однако потом вы сами будете смеяться, вспоминая свои сомнения.
Жизнь полна испытаний и лишений, да вы и сами это знаете и испытали на своем опыте не один раз. Тем не менее, вам обычно удается преодолеть эти проблемы и остаться в целости и сохранности. Всегда помните, что вы сильнее, чем вы думаете, и это поможет вам пройти через самые трудные дни.
Не бойтесь смерти
Я ношу смерть в своем левом кармане. Иногда я достаю и разговариваю с ней: «Привет, детка, как дела? Когда ты придешь за мной? Я буду готов».
Смерть неизбежна, так зачем тратить свою жизнь на беспокойство об этом? Вместо того чтобы мучиться по поводу своего конца, используйте все преимущества жизни, пока она есть. Гораздо более целесообразно чествовать жизнь, вместо того, чтобы бояться смерти, к тому же, это делает вас счастливее.
Будьте уверены в себе
Главная проблема в мире состоит в том, что умные люди всегда полны сомнений.
Вы превосходны, и единственное, что вам нужно, — это поверить в свои бесспорные и блистательные таланты. Достигнув полной уверенности в этом, вы удивитесь тем высотам, которые сможете покорить.
Есть намного более худшие вещи, чем одиночество
Есть вещи и похуже, чем быть одному. Иногда для осознания этого уходят десятилетия, но нет ничего хуже, чем понять это слишком поздно.
Очень многие люди боятся одиночества и стремятся любым способом избежать этого состояния. Но иногда плохая компания гораздо хуже одиночества, которое, к тому же, может быть заполнено стольким количеством полезных и радостных вещей. Научитесь ценить себя отдельно от других и цените свое личное время.
В жизни бывает разное, не все стоит принимать всерьез
Иногда нужно просто помочиться в раковину.
Неожиданные, иногда даже сумасшедшие вещи случаются с нами в жизни, и нужно просто принять их как есть. Не стоит зацикливаться на совершенстве, иногда нужно просто расслабиться. Не стоит все воспринимать слишком серьезно, жизнь достаточно веселая штука.
Как жить на полную катушку и на полную мощность?
Некоторые люди ведут себя так, словно будут жить вечно. Но второй жизни и второго шанса не будет. Нужно жить прямо сейчас и обязательно на полную мощность. Все вокруг тебя может поменяться в лучшую сторону, стоит только захотеть.
«Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете.» Рэй Брэдбери. 451 градус по Фаренгейту
Жестокие истины, которые стоит знать каждому. Пора жить полной грудью, а не прозябать в болоте, которые ты давно ненавидишь. Шире открой глаза и двигайся на встречу приключениям.
Как жить на полную катушку и на полную мощность?
1. Не трать время на ожидания лучших времен. Часто мы откладываем дела, личную жизнь и счастье на потом. Но не будет идеального момента, не будет идеальной дороги и не будет идеального времени. Легкого и прямого пути не существует. Не трать время на ожидания. Действуй! Действуй прямо сейчас!
2. Не позволяй мелочам уводить тебя от цели. Так легко сидеть на диване, смотреть бесконечные сериалы и лениться. Так легко поддаться вредным привычкам и ничего не делать для перемен. Но не стоит позволять мелочам уводить тебя от целей. Возьми контроль над жизнью, а не плыви по течению, словно унылое говно.
3. Живи в настоящем времени. Фантазии о будущем и сожаления о прошлом – это глупость. Порой мы хватаемся за прошлое и сожалеем о хороших временах. Часто мы мечтаем о будущем и жизни, которая у нас будет когда-то потом. Так мы думаем о прошлом и будущем, но не живем по-настоящему сейчас. Жизнь вокруг тебя и это не черновик. Не забывай о настоящем. Проживай каждый день и наслаждайся им.
4. Тебе не нужно быть уверенным на все сто. Часто мы выжидаем нужный момент забывая о том, что такие гарантии бывают только в глупом кино. Для нового шага тебе не нужно 100% уверенности в удачливости. Тебе нужно немного смелости.
