Опыт жизни: Личный жизненный опыт — Психология человека

Содержание

Личный жизненный опыт — Психология человека

Разве может быть для нас что-то более убедительным, чем собственный жизненный опыт, основываясь на котором мы выстраиваем свои ассоциации и убеждения, часто становящиеся базовыми? Конечно это нельзя отнести к тем людям, которые могут до бесконечности наступать на одни и те же грабли, и при этом не видеть ни какой взаимосвязи со своим предыдущим опытом, но редкие случаи идиотизма, являются исключением из правил. В основном же любое значимое событие прошлого, сыгравшее значительную роль в жизни человека, непременно становится его основой для своих убеждений в будущем, в НЛП это называется импринтом – интересное довольно-таки название с моей точки зрения, видимо характеризующее НЛП, ведь вполне можно было бы обойтись таким понятием как опыт. И так как этот термин у всех на слуху, именно им я и буду пользоваться, для вашего, уважаемые читатели удобства. Так что импринт или наш жизненный опыт, как бы мы его не называли, формирует нашу точку зрения, формирует наше поведение и порядок действий, на случай сценарического повторения событий прошлого.

Вот только как показывает жизнь, стопроцентной закономерности в ней не существует, и каким бы не был личный жизненный опыт человека в том или ином вопросе, он всегда может быть пересмотрен с новой позиции. В этом вот отношении даже идиоты кажутся более продвинутыми людьми, и если бы не бездумно аналогичный алгоритм действий с их стороны, приводящий к одним и тем же ошибкам, их и идиотами бы назвать было нельзя. Опыт как мы знаем может быть позитивным или негативным, и тот и другой оказывает определенное влияние на нашу психику, причем чем меньше в человеке адекватного восприятия, тем соответственно это определенное влияние менее определено для него. Часто ли люди, делают разбор произошедшего в своей жизни, анализируют, ищут причинно-следственные связи, пытаются понять структуру произошедшего? А ведь именно это позволяет взять под контроль аналогичную ситуацию в будущем, при котором хотя бы свои собственные действия не будут идентичными действиям прошлого.

Что бы в жизни не происходило с очевидным постоянством, у всего этого есть конец, солнце согласно нашей истории встает уже несколько тысяч лет, если брать историю человечества, однако мы же с вами понимаем, что даже оно когда-нибудь погаснет. В нашей жизни все более скоротечно, и потому крайне важно не зависать на одном и том же сценарии, который один и тот же именно в голове человека, и который строит прочный фундамент стереотипа в его голове. В НЛП перепрограммирование убеждений называется ре-импринтом, это вам для общего сведения, а для простого понимания это можно сформулировать как смена убеждений, на другие. И это на самом деле ключевой момент, на который мы с вами непременно должны обратить свое внимание. Ключевым в нем является слово — убеждение, характеризующее способ восприятия этого мира бессознательными людьми, которые как раз именно убеждениями и руководствуются в своей жизни, а не самостоятельно произведенным расчетом.

Человеком чья жизнь построена на убеждениях, достаточно легко управлять, делая искусственную взаимосвязь того или иного события с его убеждениями и поворачивая это нужным тебе образом. В таком случае любой негативный опыт, может стать причиной бездействия в будущем, у человека может возникнуть ощущение беспомощности и паники лишь потому, что у него нет нужного алгоритма действий на случай повторения негативной ситуации, а сформировать новый по ходу он не может. Как пример можно взять любую ситуацию вселения неуверенности в человека, указывая ему на его негативный опыт прошлого, не имеющего ничего общего с настоящим на самом деле, но тем не менее действующим на него угнетающе. Таким вот образом люди что называется обрезают крылья другим, подчиняют себе их волю, как это происходит на множестве предприятий, где человеку постоянно указывают на его место, не привилегированное, а место неудачника.

В тоже время позитивный опыт прошлого тоже ведь не может быть основой для слепой уверенности в себе, или даже чрезвычайно завышенной самоуверенности, ведь сколько себе не внушай возможности супермена, они у тебя не появятся. Завышенная самооценка имеет ряд преимуществ, но лишенная здравого смысла она часто приводит к непоправимым ошибкам. Ведь одного энтузиазма мало для покорения новых высот, нужен еще и точный, холодный расчет, который должен строиться исходя из имеющихся на данный момент достоверных данных, а не на успешном опыте прошлого. Личный жизненный опыт конечно не должен игнорироваться, но ведь очевидно же что им необходимо пользоваться как расчетной единицей для настоящего, но использовать его как руководство без анализа, беря в расчет лишь возможную закономерность, просто неразумно. Украли к примеру вы что-то один раз и при этом не попались, разве это является основанием для представления о собственной безнаказанности?

Разумеется, нет! И никто не может сказать с полной уверенностью, какая попытка может оказаться неудачной, а ведь каждая последующая будет исходить из закономерности прошлого опыта, вернее из убеждений о такой закономерности, когда человек, просто слепо верящий в очередную успешную попытку, не то что не увидит ошибки, но и не возьмет в расчет внешние факторы, которые ей предшествовали. Однако все что я здесь пишу, очень сложно применить к большинству людей, так как это требует именно сознательного подхода к жизни в настоящем, а согласно статистике большинство людей не живут этим. Именно стереотипы и убеждения, основанные как на личном жизненном опыте, так и на искусственной форме убеждения, являются основой жизненных установок большинства. И тем не менее, раз вы читаете меня, вот вам дверь ведущая к осмысленной жизни, никаких убеждений я вам не даю, все вытекает из логической цепочки, построение которой в значительной степени преобразует наше с вами мышление и соответственно оказывает влияние на нашу психику и восприятие окружающего мира.

Прошлое, ваше собственное или чужое, это не основа для настоящего, это его предпосылка, потому используйте его для расчетов формирования будущего, работая в настоящем, и главное не допускайте непререкаемость тех закономерностей, что сегодня имеют место быть, так как они в определенной степени вас ограничивают. Человек с десяти попыток не добившийся успеха, не обязательно не добьется его с одиннадцатой попытки, и никакой личный жизненный опыт это не подтверждает, надо лишь использовать этот опыт для выстраивания новой, ориентированной на ошибки или даже правильнее будет сказать недочеты прошлого, стратегии.

Статья опубликована: 20.05.2012. Последнее обновление: 18.08.2018

«Что такое жизненный опыт ? И как его хорошо развить , прокачать ?» – Яндекс.Кью

Во-первых, повторю топовый ответ: раз дошло, что тугодум, то уже Вас таковым назвать можно с о-очень большой натяжкой. Такой парадокс.

Во-вторых, каждый тупит по-своему. Медленно доходит, слабая логика, шаблонность мышления, плохое понимание эмоций, плохая память, недостаток знаний — что именно из этого Вас беспокоит?

Если первое или второе — логические задачки, коих можно найти на просторах интернета массу, игры-стратегии, все это в помощь. Постепенно время, уходящее на обработку информации, сократится, разовьется аналитическое мышление.

