Какие цели нужно ставить перед собой: Как правильно ставить цели в жизни. Как поставить цель

Как правильно ставить цели в жизни. Как поставить цель

Практическое руководство о том, как научиться ставить себе цели на 5 примерах.

Как поставить «свою» цель

Люди не умеют ни ставить перед собой цели, ни выбирать свои цели. Большинство даже не понимает чего они желают на завтрак.
Поэтому они вечно хотят того, что они должны хотеть как все: денег, машину, полежать под пальмой.

Главный вопрос не «Как поставить цель», а «Как выбрать свою цель».
Правильно выбранная цель – наполовину достигнута.

«Правильно» – означает, действительно желанная вами цель.

Это не тест «правильно/неправильно», не простой выбор – вот так правильно, а иначе – нет.

Правильный выбор между: СВОЯ цель или чужая. Простой критерий, но адски сложен для не подготовленного человека.

Вспомните или сейчас выберите себе цель, которую мы сейчас поставим и разберём вместе с примерами.

Чтобы определиться, Вам поможет инструмент
колесо жизненного баланса.

Просмотрите примеры как ставить цели:
100 целей,
50 целей и
25 целей,
20 целей,
10 целей.

Примеры для постановки цели

1. Стать финансово независимым.
2. Выучить английский.
3. Попутешествовать.
4. Открыть бизнес.
5. Научиться петь.

Если у вас есть подобные цели – вы обязаны прочитать эту статью.

Список выше – это не цели.
Это – желания, мечты, «было бы не плохо», но однозначно не цели которые можно перед собой поставить.

Это направления, к которым стоит присмотреться. Возможно, там ваши цели.

Добиться этих целей сложно – потому что это набор шаблонов. Эти цели можно вечно достигать.

Как поставить цель из мечты

Первое, что сделаем, чтобы поставить цель – конкретизируем мечту (желанное будущее).

Определите срок и конкретный результат, который для вас ценен.
Подробнее читайте – «Как поставить цель по методу SMART».

Срок для того, чтобы достичь цель: 1 год.
Выбранный срок уже диктует результат, к которому стоит стремиться.

• «Научиться петь» за месяц с нуля – в лучшем случае, сносно споёте одну песенку.
• «Научиться петь» за год с нуля – за такой срок, можно уже отлично петь 5-10 песен в караоке.

Поставим цели на наших примерах:

1. Стать финансово независимым → Удвоить доход (получить повышение).

   Для Васи, финансовая независимость от родителей, это иметь 200$ в месяц. Для вас другая.
   Определите для себя – какая конкретно сумма в месяц для вас приемлема.

   Суммы 1500$ в месяц (на человека) достаточно, чтобы жить в 85% странах мира. Я живу в разных странах уже 3 года.
   Если у вас меньший доход, стремитесь к этой цифре.

   Важно уточнить – это сложная цель, её реализация займёт ~ 2–3 года.

   
   

2. Выучить английский→ Смотреть фильмы в оригинале.

   «Выучить» идеально иностранный язык невозможно, мы всё равно упустим много культурных особенностей.

   Достижимые цели: сдать тест TOEFL на 60 баллов, знать на уровне «Intermediate». Для путешествий достаточно среднего разговорного.

3. Попутешествовать→ Провести неделю за границей.

   Если денег достаточно выехать за границу – вперед! Хватит и 500$. Если это дорого, путешествуйте по другим городам.

   Сходите в поход – это очень бюджетное путешествие.
   Если за год вы так никуда и не выберетесь, значит, вы не любите путешествовать, либо боитесь нового.

4. Открыть бизнес→ Изучить сферу, конкурентов.

   Если у вас нет коммерческого опыта, но есть намерение стать предпринимателем (что меня очень радует) – лучше не спешите.

   
   Поймите в какой нише вы видите себя и ваш проект. Ресторан, автомойка, интернет-магазин, новый Фейсбук?

   Устройтесь работать в другую компанию, подобную которой вы намерены открыть. Получите опыт участия, нравится ли вам?
   Изучайте, растите внутри компании, следите за собственником.

5. Научиться петь→ Записать песню в студии звукозаписи.

   Если вы только мечтаете о пении, но реальных навыков нет, не торопитесь на сцену.
   С нуля занимаясь 2–3 раза в седмицу с преподавателем, через 3–4 месяца вы споёте так, чтобы вам понравилось. Запишите её.
   Понравилось учиться – развивайтесь.

Ресурсы для достижения поставленной цели

Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену.
Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.

Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое.
Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.

Что вам понадобится для достижения поставленной цели?
Сколько часов, денег, напряжения и пота?
Чем придётся пожертвовать ради цели?

Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше.
Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?

Рассмотрим ресурсы для наших целей:

1. Удвоить доход.

   • Если вы наемный сотрудник:

     • Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
     • Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
     • Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.

   • Если вы собственник:

   Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда.

   Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.

2. Смотреть фильмы в оригинале.

   Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день.
   Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях.

   Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.

   Требуется: 30-60 минут каждый день.

3. Провести неделю за границей.

   
   
   
   

   Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».

   Требуется: загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.

4. Изучить сферу для своего проекта.

   Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться.

   Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном.
   Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.

   Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.

5. Записать песню в студии звукозаписи.

   Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.

   Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.

Проверка цели

Этап, который лучше не пропускать. Ответьте себе на эти вопросы:

• Имею ли я требуемые ресурсы? Если нет, поставьте цель по их приобретению.
• Готов ли я трудиться для достижения поставленной цели? Час в день – это же много, точно готов?
• Как я поступлю в случае неудачи? Буду злиться, или повеселюсь и пойду искать свою цель?
• Что мне это даст? Радость победы, счастье? Ради чего я эту цель собрался достигать?
• Представьте себя с конечным результатом – вам там нравится, вы довольны собой и тем путём, которым шли?

Действенный способ понять востребовано это вами или нет:
поживите день-два словно вы уже поставили себе такую цель, но не берите никаких обязательств на себя.

1. Удвоить доход.

   Повышайте квалификацию – учитесь. Или попросите выполнить новые обязательства.
   Или удвойте количество клиентов завтра, как вы это сделаете?

2. Смотреть фильмы в оригинале.

   Посмотрите фильм в подлиннике с русскими субтитрами. Учите инглишь по часу в день. Нравится? Готовы?

3. Провести неделю за границей.

   Узнайте информацию о стране, которую собрались посетить. Хочется там побывать?
   Стоит ли это тех денег, или есть другие альтернативы?

4. Изучить сферу для своего проекта.

   Почитайте в интернете интервью других предпринимателей.
   Поговорите с собственником бизнеса, на которого вы хотели бы быть похожи, послушайте его мнение и чего это ему стоило.

5. Записать песню в студии звукозаписи.

   Сходите на пробное занятие в вокальную школу, часто оно бесплатное.

Первый шаг к достижению цели

Цель поставлена, проверена и обязательства за выполнение взяты. Пора действовать.

Цель установлена, она понятна, но всё равно не ясно, что же делать.
Для этого сразу определитесь, каков первый шаг на пути к её реализации.

Первые шаги по нашим целям:

1. Удвоить доход.

   Оценить ситуацию и составить список реальных способов удвоения дохода – 2 часа.

2. Смотреть фильмы в оригинале.

   Записаться на пробное занятие в две языковые школы (узнаете свой уровень и условия обучения) – 2 часа.

3. Провести неделю за границей.

   Составить список стран, которые вам по карману и вы хотите их посетить – 3 часа.

   
   

4. Изучить сферу для своего проекта.

   Составить набросок требований для запуска организации в вашей нише – 8 часов.

5. Записать песню в студии звукозаписи.

   Записаться на пробное занятие в музыкальную школу – 1 час.

Что делать при неудаче?

Радоваться! Недостигнутая цель – это вполне нормально.
Вы хотели, мечтали, а на середине пути поняли, что это не ваше и бросили? Это отличный результат.

«Провал» цели – принёс вам пользу.

• Вы мечтали, а оказалось что вам это не интересно? – теперь вы лучше себя знаете.
• Вы упорно трудились, но встретили непреодолимое препятствие? – вы узнали, что оно есть, и что выбранная дорога тупиковая. Ищите другую.
• Вы переоценили свои возможности, для целедостижения требуется гораздо больше, чем вы предполагали?
  – следующая ваша оценка будет точнее, да и вы уже на полпути к такой сложной цели.

Не научились петь, но стали музыкальнее

Следующие результаты – провалы?

1. Удвоить доход.
   Доход поднялся только на 50%.

2. Смотреть фильмы в оригинале. Сериал Friends вы смотрите в подлиннике, а вот Sherlock для вас сложен.

3. Провести неделю за границей. Вы отправились в горный поход на родине.

4. Изучить сферу для своего проекта.
   Вы определили, что для старта надобно 50 000$ и партнёр (которого вы уже ищете).

5. Записать песню в студии звукозаписи.
   Вы прозанимались всего 2 месяца. Вокал – тяжелый труд, который не приносит вам радость.

Видео «Как поставить цель»

Полезное видео по теме «Как правильно поставить цель в жизни»:

Итоговый алгоритм, как поставить цель:

1. Вами движет ваше желание и ваша мечта?
2. Оформляйте мечту в планируемый конкретный результат, определенный сроком.
3. Проверяйте, стоит ли цель вашего труда.
4. Настройтесь получать удовольствие от процесса.
5. В случае неудачи – вы всё равно выиграли.

Ставьте и достигайте цели!

Стратегия «как ставить цели», которая позволит вам всегда получать свое

Каждый уверен, что знает, как правильно ставить цели в жизни. Мечты тоже есть у каждого — как и потаенные желания, и детские фантазии, и вишлист. Но раз мечтать умеют все, почему же не все желания исполняются? 

Как исполнить желание всего за 30 дней, даже если раньше у вас ничего не получалось, — узнайте на моем мастер-классе «5 ключей к управлению реальностью». Вы получите в свои руки метод достижения целей, который срабатывает в 98% случаев!

ПОПАСТЬ НА МАСТЕР-КЛАСС >>>

В этой статье обсудим важные нюансы при загадывании желаний и постановке целей. Итак, почему же не все наши мечты сбываются? Ответ прост: потому что мечта — не цель. Мечта так и остается ждать чуда, пока правильно поставленная цель успешно достигается.

Поговорим о том, как ставить перед собой цели эффективно: как с физической, так и с метафизической точек зрения. Поехали!

Зачем нужно уметь ставить перед собой цели

Интернет переполнен трактатами о том, почему важно ставить цели. Судя по количеству людей, которые не получают желаемое годами, авторы этих трактатов все-таки что-то не договаривают.

Чтобы разобраться в вопросе, давайте освежим общие знания о целеполагании. Существует известная технология постановки целей «SMART», в соответствии с которой хорошая цель должна быть:

• конкретной,
• измеримой,
• значимой,
• достижимой,
• ограниченной во времени.

Помогут ли эти характеристики дойти до желаемого результата? Давайте посмотрим, как устроен весь процесс постановки цели — с нуля до ее завершения. 

Как ставить перед собой цели на жизнь

Шаг 1. Расставьте приоритеты

Хорошая цель должна быть важна для вас и действительно желанна. Стоит ли ставить цели для всех сфер жизни сразу или сконцентрироваться только на области, которая требует срочных изменений? Техника «Колесо баланса» поможет вам разобраться.

Здоровье, Семья, Друзья, Карьера, Духовность, Финансы, Благотворительность, Образование, Свобода, Любовь — составьте список своих ценностей и определите, какие из них реализуются у вас лучше, а какие области хотелось бы «подтянуть».

Шаг 2. Немного пофантазируйте

Представьте себя через пять или десять лет. Визуализируйте образ для каждого пункта из списка ценностей: какая у вас семья, какая карьера, как обстоят дела со здоровьем и так далее — создайте «картинки» желаемой реальности. Прорисуйте в воображении все до малейших деталей. 

Не стесняйтесь и не врите себе. Вполне возможно, что ваше действительно желанное будущее коренным образом отличается от настоящего. Ничего страшного!

Управлять собственным бизнесом, путешествовать с семьей по миру, иметь счет на 250 000 долларов — возможно все! Главное — чтобы вы этого хотели.

Запомните важное правило: хорошая цель должна немного напугать вас и возбудить.

Образ желаемого будущего вызывает у вас подобные эмоции? Поздравляю, это и есть долгосрочное видение целей!

Шаг 3. Разбейте большую картинку на понятные шаги

Как получить 250 000 долларов на банковский счет — не очень понятно. А вот как научиться инвестированию или открыть собственный бизнес — звучит ближе к реальности. 

Подумайте, что нужно сделать для достижения ваших долгосрочных целей — тех самых картинок из шага №2. Но постарайтесь не уходить в крайности.

Некоторые люди любят строить планы только на обозримое будущее, упуская из виду долгосрочную перспективу. А кто-то, наоборот, ставит перед собой амбициозные долгосрочные цели, но частенько забывает о том, что их нужно еще и воплощать в жизнь.

Секрет людей, которые умеют ставить верные цели и достигать их, в балансе долгосрочной и краткосрочной перспектив. Над этим балансом как раз и поработаем на следующем этапе.

Шаг 4. Зафиксируйте цели на бумаге

В этом вам поможет простой метод под названием «Планирование жизненного цикла». Ниже приведен пример того, как ставить большие цели на краткосрочную и долгосрочную перспективы, фиксируя все это на бумаге.

Внимательно посмотрите на таблицу. В первой строке заданы временные отрезки (кварталы и годы). В первом столбце — сферы жизни («Семья», «Здоровье», «Карьера», «Творчество» и «Финансы»).

Можете взять этот пример за основу для реализации поставленных целей. 

Начертите таблицу и разделите лист пополам. Используйте первую половину, чтобы записать свои краткосрочные цели на ближайший год. А вторую — для записи долгосрочных целей (на следующий год, через год, через два и так далее).

Обязательно посмотрите видео о планировании жизненного цикла: там этот метод разобран подробнее.

Важно: сначала ставьте долгосрочные цели, а затем — соответствующие им краткосрочные. Для этого:

• Запишите свое видение долговременных перспектив для каждой зоны фокусировки в соответствующей ячейке таблицы.
• Спросите себя: «Что мне нужно сделать в этом году, чтобы приблизиться к долгосрочной цели?»
• Ответ запишите в зону для краткосрочных целей.

Не старайтесь сделать финальный документ «на века». Вы меняетесь, меняются ваши желания и мечты — это нормально. Адаптируйте свой «планировщик» под реалии жизни: добавляйте новые цели и удаляйте старые.

Шаг 5. Визуализируйте желаемое

Повесьте таблицу планирования жизненного цикла на самое видное место, чтобы каждый день держать ее перед глазами. Офисный ящик, файл на рабочем столе, рамка на стене — подойдет любой комфортный вам вариант.

Визуализировать достижение целей особенно полезно во время медитаций.

По теме: Как правильно визуализировать желание?

Шаг 6. Делайте маленькие шаги

Вашему мозгу нужно убедиться в серьезности ваших намерений и в том, что цель вполне реалистична и находится в зоне видимости. 

Как этого добиться? Подкрепите свою цель простым небольшим действием по направлению к мечте.

Для этого посмотрите на каждую краткосрочную цель и запишите 2-3 первых шага, которые вы можете сделать навстречу к ней в ближайшую неделю. Стоит вашему мозгу убедиться, что цель достижима, как он тут же начнет предлагать вам варианты и возможности для ее реализации.

Не забывайте визуализировать себя в момент достижения цели, чтобы подпитывать ваш мозг яркими эмоциями и мотивировать его не сдаваться!

Как поставить цели на 2021 год

Итак, мы разобрали основные теоретические принципы постановки целей и их реализации. Теперь перейдем к практике.

Есть простой, но мощный инструмент постановки целей, который легко адаптируется под любую вашу мечту.

Прямо сейчас мы с вами поставим цели на 2021 год. Вот что вам понадобится для их успешной реализации:

• во-первых, жгучее желание достичь цели;
• во-вторых, твердая вера в возможность и доступность цели;
• в-третьих, состояние ожидания, то есть вы должны на глубинном уровне ждать результата.

Именно эти три фактора практически гарантируют вам получение успешного результата. И это не просто философская мысль, существуют научные подтверждения того, что эти факторы работают.

Самый популярный и задокументированный пример — эффект плацебо.

Врачи обнаружили, что пациенты, которые верят в эффективность получаемых лекарств, быстрее идут на поправку. Даже если им дают обычные сахарные таблетки.

Подробнее об этом читайте в первой главе книги Джо Диспензы «Сам себе плацебо».

Эффект плацебо распространяется даже на онкологические заболевания. Существуют данные об успешных медицинских экспериментах, когда визуализация пациентом своего здорового состояния приводила к полной ремиссии.

Могут ли те же психологические факторы, которые вызывают эффект плацебо, быть применены к постановке целей?

Разумеется, да!

Проверьте свои цели на 2021 год: при их постановке вы должны учесть три фактора, перечисленные выше. Тогда путь к достижению ваших целей сократится в разы!

Как достигать поставленных целей

С постановкой целей мы разобрались. Но как достичь цели, не свернув с большого пути? Переходим к вопросу реализации поставленных целей.