5. Времена перемен несут не только сложности, но и счастье. Выходить из зоны комфорта страшно, тяжело, неприятно. Но все наладится и образуется, стоит только быть немного упорнее. Времена перемен отблагодарят тебя своими ценными призами и наградами.
6. Меняй привычки и шаблоны, если они не работают. Если хочешь добиться чего-то нового, то нужно делать иные вещи, чем ранее. Не позволяй следовать неудачным стратегиям и устаревшим шаблонам жизни, которые завели тебя в болото. Новые хорошие привычки нельзя создать быстро, но это стоит того.
7. Не трать время на ненужные битвы. Часто мы ввязываемся в дела, отношения, ссоры, споры, драки и сражения, которые нам не нужны. Зачем участвовать в битве, которая только отнимет время, силы, деньги и нервы? Зачем битвы, которая только мешают достигать желаемого?
8. У тебя есть время, силы и возможности. Вся твоя занятость – это не более, чем отговорка. У тебя есть много возможностей попробовать добиться своего, если захочешь. Но придется двигаться не только вперед. Иногда надо плутать в поисках новой дороги и отступать для нового рывка. Будь гибче и умнее.
9. Слушай себя, а не других. Мы слишком часто приглушаем свой внутренний голос и интуицию. Мы слушаем других, идем на поводу чужого мнения и «растворяемся» в толпе. Найди время послушать себя и свои желания. Это сделает тебя счастливым.
10. Не цепляйся за ненужные вещи.
А ты живешь на полную катушку и на полную мощность? Или медленно умираешь? Все вокруг может поменяться в лучшую сторону, стоит только захотеть…
Как жить на широкую ногу, если мало денег: 9 способов — Рамблер/женский
Дизайнерские вещи, качественные средства для ухода за кожей, путешествия за границу — все это возможно, если подходить к тратам с умом. Рассказываем, как именно это делать.
Мечты о красивой жизни часто заканчиваются после начисления заработной платы: ее просто не хватает на хороший отдых, достойную одежду и качественный ремонт. Или мы просто не умеем тратить?
Рассказываем о 9 способах сэкономить, но при этом жить на полную катушку.
1. Рассчитайте реальный бюджет
Прежде чем искать роскошные вещи по сходной цене, рассчитайте бюджет. Важно понять, сколько денег у вас остается на осуществление материальной мечты. Вычтите из заработной все обязательные траты (коммунальные платежи, страхование, обучение, еда) и посмотрите, что осталось. Теперь мы знаем, какой суммой будем распоряжаться. Дело за малым: организовать достойную жизнь.
2. Составьте «роскошный» список
Определите, что в этом месяце для вас первостепенно: полноценный уход за внешностью, поездка за границу, обновление гардероба или ремонт. Нужно проранжировать покупки по степени значимости. Возможно, вам удастся приобрести все вышеперечисленное и даже больше, но важно понять с чего начать траты, а что оставить на потом.
3. Покупайте услуги на маркетплейсе
Есть несколько составляющих красивой жизни: уход за собой, саморазвитие, чистота дома. Все это можно получить благодаря услугам других людей. Если хотите сэкономить на сервисе, обращайтесь на Авито или YouDo.com. Здесь вы сможете найти репетитора, мастера по маникюру и специалиста по уборке по привлекательной цене. А вот в школе английского языка, салоне и клининговой компании вы заплатите вдвое больше.
4. Приобретайте абонементы по купонам
Посещение дорогого спортзала или известной танцевальной школы — еще один атрибут красивой жизни. Но ежемесячная оплата такого удовольствия слишком велика. Лучший вариант — воспользоваться сервисами со скидками: это «Биглион» или, например, Frendi. Тогда вы сэкономите, но не будете отказывать себе в удовольствии.
5. Сделайте микс: дорогой бренд + вещи из сетевого магазина
Такая тенденция называется «mic&match». Все просто: создавая образ, добавьте дорогую люксовую вещь, и несколько элементов и масс-маркета. Идеально, если дизайнерской вещью станет сумка — она подойдет к разным образам и всегда будет при вас. А вот брюки, жакеты и перчатки можно брать обычные.