Если мучает зашоренность и шаблонность мышления — выйдите из зоны комфорта! Читайте шокирующую литературу, изучайте точки зрения, противоположные вашей, смотрите, что хорошего люди находят в том, что вам неприятно. Да, это немножечко бьет по нервам, но лично мне помогло. Я не пересмотрела свои моральные принципы, но кое-какие выводы все же сделала: мне стало легче понимать людей, с которыми я не согласна, я перестала считать свое мнение единственно верным и далее по списку. Кстати, еще помогают дебаты в этом: если есть возможность участвовать, не упускайте: учитесь отстаивать точку зрения, противоположную вашей. Развивает логику, скорость мышления, его гибкость, улучшает взаимодействие с людьми.

Плохая память «лечится» мнемоническими техниками, опять-таки играми, головоломками, математикой. Да даже банально стих выучить или полезную статью и то тренирует мозг.

Недостаток знаний тоже можно отнести к тугодумству, как мне кажется. Например, если речь о таких неловких моментах, когда друзья вокруг поняли тонкую отсылку к историческому или литературному сюжету, а ты стоишь такой и не вдупляешь, что происходит. Чтение классики (разных эпох), погружение в различиные религии (с точки зрения изучения матчасти) — все средства хороши.

Ну, и наконец, напишу о том, что мне кажется самым сложным: эмоции…

Тупить меньше в этом плане и лучше считывать настроение людей помогают знакомства с разнообразными кадрами, психологические тренинги и примерение ситуации на себя.

Удачи в саморазвитии, надеюсь, мой ответ хоть чем-то окажется полезным.

Жизненный опыт – чему, кого, почему учит жизнь

Жизненный опыт имеют все, но разный, и влияние его на людей не однозначное

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Жизненный опыт и житейский опыт, что это такое

Понятие Жизненный опыт, довольно употребляемое словосочетание в обыденном общении людей.

Как правило, мы — все, однозначно, понимаем под ним некую сумму знаний, которую человек накопил в процессе своей жизни.

В отличие, скажем, от теоретических знаний. Которые человек получил, обучаясь по «книгам и учебникам». Даже песенка есть: А я жизнь учил не по учебникам.

Понятие Жизненный опыт граничит с понятием Житейский опыт.

Только жизненный опыт подразумевает наличие некоего теоретического знания, плюс житейский опыт.

А житейский же опыт – это знания, напрямую полученные от жизни, — без теоретической подготовки и обоснования.

Хотя в быту, как правило, мы подразумеваем, говоря о жизненном опыте, что он приобретается во взрослой жизни.

Но, на мой взгляд, это не совсем верно. Более логично считать, что жизненный опыт складывается всю жизнь человека. Начиная, буквально, с рождения.

Другое дело, что есть различные периоды в жизни человека, которые напрямую связаны с накоплением жизненного опыта.

Периоды приобретения жизненного опыта

Жизненный опыт в детстве и юности

1. Младенчество.

Это первичный жизненный опыт. Который выражается в приобретении простейших жизненных знаний в процессе социализации ребёнка.

Обратите внимание, что уже именно здесь, начинается дифференциация жизненного опыта людей.

2. Детство и молодость.

Период, в котором человек имеет возможность добровольно-принудительно получить «багаж теоретических знаний» о жизни. Параллельно приобретая и жизненный, житейский опыт.

В этот период, формируется мировоззрение человека, как более-менее целостное представление о мире, о себе.

Здесь, собственно, и есть начало того, КАКОЙ и КАК жизненный опыт будет приобретаться в дальнейшем, этим конкретным человеком.

На мой взгляд, здесь, в этом возрасте, формируется база (основные параметры) приобретения жизненного опыта.

Как формируется и накапливается жизненный опыт

Можно выделить такие аспекты накопления знаний — приобретения жизненного опыта:

1) Накопление самых различных, из самых разных областей жизни, теоретических и житейских знаний.

Чем их больше, тем шире кругозор человека – тем объемнее мировоззрение, как внутренний мир человека.

2) Здесь, наиболее важным становится форма мировоззрения.

То есть, в каком виде теоретические и житейские знания «упаковываются» в сознании человека.

Они могут формироваться в мировоззрении как:

— хаотические — бессистемные;

— упорядоченные, но не соответствующие действительности;

— системные, — более-менее соответствующие реальности.

3) Вы видите, что формы формирования мировоззрения составляют логическую цепочку приобретения жизненного опыта.

Вернее, даже, познавательного базиса, на котором он, жизненный опыт, будет в дальнейшем приобретаться. И, соответственно, каким он будет.

Жизненный опыт, как цепочка приобретения знаний

Человек проходит такую цепочку приобретения жизненного опыта:.

Сначала, как разрозненные, неупорядоченные знания. Затем, он как-то упорядочивает их, чаще неправильно.

И, наконец, совокупные теоретические и жизненные знания, дают ему возможность перейти на уровень системных знаний.

Как наиболее верных, — как соответствующих системному миру.

НО, эта цепочка приобретения жизненного опыта, формируется «не у всех и не каждого».

Кто-то остановился на первом звене – с хаосом знаний в голове.

Кто-то дошёл до второй формы – имеет системные знания. Но сама система жизненного опыта выстроена на ложных посылах и основаниях.

А кто-то добирается до высшей ступени: выстраивает в своём сознании каркас в основном верных знаний о мире и о себе.

Которые позволяют ему видеть мир и себя в нём наиболее адекватно относительно действительности.

Жизненный опыт в зрелости и в старости человека

Зрелость.

Период жизни, когда человек продолжает накапливать жизненный опыт. Но со смещением в сторону его использования в своей жизни.

Это период не только наступать на грабли. Но и стараться их обходить стороной, используя свои знания о граблях и о том, что они больно бьют.

Старость.

А здесь уже есть варианты, в зависимости от того, с каким жизненным опытом к ней пришёл человек. Это может быть:

Виды жизненного опыта в старости

1) Мудрость, — когда человек постиг основы бытия.

В его жизни, если что-то и осталось неизведанным, то он постепенно всё более утрачивает к нему интерес, как легко воображаемому, а главное, ПРОГНОЗИРУЕМОМУ событию.

То есть, на основании своего жизненного опыта, он становится, в той или иной степени, пророком.

Как следствие этого: утрата жизненных интересов – своеобразное слияние с миром и с истинным собой в этом мире.

Далее, естественная или болезненная смерть – полное слияние с миром. То есть: из мира пришёл, — в мир и ушёл, как-то преобразив его.

2) Впадение в детство, — когда человек прожил всю свою жизнь, так и не познав, в основе, что такое мир и кто он сам в нём.

Детские мысли и поведение в старости, лишь отражают уровень сознания этого человека.

Который уже не может изображать из себя кого-то. А становится не только внутренне, но и внешне, таким, какой он есть.

3) Вечно молодые. Это такие люди, которые хоть и приобретают к старости некий жизненный опыт.