1. Проверьте цель на измеримость и конкретность

Вам приходилось задавать маршрут в навигаторе? Для достижения конечной цели нужно определить начальную точку А и конечную точку Б. Но бывает, что точку Б мы представляем себе весьма туманно. Например, как вы узнаете, что уже достигли своей цели «стать счастливой»? И как до такой точки Б построить маршрут? Думаю, дальнейшие комментарии тут излишни.

2. Мечтайте о большем

Целишься низко — попадешь еще ниже. Целишься высоко — попадешь куда-то в середину.

Люди сами создают для себя ограничения, боясь поставить слишком амбициозную цель. Постарайтесь снять шоры с глаз. Слишком амбициозных целей не существует. В этом мире возможно все.

Напоминаю правило: хорошая цель должна немного вас напугать и возбудить.

Подумайте о своих текущих задачах в таком контексте. Если ваши цели вас не пугают и не волнуют, попробуйте придумать что-то более сложное и смелое.

Именно так ставит цели большинство успешных людей. Я собрала их самые важные секреты в одну книгу, чтобы вы могли скачать ее простым нажатием клавиши. С помощью этой мини-книги своих целей достигли уже более 7000 моих подписчиков. 

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ

3. Ошибки и поражения — это часть пути

Иногда поражение — это просто подсказка от Вселенной, означающая, что мы свернули с правильного пути. Вспомните — как часто неудачи оборачивались для вас еще большей выгодой? Уверена, что у каждого найдутся подобные примеры из жизни. Научитесь воспринимать свои промахи и неудачи правильно!

По теме: Как относиться к неудачам?

4. Три кита правильной цели: Желание, Вера, Ожидание

Ваши цели должны соответствовать трем критериям — Желания, Веры и Ожидания. Что это значит?

Во-первых, ваша цель должна быть по-настоящему желанной. Чем больше ваше желание, тем сильнее воля к достижению цели. Наполеон Хилл сказал: «Если ваши желания достаточно сильны, вы обладаете сверхчеловеческими способностями».

Во-вторых, цель должна находиться в сфере возможного для вас. Что в свою очередь зависит от вашей системы убеждений. Чем меньше у вас ограничивающих установок, тем шире ваш мир и ваше понятие возможного и реального. Другими словами, вы должны искренне верить, что цель реализуема.

Наконец, вы должны ожидать конечного результата. Ожидать непросто, но на помощь приходит творческая визуализация.

Запомните: ваше подсознание не отличает реальный опыт от воображаемого. Визуализируя себя в момент достижения цели, вы заставляете свое подсознание воспринимать эту фантазию как реальное событие, тем самым вынуждая мозг включить эту ситуацию в вашу жизнь.

Почему люди не ставят цели

По моему мнению, существует несколько причин, из-за которых люди боятся ставить перед собой цели и реализовывать желаемое:

1. Цель требует ответственности. Многие предпочитают плыть по течению и надеяться на судьбу. 

2. Страх перед критикой, страх поражения.

3. Не получается определиться с целями и расставить приоритеты. Желания либо неясны, либо их слишком много.

4. Нет понимания, как правильно ставить перед собой цели.

Последнее как раз поправимо — как говорится, было бы желание! Надеюсь, после прочтения этой статьи вопросов о том, как ставить большие цели и идти к ним, у вас не останется.

А дальше вас ждет небольшая вдохновляющая история о том, что даже самые амбициозные цели в итоге превращаются в реальность.

Не бойтесь ставить перед собой цели!

Только правильно поставленная цель приводит людей к успеху. Давайте разберем процесс постановки цели на живом примере.

История Сэма Уолтона — создателя американской сети гипермаркетов Walmart

Сэм рос и воспитывался в бедной американской семье в разгар Великой депрессии.

Времена были тяжелыми, и малыш упорно трудился, помогая своим родителям сводить концы с концами. Он вставал рано утром, чтобы доить коров и продавать молоко своим 10-12 клиентам по 10 центов за галлон — целое состояние по тем временам.

Но даже в этих условиях, будучи ребенком из бедной американской глубинки, Сэм был полон решимости и уже с детства ставил перед собой самые смелые цели. И не просто ставил, но и достигал их: он был лучшим в отряде бойскаутов, в старших классах был избран председателем студенческого совета, а однажды даже выиграл чемпионат штата по баскетболу несмотря на небольшой рост.

Ставить амбициозные цели и достигать их стало естественным для него.

Сэм окончил колледж со степенью бакалавра и получил работу в магазине J. C. Penney в качестве стажера за 75 долларов в месяц. Но этой должности ему было мало, и он продолжил искать возможности.

В возрасте 27 лет, с кредитом своего тестя на шее, Сэм купил небольшой дисконтный магазин в Ньюпорте, штат Арканзас.

Продажи шли плохо: на другой стороне улицы красовались магазины с большим ассортиментом. Тогда Сэм поставил очередную смелую цель: сделать свой небольшой магазин «Newport» самым прибыльным магазином в Арканзасе в течение 5 лет.

Он выполнил свою задачу: вскоре магазин стал самым большим в Арканзасе. Но насладиться успехом Сэм не успел.

Срок аренды истек, и владелец здания отказался продлить договор. Зная, что Сэму больше некуда идти, он решил сам завладеть успешным и прибыльным магазином.

Но Сэм не был человеком, который легко сдается. Вместе с семьей он переехал в другой город. В Бентонвилле, штат Арканзас, он открыл новый магазин.

Однажды Сэм услышал разговоры людей на улице: «Давайте дадим этому парню 60 дней, может быть, 90. Он не продержится так долго».

Он продержался более 90 дней. Новый магазин стал успешным и положил начало открытию филиалов по всему штату.

В 1962 году, в возрасте 44 лет, Сэм открыл свой самый амбициозный магазин. Он назвал его Walmart.

Остальное — уже история.

В 1985 году Форбс назвал Сэма Уолтона самым богатым человеком в Америке. Его — когда-то ребенка, продающего молоко и газеты!

Walmart сделал миллионерами тысячу акционеров, обеспечил рабочие места для миллионов американцев и помог повысить качество жизни во многих развивающихся странах.

В 1992 году Сэм Уолтон получил Почетную медаль президента — высшую награду, которая может быть присуждена американскому гражданину.

До самой смерти в 1992 году Сэм Уолтон добивался успеха во всем, за что бы ни брался.  

Как вы думаете, какие качества делают таких людей, как Сэм Уолтон, успешными в любых начинаниях? Сам бизнесмен в автобиографии утверждает, что секрет его успеха в том, что он «был полон энтузиазма и амбиций с самого рождения». 

Давайте подытожим. История Сэма Уолтона, как и опыт многих других людей, достигших выдающихся результатов, доказывают, что амбициозность и вера в свою цель на глубинном уровне помогают нам достичь практически любой цели.

Добавьте к этому визуализацию, разделение целей на краткосрочные и долгосрочные, небольшие, но регулярные целевые действия и терпеливое отношение к возможным неудачам — и рецепт успеха готов! 

Если вкратце — то этого вполне достаточно, чтобы иметь в жизни все, о чем вы мечтаете.

А если хотите подробнее и всерьез — приходите на мой бесплатный мастер-класс «5 ключей к управлению реальностью». Вы получите 5 эффективных инструментов для достижения целей в короткие сроки и начнете воплощать в реальность свою самую амбициозную мечту.

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО   

А как дела с постановкой целей и их достижением у вас, дорогие читатели? Что вам откликнулось? Расскажите в комментариях о своем опыте реализации поставленных целей и трудностях, с которыми вы столкнулись на этом пути.

Читайте также:

Почему стоит ставить перед собой цели? 7 причин / Блог компании SmartProgress / Хабр

Почему стоит ставить перед собой цели? В чем преимущества жизни с четко определенными задачами и планом? На самом деле правильно сформулированные цели дают нам массу преимуществ, позволяя в итоге сделать нашу жизнь полнее и интереснее, но самое главное – идя навстречу своим мечтам, мы не проживаем наши дни впустую.

«Для того, чтобы построить дом, вам нужен план. Но куда более важно иметь план или цель для того, чтобы построить свою жизнь», – говорил Зиг Зиглар (Zig Ziglar), американский лектор-мотиватор.

Все мы можем часами рассуждать о своих планах, погружаясь в мечты о будущем. Практически каждый из нас желает что-то изменить в собственной жизни. Это может быть связано со многими аспектами нашего бытия, такими как семья, карьера, спорт, здоровье, увлечения, путешествия и многое другое. Всем нам так или иначе хотелось бы что-то изменить, стать лучше и счастливее. И как раз первый шаг к этому заключается в том, чтобы поставить перед собой цель.

Как это ни странно, но некоторые люди боятся строить планы и ставить четко определенные задачи. Вероятно, у них последние ассоциируются с чем-то новым и неизведанным, с преградами, которые придется преодолевать, с трудностями при получении новых знаний и умений, с ответственностью перед собой и окружающими, с нелегкой работой над ошибками, а также с возможным страхом поражения и стыдом за то, что не удалось достигнуть своих целей.

Итак, чтобы развеять все возможные сомнения по поводу полезности постановки целей, давайте посмотрим, какие преимущества мы получаем:

1. Четко определенные задачи позволяют нам взять собственную жизнь под контроль. Цель дает вектор направления, и, подобно навигатору, помогает идти по жизни. Как вы собираетесь достичь того, чего хотите, если вы даже не поставили перед собой конкретных задач? Более того, стремления помогают нам определить, что именно для нас приоритетно, и затем сосредоточить свое внимание и силы на самом важном, а не распыляться на ненужные вещи. Если вы ставите перед собой долгосрочные задачи, то понимание того, к чему вы хотите прийти, поможет вам на пути к мечтам принимать правильные решения и делать правильный выбор. Они помогают избежать того, что случилось с Алисой из бессмертного произведения английского математика и писателя Льюиса Кэрролла:

Алиса: Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

Чеширский Кот: А куда ты хочешь попасть?

Алиса: Мне все равно…

Чеширский Кот: Тогда все равно, куда и идти.

Алиса:… только бы прийти куда-нибудь.

Чеширский Кот: Куда-нибудь ты обязательно попадешь, нужно только достаточно долго идти.

2. Когда человек ставит перед собой цели и идет к ним, то он чувствует, что его жизнь имеет смысл. В современном мире время быстротечно, особенно в больших городах. И невероятно легко увязнуть в рутине повседневности и прожить серую скучную жизнь. Не нужно забывать о том, что каждое реализованное нами намерение делает нас лучше, меняет наш мир, дает нам что-то, чего раньше не было. Но самое главное – путь к воплощению замыслов делает нашу жизнь полнее, разнообразит наши дни, наполняя их новыми событиями. Вы даже не представляете, какие новые возможности и эмоции могут принести вам самые незатейливые цели – такие как ежедневные пробежки, посещение курсов иностранного языка или интересных секций, избавление от лишнего веса, повышение успеваемости и т. д.

3. Зная свои цели, вы будете более разумно подходить к задачам и более продуктивно над ними работать. Вместо того чтобы просто неустанно болтать о своих мечтах и при этом не делать ничего конкретного для воплощения своих желаний, вы будете действовать – потому что знаете, что для вас является самым важным. Только четко обозначив свои задачи, вы сможете увидеть те якоря, которые держат вас на месте и избавиться от них, начав движение вперед.

4. Цели дают уверенность в себе и заряжают энтузиазмом. Очень полезно вести отчеты по достижению целей и строить графики прогресса – это держит в тонусе и позволяет здраво оценить свои успехи. Когда вы видите, что шаг за шагом продвигаетесь вперед, то это воодушевляет. Например, когда у меня есть цель, я просыпаюсь полная энергии и желания идти к ней. Мысли обо всем, что мне нужно сделать, чтобы хоть немного приблизиться к своим мечтам, не дают мне долго оставаться в постели. В постановке целей и разработке плана по их достижению вам может помочь наш сервис SmartProgress, а наше замечательное сообщество и коучи зарядят мотивацией для того, чтобы реализовать задуманное.

Более того, вы начинаете понимать на основании достигнутого, на что вы способны, и что следовало бы улучшить. Таким образом вы обретаете веру в себя – то, чего многим из нас не хватает. Достигнув поставленной цели, мы нередко получаем одобрение окружающих, это приносит радость и воодушевляет на новые свершения. После первой удачной реализации своего замысла вы обязательно захотите достигнуть еще большего, поставить перед собой новые задачи и получить удовлетворение от осуществления своих мечтаний, самореализации и понимания того, какого прогресса вы достигли.

5. Цели и планирование помогают сделать невозможное – возможным. Немало людей мечтают об успехе и богатстве, не сделав ни единого телодвижения для того, чтобы воплотить свои мечты в жизнь. Поставив перед собой цель заработать свой первый миллион и создав разумный план, в котором крупные задачи разбиты на мелкие, вы кардинально увеличите свои шансы на успех. То, что казалось ранее чем-то неприступным, станет куда более ясным и реальным, а главное – вы увидите, что ваши мечты достижимы, нужен только хороший план и упорство.

6. Различные исследования доказывают, что люди, которые ставят перед собой цели и достигают их, добиваются большего в жизни и гораздо более довольны собой, нежели те, кто этого не делает. Ваша цель может быть проста (у меня, например, одной из целей является ежедневный перевод нескольких тысяч символов текста), но, достигнув ее, вы неизменно получаете удовлетворение. Если вы посмотрите на целеустремленных людей – можно взять даже тех, кто является для вас образцом для подражания, – то, вероятно, вы увидите в них общую черту: они гордятся своими успехами и нацелены на достижение еще большего в своей жизни. Берите с них пример и смело идите по их стопам.

7. Цели помогают нам в полной мере раскрыть свой потенциал. Без них наша жизнь зачастую идет привычным чередом – изо дня в день мы сталкиваемся с одними и теми же задачами, делаем одни и те же вещи, идя по пути наименьшего сопротивления. И хотя это может давать ощущение комфорта и стабильности, отсутствие целей не сопутствует саморазвитию, самопознанию и самореализации, – а это важные аспекты человеческого счастья.

Работая над тем, чтобы наши мечты стали реальностью, мы так или иначе открываем для себя что-то новое, выходя из привычной для нас зоны комфорта: новые места и люди, новые контексты и ситуации – все это способствует личностному росту, заставляя нас учиться, адаптироваться, меняться и превосходить самих себя.

Поделюсь личным опытом: именно благодаря тому, что я ставлю перед собой цели, мне удалось преодолеть множество преград и открыть в себе те способности, о которых я ранее даже и не подозревала. К примеру, одной из таких способность является талант к изучению иностранных языков – то, что раньше мне казалось чем-то фантастическим. Все начиналось с простой цели: наслаждаться просмотром англоязычных фильмов в оригинале вместе с мужем (переводчиком по образованию). Затем, после первого успеха, появились новые цели – читать книги на языке английском, свободно общаться с его носителями. После этого пришло желание изучать другие языки. Теперь я работаю переводчиком, в моем арсенале четыре языка.

Знакомство с иностранными языками изменило мою жизнь и дало возможность совместно с мужем заниматься общим бизнесом. Так что никогда не знаешь, что за собой может повлечь постановка и достижение одной небольшой цели. В каждом из нас заключен целый мир, мы можем достигнуть гораздо большего, чем могли бы себе представить – нужно только понять, что является для нас важным, поставить перед собой цель, создать план и отправиться в путь за счастьем.

P.S. Если у вас нет аккаунта на хабре, вы можете высказать свое мнение к данной статье в нашем блоге — SmartTalks

Как ставить перед собой (и достигать) цели исходя из вашего психотипа

Существует мнение о том, что вспыльчивым и амбициозным по натуре представителям психотипа А нужно подходить к реализации своих целей не так, как более методичным людям аналитического склада ума. В этой статье мы расскажем вам о том, как наилучшим образом подготовиться к успеху в зависимости от особенностей вашего характера.

В мире широко распространены следующие методы, которые могут помочь вам достигнуть в этом году своих целей:

• Четко и конкретно формулируйте то, чего хотите добиться, и зачем вам это нужно.
• Ставьте перед собой РАЦИОнальные задачи. Убедитесь в том, что ваши цели: Р – реальны, А – актуальны, Ц – целенаправленны, И – измеримы и О – ограничены временными рамками.
• Нанимайте на работу людей и подбирайте те средства, которые необходимы вам для того, чтобы преуспеть.

Однако существует еще один фактор, влияющий на то, насколько хорошо мы можем ставить перед собой цели и достигать их, и этим фактором является наш психотип.