6. Зайдите на форум совместных закупок
Например на LittleOne или сайт «BB Совместные закупки». Смысл прост: несколько людей объединяются для того чтобы купить вещи у поставщика, по стоимости без наценки. Каждый делает предварительный заказ, и как только набирается нужное количество однородных товаров, оформляется покупка.
7. Перекрасьте кожаные сапоги
Как только на обуви появляются потертости, она напрашивается на выброс. Но есть выход: вы можете не покупать дорогие сапоги, а покрасить старые. Если найти профессионала, то сможете значительно сэкономить, а обувь будет выглядеть как будто вы только что ее купили.
8. Купите витамин D вместо инъекций
Да, уколы красоты стоят дорого, а молодая свежая кожа — признак роскошной жизни. В этом случае можно перейти на сторону естественной поддержки эпидермиса: купите «солнечный» витамин D в капсулах, и вы увидите, как кожа преобразится. И траты будут минимальны.
9. Выбирайте каршеринг, а не такси
Если у вас нет своего авто, а ситуация того требует, не берите такси — оно стоит дорого. Съездить раз в неделю в гипермаркет можно и на арендованной машине. Это дешево, удобно и функционально.
Какой из советов вы возьмете на вооружение: поделитесь в комментариях.
Видео дня. Звезда Comedy Woman сбросила килограммы и годы
Читайте также
Как жить на полную катушку, если у вас нет денег
Деньги пусть и не являются самым важным фактором, но всё же играют немаловажную роль в жизни любого человека. Казалось бы, счастье нельзя купить за деньги, и это верно. Но не стоит забывать, что с помощью материальных благ можно приобрести массу замечательных вещей, которые могут поднять уровень довольства своей жизнью. Но чтобы покупать эти самые вещи, без которых нельзя обойтись, нужны денежные средства. Что же делать в ситуации, когда их нет, а жить на полную катушку очень хочется? Проще всего их, разумеется, заработать — это можно сделать в любой ситуации. Однако если вам никак не удаётся добыть достаточно денежных средств на свои желания, или у вас есть уважительная причина, например, больные родственники, на которых уходят все заработанные вами средства, то быть полностью довольным своей жизнью человеком довольно трудно. Ведь рядом всегда есть люди, готовые похвастаться фотографиями из путешествий или очередным гаджетом. Поверьте, вы тоже можете жить счастливо, даже если у вас нет денег.
Пересмотрите свои жизненные ценности
Доказано, что любой предмет кажется людям безумно желанным, привлекательным и очень нужным, пока он находится в магазине, а не у них в доме. Однако стоит деньгам перекочевать из вашего кошелька в магазинную кассу, а лампе, картине, телевизору или даже самой навороченной модели телефона попасть к вам домой, как вся эйфория пропадает. То, что казалось вам безумно манящим, вдруг стало обыденным, привычным и скучным. И, скорее всего, вы поймёте, что деньги вы потратили абсолютно зря. Отчасти в этом виновата навязчивая реклама, умеющая убеждать вас в том, что вы нищеброд-неудачник, если у вас нет очередной «супер навороченной ерунды». В результате вы готовы брать кредиты, чтобы купить то, что вам совсем не нужно. И вы действительно испытываете радость от приобретения той или иной вещи. Только не от самой покупки, а от осознания, что доказали миру, что тоже чего-то стоите. И эйфория пройдёт, как только вы вдруг осознаете: миру всё равно на то, что у вас появился новый телефон. Так что пересмотрите свои жизненные ценности, иначе вы так и будете всю жизнь гоняться за вещами, без которых вполне можете обойтись.