Но он формировался у них в виде количественного накопления знаний, которые не переходили в новое качество знаний.

То есть, что в ранние периоды жизни, что в старости, такой человек имеет в сознании или хаотичные знания.

Или ложную систему этих знаний, которая не позволяет ему видеть «мир, как он есть».

А значит, как следствие, человек ощущает постоянную новизну этого мира и испытывает к нему детско-юношеский интерес.

Неподдельный интерес, но ведь бывает, что такой человек этот интерес и подделывает, пытаясь изобразить из себя мудреца.

Коим никогда не был и уже и не будет, ибо поздно «мозги ставить на место».

Как приобретать жизненный опыт

Совершенно очевидно, что жизненный опыт имеют все люди. Ибо это продукт их жизни, даже, если они сами к нему «не приложили руки».

Вопрос не в наличии жизненного опыта у того или иного человека, а вопрос в том: А какой он?

Иначе говоря, вопрос стоит так, извините за грубость:

— Прожить ли всю жизнь дураком и умереть им?

— Или, на основании своего жизненного опыта, так изменить свою жизнь, чтобы хотя бы часть её прошла без проблем поиска СВОЕЙ жизни и себя в ней.

То есть, как сделать свой жизненный опыт качественным, обернуть его себе на пользу?

Чтобы не наступать всю жизнь на одни и те же грабли. И, в конце концов, так ими не расшибить себе голову, что она вообще перестанет что-либо соображать?

Советы, как приобретать жизненный опыт

А советы здесь такие:

1. Не «бегать от жизни».

Притом, и в буквальном смысле слова, – не прятаться от жизненных путей, которые нам предлагают люди и обстоятельства жизни.

И в переносном смысле: не прятаться от жизни.

Выстроив некую хитроумную или простенькую систему представлений: Я всё знаю об этой жизни и о своём месте в ней. То есть, я: эдакий «премудрый пескарь».

Или, что тоже не редко, попросту, «спрятав голову в песок»: Я – никто, и меня это (жизненные перипетии) не касается.

2. Самоуверенность, самодовольство, «всезнание» – первые враги и тормоза приобретения хорошего и полезного жизненного опыта.

Если человек не сомневается в правильности своих знаний: мыслей, идей и даже убеждений. То это, извините, не только его тупизм, но и идиотизм.

3. Учиться всегда и во всём.

Именно учиться, а не набивать свою голову знаниями.

То есть, учение – это процесс не накопления знаний, а процесс их укладывания в сознание определённым образом.

Таким, чтобы это сознание было наиболее адекватно реальности.

Иначе говоря, всегда нужно ДУМАТЬ, а не только чувственно проживать свою жизнь.

А тем более, бесполезно и вредно учиться и жить по принципу: в одно ухо влетело… Или: А оно мне надо!?

А каков у вас жизненный опыт, по поводу жизненного опыта?

Дополнительно можно почитать

Жизненный успех. Возможности, шансы в жизни есть у каждого

Проблема жизни человека – чувственно-рациональный разум

Что самое главное в жизни человека? Понять себя

Инфантильность, инфант, инфантилизм – взрослые дети

Меня бросила девушка, что делать? Это не смертельно!

Сексуальный опыт женщины – женские сексуальные ошибки

Ошибки в жизни, как исправить ошибку в жизни

Опыт жизни. Как извлекать уроки из того, что с нами происходит

3 июня 2020

2867 просмотров

Несколько лет назад со мной произошла крупная неприятность — в один день я потерял практически все свои накопления (около миллиона долларов) и остался ни с чем. Со мной случилось то, чего боится, наверное, каждый.

Это событие, помимо всей гаммы переживаний, заставило меня о многом задуматься. Так с нами и бывает — часто только глубокие потрясения вынуждают нас пересматривать и переосмысливать наше поведение и взглядов.

Есть небольшой перечень крайне негативных драматических и трагических событий, которые обрушиваясь на человека, могут изменить его мировоззрение.

Например:

предательство близкого человека
потеря близкого человека
сильное ухудшение здоровья
значительные финансовые потери
проблемы с детьми
масштабные резкие изменения в социуме (например, распад СССР)

Есть и другие, но и этого списка достаточно, чтобы проиллюстрировать. Так вот, со мной случилось одно из этих событий. И я не находил себе места, чтобы понять, как я мог это допустить? Можно ли этого было избежать? Почему же я не сделал раньше то-то и то-то, чтобы этого не случилось?

Но весь ход моих мыслей приводил лишь к чувству вины, что только усугубляло мое состояние. Я чувствовал, что мои мысли зациклились и я никак не могу поймать что-то главное в своих попытках понять произошедшее.

Так совпало, что в тот период я слушал философа Мераба Мамардашвили. В своих лекциях он часто возвращался к мысли о важности извлечения опыта:

«… Опыт не извлечен. Почему? Наша мысль состоит в том, что извлечение опыта предполагает определенное обращение в себя и «ныряние» в какие-то структуры, не видимые в мире, а лежащие в том бытии, или свободе, или жизни, о которых я говорил.
Допустим, мы совершили какой-то поступок и совершение этого поступка, сплетаясь с какими-то следствиями, смыслами, которые можно из этого извлечь, вызвало у нас раскаяние. Потом, через энное время, мы снова совершаем такого же рода поступок, который снова вызывает у нас раскаяние.
Возьмем для примера модель из области греческого мышления: образ тирана. Тиран заподозрил своего друга в измене (потом оказалось, что друг был верен ему), тиран огорчился; но затем, поскольку он остается тираном, он заподозрил другого друга или того же самого в том, что тот его предает, и опять оказалось, что это не так. Тиран вновь испытал состояние раскаяния и сказал себе, что людям надо доверять. Потом снова все повторилось…
Дурная повторяемость явления – это и есть то, что Пифагор называет беспредельным. Беспрерывно повторяется акт раскаяния, сожаления или другой эмоциональный акт, и ничего не извлекается из опыта или – ничто не переключает человека, приобретшего этот опыт, в такой регистр жизни, где возможно, наконец, извлечение смысла – раз и навсегда. Здесь мы подошли к различию между тем, из чего можно извлечь смысл, и, с другой стороны, беспредельным, из которого извлечение смысла не происходит.
Короче говоря, в человеке, который вот так болтается между бесконечно сменяющимися в дурной бесконечности состояниями, не происходит того, что в восточной философии называлось изменением сознания…»

Если до происшествия я слушал эти лекции хоть и с большим любопытством, но все же в отрыве от своей текущей жизни, то в момент драмы вдруг остро понял, что мне никак не удается извлечь опыт из текущей ситуации. Я чувствовал свое полное бессилие. То, как я пытался осмыслить ситуацию, ни к чему не приводило.

В тот момент я понял, что жизнь, конечно, учит человека, порой сурово, но вот научится ли он, усвоит ли урок или нет, зависит от того, умеет ли он эти уроки выучивать, есть ли у него такой навык.

