Потребность в самовыражении: Что же такое потребность в самовыражении

Что же такое потребность в самовыражении

Человек, являясь не только частью материального мира, но и будучи наделенным духовной сущностью, обладает и соответствующими потребностями, желаниями, прихотями, стремлениями. Одной из духовных форм проявления нашего внутреннего стержня является потребность в самовыражении.

 

Психологи давно уже изучают данную разновидность человеческих нужд, включая потребность в самовыражении в список обязательных составляющих духовных потребностей людей.

Так, согласно пирамиде А. Маслоу потребность в самовыражении относится к пятой категории людских нужд, среди которых также: познание, самоидентификация, самоактуализация. Высшими человеческими приоритетами являются потребности в самоактуализации: реализации своих способностей, целей, развитии собственной личности.

По мере удовлетворения своих низлежащих (более насущных) потребностей, актуальнее становятся потребности высших уровней. Это происходит только тогда, когда прежняя нужда удовлетворена полностью.

Кроме того, человеческие потребности не находятся в определенной неразрывной последовательности; не имеют фиксированных позиций. Выделенная психологами иерархия потребностей, их закономерность является наиболее устойчивой и распространенной, но у всех людей количество потребностей и их взаимное расположение может варьироваться.

Наша нужда в самовыражении обусловлена стремлением человека к реализации своего потенциала, раскрытию своих способностей, возможностей, а также к выделению из толпы любыми способами.

Самовыразиться можно по-разному. Кто-то преобразует свою внешность, надевает экстравагантные наряды. Другие вызывающе себя ведут, чтобы привлечь внимание к своей персоне. Третьи занимаются творчеством в любых его выражениях: музыкой, танцами, вокалом, изобразительным искусством. Четвертые созидают (творят что-то новое): сочиняют музыку, пишут стихи, создают проекты, делают открытия и т.д.

Любой личный проект, план, мероприятие – это средство самовыражения, поэтому, даже занимаясь собственным бизнесом, мы также реализуем нужда в самовыражении.

Библейская истина гласит, что каждому воздастся по его делам. А значит, в духовном плане, наша потребность в самовыражении и способы ее реализации оцениваются, в первую очередь, по нашим делам, поступкам, действиям. Поэтому дела наши должны быть таковы, чтобы нам потом не было мучительно стыдно за попусту потраченное время и бесцельно прожитые годы.

Лабиринт: Потребность в самовыражении

Потребность в самовыражении

Сегодняшний
пост – не совсем обычный. Наши читатели уже привыкли к тому, что авторы
«Лабиринта» это мы, молодые психологи, пишущие для молодёжи. Но на этот раз мы
публикуем работу ребят из школы №11
г. Рязани, признанную лучшим постом Турнира «Я живу в
информационном обществе», который прошёл недавно в нашем городе. Команда
восьмиклассников уже хорошо знакома с нашим «Лабиринтом» в качестве читателей,
а сегодня они получили уникальную возможность стать одними из его авторов. И
пусть всего на  денёк, но ведь  великое начинается с малого.

Представляем вам
пост наших юных коллег и ждём ваших комментариев.

Потребность в самовыражении появляется у
человека с момента его рождения. С приобретением этой способности человеку
позволено «показать себя» и свою индивидуальность, свободно выразить свои
потребности и желания. Иногда у человека не бывает возможности высказаться, и тогда у него возникают
проблемы: он становится замкнутым и скованным. Люди, не
имевшие в детстве условий для осознания собственного «Я», стремятся к этому всю
жизнь. И первому проявлению их подлинной натуры всегда сопутствует сильный
страх. В будущем люди самовыражаются в разных
сферах, в основном в тех, которые наиболее интересны им.

Возьмем, например, музыкальную сферу. Музыкант самовыражается через звуки.
Сочиняя песни или мелодии, он вкладывает в это душу. Каждая строка, созданная
им, тщательно продумана. В песнях человек выражает свои эмоции и чувства. В
основу такого самовыражения могут быть положены различные ситуации из жизни.

Музыка
позволяет рассказать о состоянии души, эмоциях и мыслях сочинителя.

Или же живопись. Почему человеку хочется самовыражаться
через нее? Может быть, чтобы навсегда запечатлеть увиденную красоту или
выплеснуть на холст буйство красок, рождённых душевными переживаниями? Или
просто необходимо послать в мир такое цветное сообщение, в котором содержится
искреннее отношение к миру? Живописец, открывая красоту людям, рассказывает и о
себе, выражая свои эмоции красками и мазками на холсте, искушая и увлекая в мир
своих образов, предлагая людям взглянуть на жизнь иначе, найти красоту в
обыденном. 

Человек также самовыражается в моде. Каждый имеет свой вкус и
предпочтение. Возможно, при помощи стиля в одежде человек хочет выделиться,
показать свою личность и индивидуальность. Одежда может
символизировать радость или горе. По свадебному платью мы узнаём, что у
человека радостное событие, а по чёрному платку — горе.

Самовыражение — это один из способов найти собственное «Я». 

Желание успеха как потребность в самовыражении.

Зачем мы вообще идем в общество? Что нам от общества нужно? И почему такое интимное проявление собственной личности, как самовыражение возможно только среди общества?

В предыдущей статье речь шла о страхе одиночества и отвержения. Две составляющие: «одиночество» и «страх отвержения» ведут в одну сторону, но разными путями. Попробуем сначала разобраться со страхом отвержения. А в следующих публикациях к обсуждению будет подключено не умение быть наедине с собой и не понимание отсюда «Кто я?» и «Что я?».

Типичная жизненная ситуация:

К маме подходит девочка пяти лет:

— Мама, посмотри на мой рисунок?!

Мама знает, что дочка сделала его быстро, небрежно, следовательно, хвалить не за что.

— Доча, ну это некрасивый рисунок. Ты сделала его плохо.

— Ну мааааамаааа, — начитает ныть ребенок.

— Надо постараться, потратить время, силы, проявить фантазию и тогда у тебя получится стоящая вещь!

У девочки ничего не получается (а она и не сильно старается), появляются переживания, дерганья. Тогда мама подключается и помогает сделать красиво. В итоге ребенок слышит похвалу (за то, что половину сделала мама?) и, наверное, удовлетворенный отправляется заниматься своими делами.

Кажется, что-то здесь не так. Родитель пытается научить ребенка делать хорошо, а не как попало. Но, маленький человечек продолжает «лениться» и просить (одобрения?).

В данном случае поведение старших не самое худшее. В привычном варианте не замечают даже хорошее – что уж говорить про любое!

Ребенок нарисовал небрежно, но быстро рисунок. Потом так же быстро бежит его кому-то дарить. Возникает вопрос: на что ребенок направляет эту последовательность действий?

1. Определенно можно говорить о потребности в выражении любых чувств посредством действа (процесс рисования). То есть, потребность самовыражения.
2. Желание выразить искренние чувства по отношению к родителям, а больше всего их даже получить (об этом говорит скорость, с которой подарок отправляется к счастливчику)
3. Желание получить внимание.
4. Потребность в положительной оценке своих действий

В данном поведении очень мало времени и сил уделено самому рисунку, процессу его рисования. А ведь именно за этим стоит здоровое чувство самовыражения! – Все остальное нацелено на функцию настраивания коммуникаций с окружающими. Получается, что проявления собственной личности не так важны, как важно проявить себя «на людях», то есть, вовне! Получается, что (для взрослого человека тоже) главное, это «показать себя». А то что «за собой» ничего нет (ты плохо нарисовал рисунок!) – вопрос десятый. – Этот момент, кстати, способен значительно тормозить процесс обучения. Если ученика никто не видит и не хвалит, то обучения может и не состояться. И не дай Бог, если что-то не получается и некому помочь. – Герой, обжегшись о такую собственную неумелость, может от учения отвернуться совсем.

Вернемся к ситуации, с которой началось повествование. Ребенку из вышеописанного случая гораздо важнее получить признание его права проявлять себя так, как хочется ему, а не только когда хорошее исполнение. Это право, кажется что «дают» родители. Однако, оно относится к безусловной данности, такой же, как и само право жить. Прочувствовать это должен человек сам, и в результате наделить себя силой собственного решения всеми правами и обязанностями (это будет его личный выбор). Однако, роль родителей в формировании здоровых навыков у детей не так уж мала! Поэтому мамы и папы могут начать корректировать поведение ребенка.

Допустим, сегодня ребенок хочет выразить свои чувства экспромтом. Это импульсивный порыв, который тоже имеет право «на жизнь». От взрослого ожидается всего лишь обращение внимания на свершившийся факт. Это можно выразить так: «Я вижу, ты нарисовала дом с крышей. Крыша у него голубая».

И все!

Не надо никаких оценок: «хорошо», «плохо», «правильно», «неправильно». – Оценки это привилегия учителей, — их задача научить технике. А главная родительская функция – проявить к маленькому человеку те чувства, в которых он нуждается. А ему нужна любовь, принятие, тепло.

И тогда есть шанс, что ребенок не попадет в круг заискивания и ожидания положительных подкреплений. А в будущем, когда вырастет, не станет доказывать правоту, давая себе, таким образом, право быть замеченным.

В случае же, когда ребенок хочет выразить личные чувства к родителю, эти чувства достаточно заметить и принять, искренне поблагодарить ребенка, за проявленное внимание и желание сделать приятно.

Является ли чрезмерно сильное желание успеха признаком здоровой потребности в самовыражении? – Нет! Здоровая потребность в самовыражении не нуждается в «зрителях». Главный зритель, приемщик и получатель – ты! А все, что просит внешних атрибутов (потребность признания и успеха среди общества), — нездоровые, ненужные проявления!

Приверженцы традиционной психологии с данным утверждением могут не согласиться. А в трансформационных сказках под названием «Люди из шкафа» один из главных героев стал самодостаточной личностью. Он начинает свой путь с заявленного желания успеха, даже обозначает сумму, за которой «охотится»: «А я хочу заработать миллионы»… В книге проходит путь «становления себя» (а вместе с ним этот путь может пройти каждый) и уверенно ближе к концу заключает: «В зрителях я больше не нуждаюсь!».

– Такая трансформация стала возможна благодаря одному очень глубокому, прочувствованному на практике пониманию (автор дает читателю возможность вместе с главным героем пройти через все главные чувства и трансформации, ведущие к излечению). Понимание это простое, но прийти к нему не легко: только сам с собой я могу быть тем, кто я есть. А наивысшее счастье, по мнению героя, это позволить себе быть собой. Ведь именно к себе он свой путь и начал… И это счастье не оценивается миллионами. Счастье быть собой невозможно продать или купить…

Желание успеха как потребность в самовыражении.

Автор: Москалева Наталья. Писатель, психолог, автор многих книг и публикаций в области практической психологии на разных интернет ресурсах.

Оцените статью:

Успех и потребность в самовыражении – что важнее?

Желание успеха как потребность в самовыражении

Зачем мы вообще идем в общество? Что нам от общества нужно? И почему такое интимное проявление собственной личности, как самовыражение возможно только среди общества?

В предыдущей статье речь шла о страхе одиночества и отвержения. Две составляющие: «одиночество» и «страх отвержения» ведут в одну сторону, но разными путями. Попробуем сначала разобраться со страхом отвержения. А в следующих публикациях к обсуждению будет подключено не умение быть наедине с собой и не понимание отсюда «Кто я?» и «Что я?».

Типичная жизненная ситуация:

К маме подходит девочка пяти лет:

– Мама, посмотри на мой рисунок?!

Мама знает, что дочка сделала его быстро, небрежно, следовательно, хвалить не за что.

– Доча, ну это некрасивый рисунок. Ты сделала его плохо.

– Ну мааааамаааа, – начитает ныть ребенок.

– Надо постараться, потратить время, силы, проявить фантазию и тогда у тебя получится стоящая вещь!

Обратите внимание

У девочки ничего не получается (а она и не сильно старается), появляются переживания, дерганья. Тогда мама подключается и помогает сделать красиво. В итоге ребенок слышит похвалу (за то, что половину сделала мама?) и, наверное, удовлетворенный отправляется заниматься своими делами.

Кажется, что-то здесь не так. Родитель пытается научить ребенка делать хорошо, а не как попало. Но, маленький человечек продолжает «лениться» и просить (одобрения?).

В данном случае поведение старших не самое худшее. В привычном варианте не замечают даже хорошее – что уж говорить про любое!

Ребенок нарисовал небрежно, но быстро рисунок. Потом так же быстро бежит его кому-то дарить. Возникает вопрос: на что ребенок направляет эту последовательность действий?

Определенно можно говорить о потребности в выражении любых чувств посредством действа (процесс рисования). То есть, потребность самовыражения.

Желание выразить искренние чувства по отношению к родителям, а больше всего их даже получить (об этом говорит скорость, с которой подарок отправляется к счастливчику)

Желание получить внимание.

Потребность в положительной оценке своих действий

В данном поведении очень мало времени и сил уделено самому рисунку, процессу его рисования. А ведь именно за этим стоит здоровое чувство самовыражения! – Все остальное нацелено на функцию настраивания коммуникаций с окружающими.

Получается, что проявления собственной личности не так важны, как важно проявить себя «на людях», то есть, вовне! Получается, что (для взрослого человека тоже) главное, это «показать себя». А то что «за собой» ничего нет (ты плохо нарисовал рисунок!) – вопрос десятый. – Этот момент, кстати, способен значительно тормозить процесс обучения.

Если ученика никто не видит и не хвалит, то обучения может и не состояться. И не дай Бог, если что-то не получается и некому помочь. – Герой, обжегшись о такую собственную неумелость, может от учения отвернуться совсем.

Вернемся к ситуации, с которой началось повествование. Ребенку из вышеописанного случая гораздо важнее получить признание его права проявлять себя так, как хочется ему, а не только когда хорошее исполнение. Это право, кажется что «дают» родители.

Однако, оно относится к безусловной данности, такой же, как и само право жить. Прочувствовать это должен человек сам, и в результате наделить себя силой собственного решения всеми правами и обязанностями (это будет его личный выбор).

Однако, роль родителей в формировании здоровых навыков у детей не так уж мала! Поэтому мамы и папы могут начать корректировать поведение ребенка.

Допустим, сегодня ребенок хочет выразить свои чувства экспромтом. Это импульсивный порыв, который тоже имеет право «на жизнь». От взрослого ожидается всего лишь обращение внимания на свершившийся факт. Это можно выразить так: «Я вижу, ты нарисовала дом с крышей. Крыша у него голубая».

И все!

Важно

Не надо никаких оценок: «хорошо», «плохо», «правильно», «неправильно». – Оценки это привилегия учителей, – их задача научить технике. А главная родительская функция – проявить к маленькому человеку те чувства, в которых он нуждается.