По словам Кеннеса Новака (Kenneth Nowack), специалиста по психологии организации производства, президента и руководителя научных исследований фирмы Envisia Learning, занимающейся контролем изменений и эффективности, и соавтора книги «Дилетанты среди нас или обучение чайников» («Clueless: Coaching People Who Just Don’t Get It»): «Наличие связи между характером и изменением привычек и поведения относительно малоизучено». Характер играет важную роль в том, как человек достигает своих целей, начиная с момента, когда у него в голове только появляются соответствующие мысли, и заканчивая тем, когда у него формируется первоначальное видение. Ниже мы расскажем вам о том, как ваш характер влияет на вашу способность достичь желаемого:

ЛИХА БЕДА НАЧАЛО

«Для некоторых вспыльчивых и амбициозных по натуре представителей психотипа А найти для себя цель и оставаться ей верным – не проблема. Однако их тормозит необходимость убедиться в рациональности принятых ими решений, – отмечает эксперт по вопросам постановки целей и лектор-мотиватор Янита Макдавелл (Juanita McDowell). –Такие люди выбирают труднодостижимые цели». Они борются и ищут возможности для того, чтобы выйти за пределы предложенного.

По словам Новака: «Более спокойные личности, может, и не так энергичны, когда речь заходит о целях, однако это не значит, что они – лентяи. Для представителей этого психотипа более мелкие и конкретные задачи, позволяющие им чувствовать себя комфортно и «коллекционировать медали», будут важным фактором для того, чтобы начать двигаться к своей цели.

В качестве примера Макдавелл приводит собственные отношения: «Нельзя взять такого человека, как мой муж, и потом ожидать, что он будет ставить перед собой и осуществлять цели так же, как я. Он – тот, кто желает изучить игру от А до Я. Ты даешь ему цель, а он, прежде чем хотя бы примет ее за цель, должен докопаться, где ж там собака зарыта. И вот он разбивает ее на 10 частей, тогда как я раздробила бы ее на пять».

ТИПЫ ЦЕЛЕЙ

Новак считает, что разница между решительными, коммуникабельными, хваткими людьми и теми, кто обладает спокойным характером и аналитическим складом ума, также отражается на типах целей, в достижении которых каждый из них стремиться преуспеть. Первые хотят добиться большего, осуществляя цели, в основе которых лежит результативность. Им нравится соревноваться, поэтому они рассматривают цели сквозь призму вероятности их достижения.

В отличии от вышеуказанных личностей представители пстихотипа Б по большей мере предпочитают цели, в основе которых лежит познание. «Речь здесь идет не столь о соревновании с другими, сколь об их собственной внутренней мотивации узнать что-то новое. Так что типы целей, которые люди перед собой ставят, действительно очень отличаются друг от друга», – считает Новак.

СРЕДСТВА И ПОДДЕРЖКА

Психотип также может влиять на средства, которые вы выбираете для достижения своих целей. По словам Новака, требовательные охотники за своей целью с большей долей вероятности воспользуются приложением, которое позволит им отслеживать свой прогресс. Им также импонирует игрофикация, которая соответствует конкурентной природе их характера. Они могут получать большую поддержку общества и чувствовать меньшее напряжение в момент преследования своих целей.

«Те же, кто подходит к реализации желаемого более сдержанно, могут найти другие способы отслеживать свое продвижение к цели более неформальным образом, – добавляет Новак. В контексте достижения целей они скорее будут искать более персонифицированную поддержку близких или советчиков, чем обратятся к обширной социальной сети.

«Чтобы наилучшим образом подготовиться к успеху, важно понять, в какой поддержке вы нуждаетесь, – отмечает консультант по вопросам карьерного роста и автор книги «(Р)еволюция личности: как быть счастливым, изменить свою жизнь и заниматься тем, чем вы всегда хотели» («Personal (R)evolution: How to be Happy, Change Your Life, and Do that Thing You’ve Always Wanted to Do») Эллисон Таск (Allison Task). – Вместе с тем, «контроль» может иметь большое значение для реализации цели. Независимо от количества людей, которые вас поддерживают, обязательно выберите одного человека или нескольких людей, которым вы регулярно будете докладывать о своих успехах».

СПОСОБНОСТЬ К АДАПТАЦИИ

По мнению Таск, еще одной проблемой настойчивых людей является то, что они не могут просто отпустить какую-либо цель, если что-то с ней не так, или изменить стратегию ее достижения. Такие индивиды могут быть чрезмерно сосредоточены на своей профессиональной цели, с достижением которой у них никак не складывается. Вместо того чтобы поменять подход они пытаются довести дело до конца или посвящают всю жизнь одной цели до тех пока, пока она не затронет другие необходимые для душевного равновесия аспекты, как например, отношения или уход за собой. Когда цели становятся причиной дисгармонии, их пора менять.

Тут же Новак цитирует исследование, в результате которого выяснилось, что гораздо лучше отступить от цели, если она не работает, чем пытаться довести начатое до конца. Однако вместе с тем его собственное исследование показало, что если у человека с самого начала есть план Б, это мешает ему достигнуть своей цели. По его словам, приверженность своей цели в разумных масштабах необходима для ее полного осуществления. Ключ к успеху состоит в том, чтобы найти баланс между тем, чтобы привыкнуть к тому, какая цель является для вас реально выполнимой, и тем, чтобы позволить себе «скорректировать курс», если в итоге оказывается, что ваш выбор был неправильным.

МОТИВАЦИЯ

По мнению Таск, уровень вашей мотивации также связан с особенностями вашего характера. Если у нее появляются легко приходящие в волнение клиенты, они могут недооценить трудности, ожидающие их впереди, и впасть в уныние. Если же они нерешительны или недостаточно уверенны в себе, им может быть сложно ввязаться в бой. Как отмечает Таск, понимание особенностей характера может помочь людям выстроить маршрут к своей цели соответствующим образом, возможно, путем разделения этой цели на определенные этапы, а также исходя из их энтузиазма или активности.

Привязка, то есть формулировка четкого понимания причины достижения цели, а также наличие поблизости физического или визуального напоминания об этом, также может помочь представителям большинства психотипов справиться с наиболее сложными задачами, которые встречаются на пути к реализации их целей.

Крайне активным людям полезно концентрироваться на том, что им осталось сделать для завершения «миссии», то есть на ее заключительной части. «Такие индивидуумы жаждут пересечь финишную черту, поэтому сосредоточенность на оставшихся задачах может помочь им этого добиться», – считает Новак. Однако для более мягких людей зачастую более эффективным способом поддержать свою мотивацию является концентрация на том, чего они уже достигли, иными словами празднование побед.

«Естественно, большинство людей нельзя отнести исключительно к представителям решительного, напористого или спокойного, покладистого типа личности. Они – нечто среднее», – отмечает Новак. А поэтому метод проб и ошибок может помочь вам определиться с теми способами реализации задуманного, которые докажут свою эффективность непосредственно в вашем случае.

Автор: Гвен Моран (Gwen Moran)
Источник: fastcompany.com

Почему не стоит бояться ставить перед собой высокие цели | Психология на TV.UA

17 марта 2016 16:50
Редакция

Чего-то в жизни мы добиваемся с большими трудностями и напряжением, чего-то не добиваемся вообще, не смотря на все наши старания и усилия. А бывает и так, что осуществление нашего желания происходит как бы само по себе – без каких-либо значительных усилий с нашей стороны.

От чего же зависит, получим ли мы желаемое или нет, будет ли поставленная цель достигнута? Что же нам нужно знать и делать, чтобы добиваться поставленных целей и получать то, что хотим?

Пытаясь ответить на этот вопрос, можно выделить три основных фактора, которые безусловно влияют на то, достигнем или не достигнем мы желаемого.

Во-первых, это удачное или неудачное стечение обстоятельств (удача и везение, куда же без них).

Во-вторых, это интенсивность прикладываемых усилий по реализации задуманного (для любителей «шары» новости неутешительны: качество результата гораздо больше зависит от количества вложенных сил и энергии, чем от удачи или везения).

И, в-третьих, это правильность организации наших усилий (важно не только прикладывать усилия, необходимо их прикладывать их продуктивно и в нужном направлении).

Целеполагание — искусство правильно ставить цели, один из самых известных и эффективных инструментов для организации наших усилий. Данная статья о том, как правильно этим инструментом пользоваться.

Цель — образ желаемого результата. Главная задача-функция этого образа – регулировать и направлять наши усилия. Для того, чтобы цель эффективно справлялась с этой задачей, она должна быть чёткой и ясной. Мы должны очень хорошо понимать и представлять себе, чего конкретно мы хотим.

Цель — наш проект будущего, которое мы хотим для себя построить. Строительство без чёткого и выверенного проекта — пустая трата времени и энергии, — это нам скажет любой опытный строитель.
 

Чем чётче вы сформулируете и яснее представите свою цель, тем легче будет воплотить её в жизнь.

 
Цель — образ желаемого эмоционального состояния. В нем всегда присутствуют определённые эмоции. То есть, цель, которой вы добиваетесь, это ещё и определённое эмоциональное состояние к которому вы стремитесь (чувство удовлетворённости, переживание победы, чувство психологического комфорта и др.). А это значит, что помимо чёткого предметного прояснения образа цели, необходимо также прояснение того эмоционального состояния, в котором вы хотите находиться, когда её достигнете.

Человек действует гораздо эффективнее, когда он не только хорошо представляет себе, чего хочет, но и хорошо понимает, зачем он этого хочет. Можно сказать, что при прояснении предметности цели человек подключает для её достижения разум, а при прояснении эмоционального состояния – сердце. В паре, как известно, они работают гораздо эффективней, чем поодиночке. Поэтому:
 

Попытайтесь предельно ясно представить себе, какие позитивные эмоции вы испытаете и насколько будете довольны и счастливы, когда достигнете желаемого.

Постановка цели — это самопрограммирование. Когда мы ставим перед собой цель, то с помощью нашего сознания программируем мозг и психику (включая и бессознательное) на достижение необходимого нам результата.
 

Для того, чтобы такое самопрограммирование было успешным, наша цель должна быть загружена в мозгу «по умолчанию» — в постоянном фоновом режиме. Мы должны постоянно о ней думать, вспоминать, видеть перед глазами

Старайтесь постоянно «держать» вашу цель в сознании: думать о ней, представлять её, фантазировать о ней.

Для этого можно попробовать выработать полезную привычку думать о ней регулярно (к примеру, 3 раза в день: утром, после обеда и вечером).  Можно расписать её на бумаге и повесить на видном месте или же сделать заставкой на вашем компьютере в виде красивой картинки.
Стараясь постоянно держать нашу цель в уме, мы запускаем в действие механизм, который известный психолог Максвелл Мольц называл автоматическим механизмом успеха. Суть его работы заключается в том, при правильной постановке цели вам зачастую нет необходимости слишком заботиться о средствах её достижения – наши мозг и психика сами позаботятся, чтобы всё сделать правильно. Постоянно удерживая нашу цель в сознании, мы их на это программируем.

Движение к цели — это наше развитие. Достигая поставленной цели и добиваясь желаемого, мы не только удовлетворяем свои потребности и тешим своё самолюбие. Мы при этом ещё развиваемся и самосовершенствуемся. Для того, чтобы добиваться желаемого, нам необходимо постоянно расширять свои знания и совершенствовать свои умения и навыки – двигаясь к цели, мы просто «вынуждены» это делать.

Для того, чтобы добиваться желаемого нам необходимо постоянно укреплять и развивать свою волю — без неё мы не справимся с внутренними и внешними препятствиями на пути к успеху. Когда в наше желание что-то получить или чего-то добиться «вливается» ещё и потребность в развитии (а она есть у всех людей), в паре они действуют гораздо эффективней, чем по отдельности.

Согласитесь, будет неплохо, если движение к цели будет ещё и развивать вас. Даже если вы не добьётесь желаемого, или добьётесь его в неполной мере, вы всё приобретаете новые навыки и умения. Поэтому:
 

Не бойтесь ставить перед собой цели, которые могут превышать ваши актуальные возможности и способности.

К сожалению, очень часто в достижении поставленной цели или даже при её постановке нам мешает наша же самооценка собственных возможностей и способностей как ограниченных и недостаточных. Другими словами — нам мешает неверие в себя, одно из самых страшных  «неверий».  И самое обидное, что самооценка собственных способностей как недостаточных, чаще всего оказывается нашим заблуждением – мы себя явно недооцениваем.

Вспомним, к слову, известное высказывание: «Боже, дай мне сил добиться и преодолеть то, чего я в силах добиться и преодолеть. Дай мне сил смириться с тем, чего добиться и преодолеть я не в состоянии. И дай мне мудрости не путать первое со вторым».  Так вот, в психологии накоплено достаточное количество фактов, которые однозначно говорят о том, что «сил добиться и преодолеть…» у человека гораздо больше, чем он себе представляет. Поэтому:
 

Не сомневайтесь в своих силах. Просто начните действовать, и тогда вы получите все необходимые для этого энергию и ресурсы

По крайней мере, вы практически ничего не потеряете, зато получите возможность пережить радость борьбы и приобрести новый полезный опыт.  И главное — помните, что всё самое замечательное в мире было достигнуто теми, кто осмеливался верить, что обладает внутренними качествами, превосходящими внешние обстоятельства.
 
В качестве иллюстраций к материалу использованы кадры из киноэпопеи Рокки

Бонус)

Как ставить перед собой цели? | Саморазвитие, успех

Возможно, важнейшим словом на пути к успеху в карьере и в общем в жизни для вас слово “ясность”. Оно значит, что вы сегодня пребываете в полной определенности согласно того, что представляете собой на данный момент, во что верите и кому доверяете, в чем являетесь настоящим профи (или могли бы стать таковым) и каковы те цели, которых вы хотите добиться.

Как ставить перед собой цели? Люди, излагающие свои цели на бумаге и располагают ясным очертанием и представление, которые осознают, чего они хотят в жизни достигают, достигают гораздо большего, нежели те, которые не сформировали ясного понятия о том, чего они, собственно, хотят от жизни. В бизнесе, как сказал Майкл Эйснер, топ-менеджер ‘Walt Disney Company, “ полный успех сопутствует тем, у кого самая крепкая и всецело обоснованная точка зрения”.

Главным из важных факторов на дороге к высокооплачиваемой работе и шансам на повышение в должности это умение ставить перед самим собой цели и планомерно достигать их. Эта способность часто является главным залогом успешной деятельности в будущем. К счастью, всем навыкам и умениям в бизнесе конечно можно научиться, и рассматриваемые навыки не исключение. Более того, его довольно легко обрести, а затем прикрепить путем ежедневного применения на практике.

К постановке целей существует множество разнородных подходов. На данную тему проводятся ряд семинаров, и вы могли бы при своем желании посетить некоторый из них. Несмотря на то, что великая истина, состоит в том, что каждый не зависимо от значимости метод лучше, чем его полное отсутствие. Ниже вашему вниманию презентуется простой, но весьма эффективный алгоритм, состоящий из 7-ми шагов, который поможет вам как в постановке, так и достижении целей. Как ставить перед собой цели?

Шаг №1. Определитесь с тем, что конкретно вам нужно

Решите, чего вы хотите добиться в личной карьере. Решите, заработок какого денежного объема устроил бы вас, какой именно стиль жизни вы бы все таки хотели бы обрести. Какими в будущем вам видятся идеализированные семейные отношения, а также образ жизни, с вида состояния здоровья, вы предпочли бы, в этом числе и сколько вы хотели бы весить и какими видами спортивных состязаний хотели бы заниматься, словом, нужно описать свои цели во всех без исключений сферах жизни. Большинство людей этого не делают вообще. Определившись с тем, что нужно вам, вы автоматически попадете в количество людей, отличающихся от многих.

Шаг №2. Изложите все планы на бумажном насителе

Когда вы описываете свои цели на бумаге, нечто удивительное происходит между вашей рукой, которой вы водите по бумаге, и вашим разумом. В процессе письма, излагаемые ваши цели как бы программируются в подсознательные области вашего разума. По прошествии времени они начинают оказывать влияние на ваши поступки, всячески помогая вам безошибочно осуществлять подбор людей, от которых в корне зависит их достижение, и отыскивать возможности, через которые проходит к ним путь. Любой, с кем мне доводилось вести диалог, кто излагал перечень своих целей на бумаге и проделывал эти действия регулярно, удивлялся, как быстро ему удавалось достигать поставленных целей.

Шаг №3. Определите конкретные сроки

Если ваши цели отдаленные и весьма масштабные, определите также некоторые промежуточные сроки. В случае если по каким-то причинам вам не удалось уложиться в рамки срока, устанавливайте новые. Чтобы включился и полностью функционировал механизм подсознательного принуждения имеющий отношение к сфере подсознательного, просто необходим конкретный временной ориентир. Формируя для себя срок, вы включаете силы вашего личного подсознания. В связи с этим появляется конкретный стимул предпринимать выверенные шаги, необходимые для достижения целей в намеченный срок.

Шаг №4. Составьте четкий перечень задач.

Запишите в списочном виде все задачи, которые, как может показаться вам, предстоит решить на дороге к достижению цели. По мере тех действий новые задачи приходят в вашу голову, дополняйте ими свой список. Продолжайте планомерную работу над ним, пока он вам не покажется окончательно сформированным. Это весьма важный шаг к пути достижения вашей цели.
Шаг №5. Перечень превратите в план

План, говоря проще, — это детальный перечень действий, описанный в некой строго определенной последовательности. Также данный перечень отсортирован согласно значимости. Что следует произвести в первую очередь? Что требуется сделать несколько позже? Какое действие более важное? Что менее существенней? Имея в распоряжении четко сформированную цель и план по ее скорейшему достижению, вы располагаете рецептами к успеха. Вы получаете возможности достижения своей цели чуть быстрее, чем прежде.