Из-за нехватки этого умения мы часто и наступаем на грабли, не будучи в силах вырваться из «дурной бесконечности», о которой упоминал философ.

Эта дурная повторяемость событий мне напомнила фильм «День Сурка», само название которого уже стало символом зацикленности жизни в самом плохом смысле.

Если внимательно пересмотреть этот милый и в то же время глубокий фильм, можно заметить, что герой смог остановить бесконечное повторение дней (а по сценарию это длилось 10 000 лет) лишь тогда, когда что-то наконец-то существенное он понял про себя и начал меняться.

«Ок, уважаемый философ, — подумал я — убедил, опыт важно уметь извлекать. Но как?! Я вот сейчас нахожусь в той самой ситуации, когда мне жизненно важно извлечь урок из ситуации, чтобы понять, чтобы не повторить ее. Что именно и как мне нужно делать?»

Но на этот вопрос у философа не было ответа.

Я много лет вел дневник и имел опыт рефлексии, но этого оказалось недостаточно. В тот момент важно было направить ход своего мышления по новому руслу, а не просто описывать свои состояния, мысли и события.

Я обнаружил, что раньше мне не попадались методики, как извлекать опыт из прожитого. Это не значит, что их не существует, но видно, они прошли мимо меня. И я находился в таком состоянии, что искать было некогда.

Мне нужно было прямо сейчас иметь понятный подход, как осмыслить сложившуюся ситуацию, как направить свое мышление в русло извлечения опыта и не дать себе погрузиться в болото отчаяния и негатива.

Всю энергию глубокого стресса и переживаний я направил на разработку этого подхода/способа рефлексии по извлечению опыта.

Сократу приписывают слова «Неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы ее жить». А поэт Бродский в одной своей речи как-то сказал:

« … имеет смысл сосредоточиться на точности вашего языка… Цель в том, чтобы дать вам возможность выразить себя как можно полнее и точнее; одним словом, цель — ваше равновесие. Ибо накопление невыговоренного, невысказанного должным образом может привести к неврозу. С каждым днем в душе человека меняется многое, однако способ выражения остается одним и тем же. Способность изъясняться отстает от опыта».

Умение выражать себя полнее и точнее с помощью языка есть следствие умения полно и точно мыслить. Значит мышление не должно отставать от жизненного опыта, иначе опыт остается не осмысленным, и как, следствие, не выраженным. Это делает проживание нашей жизни поверхностным и тягостным, а время жизни — утраченным впустую.

Вот с этой проблемой неумения выразить/осмыслить происходящее со мной так, чтобы произошло изменение сознания, о котором упоминал Мамардашвили, я и столкнулся.

В течение некоторого времени после происшествия и многих неудачных попыток, удалось, как мне видится, найти ответ на вопрос: «Как именно извлекать опыт из событий жизни?»

У меня родилась письменная практика «Опыт жизни». Я остановился именно на письменной форме, потому что так мне показалось легче достичь четкости и эффективности. При письменном выполнении легче войти в диалоговый исследовательский режим мышления с самим собой.

Могу смело сказать, что практика «Опыт жизни» буквально «вытащила» меня тогда из негативных психологических состояний, и не дала им развиться.

Именно благодаря «Опыту жизни» мне удалось справиться и наладить жизнь, можно сказать, заново. Практика «Опыт жизни» помогла мне задать себе правильные вопросы и найти на них ответы.

Извлечением опыта в этой моей конкретной ситуации оказалось то, что мне удалось обнаружить скрытый сценарий мышления, который предопределил всю причинно-следственную цепочку, которая привела к этому событию.

Я понял, почему именно это произошло именно со мной, что именно во мне предопределило это событие и почему этого никак нельзя было избежать в силу моих личных свойств.

Найдя в себе, в своем способе мышления этот источник, я смог избавиться от негативного сценария. На физическом уровне почувствовал это избавление.

И тогда я понял, что такое настоящее извлечение опыта — это не просто осмысление чего-то на уровне рассудка, но и неизбежное глубокое перерождение, изменение устойчивых чувственно-ментальных конструкций, установок, убеждений, ценностей, верований. И далее — изменение нашего поведения, действий, выборов.

Моя жизнь значительно изменилась не столько в силу потери, но в связи с тем опытом, который мне удалось извлечь из этой потери.

Наверное, здесь можно вспомнить роман Льва Толстого «Воскресение» — он, по сути, весь об этом, об том, как герой извлекает опыт из одного единственного эпизода молодости и впоследствии преображает всю его жизнь.

Позже я доработал эту практику, расширил поле ее применения не только на форс-мажоры, но и на вроде бы малозначимые события жизни. Но они лишь кажутся таковыми по привычке, вернее по ее отсутствию извлекать из них опыт.

Уровень обыденного мышления, которым мы оперируем в повседневном спокойном течении жизни, не располагает к извлечению опыта, как к специальной практике мышления. Так целые годы и десятилетия утекают как песок сквозь пальцы, оставляя в лучшем случае лишь горстку воспоминаний.

Как воспользоваться практикой «Опыт жизни»

«Опыт жизни» представляет собой практику структурированного письменного размышления. Это определенный алгоритм мыслительной письменной работы над «кирпичиками» нашей жизни — событиями.

В практике выделяются несколько видов этих событий, которые практически целиком охватывают всю нашу жизнь.

Освоение практики «Опыт жизни» разбито на шесть блоков, последовательное прохождение которых помогает овладеть письменной практикой. На освоение одного блока обычно отводится неделя.

Вот содержание первого блока:

Блок 1. Внешние события: «Что сделано»

Внешнее событие — это один из «кирпичиков» из которых складывается содержание вашей ежедневной жизни. Внешним его делает то, что оно произошло в внешнем мире по отношению к вашему внутреннему миру переживаний. Это реальное свершившееся событие, того или иного масштаба. Это событие, по отношению к которому вы можете сказать, что оно произошло в вашей жизни, чему вы были свидетелями, участниками или непосредственными исполнителями/акторами.

В течение недели мы работаем с только теми внешними событиями, в осуществлении которых принимали непосредственное участие в главной роли: мы это осуществляли, мы не были просто этому свидетелями. То есть это внешнее событие, которое было Сделано нами, для краткости мы так и называем эти события «Сделано».

Эти события мы разделяем на два вида:

«Хотел/а сделать и сделал/а», то есть событие осуществилось в соответствии с нашим намерением.

«Не хотел/а сделать и сделал/а», то есть событие стало результатом как нашей внутренней или внешней уступки обстоятельствам/желаниям/и т.д, так и победы над оными.

Таким образом разница между двумя этими видами Внешнего события категории Сделано — в отсутствии («Хотел/а сделать и сделал/а») или наличии («Не хотел/а сделать и сделал/а») какого-либо внутреннего конфликта или борьбы с собой.