А ему нужна любовь, принятие, тепло. И тогда есть шанс, что ребенок не попадет в круг заискивания и ожидания положительных подкреплений.

А в будущем, когда вырастет, не станет доказывать правоту, давая себе, таким образом, право быть замеченным.

В случае же, когда ребенок хочет выразить личные чувства к родителю, эти чувства достаточно заметить и принять, искренне поблагодарить ребенка, за проявленное внимание и желание сделать приятно.

Является ли чрезмерно сильное желание успеха признаком здоровой потребности в самовыражении? – Нет! Здоровая потребность в самовыражении не нуждается в «зрителях». Главный зритель, приемщик и получатель – ты! А все, что просит внешних атрибутов (потребность признания и успеха среди общества), – нездоровые, ненужные проявления!

Приверженцы традиционной психологии с данным утверждением могут не согласиться. А в трансформационных сказках под названием «Люди из шкафа» один из главных героев стал самодостаточной личностью.

Он начинает свой путь с заявленного желания успеха, даже обозначает сумму, за которой «охотится»: «А я хочу заработать миллионы»… В книге проходит путь «становления себя» (а вместе с ним этот путь может пройти каждый) и уверенно ближе к концу заключает: «В зрителях я больше не нуждаюсь!».

– Такая трансформация стала возможна благодаря одному очень глубокому, прочувствованному на практике пониманию (автор дает читателю возможность вместе с главным героем пройти через все главные чувства и трансформации, ведущие к излечению). Понимание это простое, но прийти к нему не легко: только сам с собой я могу быть тем, кто я есть.

А наивысшее счастье, по мнению героя, это позволить себе быть собой. Ведь именно к себе он свой путь и начал… И это счастье не оценивается миллионами. Счастье быть собой невозможно продать или купить…

Желание успеха как потребность в самовыражении.

Возможности самореализации личности – Психология жизни

Самореализация — активная жизненная позиция личности по воплощению в деятельности или отношениях своих потенциальных возможностей.

Процесс самореализации личности предполагает претворение в жизнь своих внутренних ресурсов и способностей врождённых и/или приобретённых безотносительно к тому, про или антисоциальными являются эти способности.

Потребность человека в самореализации

Желание человека проявить себя в обществе, отразив свои личностные качества, его стремление к наиболее полному раскрытию себя, использованию своих знаний и умений, осуществлению собственных замыслов, реализации индивидуальных талантов и способностей в достижении всего желаемого, стремление быть лучшим и чувствовать удовлетворенность своим положением. Потребность человека в самореализации и самовыражении является самой высокой из всех человеческих потребностей.Основные потребности в браке. Как укрепить семью?

Самореализация = признание + самоутверждение

Потребность в самореализации состоит из потребности в признании и потребности в самоутверждении. Личности важно не только уметь проявить себя.

Чтобы потребность в самореализации полностью удовлетворить человеку ещё необходимо получить и высокую оценку от окружающих.

То есть, чтобы самореализоваться личности важно не только получать результат от своей деятельности, но и ощущать отдачу от окружающих.

Совет

Чтобы оценить, насколько вы самореализовались, должен быть критерий оценки. Например, вы хотите самореализоваться, как врач. Тогда критерием оценки может быть количество пациентов, которым вы помогли выздороветь. При этом признание — это признание пациентов (а не коллег), а самоутверждение — это ваш уровень профессионализма. Как достичь успеха в жизни?

Человека, который смог развить и применить на практике свои внутренние врожденные и приобретенные способности, общество оценивает как состоявшуюся личность.

Процесс самореализации требует от личности, в первую очередь, активного приложения волевых усилий в условиях конкретной деятельности.

Способы самореализации личности

Какими инструментами пользуется человек, чтобы достичь самореализации, общественного признания и занять свое место в жизни?

Ежедневно мы раскрываем себя в профессиональной деятельности, в своих увлечениях, а недавно появился и новый способ самореализации – глобальная виртуальная сеть и мировое информационное пространство.  Однако все же главным и основным средством самореализации человека является творчество. Как организовать свой рабочий день?

Творческая самореализация

Творческая самореализация включает в себя раскрытие талантов не только в сфере искусства, а также применение своих способностей и знаний в научной деятельности. Однако, не стоит отрицать возможность творческой самореализации, если вам кажется, что у вас нет способностей к искусству или к науке.

Творческая самореализация возможна также в процессе решения определенных профессиональных и жизненных задач, в поиске способов самовыражения в любой сфере жизнедеятельности.

Безусловно творческий подход открывает перед личностью наибольшие возможности для самореализации. Именно творческая самореализация способствует и саморазвитию личности, и достижению многих других целей. Пошаговая система достижения цели

Профессиональная самореализация

Профессиональная самореализация в первую очередь означает достижение значимых успехов в выбранной и интересующей личность сфере трудовой деятельности.

Такая профессиональная самореализация может выражаться в занимании желаемой престижной должности, выполнении приносящих удовольствие профессиональных обязанностей, в повышении уровня заработной платы и т. п.

Закон Паркинсона. Секрет финансового благополучия

Так что профессиональная деятельность, особенно в сочетании с личными мотивами и целями, дает самую плодородную почву для эффективной самореализации. Ведь именно в общественно полезной и актуальной деятельности возможно полное раскрытие потенциала и способностей личности.

Сама по себе деятельность в сфере выбранной профессии играет в жизни человека едва ли не главенствующую роль. Многие из нас отдают своей работе практически все свободное время.

Именно в условиях работы формируется определенный опыт, навыки, умения и знания, происходит личностный и карьерный рост.

Профессиональная самореализация также оказывает значимое влияние на социальный статус человека, что в свою очередь связано с его социальной самореализацией.

Социальная самореализация

Социальная самореализация – это достижение успешности во межличностных отношениях, в обществе, причем именно в таком количестве и качестве, которые приносят удовлетворение и ощущение счастья человеку, а не ограничиваются шаблонами и стереотипами, устанавливаемыми социумом.

Гендерные стереотипы в современном обществе

В отличие от других сфер самореализации и областей жизнедеятельности, социальная самореализация основывается на сугубо личных целях личности. Социальная самореализация заключается в достижении человеком того уровня социального статуса и удовлетворенностью своей жизни, который конкретно для него кажется идеальным.

Социальная самореализация личности во многом связана с теми социальными ролями, которые заключают в себе любую из возможных социальной деятельности, например, педагогическую, политическую, гуманитарную и др.

Обратите внимание

Например, социальная самореализация для женщин часто трактуется как истинным, природно заложенным предназначением представительниц слабого пола.

Успешная социальная самореализация в нашем обществе заключается в осуществлении женщиной потенциала: встретить свою любовь, создать семью, состояться как мать.

И для большинства женщин такая самореализация – необходимый компонент для ощущения себя счастливым человеком. Как стать хорошей и счастливой мамой?

Условия самореализации личности

Существует ряд факторов, при отсутствии которых процесс самореализации в принципе невозможен, то есть имеются в виду условия самореализации личности.

В первую очередь к ним относится воспитание и культура индивида. К тому же, каждый социум, каждая отдельная социальная группа, определенная система семьи, вырабатывает свои стандарты и уровни развития личности.

Это отражается и на воспитательных процессах, поскольку каждая отдельная общность будет оказывать на ребенка, то есть будущего полноценного индивида, определенное влияние, прививать ему свою культуру поведения, обособлять черты характера, принципы, и даже мотивацию поведения.

Также отдельным влиянием на возможность самореализации для индивида, которое нередко оказывается наиболее сильным, обладают принятые в социальной среде традиции, устои, даже стереотипы. Гендерные стереотипы в современном обществе

Факторы самореализации личности

Важными факторами самореализации выступают и определенные врожденные характеристики личности. Так например, психологи описывают личность, способную на эффективную самореализацию как особу: обладающую свободой действий в любых жизненных ситуациях; ощущающую самостоятельный контроль над жизнью; подвижную, имеющую высокие адаптационные ресурсы; действующую спонтанно в принятии решений;

имеющую творческий потенциал.

Потребности самовыражения (самореализации) – потребность в реализации своих потенциальных возможностей и росте как личности

По теории Маслоу все эти потребности можно расположить в виде строгой иерархической структуры:

Вторичные

Первичные

Этим он хотел показать, что потребности нижних уровней требуют удовлетворения и, следовательно, влияют на поведение человека прежде, чем на мотивации начнут сказываться потребности более высоких уровней.

В каждый конкретный момент времени человек будет стремиться к удовлетворению той потребности, которая для него является более важной и сильной. Прежде, чем потребность следующего уровня станет наиболее мощным определяющим фактором в поведении человека, должна быть удовлетворена потребность более низкого уровня.

Если же потребность удовлетворена, то она перестает мотивировать человека, но вместо появляется другая неудовлетворенная потребность. Поскольку с развитием человека как личности расширяются его потенциальные возможности, потребность в самовыражении никогда не может быть полностью удовлетворена.

Важно

Поэтому и процесс мотивации поведения через потребности бесконечен. Вот, например, некоторые способы, при помощи которых руководители могут удовлетворить потребности высших уровней у своих подчиненных.

Социальные потребности: давать сотрудникам работу, позволяющую им общаться; создавать на рабочих местах дух единой команды; проводить с подчиненными периодические совещания; создавать условия для социальной активности членов организации вне её рамок.

Потребности в уважении: высоко оценивать и поощрять достигнутые подчиненными результаты; привлекать подчиненных к формулировке целей и выработке решений; делегировать подчиненным дополнительные права и полномочия; продвигать по служебной лестнице и др.

Потребности в самовыражении: обеспечивать подчиненным возможности для обучения и развития, которые позволили бы полностью использовать их потенциал; поощрять и развивать у них творческие способности; давать важную работу, требующую полной отдачи.

Для того чтобы следующий, более высокий уровень иерархии потребностей начал влиять на поведение человека, не обязательно удовлетворять потребность более низкого уровня полностью.

Таким образом, иерархические уровни не являются дискретными ступенями.

Например, люди обычно начинают искать свое место в некотором сообществе задолго до того, как будут обеспечены их потребности в безопасности или полностью удовлетворены их физиологические потребности.

Теория Маслоу внесла исключительный вклад в понимание того, что лежит в основе стремления людей к работе. Руководители различных рангов стали понимать, что мотивация людей определяется широким спектром их потребностей.

Для того чтобы мотивировать конкретного человека, руководитель должен дать ему возможность удовлетворить его важнейшие потребности посредством такого образа действий, который способствует достижению целей всей организации. Еще не так давно руководители могли мотивировать подчиненных почти только экономическими стимулами, т.к.

Совет

поведение людей определялась, в основном, их потребностями низших уровней. Сегодня ситуация изменилась. Благодаря более высоким заработкам и социальным благам, даже люди, находящиеся на низших ступенях иерархической лестницы организации, стоят на относительно высоких ступенях иерархии Маслоу.

Поэтому руководителю нужно тщательно наблюдать за своими подчиненными, чтобы решить, какие активные потребности движут ими. Поскольку со временем эти потребности меняются, то нельзя рассчитывать, что мотивация, которая сработала один раз, будет эффективно работать все время.

Хотя теория Маслоу и дала достаточно полезное и полное описание мотивации, она имеет свои слабые стороны. Т.к.

потребности по-разному проявляются в зависимости от многих факторов, в том числе от индивидуальных черт человека, то не всегда существует жесткая последовательность в иерархии потребностей в пирамиде Маслоу.

Удовлетворение какой-либо одной потребности не приводит к автоматическому задействованию потребностей следующего уровня в качестве фактора мотивации деятельности человека. Поэтому, чтобы эффективно мотивировать подчиненных, руководитель должен чувствовать их индивидуальные потребности.

Д. Мак-Клелланд выделял три уровня потребностей:

· потребность власти — желание воздействовать на других людей. Тех, у кого наивысшей является потребность власти и отсутствует склонность к авантюризму или тирании» надо готовить к занятию высших руководящих должностей;

· потребность успеха. Удовлетворяется не провозглашением успеха какого-либо человека, а процессом доведения работы до успешного завершения;

· потребность в причастности. Означает, что люди заинтересованы в компании знакомых, налаживании дружеских отношений, оказании помощи другим.

Другой моделью мотивации, давшей упор на потребности высших уровней, была теория МакКлелланда. Он считал, что определенные типы человеческих потребностей формируются в течение жизни индивида под влиянием обстоятельств, обучения и опыта. К ним он отнес потребность власти, успеха и причастности.

Потребность власти выражается как желание воздействовать на других людей. В рамках иерархической структуры Маслоу потребность власти находится где-то между потребностями в уважении и самовыражении.

Люди с потребностью к власти чаще всего себя проявляют как откровенные и энергичные люди, не боящиеся конфронтации и стремящиеся отстаивать первоначальные позиции. Обычно они хорошие ораторы и требуют к себе внимания других.

Обратите внимание

Управление очень часто привлекает к себе людей с потребностью власти, поскольку оно дает много возможностей проявить и реализовать её.

Потребность успеха также находится где-то между потребностью в уважении и потребностью в самовыражении. Она проявляется в стремлении человека выполнить сложные задания, достигнуть высоких стандартов качества работы, превзойти других. Для них важно постоянно получать результат.

Наличие таких потребностей влияет на активность и результативность работников. Поэтому целесообразно оценивать уровень потребности достижения успеха при их продвижении по службе или при вхождении в организацию.

Люди с высокоразвитой потребность успеха рискуют умеренно, любят ситуации, в которых они могут взять на себя личную ответственность и хотят, чтобы достигнутые ими результаты поощрялись вполне конкретно.

Чтобы мотивировать таких работников, необходимо ставить перед ними задачи с умеренной степенью риска или возможностью неудачи, делегировать им достаточные полномочия для того, развязать инициативу в решении поставленных задач, регулярно и конкретно поощрять их.

Мотивация на основании потребности в причастности схожа с мотивацией по Маслоу. Такие люди заинтересованы в компании знакомых, налаживании дружеских отношений, оказании помощи другим.

Они являются хорошими «интеграторами», умеют налаживать нормальные отношения в коллективе, устранять конфликты с клиентами. Люди с развитой потребностью причастности будут привлечены такой работой, которая будет давать им обширные возможности социального общения.

Их руководители должны сохранять атмосферу, не ограничивающие межличностные отношения и контакты.

Ф. Герцберг выделил две группы факторов, которые влияют на поведение людей:

· гигиенические факторы: условия труда, социальные отношения, стиль руководства организации, вознаграждение, социально-психологический климат на предприятии;

· факторы мотивации: работа как ценность сама по себе, чувство ответственности, возможность совершенствования. В случае положительного проявления наступает удовлетворение работой.

Важно

Для того чтобы использовать теорию Герцберга, менеджеру необходимо составить перечень гигиенических и, особенно, мотивирующих факторов и дать сотрудникам возможноеть самим определить и указать то, что они предпочитают.