Займитесь «бесплатными» удовольствиями
Не за каждое счастье в жизни необходимо платить деньги. Подумайте о том, что может доставить вам много удовольствия: общение с семьёй, свидания с любимым человеком, прогулки с друзьями. Чтобы выйти в парк, подышать свежим воздухом, посмеяться, побегать, пообщаться с людьми, вам не нужно платить деньги, это удовольствие абсолютно бесплатное. Тем более, что прогулки и общение — это не только приятно, но и полезно, как и любая другая физическая активность. Поймите, что счастье не всегда завязано на материальном благополучии. Вы ведь вполне довольны жизнью, когда проводите время с любимыми и родными людьми, а значит, у вес есть масса поводов для радости, нужно только о них не забывать.
Ещё одно бесплатное удовольствие — сон. Наверняка вы постоянно устаёте на работе, не высыпаетесь и потому можете быть порой излишне резкими и раздражительными. Поэтому в выходные забудьте о том, что вам нужно обязательно поехать за покупками, помыть полы или сделать ещё какую-нибудь пусть и важную, но нежеланную вещь. Дайте себе наконец выспаться и как следует поваляться в постели. И не забудьте на всякий случай выключить свой мобильный телефон, чтобы вам не помешали.
Кроме того, можно сосредоточиться на своем хобби, однако здесь не всё однозначно. Одно дело, если вы любите играть на гитаре, делаете папье-маше из старой ненужной вам бумаги или учите иностранные языки — это не потребует у вас много денег. А вот если ваше хобби заключается, например, в коллекционировании редких марок, монет или даже в сборке моделей кораблей или самолётов, то потратиться вам всё же придётся. Всё зависит, как уже говорилось чуть выше, от ваших увлечений.
Начните путешествовать
Что может быть лучше новых эмоций, которые вам дарит посещение новой страны? Наверное, ничего. Однако для того, чтобы отдыхать с максимальным количеством удобств «всё включено», необходимо выделить на отдых приличную сумму денег. Если же её нет, а вам безумно хочется новых впечатлений или хотя бы возможности похвастаться перед друзьями фотографиями из отпуска, то путешествовать всё равно возможно. Правда, без таких удобств, которые бы вам обеспечила круглая сумма денег, но ведь в данном случае главное — цель, а не то, как вы её достигните.
Помочь вам достигнуть пункта назначения может путешествие автостопом. Просто попросите добрых водителей, ехавших в ту же сторону, подвезти вас как можно ближе. Кроме того, вы значительно урежете расходы на проживание, если будете действовать не в одиночку, а с любимым человеком или друзьями — по крайней мере, вы дешевле снимите комнату. А если хостелы и гостиницы для вас слишком дороги, то их можно заменить на палаточный лагерь, если это вам позволяет погода: вы не только отдохнёте, но и подышите свежим воздухом и сможете насладиться природой.
Как видите, если подойти к проблеме безденежья с умом, то начать жить на полную катушку вы можете и без того, чтобы потратить огромную сумму денег. Главное — правильно расставить приоритеты и уделить больше внимания тем возможностям, что у вас уже есть, а не тому, чего вы не можете добиться. А если вы до сих пор переживаете из-за своей бедности, присмотритесь к себе: нет ли у вас пагубных привычек, которые к ней привели? Берегите себя, будьте счастливы, рассказывайте в комментариях своё мнение и делитесь опытом, если такой есть. Чтобы данная статья опубликовалась в ваших социальных сетях, не забывайте нажимать на соответствующие кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!
17.08.2018 03:18
Жить на полную катушку
Большего всего люди жалеют о том, что чего-то не сделали. Выжал ли ты из своей жизни максимум или прожил середнячком? В каких странах ты побывал, каких девушек целовал и что пробовал в жизни? Живи на полную катушку сегодня.
Представь, что тебе уже 80-100 лет, а ты сидишь на лавочке во дворе. Вся жизнь прошла и все лучшее осталось позади. Представил? Что ты чувствуешь?
Выжал ли ты из своей жизни максимум или прожил середнячком? Сколько моментов и возможностей ты упустил? Сколько раз поборол страх и шел на новые вершины? Сколько раз отступал и предавал мечту? Совершал ли безумные и сумасшедшие поступки? Тебе есть чем гордиться? Тебе не будет стыдно за прожитую жизнь? Во скольких странах ты побывал? Сколько девушек целовал? Чего ты достиг? Сколько у тебя детей? Что ты оставил этому миру?
