Жить в свое удовольствие: Как начать жить в своё удовольствие? Пять шагов навстречу новому | Психология – Как разрешить себе получать удовольствие от жизни
Как стать счастливым человеком? Как жить в удовольствие и жить в кайф?
Многие люди думают, что если будут делать все правильно, то все будет отлично. Если много работать, тщательно следить за здоровьем и сильно стараться, то жизнь сложится как надо. Но все это ерунда и ни черта не работает. Как стать счастливым человеком?
«Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!» Михаил Булгаков.
Счастье – это не карьера
Одни люди считают, что счастье кроется карьере. Я знаю много людей, которые работали всю жизнь, чтобы преуспеть в карьере. Они считали себя незаменимыми на работе, горели карьерой и переживали за дело. Только работа, минимум личной жизни и общения с близкими.
Но в один момент у них не выдерживало сердце, увольняли или случалась другая неприятность. Через неделю на их рабочее место находили других людей и забывали. Незаменимых нет. Крутая карьера их не сделала счастливыми.
Счастье – это не деньги
Другие хотели заработать много денег. Они ввязывались в разные дела, много работали и были на нервах 24 часа в сутки. Они почти не общались с близкими, никогда не отдыхали и не участвовали в воспитании детей. Только деньги, бабло и кеш. Они зарабатывали громадные дома, машины и яхты.
Но они умирали молодыми от инфарктов, гибли при невыясненных обстоятельствах, заканчивали самоубийством, погружались в депрессию, оставались одинокими и несчастными. Деньги не гарантировали им долгую и счастливую жизнь.
Счастье – это не правильная и праведная жизнь
Третьи жили в гармонии с собой, тщательно ухаживали за здоровьем, следили за работой организма, питались только правильной экологической пищей, вели спортивный образ жизни, молились богам, занимались духовным развитием, жертвовали деньги детским домам и поступали всю жизнь правильно. Они жили в идеальных условиях на берегу моря.
Но это не помогало им жить 100 лет и быть счастливыми. Некурящие, непьющие, нематерящиеся и правильные. Они умирали от ишемической болезни сердца, инсульта, болезни легких, рака, диабета, ВИЧ и несчастных случаев.
Как стать счастливым человеком?
«Жизнь должна быть путешествием до могилы не с намерением прибыть в сохранности и красивом, хорошо сохранившемся теле, а скорее въехать с заносом, в клубах дыма, полностью вымотанным и изношенным, громко провозглашая — Вот это поездка!» Хантер Стоктон Томпсон
Если будешь стремиться делать все правильно и как надо, то никогда не будешь счастливым. Чем больше ты пытаешь контролировать, тем менее счастлив. Вся эта суета и быт не сделают человека счастливым.
Все проблемы, болезни и несчастья начинаются в голове. Каждый из нас может умереть в любой момент. Но есть только один совет и один шаг до счастья. Как стать по-настоящему счастливым человеком? Как жить в удовольствие? Все просто.
Просто живи в свое удовольствие! Живи в кайф! Каждое мгновение жизни.
Как жить в кайф и быть счастливым?
- Не ведись на современные течения, навязываемые мнения, пафосную моду, ложные идолы и избегай мейнстрима.
- Немедленно бросай нелюбимую работу и ненавистные дела. Или научись получать от нее удовольствие, чем бы ты не занимался. Найди себя и свое любимое дело.
- Игнорируй ханжей, завистников, прихлебателей, токсичных людей и любителей лизать чужие задницы. Выбирай тех людей, с кем тебе интересно и хорошо.
- Выходи из зоны комфорта или увольняйся с работы. Уезжай в другой город или страну, если считаешь, что твое место там. Не держись за привычный образ жизни, в страхе сидя в своем постылом болоте.
- Займись тем, чем давно мечтал и хотел заниматься. Научись играть на гитаре, езди на мотоцикле, освой серфинг, рисуй картины, познай единоборства.
- Наслаждайся жизнью. Она слишком коротка, чтобы тратить ее сравнение с окружающими, на формальности, социальные сети и попытки соответствовать желаниям других людей.
- Ищи счастье и радость. Не бойся пробовать новое, рисковать и действовать. Главное в жизни быть счастливым, а не быть правильным и идеальным.
Как стать счастливым человеком? Как жить в удовольствие и получать наслаждение от происходящего? Вспомни песню Макса Коржа «Жить в кайф». И поступай именно так. Просто живи в свое удовольствие. Живи в кайф. Живи в каеф!
Я выбираю: быть собой!
Я выбираю: искать свой путь!
Я выбираю: жить в кайф!
Я выбираю: жить в удовольствие!
А ты?
как не создать проблем? – Minimal Work
В статье «Что такое успех» я говорил, что это жизнь в своё удовольствие. Но если не дать пояснений, то это может сбить с толку.
В последнее время стала очень популярна тема жизни в своё удовольствие. Люди, которые придерживаются этого принципа, говорят, что жить нужно сейчас, получать от неё удовольствие и не делать то, что не хочется. Это люди своих желаний и настроений.
Сам принцип очень интересен и заманчив, но всё ли тут так хорошо как кажется?
Положительная сторона
Начнем с положительной стороны вопроса. О такой жизни мечтает каждый человек. Делаешь, что хочешь, бываешь, где хочешь, общаешься, с кем хочешь, о деньгах не задумываешься. Не жизнь, а сказка.