Рекомендуемые страницы:

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Потребность в самовыражении согласовали с теорией эволюции

Впервые иерархическую модель потребностей человека американский психолог Абрахам Маслоу предложил в 1943 году. В упрощенном виде она может быть представлена как пирамида из семи ступеней, восхождение на которую должно быть строго последовательным.

Так, социальные мотивы (любовь, репутация), согласно концепции, невозможны без выражения физиологических — голода и безопасности, а положение в обществе (четвертая ступень) всегда важнее, чем познание (пятая). Пику пирамиды соответствует самоактуализация — полное раскрытие потенциала личности.

Примерами поведения на этом уровне могут служить занятия искусством, при этом, по Маслоу, их конечной целью выступает собственное удовольствие.

Несмотря на популярность, эта модель неоднократно подвергалась критике (современная психология, в отличие от коучинга, относится к ней скептически). В частности, поступательное движение вида в рамках онто- и филогенеза от проблем выживания к развлечениям сомнительно с точки зрения эволюции.

Тем не менее, ряд наблюдений подтверждают, что поведение человека могут определять автономные иерархические подсистемы мотивации, условно соответствующие ступеням пирамиды Маслоу. Авторы новой работы предположили, что в основе высшей, самоактуализации, лежит биологически значимый мотив поиска статуса.

Причем такая связь, вероятно, может зависеть от пола, возраста, наличия семьи и детей.

Чтобы проверить это, они провели серию опросов. На первом этапе 517 человек в возрасте 18–74 лет попросили своими словами описать смысл понятия «самоактуализация».

Совет

Затем добровольцам сообщили классическое определение и предложили представить, что бы они делали при условии уже состоявшегося раскрытия собственного потенциала.

После этого участники оценили встречаемость в ответах семи фундаментальных потребностей: в безопасности, здоровье, принадлежности, уважении, формировании и поддержании романтических отношений и заботе о детях. Анализ показал, что значительно чаще респонденты ассоциировали самоактуализацию с поиском статуса.

Встречаемость мотивов поиска статуса (сплошная линия), принадлежности (пунктирная линия) и романтических отношений (штриховая линия) у мужчин и женщин при самореализации (a), эвдемоническом (b), гедонистическом (c) и субъективном (d) благополучии / ©Jaimie Arona Krems et al.

, Personality and Social Psychology Bulletin, 2017

Гипотеза о связи самоактуализации с личной историей также подтвердилась: в восприятии опрошенных потребность в повышении статуса нередко сопоставлялась с важностью формирования и поддержания романтических отношений.

На втором этапе ученые выяснили, не объясняется ли тенденция индивидуальными особенностями. Для этого процедуру повторили на 565 других добровольцах, но на этот раз мотив сравнивался с тремя похожими категориями.

Так, респонденты должны были рассказать, что бы они делали, имея четкую жизненную цель, широкий доступ к наслаждениям и ресурсы для избегания боли, обладали субъективным благополучием (во всех сферах жизни) или достигли самоактуализации.

Результаты этого исследования повторили прошлые. Поиск уважения был специфичен для самореализации и хуже ассоциировался с иными видами благополучия. Для сравнения, эвдемонизм (цель жизни) и субъективное счастье коррелировали скорее с потребностью в принадлежности к чему-либо, гедонизм (наслаждения) — со стремлением к защите.

Примечательно, что у мужчин связь между статусом и самореализацией была более выраженной, тогда как для женщин в случае раскрытия своего потенциала примерно одинаковую значимость имели положение в обществе, безопасность и принадлежность.

По мнению авторов, такая интерпретация лучше согласуется с эволюционным подходом, чем традиционная.

Самореализация личности — особенности процессы, проблемы, факторы успеха

В общем смысле самореализация личности — это деятельность, присущая психологически зрелым, по своему уникальным и имеющим собственную индивидуальность людям.

Конечно, продолжительность жизни определяется высшими силами, но глубина и ширина жизненного пути зависят только от действий личности. Проблема самореализации достаточно распространенная.

Как найти себя в обществе, какие факторы необходимы для успешной реализации себя, как успешной и гармоничной личности.

Что такое самореализация личности

Самореализация личности — это способность пройти путь самопознания и принять себя, найти собственную нишу и в полной мере раскрыть свои способности, раскрыть весь потенциал и получить удовольствие от каждого поступка и действия.

Многие психологи отмечают, что проблема самореализации требует всестороннего изучения и профессионального решения. В современной жизни часто встречается две категории людей:

• первая категория долгие годы занимается поиском себя, но погружается в бушующий жизненный океан, не реализовав уникальные возможности и таланты;
• вторая категория не предпринимает попыток раскрыть себя не задумываясь о том, что такое самореализация и проживает отведенные годы впустую.

Самореализация в психологии – это два критерия:

• максимально полная реализация способностей, талантов, которыми природа наделила человека, или приобретенных в процессе саморазвития. Так же это называется самоактуализация личности;
• результат, достигнутый человеком, в процессе реализации талантов, знаний, умений, которые оцениваются личностью, как часть успешной и полноценной жизни.

Самореализация в жизни человека – длительный процесс, на протяжении которого развиваются и применяются в обыденных условиях врожденные таланты и приобретенные навыки. В обществе такие люди воспринимаются, как состоявшиеся, психологически устойчивые личности.

Психология реализации личности предполагает несколько факторов, важных для достижения определенных высот в жизни:

• познать суть интеллектуально;
• принять свою неповторимость;
• осознать и принять собственную устойчивость;
• составить верную оценку собственной личности;
• ежедневно работать над самосовершенствованием и расширением способностей. Подробней о необходимости самосовершенствования читайте в этой статье.

Проблемы самореализации

Вопросам личностной реализации посвящали свои труды известные психологи и философы, специалисты в обществознании. Аристотель писал о том, что достичь наивысшего счастья можно только через реализацию врожденных и развитых талантов.

Маслоу посвятил много времени изучению аспектов самореализации. Ученый утверждал, что потребность в самореализации и выражении внутреннего мира расположена на вершине пирамиды личностных потребностей. Это сложная задача, ведь изначально необходимо преодолеть физиологические потребности, ощутить себя в безопасности, разобраться в социальных факторах – найти друзей, любовь.

По статистике, только 4% людей могут достичь вершины пирамиды потребностей. Самореализация личности в обществе на 40% позволяет человеку ощутить себя счастливой и полноценной личностью.

Обратите внимание

Сомнению не подлежит утверждение о том, что важнейшая составляющая полноценной, гармоничной, счастливой жизни – является возможность использовать весь творческий и профессиональный потенциал.

Как правило, на пути самопознания и становления человек часто испытывает проблемы психологического характера – несоответствие между интеллектуальным и энергетическим потенциалом, уровнем навыков и степенью реализации опыта в реальном мире. Самореализация личности в обществе, в отношениях может быть затруднена по определенным причинам:

• проживание в неблагоприятной географической зоне;
• физические ограничения – плохое зрение или слух.

Психологи выделяют главный стрессовый фактор – прекращение перспективы реализовать собственные таланты и умения. Например, перспективный спортсмен, попавший в ДТП, передвигается в инвалидной коляске. Такое положение дел не позволяет человеку проявить способности в полной мере. Это в будущем неизбежно приведет к депрессии.

Еще один пример – прекращение финансирования успешного научного проекта. В связи с этим профессиональная самореализация ученого невозможна.

Потребность в самореализации, как матери, испытывает каждая женщина. Невозможность реализовать свое прямое предназначение на фоне постоянного одиночества трансформируется в алкогольную зависимость.

Основные условия личностной самореализации

Профессор школы социальной экологии Сальваторе Мадде в своих трудах определил факторы, способствующие самореализации личности.

• Свобода, как условие самореализации личности.
• Чувство абсолютного контроля над собственной жизнью.
• Способность адаптироваться в жизненных условиях.
• Спонтанность в принятии решений.
• Наличие творческого потенциала.

Движущие силы самореализации

Понятно, что творческая и профессиональная самореализация – это долгий и упорный труд. Зачастую человеку необходимы мотивирующие факторы, искать их нужно среди общечеловеческих ценностей:

• потребность в признании и уважении;
• желание установить личные рекорды;
• стремление проявить интеллект;
• желание создать семью;
• потребность занять определенное социальное положение.

Стратегии самореализации

Какие условия для самореализации молодежи диктует современная жизнь? Прежде всего, это умение реагировать на жизненные требования, адаптироваться к ним, грамотно выбирать и видоизменять стратегии саморазвития, оставаясь психологически и эмоционально спокойным.

Человеческие цели – величина динамичная и изменяющаяся. Это объясняет, почему самореализация человека возможна только в деятельности. В разные периоды жизни у человека меняется социальный статус, приоритеты, состояние здоровья и потребности.

Например, психолог Мег Джей считает, что самое удачное время для самореализации — это период между двадцатью и тридцатью двумя годами. Почему так — она объясняет в своей книге: «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом».

Вы примерно в этом возрасте?

Таким образом, человек выбирает стратегию, ориентируясь на актуальные для себя цели.
Здесь можно прочитать о методах поиска цели.

Парень – старшеклассник стремится освоить престижную профессию. Для этого ему необходимо поступить в высшее учебное заведение. Его основные усилия сосредоточены на приобретение достаточно количества знаний. На данном этапе значение образования для самореализации превыше других целей и инструментов.

На следующем этапе молодой человек стремится реализоваться в выбранной профессии,
построить карьеру. В соответствии с поставленной целью видоизменяется стратегия.

Корректируются инструменты, способствующие самореализации личности, когда мужчина принимает решение создать семью, стать отцом.

Сферы самореализации

Люди использует разные инструменты для достижения целей. Раскрыть таланты, опыт и способности можно через творчество, науку, спорт, семью, профессиональную деятельность, творчество.

Профессиональная самореализация

Что такое профессиональная самореализация – достижение определенных высот в выбранной трудовой сфере. В данном случае самореализация определяется выбором профессии и должности. В этой рубрике мы рассказываем о профессиональном росте.

Социальная самореализация

Предполагает достижение успехов во взаимоотношении с другими людьми. Цель – выстроить отношения в обществе, которые принесут ощущение свободы, счастья и удовлетворения.

В этом случае свобода, как условие самореализации личности, имеет важное значение. Речь идет о действиях, которые личность определяет для себя единственно необходимыми, а не о тех, которые навязывает общество.

Это может быть волонтерская деятельность, работа в приюте. Подробней о взаимоотношениях читайте здесь.

Творческая самореализация

Творческая самореализация личности предполагает успешное применение талантов. При этом речь идет не только об искусстве, но и о научной деятельности. Для творческих личностей жизненно необходимо создать шедевр в искусстве, сделать научное открытие. Эти возвышенные стремления становятся мотивацией на творческую самореализацию своего таланта.

Практические рекомендации

Прежде всего, нужно грамотно и реально оценить собственные таланты и способности. Для этого психологи рекомендуют взять лист бумаги, создать спокойную, расслабляющую обстановку и записать качества и увлечения, над которыми необходимо работать.

Честно и беспристрастно запишите все черты своего характера, независимо от того, насколько они ценятся обществом.

Перечислите все виды деятельности, в которых вам хотелось бы реализовать себя. Вспомните о своих мечтах, чем вам хотелось заниматься в детстве. Как отмечают психологи, детские мечты отражают истинную личность человека.

Напротив каждого вида деятельности запишите необходимые черты характера, которые помогут добиться успеха. Ведь только в деятельности происходит самореализация личности.

Сравните списки и таким образом, вы увидите, какой вид деятельности подходит вам лучше всего.

На первый взгляд, такой способ подходит только для подростков, которые не определились с профессией. Тем не менее, по статистике, большинство взрослых не удовлетворены своей работой и хотели бы сменить вид деятельности. Такая неудовлетворенность продиктована, прежде всего, неумением правильно определить свои таланты и расставить жизненные приоритеты.

Многие ошибочно полагают, что реализовать себя можно только в профессиональной деятельности. Однако это всеобщее заблуждение. Необходимо абстрагироваться от традиционных взглядов и оценить себя всесторонне. Вполне возможно, что человеку удастся проявить себя во время отдыха или, занимаясь любимым хобби.

Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие – это основной признак того, что стратегия самореализации выбрана верно и проходит успешно.

Смотрите на видео — мнение эксперта о самореализации личности и поиске достойной цели в жизни.

Потребности в самовыражении

Поиск Лекций

Практические рекомендации способов удовлетворения вторичных потребностей

Социальные потребности

Давайте сотрудникам такую работу, которая позволила бы им общаться.

Создавайте на рабочих местах дух единой команды.

Проводите с подчиненными периодические совещания.

Не старайтесь разрушить возникшие неформальные группы, если они не наносят организации реального ущерба.

Создайте условия для социальной активности членов организации вне ее рамок.

Потребности уважения

Предлагайте подчиненным более содержательную работу.

Обеспечьте им положительную обратную связь с достигнутыми результатами.

Высоко оценивайте И поощряйте достигнутые подчиненными результаты.

Привлекайте подчиненных к формулировке целей и выработке решений.

Делегируйте подчиненным дополнительные права и полномочия.

Продвигайте подчиненных по служебной лестнице.

Обеспечивайте обучение и переподготовку, которая повышает уровень компетенции.

Потребности в самовыражении

Обеспечивайте подчиненным возможности для обучения и развития, которые позволили бы полностью использовать их потенциал.

Давайте подчиненным сложную и важную работу, требующую от них полной отдачи.

Поощряйте и развивайте у подчиненных творческие способности.

Факторы “здоровья” – это факторы среды, в которой протекает работа. Они могут рассматриваться как потребность в устранении/избежании трудностей. Отсутствие этих факторов вызывает чувство раздражения, недовольства.

Присутствие факторов среды обеспечивает нормальные условия работы и, как правило, не способствует активизации деятельности человека. Например, комфортные условия труда, нормальная освещенность, наличие отопления и т. п.

, режим труда, заработная плата, отношения с руководством и коллегами.

Выводы:

• Заработанная плата, как правило, не является мотивирующим фактором.
• Для устранения чувства неудовлетворенности, менеджеру необходимо особое внимание уделить факторам “здоровья”. В случае отсутствия чувства неудовлетворенности и раздражения мотивировать персонал с помощью факторов “здоровья” бесполезно.
• После того как работник обеспечен всем необходимым, для достижения поставленных целей, менеджер должен сконцентрировать все усилия на мотивационных факторах.

3. Трехфакторная теория МакКлеланда рассматривает только три вида приобретенных потребностей, активизирующих деятельность человека: власть, успех, причастность.