Жить на полную катушку
Большего всего люди жалеют о том, что чего-то не сделали. Жалеют не об ошибках, набивших им шишки. Жалеют о свое трусости, нерешительности и упущенных возможностях.
Представь себя немощным дедушкой. Что бы ты сказал себе молодому? Будь серой и безынициативной тенью? Потрать свою жизнь почем зря? Нет.
Ты скажешь себе одно: «Действуй сынок, пока не поздно!». Не сиди, не жди, не бойся, а пробуй. Делай ошибки и вставай снова. Пробуй свою мечту и иди к ней. Наслаждайся жизнью и моментом. Пробуй этот мир на вкус во всем его разнообразии.
Промчись в этой жизни на спортивной машине, а не на убитом корыте. Пусть пыль столбом, за окном разные страны, на заднем сиденье друзья, а на соседнем прекрасная девушка. Промчись с клубами дыма и остановись когда-нибудь потом. Пусть тебе будет что вспомнить. Чтобы ты мог сказать себе: «Вот эта была жизнь!»
Ты никогда не будешь моложе, чем сегодня. Опять все отложись на потом? Тогда будешь горько сожалеть в старости, но плевать, это твоя жизнь. Действуй, сынок!
Развитие мотивации. Или как научиться жить на полную катушку.
Развитие мотивации необходимо всем, кто хочет достигнуть в жизни больше чем у них есть. Для того чтобы стремится вперед, осваивать новое, повышать свой уровень жизни нужна мотивация.
За каждым нашим действием стоит мотив. Мотив — это то что побуждает нас к тем или иным действиям. Мотив — это причина. Соответственно мотивация — это то что заставляет нас действовать. И от силы мотивации зависит качество и интенсивность наших действий. Конечно успех в том или ином начинании не определяется только мотивацией, основа движения к цели самодисциплина.
Развитие мотивации
Главное мотивация, наверное слышали как говорят некоторые. Перед вами мощный тренинг по прокачке вашей мотивации, в несколько сокращенном варианте. Но и тех знаний что изложены здесь хватит вам для того чтобы стать высоко мотивированным человеком.
Развитие мотивации означает выполнение ежедневных действий по её поддержанию. Это можно назвать рутиной. Но именно через рутину достигается успех в личном развитии.
Первый импульс на пути к идеальной мотивации нам дают наши амбиции. Мы всегда стремимся к большему, нельзя довольствоваться малым, нужно постоянно открывать новые горизонты и возможности. Амбиции дают толчок нашей мотивации. Чтобы разжечь амбиции, можно задать себе вот такие вопросы:
То, что есть у меня сейчас, действительно то что я хочу?
То, что я делаю действительно ли мне по душе?
Действительно ли моя жизнь меня устраивает?
Разве не хочу я большего для себя?
Думаю, смысл вопросов понятен, они пробуждает в нас амбиции, а они разжигают огонь мотивации. Нам лишь остается его постоянно подпитывать, чтобы он не угас.
Еще один способ развития мотивации.
Точнее это то что может изменить нашу жизнь, сделать её более легкой и насыщенной.
Вспомните как ведут себя дети, они живут настоящим моментом, воспринимая мир таким какой он ест сейчас. Дети используют каждый момент времени, чтобы познавать мир, расширять его границы. У них идеальная мотивация. Их подход к жизни наиболее перспективен в плане развития и достижения целей.
Но взрослея мы утрачиваем эту способность, вернее, сама способность никуда не девается, просто мы перестаем её использовать. Главным образом потому что неправильно воспринимаем время. Если дети живут в моментах настоящего. То взрослые постоянно оглядываются на своё прошлое.
Тут есть два варианта:
- Многие видят в прошлом лучшие времена и постоянно об этом напоминают. Они в прямом смысле хотят вернуть прошлое, так как им кажется, что там было лучше.