Шаг №6. Действуйте в полном соответствии с планами

Делайте что-нибудь. Что угодно делайте. Но предпринимайте действия по осуществлению плана. Пребывайте в нескончаемом движении. Не медлите. Отберите наиболее логичные первые шаги и приступайте к поэтапному осуществлению плана. Просто удивительно как много замечательных целей не достигалось и по этой причине не осуществлялось хороших планов. Не позволяйте случиться этому с вами.

Шаг №7. Каждый день предпринимайте что-либо, что может приблизить вас к достижению целей.

Предпринимайте действия, способные вас приблизить к вашей самой близкой цели. Это, возможно, основной шаг из всех ранее представленных. Предпринимая нечто изо дня в день, вы обретаете миг движения, легче наберете скорость, продвигаясь к личным целям. Одновременно ваши цели будут приближаться к вам всё быстрее.

Чем больше вы станете практиковать постановку целей в текущей работе, тем больший эффект от всего этого получаете вы. Ваша целенаправленность позволит затрачивать меньше времени и достигать определенного. Достижение же наивысших результатов будет напрямую означать вашу ценность для корпорации.

Умение устанавливать перед собой цели, со временем доведенные до совершенства, станет тем, что станет выделять вас из всей массы сотрудников. В связи с этим повысятся ваши вероятные шансы на то, что вам могут поручить более ответственную работу. Таким типом, можно сказать, что умение удерживать в центре внимания свои текущие цели неизбежно ведет к уровню высокой зарплате и роста в должности.

НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ СЕГОДНЯ!

Как ставить перед собой цели? Немедленно возьмите лист бумаги и запишите 10 рабочих целей, которых вы бы хотел достигнуть в течение последующих 12-ти месяцев. Выберите одну цель из сформированного перечня — такую, собственно от которой можно ожидать наибольшего оказанного влияния на вашу карьеру и жизнь, в общем. Перенесите ее на новый бумажный лист. Определите крайнее сроки и составьте план действий по достижению именно ее. Начните действовать согласно запланированному и решите ежедневно предпринимать что-либо, что сможет приблизить вас к вашим целям. Одно то, что вы регулярно будете проделывать такое упражнение на постановку целей, коренным образом способное изменить всю вашу жизнь.

Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

Многие из нас усердно работают, однако им кажется, что дело стоит на месте. А все почему? Потому, что они не знают, чего хотят от жизни и не поставили перед собой конкретных целей.  Поехали ли бы вы в путешествие, если бы не знали, куда конкретно вам предстоит отправиться?  Скорее всего, нет!

Целеполагание действительно помогает нам осознать свои мечты и обрисовать идеальное будущее. Оно же дает нам мотивацию для воплощения мечтаний в жизнь.  Этот процесс дает возможность выбрать направление движения и определить виды деятельности, на которых нам следует сконцентрировать свое внимание и усилия.

Зачем ставить перед собой цели?

Все успешные люди, стремящиеся к достижению высоких результатов в своей области деятельности, используют целеполагание. С его помощью они оценивают долгосрочные перспективы и приобретают краткосрочную мотивацию.  Сосредоточившись на приобретении новых знаний, они правильно организовывают свое время и ресурсы, извлекая из них максимум пользы.  Установив четко определенные цели, вы можете измерить прогресс и гордиться достижениями, поверите в себя и собственные силы. В противном случае прогресс будет не заметен, и вы погрязнете в бессмысленной рутине.

С чего начать?

• Определите, чего вы хотите от жизни.
• Затем разбейте глобальные цели на более мелкие.
• Создайте четкий план и начните по нему работать.

Целеполагание должно быть полностью основано на одной, глобальной цели. Ей и будет служить то, что вы должны сделать в течение ближайших пяти лет, в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе, сегодня.

Шаг 1: Установка глобальной цели

Первым шагом в создании личных целей является определение цели всей жизни. Постановка жизненной цели дает общую перспективу, которая формирует все другие аспекты принятия решений.

• Карьера. Какого уровня вы хотите достичь в профессиональной деятельности?
• Финансы. Сколько вы хотите зарабатывать на каждой из ступеней? Как это связано с вашими карьерными целями?
• Образование. Есть ли знания, которые вы хотели бы приобрести? Какая информация и навыки вам потребуются для достижения других целей?
• Профессионализм. Какие навыки вам следует отточить?
• Отношение. Возможно, вам мешают какие-то предубеждения?
• Здоровье. Хотите сохранить крепкое здоровье до глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять, чтобы этого добиться?
• Удовольствия. Что доставляет вам истинную радость?
• Общественная значимость. Хотите, чтобы мир вокруг вас стал лучше? Если да, то что вы можете для этого сделать?

Тщательно обдумайте эти вопросы, а затем выберите одну или несколько целей, отражающих ваши стремления.

Как только вы это сделаете, убедитесь, что цели действительно отражают ВАШИ стремления, а не стремления ваших родителей или работодателя.

Шаг 2: Установка более конкретных целей

Определив глобальную цель, разбейте ее на несколько более мелких и создайте четкие планы их достижения.

Планы должны ограничиваться сроком в один месяц и год.  В соответствии с этими планами создайте список задач на сегодня.

Как не сбиться с цели?

Постоянно пересматривайте и обновляйте список задач на день.

SMART-цели

Используйте SMART-логику, чтобы сделать цели еще более действенными.

• S — Конкретное / Существенное
• М — Измеримое / Значимое
• А — Достижимое / Ориентированное на действие
• R — Актуальное / Стоящее
• T — Привязанное к конкретным срокам

К примеру, вместо того чтобы сформулировать глобальную цель как «Путешествия по всему миру», настройте себя на «Завершение путешествия к 3 ноября 2015 года».

Несколько полезных советов

• Формулировка цели должна представлять собой позитивное утверждение.
• Будьте точны. Определите четкие временные рамки и количественные показатели, необходимые для измерения успеха.
• Расставьте приоритеты. Если у вас есть несколько целей, определите приоритет каждой из них.
• Запишите цели на бумаге. Наглядное представление придаст им еще больше значения.
• Ваши цели должны быть направлены на повышение производительности, а не на конечный результат. Вы должны полностью контролировать процесс их достижения.
• Цели должны быть реалистичными, т.е. вы должны быть в состоянии их достичь, хотя бы теоретически.

Если вы создаете ваши цели, направленные на повышение производительности, вы можете сохранить контроль над их достижением и получить от этого полное удовлетворение.

А что потом?

Достигнув цели, не торопясь насладитесь этим. Оцените прогресс по отношению к другим целям.

Если цель была значимой, вознаградите себя!

Пересмотрите свой план с учетом приобретенного опыта.

• Если вы достигли цели слишком легко, в следующий раз попробуйте поставить перед собой цель посложнее.
• Если достижение цели отняло у вас слишком много времени, в следующий раз немного упростите себе задачу.
• Если то, что вы узнали, заставит вас изменить уже существующие цели, сделайте это.

Учитесь в процессе. Помните, что наши цели меняются с течением времени. И знайте, что мне очень хотелось бы услышать  ваше мнение. 

Tanoop Sungha, linkedin.com
Перевод: Айрапетова Ольга

20 целей, которые нужно поставить перед собой для дальнейшего личного развития

Постановка целей может быть эффективным способом помочь себе расти и развиваться как в личном, так и в рамках карьеры и отношений. Когда вы ставите перед собой цели, вы в конечном итоге непредвзято приближаетесь к успеху, и продвижение к своим целям может позволить вам улучшить свои навыки и знания и даже получить новые навыки. Подумайте о том, чтобы для начала установить краткосрочные цели, и вы можете использовать эти цели, чтобы помочь вам достичь более масштабных долгосрочных целей. В этой статье мы перечисляем множество примеров личных целей, которые вы могли бы поставить перед собой в качестве отправной точки при определении вех, которых вы хотите достичь в своей жизни.

Какие личные цели?

Личные цели — это краткосрочные или долгосрочные цели, которые могут применяться к вашей работе, семейной жизни или образу жизни. Они призваны мотивировать вас на достижение того, чего вы хотите в жизни.

Важность постановки целей можно найти в вашей открытости и осознании того, что пробовать новое, планировать собственный успех и принимать меры для улучшения какого-либо аспекта своей жизни.Более того, постановка личных целей может позволить вам принять ответственность за то, что вы делаете, чтобы в конечном итоге расти и развиваться в своей жизни, карьере и отношениях. Кроме того, постановка целей позволяет вам находить способы учиться на ошибках и делать переходы, используя то, что вы узнали, что может помочь вам в достижении ваших целей.

Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

20 целей, которые нужно поставить перед собой

При постановке целей для себя вы можете выбрать метод целей SMART, где вы применяете конкретные, измеримые, достижимые , актуальные и привязанные ко времени цели, которые помогут вам достичь ваших целей.Начните с определения того, что вам нравится или глубоко волнует, и определите, какой вы хотите видеть свою жизнь в будущем. Вот 20 личных целей, которые вы можете использовать в качестве вдохновения для постановки собственных целей:

1. Улучшите свое мышление роста.
2. Будьте более активными.
3. Научитесь понимать себя.
4. Будьте настойчивы, несмотря на препятствия.
5. Научитесь принимать свои ограничения.
6. Узнайте, как принимать эффективные решения.
7. Практикуйте благодарность.
8. Оставайтесь открытыми для новых возможностей.
9. Узнай что-нибудь новое.
10. Живите согласно своим ценностям.
11. Научитесь здоровым способам справиться со стрессом.
12. Восстановите баланс между работой и личной жизнью.
13. Начни хорошие привычки.
14. Подумайте о том, чтобы оставить ожидания позади.
15. Учитесь на неудачах.
16. Избавьтесь от вредных привычек.
17. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки.
18. Избегайте негатива на рабочем месте.
19. Повысьте свои навыки финансового управления.
20. Развивайте навыки тайм-менеджмента.

Подробнее: Цели SMART: определение и примеры

1. Улучшите свое мышление роста

Постановка целей и их достижение могут потребовать изменений в вашей жизни, которые вам, возможно, придется внести. Но чтобы поверить, что изменения возможны, вы должны иметь непредвзятость и осознанность, чтобы принимать любые ошибки, которые вы можете совершить на этом пути. Вы можете применять ежедневные аффирмации, чтобы помочь вам достичь этого, но в конечном итоге улучшение вашего мышления роста может положительно повлиять на то, как вы ставите цели и достигаете их в будущем.

2. Будьте более активными

После того, как вы поставили перед собой цель, вы можете выбирать ежедневные действия для дальнейшего продвижения к ее достижению. Если вы решите оставаться неактивным, есть вероятность, что вы не достигнете своих целей. Мотивация к более активным действиям может служить личной целью, которая поможет вам привыкнуть к постановке цели, принятию мер, отслеживанию своего прогресса и достижению целей.

3. Научитесь понимать себя

Обучение пониманию себя может позволить вам принять свои способности, улучшить свои навыки и, в конечном итоге, сыграть роль в том, как вы продвигаетесь к своим целям.Понимание и знание ваших границ, ваших сильных сторон и того, как вы приспосабливаетесь к изменениям, может не только помочь вам продвигаться к успеху, но и укрепить уверенность в себе.

4. Будьте настойчивы, несмотря на препятствия

Научиться быть терпеливым и продолжать применять стратегии для преодоления препятствий может показаться сложной задачей при достижении ваших целей. Однако, оставаясь последовательным в своих действиях и сохраняя настойчивость, независимо от того, с какими трудностями вы сталкиваетесь, может не только помочь вам в достижении ваших целей, но и помочь вам развить и укрепить установку на рост, которую вы, возможно, также пытаетесь развить.

5. Научитесь принимать свои ограничения

Понимание своих ограничений и извлечение уроков из своих ошибок в конечном итоге поможет вам продвигаться к своим целям. Хотя может показаться, что совершение ошибок или обнаружение ограничений в вашем личном прогрессе может быть отрицательным, на самом деле это может оказать положительное влияние на то, как научить вас справляться с неудачами и находить решения проблем.

Связанные: Черты характера: определение и примеры

6.Узнайте, как принимать эффективные решения.

Важные жизненные решения — от покупки нового автомобиля до планирования выхода на пенсию — могут предложить возможности для роста. Однако не всегда легко сделать такой огромный выбор. Когда вы изучите и примените эффективные стратегии принятия решений, например, оцените все варианты пенсионного фонда, вы сможете лучше подготовиться к принятию важных решений в своей жизни.

7. Практикуйте благодарность

Вы можете установить эту цель как небольшую ежедневную задачу, когда вы сознательно выбираете выражать свою благодарность.Это может означать, что вы будете благодарны за то, что нашли ни копейки на тротуаре, просыпались каждый день для своей семьи или сделали карьеру. Успех в достижении этой маленькой цели заключается в том, что вы можете найти способы изменить свое отношение к ежедневной благодарности и щедрости, что может положительно повлиять на ваше общее самочувствие.

8. Оставайтесь открытыми для новых возможностей

Сохранение непредвзятости и принятие возможностей и возможностей в том виде, в каком они представляются, может еще больше укрепить ваше мышление роста, а также позволит вам принять на себя ответственность и подотчетность за свои действия. , успех и достижение поставленных целей.

9. Узнай что-нибудь новое

Вы можете поставить цель изучить новый навык, тему или взять класс, чтобы научиться рисовать. Что бы вы ни выбрали для изучения, стремление продолжать получать знания и опыт поможет вам развиваться и продвигаться в жизни.

10. Живите в соответствии со своими ценностями

Ваша мораль и ценности могут влиять на ваш прогресс в карьере, отношениях и жизни в целом. Однако, если вы игнорируете свои ценности в пользу чужих, вы можете никогда не достичь своих целей.Постарайтесь оставаться последовательными в своих моральных принципах и работать над достижением своих целей, помня о своих личных ценностях.

Подробнее: Основные ценности: обзор и примеры

11. Научитесь здоровым способам справиться со стрессом

Стресс часто играет большую роль в жизни. Тем не менее, поставив себе цель изучить здоровые стратегии (например, пятиминутную растяжку в йоге) для преодоления стресса и снятия стресса, вы можете сосредоточиться на том, что важно для достижения ваших целей.

12. Восстановите баланс между работой и личной жизнью

Вы можете подумать о пересмотре баланса между вашей карьерой и личной жизнью. Если вы чувствуете, что проводите слишком много времени на работе и недостаточно — дома, подумайте о том, как найти способы сбалансировать свое рабочее время и домашнюю жизнь. Например, вы можете поставить себе цель начать уезжать вовремя, чтобы вернуться домой, вместо того, чтобы тратить лишний час на завершение проектов или выполнение других задач. Наличие установленного графика также может помочь мотивировать вас работать более эффективно.

13. Начни хорошие привычки

Для создания и поддержания хороших привычек может потребоваться много усилий, но формирование положительных привычек может повлиять на ваше личное развитие и помочь в улучшении общего качества жизни. Подумайте о том, чтобы сформировать одну полезную привычку в течение 30 дней, например, совершать 10-минутную прогулку каждый вечер, и вы можете увидеть изменения и улучшения в своем самочувствии и мотивацию продолжать добиваться большего.

14. Рассмотрите возможность оставить ожидания позади

Хотя здоровые ожидания могут способствовать продвижению и стимулированию роста и обучения, слишком большое внимание результатам или действиям других людей может на самом деле оказать негативное влияние на ваш личный рост в целом.Подумайте о том, чтобы оставить ожидания позади при достижении целей или общении с другими, и вы можете увеличить шансы, что вы останетесь мотивированными и полными решимости достичь своих целей.

15. Учитесь на неудачах

Неудачи иногда являются частью процесса продвижения к достижению ваших целей. Однако неудача не обязательно определяет ваш общий успех. Считайте неудачу возможностью научиться по-другому подходить к делу, попробовать новые методы или изучить новые стратегии.Уроки неудач могут помочь в ваших достижениях, показывая вам разные и более эффективные способы делать что-то.

16. Избавьтесь от вредных привычек

Подобно появлению хороших привычек, устранение или попытки избавиться от вредной привычки могут положительно повлиять на ваш рост и прогресс в достижении других целей, которые вы можете поставить перед собой. Подумайте о том, чтобы выделить один-два месяца, чтобы выявить и избавиться от вредной привычки, такой как грызть ногти или есть продукты с высоким содержанием сахара перед сном.

17. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Коммуникация иногда может вызывать трудности, однако улучшение ваших навыков путем изучения техник разговора, невербальных методов общения и умения быть активным слушателем не только поможет вам развиваться, но и может помочь также укрепляйте здоровые отношения.

Связано: Навыки общения: определения и примеры

18. Избегайте негатива на рабочем месте

Иногда сплетни, слухи или негативное отношение на рабочем месте трудно избежать, но если вы активно ищете методы чтобы отойти от такой энергии, вы можете улучшить свой общий моральный дух и мотивацию на работе.