Есть определенное сходство этой теории с теорией А. Маслоу. Потребности во власти и успехе характерны для людей, достигших удовлетворения четвертого уровня иерархии потребностей – потребности в уважении. Потребность в причастности свойственна людям, достигшим удовлетворения третьего уровня потребностей – социальных потребностей.

В отличии от А. Маслоу, МакКлеланд считает, что только потребность во власти является мотивационным фактором Поэтому на практике эта теория применима в большей мере для людей, стремящихся занять определенное положение в организации.

Теория потребностей К. Альдерфера — одна из наиболее распространенных содержательных теорий мотивации. Эти теории описывают структуру потребностей, их содержание, связь смотивацией человека к деятельности. Клейтон Пол Альдерфер (род. 1940) — психолог из Йельского университета.

[править]Основа теории

Важно

Альдерфер соглашается с теорией Маслоу. По мнению Альдерфера, людей заботят только три потребности — потребность существовать, потребность общаться с другими и потребность своего роста и развития.

Он утверждал, что эти три потребности аналогичны потребностям, выделенным Маслоу. Потребность существовать аналогична физиологической потребности. Потребность общаться с другими — потребность социального типа.

Потребность роста — потребность в самореализации, в уважении.

Клейтон Альдерфер утверждал, что сегодняшние потребности могут остаться неудовлетворенными и через пять лет, и тогда можно поменять ориентиры. Будучи молодым человеком, человек может стремиться стать президентом компании. В зрелом возрасте он может уже не хотеть стать президентом, так как это отнимает слишком большую часть жизни. Это уже другой взгляд на потребности человека.

[править]Отличия от теории Маслоу

Теория Альдерфера имеет принципиальное отличие от теории Маслоу — движение по иерархии может осуществляться как снизу вверх, так и сверху вниз в том случае, если не удовлетворяется потребность верхнего уровня. От потребности существовать вы можете перейти к потребности общения. Но ваш служебный рост может замедлиться, и вместо стремления к росту по служебной лестнице вас будут интересовать отношения с людьми.

3.

Теория ожиданий Виктора Врума.

Согласно теории ожиданий наличие потребности не является единственным необходимым условием для мотивации. Человек также должен надеяться (ожидать), что выбранный им тип поведения действительно приведёт к намеченной цели. Ожидания согласно этой модели можно расценивать как оценку вероятности события. При анализе мотивации рассматривается взаимосвязь трёх элементов:

• затраты – результаты;
• результаты – вознаграждение;
• валентность (удовлетворённость вознаграждением).

Модель Врума можно представить следующим образом: Мотивация = (З=>Р) * (Р=>В) * Валентность где (З=>Р) – ожидания того, что усилия дадут желаемые результаты; (Р=>В) – ожидания того, что результаты повлекут за собой вознаграждение; Валентность – ожидаемая ценность вознаграждения. Если значение одного из этих факторов будет мало, то и мотивация будет низкой.

Теория справедливости.

Теория справедливости постулирует, что люди субъективно оценивают полученное вознаграждение, соотнося его с затраченными усилиями и вознаграждением других людей. Если люди считают, что в отношении них допущена несправедливость их мотивация снижается и они стремятся снизить интенсивность своих усилий.

Теория мотивации Л. Портера – Э. Лоулера.

Эта теория построена на сочетании элементов теории ожиданий и теории справедливости. Суть ее в том, что введены соотношения между вознаграждением и достигнутыми результатами. Л. Портер и Э. Лоулер ввели три переменные, которые влияют на размер вознаграждения: затраченные усилия, личностные качества человека и его способности и осознание своей роли в процессе труда. Элементы теории ожидания здесь проявляются в том, что работник оценивает вознаграждение в соответствии с затраченными усилиями и верит в то, что это вознаграждение будет адекватно затраченным им усилиям. Элементы теории справедливости проявляются в том, что люди имеют собственное суждение по поводу правильности или неправильности вознаграждения по сравнению с другими сотрудниками и соответственно и степень удовлетворения. Отсюда важный вывод о том, что именно результаты труда являются причиной удовлетворения сотрудника, а не наоборот. Среди отечественных ученых наибольших успехов в разработке теории мотивации достигли Л.С. Выгодский и его ученики А. Н. Леонтьев и Б. Ф. Ломов. Однако их работы не получили развития, поскольку они исследовали проблемы психологии только на примере педагогической деятельности. Теория Выгодского утверждает, что в психике человека имеются два параллельных уровня развития – высший и низший, которые и определяют высокие и низкие потребности человека и развиваются параллельно. Это означает, что удовлетворение потребностей одного уровня с помощью средств другого невозможно. Например, если в определенный момент времени человеку требуется удовлетворение в первую очередь низших потребностей, срабатывает материальное стимулирование. В таком случае реализовать высшие потребности человека можно только нематериальным путем. Л.С. Выгодский сделал вывод о том, что высшие и низшие потребности, развиваясь параллельно и самостоятельно, совокупно управляют поведением человека и его деятельностью.

Теория постановки целей

Ведущими разработчиками являются Эдвин Лок, я так же Т. Райен, Г. Лятэм, П. Фрякер и Мак Грегор.

Процесс постановки целей в общем выглядит следующим образом: индивид осознаёт и оценивает события, происходящие в его окружении. Исходя из этого, он определяет себе цели и, исходя из них, осуществляет действия, выполняет определённую работу, достигает результатов и получает от этого удовлетворение.

Теория утверждает, что уровень исполнения работы зависит от четырёх характеристик целей (и затрагиваемых усилий на их достижения).

– Сложность цели отражает требуемый уровень исполнения работы для её достижения. Чем сложнее цели ставит перед собой человек, тем лучших результатов он добивается (кроме нереальных).

– Специфичность цели отражает её количественную ясность, точность и определённость. Более конкретные цели ведут к лучшим результатам.

– Приемлемость цели говорит о том, до какого предела человек осознает цель организации как собственную.

– Приверженность цели отражает уровень затрат усилий для достижения целей руководства должно постоянно отслеживать уровень приверженности цели работниками и принимать мери для поддержания её на высоком уровне.

Удовлетворённость работника результатами труда является не только последним шагом процессом мотивации в теории постановки целей, не только завершает процесс мотивации, но и ложится в основу следующего цикла мотивации.

предыдущаяследующая

Теория равенства.

Концепция партисипативного управления

1) Основатель теории равенства – С. Адамс. Основная идея данной теории состоит в том, что в процессе работы человек сравнивает то, как были оценены его действия, с тем, как были оценены действия других.

И на основе этого сравнения в зависимости от того, удовлетворен ли он своей сравнительной оценкой или нет, человек модифицирует свое поведение.

В процессе сравнения, хотя и используется объективная информация, сравнение осуществляется человеком на основе его личного восприятия своих действий и действий людей, с которыми он проводит сравнение.

Совет

Данная теория оперирует следующими понятиями: индивид – человек, который рассматривает оценку организацией его действий с позиций справедливости и несправедливости. Сравниваемые лица –отдельные лица им группа людей, по отношению к которым индивид проводит сравнение оценки своих действий.

Воспринятое вознаграждение индивида – объединенная сумма вознаграждения, полученная индивидом за отдельные результаты деятельности. Данная величина носит субъективный характер, является результатом восприятия индивидом вознаграждения своих действий. Воспринятое награждение других – сумма всех вознаграждений, которые в представлении индивида получили сравниваемые лица.

Воспринятые затраты индивида – восприятие человеком того, что он внес со своей стороны для осуществления действий и получения результата. Воспринятые результаты других – представление индивидом о совокупной величине затрат, вклада, осуществленного сравниваемыми лицами. Норма – отношение воспринятых затрат к воспринятому вознаграждению.

Теория равенства говорит, что для человека очень важно то, как соотносится его норма с нормой других. Если нормы равны, то человек, даже при меньшем вознаграждении, ощущает справедливость, так как в данном случае имеется равенство.

Адамс выделяет 6 возможных реакций человека на состояние неравенства:

– человек может решить для себя, что надо сократить затраты, не надо много работать и затрачивать большие усилия. Результат неравенства – снижение качества труда;

– индивид может предпринять попытку увеличить вознаграждение. Он будет требовать повышения оплаты;

– человек может провести переоценку своих возможностей. Он может решить, что неверно думал о своих способностях. При этом у него понижается уровень уверенности в себе;

– реакцией на неравенство может быть попытка индивида повлиять на организацию и сравниваемых лиц либо с целью заставить их увеличить затраты, либо же с целью добиться уменьшения их вознаграждения;

– человек может изменить для себя объект сравнения, решив, что лицо или группа лиц, с которыми он сравнивается, находятся в особых условиях;

– человек может попытаться перейти в другое подразделение или даже совсем покинуть организацию.

2) Концепция партисипативного управления. Данная концепция исходит из того, что если человек в организации заинтересованно принимает участие в различной внутриорганизационной деятельности, то он работает с большей отдачей, лучше, более качественно и производительно.

Считается, что партисипативное управление, открывая работнику доступ к принятию решения по поводу вопросов, связанных с его функционированием в организации, мотивирует человека к лучшему выполнению работы.

Оно не только способствует тому, что человек лучше справляется со своей работой, но и приводит к большей отдаче, большему вкладу отдельного работника в жизнь организации (происходит более полное задействование потенциала человеческих ресурсов организации).

Рекомендуемые страницы:

Основные потребности человека. Классификация потребностей по Маслоу

Здравствуйте, друзья. Сегодня речь пойдет о человеческих потребностях. Эх, сколько всего и сразу мы хотим! Причем иногда желания меняются буквально со скоростью света (особенно это касается прекрасной половины человечества).

Но существует несколько основных потребностей, которые практически каждый человек стремится удовлетворить в течение жизни. Рассмотрим их более детально.

Основные потребности человека

Потребность в выживании. Инстинкт выживания – самый мощный инстинкт человеческого существа. Каждый человек хочет сохранить свою жизнь, защитить от опасности семью, друзей, соотечественников. Только получив гарантию выживания, человек начинает думать об удовлетворении других потребностей.

Потребность в безопасности. Как только человек получает гарантии выживания, он начинает думать о безопасности каждого аспекта своей жизни:

• Финансовая безопасность – каждый человек боится бедности и материальных потерь и стремится к их преодолению. Выражается в желании сэкономить и приумножить достаток.
• Эмоциональная безопасность необходима для того, чтобы человек мог чувствовать себя комфортно.
• Физическая безопасность – каждый человек до определенного уровня нуждается в еде, тепле, жилище и одежде.

Потребность в безопасности не означает, что человек нуждается в бронированной двери. Он вполне может хотеть приобрести качественные обои, которые долго будут ему служить.

Потребность в комфорте. Как только человек достигает минимального уровня обеспеченности и безопасности, он начинает стремиться к комфорту. Он вкладывает огромное количество времени и денег для создания уютной домашней обстановки, стремится создать комфортные условия на работе. Для этого он выбирает товары, удобные и простые в использовании.

Потребность в свободном времени. Люди хотят отдыхать как можно больше времени и ищут любую возможность прекратить работу и отдохнуть. Центром внимания основной массы людей являются вечера, уик-энды и отпуска. Деятельность в свободное время играет центральную роль в человеческом поведении и принятии решений.

Потребность в любви. Люди имеют насущную потребность в построении и поддержании любовных отношений.

Все что человек делает, направлено или на достижение любви, или на компенсацию недостатка любви. Взрослая личность формируется в условиях полученной или недополученной в детстве любви.

Желание создать надежные условия для любви являются основной причиной человеческого  поведения.

Потребность в уважении. Человек стремится заслужить уважение к себе других людей. На это направлена основная часть человеческой деятельности. Потеря уважения может стать существенной причиной неудовлетворенности, а получение высокопоставленной должности может служить большим стимулом, чем высокая заработная плата.

Потребность в самореализации. Высшее желание человека на протяжении всей жизни – реализация творческого потенциала личности, своих талантов и способностей. Мотивация человека направлена на достижение всего, чего они способны достичь. Потребность в самореализации может быть сильнее всех других мотиваций.

Теория иерархии потребностей Маслоу

Несмотря на то, что потребностей и желаний у людей очень много, их можно разделить по определенным группам. Американский психолог Абрахам Харольд Маслоу скомпоновал все человеческие потребности в структуру, или пирамиду потребностей, которая представляет собой упрощенное изложение его идей.

Классификация потребностей по Маслоу отражает одну из самых известных на сегодняшний день теорий мотивации – теорию иерархии потребностей. Маслоу проанализировал все человеческие потребности и расположил в виде пирамиды.

Классическая пирамида Маслоу (5 ступеней)

Маслоу считал, что человек не может испытывать потребности более высокого уровня, если испытывает недостаток в более простых вещах. Например, человек, которому нечего есть, не нуждается в признании и одобрении. Но когда голод утолен, появляются потребности более высокого порядка.

Расширенная пирамида Маслоу (7 ступеней)

Одни и те же потребности у разных людей проявляются по-разному, так как у каждого есть свои мотивы, способности, жизненный опыт, цели.

Например, потребность в уважении и признании у одного человека может выражаться в стремлении стать великим ученым, другому достаточно, чтобы его уважали друзья и родители.

То же самое можно сказать о любых потребностях, даже о пище – один человек рад, если у него есть хлеб, другому для полного счастья нужны деликатесы.

Классификация потребностей по Маслоу

Маслоу взял за основу своей классификации потребностей тезис о том, что поведение человека определяется базовыми потребностями, которые можно выстроить в виде ступеней, в зависимости от значимости и необходимости их удовлетворения для человека. Рассмотрим их, начиная с первой.

Первичные (врожденные) потребности человека

Первый уровень – физиологические потребности (жажда, голод, отдых, двигательная активность, воспроизводство рода, дыхание, одежда, жилище).

Это наиболее выраженная группа потребностей человека. Небогатый человек, по мнению Маслоу, испытывает, прежде всего, физиологические потребности.

Если встанет вопрос выбора между утолением голода и одобрением общества, большинство людей выберут пищу.

Второй уровень – потребность в безопасности (безопасность существования, комфорт, гарантия занятости, страхование от несчастных случаев, уверенность в завтрашнем дне).

Здоровый, сытый человек испытывает потребность в безопасности, хочет обеспечить разумный порядок, структуру и прогнозируемость своего окружения.

Например, он хочет получить определенные социальные гарантии при трудоустройстве.

Вторичные (приобретенные) потребности человека

Третий уровень – социальные потребности (социальные связи, общение, привязанность, забота о другом человеке, внимание к себе, участие в совместной деятельности).

После удовлетворения физиологических потребностей и обеспечения безопасности, человек хочет получить тепло дружеских, семейных или любовных отношений. Он ищет такую социальную группу, которая удовлетворит эти потребности и избавит от чувства одиночества.

В частности, такую роль играют различные организации, группы, кружки, клубы по интересам.