Упражнение первой недели:

Выявить за прошедший день 3-4 внешний события категории «Сделано».
Определить к каким разновидностям эти события относятся: «Хотел/а сделать и сделал/а», или «Не хотел/а сделать и сделал/а»
Описать суть первого события. Начиная со слов «Это событие было для меня важным, потому что…», раскрыть важность этого события для вас.
Следующие вопросы направляют ход ваших размышлений: «А почему это важно? Какой опыт я пережил/а в этом событии? Почему это опыт стал возможным? Что я узнал/а про себя через это событие? Чему меня научило это событие? Что я могу взять из него с собой, как важное приобретение?»

По аналогии прорабатываются и другие события дня.

За один день достаточно выявлять 3-4 самых важных события.

Пример оформления:

Опыт жизни (дата)

Внешнее событие 1. Сделано. Не хотел/а сделать и сделал.. (Описание сути события) Это событие было для меня важным, потому что…..

Внешнее событие 2. Сделано. Хотел/а сделать и сделал.. (Описание сути события) Это событие было для меня важным, потому что…

Внешнее событие 3. Сделано. Хотел/а сделать и сделал.. (Описание сути события) Это событие было для меня важным, потому что…

Первый и остальные блоки программы освоения письменной практики «Опыт жизни» я выложил в свободном доступе на своем Телеграм-канале «Опыт жизни». Вы можете пройти их самостоятельно.

Желаю вам извлечь опыт из того, что происходит с вами в жизни и изменить ее речение в том направлении, которое вы сами для себя выбрали.

Саморазвитие #Осознанность #Письменные практики

Опыт жизни — Психология Дома Солнца

Для этого нам придётся отбросить то, чем так обильно сдабривали наш ум с раннего детства и взглянуть на ситуацию трезво.

«Вот и старость, а где же мудрость?» Народная пословица.

С годами тело человека стареет, это известно всем. Да, находятся люди, которые поддерживают себя в форме, а есть те, кто получает максимум от своего возраста, радуясь каждому дню, но таких меньшинство. Женщины, которые привыкли себя оценивать как живой товар, уже не могут так дорого продать свою внешность обществу. Для этого требуется всё больше штукатурки и краски, но и с этими материалами для облицовки получается уже не тот вид, что 20-25 лет назад. Не стоит винить женщин, это наше общество искалечило их психику своими требованиями к внешнему виду. Скажем просто, сильнее всего возраст бьёт по женщинам. Мужчинам, в нашем обществе проще, но и они тоскуют о былом, предаваясь меланхолии.

А ведь не стоит забывать о таком существенном факторе как болезни, которые человек накапливает с годами. Питание наше далеко от идеала, да и образ жизни не самый правильный, вот и изнашивается организм, становясь не способным к борьбе с различными болячками.

А о психологическом факторе возраста и говорить нечего. Наши драмы, которые мы накапливаем с младых ногтей, к сорока годам образуют столь вычурный узор, что уже, как поётся в песне: «И в этом мире, бывает порой, не разобраться, кто шут, кто король…».

Вот такой опыт мы накапливаем, друзья мои. Нравится? И что же остаётся пожилому человеку? Конечно же, требовать уважения от окружающих, ведь у него же есть опыт. Должно же хоть что-то уравновешивать все остальные «бонусы» от возраста. Ещё можно начать делиться «ценным опытом», кормя внуков «полезным» супом из курицы, пельменями и клубничным вареньем, в котором «полно витаминов». Ведь радоваться жизни, прыгая во дворе с внуками, уже не получится. Опыт не позволит.

«И опыт, сын ошибок трудных, и гений, парадоксов друг …» А. С. Пушкин.

Да простят автора этой статьи люди в возрасте или те, кто себя таковыми считает. Если взглянуть на мир, сбросив оковы ума, в которые нас заковывали с детства, то можно увидеть действительно ценный опыт, присутствующий у старшего поколения.

Например, опыт пожилого мастера электрика, который многие проблемы, ставящие молодёжь в тупик, просто не замечает. Или опыт финансиста, который сколотил целое состояние из двадцати монгольских тугриков. Это опыт мастера, который можно перенять, практикуя то же самое. Когда рядом есть такой вот опытный наставник — это просто чудесно, ведь не приходится набивать шишки. Но посмотрите на свою жизнь критическим взглядом, у вас есть такой опыт?

Конечно, научить «жизни», то есть искалечить ребёнка по своему образу и подобию, может каждый, но ценность такого опыта весьма условна. Действительно сложным для человека в возрасте является принятие того, что весь опыт, который у него есть, это просто шутка, рассказанная ему Вселенной. Какие уж тут шутки, только серьёзность, только хардкор!

Пожилых людей не перевоспитаешь, они живут в том мире, который создали для себя сами. Мы обращаемся к молодёжи. Учитесь у взрослых только полезным навыкам, не перенимайте их психологию и отношение к жизни. Берите только лучшее от хорошего и будьте счастливы

50 уроков умудренного жизнью человека

Одна из самых ценных вещей в нашей жизни — это опыт. Все мы хотим быть уверенными в себе, самостоятельными и мудрыми, забывая о том, что мудрость приходит с годами и с опытом. И ради этого опыта пройти нужно через многое.

Именно поэтому опыт старших людей очень важен. Те жизненные уроки, которые они дают, — это одно из самых ценных знаний. Мы предлагаем вашему вниманию 50 жизненных уроков, которыми поделилась Бэрри Дейвенпорт, умудренный жизнью автор зарубежного блога.