Обратная сторона
Да, это действительно хорошо, когда вы миллионер и вам не надо работать, чтобы к вам шли деньги. А когда так поступает человек, у которого капитал равен нулю, то выглядит это, мягко говоря, странно. Вместо того, что бы чем-то заняться, лежать на диване и говорить, что я живу в своё удовольствие. Или увольняться с работы, которая наскучила, при этом не имея ни одного вариант, да и не пытаясь найти другую работу. Или уезжать в путешествие, тратя свой все свои сбережения или ещё лучше в кредит. А после всего это жить в долгах. Разве это и есть жизнь в своё удовольствие?
Как жить в своё удовольствие
Нет, конечно, это не значит, что надо упахиваться и забыть про радости жизни. Но почему бы сначала не сделать так, чтобы можно было жить в удовольствие без проблем?
Работа, которая приносит удовольствие
Работа, которая приносит удовольствие
Чем бы вы не считали деньги, но они являются важной частью жизни. Вся наша жизнь построена на водовороте денег в обществе. За исключением племен и отшельников. Если вы к не относитесь, то от важности денег вам не уйти. Хоть с помощью денег счастья не купить, но можно купить то, что поможет стать счастливым. Да и практически все удовольствия в нашей жизни стоят определенных денег. Конечно, можно пользоваться бесплатными, но со временем они становятся привычкой и перестают быть удовольствием.
Поэтому любимая работа — это главное, с чего нужно начать свою жизнь в удовольствие. Конечно, без финансовой свободы все равно будут некоторые ограничения. Но с любимой работой жизнь уже начинает играть пестрыми красками.
Чтобы найти такую работу, требуется время, усилия и знания. Если всё время жить в удовольствие, то возможность найти такую работу зависит только от настроения. Как думаете, кто займёт должность, человек, который приложил усилия или человек, который занимался через раз по настроению? И это ли удовольствие упускать возможность?
Финансовая свобода
Для жизни в удовольствие требуются финансы. Для разных людей это разная сумма. Но то, что из-за работы, даже любимой, вы не всегда можете уехать в отпуск на долгое время или посвятить себя другому увлечению, не приносит удовольствие.
Выход тут только один. Обрести финансовую свободу. Очень интересно эту идею описал Бодо Шефер в своей книге «Путь к финансовой свободе».
Моё мнение
Моё мнение заключается в том, что надо разумно подходить к этой идее. Нельзя бросаться в крайности. Радовать себя нужно обязательно, так можно и потерять интерес к жизни. Но и если постоянно это делать, то это не приведет ни к чему хорошему, пока вы не можете себе этого позволить финансово. Сначала стоит задуматься над финансовой свободой, а потом уже и лежать на пляжах, попивать коктейли и не работать.
Читайте также: Человеческие принципы.
У вас остались вопросы? Вы можете задать их в комментариях, написать мне на почту или в директ в инстаграм.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как перестать торопиться и жить в свое удовольствие – HEROINE
Женщина XXI века напоминает белку в колесе, вечно бегущую куда-то и мечущуюся между работой, домом, друзьями и хобби. Активная позиция сурово предписывает: «Движение — это жизнь», как будто чем быстрее ты движешься, тем больше живешь. А еще со всех сторон давит информация и мотивация: будь успешной, будь эффективной, успевай больше, беги, беги, беги, торопись!
Между тем, успевать как можно больше и постоянно повышать свою продуктивность за счет скорости — не единственный путь к успеху и удовольствию. Люди умели жить счастливо и тогда, когда не было молниеносных сообщений, быстрых перелетов и скоростного транспорта. Медленный ритм для многих людей будет даже более предпочтителен, чем быстрый. Потому что: «Поспешишь — людей насмешишь», а на неторопливом ходу всегда есть время начать себя любить.
Наслаждайтесь каждым моментом
Легко сказать: «Давайте любить мелочи и наслаждаться ими». В рутинных делах мало удовольствия, чаще всего они выполняются на автомате и приносят только скуку. Так что наша задача — раскрасить их в яркие цвета и проживать осознанно. Не любите дорогу на работу? Вставьте в уши наушники и слушайте прекрасную музыку, аудиокнигу или смешной подкаст. Скучно выполнять домашнюю работу? Пофантазируйте и превратите это в веселую игру. Например, поиграйте после уборки сами с собой в «Ревизорро», купив предварительно белые перчатки. Или включите зажигательную румбу и пританцовывайте.
Удовольствие кроется в каждом моменте нашей жизни. Старайтесь не отключаться от нее и чувствовать эти моменты. Ощущайте вкус каждого кусочка еды у вас во рту. Жадно вдыхайте запах дождя и мокрой травы. Трогайте сосульки и снежные фигурки, если вам хочется. Вообще, если вы научитесь осознавать каждый свой шаг, то постепенно сможете переключиться на более здоровый образ жизни. Например, так приятно ощущать каждую мышцу в своем бегущем теле. А уж насколько вкусно смаковать свежую и здоровую пищу… Фастфуд специально придуман для тех, кто торопится и быстро ест, не обращая внимания на ощущения. Поэтому и вкус фастфуда всегда очень сильный, гиперболизированный. Если же вы сможете получать удовольствие от более тонких оттенков вкуса, то жирную и грубую пищу вам есть просто не захочется.