Четвертый уровень – престижные потребности (самоуважение, уважение со стороны других, признание общества, достижение успеха и высокой оценки, карьерный рост). Каждый человек нуждается в оценке обществом своих достоинств и достижений. Но он начинает верить в себя и свои силы, только достигнув чего-либо в жизни и заработав себе признание и репутацию.

Пятый уровень – духовные потребности (самореализация, самоутверждение, самовыражение, саморазвитие через творчество). Согласно теории Маслоу, человек чувствует потребность в самовыражении только после удовлетворения всех нижестоящих потребностей.

Теория иерархии потребностей Маслоу предполагает, что человек должен сначала удовлетворить потребности, расположенные внизу пирамиды, и только потом понять, что хочет удовлетворить потребность, расположенную на следующей ступени. То есть, это последовательное расположение основных потребностей в иерархии, является основополагающим в организации мотивации человека.

Обратите внимание

Большинство людей так и поступают, но из этой теории есть исключения. Например, люди науки, искусства могут развиваться и самореализовываться, несмотря на голод, болезни и социальные проблемы. Для некоторых людей их ценности и идеалы настолько важны, что они скорее готовы терпеть любые лишения, чем отказаться от них.

Также люди иногда могут создавать собственную иерархию потребностей и ставить на первое место другие ценности, например, уважение и карьерный рост, а не семью и детей.

Потребности человека зависят и от возраста. Например, удовлетворение физиологических потребностей и потребности в безопасности более характерно для детей, потребности в принадлежности и любви – для подростков, потребность в самовыражении – для людей старше 40 лет.

Маслоу предположил, что средний человек удовлетворяет свои потребности в следующей степени:

• 85% физиологические
• 70% безопасность и защита
• 50% любовь и принадлежность
• 40% самоуважение
• 10% самореализация

Причем, неважно, на какой ступени пирамиды потребностей человек находится в данный момент. Если возникнут трудности в удовлетворении потребностей более низкого уровня, человек вернется туда и останется до тех пор, пока эти потребности не будут удовлетворены в достаточной степени.

Но это все теория. Давайте немного попрактикуемся. Вы знаете свои потребности? Составили ли вы классификацию своих потребностей? Если нет, давайте сделаем это прямо сейчас.

Подумайте, что важнее для вас – покупка сладостей или игрушек для ребенка, одобрение супруга или премия? Что бы вы ни выбрали, важно знать свою цель в жизни и, не отступая от нее, идти вперед.

Желаю вам, уважаемые читатели, добиться удовлетворения всех ваших потребностей.

Ценность самовыражения или чему не учат в современном обществе — Офтоп на TJ

Каждый прошлый век «страдал» своей болезнью. А самообесценивание современные «Боги» — учёные уже назвали «проклятьем» XXI века.

{«id»:76724,»url»:»https:\/\/tjournal.ru\/flood\/76724-cennost-samovyrazheniya-ili-chemu-ne-uchat-v-sovremennom-obshchestve»,»title»:»\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435″,»services»:{«vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/76724-cennost-samovyrazheniya-ili-chemu-ne-uchat-v-sovremennom-obshchestve&title=\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/76724-cennost-samovyrazheniya-ili-chemu-ne-uchat-v-sovremennom-obshchestve»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/76724-cennost-samovyrazheniya-ili-chemu-ne-uchat-v-sovremennom-obshchestve&text=\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/76724-cennost-samovyrazheniya-ili-chemu-ne-uchat-v-sovremennom-obshchestve&text=\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/76724-cennost-samovyrazheniya-ili-chemu-ne-uchat-v-sovremennom-obshchestve»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435&body=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/76724-cennost-samovyrazheniya-ili-chemu-ne-uchat-v-sovremennom-obshchestve»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

8257

просмотров

«The Weight», картина художника Джека Веттриано (Jack Vettriano), Шотландия.

Наше общество оценочно по своей сути. Нас «ранжируют» в школе, «стандартизируют» в обществе и «взращивают» с расчетом на гениальность, но как минимум «не хуже, чем у других», в собственных семьях! В результате этих «титанических» усилий со стороны социума, мы привыкли получать одобрение собственного Я только от других людей.

Важность навыка самовыражения игнорируется в современном обществе и этот факт признают причиной депрессии, утратой способности получать удовольствие…

Вы танцуете? А когда-нибудь задумывались о том, почему человек танцует? Что стоит за движениями, когда человек «рисует» музыкой и пластикой тела?

Давайте попробуем вспомнить, в каких случаях человек танцует. Это светлое время детства, когда любая счастливая мелодия уносила в безудержное веселье. Это юность, с неумной энергией в «рычании» бас-гитар и листовом громе барабанов. Это первый вальс супружеской жизни. Это энергия единения и поддержки в зрелом возрасте…

Существует прочная связь между движением и внутренним состоянием человека. Человек танцем приглашает к общению, приглашает заглянуть во внутренний мир и таким образом самовыражается. В наше практичное время эту связь активно использует арт-терапия (лечение искусством).

В танце человек получает удовольствие от красоты тела, потому что оно отражает, кто он есть. Посмотрите пожалуйста на профессиональных танцоров! Это люди с красивыми волосами, блестящими глазами, белыми зубами, со свежим цветом лица, с хорошей осанкой, приятными манерами и так далее. Мы чувствуем, что танец — источник удовольствия для человека и он может быть таким для каждого!

Удовольствие это ключ к самовыражению. Когда мы искренне выражаем себя, мы испытываем удовольствие, которое колеблется от легкого до всепоглощающего. Удовольствие от самовыражения не зависит от реакции окружающих.

Самовыражение приятно само по себе. Вспомните, пожалуйста, о том удовольствии, которое испытывали в танце, чтобы понять, насколько это верно!

«The Dancing Ladies», картина художницы Берил Кук (Beryl Cook), Великобритания.

Почему об этом важно говорить и почему это важно понимать. Дело в том, что потребность в самовыражении напрямую связана с самообесцениванием.

«Я не могу», «я не способен» — такую реакцию вызывают в каждом из нас, рано или поздно, стандарты, которые устанавливает современное общество.

Внешность, уровень дохода, общественный статус, успех на профессиональном попроще, признание окружающими…мы оцениваем себя по этим параметрам! Мы ничего не упустили?

Выше, больше, быстрее! Нет предела «совершенству».

Но, как только ты достиг давно желаемой цели, вздохнул глубоко, посмотрел по сторонам…то вдруг начинаешь понимать, что ты все-таки «лузер», ведь есть вокруг люди, которые выше, сильнее, удачливее, у них больше денег, красивее партнеры…

Обесценивание – защитный механизм, он снимает тревогу. Если перед нами возникает что-то страшное и невозможное для переработки нашим мозгом, то мы это обесцениваем, делаем маленьким, привычным и понятным. В том числе занижаем собственную оценку значимости своей личности — «я не могу», «я не способен». Человек как личность — самооценивающее существо.

Корректно работающая функция самооценки человека жизненно необходима:

— она обеспечивает нашу независимость;

— стимулирует к развитию и совершенствованию;

— отображает действительное отношение к себе, своим поступкам и действиям, оценивает адекватность своих действий;

— развивает чувство удовлетворенности собой, самоуважение и гордость;

— заставляет остановиться, если твои действия и поступки влекут за собой самокритику и недовольство собой. Потому что это разрушает личность!

Адекватное или неадекватное отношение к себе ведет либо к гармонии духа, формирует уверенность в себе, либо к постоянному конфликту, доводящему человека до невротического состояния и до серьёзных проблем со здоровьем!

Подавление самовыражения это прямой путь к заниженной самооценке. Самовыражение человека – это стремление показать собственные достоинства, достижения и положительные качества. А не соответствие тем видимым критериям, которые навязывает общество.

Ошибка этики современного общества в том, что человек стремится получить оценку собственного самовыражения через окружающих людей.

А в чем собственно вы спросите ошибка? Ведь признание повышает самооценку!

В действительности это не верно. Верно то, что признание других людей вторично.

Важно получить признание от самого главного человека на этой Земле…от себя! Важно ценить свое мнение относительно своих достоинств, достижений и качеств. Важно научиться прислушиваться к себе, чтобы понимать — получаешь ли ты удовольствие от того, что с тобой происходит или нет. Ведь удовольствие это самый важный критерий собственной оценки!

«Послание на стене», работа художника стрит-арта Робина Бэнкси (Banksy), Великобритания.

А вы можете ответить на вопрос — от чего вы ловите «кайф» и чувствуете себя лучшим человеком на Земле?

Самовыражение – что это такое в психологии, примеры

Определение

Что такое самовыражение? Самовыражением в психологии называется перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека. У некоторых людей этот процесс происходит осознанно, другие же делают это неосознанно.

Если говорить в общем, самовыражение — это изменение реальности и порой даже общественного мнения. А по мнению психологов — это еще и возможность провести психологический анализ и изучить личность человека, протекающие внутри нее процессы.

Самовыражение по праву считается одним из факторов, провоцирующих развитие общества. Развиваться человечество будет только в том случае, если имеет место контакт или столкновение отличающихся друг от друга взглядов, мнений, умений и способностей.

У всех людей разные способы самовыражения. Причина тому — влияние различных внешних и внутренних или врожденных факторов. От них зависит то, насколько человек будет оригинальным в презентации своего внутреннего мира. Чем больше свободы, уверенности в себе, смелости показывает человек, тем более уникальной и неординарной личностью он считается. Если место этих качеств занимают шаблоны и стереотипы, на оригинальность и творческий подход к решению проблем можно не рассчитывать.

Потребность в самовыражении

Визуальное отображение внутреннего мира во внешней среде — такая же важная потребность, как и выживание. По мнению ученых, после того, как человек удовлетворяет базовые потребности в еде, одежде и крове над головой, приходит очередь самовыражения. Процесс начинается с изучения себя и окружающего мира. Как только они становятся понятными, возникает необходимость самореализации. Говоря простыми словами, самовыражение — это стремление заявить миру о своем существовании, почувствовать себя его частью, начать взаимодействовать с ним.

Место искусства в жизни людей: поиск себя

Самовыражение в искусстве – это задача, которая создается перед многими творческими людьми, задумывающихся о проявлении индивидуальности. Чем это объясняется?

Внутренний мир наполняют образы, ассоциации, которые не способны оставлять человека без эмоций, желания проявить эмоции. Обмен элементами внутреннего мира способствует эмоциональной коммуникации между людьми, проявлению бессознательного и нахождению внутренней гармонии. Творческие работы служат проявлением мнения об окружающем мире, происходящих обстоятельствах, а прямое проявление внутреннего мира откликается в душе зрителей. По данной причине самовыражение в искусстве – это задача творческих людей, которые развивают заложенный потенциал.

Рациональный человек отдаляется от самовыражения, подстраивается под стереотипы мышления, правила мегаполиса, потребности активной и успешной жизни. Такая ситуация не приносит настоящего счастья, приводит к разочарованию в жизни.

Творческие работы выполняют утилитарную, приспособительную функцию, регулируют жизнь. Для проявления «Я» требуется восстановление контакта между чувствами и разумом, создание целостной и гармоничной личности, понимание личностных смыслов. По данной причине психологи рекомендуют проявление характера не только во внешности, вкусовых предпочтениях, профессии, что является внешними атрибутами, но и в искусстве, в чем помогает арт-терапия.

Функции самовыражения

В чем же заключаются функции самовыражения, кроме удовлетворения духовных потребностей? Есть несколько пунктов:

1. Дает положительные эмоции. Это возможность испытать радость и счастье даже в неблагоприятных жизненных обстоятельствах.
2. Вдохновляет, помогает избавиться от негативных эмоций, психологической усталости, тревоги и излишнего напряжения.
3. Позволяет понять свой потенциал, способности, а также узнать свои желания и потребности, развить какие-то черты характера и личностные качества.
4. Поднимает самооценку, придает уверенности в себе и своих силах, необходимых для самовыражения.
5. Помогает найти единомышленников, изменить круг общения, наладить контакт с интересными людьми.

Если по каким-либо причинам у человека отсутствует возможность выражать себя, развивать потенциал и способности, он становится замкнутым, зажатым, закомплексованным. Его спутниками становятся низкая самооценка, отсутствие ощущения свободы и счастья.

Самореализация, саморазвитие и самосовершенствование

Выделяется 2 этапа в процессе самореализации:

1. Становление общего механизма.
2. Функционирование этого механизма и совершенствование посредством самопознания и самоуправления.

Первый этап — это противостояние социализации и индивидуализации. Противостояние заканчивается становлением, формированием ценностных ориентаций и способностей индивидов. Формируется в дошкольном и школьном возрасте. Заканчивается этот этап, когда у человека получилось реализоваться в обществе и сделать в него свой вклад.

Это характеризуется способностью разрабатывать проекты своей жизнь и переходом человека к трудовой деятельности. Так формируются 2 типа индивидов:

• те, у кого сформировалась потребность в самосовершенствовании;
• те, у которых такая потребность отсутствует и они идут по инерции, то есть не достигают своих целей и живут в своей зоне комфорта.

Такое определение дает ученый Голубковский, который путает самореализацию и самосуществование. С утверждениями этого автора можно согласиться лишь тогда, когда речь идет о профессиональной реализации.

Способы самовыражения

Презентовать окружающим свой внутренний мир можно по-разному. И не обязательно делать это с помощью творчества, хотя это один из самых популярных и эффективных способов самовыражения личности. Есть и другие.

Творческое

Помогает человеку реализовать творческие задатки, развить способности и освоить новые умения. Дополнительное преимущество — возможность посвятить время тому, что по-настоящему нравится. И не обязательно плоды своей работы показывать другим людям. Наслаждаться ими можно и в одиночестве.

Если вы точно знаете, какой потенциал в вас спрятан, действуйте. Может быть, вы умеете писать стихи или увлекательные рассказы? Или красиво рисуете пейзажи? Или, к примеру, у вас хорошо получается делать фотографии? Что бы это ни было, развивайте свои таланты. Занимайтесь любимым делом как можно чаще, ведь оно дает заряд положительных эмоций и помогает преодолевать трудности.

А как быть, если кажется, что способностей нет? Пробуйте себя в разных сферах, экспериментируйте, ищите свое «Я». Танцуйте, займитесь вокалом, рисованием и т.д. Может быть, вам по душе какое-то необычное хобби, например, вышивание бисером или вязание.

Самореализация, свобода и ответственность

Главным механизмом самореализации является свобода. Это должна быть:

• независимость человека от внешних условий;
• способность человека действовать самостоятельно;
• свобода действий;
• свобода мыслей.

При достижении любой цели бывают препятствия, которые человек преодолевает и добивается результата. Преодоление препятствий считается свободой действий. Они выступают как внешние условия, которые соответствуют характеристикам индивида.