Жизнь — это то, что есть сейчас. Мы постоянно ждем невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь совершается прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем.
Страх — это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх — это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна.
Правило, касающееся отношений. Самое важное в вашей жизни — это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они — это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.
Долги того не стоят. Тратьте деньги по своим возможностям. Живите свободно. Долги не позволят вам этого сделать.
Ваши дети — это не вы. Вы — это сосуд, который приносит детей в этот мир и заботится о них до тех пор, пока они не могут сделать этого сами. Обучайте их, любите, поддерживайте, но не меняйте. Каждый ребенок уникален и должен прожить свою жизнь.
Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом.
Веселье недооценено. Как часто вы веселитесь? Жизнь коротка, и нужно наслаждаться ею. И хватит думать о том, что подумают другие, когда вам хорошо. Просто наслаждайтесь этим.
Ошибки — это хорошо. Мы часто пытаемся избегать ошибок, забывая о том, что именно они приводят нас к успеху. Будьте готовы ошибаться и учитесь на своих ошибках.
Дружба требует внимания. Оберегайте дружбу, как декоративное растение. Это окупится.
Опыт в первую очередь. Если вы не можете определиться, купить диван или отправиться в путешествие, — всегда выбирайте второе. Радость и положительные воспоминания гораздо круче материальных вещей.
Забудьте про злость. Удовлетворение от злости уходит через несколько минут. А последствия могут продлиться гораздо дольше. Слушайте свои эмоции и, когда приходит злость, сделайте шаг в противоположную ей сторону.
И вспомните про доброту. Небольшая порция доброты может творить чудеса с окружающими вас людьми. И требует от вас малых усилий. Практикуйтесь в этом ежедневно.
Возраст — это число. Когда вам 20, вы думаете, что 50 — это кошмар. Но когда вам 50, вы чувствуете, что вам 30. Наш возраст не должен определять наше отношение к жизни. Не дайте цифрам изменить вас настоящего.
Уязвимость лечит. Быть открытым, настоящим и уязвимым — это здорово. Это дает возможность окружающим вас людям верить вам и делиться с вами своими эмоциями, а вы можете делиться ими в ответ.
Позерство строит стены. Создание образа другого человека с целью впечатлить кого-то сыграет с вами злую шутку. Очень часто люди видят вас-настоящего сквозь образ, и их это отталкивает.
Спорт — это сила. Занятия спортом на постоянной основе должны стать частью вашего образа жизни. Это делает вас сильнее физически, морально и эмоционально. Также это улучшает здоровье и внешний вид. Спорт — это лекарство от всех болезней.
Обида причиняет боль. Отпустите ее. Другого правильного пути просто нет.
Страсть улучшает жизнь. Когда вы находите любое занятие, от которого вы без ума, каждый день становится подарком. Если вы еще не нашли свою страсть, поставьте себе цель сделать это.
Путешествия дают опыт и расширяют сознание. Путешествия делают вас интереснее, мудрее и лучше. Они учат вас взаимодействовать с людьми, их привычками и культурами.
Вы не всегда правы. Мы думаем, что знаем ответ на любой вопрос, но это не так. Всегда есть кто-то умнее вас, а ваши ответы не всегда верны. Помните об этом.
Это пройдет. Что бы ни случилось в жизни, это пройдет. Время лечит, а вещи меняются.
Вы определяете свое предназначение. Жизнь скучна без цели. Решите, что важно для вас, и постройте свою жизнь вокруг этого.
Зачастую риск — это хорошо. Чтобы изменить свою жизнь, приходится рисковать. Принятие обдуманных и рискованных решений помогает вам расти.
Перемены всегда к лучшему. Жизнь меняется, и не стоит сопротивляться этому. Не бойтесь изменений, плывите в потоке и воспринимайте жизнь, как приключение.
Мысли нереальны. Ежедневно в голове пролетают тысячи мыслей. Многие из них — негативные и пугающие. Не верьте им. Это всего лишь мысли, и они не станут реальностью, если вы им не поможете.
Вы не можете контролировать других. Мы хотим, чтобы окружающие нас люди вели себя так, как хочется нам. Но реальность такова, что мы не можем изменить других людей. Уважайте уникальность и независимость каждого человека.
Ваше тело — это храм. У каждого из нас есть что-то, что мы ненавидим в своем теле. Но наше тело — это единственное, что принадлежит только нам. Относитесь к нему с уважением и заботьтесь о нем.
Прикосновения исцеляют. У прикосновений есть множество положительных свойств. Они приводят в норму сердцебиение, улучшают самочувствие и снимают стресс. Это подарок, которым нужно делиться.
Вы справитесь. Не важно, какая ситуация возникла у вас в голове. Реальность такова, что вы можете с этим справиться. Вы гораздо сильнее и мудрее, чем думаете. Вы пройдете сквозь это и переживете.
Благодарность делает человека счастливее. Причем не только того, кому адресована благодарность, но и того, кто ее говорит. Не забывайте благодарить людей за все, что они для вас делают.
Прислушивайтесь к интуиции. Ваши рассуждения очень важны, но интуиция — это ваша суперсила. Она использует ваш опыт и жизненную модель, чтобы найти ответ на любой вопрос. Иногда она возникает спонтанно, и лучше прислушайтесь к ней.
Помните о себе в первую очередь. Не будьте самовлюбленным, но помните, что самый важный для вас человек — это вы сам.
Честность к самому себе — это свобода. Будьте честным к самому себе. Самообман — это ослепление самого себя.
Идеалы скучны. Перфекционизм сделает вашу жизнь скучной. Наши отличия, особенности, фобии и недостатки — это то, что делает нас уникальными. Помните об этом.
Действуйте, чтобы найти цель в жизни. Она не найдет себя сама. Помогите ей в этом и делайте все возможное, чтобы отыскать цель.
Маленькие вещи тоже важны. Все мы ждем больших побед и достижений, забывая о том, что они состоят из мелких и иногда даже незаметных шагов. Цените эти шаги.
Учитесь. Всегда. Если вы думаете, что знаете хотя бы 1% всего, что есть в нашем мире, то вы еще никогда так не заблуждались. Учитесь каждый день, узнавайте что-то новое о разных вещах. Учеба держит наш мозг в тонусе, даже в зрелом возрасте.
Старение — это неизбежно. Наши тела стареют, и мы не можем им помешать. Лучший способ замедлить старение — наслаждаться жизнью и проживать каждый день на полную.
Брак меняет людей. Человек, с которым вы связали свою жизнь, поменяется со временем. Но и вы тоже! Не дайте этим изменениям застать себя врасплох.
Беспокойство бессмысленно. Вам стоит беспокоиться только в том случае, если это приведет вас к решению проблемы. Но природа беспокойства такова, что этого никогда не случится. Беспокойство отключает ваш мозг, и вы просто не в состоянии решить сложившуюся ситуацию. Поэтому научитесь справляться с беспокойством и постарайтесь избавиться от него.
Исцелите свои раны. Не дайте ранам из своего прошлого сказываться на вашей настоящей жизни. Не притворяйтесь, что они ничего не значат. Найдите поддержку у близких людей или у тех, кто профессионально занимается лечением эмоциональных травм.
Проще — лучше. Жизнь полна сложностей, путаниц и обязательств, которые делают ее только хуже. Простая жизнь дает пространство для радости и любимых занятий.
Делайте свою работу на отлично. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вам придется поработать. Конечно, есть редкие исключения, но не надейтесь на них. Надейтесь на себя.
Никогда не поздно. Поздно — это лишь оправдание для того, чтобы не пытаться. Добиться поставленных целей можно в любом возрасте.
Действия исцеляют тоску. Любые действия — это лекарство от беспокойств, прокрастинации, тоски и тревоги. Перестаньте думать и сделайте хоть что-нибудь.
Делайте то, что вам хочется. Будьте проактивным. Не ждите, пока жизнь бросит вам кость. Вам может не понравиться ее вкус.
Отпустите предрассудки. Не будьте привязаны к мнению или убеждениям общества. Будьте открытым для любой возможности или идеи. Вы удивитесь, как много возможностей дает жизнь, если их не отвергать.
Слова имеют значение. Думайте, прежде чем говорить. Не используйте слова для того, чтобы обидеть человека. Когда вы сделаете это, назад дороги уже не будет.
Живите каждым днем. Когда вам будет 90 лет, сколько дней у вас останется? Живите и цените каждый из них.
Любовь — это ответ на любой вопрос. Любовь — это то, почему мы здесь. Это сила, которая движет миром. Делитесь ею и выражайте ее каждый день. Делайте мир лучше.