- Вторая позиция заключается в том, что человек во всем винит свое прошлое, он видит там причины всех своих неудач. Они рассуждают примерно так: если бы это не случилось, то все было бы иначе.
И получается, что люди живут в прошлом, упуская возможности настоящего и у них всегда с собою эмоциональный груз прожитых лет. Это снижает мотивацию. И секрет развития мотивации в том чтобы отпустить прошлое и начат жить в настоящем. Нужно понять, что как бы там ни было, это уже не существует, и события прошлого живут только в нашей памяти и воображении. Нельзя из прошлого делать кандалы, иначе мы обрекаем себя на неудачу в настоящем.
Вопросы помогают сформировать правильный взгляд на мир, нужно просто чаще их себе задавать и тогда многое станет на свои места. Вопросы могут разрушить старое и открыть дверь в новое.
Другой момент связанный со временем это страх будущего. Страх может быть в разных формах, в виде опасений, беспокойства, переживаний, сомнений. И опять, как и с прошлым мы фокусируемся на иллюзии, на том чего еще нет. Будущее каким бы оно не казалось, может принять любую форму прежде чем станет настоящим. Произойти может все что угодно. Поэтому смысла бояться грядущего нет. Нужно фокусироваться и готовится в настоящем, это все что у нас есть.
Развитие мотивации на высоком уровне не возможно без избавления от груза прошлого и будущего.
Мы мысленно в прошлом или будущем, а настоящее пускаем на самотек. Вот что со всеми происходит. Избавьтесь от этого и вам будет проще достигать своих целей.
Вторичная выгода для развития мотивации.
Почти во всем можно найти позитивную сторону и на ней сконцентрироваться. Если положительной стороны нет, то придумать её. Это основа позитивного мышления. Обычно мы видим отрицательные стороны и сильно на них фокусируемся, в результате это снижает нашу способность бороться и решать проблемы.
Получается парадокс, человек попадает в негативную ситуацию, в которой нужно действовать эффективно, на волне мотивации и энтузиазма, чтобы как можно скорей проблему решить. Но выходит, как-то наоборот, возникает негативная ситуация, в вместе с ней стресс, депрессия, упадок сил, низкая мотивация…в общем весь этот набор состояний держит прочно в негативе и не позволяет решать проблему. Все это происходит из-за того, что мы реактивны, то есть наше внутренне состояние зависит от того что происходит во внешнем мире.
Поэтому правильное реагирование поможет сохранить мотивацию на должном уровне. Находите вторичную выгоду, фокусируйтесь на ней и таким образом настраивайте себя на позитив. Это просто должно стать вашей привычкой. Поначалу сделать это не просто, чтобы получилось просто поставьте перед разумом такую задачу, найти вторичную выгоду и у вас все получится. Наши мысли словно поток и фокусируюсь на тех или иных вещах мы этот поток перенаправлять в нужное нам русло.
Развитие мотивации: еще несколько советов.
Расскажите кому-нибудь.
Чтобы поднять мотивацию расскажите друзьям и родным о том, что вы хотите сделать, так вы повысите вероятность того что вы это сделаете. Возникнет дополнительная мотивация просто от того что вы кому-то пообещали. Также можно поспорить с кем-то на то что вы сделаете то что задумали, а если на кону будет еще и какой-нибудь приз для победителя, то ваша мотивации заметно окрепнет.
Живите на собственных условиях.
Живите по своим правилам, ставьте свои условия, не прогибайтесь. Проявляйте гибкость. Но будьте проактивны, чтобы ваш внутренний мир был независим от внешнего. Тогда вы легко справитесь с препятствиями на пути к цели.
Чем выше цель тем интересней её достигать, тем больше она привлекает. Это феномен нашей психики. Простые, рутинные цели не зажигают. По этому поводу говорят, что миллион долларов собрать легче чем сто. Высокая цель воодушевляет, а мелкая обыденная не привлекает внимания.
Делайте то что любите.
Ничто так не заряжает как занятие любимым делом. Если работа не ваше любимое дело, то найдите то что вам нравится, хобби. Это будет заряжать вас энергией жизни. И на любимое дело не нужно развивать мотивацию, то что нравится делается само.