Например:

• болезнь, которая способствует тому, что человек вынужден закончить свою карьеру;
• усталость под конец рабочего дня;
• крепатура у спортсменов;
• головные боли у творческих личностей.

Но в целом свобода — это не свобода от любых преград, а только от неоправданного контроля, за личной жизнью человека.

Основы частной жизни:

• уникальность;
• неповторимость;
• своеобразие.

Эти характеристики определяют личные интересы индивида. После того как материализуются эти интересы в профессиональные навыки, тогда индивид превращается в личность.

Как же состоит реализация личности? В понимании Маслоу, самореализация — это стремление полной реализации своих возможностей, удовлетворения потребностей. Согласно теории Маслоу, выходит, что каждый способен на любые действия, который придумает в данный момент. Потом из-за таких утверждений появляются маргинальные личности, такие как воры, преступники, алкоголики.

Смотрите в видео: почему люди не реализовывают себя.

Но в книге «Психология бытия» немного другая трактовка, самореализация — это полноценное развитие человека исходя из его биологических особенностей, но это не является привязкой к месту и не относится к социальному статусу.

Хотя свобода неотъемлема часть самореализации, но в то же время не идентична. Право человека на выбор, есть основа свободы самостоятельной реализации. Сфера интересов, а также перечень возможностей — это объективное основание выбора. Каждый день человек делает выбор, который влияет на карьеру, судьбу, семью, друзей, общество.

Примеры самовыражения

Примеров самовыражения человека множество. Чтобы их увидеть, достаточно просто оглянуться вокруг себя. На экранах телевизоров, в интернете можно увидеть выступления как профессиональных актеров, певцов и других деятелей искусства, так и аматоров. Те, кто только начал заниматься творчеством, выкладывают свои произведения, песни, рисунки и т.д. на своих страницах в социальных сетях.

Одна из моих подруг выражает свои чувства и эмоции с помощью рисования. Поначалу она рисовала для себя, изредка выставляя рисунки в соцсети. А недавно помогала украшать подъезд, разрисовывая стены. Кому-то такой способ самовыражения покажется скучным и несерьезным. Но главное то, что человек получает от этого удовольствие, дает возможность выйти наружу скопившимся внутри чувствам и эмоциям.

Еще один пример самовыражения — подростки. Наверняка вы не раз замечали девушек и парней с разноцветными волосами, пирсингом, в рваной одежде. Часто они становятся частью какой-либо субкультуры, например, готами. Еще один пример самовыражения подростков —выделяющаяся внешность.

Выражение себя через внешность

Сегодня признано психологами, что человеку очень важно выражать себя через внешние атрибуты. Проще говоря, самовыражение личности идет через формирование его внешнего образа. Когда вы делаете такую прическу, как вам подсказывает внутренний голос, одеваетесь так, как вам нравится, делаете макияж, одеваете аксессуары только те, которые соответствуют вашему внутреннему Я, вы вдохновляетесь. Вы выделяетесь из толпы, становитесь индивидуальностью и это вас окрыляет. Не удивительно, что сегодня вокруг много поклонников пирсинга и татуировок – это еще один способ выделить себя среди других.
«Здоровая личность должна выражать то, что она чувствует внутри. Выражать, а не подавлять». Х/ф «Французский поцелуй»

Соотношение самореализации и саморазвития

Основным способом самореализации выступает саморазвитие.

Если речь идет о регрессивном саморазвитии, то оно выступает способом его самоотчуждения. Противоположностью развития, есть функционирование, которое являет воспроизведение процессов в относительно неизмененном виде, то есть его дублирование. В этом случае функционирование выступает как само функционирование.

Обратите внимание на видео: саморазвитие и самосовершенствование начинается с ответственности

Само функционирование — связано в жизни со всем устойчивым, то есть теми процессами, которые регулярно повторяются. И хотя само функционирование может быть разным по содержанию, оно все равно является способом самореализации. Соответственно формами самореализации является продуктивное и прогрессивное само функционирование.

Бывают и отрицательные формы само функционирования:

1. Застой;
2. Косность;
3. Консерватизм;
4. Рутина.

Контрольная по менеджменту организации с ответами. Теория потребностей Маслоу и теория ЖВЗ

Контрольная по менеджменту организации с ответами. Теория потребностей Маслоу и теория ЖВЗ

Согласно теории потребностей Маслоу потребности ранжируются на 5 уровней:

1-Физиологические потребности требуют удовлетворения для существования людей.

2-Потребности в безопасности и защите предусматривают такие компоненты: наличие рабочего места, которое обеспечивало бы соответствующий уровень оплаты труда и давало бы перспективы на пенсию, гарантию медицинского обслуживания, страхование жизни и имущества от несчастных случаев, стихийного бедствия и пр. Эти потребности иногда называют потребностями завтрашнего дня. Они дают уверенность в будущем и защищают от физических и психологических опасностей.

3-Социальные потребности или потребности в принадлежности — это термин, который характеризует ощущение принадлежности к кому-то или к чему-то (отдельному человеку, семье, коллективу, организации), ощущение, что тебя воспринимают окружающие, социальное взаимодействие и поддержка.

4-К потребностям в уважении относятся самоуважение, признание собственных достижений, чувство собственного достоинства, независимость, компетентность, уважение окружающих, приобретенный опыт, имидж, социальный статус, внимание, почет.

5-Потребность самореализации — это возможность применить в повседневной жизни собственный творческий потенциал.

Согласно с теорией Маслоу пять основных типов потребностей представляют иерархическую структуру, которая определяет поведение человека как доминирующий фактор.

Основный недостаток теории Маслоу состоит в потом, что в ней не учтены индивидуальные особенности человека.

Кроме того, потребности по-разному проявляются в зависимости от многих факторов, например возраст, пол, содержание работы, положение в организации). Что не учтено в теории потребностей Маслоу.

На практике не обязательно наблюдается жесткое следование одной группы потребностей за другой. Что Маслоу также не учел.

Удовлетворение двух верхних групп потребностей не обязательно приводит к ослаблению их воздействий на мотивацию. Маслоу считал, что потребность в самовыражении как исключение усиливает свое действие на мотивацию по мере ее удовлетворения. Но и удовлетворение в потребности в признании и самоутверждении также может иметь усиливающий эффект.

Теория иерархии потребностей Маслоу не нашла единодушной поддержки, поэтому были предложены некоторые ее модификации. Известнейшее усовершенствование теории Маслоу предложил Клейтон Алдерфер — так называемую «теорию ЖВЗ«, которая состоит из трех уровней потребностей, где Ж означает жизненные потребности, то есть физиологические потребности и потребности безопасности, В — потребности взаимоотношений, которые связаны с межличночтными отношениями, и 3 — предусматривает необходимость роста для потребностей уважения и самореализации. Теория ЖВЗ не разделяет постулат, что рост уровней потребностей происходит по вертикали ввысь, а основана на возможности удовлетворения каждой отдельной потребности независимо от других. Исследования подтверждают действенность теории ЖВЗ на практике.

Одним из первых бихевиористов, ученый, из работ которого руководители узнали о сложности человеческих потребностей и их влияние на мотивацию к труду, был Абрахам Маслоу. В 40-вых годах ХХ-го века он создал теорию «иерархии потребностей». Это была одна из первых попыток классификации человеческих потребностей по степени их влияния на поведение.

Почему самовыражение важно для выздоровления

Рассмотрим различные способы воздействия зависимости на способы самовыражения. Восстановление помогает нам осознать, насколько на самом деле важны творчество и самовыражение.

Наша борьба с зависимостью и проблемами психического здоровья может заставить нас задушить части себя, которые когда-то были неотъемлемой частью нашей жизни. Мы подавляем определенные качества или интересы из-за боли или приносим их в жертву нашему любимому существу. Мы отказываемся от занятий, которые когда-то были важны для нас, и, возможно, даже начинаем забывать, кто мы есть.Мы начинаем ненавидеть себя и в конечном итоге отвергаем себя и свой рост. Мы забываем все способы, которыми мы использовали творчество и самовыражение, чтобы чувствовать себя хорошо, чувствовать себя свободными и умиротворенными и быть счастливыми. В детстве мы пели, не беспокоясь, поем ли мы в тональности. Мы играли на пианино, не заботясь о том, может ли ребенок рядом с нами играть лучше. Мы танцевали свободно. Мы играли. Мы любили себя и других без ограничений и ограничений. Когда наши привычки и проблемы с психическим здоровьем улеглись, а для многих из нас это может произойти в подростковом возрасте, мы, вероятно, испытали огромный сдвиг.Мы стали более застенчивыми, застенчивыми, робкими и нервными и, возможно, начали бояться социальных условий или мира за пределами нашей сущности. Это подорвало нашу самооценку, из-за чего мы потеряли уверенность. Мы обратились к определенным веществам и поведению, потому что хотели спешки, острых ощущений, отвлечения внимания, бегства или выхода из боли. Возможно, мы оцепенели, перестали говорить, играть, выражать свое мнение и творить. Но нам нужно самовыражение. Это жизненно важно для нашего счастья и энергии.

И наоборот, некоторые из нас углублялись в свое творчество еще более жадно из-за своих привычных паттернов.Мы искали облегчения и освобождения, и наше самовыражение работало в тандеме с нашим любимым наркотиком. Может быть, мы объединили их и пели, когда были под кайфом или пьяными, рисовали или писали под воздействием наркотиков и / или алкоголя. Мы сказали себе, что эти вещества заставили течь наши творческие соки и сделали нас восприимчивыми к вдохновению и божественному руководству. Мы чувствовали себя «в потоке», когда были под кайфом или пьяными. Мы боялись трезвости, потому что предполагали, что наши таланты вырвутся наружу, и нам нечего будет выразить.Это просто не так. Когда мы трезвы, мы понимаем, какое богатство бесконечного творчества у нас внутри.

Потребность в самовыражении — важная часть нашей жизни. Когда мы не выражаем себя, мы подавляем важные части того, кем мы являемся, и причиняем себе значительную борьбу и длительную душевную и эмоциональную боль. Наше разочарование превращается в ярость. Наша изоляция превращается в депрессию. Наше беспокойство переходит в панику. Поиск творческих, здоровых и продуктивных способов самовыражения, таких как написание песен, поэзия, изобразительное искусство, садоводство, кулинария и даже выступление вслух на собраниях группы поддержки, может быть лекарством от наших болезненных и деструктивных привычек.Трезвость и выздоровление — прекрасные пути к творческому самовыражению.

Riverside Recovery верит в важность целостного исцеления и образования, внимательности и благополучия разума, тела и духа. Позвоните по телефону (800) 871-5440 для получения дополнительной информации о наших программах лечения.

Самовыражение | Психология сегодня

Мне еще предстоит встретить руководителя, который пришел бы в компанию, чтобы его «минимизировали», маргинализовали или чтобы его намеренно удерживали от вклада.

Мы присоединяемся к компании, чтобы изменить мир к лучшему, внести свой вклад, получить похвалу и вознаграждение. Мы присоединяемся к компании, чтобы донести свой голос до стола, и «опираемся на разговоры», чтобы наши голоса объединялись в духе партнерства с другими, чтобы формировать, творить и совместно творить будущее.

Нейробиология учит нас, что «самовыражение» может быть одним — если не самым важным способом для людей общаться, ориентироваться и расти друг с другом.

Источник: Джудит Э. Глейзер

Подтвердить просмотр и голос

Почему это могло быть так? Этот опыт предполагает, что что-то важное происходит внутри нас, когда наш взгляд на мир подтверждается публично — когда наш голос слышат и признают, когда мы видим, что мы не одиноки в своих внутренних мыслях.Эта статья вдохновлена ​​экспериментом, который я провел более 25 лет назад, который дал толчок к рождению Conversational Intelligence® — как мы используем разговоры, чтобы общаться с другими, чтобы поделиться общим взглядом на мир.

Дело в том!

Когда мои дети учились в начальной школе, я создал школьный проект под названием Детский мир . Я предложил собрать рассказы и иллюстрации студентов, собрать их в книгу и опубликовать. Когда я поделился этой идеей с директором и учителями, они поддержали меня и предложили помощь.И когда я поделился этой идеей с некоторыми родителями, вскоре у меня появилось 20 добровольцев. Когда мы поделились этой идеей с 550 студентами. В течение нескольких недель мы получили все их вклады.

Когда мы начали собирать книги, мы выложили на пол все материалы — от рассказов и картинок пятиклассников до стихов и картинок первоклассников — и искали, как лучше всего их объединить. В процессе творчества произошло нечто удивительное. Это было так, как если бы каждый ребенок чувствовал вещи вокруг себя и, используя свои лучшие способности, они могли возвестить, они делились своими историями и картинками с другими.

В конце нашего процесса поиска шаблонов все произведения искусства и истории были объединены в главы, организованные по темам, которые возникли при сортировке. Мы нашли детские рассказы из 1-го класса, чтобы сопоставить их с иллюстрациями детей из старших классов. Мы нашли местный типограф, который распечатал достаточно, чтобы родители могли покупать его детям и другим людям. Книги разошлись за первые два дня, и нам пришлось их повторно заказывать.

Учителя рассказали нам, что за годы, когда мы опубликовали Детский мир , произошел всплеск творчества.Другие школы в нашем сообществе узнали об этом проекте и начали свой собственный проект « Детский мир ».

Позже мы провели дополнительное исследование, ища возможные связи, которые могли бы показать влияние проектов на эмоциональное, социальное и академическое развитие детей. Мы обнаружили положительный эффект от нескольких лет, когда мы реализовали проекты «Детский мир» — прямая зависимость от количества детей, принятых в ведущие университеты, значительно больше, чем в годы до или после.

Самовыражение в работе

Как добиться самовыражения на рабочем месте? Как вы поощряете высказывание? Как люди могут применить свои таланты для создания продуктов и услуг следующего поколения, которые предлагает ваша компания?

Разговорный интеллект (C-IQ) учит нас по-другому видеть — по-другому слушать — и обрабатывать то, что мы воспринимаем по-разному. Когда мы делаем это, мы действуем в данный момент таким образом, чтобы создавать энергию, активировать энергию и помогать направлять энергию к более продуктивным и действенным целям.C-IQ дает нам инструменты, позволяющие избавиться от прошлого и изменить будущее.

По мере того, как вы становитесь прозрачными в отношении своих стремлений и намерений со-творить, а также того, что вам угрожает — ваших страхов и «историй» о том, что происходит, вы чувствуете внутреннее облегчение. Вы набираетесь смелости и возможности без осуждения делиться своими взглядами. Вы можете говорить открыто и иметь голос, и вас не будут судить за то, как вы себя чувствуете. У вас есть шанс высказаться и оценить ваше мнение.