Есть ли у вас жизненные уроки, которыми вы могли бы поделиться? Какое влияние они оказали на вашу жизнь? Оставляйте комментарии со своим опытом и идеями.

Жизненный опыт учит (Вячеслав Панкратов, Людмила Щербинина Улыбнись на счастье!)

Опыт — это название, который каждый даёт своим ошибкам. О. Уайльд

Для каждой созданной нами же проблемы есть своё решение, и всякое испытание заканчивается лишь тогда, когда оно подарит нам возможность для духовного роста.Помните, что решение возникающих проблем есть всегда, что ответ на вопрос о том, как правильно поступить в той или иной жизненной ситуации, Вы найдёте исключительно у себя, у своего внутреннего «Я». Знайте, что бы ни случилось, всегда у любой проблемы есть свои причины и свои решения.

Помните, что нельзя научить истине, ибо до истины каждый доходит сам! То, что Вы ощущаете как истину, становится Вашей истиной.

Мудрость человека, видимо, в том и заключается, чтобы спокойно принимать то, что объективно
А вот то, что зависит от человека, имеется в виду отношение к объективному, может и должно быть управляемым процессом.

Любая жизненная ситуация даёт возможность получить необходимый для нашего развития опытЖизнь — это удивительный процесс обучения, понимания, сострадания, терпения и любви.Наилучшая возможность для духовного роста часто появляется в самые трудные моменты жизни, когда человек испытывается на прочность.

Жизнь — это сад, цветы в нем — это удивительный опыт. Жизнь каждого человека — это удивительный сад, а цветы, которые прорастают в нём, — это удивительный опыт каждого живущего на земле. С каждым днём индивидуальные букеты людей пополняются новыми, удивительными по красоте цветами.

Собственный опыт — это действенный способ научения. Благодаря собственному опыту мы узнаём, что можно что-то делать по-другому.

У каждого человека свой опыт. Нет опыта, предназначенного для другого. Это верно, как и то, что у каждого своя жизнь и никто не может прожить чужую жизнь.

Каждый переживаемый опыт имеет свой смысл. Именно благодаря нашим опытам мы и приобретаем жизненную мудрость, которая аккумулируется годами. Мудрость не передаётся, передать можно знание, а не мудрость. Мудрость не передаётся словами, она передаётся исключительно жизненным опытом. Твердо знайте, что у каждой проблемы есть свои решения.

Духовное развитие должно быть, как и всё в жизни, с чувством меры. Если люди, которые с «головой» уходят в духовное самосовершенствование и развитие исключительно своего внутреннего мира. Этим они нарушают фундаментальный закон Вселенной — Закон единства внутреннего с внешним миром.

Столкнувшись с истиной, уступите ей дорогу. Не отворачивайся от истины, которая в нужное время в нужном месте выходит наружу, заявляя таким образом о себе.

Научитесь принимать каждый вызов с позиции созидания. Используйте свои обстоятельства как благоприятную возможность. Освободите себя от заблуждения в том, что «маленькое добро не приносит пользы», а «маленькое зло не порождает ущерб». Знайте, что, с одной стороны, если не накапливать добро по-малому, не получится добра большого. С другой стороны, если не воздерживаться от зла в малом, совершится большое преступление.

«Неприятное» — это удивительный опыт, через который нужно обязательно пройти. Получив от своих действий «неприятное», посмотрите на это состояние как на сигнал со стороны собственного подсознания, что где-то в мыслях, намерениях или поступках Вы вступили в противоречие с Законом Любви.

Важнейшей потребностью человека является потребность в правде. Когда человек слышит ложь, его подсознание реагирует на неё как на акт насилия над внутренним «Я». Причём не имеет значения, от кого эта ложь исходит: от других людей или самого себя.

Непрошеный совет не только неуместен, но и неприятен, старайтесь всегда помнить об этом. Почувствовать непреодолимое желание поделиться с кем-то своими знаниями, поинтересуйтесь, действительно ли Ваш собеседник хочет их принять.

Научитесь видеть большое в малом. Научитесь обретать свободу среди запретов, в пустом находить изобилие, за любой смертью всегда видеть жизнь.

В Вашей жизни все возможно. Поверив, что в Вашей жизни всё возможно, Вы позволите всем ответам и решениям, всем изменениям войти в Вашу жизнь.

Прежде чем оценивать что-либо, получите хотя бы элементарное представление об этом. Прежде чем оспаривать практичность представленных в данном пособии методик, попробуйте, поживите в новой модели поведения, а уже потом судите и оценивайте их. Не уподобляйтесь человеку, который спорит о содержании книги, не имея даже элементарного представления о ней (не уподобляйтесь герою М. Жванецкого, который спорит до хрипоты о вкусе устриц, не попробовав их). Будьте также особо осторожны к мнению человека, который уже знает ответ, прежде чем поймет вопрос.

Следуйте важнейшему принципу мудрости —ничего не отрицать. Знайте о том, что существуют различные учителя и духовные наставники: одни обязательно что-то запретят, другие же, ничего не отрицая и не запрещая, подскажут направление развития и совершенствования.

Мудрый ничего не отрицает, мудрый учится у всех. Когда мы что-то отрицаем (не принимаем), мы лишаем себя возможности чему-то полезному и мудрому научиться.

Любая жизненная ситуация представляет возможность для роста и личностного развития. Мудрый человек хорошо понимает, что каждое новое перерождение становится уроком, возможность изменения — возможность личностного роста.

Земная реальность — это великий опыт научения. Человек пребывает в земной реальности для того, чтобы испытывать различные состояния бытия, а не для того, чтобы оценивать, как это делают окружающие.

Жизнь учит даже тех, кто не хочет у неё учиться. Помните, что избежать воздействия на человека законов жизни не во власти человека.

Жизненная ситуация будет повторяться до тех пор, пока не будет усвоен урок научения. Ситуация научения будет повторяться (так называемое «дежа вю») до тех пор, пока Вы не научитесь правильно реагировать на обучающую Вас ситуацию.

Ситуация, в которую мы попадаем, — это уроки, которые мы должны пройти. Если научения в обучающей ситуации не происходит, значит, она вновь повторится, но уже с гораздо большими энергетическими затратами человека и последствиями для него. Когда все научения происходят и урок успешно пройден, то ситуация разрешается и уже вновь не повторится.

Отсутствие в Вашей жизни любого творческого начала обычно негативно сказывается на здоровье. Знайте, что обычно подрывает здоровье монотонная работа, нелюбимая работа, а также работа, которая мотивирована каким-либо страхом (страхом остаться без средств к существованию, страхом быть одиноким, отвергнутым, страхом потерять любовь близкого человека и т. д.).

Помните, что жизненная ошибка — это естественная составная часть нашего духовного роста и развития. Когда человек жалеет себя в чем-то, высказывает сомнения по поводу совершившегося, он создаёт разлад в энергетической системе собственного организма, что может негативно сказаться на потенциале его здоровья.