Учитесь терпению.
Терпение великая наука. Благодаря ему можно многого достичь. Как в поговорке «терпение и труд все перетрут».
Что еще нужно знать про развитие мотивации.
Мотивация подталкивает нас к действиям, но она действует импульсно. Она как огонёк, который потухнет если его не поддерживать. Следует также понимать, что наш разум избегает всего, что вызывает дискомфорт. Поэтому нужно находить правильный путь для развития мотивации.
Если например вам нужно тренировать свое тело, чтобы приобрести хорошую форму, но тренировки связаны с дискомфортом. И чтобы заставлять себя тренироваться каждый нужны усилия, более того, чтобы достичь какого-то впечатляющего результата нужно упорство. Чтобы решить эту задачу фокусируйтесь на том положительном эффекте, который наступит если вы будете заниматься каждый день. В то же время своё бездействие связывайте с тем от чего вы хотите избавиться, свяжите бездействие с тем, что вызывает неприятие и страдания, представьте, как всё будет плохо если вы не начнете работать над собой, этот сценарий должен быть максимально болезненным. Так вы сместите фокус своего внимания с дискомфорта сейчас от тренировок, на дискомфорт от бездействия, а удовольствие свяжите с результатом тренировок. Такая самонастройка хорошо работает, когда становится привычкой и применима к любым видам достижений.
Также эту методику можно применять для избавления от вредной привычке. Свяжите привычку со страданием, а эффект от избавления от неё с удовольствием.
P.S. Если не понятно, то напишите могу проконсультировать на эту тему бесплатно.
Ну и напоследок прикольное видео про мотивацию :Happy-Grin:
Узнайте об одной «хитрой» подсознательной программе, мешающей вам жить на полную катушку! — Альтернативный взгляд Salik.biz
Эта «хитрая» подсознательная программа — буквально бич современных людей. Особенно, бич РАЗВИВАЮЩИХСЯ людей.
Почему я считаю программу «хитрой»? Потому что она глубоко законспирирована, запрятана в недры нашего подсознания, она хорошо умеет защищаться и имеет море тщательно подготовленных «разумных» аргументов в пользу своего существования.
— Salik.biz
Она может выглядеть по-разному. По-разному проявляться.
Но если сформулировать ее коротко, то она называется так: «Я еще не готов(а) действовать…. Мне рано… Я поучусь/потренируюсь еще немного».
Люди проходят обучение: тренинги, семинары, курсы, вебинары, читают книги, они ЗНАЮТ, как надо действовать, но не действуют, потому что… Как только человек задает себе этот вопрос — «почему я не действую?», программа выдает те самые заранее подготовленные аргументы. Человек успокаивается… учится дальше… а тем самым «кормит» эту деструктивную программу.
Иногда люди «готовятся» (то есть, развивают эту программу) годами, и даже ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ.
Есть два основных режима существования: подготовка к жизни и сама жизнь.
Программа, о которой я говорю — это бесконечная подготовка к жизни. Иногда программа настолько усугубляется, что о режиме «сама жизнь» даже речи не идет.
Рекламное видео:
Это даже не лень, не прокрастинация и не перфекционизм — это круче! Вы говорите себе: «Еще чуть — чуть, еще один тренинг, еще одна книга, и я готов, а сейчас пока я готовлюсь, мне рано…».
В итоге — и одиночество (человек не считает себя готовым создавать пару), и бедность (он не готов зарабатывать, готов только учиться зарабатывать), и далеко не идеальное тело и здоровье (человек знает все, как делать и даже дает советы другим, но сам еще «не созрел»).
Несколько лет назад я пришел в секцию борьбы, начал тренироваться, а через пару тренировок мне тренер сказал: у тебя сегодня схватка.
Как?! Какая схватка?! Я только пришел! Мне рано!
А тренер ответил: если ты сейчас не начнешь бороться, то никогда не начнешь, ты всегда будешь не готов. Хотя ты был готов уже в том момент, когда первый раз переступил порог борцовского зала.