Вы можете раскрывать друг другу свои внутренние мысли и чувства — вместе работать над Transparency + Relationship.Вы можете поговорить о том, что вас беспокоит и о том, что вы стремитесь создать. Вы можете перейти от состояния защиты к , установив партнерство с с другими, открыв , чтобы поделиться и обнаружить их страхи и стремления.

Совместное создание Реальности Моста для разговоров

Ставя на место друг друга и слушая без осуждения, вы запускаете префронтальную кору (исполнительный мозг) для доступа к возможностям более высокого уровня, включая то, как справляться с промежутками между реальностью и стремлениями; как получить доступ к новому мышлению; и как вместе двигаться к бесконечному мышлению и совместно создавать новые возможности.Без активации этой части мозга вы склонны возвращаться к позиционному мышлению и бороться за свои корыстные интересы. Вы становитесь более откровенными и заботливыми и говорите правду с доверием, не вызывая страха, создавая пространство для Общий успех .

Прорывы происходят, поскольку вы остаетесь открытыми для возможности обнаружить идеи, о которых никогда раньше не думали. По мере того, как вы создаете опыт связи (выброс окситоцина), вы начинаете открывать новые разговоры о «а что, если».«Вы представляете себе новые вещи, которые могли бы сделать вместе, способствуя более высокому риску и открытости. Совместное творчество открывает «бесконечное пространство», в котором наш разум должен быть свободен, чтобы по-новому связываться с другими. Позиционирование, политиканство, интерпретация, драма и негативное повествование уступают место чувству общего успеха и связи, которые формируют новые отношения.

Достижение величия зависит от качества культуры, которое зависит от качества отношений, которое зависит от качества разговоров.Все происходит в разговоре. Встраивая ритуалы C-IQ в динамику взаимодействия, вы откроете для себя новые двери, открывающиеся в вашем уме и в вашей реальности.

Попробуйте эти эксперименты:

• Подумайте, как разработать такое упражнение, как «Детский мир», в вашей организации, команде или школе.
• Начните встречу с того, что попросите людей поделиться личной историей и историей бизнеса, которая только что произошла, и которая их волнует — посмотрите, как меняется встреча.
• На собраниях команды вы можете рассказать: «Что я уважаю в вас и что мне нужно от вас». Это упражнение поможет вам понять других, распознать сильные стороны других и подготовить друг друга к партнерству и совместному творчеству, поскольку вы создаете открытость, связь, связь и сочувствие друг к другу.

• Собирайте истории успеха в командах и публикуйте их — наблюдайте, как меняется командный дух.

• Публикуйте истории успеха в своей интранете. Попросите людей включить советы и рекомендации, которые лежат в основе успеха — наблюдайте, как C-IQ растет в вашей организации.

Самовыражение и творчество: управление чувствами

Некоторые чувства трудно выразить словами. Некоторые мысли мы не хотим высказывать вслух. Так что нам с ними делать? Мои мысли и чувства заставляли меня становиться кайфом. Я узнал, что наркотики могут изменить мое самочувствие, гасили ли они мой гнев или усиливали скуку. Но это изменение всегда было временным.

Теперь, когда я живу в выздоровлении, я все еще имею дело с импульсивными мыслями и непреодолимыми чувствами, но я нахожу способ управлять ими, выражая их.Для меня самовыражение звучало как чепуха из «Дорогого дневника», но искусство — прекрасная отдушина для нашего выздоровления.

Мы можем записывать наши мысли в частном порядке в журналы, рассказы и стихи. Но мы можем выйти за рамки слов и выразить это с помощью картин, рисунков, каракулей и фотографий. Мы можем выразить себя через музыку, танцы и песни. Самовыражение включает в себя любую деятельность, при которой мы можем передавать энергию наших мыслей и чувств в другую форму. И обычно от этого нам становится легче.

Самовыражение

Когда мы честно выражаем свои чувства, мы лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с ними, потому что мы действительно знаем, что мы чувствуем, вместо того, чтобы отрицать это. Нейробиолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Алекс Корб даже провел эксперименты, которые показывают, какую пользу может принести мозг, когда мы выражаем себя. В исследовании фМРТ участники просматривали фотографии людей с эмоциональным выражением лица. Затем их миндалина — часть мозга, которая играет главную роль в наших эмоциональных реакциях — активировалась в ответ на эмоции, изображенные на картинке.Тем не менее, когда участник назвал эмоцию , это уменьшило реактивность миндалины и уменьшило влияние эмоции. Исследование даже показало, что когда мы пытаемся подавить свои негативные эмоции, наш внутренний стресс и тревога могут стать более интенсивными!

В силу того, что мы люди, мы полны мыслей и идей, которые наполняют нас энергией. И если творческая энергия в нашем уме остается нетронутой, она может включиться сама по себе, и мы почувствуем всевозможные беспокойства и беспокойство. Чтобы поддерживать свое эмоциональное благополучие, нам нужно проявлять творческие способности.

Расход

Терапевтические преимущества художественной деятельности проявляются во многих формах: практические задания могут успокоить наш разум, они предлагают здоровую форму побега, и такие задания могут освободить наше подсознание. Раскраски, предназначенные для взрослых, в последнее время приобрели популярность и продаются как терапевтические инструменты. Когда мы попадаем в состояние творческого «потока», наш разум входит в оптимальное состояние сознания, в котором мы чувствуем и действуем наилучшим образом. Наша концентрация настолько сосредоточена, что все остальное исчезает, и мы теряем чувство времени и себя.

Обычно наш мозг находится в быстро движущемся состоянии бета-волн. В потоке наши мозговые волны медленно переходят в альфа-состояние, такое же, как в нашем режиме дневных сновидений и медитации, когда мы легко переходим от мысли к мысли. Наша префронтальная кора также временно деактивирована, что позволяет нам просто творить, не осознавая себя и не осуждая. Если вы потратите время на творческое использование своего мозга, это принесет вашему мозгу и телу те же преимущества, что и медитация: практика внимательности и уменьшение беспокойства.

Искусство и целительство

Искусство и здоровье были предметом интереса людей на протяжении всей нашей истории как вида, поскольку они использовали картинки, рассказы, танцы и песнопения в качестве лечебных ритуалов. В условиях стационара исследования показали, что клинические результаты улучшаются больше у пациентов, которые принимают участие в арт-терапии, чем у тех, кто этого не делает. Творческое самовыражение может стать катализатором нашего эмоционального процесса исцеления.

Экспрессивное письмо оказалось особенно успешным в долгосрочном улучшении настроения и здоровья.Написание о наших эмоциональных состояниях может дать нам больше самосознания, но исследования также показали, что это помогает нам управлять этими эмоциями и справляться с ними.

Когда целью нашего искусства является самовыражение, ценность искусства становится эмоциональной выгодой. Процесс, через который мы проходим, чтобы создать свое искусство, превратить мысленный образ в нечто физическое, является отражением наших мыслительных процессов. Сколько раз в день вы останавливаетесь, чтобы обдумать, что или как вы чувствуете? Подобно тому, как мы обращаем внимание на то, как мы себя чувствуем физически, искусство позволяет нам контролировать свое психическое благополучие и эмоциональное состояние.

Сила творчества

Изобразительное искусство ликвидирует разрыв между сознательным и бессознательным. Когда мы воплощаем свой умственный процесс в физическую форму, мы чувствуем, что лучше контролируем свои мысли и чувства и понимаем их более ясно. Мы не всегда можем объяснить эмоцию логикой. Творческая деятельность позволяет нам экстернализовать наш мыслительный процесс и наблюдать за ним на расстоянии, и тогда нам не нужно действовать в соответствии с нашими чувствами импульсивно.

Творческий и художественный процессы позволяют нам объединить нашу эмоциональную и логическую части в одну идентичность.Это ключевой шаг в нашем исцелении — понять, что наши логические мысли могут не совпадать с нашими чувствами, и это нормально. Это часть нашего процесса. Наличие творческого выхода, где мы можем выразить себя, означает, что мы можем лучше управлять этими мыслями и чувствами.

Надя Шейх — автор контента и веб-разработчик Sober Nation.

Пробовали ли вы творческое самовыражение как способ управлять мыслями или как «жизненно важный творческий интерес»? Если да, то нашли ли вы это полезным?

Вы успешно подписались!

Как жить с полным самовыражением

«Желание самовыражения поражает людей, когда они чувствуют, что что-то от них не проникает во внешний мир.~ Фэй Велдон, английский писатель, эссеист и драматург

У детей есть естественная способность жить «вне дома», полностью выражая себя. Они еще не испорчены тяжестью жизни, связанной с беспокойством о том, что думают другие люди, с учетом давления общества и страхом возмездия. Следовательно, вы слышите, как дети говорят такие освежающие вещи, как: «Мама, почему ты не выступаешь перед бабушкой, когда она заставляет тебя чувствовать себя плохо?» Все, что они понимают, — это говорить чистую правду.Какой свободный образ жизни! Конечно, мы не говорим о той правде, которая намеренно ранит чувства людей. Мы говорим о том, чтобы по-доброму рассказывать людям, что мы чувствуем, и не оставлять ничего важного для благополучия наших отношений недосказанным.

Говорить правду, говоря, что действительно у вас на уме (подробнее об этом ниже), — это один из способов жить более полно самовыражением.

Что такое самовыражение?

Самовыражение — это проявление индивидуальности, будь то слова, одежда, прическа или такие формы искусства, как письмо и рисование.Самовыражение означает, что люди увидят ваш дух и истинный характер; они увидят всю полноту того, кто вы есть. А полное разделение своего «я» — это высшая степень щедрости и жизненно важно для мира, счастья и самореализации.

Иногда мы не уверены, как получить доступ к творчеству или вдохновению, или мы знаем, что мы хотим сказать или сделать, но не уверены, как выразить себя, или чувствуем себя плохо подготовленными, чтобы выразить что-то.

Вот способы стать более самовыраженными:

Говори правду прямо сейчас

Вы когда-нибудь оглядывались на свой разговор и фантазировали о том, чтобы поговорить с этим человеком более искренне, чем вы? Возможно, это был кто-то, кто плохо с вами обращался, и вместо того, чтобы сказать им, что вы чувствуете по этому поводу, вы ушли, чувствуя себя бессильным и желая постоять за себя.Некоторым из нас в данный момент может быть трудно сказать правду из-за страха конфронтации и недостатка уверенности, но не сказать правду может пагубно сказаться на самооценке и даже на здоровье.

Начните замечать, где вы можете сдерживаться, и когда представится возможность говорить правдиво (с любовью и добротой), примите это как вызов и скажите об этом. С практикой вы обретете больше смелости, и вам станет легче вести сложные беседы.

Широко определить себя

«Часто говорят, что тот или иной человек еще не нашел себя.Но «я» — это не то, что можно найти. Это то, что каждый создает », — сказал психиатр Томас Сас.

Когда мы думаем о себе, мы склонны думать определенным образом о своих способностях, сильных сторонах и талантах. Мы узко определяем себя, то есть мы живем в соответствии с определенным образом мышления и бытия, которые ограничивают наш опыт. Мы можем воссоздать себя в любое время и выбрать другие способы определения себя. Изучите новые способы мышления и бытия, и вы можете обнаружить, что у вас есть таланты и увлечения, о существовании которых вы даже не подозревали.

Примите участие в творчестве

Мы можем помочь родить идеи и создать новые возможности для нашей жизни с помощью творческих методов. С помощью этих методов мы расширяем наши творческие способности и потенциально можем реализовать давнее желание, например, от написания сценария до дизайнеров веб-сайтов и изготовления свадебных тортов. Вот несколько творческих приемов, которые стоит попробовать: ежедневно писать обо всем, что у вас на уме, вести книгу идей, которую можно носить с собой, использовать интеллект-карты для творческого решения проблем, проводить мозговой штурм и создавать доски видения.

Приобретайте самопознание — знайте, кто вы

Многие из нас редко, если вообще когда-либо, выделяют время в своем напряженном графике, чтобы стать наблюдателями своей собственной жизни и того, кем мы являемся. Мы настолько увязли в повседневных делах и обязательствах, что дни, месяцы и годы пролетают незаметно. Найдите время, чтобы отойти от своей жизни и посмотреть, действительно ли вы счастливы, удовлетворены ли вы, используете свои таланты и преследуете свои увлечения. Вы даже можете нанять тренера по жизни, который поможет вам в самоисследовании, чтобы получить знания, которые могут открыть для вас новые возможности.

Жадно преследовать желания и страсти

Вы чувствуете, что что-то от вас не выходит во внешний мир? Вы откладываете свои желания и страсти на второй план? Это легко сделать со всеми нашими повседневными обязанностями, но нереализованный человеческий потенциал — это трагедия. Как только вы определили, кто вы и каковы ваши увлечения, отказ от них может вызвать серьезное сожаление. Начните прямо сейчас с того, что всем сердцем посвятите себя своим желаниям и страстям.Вам нужно выделить время и не позволять ничему, мешать.

Доктор Уэйн Дайер так красноречиво говорит: «Не умирай с музыкой, которая все еще в тебе. Прислушайтесь к своему интуитивному внутреннему голосу и узнайте, какая страсть волнует вашу душу ».

Развивайте острое чувство реальности

Жизнь в реальности может быть сложной, но если мы хотим стать более самовыраженными, мы должны столкнуться с ситуациями, которые не работают на нас, и что-то предпринять. Например, если мы находимся на бессмысленной работе, в неудовлетворительных отношениях или не реализуем свой потенциал, пора уважать нашу правду.Посмотрите на свою жизнь и на то, что вас не устраивает, а затем работайте, чтобы добиться положительных изменений. Верьте и верьте, что все пойдет к лучшему, даже если поначалу вам может быть неудобно. У нас есть божественное право быть счастливыми и реализованными, а если нет, то у нас есть выбор измениться.

Полное самовыражение означает совершить прыжок веры, когда это необходимо, жить полной жизнью, делать выбор, который уважает наши желания и желания, и не соглашаться ни на что меньшее, чем мы заслуживаем.

Сила самовыражения | HuffPost Life

Путешествие к самопознанию — это самое важное путешествие, которое мы можем предпринять. Это путешествие внутреннее и героическое. Драконы, которых нужно убить, — это наши собственные страхи, неуверенность и переросшие системы убеждений, а также модели поведения и жизненные ситуации. Проблемы, которые необходимо преодолеть, включают семейные, социальные и культурные условия.

Путешествие продолжается, и оно влечет за собой выявление наших собственных внутренних блоков и недоразумений, на которые мы поверили, когда были очень молоды — что мы были недостаточно хороши, достаточно хороши, достаточно умны или достаточно заполняли пробел.У нас просто нет на это времени. Удержание этих убеждений могло каким-то образом защитить нас; в противном случае мы бы не зациклились на них. Они могли держать нас в относительной безопасности и защищать от предполагаемого вреда, но они больше не служат нам. Если небольшая игра не позволяла нам рисковать потерпеть неудачу, она также мешала нам реализовать свой потенциал. Достаточно! Больше не нужно забивать себя в более мелкие и устаревшие контейнеры. Мы больше не прячем наш свет под сосудом. Пришло время выйти — из какого бы туалета — в качестве уникально великолепных существ, которыми мы являемся.