19. Совершенствуйте свои навыки финансового управления

Финансы часто могут стать непосильными, особенно когда необходимо позаботиться о нескольких счетах или даже о долгах. Однако постановка небольших целей, которые помогут вам улучшить свои навыки управления капиталом, в конечном итоге может позволить вам внести изменения, которые позволят вам принять новые возможности.

20. Развивайте навыки управления временем

Если вы когда-либо чувствовали, что у вас часто не хватает времени для выполнения задач или у вас мало времени для занятий, которые вам нравятся вне работы, подумайте о применении стратегий, которые могут помочь вам улучшить свои навыки. навыки тайм-менеджмента.Распечатайте физическое расписание или список дел, которые вы можете отмечать ручкой по мере выполнения задач. Точно так же вы можете установить таймер, который поможет вам отслеживать время, которое вы тратите на определенные действия, чтобы оценить, где вы можете сократить затраченное время и добавить время к другим действиям, которые вам нужно выполнить.

Установка личных целей — Как ставить цели SMART

Многим людям кажется, что они плывут по течению мира. Они много работают, но, кажется, ничего не добиваются.

Основная причина, по которой они так думают, заключается в том, что они не тратили достаточно времени на размышления о том, чего они хотят от жизни, и не ставили перед собой формальных целей.В конце концов, вы бы отправились в большое путешествие, не имея реального представления о пункте назначения? Возможно нет!

Нажмите здесь

чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Как поставить цель

Сначала подумайте, чего вы хотите достичь, а затем сделайте это. Установите SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам) цели, которые мотивируют вас, и запишите их, чтобы они стали ощутимыми. Затем спланируйте шаги, которые вы должны предпринять для достижения своей цели, и вычеркивайте каждый из них, работая над ними.

Постановка целей — это мощный процесс обдумывания своего идеального будущего и мотивации для воплощения своего видения этого будущего в реальность.

Процесс постановки целей помогает вам выбрать, куда вы хотите идти в жизни. Точно зная, чего вы хотите достичь, вы знаете, на чем следует сосредоточить свои усилия. Вы также быстро заметите отвлекающие факторы, которые так легко могут сбить вас с пути.

Зачем ставить цели?

Спортсмены высшего уровня, успешные бизнесмены и успешные во всех областях — все ставят перед собой цели.Постановка целей дает вам долгосрочное видение и краткосрочную мотивацию

. Он фокусирует ваше приобретение знаний и помогает вам организовать свое время и ресурсы так, чтобы вы могли максимально использовать свою жизнь.

Устанавливая четкие, четко определенные цели, вы можете измерять и гордиться достижением этих целей, и вы увидите прогресс в том, что раньше могло показаться долгой бессмысленной рутинной работой. Вы также повысите свою уверенность в себе

, поскольку вы признаете свои собственные способности и компетентность в достижении поставленных вами целей.

Начало установления личных целей

Вы ставите цели на нескольких уровнях:

• Сначала вы создаете свою «общую картину» того, чем вы хотите заниматься в своей жизни (или, скажем, в следующие 10 лет), и определяете масштабные цели, которых вы хотите достичь.
• Затем вы разбиваете их на все меньшие и меньшие цели, которые вы должны поразить, чтобы достичь своих жизненных целей.
• Наконец, когда у вас есть план, вы начинаете работать над ним для достижения этих целей.

Вот почему мы начинаем процесс постановки целей с рассмотрения ваших жизненных целей. Затем мы переходим к тому, что вы можете сделать, скажем, в следующие пять лет, затем в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе и сегодня, чтобы начать двигаться к ним.

Шаг 1. Постановка жизненных целей

Первый шаг в постановке личных целей — это обдумать, чего вы хотите достичь в своей жизни (или, по крайней мере, к значительному и отдаленному возрасту в будущем). Постановка жизненных целей дает вам общую перспективу, которая определяет все другие аспекты вашего принятия решений.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Чтобы обеспечить широкий и сбалансированный охват всех важных областей вашей жизни, попробуйте поставить цели в некоторых из следующих категорий (или в других собственных категориях, где они важны для вас):

• Карьера — Какого уровня вы хотите достичь в своей карьере или чего хотите достичь?
• Финансовый — Сколько вы хотите зарабатывать, на каком этапе? Как это связано с вашими карьерными целями?
• Образование — Есть ли какие-то знания, которые вы хотите получить в частности? Какая информация и навыки вам понадобятся для достижения других целей?
• Семья — Вы хотите быть родителем? Если да, то как вы собираетесь быть хорошим родителем? Каким вы хотите, чтобы вас видели партнер или члены вашей большой семьи?
• Artistic — Хотите достичь каких-то художественных целей?
• Отношение — Вас сдерживает какая-либо часть вашего мышления? Есть ли в вашем поведении что-то, что вас расстраивает? (Если да, поставьте цель улучшить свое поведение или найти решение проблемы. )
• Физический — Есть ли какие-то спортивные цели, которых вы хотите достичь, или вы хотите крепкого здоровья до глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять для этого?
• Удовольствие — Как вы хотите развлечься? (Вы должны быть уверены, что часть вашей жизни для вас!)
• Государственная служба — Вы хотите сделать мир лучше? Если да, то как?

Потратьте время на мозговой штурм

эти вещи, а затем выберите одну или несколько целей в каждой категории, которые лучше всего отражают то, что вы хотите сделать.Затем подумайте об обрезке еще раз, чтобы у вас было небольшое количество действительно важных целей, на которых вы могли сосредоточиться.

Делая это, убедитесь, что цели, которые вы поставили, — это те, которых вы действительно хотите достичь, а не те, которые могли бы хотеть ваши родители, семья или работодатели. (Если у вас есть партнер, вы, вероятно, захотите подумать о том, чего он или она хочет — однако убедитесь, что вы также остаетесь верными себе!)

Совет:

Вы также можете прочитать нашу статью о заявлениях о личной миссии.

.Формулировка личной миссии поможет четко сфокусировать ваши самые важные цели.

Шаг 2. Постановка малых целей

После того, как вы определили свои жизненные цели, составьте пятилетний план меньших целей, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.

Затем создайте годовой, шестимесячный и одномесячный план с постепенно уменьшающимися целями, которых вы должны достичь, чтобы достичь своих целей на всю жизнь. Каждый из них должен основываться на предыдущем плане.

Затем создайте ежедневный список дел

о вещах, которые вы должны сделать сегодня, чтобы достичь своих жизненных целей.

На раннем этапе вашими меньшими целями могут быть чтение книг и сбор информации о достижении целей более высокого уровня. Это поможет вам повысить качество и реалистичность постановки целей.

Наконец, просмотрите свои планы и убедитесь, что они соответствуют тому образу жизни, который вы хотите прожить.

Продолжение курса

После того, как вы определились с первым набором целей, продолжайте процесс, ежедневно просматривая и обновляя свой список дел.

Периодически пересматривайте долгосрочные планы и изменяйте их с учетом ваших меняющихся приоритетов и опыта. (Хороший способ сделать это — запланировать регулярные, повторяющиеся обзоры с помощью компьютерного дневника.)

Цели SMART

Полезный способ повысить эффективность целей — использовать SMART.

мнемоника. Хотя существует множество вариантов (некоторые из которых мы включили в скобки), SMART обычно означает:

• S — Особый (или значительный).
• M — Измеримый (или значимый).
• A — достижимый (или ориентированный на действие).
• R — Соответствие (или вознаграждение).
• T — с ограничениями по времени (или отслеживаемыми).

Например, вместо цели «совершить кругосветное плавание» более эффективно использовать цель SMART «Завершить кругосветное путешествие к 31 декабря 2027 года». Очевидно, это будет возможно только в том случае, если заранее будет проведена большая подготовка!

Дополнительные советы по постановке целей

Следующие общие рекомендации помогут вам поставить эффективные, достижимые цели:

• Сформулируйте каждую цель как положительное утверждение — Положительно выразите свои цели — «Выполнить эту технику хорошо» — гораздо лучшая цель, чем «Не совершайте эту глупую ошибку.«
• Будьте точны — Ставьте точные цели, указывая даты, время и суммы, чтобы вы могли измерить их достижения. Если вы сделаете это, вы точно узнаете, когда достигли цели, и получите полное удовлетворение от ее достижения.
• Установите приоритеты — Если у вас несколько целей, дайте каждой из них приоритет. Это поможет вам избежать перегрузки из-за слишком большого количества целей и поможет направить ваше внимание на самые важные из них.
• Запишите цели — Это кристаллизует их и придает им больше силы.
• Держите операционные цели маленькими — Держите низкоуровневые цели, над достижением которых вы работаете, небольшими и достижимыми. Если цель слишком велика, может показаться, что вы не продвигаетесь к ней. Если цели будут небольшими и постепенными, это даст больше возможностей для вознаграждения.

• Устанавливайте цели производительности, а не конечные результаты. — Вам следует позаботиться о том, чтобы ставить цели, над которыми вы имеете максимально возможный контроль. Неудача в достижении личной цели по независящим от вас причинам может быть весьма удручающей!

  В бизнесе этими причинами могут быть плохая бизнес-среда или неожиданные последствия государственной политики.В спорте они могут включать плохое судейство, плохую погоду, травмы или просто невезение.

  Если вы основываете свои цели на личных достижениях, вы можете контролировать их достижение и получать от них удовлетворение.

• Ставьте реалистичные цели — Важно ставить цели, которых вы можете достичь. Самые разные люди (например, работодатели, родители, СМИ или общество) могут ставить перед вами нереалистичные цели. Часто они делают это, игнорируя ваши собственные желания и амбиции.

  Также можно ставить слишком сложные цели, потому что вы можете не ценить препятствия на пути или не понимать, сколько навыков вам нужно развить, чтобы достичь определенного уровня производительности.

Достижение целей

Когда вы достигли цели, найдите время, чтобы получить от этого удовольствие. Осознайте последствия достижения цели и наблюдайте за прогрессом, достигнутым вами в достижении других целей.

Если цель была значимой, вознаградите себя соответствующим образом.Все это помогает вам обрести уверенность в себе, которую вы заслуживаете.

Имея опыт достижения этой цели, пересмотрите остальные свои планы целей:

• Если вы слишком легко достигли цели, усложните следующую.
• Если для достижения цели потребовалось удручающее время, облегчите следующую задачу.
• Если вы узнали что-то, что может побудить вас изменить другие цели, сделайте это.
• Если вы заметили недостаток своих навыков, несмотря на достижение цели, решите, стоит ли ставить цели, чтобы исправить это.

Совет 1:

Наша статья, Золотые правила постановки целей

, покажет вам, как добиться успеха, когда дело доходит до ваших целей. Если у вас все еще возникают проблемы, вы также можете попробовать обратную установку цели

.

Совет 2:

Важно помнить, что неудача в достижении целей не имеет большого значения, если вы учитесь на собственном опыте.

Используйте уроки, которые вы усвоили, в процессе постановки ваших следующих целей.Помните также, что ваши цели будут меняться со временем. Регулярно корректируйте их, чтобы отразить рост ваших знаний и опыта, и если цели больше не привлекают, подумайте о том, чтобы отпустить их.

Пример личных целей

В своем новогоднем решении Сьюзен решила подумать о том, чем она действительно хочет заниматься в своей жизни.

Ее жизненные цели следующие:

• Карьера — «Быть ​​ведущим редактором журнала, в котором я работаю.«
• Художественный — «Чтобы продолжать работать над своими навыками иллюстрации. В конечном итоге я хочу провести свою собственную выставку в нашей галерее в центре города».
• Физический — «Бежать марафон».

Теперь, когда Сьюзен перечислила свои жизненные цели, она разбивает каждую на более мелкие и более достижимые цели.

Давайте внимательнее посмотрим, как она может нарушить свою жизненную карьерную цель — стать управляющим редактором своего журнала:

• Пятилетняя цель: «Стать заместителем редактора.«
• Годовая цель: «Станьте волонтером в проектах, которыми руководит текущий главный редактор».
• Шестимесячная цель: «Вернуться в школу и получить степень журналистики».
• Цель на месяц: «Поговорите с текущим управляющим редактором, чтобы определить, какие навыки необходимы для выполнения работы».
• Недельная цель: «Записаться на встречу с главным редактором».

Как видно из этого примера, разбиение больших целей на более мелкие, более управляемые цели значительно упрощает понимание того, как цель будет достигнута.

Ключевые моменты

Установка целей — важный метод для:

• Решите, чего вы хотите достичь в своей жизни.
• Отделение важного от нерелевантного или отвлекающего.
• Мотивируйте себя.
• Укрепление уверенности в себе, основанное на успешном достижении целей.

Сначала установите цели на всю жизнь. Затем составьте пятилетний план меньших целей, которые вам нужно выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.Продолжайте процесс, регулярно пересматривая и обновляя свои цели. И не забудьте найти время, чтобы получить удовольствие от достижения своих целей, когда вы это сделаете.

Если вы еще не ставили цели, сделайте это прямо сейчас. Сделав эту технику частью своей жизни, вы обнаружите, что ваша карьера ускоряется, и вы удивитесь, как вы обходились без нее!

21 цель, которую стоит поставить перед собой, чтобы сделать 2021 год вашим лучшим годом за всю историю

В этом посте есть партнерские ссылки, что означает, что я могу сделать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Для получения дополнительной информации см. Мою политику полного раскрытия информации здесь .

Если вы регулярно читаете этот блог, то знаете, как я люблю говорить о постановке целей.

Я годами задавал себе новогодние планы, а к февралю о них забыл. И, честно говоря, так многие люди подходят к целеполаганию!

Когда дело доходит до постановки целей на год, постановка ПРАВИЛЬНЫХ целей — это половина дела.

В этом посте я делюсь 21 целью, которую стоит поставить перед собой в этом году, которая может серьезно сделать 2021 год вашим лучшим годом за всю историю!

21 цель, которую стоит поставить перед собой, чтобы сделать 2021 год вашим лучшим годом за всю историю

Изучите новый навык

Одна из моих любимых вещей в ведении блога — это то, что я приобрел ТАКОЕ много новых навыков, которых я совершенно не знал. намеревался учиться.вы можете получить бесплатную пробную версию).

Создайте ежемесячный бюджет

Мне кажется, что денежные цели — одни из самых распространенных, которые люди ставят перед собой каждый год, поэтому мне определенно пришлось включить некоторые из них в этот список!

Если у вас в настоящее время нет бюджета, это, честно говоря, первая цель из этого списка, которой я бы занялся.

Деньги — один из самых серьезных факторов стресса для людей (особенно миллениалов) и один из самых серьезных конфликтов в браке и отношениях.Так что определенно кажется, что получение контроля над вашими деньгами должно быть довольно приоритетной задачей!

Я прожил годы своей взрослой жизни, не создавая ежемесячного бюджета. Оглядываясь назад, для меня все еще безумие, что я действительно не знал, куда уходят мои деньги каждый месяц.

Создание ежемесячного бюджета позволило мне контролировать свои деньги так, как я, честно говоря, даже не мог себе представить.

Если вы готовы заняться своим ежемесячным бюджетом, ознакомьтесь с моим подробным руководством по составлению бюджета и его соблюдению!

Прочитал 12 книг

Я очень люблю читать, будь то художественная литература, стихи или книги по личному развитию. Но иногда я просто отвыкаю от этого и понимаю, что месяцами не читал!

Я начал ставить себе цель чтения на год и с помощью Goodreads отслеживал, сколько книг я прочитал. Это действительно помогло мне продолжить чтение.

Определенно можно поставить перед собой цель прочитать более 12 книг. Я просто думаю, что 12 — хорошая отправная точка для людей, которые не очень часто читают, потому что это дает вам целый месяц, чтобы закончить каждую книгу.

Если вы ищете какие-нибудь книги, обязательно ознакомьтесь со списком моих любимых книг по личному развитию!

Начни побочную суету

Я большой сторонник побочной суеты.Я начал этот блог еще в 2014 году. В то время это было только хобби, но определенно превратилось в побочную суету!

Оглядываясь назад, я так благодарен, что завел блог, когда это сделал! Это не только позволило мне зарабатывать дополнительные деньги наряду с работой на полную ставку, но и проложило путь к личному и профессиональному развитию.

Есть ТАКОЕ много вариантов для различных побочных действий, которые вы можете начать. Недавно я написал сообщение в блоге, в котором поделился более чем 35 законными способами начать зарабатывать дополнительные деньги.

Если вы готовы начать побочную суету, обязательно ознакомьтесь с моим подробным руководством о том, как начать побочную суету!

Создайте утренний распорядок (и на самом деле придерживайтесь его!)

Честно говоря, утро было одной из самых больших проблем для меня… практически всю мою жизнь. Я никогда не был жаворонком. Но я действительно вывел все это «не жаворонок» на совершенно новый уровень.

Но как только я закончил колледж и начал свою карьеру, мне приходилось каждое утро рано вставать на работу.И мне нужно было действительно бодрствовать и работать, а не быть зомби в течение первых двух часов!