И я провел эту схватку. Конечно, проиграл. Но вокруг меня были адекватные люди, никто не собирался меня «ломать» — просто настроили на то, что я пришел бороться. А научиться бороться можно только если бороться. Если БЫТЬ ГОТОВЫМ в любой момент бороться. И я запомнил это навсегда.
Есть один очень важный закон — Закон неидеальных условий. Он гласит примерно следующее: «Идеальных условий не будет никогда». Вы НИКОГДА не подготовитесь идеально. Никогда не придут идеальные условия, чтобы идеально стартовать. То есть, ждать бесполезно — надо действовать.
Выдам вам одну военную тайну. Я служил в годы афганской войны. Служил недалеко от южной границы СССР. И меня два года учили стрелять из одной штуковины. Но, если честно, я этому так и не научился, потому что выстрелов как таковых было всего пару раз (стоимость одной ракеты примерно была равна стоимости «Жигулей» — так что я «пульнул» в небо всего два «жигуля»).
В это же время через границу шла война, и душманов тоже учили стрелять из такой же штуки. Учили две недели (напомню — нас два года!). Потом давали три ракеты и отправляли в бой. Если он из трех ракет не поражал ни одной цели, ему отрубали голову. И что-то мне подсказывает, что они при такой конкретной мотивации не считали себя «не готовыми».
Вы считаете себя неготовыми. И ищите подтверждение во внешнем мире, что не готовы (например, как юноша, который не хочет идти в армию, находит кучу роликов и «свидетельств» других людей, что там плохо, идти бесполезно, «дедовщина» — но все сводится к той же программе: «Я не готов к таким условиям!»).
Есть очень эффективный прием в преуспевающих сетевых компаниях: новичок пришел совсем недавно, он только постигает секреты мастерства, а его уже подталкивают к тому, чтобы он сам начинал приглашать новичков и обучать их. То есть, обучение происходит «в бою» — чем понятнее он что-то объяснит другим, тем лучше он поймет сам и быстрее обучится.
Программа «лечится» только одним — действием. Повторюсь — идеальных условий не будет, и чем больше вы не начинаете действовать, тем больше появляется страх начать.
Часто людей пугает их «неготовность» из-за возможности совершить ошибку. Часто страх совершить ошибку настолько велик, что человек не начинает никогда. Не бойтесь начинать и не бойтесь совершать ошибки. Нет людей, их не совершающих. Просто успешные люди на ошибках учатся. Любую ошибку они используют как возможность роста.
А теперь — небольшой совет, как начать.
Совет прост, но очень эффективен.
Начните с мелочи, с небольшого действия, но одного смыслового ряда с тем делом, которое вы хотите начать, но откладываете. Начните, чтобы «запустить» более глобальные процессы. Например, вы хотите начать бегать по утрам. Посетите хороший спортивный магазин, купите дорогие кроссовки, спортивный костюм и храните все это на видном месте, например, в прихожей (что они вам «мозолили» глаза и «заряжали» своим присутствием желанием их надеть).
Хотите написать книгу, но не можете собраться? Включите компьютер и создайте вордовский документ, назовите его «Моя книга» и разместите его на рабочем столе, чтобы он тоже вам «мозолил» глаза.
Один мой знакомый предприниматель для того, чтобы выбраться из цепких лап этой программы, поступил жестко, но эффективно — он набрал кредитов. И они заставили его действовать (долги и кредиты тоже имеют свои положительные стороны — они мотивируют и дисциплинируют).
Выполните первое крохотное дело. И оно уже сдвинет вас с мертвой точки, у вас прибавится решимости.
Вам сложно куда — то собраться и поехать? Хорошо, вы хотя бы с дивана встаньте или выйдите из-за рабочего стола. Стоя принимаются более эффективные решения, чем сидя. Не занимайтесь штурмовщиной, не пугайте себя глобальными переменами — начните с первого шага, а он уже подскажет вам, что делать дальше…
Автор: Леонид Каюм