Не жалейте о потраченном времени
Мотивирующие книги, тренинги и массовое бессознательное отчаянно советуют нам не растрачивать свою жизнь на ерунду, используя каждую секунду с максимальной пользой и отдачей. В какой-то степени это, может быть, и хорошо, но подумайте — не уподобляемся ли бы роботам или другим машинам, от которых только всего и требуется, что максимальный КПД? В жизни человека должно быть место вещам, которые будут бесполезными с точки зрения эффективности. И вам не должно быть стыдно, что вы ими занимаетесь. Так вы восстанавливаете свои душевные и эмоциональные силы. Спите больше, чем положенное время? Отлично, если вы можете себе это позволить. Смотрите сериалы вместо того, чтобы качать пресс и бегать? Неплохо, если когда-нибудь вы все-таки займетесь спортом. Просто сидите и смотрите в потолок, потому что думаете ни о чем? Поздравляю, вы на полпути к отличной медитации. Так держать!
Делайте меньше за один раз
Чаще всего мы существуем в режиме мультизадачности, поэтому различные органайзеры, ежедневники, планеры и системы тайм-менеджмента призваны помочь нам и обуздать вопросы, которые требуют нашего внимания в одно и то же время. Если такая система вызывает у вас не восторг, а дискомфорт, то попробуйте ее изменить. Да, восторг тоже может иметь место, потому что сейчас человеческое сознание постепенно переключается на клиповое быстрое мышление и разучивается сосредотачиваться на одной задаче. Но перешли на такую систему далеко не все.
Попробуйте ограничить количество задач, которые вы выполняете, до минимума. Иными словами, поставьте их одну за другой: как только выполните одну, которой вы себя посвятили полностью, тогда только беритесь за следующую. Не исключено, что так вам покажется, будто вы работаете более медленно. Однако многие, напротив, успевают сделать так больше, так как не тратят нервы и энергию на переключение с одной задачи на другую.
Отключайтесь от мира
Нам может казаться, что какие-то части мироздания держатся только на наших плечах. На самом деле, это совсем не так — и если мы выпадем из привычной жизни на какое-то время, то мир не рухнет и даже не поцарапается. А вот вы за это время сможете сделать что-то такое, чему не место в успешной и эффективной парадигме. Например, запланируйте в своем расписании время специально «для ерунды». Отключите на это время все средства связи и займитесь чем-то бесполезным, но приятным лично вам. Накупите наклеек и украсьте ими тетрадку, в которой вы когда-нибудь что-то нарисуете или напишете. Прогуляйтесь и поглазейте на витрины — без цели, просто так. Заведите хобби, от которого мало практического толка. Посмотрите мультфильм одна-одинешенька. Ну и что, что он детский? Ведь хочется.
Не слушайте чужое мнение
Как только вы начнете делать что-то в свое удовольствие, обязательно найдется какой-нибудь «кайфолом», который начнет учить вас жизни и нудеть о том, что вы занимаетесь полной чепухой. Возможно, он даже будет так любезен, что на-гора выдаст вам список того, чем вы должны, по его мнению, заниматься. Очень часто такими людьми оказываются наши родственники или знакомые. Прислушиваться к таким советам стоит только в том случае, если кайфоломом выступает ваш начальник, а тема, по которой он дает советы, относится непосредственно к рабочей сфере. Мнение всех остальных о вашем ритме жизни не должно вас волновать. Выслушайте его с улыбкой на лице, кивните и сделайте по-своему, так, как вам нравится.
В 1986 году в Италии появилось целое движение, которое получило название Slow Life. Изначально его приверженцы противились открытия сети ресторанов быстрого питания, однако со временем поведение группы стало распространяться и на другие сферы. Слоулайферы считают, что только путем замедления ритма городской жизни можно противостоять однообразию и ухудшению качества жизни в мегаполисах. Кое-что из их приемов можно взять на заметку.
• Slow food. Пищу желательно готовить самому из полезных продуктов, вкушать ее неторопливо в кругу семьи или друзей со всеми церемониями. Не просто разогреть что-то в микроволновке и съесть перед телевизором, а красиво накрыть на стол, даже если еда совсем простая.
• Slow travel. За одно путешествие в другую страну или город не нужно стремиться увидеть как можно больше. Закрепитесь в каком-то городе и изучайте его изнутри, как если бы вы были местным жителем. Не торопитесь увидеть все главные достопримечательности, если у вас нет действительного интереса к ним. Не нравится архитектура? И не смотрите на нее, а посетите лучше местные ресторанчики и другие места для отдыха.
• Slow hobby. Заведите себе увлечение, которое связано с медленным изготовлением чего-либо своими руками. Пусть изготовленная вещь не будет великолепной, зато вы потратите множество приятных часов на ее изготовление.
• Slow reading. Откажитесь от сканирования и чтения по диагонали. Выберите хорошую книгу из классики или шедевров современной литературы и смакуйте каждое слово, перечитывайте, возвращайтесь и растягивайте удовольствие.