Никто не знает, на что же он способен, пока не сделает попытку. Существует много людей, которые не терпят неудач. Это происходит чаще всего потому, что они никогда не делают никаких попыток. Если что-то идёт не так, старайтесь просто не идти следом.

Узнайте об основных путях обретения жизненного знания. Помните, что мы рождены для поиска истины и только, а вовсе не для обладания ею. Как минимум три пути ведут к знанию: первый путь самый благородный — это путь размышления; второй путь самый лёгкий — это путь подражания; третий путь самый горький — это путь опыта.

Единожды познанная мысль не может быть утрачена. Если что-то Вам непонятно, знайте, что ещё не пришло время для познания Вами какой-либо истины. Од

Часто задаваемые вопросы — Experience Life

Ряд часто задаваемых вопросов о подписках Experience Life можно найти ниже.

Подписок

Q | Как подписаться на печатную версию Experience Life ?
A | Посетите ExperienceLife.com/subscribe, чтобы сделать заказ в Интернете, или отправьте чек и запрос на заказ по адресу Experience Life, PO Box 6300, Harlan, IA 51593.

Q | Когда я получу свой первый печатный номер?
A | Доставка первого выпуска Experience Life займет от 6 до 8 недель. Примечание: мы публикуем два двойных выпуска — июль / август и январь / февраль. Если вы подпишетесь в июне или декабре, пожалуйста, дайте до 12 недель для доставки вашего первого выпуска.

Q | Как подарить подписку на печатную версию Experience Life ?
A | Щелкните здесь, чтобы заказать подарочную подписку онлайн.Заказы на подарочную подписку также можно отправлять по адресу Experience Life , PO Box 6300, Harlan, IA 51593

Q | Я получаю дубликаты. Что я должен делать?
A | Щелкните здесь, чтобы отправить запрос на прекращение дублирования копий Experience Life . Вы также можете написать письмо в наш отдел обслуживания клиентов по подписке.

Выставление счетов и оплата

Q | Почему я продолжаю получать счета после оплаты подписки на печатные издания?
A | Иногда ваш платеж и наш счет пересекаются по почте.Если вы продолжаете получать счета более чем через шесть недель после отправки платежа, напишите нам по электронной почте, чтобы мы могли убедиться, что ваш счет был зачислен должным образом. Если вы заказывали через третье лицо, такое как Amazon.com или Magazines.com, свяжитесь с ними, чтобы подтвердить, что ваш заказ был получен и обработан.

Q | Безопасно ли подписываться онлайн?
A | Да. Мы предлагаем безопасный веб-сайт и не передаем вашу информацию. Вы можете ознакомиться с нашей политикой конфиденциальности здесь.

Изменение адреса

Q | Как мне изменить свой почтовый адрес?
A | Вы можете изменить свой адрес онлайн, щелкнув здесь, отправив нам электронное письмо или отправив информацию о своем прошлом и настоящем на адрес Experience Life, PO Box 6300, Harlan, IA 51593. Свяжитесь с нами по крайней мере за 4–6 недель до вас. нужно, чтобы изменение вступило в силу.

Продление

Q | Как мне узнать, когда истечет срок моей подписки на печатные издания?
A | Дата истечения срока подписки указана на вашем почтовом ярлыке, а также в уведомлении о продлении в правом углу над вашим именем.Щелкните здесь, чтобы подтвердить срок действия.

Q | Как мне продлить подписку на печатные издания?
A | Нажмите здесь, чтобы продлить онлайн, или позвоните по телефону 800-897-4056 (при появлении запроса нажмите опцию 3) Заказы на продление также можно отправить по почте Experience Life , PO Box 6300, Harlan, IA 51593.

Аннулирование

Q | Как мне отменить подписку на печатные издания?
A | Чтобы отменить подписку на печать на Experience Life , отправьте электронное письмо или позвоните в службу поддержки клиентов по телефону 800-897-4056 (при появлении запроса нажмите опцию 3).Вы также можете написать «отменить» на своем счете и отправить его в службу поддержки клиентов, используя предварительно оплаченный конверт для возврата.

Q | Получу ли я свои деньги обратно, если отменю подписку на печатные издания?
A | Возврат будет произведен за все оставшиеся копии, которые не были отправлены по почте на момент отмены. Для получения дополнительной помощи обратитесь в службу поддержки клиентов по электронной почте.

Поврежденные или пропущенные проблемы

Q | Что делать, если я получил поврежденный номер?
A | Щелкните здесь, чтобы сообщить о неисправности в Интернете.Вы также можете написать по электронной почте или позвонить в нашу службу поддержки клиентов по телефону 800-897-4056 (при появлении запроса нажмите вариант 3), чтобы мы могли отправить вам еще одну копию. Если проблема, которую вы ищете, распродана, мы продлим вашу подписку, чтобы заменить поврежденную проблему.

Q | Что делать, если моя проблема приходит с опозданием?
A | Если вы видели Experience Life в киоске и еще не получили свой экземпляр, вероятно, он уже на пути к вам. Ваш журнал должен прибыть примерно за 5-7 дней до даты выхода на обложку.Если вы не получите его к этому времени, напишите в службу поддержки клиентов или позвоните по телефону 1-800-897-4056 (при появлении запроса нажмите вариант 3).

Q | Что делать, если я пропустил проблему?
A | У нас может быть неправильный адрес или мы не получили ваш платеж за продление. Вы можете нажать здесь, чтобы проверить правильность вашего имени, адреса и платежной информации, прежде чем связываться с нами. Если информация верна, сообщите нам об этом по электронной почте, и мы отправим вам информацию о неполученной проблеме.Если проблема, которую вы ищете, распродана, мы продлим вашу подписку, чтобы заменить пропущенную проблему.

Предыдущие выпуски

Q | Как я могу заказать возврат?
A | Пожалуйста, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов по телефону 800-897-4056 (при появлении запроса нажмите опцию 3), чтобы разместить заказ.

Конфиденциальность

Q | Я не хочу, чтобы мое имя было доступно другим компаниям. Что я должен делать?
A | Experience Life не передает имена подписчиков другим компаниям.Однако, если вы хотите, чтобы ваше имя было исключено из нашего списка, напишите нам. Чтобы прочитать политику конфиденциальности Experience Life , щелкните здесь.

Контакт

Если вы не можете найти то, что ищете, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов:

Электронная почта: [email protected] (если вы являетесь участником Life Time, нажмите здесь)

Телефон: 800-897-4056 (при появлении запроса нажмите вариант 3) Понедельник – пятница, с 7:00 до 19:00 (центральноевропейское время)

Почта: Experience Life
Почтовый ящик 6300
Harlan, IA 51593

Архив здоровья — Опыт жизни

— Качающая ирония —

Крейг Кокс

Пара новых исследований предполагает, что мои соотечественники-чудаки — во всяком случае, те из нас, кто еще жив, — на самом деле справляются с пандемией намного лучше, чем вы могли ожидать.