Создание утреннего распорядка серьезно повлияло на меня. Я научился создавать распорядок дня, который на самом деле помогает мне просыпаться и получать удовольствие от утра, а не быть несчастным и неистово выбегать за дверь каждый день поздно вечером.

Обязательно ознакомьтесь с моим руководством по созданию собственного здорового утреннего распорядка!

Избавьтесь от плохой привычки

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что у всех нас есть одна или две плохие привычки, от которых мы хотели бы избавиться, будь то чрезмерное употребление алкоголя, курение или хроническое опоздание.

Давайте будем честными, это намного проще, чем кажется. И большинство из нас, вероятно, уже несколько раз пытались и сдавались. Но не сдавайся!

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам наконец избавиться от этой вредной привычки в этом году.

Начать журнал благодарности

В какой-то момент пару лет назад это было похоже на щелчок переключателя, и каждый, говорил о журналах благодарности. И я сразу же проигнорировал этот совет и продолжил свои дела в обычном режиме.

Тогда в прошлом году я боролся с довольно серьезным беспокойством и искал решения, и снова идея журнала благодарности продолжала появляться. Итак, я наконец сломался.

Оказывается, все были правы. Удивительно, как в плохой день такая простая вещь, как запись вещей, за которые я благодарен, может полностью изменить мое настроение.

Вы можете сделать это утром, прямо перед сном или в любое время, когда у вас тяжелый день и вам нужно что-то, что поможет изменить ваше мышление.

Тратьте меньше времени в сети

У меня есть постоянная работа, на которой я большую часть дня провожу за компьютером, а затем иду домой и веду онлайн-бизнес. Так что можно с уверенностью сказать, что я много времени провожу в Интернете. А вести блог — значит проводить много времени в социальных сетях.

Одна из моих целей на 2021 год — определенно проводить меньше времени в Интернете. Довольно часто у меня нет выбора. Но в моменты, когда я не работаю и у меня есть возможность проводить время с близкими, я хочу приложить искренние усилия, чтобы сосредоточиться на тех, кто меня окружает, и больше выходить на улицу, а не держать телефон перед собой все время. время.

Ешьте здоровее

Здоровое питание, без сомнения, является одной из самых распространенных целей, которые люди ставят перед собой каждый год. Я здесь с тобой! Мои привычки в еде значительно лучше, чем раньше, но они не идеальны (и я не ожидаю, что они когда-нибудь станут идеальными).

Вместо того, чтобы заставлять себя сокращать целые группы продуктов или придерживаться действительно ограничивающих диет, стремитесь к медленному прогрессу и придерживайтесь диеты лучше .

Если вы любите хлеб и макароны и решите полностью отказаться от углеводов, как долго это будет возможно? Что, если вместо этого вы замените белый хлеб и макароны цельнозерновыми, а пару раз в неделю замените овощными макаронами? Это небольшое изменение, но все равно будет иметь значение.

Вместо того, чтобы мешать себе есть любимую еду, я стреляю, чтобы есть чисто 75% времени, а потом я чувствую себя лучше, съедая все, что хочу, в остальное время!

Создание фитнес-программы

Фитнес — еще одна цель, которую нужно поставить, которая кажется довольно универсальной. И для некоторых людей идея создания фитнес-режима кажется ТАК устрашающей.

Дело в том, что ваши занятия фитнесом могут выглядеть буквально так, как вы хотите.

Если не любишь бегать, не бегай. На самом деле, откажитесь от кардиотренировок, это не то, что помогает вашей лодке.

Мне нравятся те упражнения, которые совсем не похожи на упражнения! Мы с Брэндоном любим кататься на велосипеде по городу в теплую погоду. Нам нравится заглядывать в бары и рестораны в городе, поэтому мы просто начали кататься там на велосипеде, а не на машине.

Еще я люблю пешие прогулки, которые определенно больше похожи на хобби, чем на тренировку!

Есть еще ТАКОЕ много тренировок, таких как йога, пилатес, барре и т. Д.это отличная тренировка, но с низким уровнем воздействия.

Наконец, ваша тренировка может состоять только из ходьбы! В хорошую погоду я включаю подкаст и беру собаку на часовую прогулку. Я заставляю свое тело двигаться, слушаю любимый подкаст и чувствую себя потрясающе, когда заканчиваю.

Путешествие в новое место

Я люблю путешествовать, и я определенно не могу этим заниматься. В 2019 году мы с мужем смогли поехать в отпуск в место, где никогда не были.Затем, в 2020 году, мы путешествовали по стране на нашем доме на колесах. Не могу дождаться, чтобы узнать, что нас ждет в 2021 году!

Если путешествие входит в ваш бюджет в этом году, я настоятельно рекомендую сделать это личной целью для себя. И вместо того, чтобы посещать те места, которые вы посещали раньше, расширяйтесь и исследуйте новое место!

Честно говоря, есть так много удивительных мест и вещей, которые стоит увидеть, и никто из нас не сможет увидеть их все.

Но какими бы ни были ваши интересы в путешествии, будь то походы, история или отдых на пляже, вы всегда можете найти новое место для посещения.

Разберитесь в своем доме

Благодаря Мари Кондо и ее новой серии Netflix, кажется, что все запрыгивают на подножку KonMari и ставят своей личной целью навести порядок в своих домах в этом году.

Я здесь с вами, и я уже несколько лет езжу в поезде по разборке мусора.

В 2017 году я развелась и переехала из трехкомнатного дома в однокомнатную квартиру. Это означало, что мне пришлось избавиться от почти всего, что у меня было.

Я думал, что это будет самое сложное, но оказалось, что это потрясающе! Я был искренне удивлен тем, сколько вещей у меня было, в чем я не нуждался или даже не хотел.

С тех пор я продолжаю следить за тем, сколько вещей накапливаю, и регулярно жертвую одежду и предметы домашнего обихода, которые, как оказалось, я не использую.

Если вы готовы навести порядок в доме, попробуйте задать себе эти вопросы.

Создайте минималистский гардероб

Раз уж мы поговорим об уборке мусора, давайте поговорим об одежде. Ребята, раньше у меня было ТАКОЕ много одежды. Одежду, которую я не носил годами, но все еще не мог заставить себя избавиться.

Когда я наконец решил заставить себя сузить свой гардероб, я понял, что ношу одни и те же вещи и одни и те же цвета снова и снова.

Я создал для себя минималистский гардероб, ограничив цвета в моем гардеробе (95% моей одежды — черный, белый и серый) и ограничив стиль одежды. Я действительно сузил свой личный стиль, и я действительно не чувствую необходимости экспериментировать с чем-либо, кроме этого!

Итак, минималистичный гардероб определенно не подойдет для некоторых людей.Если одежда и мода — ваша страсть, вас это не обрадует. Но если мода для вас не является приоритетом, я действительно рекомендую бросить вызов себе и создать минималистичный гардероб в этом году.

Медитируйте каждый день

Несколько лет назад я был определенно скептически настроен, когда увидел СТОЛЬКО людей, рекомендующих медитацию для повышения продуктивности и личного развития.

И даже после первых нескольких попыток я все еще был настроен скептически.Но как только я действительно дал ему шанс, он полностью покорил меня.

Я страдал от изрядной доли стресса и беспокойства, и медитация помогла мне значительно их уменьшить.

Я также заметил, что это помогло мне улучшить концентрацию внимания, и это было потрясающе. У меня есть ПУТЬ к тому, что в моей жизни много всего происходит, чтобы сфокусироваться на , а не на .

Я думаю, что ежедневная медитация должна быть в вашем списке целей, которые вы должны поставить перед собой в этом году, для всех, кто борется с тревогой.

Ежедневный дневник

Я вела дневник практически всю свою жизнь.Я не вел дневник в течение многих лет, но снова вернулся к нему, чтобы контролировать свое беспокойство.

Ведение дневника действительно помогло мне уменьшить стресс и беспокойство и просто научиться лучше контролировать свои эмоции.

Когда я сажусь вести дневник, я сосредотачиваюсь на выявлении негативных эмоций, которые я чувствую, и пытаюсь найти первопричину. Я также сосредотачиваюсь на утверждениях, которые, как я знаю, истинны, чтобы избавиться от тревожных мыслей, которые я чувствую.

Если ваша цель в этом году — вести дневник, но идея кажется вам пугающей, я рекомендую взять Five Minute Journal.Как следует из названия, это буквально пять минут утром и пять минут вечером. И даже за это короткое время, я думаю, вы заметите разницу!

Пейте больше воды

Оказывается, около 75% из нас живут с хроническим обезвоживанием. И я без сомнения знаю, что когда-то был одним из таких людей.

В моей жизни было много неприятностей, связанных со здоровьем. Не до такой степени, что что-то было серьезно не так, но достаточно, чтобы я всегда чувствовал себя … ну, просто не лучшим.

Как только я начал прилагать серьезные усилия, чтобы пить больше воды, я заметил большую разницу. Я стремлюсь выпивать 100 унций в день и неукоснительно отслеживаю это в течение дня.

Я использую приложение Fitbit, чтобы отслеживать потребление воды, но есть также приложения, такие как Plant Nanny, которые специально разработаны для отслеживания воды.

Установите себе время отхода ко сну

Я буду первым, кто признает, что я НЕ высыпаюсь. Бывают ночи, когда мой график не позволяет мне ложиться спать так рано, как мне хотелось бы.К сожалению, я мало что могу с этим поделать.

Тем не менее, я также обнаруживаю, что ложусь спать слишком поздно в те ночи, когда я мог бы лечь спать раньше.

Одна из моих личных целей на 2021 год — больше спать, что означает установить себе время отхода ко сну и на самом деле его придерживаться!

Я слышал, что один из творческих способов добиться этого — использовать будильник перед сном. Я бы поставил свой примерно на час, прежде чем я действительно хочу спать. Таким образом, у меня будет время приготовить обед на следующий день, достать ридер для кофеварки, умыться, почистить зубы и провести некоторое время за чтением в постели.

На случай, если вы не можете сказать, я хотел бы подготовиться накануне вечером как можно больше, потому что я не буду счастлив, если буду делать это на следующее утро!

Создайте чрезвычайный фонд

Вы, ребята, уже знаете, что вам нужен чрезвычайный фонд. Но поскольку я предполагаю, что у многих из вас его либо нет, либо они не вкладывают деньги регулярно, я добавляю это как цель, которую поставлю перед собой в этом году!

Статистика показывает, что у большинства американцев сбережений менее 1000 долларов, а почти половина — менее 400 долларов.Эти цифры довольно тревожные, учитывая, что такая простая вещь, как неожиданный ремонт автомобиля, может легко уничтожить весь ваш сберегательный счет.

Я долго боролся, чтобы собрать свой чрезвычайный фонд. В конце концов, я решил, что вместо того, чтобы копить деньги, которые у меня остались в конце месяца, я сначала заплату себе.

В первый день каждого месяца автоматический перевод снимает деньги с моего текущего счета и переводит их в мой аварийный фонд.

Если вы изо всех сил пытались сэкономить, попробуйте сначала заплатить самому себе и уделите особое внимание своему чрезвычайному фонду.

Статья по теме: 25 творческих способов сэкономить деньги

Восстановить связь со старыми друзьями

Мне очень повезло, у меня была такая же близкая группа друзей с 16 лет. сплоченная группа в средней школе. А потом многие из нас пошли в одни и те же колледжи, поэтому нам всем было легко поддерживать связь, и мы собирались вместе довольно регулярно.

После колледжа, что, я уверен, случается со многими группами друзей, мы все уехали и начали свою карьеру, и определенно не проводили так много времени вместе.

За последний год мы действительно старались видеть друг друга чаще. Нам повезло, что мы все живем в одном штате, где путешествие не слишком сложное. Нам удалось сделать это довольно регулярным занятием.

Я так рад, что мы снова соединились! Если у вас есть близкий друг или группа друзей, с которыми вы расстались или не видели какое-то время, протяните руку и попытайтесь восстановить связь. Вы будете так рады, что сделали!

Пересмотрите свои карьерные цели

Когда вы в последний раз действительно переоценивали свои карьерные цели?

Я большой сторонник пятилетних целей в таких вещах, как карьера и финансы.Но давайте будем честными, пять лет — это большой срок. И все определенно может измениться. Мои карьерные цели полностью изменились за шесть лет после окончания колледжа!

Поставьте перед собой цель в этом году подумать о своей карьере. Обдумайте свои краткосрочные и долгосрочные карьерные цели. Подумайте о компании, в которой вы работаете, и о том, видите ли вы в ней будущее.

В некоторых случаях ваши карьерные цели могли настолько измениться, что вы перешли (или хотите перейти) в совершенно другую отрасль.

Найдите время для самообслуживания

Если вы регулярно читаете этот блог, вы, вероятно, знали, что забота о себе войдет в этот список!

Забота о себе очень важна, и большинство из нас НЕ уделяют ей достаточно времени!

Уход за собой — это не просто побаловать себя. Речь идет о том, чтобы уделять время сну, психическому и физическому здоровью.

Забота о себе важна не только для вашего психического и физического здоровья, но и для повышения вашей продуктивности!

Если этого нет в вашем списке целей на этот год, то оно обязательно должно быть!

Последние мысли

Для некоторых людей постановка целей может быть очень сложной.Ставить правильные цели — это половина дела!

У нас еще много времени, чтобы достичь своих целей и сделать 2021 год выдающимся. Когда вы думаете о том, какие цели поставить перед собой, обязательно включите несколько из этого списка, чтобы сделать ваш год незабываемым!

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью.
Подождите, пока мы убедимся, что вы настоящий человек.Ваш контент появится в ближайшее время.
Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам
чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet.
Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание
apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un
электронная почта à
pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem
Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir
überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt.
Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте:
.

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt.Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn.
Als u deze melding blijft zien, электронная почта:
om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера
mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo
este mensaje, envía un correo electrónico
a para informarnos de
que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера
mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este
mensaje, envía un correo electrónico a
para hacernos saber que
estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto
confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade.Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta
mensagem, envie um email para
пункт нет
informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.
Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini
visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo
per informarci del
проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 6405e397dab94e38.

30 целей, которые стоит поставить перед собой, прежде чем перейти к 40-м годам

Некоторые люди считают, что по достижении 30-летнего возраста они слишком стары, чтобы делать что-то новое и захватывающее; что им пора остепениться.

Если вы нашли работу своей мечты и четко представляете себе цель жизни, тогда вперед и живите своей лучшей жизнью! Однако никогда не поздно мечтать о новой мечте и ставить перед собой новые цели.

Подавляющее большинство людей сосредотачиваются на своей карьере и на том, сколько им нужно зарабатывать, но есть определенные вещи, которые вы должны сделать, чтобы создать незабываемые воспоминания и заставить себя гордиться тем, чего вам удалось достичь.

Несмотря на то, что существует бесчисленное множество идей, которые зависят от вашего отношения и образа жизни, следующий список содержит множество вещей, которые стоит попробовать.

1. Посетите новый континент.

Новый континент — это совершенно новый опыт, другая культура и масса интересных людей, которых можно встретить.Каждый должен хотя бы раз в жизни побывать на другом континенте, это бесценный опыт.

2. Путешествуйте как минимум в 20 стран.

Каждая новая страна, которую вы посещаете, — это оригинальный жизненный урок и уникальные воспоминания. Чем больше стран вы путешествуете, тем лучше вы можете сравнивать их и делать выводы из поведения, культуры и ритуалов людей. Проводя время в разных условиях, мы можем многое узнать о себе.

3. Заведите хотя бы одного друга в каждой стране, которую вы посещаете.

Путешествовать куда-нибудь без нового друга — это огромная потеря. Взаимодействуя с местными жителями, у вас может быть возможность узнать секреты этого самого места и исследовать некоторые загадочные места. Более того, установление связи с местными жителями дает возможность повторно посетить страну с меньшими затратами, поскольку их принимают люди, с которыми вы встречались.

4. Совершите спонтанное путешествие.

Не продумывая все до мелочей, соберите все необходимое и отправляйтесь в неизвестность.Вам даже не нужно покидать свою страну, ключ в том, чтобы сделать это импровизировано, посмотреть в лицо тому, что бросает вам жизнь, и посмотреть, как вы можете с этим справиться. По окончании поездки вы извлечете невероятные уроки, которых не было бы, заказав отпуск по системе «все включено».

Попадание в последнюю минуту рейса в случайное место назначения может стать отправной точкой для серьезного приключения.

5. Выучите новый язык.

Знаете ли вы, о чем больше всего сожалеет Билл Гейтс? Это не изучение второго языка.Во время путешествия это прекрасная возможность попрактиковаться в языковых навыках с местными жителями. Находясь дома, вы можете изучить основы по книгам, на курсах или через онлайн-программы. А когда у вас будет возможность поговорить с носителями языка, это будет момент, когда вы узнаете больше всего. Всего за несколько месяцев обучения в немецкой средней школе я научился гораздо большему, чем два года практики с книгами (хотя это была хорошая подготовка).

6. Занимайтесь банджи-джампингом.