Добавить в избранное
Статьи по теме:
Как жить в свое удовольствие? Достигаем волшебное состояние
Здравствуйте уважаемые читатели сайта www.raduga-schastie.ru. В этой статье мы с Вами поговорим о том, как жить в свое удовольствие. Что нужно, чтобы достичь этого волшебного состояния.
Жить в свое удовольствие – знакомое всем выражение, довольно популярное в современное время. Но что понимается под ним? Как же достичь этого волшебного состояния?
Мы часто угождаем окружающим, забывая о своих нуждах. Кто-то привык к этому с детства, кто-то подвергся внушению школы о том, что интересы общества должны быть на первом месте. Конечно, удовлетворение только своих нужд не принесет счастья. Но иногда чрезвычайно важно подумать о себе самом. Жить в свое удовольствие очень полезно, как для себя, так и для других.
В некоторые периоды жизни, человек понимает, что забыл про себя и потерялся. Тогда небольшой эгоизм будет своего рода психотерапией. Знаем ли мы то,
Жить в свое удовольствие – значит освободить себя от «надо». Это слово живет в подсознании, мы часто не замечаем его и сами ограничиваем себя. Это не значит, что не надо ходить на работу, прибираться в доме и готовить ужин. Речь идет тех ограничивающих «надо», которые разъедают жизнь незаметно. Надо замуж, надо ремонт, надо заводить детей…То ли это, что в действительности хочет душа?
Конечно, если вы осознаете, что осуществление каких-то надо принесет вам радость, тогда нужно выработать стратегию их осуществления, пусть процесс достижения цели принесет удовольствие.
Жизнь в свое удовольствие связана и с любовью к себе, а так же принятием себя. Вам нравится курить, но любя себя, вы оставите это удовольствие одним их последних в списке того, что вас радует. Но не нужно ругать себя чрезмерно. Не терзайте себя за негативные мысли, просто примите ситуацию такой, какая она есть.
Чтобы жить в свое удовольствие, не нужно следовать стереотипам. Вам нравится танцевать в одиночестве дома и от этого вы получаете кайф. Почему нет? Может, вы любите ходить в кино в одиночестве или гулять по реке. Окружающим это может показаться странным. Но если это наполняет и дарит удовольствие, зачем искать чьего-то одобрения?
Жить в свое удовольствие – это видеть радость повсюду в мелочах. Как здорово воспринимать общение во всей своей непосредственности, не искать в людях подводных камней. Полезно выработать привычку во всем искать плюсы. Настроив свой ум нужны образом, скоро они будут видны сами собой.
Так жизнь в удовольствие напрямую связана с позитивным мышлением.
Жить в свое удовольствие – жить счастливо. Полезно задуматься также над следующим. Человек, который живет для себя, не будет негде кричать об этом. Сейчас многие афишируют все, что с ними происходит в социальных сетях. Но по-настоящему счастливый человек думает об этом в последнюю очередь. Не живите напоказ, живите
На самом деле, чтобы начать жить в свое удовольствие, нужно прочувствовать эту волну. И скорее всего попробовав на вкус свободу и счастье, созданное вами же, вы не захотите смотреть назад.
Комментарии:
Следующие материалы:
Предыдущие материалы:
Жить в удовольствие: способы, как начать
Вам, вероятно, часто хотелось начать новую неделю с чистого листа. Вы хотели следовать какому-то плану, который позволит жить в удовольствие? Но одного желания всегда мало, требуется нечто большее. Но что же это? Мотивация? Усилие? Как знать!
Чтобы стать этим любителем жить в свое удовольствие, для начала нужно исследовать некоторые вопросы. При этом не только принять их во внимание или дать какой-то примитивный ответ, нужно начать что-то менять. Это и поможет вам расставить правильные приоритеты, которые упростят вашу жизнь и превратят ее в то, чего вы так долго жаждали.
Итак, начнем с реальных решений.
Не лгите самому себе никогда больше
Чтобы жить в удовольствие, необходимо принять вашу действительность. Проанализируйте все вокруг — начиная с окружения и заканчивая своим самочувствием. Конечно, вы можете все ваши проблемы с подобными аспектами не учитывать, винить в появлении трудностей других людей, другие обстоятельства, но только не себя.
Осознайте, что в вашей жизни все зависит лишь от вас, а все ваши проблемы — это лишь плод лично вашей деятельности. Не убегайте от правды и не пускайте сложности на самотек. Проявите волю и столкнитесь с ними «в равном бою». Когда вы это сделаете, то сможете понять, как жить в свое удовольствие.
Все нерешенные вопросы отпадут со временем, когда вы за них возьметесь, и на душе станет гораздо легче.
Попытайте себя расспросами о том, устраивает ли вас все вокруг? Нравятся ли люди вокруг? Деятельность, которой вы занимаетесь?
Если нет, то не откладывайте решение в долгий ящик!
Для начала вам нужно признать ошибочность своих действий, выводов и решений, потому что оправдывать все это бессмысленно, потому что этот метод ничего не изменит. Вы просто потеряли контроль! И это нормально! Главное — осознать и исправить.
Вы можете попробовать записать в свой дневник (заведите, если его нет) все то, что представляет ценность лично для вас. Поймите, что наиболее приоритетно, а что менее важно. Остальное все вам не нужно — это лжеценности, которые тянут вас в нис и дарят дискомфорт и неудовлетворенность. Избавьтесь от них и начните следовать своим целям и задачам, которые будут вас радовать. Правильно же говорят: «Живи своей жизнью в свое удовольствие!» Да? Подобное будет первым шагом к такой глобальной цели.