Нет другого существа в этой вселенной — или любой другой вселенной, если на то пошло — с уникальными генетическими качествами и особым набором переживаний, которые делают каждого из нас теми, кто мы есть. Если мы не реализуем этот уникальный человеческий потенциал, кто это сделает?

Сможете ли вы раскрыть этот уникальный потенциал? Вы дадите ему полное выражение, ничего не скрывая?

Самовыражение — это раскрытие внутренней одухотворенной силы. Речь идет о том, чтобы быть как можно лучше.Это о нас, и это не имеет ничего общего с чьей-либо силой. Власть других не может нас уменьшить.

Существует тонкая грань между самовыражением и поведением, требующим внимания, или синдромом «посмотри на меня».

Самовыражаемся мы или эгоистично хвастаемся, зависит от происхождения: находимся ли мы на сцене — буквально или образно — потому что мы должны быть, потому что в нас есть что-то, что должно быть выражено — какой-то талант, дар или послание что должно быть разделено — потому что это наша сущность и наша цель? Или это потому, что нам нужно одобрение, признание или лесть других? В этом случае мы компенсируем чувство неполноценности или недостаточной хорошей работы.Только мы можем ответить на этот вопрос для себя, хотя часто бывает легко почувствовать разницу при просмотре спектакля. Внешнее подтверждение похоже на зависимость от кристаллического метамфетамина или крэка: мы никогда не сможем насытиться. Если наше чувство собственного достоинства не исходит от нас самих, это бездонная яма, которую нужно заполнить.

Подлинное выражение — это не попытка произвести впечатление на других. Речь идет о том, чтобы быть самими собой в своей полноте. По иронии судьбы, тот, кто глубоко знает себя, кто столкнулся со своими внутренними драконами неуверенности и неуверенности в себе и кого не беспокоит впечатление, которое они собираются произвести, впечатляет.

Таков эффект подлинной личной силы и магнетизма. В том, чтобы быть собой в полной мере, есть сила. Никто не может дать это нам, они не могут забрать это или сделать это за нас. Это наше. Он живет внутри нас. Его можно выращивать, культивировать и развивать. Кто угодно имеет к нему доступ. Здесь никого нет на крючке. У всех нас есть доступ к этому источнику силы. Это так же легко и так же сложно, как идти внутрь.

Что удерживает нас от полного самовыражения? Застенчивость. Страх быть осужденным.Страх выставить себя дураком. Страх перед поражением. Страх быть отвергнутым. Мы продолжаем очищать слои лука и углубляться, пока не дойдем до наших основных убеждений, способов мышления о себе, которые сформировались, когда мы были очень молоды — иногда даже на довербальной стадии — и которые не имеют основы в текущей реальности. Основные убеждения были результатом непонимания очень молодого и неосведомленного ума: «Со мной что-то не так», «Я глуп» или, как некоторые называют обратное, L’Oreal: «Я этого не стою.«Способность идентифицировать эти основные убеждения и страхи — это более чем полдела, а также осознание того, что они нормальны и являются частью человеческого опыта. У всех нас есть некоторые их версии. Между прочим, одним из даров работы с дыханием является что это помогает растворить их в источнике.

Вы устали играть мелочью, чувствуя себя незначительным? Станете ли вы лучшим, каким можете быть, или нет? Это так просто. Конечно, тогда возникает вопрос: кто вы? Путешествие посвящено самопознанию и самовыражению.Приступай к этому. Прими это. Погрузитесь в это. Доверять. Ваш квест будет поддержан.

Полное руководство по самовыражению

• Facebook

• Твиттер

• Pinterest

Самовыражение не каждому дается естественно, поскольку для того, чтобы полностью выразить себя, требуется определенный уровень уязвимости и прозрачности.Если вы не знаете, где вращается концепция самовыражения, это акт выражения ваших мыслей, эмоций, убеждений и всего, что вы считаете реальностью.

Чтобы быть самовыраженным, вы должны быть готовы быть открытыми своим разумом, сердцем и душой. Подавление того, кто вы оставляете нас и других в замешательстве, — вот что делает это важным.

Что такое самовыражение?

Самовыражение — это раскрытие того, кто вы есть, и всего, что вы считаете своей реальностью, будь то мысли, эмоции, поведение или убеждения.Все это включает в себя то, кем вы являетесь, и это означает, что вы передаете другим, кто вы есть на самом деле.

Ваш уровень самовыражения — это то, как другие понимают, кто вы есть на самом деле, особенно когда мы живем в мире, где так легко притвориться. То, как мы раскрываем свою истинную сущность другим, является отправной точкой в ​​нашей жизни.

Когда вы подавляете суть того, кем вы являетесь, это не влияет ни на кого, кроме вас самих. Есть несколько способов выразить себя, некоторые из которых могут быть неправильными, а некоторые — правильными.Хотя самовыражение никогда не бывает легким, это необходимый навык для вашего собственного развития.

Важность самовыражения

Без самовыражения вы никогда не сможете по-настоящему раскрыть самую суть своей души. Подавленные эмоции — это то, что может причинить вам наибольшую боль в этом мире. Отказываясь открыто рассказывать о своих чувствах, вы можете в конечном итоге взорваться из ниоткуда из-за нескольких сдерживаемых вами эмоций.

Самовыражение дает другим доступ к тому, кем вы являетесь на самом деле, особенно вашим близким.Это выход, чтобы выпустить в мир все свои мысли и чувства в здоровой и спокойной манере. Подавленные эмоции вызывают больше беспокойства и стресса, чем вы думаете. Вы можете подумать, что это не обязательно, но это то, что определяет вас.

Как люди могут стать ближе ко всему вашему существу, если вы не можете выразить, кто вы есть на самом деле?

Самовыражение — это не вариант, но он необходим — вы обязаны этим как себе, так и людям, которых вы любите.Если вы боитесь уязвимости и испытываете проблемы с самовыражением, самовыражение не всегда выражается в словах, но также может происходить через творчество и искусство.

Сила самовыражения

Сама сила самовыражения заключается в том, чтобы быть вашим истинным и подлинным «я». Каждый опыт в этом мире приведет к тому, как вы будете изображать себя для других. Ложное представление о том, кто вы есть, может привести к осложнениям и ошибочному пути.Вы могли оказаться там, где стремились, но из-за того, что вы не осмелились выразить себя, вы удерживали себя от прекрасной возможности. Помимо этого, вы чувствуете себя наиболее цельным и целостным, когда уверены в том, кто вы есть.

Самовыражение позволяет вам полностью охватить то, кем вы являетесь, включая свои слабости, недостатки и недостатки. Это позволяет вам охватить каждую часть вас, как ваши лучшие аспекты, так и те, которые вы хотели изменить.

Самовыражение никогда не сводилось к тому, чтобы произвести впечатление на людей, оно сводилось к тому, чтобы встать на реальный и честный путь.

5 форм самовыражения

# 1 Выразительное письмо

Слова — самый эффективный способ выразить то, кто вы есть, поэтому вы можете легко выразить в письменной форме все, что не можете сказать вслух. Слова оставляют значительный след, особенно когда они представляют ваши мысли, эмоции и убеждения.

С помощью простого сочетания слов вы можете заставить кого-то почувствовать что-то через то, что вы только что выразили. Не сомневайтесь в своей способности выражать себя в письменной форме — будь то стихи, дневник или совсем другой способ — до тех пор, пока вы пишете правду, учитывается собственное самовыражение —.

# 2 Мода

То, что вы выберете, может отражать вашу сущность. Мода сегодня является самым недооцененным и недооцененным видом искусства, но ваш наряд отражает ваше настроение.

Fashion сочетает в себе цветовую схему, тенденции, стили и комфорт, поэтому вполне естественно, что то, что вы носите, может идентифицировать вас. Ваш стиль одежды раскрывает ваше настроение и эстетику, которая, по вашему мнению, соответствует вашей личности.

# 3 Танец

Если есть что-то, что нельзя выразить словами или модой, танец — идеальный способ.Это один из самых увлекательных, захватывающих и уникальных способов самовыражения, который никогда не выходит из моды.

Какой бы танец вы ни выбрали — современный современный, хип-хоп, фристайл, балет, джаз — все это действенные способы выразить то, что вы чувствуете внутри.

Танцоров часто считают людьми, которые открывают свои обнаженные души своей публике, поскольку она может быть настолько уязвимой. Вы не можете танцевать без эмоций, так как вы будете выглядеть образно и чопорно. Если танец — это единственный способ выразить себя, это совершенно нормально.

# 4 Музыка

Говорят, музыка говорит то, чего не могут передать слова, и это точное утверждение. Музыка — это распространенный способ самовыражения, будь то игра на инструменте или пение песни.

Music позволяет вам потеряться и найти в мелодии, текстах и ​​в общем ощущении возможности выразить то, что нужно сказать, через звук и музыку. Музыка может заставить вас почувствовать все сразу, и вот что в ней такого прекрасного и необычного.

# 5 Голос

Еще одна недооцененная форма выражения, но использование голоса для того, чтобы говорить правду, — очень мощный навык. Требуются мужество и отвага, чтобы говорить свою версию правды, никто не может сказать того, что может сказать кто-либо другой.

Использование голоса может быть похоже на публичные выступления, и, как бы банально оно ни звучало, это мощный способ донести свою точку зрения до других. Вы видите, как различные мотивирующие ораторы выражают свое мнение и во что верят, чем восхищаются миллионы людей во всем мире.Это всего лишь пример того, какое влияние ваш голос может оставить.

Искусство самовыражения

Самовыражение — это не обычное дело, но для того, чтобы вылить туда свою душу, требуются творческий подход и искусство. В мире, который убеждает вас ожесточить свое сердце, самовыражение — самое творческое и живое, что вы можете сделать.

Это искусство по той причине, что оно позволяет вам занять твердую позицию и использовать свое творчество, чтобы показать, кто вы есть на самом деле. Какую бы форму вы ни использовали для самовыражения, для этого требуются храбрость, страсть и преданность делу.

Последние мысли

Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять все, что вам нужно знать о самовыражении. Если вы не знали об этом до этой статьи, я надеюсь, что это помогло вам обрести знания и смелость, чтобы лучше выразить себя.

Найти способ быть аутентичным и выразить себя — лучшее, что вы можете сделать как для саморазвития, так и для творчества. На самом деле, большинство художников преуспевают и преуспевают, потому что, насколько это возможно, они не боятся показать вам, что они есть, своим творчеством, и вам не следует этого делать.

Почему маркетологи должны понимать потребности потребителей в самовыражении

Наши слова, мысли, имущество — это все способы самовыражения, все ключи, освещающие лабиринтный план нашей идентичности. Каждый должен выражать себя, потому что без средств общения, кто мы есть, у нас нет возможности передать себе и другим, что мы актуальны, живы!

Наша потребность в самовыражении может быть удовлетворена, даже если никто не получит наше самовыражающее сообщение.Мы выражаем свою индивидуальность другим в надежде, что они это заметят, но также частично для того, чтобы удовлетворить наше стремление к общению. Самовыражение — это основной процесс, который помогает нам понять, кто мы и кем надеемся стать.

Потребность в самовыражении

В культуре, которая ценит индивидуальность и индивидуальность, то, что мы выбираем носить, водить машину, даже то, что мы заказываем в ресторане, является потенциальной возможностью удовлетворить нашу потребность в самовыражении, и маркетологи должны понимать и находить способы вписать свои товары в этот процесс.

Хотя наиболее удовлетворительным средством самовыражения зачастую является карьера, мы не можем отрицать ведущую роль, которую символы на рынке играют в нашей постоянной потребности в выражении индивидуальности. Логотипы компаний и брендов — одни из самых узнаваемых символов в общественной жизни. От наклеек Apple до джинсов Wrangler — мы используем сотни коммерческих символов, чтобы придать смысл нашей идентичности. Мы ассоциируем значения брендов и их символов с обладателями симпатичных личностей и идентичностей и добровольно решаем наполнить нашу жизнь избранными символами.

Таким образом, идентичность бренда

— это не только создание общественного признания компании и ее брендов. Речь идет о том, что символ бренда говорит о человеке, который использует его в качестве значка. Важность символов показывает, почему маркетинговая коммуникация — это не просто игра в продвижение и продажи, а нечто гораздо большее и всеобъемлющее.

Символы эмоционально продают образ жизни

Маркетологи не продают отдельные предметы, которые можно интерпретировать как символы; они продают части более крупного символа — потребительского образа жизни.Маркетинг — это процесс предоставления покупателям кусочков мозаики, из которых они, как создатели своей собственной идентичности, выбирают и выбирают для разработки композиции, которая в то время является наиболее привлекательной.

Мы выражаем не только нашу временную идентичность, но и развивающийся образ жизни. Конечно, мы не являемся брендами и продуктами, которые мы используем, но они предлагают ощущение стабильности, подтверждение того, что мы выражаем то, кем мы хотим быть в данный конкретный момент нашей жизни.

Рассмотрим роль моды в самовыражении.Люди одеваются определенным образом, чтобы поддерживать постоянную идентичность и подчеркивать аспекты своей личности. Иногда часть самовыражения через моду — это способ приспособиться к группе. В других случаях это используется, чтобы выделиться из группы. Но в большинстве случаев мода как самовыражение — это способ повысить самооценку.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Industry Maverick, Jimmy Smith

Бренды должны эмоционально соединяться

Будь то ярлыки, которые мы носим, ​​или марки автомобилей, на которых мы ездим, наша ассоциация с этой персонализированной системой символов эмоциональна.Другими словами, большая часть самовыражения осуществляется вне нашего сознательного осознания. Идея о том, что имущество является продолжением нашей идентичности, давно обсуждалась в психологии, но мы должны признать, что многие бизнес-лидеры лишь на словах признают, что эти символы играют важную роль в нашей жизни.

Как исследователь, важно подумать о том, какие аспекты личности задействованы, когда покупатель рассматривает возможность покупки. Глядя на аудиторию таким образом, маркетологи могут узнать, как лучше удовлетворить стремление к самовыражению для различных личностных аспектов.Бизнес не может связаться с кем-либо, если нет четкого понимания того, что символически представляют бренд, продукт или услуга. Некоторые бренды становятся знаковыми, определяя поколение. Возникает вопрос: как эти символы принимаются, отвергаются или рассматриваются их владельцем, потребителем?

Владение эмоциональной территорией — необходимая цель на пути к тому, чтобы продукт стал культовым символом.