Эта идея может показаться вам безумной, но это просто разминка по сравнению с следующей. Банджи-джампинг — безумный способ противостоять своим страхам и сделать что-то вопреки здравому смыслу. Для меня это ценный урок, который подчеркивает тот факт, что даже самые страшные вещи оказываются терпимыми, когда вы их переживаете.

7. Прыжки с парашютом.

Как я и обещал, это хардкор. Испытайте непреодолимую силу гравитации и посмотрите на мир с другой точки зрения.Хотя я еще не прыгал с парашютом, но сделать это хотя бы один раз определенно в моем списке желаний.

8. Взгляните в лицо своему худшему страху.

Чего бы вы ни боялись, скорее всего, это психическая проблема, а не реальная опасность. Люди страдают бесчисленным количеством фобий. Я не знаю, что у вас, но смею вас проверить свои пределы и посмотреть, как далеко вы можете зайти.

9. Встаньте на вершине горы.

И добраться туда пешком. Вид сверху бесценен и уникален. Вы буквально чувствуете силу природы и видите, насколько мы на самом деле малы по сравнению с силами природы.

10. Повысьте свою финансовую стабильность.

Прежде чем вам исполнится 40 лет, стать финансово независимым почти обязательно. Чтобы не потеряться в долгах и заставить деньги работать на вас, а не наоборот, вам следует посвятить некоторое время изучению финансов. Этот 14-дневный план — отличное начало.

11. Создайте свой личный фонд на случай чрезвычайной ситуации.

Регулярная экономия денег — это жизненно важная привычка, если у вас возникли финансовые проблемы. Большинство экспертов полагают, что ваш чрезвычайный фонд должен позволять вам покрывать как минимум 3-месячные расходы на проживание.Пока вы заняты осуществлением своих мечтаний и совершаете сумасшедшие поступки, помните, что несчастные случаи действительно случаются, поэтому наличие финансовой безопасности определенно полезно, пока вы будете выяснять альтернативный план решения своих проблем.

12. Создайте онлайн-бизнес на стороне.

В настоящее время существует бесконечное множество способов заработать дополнительные деньги в Интернете. Законный метод, который может попробовать почти каждый, — это монетизация своих навыков путем создания онлайн-курса или электронной книги. Это отличный способ покрыть дополнительные расходы и научиться предпринимательству на собственном опыте.Может быть, вы даже сможете оставить свои 9–5 и создать образ жизни своей мечты, зарабатывая деньги из любой точки мира, как это делают цифровые кочевники.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этими 24 простыми способами заработка в Интернете.

13. Выработайте привычку ежедневно заниматься спортом.

Чем вы старше, тем выше вероятность того, что вы будете вести малоподвижный образ жизни, что является ужасной тенденцией. Чтобы этого избежать, сосредоточьтесь на формировании здоровых привычек. Нет оправдания тому, что вы не находите хотя бы 20 минут в день для тренировок.Вы можете попробовать себя в тренировках с собственным весом или совершить быструю пробежку.

Ваше тело будет невероятно благодарным и будет служить вам дольше.

Несмотря на то, что у Барака Обамы одна из самых сложных работ, он работает каждый день по 45 минут. Это привычка, которую каждый должен брать взаймы.

14. Начните правильно питаться.

Проблемы, связанные с питанием, вызывают огромную озабоченность в современном мире. Более одной трети взрослого населения США страдают ожирением. В основном из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни.Забота о своем режиме питания является обязательной, если вы сохраняете свое здоровье. Чем больше вы откладываете, тем больше вероятность, что вы никогда не начнете.

Короче говоря, выбирайте необработанные, цельные продукты и избегайте нездоровой пищи с большим количеством сахара, соли и жира.

15. Примите лучшую форму в своей жизни.

Есть некоторые живые чудеса, такие как C.T. Флетчер, достигший лучшей формы в свои 50 лет. Однако сейчас всегда подходящий момент для этого. Узнай больше о питании, возможно, найди личного тренера и взяв на себя обязательство полностью изменить свое тело.На Youtube есть бесчисленные преобразования за год, которые служат отличным источником вдохновения.

Когда вы придете в лучшую форму в своей жизни, отправляйтесь на фотосессию, чтобы с гордостью показать своим внукам, какими измученными вы когда-то были.

16. Станьте дисциплинированным человеком.

Самодисциплина — чрезвычайно полезный навык, когда дело доходит до воплощения ваших мечтаний в реальность. Без дисциплины вы не сможете выполнять свои обязательства и работать над достижением своих целей. Стать человеком с правилами положительно повлияет на ваше будущее.

Дело в том, что вы можете контролировать себя или позволить себе контролировать себя. Если вы мечтаете о полноценной жизни, вы обязательно выберете первый вариант.

Эта бесплатная книга по самодисциплине — хороший источник информации для начала.

17. Станьте жаворонком.

Большинство самых успешных людей верят в силу того, что они рано встают. Будь то генеральные директора, лучшие спортсмены мира или другие выдающиеся личности, у большинства из них есть утренний распорядок, который во многом способствует их успеху.

Утренний ритуал придает силы вашему дню и дает вам преимущество перед остальным миром, который все еще спит, пока вы работаете, чтобы стать лучше.

18. Прочитать не менее 100 книг.

Какой бы ни была ваша проблема, есть по крайней мере одна достойная книга, предлагающая решение. Книги скрывают невероятную ценность и знания. Однако печальный факт заключается в том, что все больше и больше людей предпочитают телешоу или видеоигры.

Когда я стал постоянным читателем, я понял, как много вы упускаете, если отказываетесь читать.Книги оказали (и продолжают оказывать) огромное влияние на мою жизнь.

Начните читать по крайней мере одну книгу в месяц, и вы будете читать 12 книг в год!

Если вы не знаете, какие книги выбрать, прочтите этот пост.

19. Напишите книгу.

81% населения считает, что они могут написать книгу, но только меньшинство принимает меры и начинает писать. На самом деле, когда вы начинаете писать, вы писатель. Закончить книгу сложно, но чувство удовлетворения после нее определенно того стоит.

Выберите тему и посвящайте письму 30 минут в день. Через год или даже раньше вы не только резко улучшите свои языковые навыки, но и закончите свою первую книгу.

В наши дни, когда самостоятельная публикация становится все более популярной, вы можете выпускать свою работу, избегая посредников, и, возможно, даже обнаружить, что ваше призвание — писатель. Вы не узнаете, пока не попробуете…

20. Напишите письмо самому себе в будущем.

Не забудьте указать свои мечты, ожидания и планы.Решите, сколько времени должно пройти, прежде чем вы откроете письмо. Как только вы это сделаете, это станет моментом истины и шансом увидеть, стали ли вы тем, кем хотели быть.

Если вы предпочитаете современные технологии, вы можете написать электронное письмо своему будущему, используя бесплатные сервисы, такие как futureme.org.

21. Не в сети на целый месяц.

Представьте себе отсутствие Facebook, Интернета, Reddit или Lifehack в течение всего месяца. Это 30-дневное испытание проверяет вашу способность развлекаться в мире, где правят технологии, полностью избегая Интернета и компьютеров.Чтобы было еще острее, отключите телевизор.

Это прекрасная возможность провести больше времени с друзьями и семьей, сосредоточиться на своих увлечениях и прочитать больше книг.

22. Делайте снимки каждый день в течение всего года.

Сомневаюсь, что есть много сувениров лучше этого. По окончании года вы создаете покадровую съемку, которая показывает портрет за портретом, как вы менялись за 365 дней.

Если вы посмотрите его 20 лет спустя, вы наверняка заплачете.

23.Составьте список вещей, которые действительно делают вас счастливыми.

И обязательно выполняйте эти действия как можно чаще. У вас могут быть все деньги мира и карьера, которую общество считает наиболее успешной, но вы можете чувствовать себя несчастным. Потому что настоящее счастье приходит от опыта, самореализации и вклада. Открывая для себя мир, отмечая вещи из этого списка, постарайтесь выяснить, какая среда делает вас самым счастливым человеком в мире.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудным моментом, выньте свой список счастья и начните делать из него одно из действий.В результате плохие эмоции исчезают намного быстрее.

24. Завершите испытание целостности.

Вызов честности — идея, которую я позаимствовал у Джоэла Руньона. Часто наши действия не отражают наши мысли и обязательства. Это странное явление наиболее заметно, когда начинается новый год, и большинство людей не придерживаются своих решений. Принцип работы прост. Выберите что-то одно, в идеале неудобное занятие вроде ежедневной пробежки по 30 минут, определите временные рамки (например.грамм. 90 дней), а затем просто делайте свое дело каждый божий день, не терпя неудач ни разу, пока не дойдете до финиша.

Этот тест указывает на ваши слабые стороны и ставит под сомнение вашу силу воли. Однако, как только вы добьетесь этого успешно, это даст вам огромный импульс для достижения более сложных целей, к которым должен стремиться каждый 20-с.

25. Помогите бездомному вернуться к нормальной жизни.

Наша жизнь касается не только нас самих, но и окружающих нас людей.Есть много людей, которые действительно нуждаются в помощи, но игнорируются большинством общества. Представьте, что вы поддерживаете бездомного с целью снова сделать его самодостаточным членом общества.

Если вы чувствуете себя несчастным, помните, что отдача — один из самых быстрых способов сделать себя невероятно счастливым.

26. Сделайте пожертвование в местный фонд.

Размер вашего пожертвования не имеет значения, важен сам факт его внесения. Представьте, если бы каждый (финансово независимый) жертвовал доллар в месяц выбранному фонду.Это кажется небольшим, но если сложить все пожертвования, эта сумма может иметь огромное значение для жизни других людей.

27. Перестаньте искать одобрения других людей.

Это особенно полезный, но редкий навык. Мы определенно слишком заботимся о том, как другие воспринимают нас, что в результате снижает вашу самооценку и уверенность в себе, а также заставляет вас задумываться о простых решениях. Отказаться от валидации полностью сложно, но над этим стоит поработать.

Как только вы примете неизбежное неодобрение, вы сможете стать самим собой.Для начала прочтите этот пост.

28. Научитесь говорить «нет».

Сказать «нет» в нужный момент — это привычка, которая гарантирует вам лучшую жизнь. Однако у большинства людей наблюдается обратная тенденция. Они слишком часто говорят «да» и в конечном итоге принимают на себя ненужные обязательства и ответственность, которые не добавляют ценности их жизни.

Настало время, когда вы, наконец, должны это понять. Есть много вещей, на которые не нужно все время говорить «да».

29. Изготовить мебель своими руками.

Движение «Сделай сам» набирает популярность, и некоторые идеи, в которые приходят люди, просто невероятны. Создание собственного предмета мебели повышает ваш творческий потенциал, проверяет ваши ручные навыки и экономит ваши деньги. Удовольствие от того, что вы положили любимые книги на самодельную полку, превосходит любую коммерческую мебель.

30. Проведите ночь под звездным небом.

Для меня наблюдение за ночным небом — лучший способ получить экзистенциальный кайф. Это прекрасный сценарий для размышлений о своей жизни, планах и будущем.Разбейте палатку на природе, разведите костер, пригласите своих близких и зажгите свое воображение звездами.

Изображение предоставлено: Кэндис Пикард через unsplash.com

37 примеров личных целей, которые вы можете начать ставить сегодня

• Facebook

• Твиттер

• Pinterest

Каждый хочет найти способы стать лучше, а мы стремимся к постоянному саморазвитию, чтобы иметь возможность стать лучше и добиваться большего.

Один из способов начать путь к личному развитию — это поставить перед собой цели и усердно работать над их достижением независимо от ваших обстоятельств.

Это так называемые личные цели, и в этой статье мы собираемся обсудить несколько примеров, чтобы вы сразу же приступили к их реализации в своей жизни.

Что такое личные цели?

Люди ставят перед собой самые разные цели в жизни; у кого-то из ваших знакомых могут быть серьезные фитнес-цели, а у кого-то могут быть бизнес-цели или социальные цели.

Личные цели направлены на то, чтобы расти и созревать как личность, развивать новые навыки для достижения профессионального успеха и проявлять сострадание и мягкость, чтобы иметь полноценную семейную жизнь.

Постановка целей — это процесс, который не только помогает нам добиваться лучших результатов, но также помогает нам чувствовать мотивацию и брать на себя ответственность за свои действия.

Он заставляет нас отвечать за собственные ошибки и неудачи вместо того, чтобы ложиться бременем на общество, культуру или людей, которые нас окружают.

Личные цели вращаются вокруг;

• Саморазвитие

• Профессиональный успех

• Семейная жизнь

• Жизнь в целом

  Как ставить личные цели

  Постановка личных целей включает поиск ответов на некоторые ключевые вопросы, например:

  • Чего я хочу от жизни?

  • Какую семейную жизнь я представляю?

  • Каковы мои карьерные устремления?

  Получив ответы на эти важные вопросы, мы сможем легко ставить цели личностного роста, семьи, работы и жизни.

Вот список из 37 примеров личных целей, которые вы можете начать ставить прямо сейчас, чтобы сделать шаг вперед в своем пути саморазвития.

Цели личностного роста

1.

Узнать больше

Нетрудно хорошо разбираться в сегодняшнем информационном веке с таким большим количеством доступных ресурсов.

Развивайте интерес к поиску знаний и находите ценность в получении большего количества знаний. Обучение помогает нам расти и преуспевать в жизни.

2.

Будьте отличным слушателем

Хорошие слушатели обычно устанавливают прекрасные отношения. Они также могут более эффективно общаться. Слушание проявляет заботу и доверие, другие оценят ваши усилия.

3.

Просыпаться рано

Если вы хотите быть здоровым, богатым и мудрым, возьмите в привычку рано вставать. У вас будет больше времени для себя, и вы сможете продуктивно работать, когда все остальные спят.

4.

Отпусти прошлое

Когда нас преследует прошлое, мы не можем сосредоточиться на настоящем и, как следствие, можем упустить некоторые действительно прекрасные возможности.

Если вам трудно отпустить, можно поговорить с профессионалом или поискать ресурсы.

На этом веб-сайте есть из чего выбрать, что действительно может помочь вам двигаться вперед.

5.

Будьте креативнее

Творческие люди более довольны жизнью, поскольку их творения приносят чувство выполненного долга и удовлетворения.Найдите выход для творчества и пробудите любопытство.

6.

Путешествуйте, когда можете

Личностный рост страдает, когда мы постоянно находимся в одном месте в окружении одних и тех же людей.

Путешествуйте в поисках новых возможностей в жизни.

Viator позволяет легко находить путешествия и туры практически в любое место, куда вы решите отправиться.

7.

Заботьтесь о своем здоровье

Поддержание формы и здоровья должно быть вашей целью личностного роста номер один.Здоровый дух и тело ведут к лучшей жизни.

8.

Практикуйте сострадание

Сострадание приносит счастье и чувство удовлетворения в жизни. По возможности проявляйте сострадание и осознавайте, что каждый через что-то проходит.

9.

Упорство в практике

Если вы хотите достичь чего-то важного в жизни, нет лучшего ингредиента, чем настойчивость.

Это помогает нам работать независимо от обстоятельств.

Персональные рабочие цели

10.

Больше внимания уделять проактивности, а не реагированию

Активные люди не подвержены влиянию внешних условий и сами определяют свою судьбу.

11.

Изучите искусство разрешения конфликтов

Умение эффективно разрешать конфликты на работе приносит вам большее уважение среди коллег.

12.

Поделитесь своими знаниями с другими

Совместное использование себя с другими очень помогает в личном росте, поскольку делает вас более удовлетворенными и довольными.

13.

Научитесь управлять временем

Управление временем — это навык, который не только помогает в профессиональной жизни, но также помогает сбалансировать отношения между работой и личной жизнью.

14.

Учитесь на собственном опыте

Опыт — это лучшее из учителей, а уроки, извлеченные из профессионального опыта, позволяют нам работать лучше и продуктивнее.

15.

Ладно с другими

Невозможно достичь своих рабочих целей, оставаясь изолированным от других.

Общение с коллегами — эффективный способ проложить собственный путь к успеху.

16.

Баланс работы с жизнью

Никто не любит ленивых, но и трудоголиков не любит.

Научитесь быть кем-то между этими двумя крайностями.

17.

Получите новые навыки

Ваш рост во многом зависит от приобретения новых навыков, а этого можно достичь только в том случае, если вы настроитесь на это.

18.

Будьте благодарны за то, где вы находитесь

Никогда не смотрите на успехи своих коллег; вместо этого будьте благодарны за собственные достижения.

Личные семейные цели

19.

Улучшите язык тела

Важно показать другим, что вы думаете о них, с помощью языка тела.

Никогда не упускайте из виду важность этого жизненно важного средства общения, когда дело касается семьи.

20.

Избавьтесь от промедления

Промедление или лень — одна из девяти главных вещей, которые мешают нам достичь наших целей в жизни.

21.

Принимайте правильные решения в нужное время

Чтобы расти как семья, важно принимать совместные решения в нужное время.

22.

Отпусти свое прошлое

Сожаление преследует нас больше всего в жизни и сильно влияет на нашу семейную жизнь.

Расскажите партнеру о своем прошлом и отпустите его раз и навсегда.