Сделайте свою зону комфорта, где вам будет хорошо
Мы можем долго разочароваться в людях, с которыми общаемся, и ничего не делать. Это страх говорит в нас. Страх к переменам!
Мы боимся найти новых знакомых, уехать в другой город, уволиться с надоевшей работы. И именно поэтому мы остаемся недовольными и расстроенными. Конечно, сложно вылезать из грязи, в которой тепло и безопасно, но это сделать нужно, чтобы жить в удовольствие. Вы можете создать новую для себя, которая будет наполнена хорошими людьми, смехом и любимой работой.
Вам нужно начать с того, что вы перестаете общаться с людьми-паразитами, которые ничего кроме разочарования в вашу жизнь не привносят. Ведь они же и заставляют вас чувствовать себя плохо и расстроено? Тогда скажите им, наконец, то самое «нет» и забудьте про это бесперспективное общение.
Далее начните искать подходящих людей. Просто пускайте в свою жизнь тех, кто вас поддерживает всегда, слушает, советует. Конечно, вам нужно будет делать то же самое, но это малая часть того, что вы можете дать им в благодарность за терпимость и постоянную поддержку.
Не ограничивайте себя, ведь все возможно
Когда вы будете находится на данном этапе, скорее всего, начнете сопротивляться некоторым изменениям. Вам будет казаться, что это говорит в вас здравый смысл, но это опять все тот же страх перед неизвестностью. Он подступает, когда после белой полосы наступает черная, и все будто рушится. Но нет, вы в силах это исправить. Как сломали, так и почините! Это возможно, если вы этого будете хотеть. Ведь нам надо жить в свое удовольствие? Но это невозможно, если вы застрянете на полпути.
Конечно, переоценивать свои возможности тоже не нужно. Да, вы можете это сделать, но, может, не сейчас. Вам, наверное, будет нужен какой-то подготовительный этап, когда вы примените лишь часть усилия. Главное — это все сделать для того, чтобы цель была возможной, а потом лишь «потянуть за крючок».
Доверяйте своему «Я»
Если вы живете по чужим советам и принуждениям, то рано или поздно все пойдет под откос. Все потому, что мы выдаем желаемое за действительное. Это происходит вследствие давления окружающих. Но прислушайтесь к себе! Что говорит ваше подсознание, ваше сердце? Может, вы хотите иного? Если это так, то начинайте следовать своим целям, а не навязанным. Только тогда можно начать жить в удовольствие.
Но как же услышать себя?
Это сделать можно с помощью простой техники:
- Найдите тихое место, где вы останетесь наедине со своими мыслями.
- Начните думать о том, чего вы желаете всем сердцем.
- Представьте себя, когда это цель будет достигнута.
- Останьтесь на некоторое мгновение в этой действительности в вашем разуме.
Какие чувства вызвала эта картинка? Стало ли вам комфортно и приятно от того, что желание сбылось?
Если такого не произошло, и вы по-прежнему безразличны, то ваше «истинное желание» — не ваше, оно навязанное.
Когда вы найдете свое, то смело начинайте делать шаги в направлении его свершения.
Улыбка прежде всего
Когда мы улыбаемся искренне, то удача сама приходит в нашу жизнь. Если на будущее смотреть с негативом и безразличием, то оно будет таким же в итоге. Научитесь позитивно реагировать на вещи, тогда вы увидите, какие изменения подобный настрой вызывает.
Если вы идете по улице, и все окружающие вас люди идут с хмурым лицом, то не сливайтесь с ними. Насладитесь этим днем, даже если он пасмурный, подарите улыбку все вокруг, чтобы они тоже улыбнулись. Конечно, мы не говорим о странном счастье без основы, когда вы выглядите нелепо. Искренняя и легкая улыбка — вот что вам нужно.
Заключение
И да, если вы дочитали и планируете дальше продолжить тянуть на себе тяжелый груз нерадостных отношений и напрягающей работы, то вы лишаете себя многого. Ведь смысл в том, чтобы сделать свою жизнь наполненной, счастливой, а это возможно только пройдя через все указанные этапы.
Любите себя и свою жизнь, ведь она одна, и будет печально прожить ее в безразличии и грусти. Дерзайте! Начинайте жить в удовольствие сейчас!
Жить без цели: как наслаждаться жизнью, ничего не делая
На ЕГЭ несчастному и обысканному до трусов школьнику предлагается написать сочинение на тему «Можно ли жить без цели?». Естественно, выпускник, как учили в школе, пишет всякую белиберду в стиле «Я считаю, что нельзя, потому что…». Ну вот почему? Потому что говорят, что нельзя? Ну если у человека нет цели в глобальном понимании этого слова? Ведь если у человека нет глобальной цели сделать мир лучше, а он хочет просто жить в свое удовольствие, то что ж он теперь, не человек?
Допустим, с рождения мы не стремимся поскорее стать человеком — все постигается постепенно, со временем и без четкого осознания. Если человек счастлив, если его жизненная модель устраивает, то искать цель абсолютно бессмысленно. Такая модель основана на жизненных ожиданиях, и это никак не связано с планами покорить мир. Просто хочется жить. Счастливо жить и другим не мешать. Спросишь тебя: «Каким ты себя видишь через 5 — 10 лет?», так ты и ответишь: «Здоровым, богатым и счастливым». И это вполне себе адекватно. Но большинство все равно сооружает себе цели, чаще всего навязанные: мол, надо отучиться, жениться, креститься, поститься и завести любовницу, чтобы плохо не думали. Что бы ни было источником конвейера целей — семья, друзья, коллеги, социальные сети, СМИ, — мы в добровольном плену: в мечтах об ожидаемом завтра или с сожалением о не достигнутом вчера.
Люди без цели не хотят идти по четкому маршруту. Само путешествие приносит им радость. Они любят то, что есть, и потому получают удовольствие от жизни каждый день. Без погони за временем, без лишних стрессов, без надрыва сил. Их подход — быть счастливым прямо сегодня, именно в этот момент. Они не просто наблюдают мгновения, проносящиеся из «завтра» во «вчера», а пропускают нити времени прямо через себя. Дышат через «сейчас».
Плюй на нормы мышления
Чужие цели — это чтобы все было красиво и дорого. Как же это мелочно! Твоя задача положить свой огромный прибор на принятые нормы мышления и красиво, с изяществом артиста балета, плюясь на всех, как Евгений Панасенков, делать то, что считаешь нужным.
Живи так, чтоб это было в радость
Чтобы жить без целей, нужно наделять смыслом каждый прожитый день. А для этого нужно наполнять свои дни теми вещами, которые тебе ну очень нравятся. Разумеется, в рамках закона и чтобы не граничило со здравым смыслом. Желательно, чтобы эти самые действия давали тебе ощущение полноты. Для этого необязательно перебегать дорогу на красный — достаточно заниматься приятными вещами. То, что будет завтра, будет завтра. А пока расслабься и получай удовольствие.
Не все идет по плану
Пусть направление твоей жизни задают только твои интересы, а не то, что модно, прибыльно и одобряют родители. И, пожалуйста, не думай, что все должно быть четко, конкретно и понятно. Потому что это рамки, в которые ты сам себя загоняешь. А мы за свою жизнь по сотне раз меняем предпочтения и ожидания, а потом впадаем в истерику от того, что все получилось немного не так, как ожидалось. И если спустя 12 лет ты не стал самым богатым врачом, то это исключительно проблемы твоей самооценки и ожиданий. За столько лет ты успел понять, что с медициной тебя роднит только содержание спирта, и тебя вполне устраивает то, что есть у тебя сейчас. Зачем расстраиваться?
Не бойся ошибиться
На самом деле нет правильных или неправильных решений, удач или неудач. Меры эти субъективные, а люди будут тебя ненавидеть, будь ты успешным или ничтожным. Потратил время на что-то не особенно нужное — восприми это как опыт, а не свод правил.
Не сиди на одном месте
Почему-то принято считать, что если человек лет до 28 переезжает с места на места, то у него взбалмошная натура, сам он несерьезный и относиться к нему как к равному — глупая затея. А с другой стороны, почему наполнение жизни впечатлениями стало преступным? Ну не устроился ты на работу в крупную компанию, но деньги ведь у тебя есть! И ты видел побольше некоторых: впечатлений хватит на весь Прикубанский округ города Краснодара. Наоборот, не сиди на месте, занимайся новыми вещами, а пожить, состариться и скиснуть, как говно, всегда успеешь.
Смотри, сколько вокруг возможностей
Зацикливаясь на сраной цели, мы не замечаем возможностей, которые разбросаны тут и там, словно тайники в Wolfenstein. Поставил цель стать механиком и не замечаешь, сколько вокруг вариантов зарабатывать деньги, не выходя из дома. Просто расставляю руки, и они сами прыгают, как проститутки — в шоу «Холостяк», а маленькие девочки — на Егора Крида. Единственное, что от тебя требуется, — внимательно смотреть по сторонам.
Фильтруй людей
У тебя проблемы в общении с людьми? Лень наводить мосты любви и дружбы, выходить из дома, чтобы где-то/ зачем-то/ с кем-то встретиться? Ну тогда расслабься и общайся только с теми, с кем тебе комфортно, в той манере, которая тебя больше всего устраивает. Разумеется, никто не отменял той сермяжной правды, что кардинально меняют жизнь те люди, от которых этого не ждешь. Но их еще найти нужно. Увы, мы тратим слишком много времени на ненужных людей. И если социализироваться так трудно, выбери максимально удобный способ отбора. Просто общаясь в удобной манере, ты получишь в своем окружении то, за что так боролся.
Осознай несовершенство
Не пытайся выглядеть идеальным. Выяви свои недостатки и смотри на них как на источник жизненных уроков. Они часть тебя, даже большая, чем то красивое создание, которое почему-то прозвали «второй половинкой». Не нужно выставлять свои изъяны напоказ, но и отрицать их наличие тоже глупо. Лучше всего с ними борешься, только когда их осознаешь и признаешь.