23.

Станьте волонтером

Всегда позволяйте себе выполнять семейные обязательства и помогать, когда что-то необходимо.

24.

Ставьте семью превыше всех остальных отношений

Ваша семья всегда должна иметь наибольшее значение, и даже если вам нужно уделять время другим обязательствам, сначала обсудите это со своим партнером.

25.

Поделитесь собой

Прежде чем выходить на улицу и делиться собой с другими, начните это прямо у себя дома.

26.

Заботьтесь о здоровье друг друга

Идите вместе на прогулку каждый день или спланируйте режим тренировок, чтобы оставаться в форме и быть здоровым.

27.

В отпуск

Время от времени планируйте веселый отпуск, чтобы приятно провести время с членами семьи.

Цели личной жизни

28.

Увеличьте силу воли

Сильная сила воли помогает нам в достижении наших жизненных целей, и ее можно увеличить, создав сильные привычки.

29.

Избавьтесь от стресса и его причин

Стресс может стать серьезным препятствием для роста, поскольку он утомляет нас, и мы начинаем откладывать дела на потом.

30.

Ограничьте свои ограничения

Никогда не позволяйте ограничениям в вашей жизни мешать вашему прогрессу.

31.

Продолжайте время от времени оценивать свою жизнь

Оцените свои успехи и неудачи и поразмышляйте над тем, чему вы на них научились.

32.

Ладно с собой

Ваши сильные стороны и ваши недостатки — вот что делает вас уникальным; примите их и используйте их с пользой.

33.

Приобрести знания

Читайте книги, смотрите обучающие программы и знакомьтесь с новыми людьми, чтобы узнать больше и стать лучше.

34.

Устанавливайте высокие стандарты

Чтобы улучшить качество своей жизни, необходимо устанавливать более высокие стандарты.

35.

Стремление к финансовой устойчивости

Хотя счастье не купишь за деньги, душевное спокойствие и финансовая стабильность — ключевой компонент удовлетворенности и удовлетворения.

36.

Имейте надежный круг друзей

Друзья — важная часть жизни, и наличие небольшого, но доверенного круга друзей помогает нам решить наши проблемы и получить искренний совет.

37.

Поддерживать связь с родственниками

Мы часто не находим времени на дальних родственников, и в результате эти отношения со временем растворяются.

Не позволяйте этому случиться.

Заключительные ноты

Жизнь то и дело бросает нам вызов.

Каждый из нас попадает в трудные времена в жизни, но эти события не предназначены для того, чтобы сломать нас; на самом деле, мы действительно можем многому научиться из этих проблем и духовно и эмоционально вырасти и стать лучше.

Чтобы добиться успеха в жизни, нужно прилагать целенаправленные и постоянные усилия для самосовершенствования. Успех — это то, что вы хотите определить.

Цели, обсуждаемые в этой статье, помогают ускорить ваш личностный рост и вести счастливую и полноценную жизнь.

Какие личные цели вы поставите сегодня? Делитесь ими в комментариях ниже!

Мой 101 список жизненных целей (и почему вы тоже должны его иметь)

Если вам наскучила жизнь, если вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей.–Лу Хольц

Личные цели: мой список «101 жизненная цель» (и почему вы тоже должны ее иметь)

Знатоки науки успеха знают, что мозг — целеустремленный организм. Какие бы личные цели вы ни ставили перед своим подсознанием, оно будет работать день и ночь для их достижения.

Однако одной цели недостаточно. Для достижения одних целей требуется больше времени, чем для других, и если вы потратите годы на достижение только одной цели, вы, скорее всего, разочаруетесь, когда этого не произойдет сразу.

Но когда у вас есть длинный список целей, которых вы хотите достичь, у вас есть больше, к чему нужно стремиться, и больше возможностей вычеркнуть эти цели из своего списка. И спешка, которую вы чувствуете каждый раз, когда вы отмечаете одну из этих целей из списка, вдохновит вас на достижение еще большего.

Как говорит мой друг Брайан Трейси, цели SMART необходимы для мотивации себя и других для достижения успеха. Я полностью согласен с ним и, как многие из вас могут подтвердить, я призываю всех начать со списка!

Каких целей ВЫ хотите достичь в своей жизни?

Составьте список из 101 цели, которую вы хотите достичь в жизни.Будьте как можно более конкретными. Включите подробную информацию, например, когда это произойдет, где это произойдет, сколько вы сделаете, какую модель вы купите, какого она будет размера и т. Д.

Храните свои цели где-нибудь, чтобы можно было часто их пересматривать. Вы можете положить их в колоду карт размером 3 x 5 дюймов, которую вы перетасовываете каждое утро, на плакат или лист бумаги, которые вы вешаете на стену рядом с компьютером, или в книгу, которую вы читаете каждую ночь перед сном. Если вы будете держать их в голове, у вас будет больше шансов воплотить их в жизнь.

И каждый раз, когда вы достигаете одной из своих целей, вычеркивайте ее из списка и отмечайте то, чего вам удалось достичь в своей жизни!

Вот мой список — жирным шрифтом выделены примеры достигнутых мною целей.

Для вдохновения ознакомьтесь со списком целей, которые я обязался достичь, прежде чем умру:

Путешествие
Я поеду в следующие места:

1. Рио-де-Жанейро, Бразилия
2. Рим, Италия
3. Париж, Франция
4. Лондон, Англия
5. Новая Зеландия
6. Индия
7. Бали
8. Таити
9. Непал
10. Тибет
11. Турция
12. Африка (на данный момент Марокко и Камерун)
13. Израиль
14. Россия
15. Сингапур, Таиланд и Малайзия
16. Отпуск на греческом острове
    

(К настоящему времени я побывал более чем в 50 странах и провел семинары или выступал с речами в 47 из них.)

Побываю и посмотрю следующие достопримечательности:

1. Disneyworld
2. Epcott Center
3. Эйфелева башня
4. Ватикан
5. Великая Китайская стена
6. Тадж-Махал
7. Великие пирамиды
8. Мачу-Пичу
9. Терракотовые солдаты Сиань, Китай

Приключения
Я буду:

1. Отправьтесь на рыбалку в Северо-Западные территории
2. Поднимитесь на ледник на Аляске
3. Отправьтесь на сафари в Африку
4. Станьте сертифицированным аквалангистом
5. Трубка на Гавайях
6. Научитесь плавать
7. Прыжки с парашютом
8. Полет на воздушном шаре
9. Сплав по реке
10. Покататься на каяках
11. Посетить теннисный лагерь Вика Брейдена (удален из-за разрыва межпозвоночного диска)
12. Полет на планере
13. Погружение на подводной лодке
14. Научитесь виндсерфингу
15. Научитесь кататься на лыжах
16. Уровень черного ромба Ski (удален из-за разрыва диска)
17. Ski Vail, Aspen, Beaver Creek, Sun Valley и Jackson Hole
18. Ski в Европе (удалено из-за разрыва межпозвоночного диска)
19. Изучить все 5 островов Гавайев
20. Поплавать с дельфинами 90 014
21. Перейти на Суперкубок
22. Перейти на Роуз Боул
23. Перейти на Финал четырех чемпионатов по баскетболу колледжей
24. Перейти на Олимпийские игры
25. Взять одного из моих сыновей на Олимпиаду

Личный Достижения

1. Появился в шоу Фила Донахью (удалено, потому что оно больше не транслируется, но Я участвовал в шоу Ларри Кинга, Fox and Friends, The Today Show и Good Morning America, а также в более чем 100 других телешоу и более 700 радиопередач)
2. Появитесь на шоу Опры Уинфри (в прошлом году я также появлялась на шоу Опры Super Soul Sunday.)
   
3. Написать бестселлер (61 бестселлер на данный момент)
4. Заработать один миллион долларов за один год (20 миллионов долларов лучший год на данный момент плюс 20 миллионов долларов в год, когда мы продали одну из моих компаний )
5. Гольф на 18 лунок до 90 (Удалено из-за поломки диска)
6. Бежать на 10 км
7. Бежать 14 миль менее чем за 3 часа
8. Встретьтесь с президентом США, пока он / она еще на своем посту (Я обедал в Белом доме, но президент Буш ехал в Техас; я также встречался с Биллом Клинтоном, но после того, как он покинул свой пост.)
9. Постройте или купите дом моей мечты
10. Собственный дом для отдыха на Гавайях
11. Собственный бильярдный стол
12. Соберите хорошую коллекцию произведений искусства
13. Приобретите Mercedes или Lexus (I владеют 6 автомобилями Lexus)
14. Говорить в 30 или более странах (пока 47)
15. Укажите адрес поступления в университет (пока 3)
16. Посетите мою 50-ю встречу в Гарварде в 2016 году
17. Опубликовать 100 книг (на данный момент 225)
18. Выступить за круглым столом на миллион долларов
19. Сделать рекламный ролик на телевидении
20. Написать детскую книгу
21. Полное обучение НЛП
22. Создать программу PBS
23. Увидимся с моими сыновьями Кристофером, Ораном и Кайлом, окончившими колледж (уже не важно — они выбрали альтернативные пути обучения, хотя Кристофер, сейчас 26 лет, только что был принят на программу обучения в Музыкальном колледже Беркли в Бостоне)
24. Иметь собственный капитал в размере 3 000 000 долларов после выхода на пенсию (у меня уже намного больше)
25. Продать книги и кассеты на 20 000 долларов в мероприятие в прямом эфире за один день (я продал 160 000 долларов за один день)
26. Сделать 1000000 выпускников по программе GOALS (на данный момент более 600000)
27. Сделать 500000 выпускников программ STAR
28. Продать 1000000000 книг (500 миллионов)
29. Продать 1 000 000 аудиоальбомов
30. Научиться свободно говорить по-испански
31. Сниматься в кино (The Secret, 2006; Опус, 2009; Решение Tapping, 2009; За гранью веры, 2009; Правда, 2010; Подарок, 2010; Хранитель ключей, 2012).
32. Научитесь рисовать маслом
33. Опубликуйте стихотворение
34. Освойте 5 фокусов
35. Научитесь петь и играть на гитаре 10 популярных песен
36. Выступите или проведите семинар во всех 50 штатах
37. Появляется на обложке журнала (на данный момент их более 20)
38. Получайте 10 000 долларов за одно выступление (70 000 долларов США за один доклад на сегодняшний день)
39. Основной доклад на конференции АНБ
40. Выиграйте 1000 долларов в казино (3000 долларов в казино Hilton в Новом Орлеане)
41. Поговорите с аудиторией из 10 000 человек (12 000 человек пока самая большая)
42. Посмотрите одну из моих книг, сложенных высоко в окне книжный магазин
43. Узнайте, как делать фотографии мирового класса (я только что купил камеру Canon Mark III D5.)
44. Печатайте 50 слов в минуту
45. Вес 175 фунтов (я похудел на 35 фунтов и опустился до 185)
46. Жим лежа 200 фунтов
47. Бег на милю менее 6 минут (Удалено из-за разрыва межпозвоночного диска)
48. Прогуляйтесь по огню
49. У меня дома есть личный тренажерный зал
50. Проведите тренировку для профессиональной спортивной команды
51. Напишите книгу для пар с женой
52. Напишите книга для подростков
53. Напишите детскую книгу
54. Заведите синдицированную газетную колонку
55. Возьмите больше уроков игры на гитаре
56. Удалите невероятное празднование 50-летия
57. Convene Two Beautiful People Conferences (TLC)
58. Познакомьтесь со следующими людьми:
    Гарт Брукс
    Билл Клинтон и Хиллари Клинтон
    Джимми Картер
    Далай-лама
    Арнольд Шварценеггер
    Джордж Лукас
    Кенни Роджерс
59. Посетить Grand Ole Opry в Нэшвилле, Теннесси

В 2006 году я добавил в свой список следующие цели:

1. Примите участие в Национальном чемпионате по футболу среди колледжей
2. Примите участие в церемонии вручения наград Country Music Awards
3. Примите участие в тренинге Landmark Forum
4. Создайте динамичное тренерское и обучающее сообщество с 500 или более участниками
5. Продайте один миллиард книг к 2019 году ( 500 миллионов)
6. Посетите Буэнос-Айрес, Аргентина
7. Посетите церемонию вручения Оскара
8. Посетите Radio Music Awards в Лос-Вегасе, Невада
9. Выйдите на пенсию с чистым капиталом 30 миллионов долларов
10. Живите более 100 лет старый
11. Получите обозначение CPAE от Национальной ассоциации спикеров **
12. Создайте руководство по учебной программе для курса колледжа на основе Принципы успеха
13. Создайте руководство по учебной программе средней школы на основе Принципы успеха
14. Создание учебной программы для учителей на основе куриного супа f или Душа Истории
15. Посетите Японию
16. Посетите племя ачавара и поработайте с шаманом в тропических лесах с Линн Твист
17. Научитесь играть на пианино Баха «Хесу, радость человеческих желаний».
18. Пройдите формальное обучение EFT (техника эмоциональной свободы) (я даже написал об этом книгу.)
19. Разработайте тренинг по лидерству
20. Отправляйтесь в Дубай
21. Получите аванс в размере 1 000 000 долларов за книгу (Решение 30-дневной трезвости)

Я написал этот список еще в 1989 году в возрасте 45 лет. — и я с гордостью могу сказать, что вычеркнул из списка больше, чем несколько голов — 80, если быть точным!

Обновление моих новогодних целей на 2019 год:

2019 принес много успехов. Это цели, которые я поставил на 2019 год, которые очень важны для меня, моего бизнеса и моей семьи.Вот на чем я сосредоточусь в 2019 году:

Мои финансовые цели на 2019 год:

• Увеличить валовой доход Canfield Training Group на 5 миллионов долларов
• Увеличить мой личный доход в два раза
• Чтобы заработать 600 000 долларов на гонорарах за личные выступления
• Чтобы зарегистрировать 1000 человек в нашей онлайн-программе обучения тренеров
• Чтобы привлечь 50 человек в нашу 2019 Программа обучения инструкторов
• Чтобы в нашем круизе по Карибскому морю в марте участвовало не менее 200 человек

Мои профессиональные цели на 2019 год:

• Заполнить и опубликовать следующие 6 книг Принципы успеха , Рабочая тетрадь принципов успеха с Брэндон Холл , Принципы успеха для женщин , Сила Wow с Раймондом Аароном, Unstuck книга с Лизе Джанель, The Big, Bad Bully (детская книга) с Miriam Laundry
• Заполнить и опубликовать на компакт-дисках «Древо жизни Медитация» с Дейдре Хаде
• Завершить стратегическое планирование программы членства в крупных подкастах
• Завершить и внедрить программу членства и поддержки для наших выпускников Canfield Train the Trainer
• Завершить полную очистку моего офиса
• Чтобы нанять себе нового личного помощника на неполный рабочий день
• Чтобы создать новую более эффективную систему для обработки моей электронной почты
• Для завершения 48 интервью или подкастов, где другие интервьюируют меня — и
• Для разработки пропустить доклад TEDx на тему «Отвержение — миф»

Мои цели в отношениях на 2019 год:

• Каждую неделю устраивать свидания с женой Ингой, когда я дома, а не в дороге.
• Иметь 100 или более свободных дней дома или в отпуске с женой
• Провести минимум две недели с моим внуком Оззи, который живет в Бруклине, штат Нью-Йорк

Мои цели в области здоровья и фитнеса на 2019 год:

• Весить не более 195 фунтов
• Для тренировок с использованием высокоинтенсивных интервальных тренировок и тяжелой атлетики минимум 30 минут в день минимум 3 дня в неделю.
• Совершать две 20-минутные прогулки в день
• Выпивать два с половиной литра воды в день
• Получать как минимум 26 сеансов массажа

Мои цели для развлечения и отдыха на 2019 год:

• Провести 30-дневный отпуск на Гавайях с женой
• Взять недельный отпуск с женой и шестью друзьями на вилле на пляже на Багамах

Мои личные цели на 2019 год:

• Читать книги по личному, духовному или профессиональному развитию не менее 30 минут в день.
• Для просмотра двух выступлений на TED или TEDx каждую неделю.
• Прочитать 36 или более книг
• Завершить озеленение территории вокруг бассейна

Цели моего вклада на 2019 год:

• Провести 4 бесплатных выступления для местных общественных образовательных и некоммерческих организаций в Санта-Барбаре.
• Отдать десятину 10% моего дохода после уплаты налогов некоммерческим организациям, включая The Unstoppable Foundation, Обучение и посредничество в отношении жестокого обращения с детьми, Центр медитации Пути Бодхи, Альянс Пачамама, Детский фонд ЮНИСЕФ, Врачи без границ и Прямая помощь.
• Предоставить одну бесплатную онлайн-программу «Обучение инструкторов» кому-то из страны третьего мира за каждую проданную нами программу.

После того, как вы заполнили свой список, пожалуйста, поделитесь некоторыми из ваших личных целей развития и профессиональных целей в комментариях ниже.

Я бы с удовольствием их прочитал!

Узнайте, как изменить свою жизнь и карьеру

У большинства из нас большие мечты о жизни.