Не настраивайся на конкретный результат
Не стремись к какой-то конкретике, и будешь здоровее. Не стремись к деньгам, к какой-то определенной сумме, а лучше стремись к комфорту и достатку. Это вещи одного порядка, но в первом случае у тебя есть конкретный повод поплакать, а во втором — ты подходишь к любой проблеме философски.
Искусство ничегонеделания
Но есть одна большая сложность: для того чтобы познать эту мудрость, нужно ничего не делать. Максимально научиться бездельничать! Мы искренне надеемся, что не перевелись еще бездельники. Но не думай, что можно прожить жизнь, лежа на диване. Это мера, чтобы научиться расслабляться и не искать долбаную «цель жизни».
Совсем ничего не делать (в истинном смысле этого выражения) может быть довольно трудно. С первой попытки уж точно. Собственно, команда «ничего не делать» уже цель. Поэтому начинай с малого — с 5-10-ти минутных подходов простого лежания на диване и созерцания потолка. Без телевизора и компьютеров — мы же, в конце концов, пишем о серьезных вещах, а не про интервьюеров, которых в YouTube развелось. И все. Дыши глубже, расслабься и после этого, спустя какое-то время, попробуй просто бездумно посмотреть на вещи (видеоролик или просто в окно), которые тебя никак не интересуют. Тупо и бездумно. Потому что в этой прострации больше смысла, чем в воплях о том, что надо куда-то бежать.
Для ничегонеделания важно найти комфортное место. Как только нашел, располагайся и выбери максимально удобную позу. Возьми за правило хотя бы на 5 минут приседать и отдыхать. И желательно, чтобы в твоей руке был бокал или тарелка с чем-то вкусным. Вкус доставляет нам едва ли не больше удовольствия, чем то, о чем ты сразу подумал. В конце концов, еда есть у всех, а то, о чем ты подумал, увы, нет.
Но высший уровень овладения мастерством ничегонеделания — научиться совмещать его с повседневной жизнью. Старайся просто ничего не делать посреди рабочего дня: смотри на людей, смотри вокруг и расслабься. А потом можно и на рабочем месте. Это кажется глупым, но это доставляет максимальное удовлетворение и удовольствие. Ты сразу видишь всю бессмыслицу суеты и представляешь себя старцем, наблюдающим за планетой еще с тех пор, когда она была газопылевым облаком, и за это бесчисленное время ты успел побывать и Богом, и тем, кто хуже всякого червя.
Как получать удовольствие от жизни: 13 способов
Сделайте свою ночь темной и свежей.
Вы действительно станете жить в свое удовольствие днем,
если с пришествием ночи будете легко засыпать и крепко спать до утра.
Рекомендация: откажитесь ото всех источников искусственного освещения за 30-40 минут до отхода ко сну. Спите в кромешной темноте, предварительно проветрив комнату, и жизнь в удовольствие станет вашим постоянным спутником.
Начинайте день бодрым и с улыбкой на лице.
“Глупость и банальность” – подумает кто-то. Отнюдь.
Как получать удовольствие от жизни, воспользовавшись этим правилом? Речь сейчас не идет об искусственно натянутой улыбке (хотя и она нередко срабатывает), а о том, как сделать утро действительно приятным.
Рекомендация: слышали про Эффект Зейгарника? Вы можете узнать о нем больше, поискав информацию в Сети. Поясним его суть на примере. Перед тем, как лечь в кровать, займитесь чем-нибудь приятным и интересным. Допустим, посмотрите 10 минут захватывающего фильма или прочтите несколько страниц интересного рассказа. Отправляйтесь спать, а утром досмотрите кино или дочитайте книгу. Вы сами удивитесь тому, как быстро и приятно проснулись. Создавая предвкушение чего-то радостного, вы сможете просыпаться легко и с удовольствием, сохранив это состояние на целый день.
Еще одна рекомендация касается раннего подъема. Нет, не надо вставать с первыми петухами. Просто постепенно ставьте будильник на 5-10 минут раньше обычного. Так вы освободите себе время утром на что-то приятное. Спешка не способствует хорошему дню. А размеренные сборы с чашкой кофе и даже чтением новостей наполнят утро удовольствием.
В вашем меню должны быть блюда, достойные любого гурмана.
Это вовсе не говорит о том, что вы должны питаться лишь деликатесами.
Не забывайте, мы предлагаем только про те удовольствия в жизни человека, которые доступны каждому из нас.
Рекомендации: прожевывайте пищу медленно. Еду, как и все прочие жизненные удовольствия, следует смаковать. Не “закидывайте в себя” пищу, не спешите. Уделяйте внимание сервировке.
Получайте приятные эмоции от ожидания.
Ждать и наслаждаться, а не нервничать?
Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие даже от ожидания чего-либо или простаивания в пробке? Легко, если использовать минуты вынужденного бездействия как время на приятное общение с самим собой.
Рекомендации: у вас под рукой должны быть оружия против скуки: аудиокнига, приятная мечта, которую вы можете визуализировать в своем сознании, красивый сосед по вагону метро (а вернее, мысли о нем). Вместо того, чтобы злиться на сложившиеся обстоятельства, посвятите это время чему-то, что доставит вам удовольствие.
Читайте интересные книги.
Погружайтесь в сюжет, не делая иных дел одновременно с этим.
Рекомендации: такие удовольствия в жизни человека, как книги, доступны каждому. Не стоит отказываться от электронных читалок, если вы предпочитаете бумажные тома. Берите их в дорогу. Слушайте аудиокниги, если нет возможности прочесть бумажную.
И носитель материала не будет иметь ключевого значения. Читайте вслух, особенно если у вас есть дети. Читайте в тишине и комфортном кресле. Сделайте из чтения особый ритуал, дарящий спокойствие и радость.
Слушайте музыку, которая вам по душе.
Меняйте плейлисты.
Подборка музыки обладает магической способностью влиять на настроение и самоощущение. Научитесь вникать в ее суть, прослушивая композиции не в фоновом режиме. Уделяйте время прослушиванию произведений классических композиторов.
Рекомендации: прослушивая любимые или новые композиции, не горбитесь. Вам нужна прямая спина. Старайтесь прочувствовать музыку и слова не только органами слуха, но и самой кожей. Вы должны стать единым чутким ухом. И тогда мелодия будет создавать перед вами волшебные образы. Сконцентрироваться также следует на ощущениях тела, в особенности, в зоне позвоночника.
Самый вкусный напиток – вода. Самая приятная среда – водная.
Вода успокаивает.
А еще тонизирует, дает силы, заряжает энергией, наблюдение за водой способствует улучшению мыслительных процессов.
Рекомендации: превращая жизнь в удовольствие, пейте чистую свежую воду ежедневно. Вам требуется 7-8 стаканов. Кроме того, вы можете купить абонемент в бассейн, отправиться на море или в собственную ванную. Бодрящий душ поможет снять стресс и провести целебный массаж.
Движение – жизнь.
Вы не получите здоровое тело, если будете сидеть на одном месте весь день.
Не надо насиловать себя тяжелыми физическими нагрузками, если это вам не по душе. Но дарите своему телу немного удовольствия, ежедневно разминаясь.
Рекомендации: минимальное количество шагов, которое следует проходить ежедневно,- 10 тысяч. Вам кажется, что это невозможно? Вы заблуждаетесь. Воспользуйтесь приложениями-шагомерами, к счастью, найти их можно на любом смартфоне. Замерьте пройденный за день путь, и если покоренного расстояния оказалось слишком мало, отправляйтесь на улицу. Всего 15-20 минут на свежем воздухе, и дело выполнено.
Кроме того, попробуйте ежедневно танцевать или разминать тело иным приятным образом. Главное, чтобы при разминке прорабатывалась каждая мышца тела, которая на протяжении рабочих будней остается бездействовать. Особенно порекомендовать следует популярную йога-позу под названием савасана («мертвая» поза).
Не отказывайтесь от новых впечатлений.
Ваша психика нуждается в эмоциональной подпитке.
А вы – в новых эмоциях и впечатлениях. В противном случае вы начнете хандрить, и в итоге, очень возможно, заболеете.
Рекомендации: баловать можно обоняние, вкусовые рецепторы, органы слуха и зрения, осязания. Обзаведитесь действительно интересным хобби. Тогда каждый день в жизни будет в радость.
Попробуйте найти негу и покой.
Повышенная тревожность свойственна абсолютному большинству современных людей.
Как избавиться от нее? Постарайтесь каждый день проводить в обществе людей, которые реально расположены к вам.
Рекомендации: нередко оказывается, что чувствовать себя спокойно невозможно даже в кругу семьи. Ведь и родные могут вечно ссориться друг с другом. В таком случае попробуйте найти единомышленников по интересам. Хорошее решение – посещение психологических тренингов.
Наполните свою жизнь победами и достижениями.
Нередко люди пропускают мимо себя свои победы.
Считая их не достойными того, чтобы обращать на них внимание. А зря!
Начните хвалить себя за любое завершенное успешно дело. Так вы сможете настроиться на успех и в крупных мероприятиях.
Рекомендации: постарайтесь радовать самого себя даже маленькими победами. У вас получился вкусный суп? Вы заслуживаете похвалы. Вы проснулись легко и быстро, и начали день раньше на пару-другую часов? Это, несомненно, ваша победа и достижение. Учитесь находить радости в каждом дне, и жизнь будет приносить удовольствие.
Познакомьтесь с «вольной волей».
Это и есть удовольствие в чистом виде.
Это нечто большее, чем ощущение свободы внутри или вне себя.
Рекомендации: понять, о чем идет речь в этом случае, вы можете прочитав гениальный рассказ «Воля» Надежды Тэффи. Кстати, мы уже говорили о том, что именно благодаря книгам можно превратить жизнь в настоящее удовольствие.
Ищите смыслы.
Удовольствие не может быть бессмысленным.
Между жизнью, которая посвящена наслаждению и удовольствиям, и жизнью, которая наполнена смыслом, есть огромная разница, кажется вам? Однако вы ошибаетесь.
Если в жизни нет смысла, то любое удовольствие не будет приносить желаемого наслаждения. Вспомните популярный анекдот о том, как мужик требовал вернуть ему деньги за «бракованный» шарик, который не пропускал воздух, а просто не приносил удовольствия…
Рекомендации: задайте себе несколько волшебных вопросов: зачем и ради чего? Займитесь поисками высокого смысла, рассматривая даже простые и каждодневные радости и наслаждения. Вы увидите, что удовольствие можно найти повсюду.